LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Kloptquote:Op maandag 9 juli 2012 11:31 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik dacht dattie zich al individueel had opgegeven
Maar dat startnr raken we zo kwijt gok ik zomaar 
Nou 
ik sliep pas om half 2 ofzo en werd om 10 uur wakker 
zwembad was toen al een uur niet meer 'open'.
Straks voor de lunch maar hardlopen dan!
ik sliep pas om half 2 ofzo en werd om 10 uur wakker zwembad was toen al een uur niet meer 'open'. Straks voor de lunch maar hardlopen dan!
Ja doei.
Ik speel een beetje vals hoor, want zonder mijn muziek zou me dat wss nooit lukkenquote:Op maandag 9 juli 2012 11:22 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Hele nette vlakke loop hoor, dat doe ik je niet na, bij mij is er een veel groter verschil tussen de km tijden
Loop nu op 165 bpm (muziek dus he, geen hartslag haha) en omdat ik dus op de maat probeer te lopen gaat dat vrij regelmatig.
Als ik allemaal verschillende nummers zou luisteren, of zonder muziek, zal mijn grafiekje er vast heel anders uit zien hahaha
3 5 3 min op de loopband met 7.7 km/u
Toch heel anders als op de echte weg
Toch heel anders als op de echte weg
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
Ja, dat vond ik ook een groot verschilquote:Op maandag 9 juli 2012 11:42 schreef Re het volgende:
3 5 3 min op de loopband met 7.7 km/u
Toch heel anders als op de echte weg
.Maar netjes!
Ik ga deze week weer beginnen. Een paar weken rust gehouden vanwege wat pijn in mijn benen. Het bleef aanhouden dus rust leek mij wat beter.
haha!quote:
3 5 3 min op de loopband met 7.7 km/u
Toch heel anders als op de echte weg
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Wat loopt lekkerder voor jou?quote:
3 5 3 min op de loopband met 7.7 km/u
Toch heel anders als op de echte weg
dat heb ik dus ookquote:Op maandag 9 juli 2012 11:38 schreef Miezziej het volgende:
[..]
Ik speel een beetje vals hoor, want zonder mijn muziek zou me dat wss nooit lukken
Loop nu op 165 bpm (muziek dus he, geen hartslag haha) en omdat ik dus op de maat probeer te lopen gaat dat vrij regelmatig.
Als ik allemaal verschillende nummers zou luisteren, of zonder muziek, zal mijn grafiekje er vast heel anders uit zien hahaha
Soms langzame nummers, dan weer met een lekker tempo. Als je na zon rustig nummer ineens een temponummer krijgt, komt er opeens een nieuwe energie vrij en ga je weer harder lopen vandaar mijn enorm wisselachtige grafiek 2 dagen geleden
vandaag wat stabieler en met een schema
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrus
De band nu, dan moet je het aangegeven tempo blijven rennen, dat is wat makkelijker dab buiten zonder meetapperatuur ( maar dat krijgen we snel)quote:
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
Kan me wel voorstellen dat je buiten toch makkelijk te snel wil/gaat.quote:
[..]
De band nu, dan moet je het aangegeven tempo blijven rennen, dat is wat makkelijker dab buiten zonder meetapperatuur ( maar dat krijgen we snel)
Je tempo blijft idd gedwongen stabieler op de loopband, da's in jouw geval wel prettig denk ik. Goed om te lezen dat het goed gaat met opbouwen!quote:
[..]
De band nu, dan moet je het aangegeven tempo blijven rennen, dat is wat makkelijker dab buiten zonder meetapperatuur ( maar dat krijgen we snel)
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik loop nog steeds alsof ik een houten been heb... 
[ Bericht 0% gewijzigd door Nero22 op 09-07-2012 12:29:59 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door Nero22 op 09-07-2012 12:29:59 ]
It's funny
But not ha-ha funny.
But not ha-ha funny.
Balenquote:Op maandag 9 juli 2012 12:22 schreef Nero22 het volgende:
Ik loop nog steeds alsof ik een houten been heb...
Heb ik iets gemist? Gisteren toch wat te hard gegaan met je 10km?
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
Ik loop nog steeds alsof ik een houten been heb...
Arrrr
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
quote:
Ik loop nog steeds alsof ik een houten been heb...
Toch te mal gedaan?
succesquote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Lieve lopers en loopsters,
Vergeet niet om vandaag het assortiment aan hardloop spullen te checken bij de Lidl.
Groeten,
Je to-do list.
Vergeet niet om vandaag het assortiment aan hardloop spullen te checken bij de Lidl.
Groeten,
Je to-do list.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
http://www.endomondo.com/workouts/70132771
ging best lekker! Heb ook constant met een hartslag van rond de 165 gelopen! Was echt heel fijn!! 
ging best lekker! Heb ook constant met een hartslag van rond de 165 gelopen! Was echt heel fijn!!
Ja doei.
Ha! Op 21 februari begonnen, heel mei kleine stukjes gelopen door blessure en twee weken ziek geweest en amper gelopen in juni. Vandaag heb ik na tijden van aankloten eindelijk weer eens 8,5 km. eruit weten te persen in 53 minuten.
[ Bericht 5% gewijzigd door Klonterpot op 09-07-2012 14:36:21 ]
[ Bericht 5% gewijzigd door Klonterpot op 09-07-2012 14:36:21 ]
The remedy is the experience.
Als je zo lang niet hebt gelopen is het misschien beter om even een stapje terug te doen?quote:
Ha! Op 21 februari begonnen, heel mei stilgestaan door blessure en twee weken zie geweest in juni. Vandaag heb ik na tijden van aankloten eindelijk weer eens 8,5 km. eruit weten te persen in 53 minuten.
[ afbeelding ]
.
Niet meer actief op Fok!
Dankje, bij nader inzien mijn post even wat genuanceerd want ik heb wel gelopen, maar bij lange na niet de voortgang geboekt die ik geboekt had willen hebben. Alleen in mijn enthousiasme net een klein beetje overdrevenquote:
[..]
Als je zo lang niet hebt gelopen is het misschien beter om even een stapje terug te doen?
The remedy is the experience.
Vraagje: Kan je een intervaltraining invoeren in je Garmin zodat ie gaat piepen als je weer mag wandelen oid?
Vanavond les 7 van Renate lopen, die is 4x6 minuten op matig tempo en daarbij wil ik dus mn hartslag in de gaten houden, zou het fijn vinden als je een geluidje krijgt met betrekking tot de verstreken tijd.
Vanavond les 7 van Renate lopen, die is 4x6 minuten op matig tempo en daarbij wil ik dus mn hartslag in de gaten houden, zou het fijn vinden als je een geluidje krijgt met betrekking tot de verstreken tijd.
Ziet er goed uitquote:
http://www.endomondo.com/workouts/70132771
Nette pace met die hartslag.
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Ja, training >> waarschuwingen >>> ren/loop en dan kan je zelf de tijden aanpassenquote:
Vraagje: Kan je een intervaltraining invoeren in je Garmin zodat ie gaat piepen als je weer mag wandelen oid?
Vanavond les 7 van Renate lopen, die is 4x6 minuten op matig tempo en daarbij wil ik dus mn hartslag in de gaten houden, zou het fijn vinden als je een geluidje krijgt met betrekking tot de verstreken tijd.
Edit: als je op je hartslag wil letten kan je hem ook een waarschuwing laten geven als je boven een bepaalde hartslag uitkomt!
Het stomme is dat dat 'ineens' is. Heb er niets voor gedaan en heb zelfs m'n pace niet kunnen zien onderweg omdat hij per ongeluk nog op 'other' stond ipv 'running'.
Misschien omdat ik de afgelopen week veel gewandeld heb en hardgelopen met veel stijlere hellingen? Geen idee. Enige dat ik weet is dat 't echt heel goed voelde zo, met die hartslag!
Misschien omdat ik de afgelopen week veel gewandeld heb en hardgelopen met veel stijlere hellingen? Geen idee. Enige dat ik weet is dat 't echt heel goed voelde zo, met die hartslag!
Ja doei.
Heerlijk relaxed lopen met een lage hartslag! Ik heb genoten van mijn eerste week, veel beter dan de longen uit je lijf lopen en alleen maar pijnlijke benen er aan over houdenquote:
Het stomme is dat dat 'ineens' is. Heb er niets voor gedaan en heb zelfs m'n pace niet kunnen zien onderweg omdat hij per ongeluk nog op 'other' stond ipv 'running'.
Misschien omdat ik de afgelopen week veel gewandeld heb en hardgelopen met veel stijlere hellingen? Geen idee. Enige dat ik weet is dat 't echt heel goed voelde zo, met die hartslag!
Hardloopkleding ook mee naar NL: woensdag en vrijdag weer. Woensdag in Doetinchem, vrijdag in Den Haag 
Ja doei.
