Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers• ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!
• streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!
• DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?7 juli 2012 - Rotterdam Ekiden loop (marathon)
• Fok! team bestaande uit: Yuki (5KM), MaleDuck (10 km), Maraca (5 km), xzaz (10 km), mosselmossel (5 km), DJMO (7,195 km).
7 juli 2012 - Kadeloop Schipluiden
• GotC - 5km
• YUR - 12 km
29 juli 2012 - Jim Dingwall 10k
• motorbloempje - 10km
31 juli 2012 - Strandloop Egmond (Egmond)
• DJMO - 10km
11 augustus 2012-Bradelierloop
• GotC -10 km
• Yur - 10km
14 augustus 2012 - Ronde van West
• DJMO - 10km
19 augustus 2012 - Escrick 10k
• motorbloempje - 10km
24 augustus 2012 - Arnhemse Meisjesloop (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
• streamnl - 10km
2 september 2012 - Hora Run Bike Run
• Drassss
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Maraca - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• sylvesterrr - 6EM (onder voorbehoud)
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf - 9,5 km
14 september 2012 - Singelloop Gouda
• Trebweb - 7 km
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM
• Shravani - 4EM
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
• Guppyfriend - 6km
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• Maraca - 5km
• MaleDuck - HM of 10 km
• Swetsenegger - HM
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10 km
• Yuki - 10 km (onder voorbehoud)
30 september 2012 - Run Bike Run Tilburg
[*] Drassss
[b]6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
7 oktober 2012 - Bikkelloop (Hoogeveen)
• Jumparound - 10 km
13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM
• Webkim - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
• Jumparound - HM
21 oktober 2012 - 10 van Cuijk (Cuijk)
• sylvesterrr - 10km
• winterstorm666 - 10km
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 12km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM
11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
• Webkim - 15 km
• winterstorm666 - 15 km
• Drassss - 15 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• Swetsenegger - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• GotC - 10km
• YUR - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
HAHA dat was niet eens zo bedoeldquote:
.Overigens, epic TT.
quote:De zweepslag dankt zijn naam aan de plotselinge felle pijnscheut die optreed tijdens het moment van ontstaan. Een zweepslag kan een kleine verrekking tot een totale scheur van de spier inhouden.
Een zweepslag kan in alle spieren optreden maar komt het meeste in de kuit en boven beenspieren voor. De scheur zit meestal op de overgang van spier- naar peesweefsel.
Tijdens een activiteit voelt de sporter een plotselinge pijnscheut in de kuit alsof er een hard voorwerp tegen zijn kuit wordt gegooid, daarna is het meestal onmogelijk om door te sporten of om zelfs op het desbetreffende been te staan
quote:Op maandag 2 juli 2012 20:03 schreef xFriendx het volgende:
Net terug van hardlopen. Lekker ontspannen weer, nog redelijk wat mensen tegengekomen onderweg, kan je nog wat mensen kijken. Overigens schone straten hier! Denk dat alles geplugd zit
quote:
overmoede humor in de active topic lijst... Bazen topic was datquote:
Ik heb lekker gelopen, dat was fijn. Ik heb alleen ook epic zitten falen met het instellen van m'n Garmin... De targetsnelheid klopte voor geen meter... Nu ben ik zo dyscalculistisch als de pest (ik kan dus heel slecht rekenen), dus ik ga eens even puzzelen waar ik een fout heb gemaakt met de instellingen
Dat het vorige topic net dicht was stond die 2e bovenaan, dacht eerst even dat dat het nieuwe topic was.quote:
quote:
!Iddquote:
[..]
overmoede humor in de active topic lijst... Bazen topic was dat
Bloody hell, what a coincidence!quote:
Aai.. Niet zo best. Wanneer heb je dit gehad?quote:
Al die verschillende linkjes leert mij wel dat ik waarschijnlijk een 'zweepslag' voelde tijdens het lopen. Komt ook meer overeen qua omschrijving dan een shin split.
[..]
Gisterenquote:
[..]
Aai.. Niet zo best. Wanneer heb je dit gehad?
Hmmm... Hopen op snel herstel..quote:
En de Ekiden?
quote:
Hm, ik geloof dat ik maar eens niet ga teruglezen...
Ik heb lekker gelopen, dat was fijn. Ik heb alleen ook epic zitten falen met het instellen van m'n Garmin... De targetsnelheid klopte voor geen meter... Nu ben ik zo dyscalculistisch als de pest (ik kan dus heel slecht rekenen), dus ik ga eens even puzzelen waar ik een fout heb gemaakt met de instellingen
moet ik je schema's gaan maken Gup? *grin*schijnt fuszy ook te hebben gehad. Die lag er zes weken uitquote:
Al die verschillende linkjes leert mij wel dat ik waarschijnlijk een 'zweepslag' voelde tijdens het lopen. Komt ook meer overeen qua omschrijving dan een shin split.
[..]
. Hoe gaat t nu? 
Laten we hopen van niet want dan ben je weken van huisquote:
Al die verschillende linkjes leert mij wel dat ik waarschijnlijk een 'zweepslag' voelde tijdens het lopen. Komt ook meer overeen qua omschrijving dan een shin split.
[..]
Ik denk sterk aan de Nike Lunar Eclipse +2 of de Nike Lunar Glide +4
Iemand die ervaringen weet te delen over deze 2?
Ik denk dat ik de fout al gevonden hebquote:
[..]
Lach maar, ik kan echt heel erg slecht rekenen
Ga niet af op ervaringen van een ander. Laat schoenen aanmeten en koop ze niet omdat je merkjesgeil bentquote:
Nu moet ik alleen nog wel een paar nieuwe schoenen.
Ik denk sterk aan de Nike Lunar Eclipse +2 of de Nike Lunar Glide +4
Iemand die ervaringen weet te delen over deze 2?
ik grinnik alleen maarquote:
[..]
Ik denk dat ik de fout al gevonden heb
Lach maar, ik kan echt heel erg slecht rekenen
Rekkiequote:
Nu moet ik alleen nog wel een paar nieuwe schoenen.
Ik denk sterk aan de Nike Lunar Eclipse +2 of de Nike Lunar Glide +4
Iemand die ervaringen weet te delen over deze 2?
.Wat deze boi zegt. Of zoals Gino Pitermaai het verwoorde: Niets laten merken van merken.quote:Op maandag 2 juli 2012 20:13 schreef justmattie het volgende:
[..]
Ga niet af op ervaringen van een ander. Laat schoenen aanmeten en koop ze niet omdat je merkjesgeil bent
Als je toch dat geld ervoor wil uitgeven, laat dan je schoenen aanmeten in een goede hardloopwinkel, zoals Runnersworld of Run2Day.quote:
Nu moet ik alleen nog wel een paar nieuwe schoenen.
Ik denk sterk aan de Nike Lunar Eclipse +2 of de Nike Lunar Glide +4
Iemand die ervaringen weet te delen over deze 2?
Gelukkig heb ik de fout gevonden denk ikquote:
Nu moet het goedkomen. Ik ga vast de workout van woensdag instellen.Ik ben terug!!!quote:
[..]
Wat deze boi zegt. Of zoals Gino Pitermaai het verwoorde: Niets laten merken van merken.
9posts/km, je weet. Posten op hartslag, soms gaan we nog rapper, met intervalposts.quote:
Jezus zeg, jullie topics gaan net zo hard als dat jullie lopen ...
Het is nog te vroeg om iets te roepen daarover. Vooralsnog ga ik ervan uit dat ik zaterdag gewoon mee kan doen.quote:
[..]
Hmmm... Hopen op snel herstel..
En de Ekiden?
Ik denk dat ik geluk heb gehad en dat ik alleen maar iets verrekt heb. Dat van die plotselinge pijn en niet meer kunnen lopen is precies wat er zondag gebeurdequote:
[..]
schijnt fuszy ook te hebben gehad. Die lag er zes weken uit
Idd alsof iemand letterlijk met een zweep sloeg *ril*Er zijn 'gelukkig' verschillende gradaties. Kan nog wel gewoon lopen en heb alleen nog last van mijn linkerbeen terwijl de pijn gisteren in beide benen zat.quote:
[..]
Laten we hopen van niet want dan ben je weken van huis
En ik baal
Wilde betalen en mijn pinpas doet het niet meer Zat een klein deukje in (ok, bijna doormidden) maar kan nog wel pinnen en chippen. Maar de eReader vertikt het dus weer 
Nou ja, dan maar de diepvriesgroente blijven gebruiken.Wat klopt hier niet?quote:Zat een klein deukje in (ok, bijna doormidden)
.Dat heb ik gedaan hoor, ik heb zaterdag daar stom in de winkel lopen rennenquote:
[..]
Als je toch dat geld ervoor wil uitgeven, laat dan je schoenen aanmeten in een goede hardloopwinkel, zoals Runnersworld of Run2Day.
Neequote:
Nou..hij is aardig kapot.. maar niet helemaalquote:
Ik mocht buitenquote:
[..]
Dat heb ik gedaan hoor, ik heb zaterdag daar stom in de winkel lopen rennen
Die mensen die ik tegenkwam raar kijken toen ik met 2 verschillende schoenen aan het rennen was Ah, en toen had je de keuze tussen die twee? Als ze allebei even goed zijn bevonden door de verkoper daar, gewoon voor de goedkoopste of de mooiste gaanquote:
[..]
Dat heb ik gedaan hoor, ik heb zaterdag daar stom in de winkel lopen rennen
Hahaha je mocht? Ik moest naar buiten. Van die mensen roepen: Breng je ze wel terug!?quote:
[..]
Ik mocht buiten
quote:
[..]
Hahaha je mocht? Ik moest naar buiten. Van die mensen roepen: Breng je ze wel terug!?
Ik moest eerst voor de camera een paar keer om te kijken of ze wel stevig genoeg waren Hmmmhmmmm iets voor je doenquote:Op maandag 2 juli 2012 20:21 schreef Viking84 het volgende:
Teruglezen = hahaha! Maraca waar woon je ergens? Miss kan ik wat voor je doen?
I see what you did therequote:
[..]
Hahaha je mocht? Ik moest naar buiten. Van die mensen roepen: Breng je ze wel terug!?
Het criminele circuit in LWD breidt zich uit met hardlopers. De politie moet nog aan het werk.ik heb dat ook een keer als inpuls gedaan.
ik was toch in de stad en liep binnen bij runnersworld.
schoentje gepast en naar buiten geschopt!
lopen jij!
daar liep ik dan met gloednieuwe sportschoenen, topje met vleermuis mouwen en een gothic lange rok.
tsja flitsend kun je het niet noemen!
quote:
[..]
Hmmmhmmmm iets voor je doen
Ik ook. En wat was ik blij dat die man zei dat ik normaal afzet, zweef en neerkomquote:
[..]
Er kwamen meerdere schoenen eigenlijk uit... Brooks en Nike (Op de vraag welke van de 2 bovengenoemde dan beter waren, was het antwoord dat het elkaar niet veel maakt)quote:
[..]
Ah, en toen had je de keuze tussen die twee? Als ze allebei even goed zijn bevonden door de verkoper daar, gewoon voor de goedkoopste of de mooiste gaan
Dat neemt nog niet weg dat ik graag ervaringen hoor met mensen die beide kennen of 1 van de 2.
Het zal mijn keuze niet kunnen beïnvloeden omdat ik nog steeds in de orientatie fase zit. Zie het als leesvoer.
Dat zeiden ze bij mij nietquote:
[..]
Ik ook. En wat was ik blij dat die man zei dat ik normaal afzet, zweef en neerkom
'De dader loopt op twee verschillende schoenen'quote:
[..]
Lief van jequote:
Teruglezen = hahaha! Maraca waar woon je ergens? Miss kan ik wat voor je doen? Of anders meer diepvriesveggies halen. Of ijsblokjes in een waterdicht zakje zijn ook een tussenoplossing.
Maar het komt wel goed 
Alleen zou ik willen dat mijn "annu nu" bank iets moderner was. Postzegels? Wasda?Zodanig dat het Fierljep squadron moet uitrukken.quote:
[..]
'De dader loopt op twee verschillende schoenen'
jij spoort op andere vlakken dan weer nietquote:
[..]
Ik ook. En wat was ik blij dat die man zei dat ik normaal afzet, zweef en neerkom
Zo, speciaal voor de sportarts mn beentjes geschoren
. Of moet dit ook onder een spoiler? Die zijn vriendelijker dan het Kaatssquadronquote:
[..]
Zodanig dat het Fierljep squadron moet uitrukken.
Wat did I doquote:Op maandag 2 juli 2012 20:27 schreef Viking84 het volgende:
[..]
jij spoort op andere vlakken dan weer niet
Zo, speciaal voor de sportarts mn beentjes geschoren
Vrouwenbenen horen altijd glad te zijn
Dat gebeurt alleen bij speciale gelegenheden?quote:
[..]
jij spoort op andere vlakken dan weer niet
Zo, speciaal voor de sportarts mn beentjes geschoren
pics!quote:
Nee hoor één of twee keer per week maar nu speciaal voor morgen bewaard
Hmmmm gladde vrouwenbenenquote:
[..]
jij spoort op andere vlakken dan weer niet
Zo, speciaal voor de sportarts mn beentjes geschoren
Ik ben daar te lui voorquote:
Nee hoor één of twee keer per week maar nu speciaal voor morgen bewaard
Epileren ftw 
.Voorlopig zitten er ook nog geen nieuwe schoenen in, ivm verhuizing niet zoveel geld over, en als ik nieuwe schoenen ga kopen wil ik het natuurlijk goed doen
Slaap lekker!quote:
Goede nachtrust en tot morgen iedereen
Even iets off topic
Naar aanleiding van wat STING in het begin postte. Zijn er mensen die hier bloed geven? Een vriend van me doet het wel. Ik zou het ook wel (eens) willen doen. Maar die naalden lijkt me niks
SPOILERHet is wel een gratis check
quote:
Met zo'n duivels apparaat zeker.http://www.sanquin.nl/bloed-geven/quote:Op maandag 2 juli 2012 20:35 schreef justmattie het volgende:
[..]
Slaap lekker!
Even iets off topic
Naar aanleiding van wat STING in het begin postte. Zijn er mensen die hier bloed geven? Een vriend van me doet het wel. Ik zou het ook wel (eens) willen doen. Maar die naalden lijkt me niksSPOILERHet is wel een gratis check
leef je uit.
Bankmedewerkster moest lachen om mijn omschrijving van de pas in huidige staat quote:
[..]
http://www.sanquin.nl/bloed-geven/
leef je uit.
quote:Donortest
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Je hebt je (nog) niet aangemeld als donor.
Wil je meer weten over het donorschap? Surf eens rond op onze website.
Wil je je aanmelden als nieuwe donor? Vul dan het aanmeldformulier in.
Ze willen nu al van alles van me wetenNadeel van epileren vind ik dat je je haren eerst moet laten groeien, loop je dan (of ik in mijn geval) met een zwarte mat op je benenquote:
'.... Nou, hij is een beetje opgevouwen. Kent u postzegels nog? Die plakkers van vroeger? Daar zou ie nu onder verdwijnen. Tevens bevat de chip volgens mij zoveel roest dat ik em alleen nog kan gebruiken waar de wind niet waait anders waaien de korrels weg....'quote:
Nieuwe pas aangevraagd
Het stelt echt niets voor, ik voel de naalden nooit.quote:
[..]
Slaap lekker!
Even iets off topic
Naar aanleiding van wat STING in het begin postte. Zijn er mensen die hier bloed geven? Een vriend van me doet het wel. Ik zou het ook wel (eens) willen doen. Maar die naalden lijkt me niksSPOILERHet is wel een gratis check
Gewoon doen
Ik geef ook bloedquote:
[..]
Slaap lekker!
Even iets off topic
Naar aanleiding van wat STING in het begin postte. Zijn er mensen die hier bloed geven? Een vriend van me doet het wel. Ik zou het ook wel (eens) willen doen. Maar die naalden lijkt me niksSPOILERHet is wel een gratis check
De naald is best stevig, maar ze prikken goed en dan voel je er nauwelijks iets van. Daarbij, donatie van volbloed duurt helemaal niet lang. Minuutje of 7, dan ben je een halve liter lichter en kan de naald er alweer uit. Gewoon niet naar kijken, boekje lezen en je merkt er bijna niks van.
Overigens: niet sporten na het doneren! Minimaal 24 uur wachten.
En gratis check ja
Maar als je ook maar enigszins denkt dat je risico gelopen hebt, mag je niet geven en kan je die check dus wel op je buik schrijven quote:
[..]
'.... Nou, hij is een beetje opgevouwen. Kent u postzegels nog? Die plakkers van vroeger? Daar zou ie nu onder verdwijnen. Tevens bevat de chip volgens mij zoveel roest dat ik em alleen nog kan gebruiken waar de wind niet waait anders waaien de korrels weg....'
Eerder "hij is een beetje dubbelgevouwen"
quote:
[..]
Het stelt echt niets voor, ik voel de naalden nooit.
Gewoon doen
Ja maar, de enige naald die ooit in mij is gegaan was die toen ik 10 was of zo.quote:Op maandag 2 juli 2012 20:39 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ik geef ook bloed
De naald is best stevig, maar ze prikken goed en dan voel je er nauwelijks iets van. Daarbij, donatie van volbloed duurt helemaal niet lang. Minuutje of 7, dan ben je een halve liter lichter en kan de naald er alweer uit. Gewoon niet naar kijken, boekje lezen en je merkt er bijna niks van.
Overigens: niet sporten na het doneren! Minimaal 24 uur wachten.
En gratis check ja
Oh en een paar gemene prikjes bij de tandarts maar dat is anders.
En nee, ik heb geen risico gelopen
Op mijn facebook staat een foto van zo'n naaldquote:
[..]
[..]
Ja maar, de enige naald die ooit in mij is gegaan was die toen ik 10 was of zo.
Oh en een paar gemene prikjes bij de tandarts maar dat is anders.
En nee, ik heb geen risico gelopen
Maar nogmaals: je voelt er bijna niks van. En aan de andere kant: als je echt tegen die naald opziet, dan moet je het gewoon niet doen. Het moet wel leuk blijven
Tijd dat er weer een in gaat tochquote:
[..]
[..]
Ja maar, de enige naald die ooit in mij is gegaan was die toen ik 10 was of zo.
Oh en een paar gemene prikjes bij de tandarts maar dat is anders.
En nee, ik heb geen risico gelopen
Autorijden lijkt me dan ook niet zo verstandig of welquote:
[..]
Ik geef ook bloed
De naald is best stevig, maar ze prikken goed en dan voel je er nauwelijks iets van. Daarbij, donatie van volbloed duurt helemaal niet lang. Minuutje of 7, dan ben je een halve liter lichter en kan de naald er alweer uit. Gewoon niet naar kijken, boekje lezen en je merkt er bijna niks van.
Overigens: niet sporten na het doneren! Minimaal 24 uur wachten.
En gratis check ja
In het ziekenhuis toen ik 12 was, bloed afnemen voor een operatie.quote:
Goh zegt die vrouw na 4 buisjes bloed, jij hebt wel erg mooi bloed, vind je het erg als ik wat meer afneem?
Dus ik als stoere boy: Nee doe maar.
Nou dat heb ik geweten
Die hoef ik niet te zien. Naalden brrrquote:
[..]
Op mijn facebook staat een foto van zo'n naald
Ja en nee. Aan de ene kant wil ik wel iets voor een ander doen. Bloed geven dus. Maar aan de andere kant..Naalden..quote:
Dat heb ik alleen met films waar mensen hun polsen worden doorgesneden. Dat is het enige wat ik echt niet kan aanzienquote:
Brrrr ik heb het ook niet zo op naalden. Ik val al bijna flauw als er iemand geprikt wordt in een tekenfilm
Wanneer? Na de donatie? Ik heb persoonlijk nergens last van dan.quote:
[..]
Autorijden lijkt me dan ook niet zo verstandig of wel
10 minuten na de donatie stap ik weer in de auto om 30 minuten te rijden.
Dat kan gewoon hoorquote:
[..]
Autorijden lijkt me dan ook niet zo verstandig of wel
Je bent namelijk verplicht om iets te eten en drinken voor je vertrekt en je mag niet weg als je je duizelig voelt ofzo. Ze passen goed op je hoor.Sporten mag niet omdat je 0,5 liter vocht + rode (ijzerhoudende en dus zuurstof vervoerende) bloedcellen + zouten kwijt bent. Dat moet weer even op peil komen voor je je echt gaat inspannen.
Okquote:
[..]
Wanneer? Na de donatie? Ik heb persoonlijk nergens last van dan.
10 minuten na de donatie stap ik weer in de auto om 30 minuten te rijden.
Ik dacht omdat je misschien een beetje lichtjes in je hoofd wordt Why the F wilde ze meer bloed afnemen?quote:
[..]
In het ziekenhuis toen ik 12 was, bloed afnemen voor een operatie.
Goh zegt die vrouw na 4 buisjes bloed, jij hebt wel erg mooi bloed, vind je het erg als ik wat meer afneem?
Dus ik als stoere boy: Nee doe maar.
Nou dat heb ik geweten
Ah, vandaarquote:
[..]
Dat kan gewoon hoor
Sporten mag niet omdat je 0,5 liter vocht + rode (ijzerhoudende en dus zuurstof vervoerende) bloedcellen + zouten kwijt bent. Dat moet weer even op peil komen voor je je echt gaat inspannen.
Daarvoor hebben we de smoezen top 5:quote:
[..]
Die hoef ik niet te zien. Naalden brrr
[..]
Ja en nee. Aan de ene kant wil ik wel iets voor een ander doen. Bloed geven dus. Maar aan de andere kant..Naalden..
http://www.sanquin.nl/blo(...)donor/smoezen-top-5/
Mop... doe het dan gewoon nietquote:
[..]
Die hoef ik niet te zien. Naalden brrr
[..]
Ja en nee. Aan de ene kant wil ik wel iets voor een ander doen. Bloed geven dus. Maar aan de andere kant..Naalden..
Smoezen? Ik vind een aantal wel goede redenenquote:Op maandag 2 juli 2012 20:45 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Daarvoor hebben we de smoezen top 5:
http://www.sanquin.nl/blo(...)donor/smoezen-top-5/
Topquote:Op maandag 2 juli 2012 20:46 schreef Fuszy het volgende:
Met een goed gevoel een loopje gedaan. Dezelfde als vorige week en nu iets langer achter elkaar lopen en dus wat minder wandelen. Vorige keer had ik een klein beetje last, vrees voor pijn was het denk ik. Dit keer nergens last van gehad
quote:
Met een goed gevoel een loopje gedaan. Dezelfde als vorige week en nu iets langer achter elkaar lopen en dus wat minder wandelen. Vorige keer had ik een klein beetje last, vrees voor pijn was het denk ik. Dit keer nergens last van gehad
Goed bezig! En mooi dat je geen pijn hebt gehad.Ze hebben een mooi zakje bloed afgetapt uiteindelijkquote:
Goed bezig!quote:
Met een goed gevoel een loopje gedaan. Dezelfde als vorige week en nu iets langer achter elkaar lopen en dus wat minder wandelen. Vorige keer had ik een klein beetje last, vrees voor pijn was het denk ik. Dit keer nergens last van gehad
Klinkt nu alsof je alcoholist benquote:
En van tevoren? Hoeveel tijd van tevoren moet je kappen met alcohol?
Punt 2 t/m 5 interesseren me niet zoquote:
[..]
Daarvoor hebben we de smoezen top 5:
http://www.sanquin.nl/blo(...)donor/smoezen-top-5/
Ik moet er nog eens over nadenkenquote:
Toen je kind was?quote:
[..]
Ze hebben een mooi zakje bloed afgetapt uiteindelijk
Dat mag heul niet
Tenzij het noodzakelijk was voor onderzoek of je operatie, maar dat lijkt me niet...
quote:
quote:
[..]
Thanksquote:
. Rustig opbouwen en niks forceren is mijn geheime tactiek
Misschien zeiden ze "jij hebt mooi bloed, mag ik meer afnemen" zodat ie zich een stoere boii zou voelen en het daardoor minder erg zou vindenquote:
[..]
Toen je kind was?
Dat mag heul niet
Tenzij het noodzakelijk was voor onderzoek of je operatie, maar dat lijkt me niet...
Leg mij het uitquote:
[..]
Toen je kind was?
Dat mag heul niet
Tenzij het noodzakelijk was voor onderzoek of je operatie, maar dat lijkt me niet...
Ik voel me gebruikt Da's de enige verantwoorde verklaring die ik kan bedenken jaquote:
[..]
Misschien zeiden ze "jij hebt mooi bloed, mag ik meer afnemen" zodat ie zich een stoere boii zou voelen en het daardoor minder erg zou vinden
Maar dat lost nog niet op waarom ze die hoeveelheid hadden afgetapt.quote:
[..]
Misschien zeiden ze "jij hebt mooi bloed, mag ik meer afnemen" zodat ie zich een stoere boii zou voelen en het daardoor minder erg zou vinden
Dingen die je pas jaaaaaaaren later begrepen hebt! Deel 65quote:
origineel complimentquote:
[..]
In het ziekenhuis toen ik 12 was, bloed afnemen voor een operatie.
Goh zegt die vrouw na 4 buisjes bloed, jij hebt wel erg mooi bloed, vind je het erg als ik wat meer afneem?
Dus ik als stoere boy: Nee doe maar.
Nou dat heb ik geweten
En boo ik heb de hoofdpijn van Guppy overgenomen
Ben nu aan het dubben wat ik zal doen...
Dat magquote:
[..]
Smoezen? Ik vind een aantal wel goede redenen
Oooh!!quote:
[..]
origineel compliment
En boo ik heb de hoofdpijn van Guppy overgenomen
ibuprofen deed het trucje voor mij Pannetje pasta?quote:
Door werk - reizen - hardlopen - douchen - haptotherapie is eten weer een drama hier vanavond.
Ben nu aan het dubben wat ik zal doen...
Dat gaat 'm niet meer wordenquote:
Niet de juiste spullen voor in huis Dan maar een vette bekquote:
[..]
Dat gaat 'm niet meer worden
Haptotherapie.quote:
Op http://www.haptotherapeut(...)e/haptotherapie.html
Klinkt een beetje zweverig, maar ik heb er veel baat bij.
Lekker een uitsmijter bakkenquote:
[..]
Dat gaat 'm niet meer worden
En een gehaktbal!quote:
heel vroeger, toen ik nog voor jullie het land verdedigde, kreeg je altijd een extra dag als je bloed doneerde
Ik heb geen eierenquote:
_!Ik trek wel een zak soep open ofzo.
Als jij er baat bij hebt is het toch juist mooi en vervult het zijn doelquote:
[..]
Haptotherapie.
http://www.haptotherapeut(...)e/haptotherapie.html
Klinkt een beetje zweverig, maar ik heb er veel baat bij.
Jaquote:
[..]
Als jij er baat bij hebt is het toch juist mooi en vervult het zijn doel
Ik krijg niet altijd even open minded reacties, dus verdedig mezelf al vooraf
stupid Ik zit al zo'n kwartier met m'n kleren en schoenen aan. Te wachten tot het eten genoeg gezakt is. En dan ga ik mezelf eens keihard beaten met Endomondo!
SPOILERHoop ik
SPOILEREn teh fuck, ik ben hartstikke druk vanavond. Zit vol met energie
Onzin. Voor sommigen zal dit niet werken en voor anderen wel. Net zoals voor sommige mensen hardlopen een moment is van tot rust komen en je hoofd legen en voor anderen nietquote:
[..]
Ja
Ik krijg niet altijd even open minded reacties, dus verdedig mezelf al vooraf
Good busy!!quote:
Hardloopgerelateerde post
Ik zit al zo'n kwartier met m'n kleren en schoenen aan. Te wachten tot het eten genoeg gezakt is. En dan ga ik mezelf eens keihard beaten met Endomondo!SPOILERHoop ikSPOILEREn teh fuck, ik ben hartstikke druk vanavond. Zit vol met energie
SPOILERKomt wel goed
Gaan! Gaan! Gaan met die banaan!quote:
Hardloopgerelateerde post
Ik zit al zo'n kwartier met m'n kleren en schoenen aan. Te wachten tot het eten genoeg gezakt is. En dan ga ik mezelf eens keihard beaten met Endomondo!SPOILERHoop ikSPOILEREn teh fuck, ik ben hartstikke druk vanavond. Zit vol met energie
. Period.these were the day...!!quote:
en vergeet de roze koeken niet en een biertje voor een kwartje
Wij eten nog steeds roze koeken op het werkquote:
[..]
these were the day...!!
en vergeet de roze koeken niet en een biertje voor een kwartje
Goed, ik moet echt even iets eten
En wij hebben bier op het werkquote:
[..]
Wij eten nog steeds roze koeken op het werk
voor de donderdagmiddagborrel waar ik nog nooit ben geweest crosstrainer anyone?quote:
Zit hier alweer met blokjes oude kaasquote:
Roze koeken
Goed, ik moet echt even iets eten
quote:
!Die zitten bij ons gewoon in de automaat. 75 centjesquote:
[..]
Wij eten nog steeds roze koeken op het werk
Geen toetje voor mr. Guppyquote:
Ik aan een restje salade van Mr. Guppy
ik wil voor aanvang van het nieuwe seizoen fit zijn, en heb dus besloten om in de zomervakantie mijn conditie op peil te houden door te gaan hardlopen. Ik heb eigenlijk nooit hardloopschoenen gehad, en ik kreeg altijd steken in mijn schenen van het lopen, en dit kon nog wel dagen aanhouden.Soort van Shinsplint dus
Nu wil het het opnieuw gaan proberen, maar deze keer met de juiste middelen. Ik heb al een goed loopschema, en wil dus ook echte hardloopschoenen.
Wat raden jullie mij aan, en waar moet ik op letten bij de aanschaf? Mijn budget is ongeveer 50E. Zou dit echt helpen, en dus geen last meer van mijn schenen hebben?
Ik hoop dat jullie mij advies kunnen geven
als ik niet met bloed,zweet en tranen de grenzen had verdedigd tegen het gevaar uit het oosten, vanachter het ijzeren gordijn, dan hadden jullie nu allemaal, naar alle waarschijnlijkheid, russisch gesproken...quote:
Bloed doneren- dan kan je je er gratis ongans aan eten als je wilquote:
[..]
Wij eten nog steeds roze koeken op het werk
.Heerlijke tijd was dat!!quote:
[..]
these were the day...!!
en vergeet de roze koeken niet en een biertje voor een kwartje
Alhoewel het bier bij mij al wat duurder was
Ik moest toch echt 75ct afrekenen..что?quote:
[..]
als ik niet met bloed,zweet en tranen de grenzen had verdedigd tegen het gevaar uit het oosten, vanachter het ijzeren gordijn, dan hadden jullie nu allemaal, naar alle waarschijnlijkheid, russisch gesproken...
ik zou zeggen, ga eerst eens naar een goede hardloopzaak en laat je daar je schoenen aanmeten, ik weet niet of ze wat in je budget hebben maar probeer het in ieder geval want schoenen zijn zo enorm belangrijkquote:
Hallo,
ik wil voor aanvang van het nieuwe seizoen fit zijn, en heb dus besloten om in de zomervakantie mijn conditie op peil te houden door te gaan hardlopen. Ik heb eigenlijk nooit hardloopschoenen gehad, en ik kreeg altijd steken in mijn schenen van het lopen, en dit kon nog wel dagen aanhouden.Soort van Shinsplint dus
Nu wil het het opnieuw gaan proberen, maar deze keer met de juiste middelen. Ik heb al een goed loopschema, en wil dus ook echte hardloopschoenen.
Wat raden jullie mij aan, en waar moet ik op letten bij de aanschaf? Mijn budget is ongeveer 50E. Zou dit echt helpen, en dus geen last meer van mijn schenen hebben?
Ik hoop dat jullie mij advies kunnen geven
Oef, ¤ 50,- is een mager budget... Wat je zou kunnen overwegen is een abonnementje op de sportschool, zodat je daar op de band kunt rennen. Dan heb je wel de demping, en dan kun je misschien met gewone schoenen af. Want goede, aangemeten schoenen ga je denk ik niet redden met dat bedrag...quote:
Hallo,
ik wil voor aanvang van het nieuwe seizoen fit zijn, en heb dus besloten om in de zomervakantie mijn conditie op peil te houden door te gaan hardlopen. Ik heb eigenlijk nooit hardloopschoenen gehad, en ik kreeg altijd steken in mijn schenen van het lopen, en dit kon nog wel dagen aanhouden.Soort van Shinsplint dus
Nu wil het het opnieuw gaan proberen, maar deze keer met de juiste middelen. Ik heb al een goed loopschema, en wil dus ook echte hardloopschoenen.
Wat raden jullie mij aan, en waar moet ik op letten bij de aanschaf? Mijn budget is ongeveer 50E. Zou dit echt helpen, en dus geen last meer van mijn schenen hebben?
Ik hoop dat jullie mij advies kunnen geven
Hee welkom. Voor een paar goede schoenen moet je geen budget stellen. Naar een goede runshop en daar aan laten meten. Blessures.. niet zo fijn.quote:
Hallo,
ik wil voor aanvang van het nieuwe seizoen fit zijn, en heb dus besloten om in de zomervakantie mijn conditie op peil te houden door te gaan hardlopen. Ik heb eigenlijk nooit hardloopschoenen gehad, en ik kreeg altijd steken in mijn schenen van het lopen, en dit kon nog wel dagen aanhouden.Soort van Shinsplint dus
Nu wil het het opnieuw gaan proberen, maar deze keer met de juiste middelen. Ik heb al een goed loopschema, en wil dus ook echte hardloopschoenen.
Wat raden jullie mij aan, en waar moet ik op letten bij de aanschaf? Mijn budget is ongeveer 50E. Zou dit echt helpen, en dus geen last meer van mijn schenen hebben?
Ik hoop dat jullie mij advies kunnen geven
Ga naar een goede hardloopwinkel waar ze (video)analyses maken van je loophouding. Daardoor kunnen ze geschikte schoenen voor je vinden. Ik snap dat je een budget hebt, maar ga er niet op bezuinigen! Hardloopschoenen kosten zo rond de 100eur. Afhankelijk van wat er uit de analyse komt.quote:
Hallo,
ik wil voor aanvang van het nieuwe seizoen fit zijn, en heb dus besloten om in de zomervakantie mijn conditie op peil te houden door te gaan hardlopen. Ik heb eigenlijk nooit hardloopschoenen gehad, en ik kreeg altijd steken in mijn schenen van het lopen, en dit kon nog wel dagen aanhouden.Soort van Shinsplint dus
Nu wil het het opnieuw gaan proberen, maar deze keer met de juiste middelen. Ik heb al een goed loopschema, en wil dus ook echte hardloopschoenen.
Wat raden jullie mij aan, en waar moet ik op letten bij de aanschaf? Mijn budget is ongeveer 50E. Zou dit echt helpen, en dus geen last meer van mijn schenen hebben?
Ik hoop dat jullie mij advies kunnen geven
Om nom nomquote:
[..]
Bloed doneren- dan kan je je er gratis ongans aan eten als je wil
. 50 euro is wel krap . Je moet eerder aan het dubbele denken of nog meer. Laat je adviseren bik een speciaalzaak. Zij bekijken je loop en kunnen je goede schoenen aanmeten.welke lichting was dat?quote:
[..]
Heerlijke tijd was dat!!
Alhoewel het bier bij mij al wat duurder was
Splasibaquote:
[..]
als ik niet met bloed,zweet en tranen de grenzen had verdedigd tegen het gevaar uit het oosten, vanachter het ijzeren gordijn, dan hadden jullie nu allemaal, naar alle waarschijnlijkheid, russisch gesproken...
quote:
smakelijk Ik bemand opgeroepen, maar wacht wel tot na de ekiden voor Ik ga.quote:
heel vroeger, toen ik nog voor jullie het land verdedigde, kreeg je altijd een extra dag als je bloed doneerde
ja het probleem is dus dat ik een arme student ben
dus tja ... maar zijn aangemeten schoenen echt nodig, of kun je ook met normale goed uit de voeten?
Of je moet Sheriam spreken. De barefoot runner in dit topic. Scheelt je weer 50 euroquote:
hmm bedankt voor al het advies
ja het probleem is dus dat ik een arme student ben
maar zijn aangemeten schoenen echt nodig, of kun je ook met normale goed uit de voeten?
Dan drink je maar een paar biertjes minderquote:
hmm bedankt voor al het advies
ja het probleem is dus dat ik een arme student ben
maar zijn aangemeten schoenen echt nodig, of kun je ook met normale goed uit de voeten?
Sowieso verstandig als je wilt trainen Aangemeten schoenen zijn zeker aan te raden omdat het de kans op blessures verminderd. Wat heb je liever? 100eur en goede schoenen en geen blessures of 50eur en schoenen met een verhoogde kans op blessures waardoor je later geen plezier er meer in hebt?Nou ja, het kan wel. Maar als je al eerder shin splint achtige blessures hebt gehad, moet je het eigenlijk niet willen... Ik bedoel, het zijn wel de benen waar je ook mee moet voetballenquote:
hmm bedankt voor al het advies
ja het probleem is dus dat ik een arme student ben
maar zijn aangemeten schoenen echt nodig, of kun je ook met normale goed uit de voeten?
93-08quote:
bij de verbindingsdienst in Garderen/Stroe op de Generaal Majoor Koot KazerneIk kan je, uit zeer recente ervaring, vertellen dat het met aangemeten schoenen in ieder geval een stuk fijner/makkelijker/relaxter loopt. Ik kon met m'n standaard Perry Sport schoenen wel uit de voeten, maar nu ik m'n nieuwe heb zou ik niet meer terug naar die oude willenquote:
hmm bedankt voor al het advies
ja het probleem is dus dat ik een arme student ben
maar zijn aangemeten schoenen echt nodig, of kun je ook met normale goed uit de voeten?
En dat was een partij fijn
Alsof barefoot gratiesz isquote:
[..]
Of je moet Sheriam spreken. De barefoot runner in dit topic. Scheelt je weer 50 euro
En nu gaan je schoenen aan de wilgen?quote:
Waren met de loopgroep onderweg...komen we op het strand, zegt de trainer:" Hardlopen is begonnen op blote voeten! Allemaal schoenen uit, en lekker door/langs de waterlijn een flink stuk heen en weer."
En dat was een partij fijn
Stoerquote:
Waren met de loopgroep onderweg...komen we op het strand, zegt de trainer:" Hardlopen is begonnen op blote voeten! Allemaal schoenen uit, en lekker door/langs de waterlijn een flink stuk heen en weer."
En dat was een partij fijn
ja daar ga je al.... ik was 91-1quote:
[..]
93-08
Tof!quote:
Waren met de loopgroep onderweg...komen we op het strand, zegt de trainer:" Hardlopen is begonnen op blote voeten! Allemaal schoenen uit, en lekker door/langs de waterlijn een flink stuk heen en weer."
En dat was een partij fijn
Wauwquote:
Waren met de loopgroep onderweg...komen we op het strand, zegt de trainer:" Hardlopen is begonnen op blote voeten! Allemaal schoenen uit, en lekker door/langs de waterlijn een flink stuk heen en weer."
En dat was een partij fijn
Tof lijkt me dat!!Je kan het zo goedkoop houden als je zelf wiltquote:
. Of het er fijner van wordt is ten tweede.Kan iemand mij de weg wijzen van de ouwe lullen verzamelplaats naar het hardlooptopic?quote:
[..]
93-08
Bij barefoot heb je toch ook een speciale soort schoen, wat neem ik aan toch ook wel wat zal kostenquote:
[..]
Je kan het zo goedkoop houden als je zelf wilt
luister eens meisje...quote:Op maandag 2 juli 2012 21:22 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Kan iemand mij de weg wijzen van de ouwe lullen verzamelplaats naar het hardlooptopic?
Bij de infanterie naar linksquote:
[..]
Kan iemand mij de weg wijzen van de ouwe lullen verzamelplaats naar het hardlooptopic?
Sorryquote:Op maandag 2 juli 2012 18:53 schreef Sarabi het volgende:
Waar blijft gotc trouwens ik wil ook bij jullie team!
Moest werken en lopen enzo.Nee, blote voeten. Niets nadaquote:
[..]
Bij barefoot heb je toch ook een soort speciale schoen, wat neem ik aan toch ook wel wat zal kosten
Anders is het minimalist running ofzo.
Wat ik gedaan heb: naar de Run2day schoenen laten aanmeten: optie 1 Asics GT2160 a 120E, Optie 1 Nike.nogwat. (Antipronatieschoen)quote:
hmm bedankt voor al het advies
ja het probleem is dus dat ik een arme student ben
maar zijn aangemeten schoenen echt nodig, of kun je ook met normale goed uit de voeten?
Toen k naar Bataviastad ben geweest (Stond toch in de planning) heb ik n Asics GT2160 van vorig seizoen voor 85E gekocht.. Maar als je gewoon normale demping nodig bent maar geen antipronatie dan kun je daar denk ik voor 5 a 6 tientjes slagen
[ Bericht 0% gewijzigd door Koepert op 02-07-2012 21:32:06 ]
Tering die inflatie die heeft mij dan behoorlijk genekt!!quote:
[..]
ja daar ga je al.... ik was 91-1
Gelukkig maak ik het tegenwoordig goed met bitterballen
op kosten van Bea. Dat verzacht de pijn iets
Sheriam loopt op blote voeten, iez gratiezquote:
[..]
Bij barefoot heb je toch ook een speciale soort schoen, wat neem ik aan toch ook wel wat zal kosten
Ja maar zij rent barefoot barefootquote:
[..]
Bij barefoot heb je toch ook een speciale soort schoen, wat neem ik aan toch ook wel wat zal kosten
nee, barefoot is barefoot.. jij bedoelt de five fingers schoenen maar dat is volgens de echte barefoters ook nog geen barefootquote:
[..]
Bij barefoot heb je toch ook een soort speciale schoen, wat neem ik aan toch ook wel wat zal kosten
Hmm.. ik moest 15eur betalen voor de analyse als ik daar geen schoenen zou kopenquote:
[..]
Wat ik gedaan heb: naar de Run2day schoenen laten aanmeten: optie 1 Asics GT2160 a 120E, Optie 1 Nike.nogwat. (Antipronatieschoen)
Toen ben k naar Bataviastad geweest (Stond toch in de planning) en heb ik n Asics GT2160 van vorig seizoen voor 85E gekocht.. Maar als je gewoon normale demping nodig bent maar geen antipronatie dan kun je daar denk ik voor 5 a 6 tientjes slagen
in Nijmegen zit een Run2Day
zal er morgen eens even langsgaan Alleen als ze tegen mij zeggen: "loop maar lekker door het water"... dan doet de rest er verstandig aan om uit mijn buurt te blijven.quote:
Maarja....ze kenden me nog niet. Nu inmiddels wel --> Iedereen zeiknat
Ik ga dit op het strand zeker vaker doenquote:
[..]
En nu gaan je schoenen aan de wilgen?
Danku, ik loop er even heen met Evy.quote:
Inderdaad, daar doelde ik opquote:
[..]
nee, barefoot is barefoot.. jij bedoelt de five fingers schoenen maar dat is volgens de echte barefoters ook nog geen barefoot
Maar holy moly, barefoot op bijv. asfalt kan toch niet gezond zijn?
Paarden hebben ook niet voor niets hoefijzers
quote:
[..]
Alleen als ze tegen mij zeggen: "loop maar lekker door het water"... dan doet de rest er verstandig aan om uit mijn buurt te blijven.
Maarja....ze kenden me nog niet. Nu inmiddels wel --> Iedereen zeiknat
Zeg, pas jij even opquote:
[..]
Kan iemand mij de weg wijzen van de ouwe lullen verzamelplaats naar het hardlooptopic?
Begrijpelijk ookquote:
[..]
Hmm.. ik moest 15eur betalen voor de analyse als ik daar geen schoenen zou kopen
Maargoed, ik betaal graag wat extra's voor de service (gratis nieuwe zooltjes, nog een meting omdat ik twijfelde etc)cool! Wel evem je aanwinst posten hèquote:
yess
in Nijmegen zit een Run2Day
Je krijgt vanzelf een laagjequote:
[..]
Inderdaad, daar doelde ik op
[ afbeelding ]
Maar holy moly, barefoot op bijv. asfalt kan toch niet gezond zijn?
Paarden hebben ook niet voor niets hoefijzers
Bij 'mijn' winkel was het 15eur, maar gratis als ik daar ook de schoenen zou kopen. Terecht ook wel, want er gaat best tijd in zittenquote:
kost dat aanmeten en zo'n loopanalyse trouwens geld? of doen ze dat net als bij Pearl gratis?
!Ja, door dat soort fratsen doen die winkels dat dusquote:
[..]
Hmm.. ik moest 15eur betalen voor de analyse als ik daar geen schoenen zou kopen
Etter ben je ook hequote:
[..]
Alleen als ze tegen mij zeggen: "loop maar lekker door het water"... dan doet de rest er verstandig aan om uit mijn buurt te blijven.
Maarja....ze kenden me nog niet. Nu inmiddels wel --> Iedereen zeiknat
quote:
zal ik doenMag ik een voetmassage?quote:
[..]
Je krijgt vanzelf een laagje
[ afbeelding ]
Is van dezelfde eigenaar als mijn Run2Day in Arnhem, en ik ben er erg tevreden overquote:
yess
in Nijmegen zit een Run2Day
gratis. Alleen soms betalen als je niks kooptquote:
kost dat aanmeten en zo'n loopanalyse trouwens geld? of doen ze dat net als bij Pearl gratis?
.Denk dat dat verschilt per winkel zal verschillen (als je er niks koopt). Zou het voor de zekerheid even vragen van tevoren.quote:
kost dat aanmeten en zo'n loopanalyse trouwens geld? of doen ze dat net als bij Pearl gratis?
quote:
[..]
Alleen als ze tegen mij zeggen: "loop maar lekker door het water"... dan doet de rest er verstandig aan om uit mijn buurt te blijven.
Maarja....ze kenden me nog niet. Nu inmiddels wel --> Iedereen zeiknat
Ben je je frustratie een beetje kwijt nu?
Ik ook niet om eerlijk te zijn.quote:
Advies bij de speciaalzaak is veel waard. Ik kan er wel mee leven wanneer je dan een tweede paar schoenen bij een discounter haalt maar het eerste paar
Snap ik.. Maar (ter verdediging). Ik ben daar binnen gelopen met het idee.. Goh ik wil gaan hardlopen, zij doen loopanalyses, ik wil weten of ik een 'afwijking' heb maar nog geen schoenen. Zo ben ik daar ook binnen gelopen. Open en eerlijk verteld. Was geen probleem. Meting gedaan,quote:
Toen dus naar Bataviastad, en daar wat gaan neuzen, en toen kwam ik dezelfde schoenen tegen. Dus dan is t makkelijk. Tov Run2Day is het miss niet helemaal fair, maar ik ga mezelf ook niet van 40 Euro beroven. En als t n troost is, ik heb deels mn kleding er wel gekocht..
inderdaad... ik kreeg afgelopen zaterdag 2 gels mee bij de hardloopzaak, nu kan ik het echt niet over mijn hart verkrijgen om ze online voor een kwartje goedkoper te kopenquote:Op maandag 2 juli 2012 21:26 schreef GotC het volgende:
[..]
Begrijpelijk ook
iew!quote:
[..]
Je krijgt vanzelf een laagje
[ afbeelding ]
quote:
Ik ga er ook niet op besparenquote:
[..]
inderdaad... ik kreeg afgelopen zaterdag 2 gels mee bij de hardloopzaak, nu kan ik het echt niet over mijn hart verkrijgen om ze online voor een kwartje goedkoper te kopen
het zijn wel m'n voeten, daar moet ik nog een tijdje mee doenPrecies. We vinden het ook gewoon gezellig daar en krijgen regelmatig wat dingetjes gewoon mee (gels, veters, snackbars (quote:
[..]
inderdaad... ik kreeg afgelopen zaterdag 2 gels mee bij de hardloopzaak, nu kan ik het echt niet over mijn hart verkrijgen om ze online voor een kwartje goedkoper te kopen
)). Ik ben er sowieso voorstander van om de echte winkels in leven te houden Plus, wie wil nou niet lekker praten over hardlopen met een andere hardloper? .Wilde eigenlijk vandaag gaan maar door werk kon ik pas een half uur geleden avond eten..
En morgen kan ik ook niet, alleen heeeeeel vroeg 's ochtend maar ik ken mezelf dat doe ik toch niet (ben echt geen ochtendmens) bovendien zit ik morgen overdag al 2 uur op de fiets.
En woensdag moet ik 12 uur werken...
alleen in de winter wat gelopen, maar toen dus soort van shinsplint ontwikkeld
lopen jullie trouwens met muziek? en wat voor oortjes gebruiken jullie? want mijne vallen altijd uit
Ochtendlopen. Is heerlijkquote:
Aargh, ik krijg mijn hardloopsessie deze week niet zo goed ingepland..
Wilde eigenlijk vandaag gaan maar door werk kon ik pas een half uur geleden avond eten..
En morgen kan ik ook niet, alleen heeeeeel vroeg 's ochtend maar ik ken mezelf dat doe ik toch niet (ben echt geen ochtendmens) bovendien zit ik morgen overdag al 2 uur op de fiets.
En woensdag moet ik 12 uur werken...
Beetje wel ja. Blij dat ik naar GotC heb geluisterd, want eigenlijk wilde ik niet meer gaan vanavond.quote:
[..]
Ben je je frustratie een beetje kwijt nu?
quote:
*kuch* juist met eerdere ervaring met blessures zou ik het niet geheel onverstandig vinden om juist voor een goede schoen te gaan..quote:
Tja ik ben nog echt een beginner he
alleen in de winter wat gelopen, maar toen dus soort van shinsplint ontwikkeld
lopen jullie trouwens met muziek? en wat voor oortjes gebruiken jullie? want mijne vallen altijd uit
Klopt wel, zelfs kwiwi vindt het tegenwoordig leuk om naar de hardloopwinkel te gaanquote:
[..]
Precies. We vinden het ook gewoon gezellig daar en krijgen regelmatig wat dingetjes gewoon mee (gels, veters, snackbars (
Ik gebruik normaal m'n ipod oordopjes, maar als het regent van die gratis oordopjes uit het vliegtuig - die mogen kapotquote:
Tja ik ben nog echt een beginner he
alleen in de winter wat gelopen, maar toen dus soort van shinsplint ontwikkeld
lopen jullie trouwens met muziek? en wat voor oortjes gebruiken jullie? want mijne vallen altijd uit
Gewone iPhone oortjes.quote:
Tja ik ben nog echt een beginner he
alleen in de winter wat gelopen, maar toen dus soort van shinsplint ontwikkeld
lopen jullie trouwens met muziek? en wat voor oortjes gebruiken jullie? want mijne vallen altijd uit
Protip: draadje achter je oor, bovenlangs en dan oortje in je oor. Blijft ie wel zitten
Na al jullie meningen ga ik zo spoedig mogelijk naar run2dayquote:
[..]
*kuch* juist met eerdere ervaring met blessures zou ik het niet geheel onverstandig vinden om juist voor een goede schoen te gaan..
Ga je geen spijt van krijgenquote:
[..]
Na al jullie meningen ga ik zo spoedig mogelijk naar run2day
Goed zoquote:
[..]
Na al jullie meningen ga ik zo spoedig mogelijk naar run2day
en als je echt met plezier wilt lopen, overweeg dan een paar biertjes minder deze maand. Het is het waard!Ja ik denk dat als ik eenmaal bezig ben ik het niet eens zo erg vind. Maar ik kan sochtends mn bed echt niet uitkomen...quote:
Daar zit wmb wel 1 voorwaarde bij:
Als je besluit: dit ga ik voorlopig blijven doen ---> schoenen laten aanmeten. 100%
Zal het eens proberenquote:
[..]
Gewone iPhone oortjes.
Protip: draadje achter je oor, bovenlangs en dan oortje in je oor. Blijft ie wel zitten
gebruiken jullie trouwens ook zo'n app op de mobiel? ik heb er 1 gedownload die precies laat zien welke route je hebt gelopen, je gemiddelde snelheid, etc
heel cool!Ik loop liever met muziek jaquote:
Tja ik ben nog echt een beginner he
alleen in de winter wat gelopen, maar toen dus soort van shinsplint ontwikkeld
lopen jullie trouwens met muziek? en wat voor oortjes gebruiken jullie? want mijne vallen altijd uit
Gewoon iPod oortjes, geen last van dat ze eruit vallen.
In-ear plugs vind ik dan weer niet prettig buiten, wil nog wel iets kunnen horen
Werk ellende en eikels met hogere functies die niet weten waar ze het over hebbenquote:
Waarom was je gefrustreerd, YUR? Heb ik iets gemist?
Dit was precies zoals het bij mij ging: het was echt een hel om die ene keer om 6u op te staan, maar toen ik eenmaal liep was het wel lekkerquote:
[..]
Ja ik denk dat als ik eenmaal bezig ben ik het niet eens zo erg vind. Maar ik kan sochtends mn bed echt niet uitkomen...
Lees de OP eensquote:
[..]
Zal het eens proberen
gebruiken jullie trouwens ook zo'n app op de mobiel? ik heb er 1 gedownload die precies laat zien welke route je hebt gelopen, je gemiddelde snelheid, etc
Preciesquote:
[..]
Dit was precies zoals het bij mij ging: het was echt een hel om die ene keer om 6u op te staan, maar toen ik eenmaal liep was het wel lekker
Dus vandaag ga ik op tijd naar bed en de wekken gaat om half 7... Ben benieuwd
Dat is max een week. Tis net of je naar zomertijd gaat.quote:
[..]
Ja ik denk dat als ik eenmaal bezig ben ik het niet eens zo erg vind. Maar ik kan sochtends mn bed echt niet uitkomen...
Even een aanvulling imo:quote:
Persoonlijk kan ik het prima begrijpen als mensen hardloopschoenen kopen zonder ze te laten aanmeten als ze echt net beginnen met lopen en nog niet weten of ze het leuk vinden .
Daar zit wmb wel 1 voorwaarde bij:
Als je besluit: dit ga ik voorlopig blijven doen ---> schoenen laten aanmeten. 100%
Sowieso als je bekend bent met knie/enkel/heup/rugproblemen: Schoenen sowieso laten aanmeten. Lopen moet fijn en tof zijn, niet pijnlijk. Blessures? Niet fijn of tof.
Doe je dan wel ontbijten van te voren?quote:
[..]
Dit was precies zoals het bij mij ging: het was echt een hel om die ene keer om 6u op te staan, maar toen ik eenmaal liep was het wel lekker
Mooi, even lekker je hoofd vrij makenquote:
[..]
Beetje wel ja. Blij dat ik naar GotC heb geluisterd, want eigenlijk wilde ik niet meer gaan vanavond.
[..]
En
voor GotCoh ik dacht dat dat Yuki was.quote:
[..]
Werk ellende en eikels met hogere functies die niet weten waar ze het over hebben
Naja fijn dat je ff hebt kunnen raggen
Ook al ben ik een ochtendmens, slapen is voor mij heilig. 's avonds na het eten hardlopenquote:
Maar goed ik vind dat ik het toch een keer moet proberen.
Dus vandaag ga ik op tijd naar bed en de wekken gaat om half 7... Ben benieuwd
hardlopen door Mumbai quote:
5:30 alweer in de schoenenWe houden elkaar goed in balansquote:
[..]
Mooi, even lekker je hoofd vrij maken
En
Oftewel: Schoppen elkaar de deur uit.Nou ja het punt is dat ik onregelmatig werk en dus geen ritme heb.quote:
[..]
Dat is max een week. Tis net of je naar zomertijd gaat.
Bij mij is het meer alsof ik 4 tijdzones verderop zitquote:
[..]
Dat is max een week. Tis net of je naar zomertijd gaat.
(10u opstaan --> 6u opstaan)Vergeet dan niet Endomondo te gebruiken!quote:
ik denk wel dat ik komende kerst een paar schoenen in de backpack gooi voor mijn trip naar India
quote:
vroeg quote:
Ik had een halve cracotte gegeten en een half glas water, meer kreeg ik niet binnen. Maar geen last van honger gehad onderweg.quote:
[..]
Doe je dan wel ontbijten van te voren?
'quote:
[..]
Vergeet dan niet Endomondo te gebruiken!
wat is dat?
Najah, dat doe je dan maar mooi in NL. Hier mooi blijven slapen op die tijd.quote:
[..]
Dit was precies zoals het bij mij ging: het was echt een hel om die ene keer om 6u op te staan, maar toen ik eenmaal liep was het wel lekker
Dat is exact wat ik ga doen. De schoenen waar ik nu op loop zijn van Perry (echt waar). Na een paar weken rennen ben ik naar de Run2Day gegaan, en vertelt dat het Perry schoenen zijn. Ik wilde weten of ze geschikt waren, want als dat niet was, wilde ik nieuwe. Ze hebben ze bekeken en gemeten, en daaruit bleek dat het kon. Vond ik netjes, want ze hadden me zo een nieuw paar kunnen verkopen.quote:
Persoonlijk kan ik het prima begrijpen als mensen hardloopschoenen kopen zonder ze te laten aanmeten als ze echt net beginnen met lopen en nog niet weten of ze het leuk vinden .
Daar zit wmb wel 1 voorwaarde bij:
Als je besluit: dit ga ik voorlopig blijven doen ---> schoenen laten aanmeten. 100%
Dus loop ik nog op deze, maar m'n nieuwe worden aangemeten schoenen, zeker weten.
Oh you have much to learn young grasshopperquote:
www.endomondo.com ook beschikbaar als app voor iPhone enz.Denk dat ik dan idd gewoon 1 cracker eet. En dan daarna pas de rest (dus de andere crackerquote:
[..]
Ik had een halve cracotte gegeten en een half glas water, meer kreeg ik niet binnen. Maar geen last van honger gehad onderweg.
)Ik had serieus gedacht om om 5/6u op te gaan staan en daarna weer in bed te duikenquote:
[..]
Najah, dat doe je dan maar mooi in NL. Hier mooi blijven slapen op die tijd.
Zo, kleding is aan, nu m'n schoenen nog en dan even lopen
Dat is zeker netjesquote:
[..]
Dat is exact wat ik ga doen. De schoenen waar ik nu op loop zijn van Perry (echt waar). Na een paar weken rennen ben ik naar de Run2Day gegaan, en vertelt dat het Perry schoenen zijn. Ik wilde weten of ze geschikt waren, want als dat niet was, wilde ik nieuwe. Ze hebben ze bekeken en gemeten, en daaruit bleek dat het kon. Vond ik netjes, want ze hadden me zo een nieuw paar kunnen verkopen.
Dus loop ik nog op deze, maar m'n nieuwe worden aangemeten schoenen, zeker weten.
\quote:
[..]
Oh you have much to learn young grasshopper
tja ik ben een mega groentje he
Dan zit je hier goed. Dit is immers het beginnerstopic. Lees wel even de OP, maar als je verdere vragen hebt. Stel zequote:
[..]
\
tja ik ben een mega groentje he
Ja dat heb ik ook, ik heb hardloopschoenen van de perry sport en ben nu aan het opbouwen tot de 5 km. Als ik van de 5 ga opbouwen naar 10 km (das over een week of 3-4) laat ik schoenen aanmeten.quote:
[..]
Dat is exact wat ik ga doen. De schoenen waar ik nu op loop zijn van Perry (echt waar). Na een paar weken rennen ben ik naar de Run2Day gegaan, en vertelt dat het Perry schoenen zijn. Ik wilde weten of ze geschikt waren, want als dat niet was, wilde ik nieuwe. Ze hebben ze bekeken en gemeten, en daaruit bleek dat het kon. Vond ik netjes, want ze hadden me zo een nieuw paar kunnen verkopen.
Dus loop ik nog op deze, maar m'n nieuwe worden aangemeten schoenen, zeker weten.
Ja, die winkel heeft nu ook echt wel credit voor mij. Ik kon nu haast alleen nog maar daarquote:
m'n aanstaande nieuwe schoenen dus ookSlim van ze, ze kweken vertrouwen bij jequote:
[..]
Dat is exact wat ik ga doen. De schoenen waar ik nu op loop zijn van Perry (echt waar). Na een paar weken rennen ben ik naar de Run2Day gegaan, en vertelt dat het Perry schoenen zijn. Ik wilde weten of ze geschikt waren, want als dat niet was, wilde ik nieuwe. Ze hebben ze bekeken en gemeten, en daaruit bleek dat het kon. Vond ik netjes, want ze hadden me zo een nieuw paar kunnen verkopen.
Dus loop ik nog op deze, maar m'n nieuwe worden aangemeten schoenen, zeker weten.
ik moet meteen beginnen met 5 kmquote:
[..]
Ja dat heb ik ook, ik heb hardloopschoenen van de perry sport en ben nu aan het opbouwen tot de 5 km. Als ik van de 5 ga opbouwen naar 10 km (das over een week of 3-4) laat ik schoenen aanmeten.
Dat zijn mensen die snappen hoe het werkt.quote:
[..]
Ja, die winkel heeft nu ook echt wel credit voor mij. Ik kon nu haast alleen nog maar daar
Waren meer winkels maar zo Tsja die mensen snappen hoe het werkt. Je kunt klanten beter 1x laten gaan, want daardoor komen ze toch wel terug.quote:
[..]
Ja, die winkel heeft nu ook echt wel credit voor mij. Ik kon nu haast alleen nog maar daar
Nee, je begint met rustig op te bouwenquote:
[..]
ik moet meteen beginnen met 5 km
En ik trap er met open ogen inquote:
nee, maar serieus, ik vind het erg netjes. Ik stond op het punt om nieuwe te kopen, maar toen zeiden zij, nee joh, nog niet nodig.Ik heb wel een goede conditie hoorquote:
maar op het schema staat meteen 5km Welk schema heb je dan?quote:
[..]
Ik heb wel een goede conditie hoor
Conditie =/= 5km hardlopen.quote:
[..]
Ik heb wel een goede conditie hoor
Je pezen moeten nog wennen ondanks dat je qua conditie het wel vol kunt houden.Dat is erg onverstandig..quote:
[..]
ik moet meteen beginnen met 5 km
Ik bouw het zelf nog iets langzamer dan normaal op omdat ik met een oude achillespeesblessure zit te kijken waar ik toen heel slecht mee om ben gegaan.
Maar iedereen moet hardlopen opbouwen.
Nog lang niet alles kunnen fotograferen wat ik wilde, maar is ook lastig tijdens een duurloop http://connect.garmin.com/activity/195096988SPOILER
http://www.endomondo.com/workouts/m03JzQ5qisA
Ben vooral blij met het 1e stuk op het strand. Helemaal alleen gelopen op eigen tempo, en zo vlak gehouden
van mijn coach gekregen als voorbereiding op het nieuwe seizoen, zitten ook sprintdingen in en krachttraining enzoquote:
Ik wil ook weer op het stand lopenquote:
Dit is dus de speeltuin waar Yur en ik 3x per week ons in bevindenhttp://connect.garmin.com/activity/195096988SPOILER
http://www.endomondo.com/workouts/m03JzQ5qisA
Ben vooral blij met het 1e stuk op het strand. Helemaal alleen gelopen op eigen tempo, en zo vlak gehouden
lekker zeg!!Hmm.. er staat mij iets van bij dat voetballers lange pezen hebben en hardlopers kortequote:
[..]
van mijn coach gekregen als voorbereiding op het nieuwe seizoen, zitten ook sprintdingen in en krachttraining enzo
Pff.. hoe zat dat ookalweer* Maraca is verliefdquote:
Dit is dus de speeltuin waar Yur en ik 3x per week ons in bevindenhttp://connect.garmin.com/activity/195096988SPOILER
http://www.endomondo.com/workouts/m03JzQ5qisA
Ben vooral blij met het 1e stuk op het strand. Helemaal alleen gelopen op eigen tempo, en zo vlak gehouden
Opbouwen heeft niets met conditie te maken.quote:
[..]
Ik heb wel een goede conditie hoor
weet ik niet, ik voetbal nietquote:
[..]
Hmm.. er staat mij iets van bij dat voetballers lange pezen hebben en hardlopers korte
Wat voor sport doe je?quote:
[..]
van mijn coach gekregen als voorbereiding op het nieuwe seizoen, zitten ook sprintdingen in en krachttraining enzo
Oh, sorryquote:
Wat voor sport doe je dan? gewoon netjes met een schema van 0 tot 5 beginnen quote:
Ik voorzie een nazomerse loopmeet hier in de duinen
Ik ben jaloers
waarbij ik als 1e zal afhaken met gloednieuwe schoenenquote:
Ik voorzie een nazomerse loopmeet hier in de duinen
QFT!quote:
[..]
Opbouwen heeft niets met conditie te maken.
Je pezen en gewrichten (vooral de aanhechtingen) moeten wennen aan de klappen..
(Personeelsfeest daar. )De planning was om vanavond weer hard te lopen, maar ik ben helemaal brak na mijn dagje Walibi World.
ik ben hockeykeeperquote:
hoelang ben ik daar mee bezig ongeveer?quote:
Je coach wil je aan een nieuwe blessure helpen
No worriesquote:
bedankt voor het toevoegen!Maar dan trek je toch normaal juist alleen maar korte sprintjes?quote:
[..]
ik ben hockeykeeper
[..]
hoelang ben ik daar mee bezig ongeveer?
+/-10 weken
Wow als keeper zijnde meteen 5 km lopen is echt een slecht idee!quote:
[..]
ik ben hockeykeeper
[..]
hoelang ben ik daar mee bezig ongeveer?
Ga aub een beginnersschema volgen.
Hangt er vanafquote:
[..]
ik ben hockeykeeper
[..]
hoelang ben ik daar mee bezig ongeveer?
Mij lukte het in 1,5 maand met 3 a 4 keer per week lopen. En dan echt van 0 naar 5. De ene zal het in 1 maand kunnen de ander in 3 maanden. Luister naar je lichaam en het komt goed Gewoon een leuk beginnershardloopschema opsnorren en dat lopen. De boom in met die trainer van je.
10 tot 12 weken. Afhankelijk van het schemaquote:
[..]
ik ben hockeykeeper
[..]
hoelang ben ik daar mee bezig ongeveer?
quote:
[..]
Maar dan trek je toch normaal juist alleen maar korte sprintjes?
+/-10 weken
en vooral explosiviteit, maar je moet wel een bepaald fitheidsniveau hebben