LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet meer actief op Fok!fipo dan maar
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ja, ik ga wel proberen of ik hem handmatig kan tekenen. Editten is echt geen doenquote:Op maandag 2 juli 2012 14:42 schreef Jumparound het volgende:
[..]
ai dat zuigt... kan je je nog herinneren hoe je bent gelopen? Dan zou ik hem handmatig invoeren met kaart... Of de afstand metenen met afstandmeten.nl of gmap-pedometer.com en die afstand als handmatige workout nemen...
Wel heel jammer
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~klopt, maar je weet de exacte tijd en het zal je verbazen hoe goed je de route nog weetquote:Op maandag 2 juli 2012 14:49 schreef MissBliss het volgende:
[..]
Ja, ik ga wel proberen of ik hem handmatig kan tekenen. Editten is echt geen doen
Wel heel jammerInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk ga misschien ook over op minimalistisch schoeisel. Ben 2 jaar geleden overgegaan op voorvoetlanding en heb dus niets aan demping in de hak.quote:
[..]
Heerlijke schoenen. Wel jammer dat ze wat breed zijn voor mijn voet = blaren, maar los daarvan
.
Ga je de nieuwe generatie halen? (29, toch?)
Ik heb deze schoenen al sinds ik ben begonnen met hardlopen eind 2008. In 2009 nauwelijks gelopen en pas sinds 2010 loop ik regelmatig. In 2011 lang geblesseerd geweest, maar toch ook nog veel kilometers kunnen maken. Dit jaar ben ik begonnen met een intervalschema
he balen, dan maar een garmin 410 of zo huh?quote:
[..]
Ja, ik ga wel proberen of ik hem handmatig kan tekenen. Editten is echt geen doen
Wel heel jammer
maar goed vanochtend 3x 3min hl/2min w op de loopband04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15Dan komt het neer op 4.32 km in 30.13 minquote:
[..]
klopt, maar je weet de exacte tijd en het zal je verbazen hoe goed je de route nog weet
Waarom juicht er niemand voor mn eerste onafgebroken 30 minuten?Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Oké, spannend!quote:
[..]
Ik ga misschien ook over op minimalistisch schoeisel. Ben 2 jaar geleden overgegaan op voorvoetlanding en heb dus niets aan demping in de hak.
Ik heb deze schoenen al sinds ik ben begonnen met hardlopen eind 2008. In 2009 nauwelijks gelopen en pas sinds 2010 loop ik regelmatig. In 2011 lang geblesseerd geweest, maar toch ook nog veel kilometers kunnen maken. Dit jaar ben ik begonnen met een intervalschema
Wat voor blessure had je eigenlijk?Niet meer actief op Fok!quote:
[..]
Dan komt het neer op 4.32 km in 30.13 min
Waarom juicht er niemand voor mn eerste onafgebroken 30 minuten?
quote:
[..]
Dan komt het neer op 4.32 km in 30.13 min
Waarom juicht er niemand voor mn eerste onafgebroken 30 minuten?Omdat je er nu om vraagt? Kinderen die klagen etc etc...quote:
[..]
Dan komt het neer op 4.32 km in 30.13 min
Waarom juicht er niemand voor mn eerste onafgebroken 30 minuten?
jeeeuuuuujjjj fier zijn we!
mooi gedaan hoor, straks zal ik je een prive juichsessie gevenquote:
[..]
Dan komt het neer op 4.32 km in 30.13 min
Waarom juicht er niemand voor mn eerste onafgebroken 30 minuten?
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15Ik heb het een paar keer gedaan, maar het heeft nog echt niet mijn voorkeurquote:
[..]
Buiten lopen is zo veel lekkerder dan binnen lopen!Dat je dat nog nooit gedaan hebt!
.
Het is zoveel makkelijker om even de loopband te stappen.
Maar hopelijk gaat het veranderen hoor
Thanks guysquote:Op maandag 2 juli 2012 15:01 schreef Re het volgende:
[..]
he balen, dan maar een garmin 410 of zo huh?
maar goed vanochtend 3x 3min hl/2min w op de loopbandZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Oh sorry, dat is wel een mijlpaal iddquote:
[..]
Dan komt het neer op 4.32 km in 30.13 min
Waarom juicht er niemand voor mn eerste onafgebroken 30 minuten?.
Niet meer actief op Fok!Zou maar voorzichtig beginnen danquote:
[..]
Ik heb het een paar keer gedaan, maar het heeft nog echt niet mijn voorkeur
Het is zoveel makkelijker om even de loopband te stappen.
Maar hopelijk gaat het veranderen hoorYep, niet in één keer volledig overstappen, Sarabiquote:Niet meer actief op Fok!Overgang onverhard --> verhard maakt je gevoeliger voor blessuresquote:
[..]
Why? Nog voorzichtiger kan sowieso bijna niet hoorNiet meer actief op Fok!Even de hardloopwinkels hier in het centrum bij langs geweest maar nog geen goed hardloopjack gevonden voor in de winter. Wellicht dat ik de verkeerde periode er naar zoek
Dat zou zomaar kunnenquote:
Even de hardloopwinkels hier in het centrum bij langs geweest maar nog geen goed hardloopjack gevonden voor in de winter. Wellicht dat ik de verkeerde periode er naar zoekNiet meer actief op Fok!Laatste keer hard ik geen last gelukkig.quote:
[..]
Overgang onverhard --> verhard maakt je gevoeliger voor blessures
Maar ik loop ook nog steeds niet ver natuurlijk.
In het bos zie ik mezelf nog niet lopen.Wat deze dame zegt is zo waar.quote:
[..]
Yep, niet in één keer volledig overstappen, SarabiOmdat de hardloopband vrijwel alle klappen gehaal voor je opvangt. Als je straks buiten gaat lopen vangen je benen de klappen 100% op. Hele rare sensatie. Lekker rustig opbouwen dus.quote:
[..]
Laatste keer hard ik geen last gelukkig.
Maar ik loop ook nog steeds niet ver natuurlijk.
In het bos zie ik mezelf nog niet lopen.En toch zijn paden zoals in het bos volgens mij een stuk gevaarlijker voor mij.quote:
[..]
Wat deze dame zegt is zo waar.Zolang je op de wandelpaden blijft valt het mee. Ruiter/mountainbike paden zijn echt funest voor je enkels.quote:
[..]
En toch zijn paden zoals in het bos volgens mij een stuk gevaarlijker voor mij.Dat sowieso, als ik buiten ga hardlopen wil ik de lessen van week 1 lopen.quote:
[..]
Omdat de hardloopband vrijwel alle klappen gehaal voor je opvangt. Als je straks buiten gaat lopen vangen je benen de klappen 100% op. Hele rare sensatie. Lekker rustig opbouwen dus.
Op de loopband ben ik nu bij week 3 of 4.
Maar eerst de Tour kijken vanmiddagOke okequote:
[..]
Dat sowieso, als ik buiten ga hardlopen wil ik de lessen van week 1 lopen.
Op de loopband ben ik nu bij week 3 of 4.
Maar eerst de Tour kijken vanmiddagZelfs voor een gevorderde loper kan het geen kwaad om gewoon lekker door park, bos, over het strand te lopenquote:
[..]
Wat deze dame zegt is zo waar.Niet meer actief op Fok!Alweer opnieuw beginnen?quote:
[..]
Dat sowieso, als ik buiten ga hardlopen wil ik de lessen van week 1 lopen.
Op de loopband ben ik nu bij week 3 of 4.
Maar eerst de Tour kijken vanmiddag
En jee, ik heb weer werkNiet meer actief op Fok!Ik werk (nog) niet ergens naar toe he.quote:
[..]
Alweer opnieuw beginnen?
En jee, ik heb weer werk
Plus dat ik me sowieso afvraag welke les ik moet gaan lopen nu naar de griep, merkte met het dansen dat het mijn normale conditie wel heeft aangetast.
En ik dacht dat jij voor rustig aan doen was
Verder geen parkjes waar je lekker kan lopen, woon in een klein dorpje dus de parkjes zijn nog kleiner.
Bos is niet ver weg maar daar ga ik niet alleen lopen.Ik heb al heel veel klachten gehad, maar de onderliggende oorzaak is een niet goed functionerende voetboog ("platvoeten"). Hier heb ik vanaf mijn jeugd steunzolen voor gehad waar ik best tevreden mee was, alleen was dit geen echte oplossing. Mijn voeten zijn door deze extra ondersteuning lui geworden waardoor mijn voetafwikkeling tijdens het hardlopen niet optimaal was. Ik heb toen mijn steunzolen vervangen door een flexibele zool waardoor mijn voeten schuin naar buiten komen te staan en ben ik naar de voorvoetlanding gemigreerd.quote:
Oké, spannend!
Wat voor blessure had je eigenlijk?
Dit was voor mij een erg zware opgave, maar de schade bleef beperkt tot stijve kuiten en pijn in de voorvoeten. In 2011 wilde ik teveel in korte tijd en liep ik met overbelastingsverschijnselen. Op een moment had ik na een bepaalde training last van mijn enkel. Ik heb toen wel extra rust gehad, maar ben vervolgens toch gaan hardlopen met pijn waardoor ik de boel verergerd heb
Ik liep toen zelfs een paar dagen mank, want kon mijn linkervoet niet afwikkelen. Is gelukkig wel redelijk snel hersteld.
Toen ik weer begon met opbouwen kreeg ik rechts dezelfde klachten, maar gelukkig wel minder hevig.
Ben toen niet naar de dokter geweest, maar de klachten duiden op Peroneal Tendonitis een peesontsteking in de voet.
In december kreeg ik weer last van een peesontsteking aan mijn linkervoet, maar dit keer voelde deze anders, misschien Posterior Tibial Tendonitis. Hierdoor mistte ik de derde kerstdagloop en ben ik in januari weer begonnen met opbouwen.
Mijn voeten zijn echt veranderd. Ik had altijd veel eelt onder mijn tenen en ik kon mijn tenen minder goed bewegen. Deze kan ik nu veel makkelijker bewegen. Ook is mijn voetboog sterker geworden wat ik niet had kunnen voorstellen. Er werd altijd tegen me gezegd dat met platvoeten de voetboog altijd onvoldoende zou blijven en je dit ook met steunzolen niet kon veranderen. Het tegendeel ben ik nu aan het bewijzenMoet ik ook vaker doenquote:
[..]
Zelfs voor een gevorderde loper kan het geen kwaad om gewoon lekker door park, bos, over het strand te lopenNiet zoveel beren op de weg zienquote:
[..]
Ik werk (nog) niet ergens naar toe he.
Plus dat ik me sowieso afvraag welke les ik moet gaan lopen nu naar de griep, merkte met het dansen dat het mijn normale conditie wel heeft aangetast.
En ik dacht dat jij voor rustig aan doen was
Verder geen parkjes waar je lekker kan lopen, woon in een klein dorpje dus de parkjes zijn nog kleiner.
Bos is niet ver weg maar daar ga ik niet alleen lopen.Niet meer actief op Fok!Waar zie ik beren?quote:
[..]
Niet zoveel beren op de weg zien1) teruggaan in je schema omdat je ziek was, 2) niet in een parkje willen lopen (zo ver loop je nog niet en dan doe je maar een paar rondjes in hetzelfde parkje, boeiendquote:Niet meer actief op Fok!1) dat is niet zo raar als je een flinke griep hebt gehadquote:
[..]
1) teruggaan in je schema omdat je ziek was, 2) niet in een parkje willen lopen (zo ver loop je nog niet en dan doe je maar een paar rondjes in hetzelfde parkje, boeiend
2) zelfs met mijn 1,5km per training zou ik 10x hetzelfde rondje moeten lopen
3) dat is persoonlijkcool ach3r0n! ik ben ook in dubio over overgang naar de voor/middenvoets landing.
ik heb de laatste trainingen het ingebouwd in mijn looppas en merk vooral de makkelijke tred en geen last van mijn knieeen en heupen.
daarintegen heb ik wel spierpijn in mijn voeten en kuiten.
ik proneer altijd omdat ik zwakke enkels en flexibele voetboog heb, maar wil toch niet meer terug naar inlegzooltjes en stijve schoenen.
de kunst is niet te snel teveel te willen lopen op de nieuwe manier, maar het is zo verleidelijk omdat het zo goed loopt! sneller en soepeler.
ik moet ook echt een keer weer naar de hardloopwinkel om te kijken wat voor schoenen voor mij geschikt zijn. maar wel bij mensen die echt verstand hebben van de loopstijl.
maar ik zie mezelf nog niet op vibram five fingers lopen. maar wie weet ooit haha!home is where doghair sticks to anything but the dog!Primaquote:
[..]
1) dat is niet zo raar als je een flinke griep hebt gehad
2) zelfs met mijn 1,5km per training zou ik 10x hetzelfde rondje moeten lopen
3) dat is persoonlijkNiet meer actief op Fok!
Succes ermee!quote:
Oke besloten om straks rond 5 uur buiten te gaan lopen
Ik denk dat het een stuk leuker is dan op een loopbandZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Ik heb er geen probleem meequote:Op maandag 2 juli 2012 15:58 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Prima
Hardlopen voor mij is niet hetzelfde als voor jou he, ik begrijp het wel heel goed want het is jouw passie (dat heb ik dan weer met buikdansen).
Maar dit is gewoon fijn om af en toe te doen, hoe ik het op dat moment fijn vind om te doen.
Grote kans dat ik over een jaar weer met een 5km training bezig ben hoor.Mwah de vorige keren was het lekker, maar nu ook weer niet zo bijzonder eerlijk gezegdquote:Op maandag 2 juli 2012 16:00 schreef MissBliss het volgende:
[..]
Succes ermee!
Ik denk dat het een stuk leuker is dan op een loopband
Maar vooral zo'n app vind ik wel leuk, later terug kijken hoe je gelopen hebt enzo.Iddquote:
[..]
Ik heb er geen probleem mee
Hardlopen voor mij is niet hetzelfde als voor jou he, ik begrijp het wel heel goed want het is jouw passie (dat heb ik dan weer met buikdansen).
Maar dit is gewoon fijn om af en toe te doen, hoe ik het op dat moment fijn vind om te doen.
Grote kans dat ik over een jaar weer met een 5km training bezig ben hoor.Niet meer actief op Fok!En wie weet dat ik ooit nog wel hetzelfde voor hardlopen ga voelenquote:
Bedankt voor de succeswensen trouwens
Moet ik bij Endomondo nog ergens op letten? Of kan ik weinig fout doen.Ja, ik vond 20 min achtereen ook al heel watquote:
[..]
En wie weet dat ik ooit nog wel hetzelfde voor hardlopen ga voelen
Bedankt voor de succeswensen trouwens
Moet ik bij Endomondo nog ergens op letten? Of kan ik weinig fout doen.
App aanzetten voor je gaat lopen is wel handigNiet meer actief op Fok!Succes straks Sarabi!
Ik wil vanavond ook weer lopen. Weet nog niet of het verstandig is. Had na vrijdag (weer) een beetje last van m'n kuit/scheen.
Maar ik wil graag m'n nieuwe schoenen inlopen en tegen mezelf rennen via endomondoJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkMiss wat korter/minder snel lopen? Zou niet voluit gaan als ik al last hadquote:
Succes straks Sarabi!
Ik wil vanavond ook weer lopen. Weet nog niet of het verstandig is. Had na vrijdag (weer) een beetje last van m'n kuit/scheen.
Maar ik wil graag m'n nieuwe schoenen inlopen en tegen mezelf rennen via endomondo
En wat een blessures hier ineens. Hou eens op.
Niet meer actief op Fok!Haha, wat een zelfdiagnosesquote:
[..]
Ik heb al heel veel klachten gehad, maar de onderliggende oorzaak is een niet goed functionerende voetboog ("platvoeten"). Hier heb ik vanaf mijn jeugd steunzolen voor gehad waar ik best tevreden mee was, alleen was dit geen echte oplossing. Mijn voeten zijn door deze extra ondersteuning lui geworden waardoor mijn voetafwikkeling tijdens het hardlopen niet optimaal was. Ik heb toen mijn steunzolen vervangen door een flexibele zool waardoor mijn voeten schuin naar buiten komen te staan en ben ik naar de voorvoetlanding gemigreerd.
Dit was voor mij een erg zware opgave, maar de schade bleef beperkt tot stijve kuiten en pijn in de voorvoeten. In 2011 wilde ik teveel in korte tijd en liep ik met overbelastingsverschijnselen. Op een moment had ik na een bepaalde training last van mijn enkel. Ik heb toen wel extra rust gehad, maar ben vervolgens toch gaan hardlopen met pijn waardoor ik de boel verergerd heb
Ik liep toen zelfs een paar dagen mank, want kon mijn linkervoet niet afwikkelen. Is gelukkig wel redelijk snel hersteld.
Toen ik weer begon met opbouwen kreeg ik rechts dezelfde klachten, maar gelukkig wel minder hevig.
Ben toen niet naar de dokter geweest, maar de klachten duiden op Peroneal Tendonitis een peesontsteking in de voet.
In december kreeg ik weer last van een peesontsteking aan mijn linkervoet, maar dit keer voelde deze anders, misschien Posterior Tibial Tendonitis. Hierdoor mistte ik de derde kerstdagloop en ben ik in januari weer begonnen met opbouwen.
Mijn voeten zijn echt veranderd. Ik had altijd veel eelt onder mijn tenen en ik kon mijn tenen minder goed bewegen. Deze kan ik nu veel makkelijker bewegen. Ook is mijn voetboog sterker geworden wat ik niet had kunnen voorstellen. Er werd altijd tegen me gezegd dat met platvoeten de voetboog altijd onvoldoende zou blijven en je dit ook met steunzolen niet kon veranderen. Het tegendeel ben ik nu aan het bewijzen. Maar mooi dat het beter gaat
Volgens de huisarts heb ik ook platvoeten en ik heb ook een verwijsbrief voor de orthopeed gekregen. Weet nog niet of ik er wat mee ga doen, morgen maar even overleggen met de sportarts. Ik wil best op maat gemaakte zooltjes voor in m'n hardloopschoenen, maar ik heb weinig zin in zooltjes in m'n normale schoenen, aangezien ik helemaal nergens last van heb in het normale leven. Er mankeert al genoeg aan mij, wil dat er niet ook nog bij hebbenNiet meer actief op Fok!Mooi zoquote:
[..]
Ik heb al heel veel klachten gehad, maar de onderliggende oorzaak is een niet goed functionerende voetboog ("platvoeten"). Hier heb ik vanaf mijn jeugd steunzolen voor gehad waar ik best tevreden mee was, alleen was dit geen echte oplossing. Mijn voeten zijn door deze extra ondersteuning lui geworden waardoor mijn voetafwikkeling tijdens het hardlopen niet optimaal was. Ik heb toen mijn steunzolen vervangen door een flexibele zool waardoor mijn voeten schuin naar buiten komen te staan en ben ik naar de voorvoetlanding gemigreerd.
Dit was voor mij een erg zware opgave, maar de schade bleef beperkt tot stijve kuiten en pijn in de voorvoeten. In 2011 wilde ik teveel in korte tijd en liep ik met overbelastingsverschijnselen. Op een moment had ik na een bepaalde training last van mijn enkel. Ik heb toen wel extra rust gehad, maar ben vervolgens toch gaan hardlopen met pijn waardoor ik de boel verergerd heb
Ik liep toen zelfs een paar dagen mank, want kon mijn linkervoet niet afwikkelen. Is gelukkig wel redelijk snel hersteld.
Toen ik weer begon met opbouwen kreeg ik rechts dezelfde klachten, maar gelukkig wel minder hevig.
Ben toen niet naar de dokter geweest, maar de klachten duiden op Peroneal Tendonitis een peesontsteking in de voet.
In december kreeg ik weer last van een peesontsteking aan mijn linkervoet, maar dit keer voelde deze anders, misschien Posterior Tibial Tendonitis. Hierdoor mistte ik de derde kerstdagloop en ben ik in januari weer begonnen met opbouwen.
Mijn voeten zijn echt veranderd. Ik had altijd veel eelt onder mijn tenen en ik kon mijn tenen minder goed bewegen. Deze kan ik nu veel makkelijker bewegen. Ook is mijn voetboog sterker geworden wat ik niet had kunnen voorstellen. Er werd altijd tegen me gezegd dat met platvoeten de voetboog altijd onvoldoende zou blijven en je dit ook met steunzolen niet kon veranderen. Het tegendeel ben ik nu aan het bewijzenVolgens mij kwam dat dus door die verkeerde schoenenquote:
[..]
Miss wat korter/minder snel lopen? Zou niet voluit gaan als ik al last had
En wat een blessures hier ineens. Hou eens opVrijdag lopen was eigenlijk al te snel na m'n vorige keer (dinsdag). Met traplopen voelde ik het toen nog wat, maar toch eigenwijs doen
Nu ben ik helemaal pijn vrij hoor
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkOkéquote:Op maandag 2 juli 2012 16:10 schreef justmattie het volgende:
[..]
Volgens mij kwam dat dus door die verkeerde schoenen
Nu ben ik helemaal pijn vrij hoorNiet meer actief op Fok!Door dit topic krijg ik wel weer zin om te gaan hardlopen haha
Stiekem aan het twijfelen of ik niet ook de Singelloop moet doenHerstelloopje moet kunnenquote:
Door dit topic krijg ik wel weer zin om te gaan hardlopen haha
Stiekem aan het twijfelen of ik niet ook de Singelloop moet doenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk ben er wel klaar voor. Twee relaxte loopjes nog op de planning staan van 7 en 5km.quote:
Is iedereen klaar voor de Ekiden? Heb nog 2 keer trainen op de planning staan.. 2 x 10km loop.Zeeuwse mossels kunnen altijd!money money moneyquote:
[..]
Maar dan mis ik 2 zondagen werk, en dus 2 x 200% inkomsten
*Ik denk teveel aan geldUitslag van röntgenfoto is binnen: zoals verwacht geen afwijkingen te zien. Maar aangezien afwijkingen daarop meestal pas te zien zijn als het bot heelt, zegt dit niet zo veel. Toch wel een heel klein beetje opgelucht, hopelijk betekent dit goed nieuws. Nu morgen afwachten!Niet meer actief op Fok!Herstelloop om van je spierpijn af te komenquote:
[..]
Maar dan mis ik 2 zondagen werk, en dus 2 x 200% inkomsten
*Ik denk teveel aan geldJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkNog niet te vroeg juichen dus.quote:
Uitslag van röntgenfoto is binnen: zoals verwacht geen afwijkingen te zien. Maar aangezien afwijkingen daarop meestal pas te zien zijn als het bot heelt, zegt dit niet zo veel. Toch wel een heel klein beetje opgelucht, hopelijk betekent dit goed nieuws. Nu morgen afwachten!Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkquote:
[..]
Ik ben er wel klaar voor. Twee relaxte loopjes nog op de planning staan van 7 en 5km.Owja, zou kunnenquote:
[..]
Herstelloop om van je spierpijn af te komen
Ben denk ik alleen te laat thuisTot 19:15 tentamen, en daarna moet ik nog eten etc.
Als ik morgen op tijd op sta moet het wel lukken om het morgen nog in mijn schema te proppen
Jawel, vanavond nog 6,5 km lopen en woensdag nog 3 ofzo, allebei op rustig tempoquote:
Is iedereen klaar voor de Ekiden? Heb nog 2 keer trainen op de planning staan.. 2 x 10km loop.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik hoop ook dat je goed nieuws te horen krijgt!quote:
Uitslag van röntgenfoto is binnen: zoals verwacht geen afwijkingen te zien. Maar aangezien afwijkingen daarop meestal pas te zien zijn als het bot heelt, zegt dit niet zo veel. Toch wel een heel klein beetje opgelucht, hopelijk betekent dit goed nieuws. Nu morgen afwachten!
*Straalt positieve energie jouw kant opHet is de eerste wedstrijd ooit voor mij. Ik heb wel iets in mijn hoofd, dat wordt een uitdaging, maar die tijd roep ik nog even niet hardop. Met alles onder het half uur ben ik tevreden.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!
vanavond vijf km interval, woensdag 7, en vrijdag drie of vier kmquote:
Is iedereen klaar voor de Ekiden? Heb nog 2 keer trainen op de planning staan.. 2 x 10km loop.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMorgen vast nog niet, want als ze een botscan of MRI willen laten maken moet ik ook daar weer op wachten, maar goed, thanksquote:
[..]
Ik hoop ook dat je goed nieuws te horen krijgt!
*Straalt positieve energie jouw kant opNiet meer actief op Fok!Geld is nodig om allemaal leuke hardloopspullen te kopenquote:
[..]
Maar dan mis ik 2 zondagen werk, en dus 2 x 200% inkomsten
*Ik denk teveel aan geld
True. En tegen die tijd hebben ze vast weer allemaal leuke winterdingen.quote:
[..]
Geld is nodig om allemaal leuke hardloopspullen te kopen
Want ik heb nog geen lange broek, en ook nog geen shirt met lange mouwen (of een goed vest). Hmmm zin in shoppenDat vind ik wel een druk programma voor een wedstrijd op zaterdag. Zou gewoon nog twee keer lopen deze week en dan woensdag voor het laatstquote:Op maandag 2 juli 2012 16:24 schreef DJMO het volgende:
[..]
vanavond vijf km interval, woensdag 7, en vrijdag drie of vier kmNiet meer actief op Fok!met de wedstrijd zaterdag erbij zijn het gewoon m'n vier loopdagen in de week ... ik kijk voorlopig eerst wel hoe de interval zo dadelijk in de hitte gaatquote:
[..]
Dat vind ik wel een druk programma voor een wedstrijd op zaterdag. Zou gewoon nog twee keer lopen deze week en dan woensdag voor het laatstIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenBen benieuwd!quote:
[..]
Het is de eerste wedstrijd ooit voor mij. Ik heb wel iets in mijn hoofd, dat wordt een uitdaging, maar die tijd roep ik nog even niet hardop. Met alles onder het half uur ben ik tevreden.Ook benieuwd, je kan ook 2 x 10 doen?quote:
[..]
vanavond vijf km interval, woensdag 7, en vrijdag drie of vier km
We gaan wel voor de eerste plek he, ik ben wel van plan om een nieuw PR te lopen, rond de 45:00.. me PR staat nu op 45:51.Zou je die van vrijdag wel doen?quote:
[..]
vanavond vijf km interval, woensdag 7, en vrijdag drie of vier kmZeeuwse mossels kunnen altijd!'s Ochtends lopen is fijnquote:
[..]
Owja, zou kunnen
Ben denk ik alleen te laat thuis
Als ik morgen op tijd op sta moet het wel lukken om het morgen nog in mijn schema te proppenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk ben juist de rest van de dag doodmoe als ik dat doequote:
[..]
's Ochtends lopen is fijnIk weet nog niet zeker hoeveel km het vrijdag wordt hoor, kan goed zijn dat ik het bij twee laat, maar ik raakte onlangs aan de praat met iemand, en laat diegene nou looptrainer zijn. Brutaal als ik was heb ik gevraagd of hij een keer met me mee wilde lopen, zonder dat ik me aan hoef te sluiten bij een loopgroepIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk ben wel aardig fanatiek hoor
En als ik verlies loop ik weg als een balotelli die met 4-0 heeft verlorenDan moet je ook niet om 1 uur naar bed gaan als je 6 uur de wekker zetquote:
[..]
Ik ben juist de rest van de dag doodmoe als ik dat doeJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkNou ik heb buiten gelopen hoor
(alleen inderdaad in het begin toch vergeten de app aan te zetten, hoezo blond?)Goed punt.quote:
[..]
Dan moet je ook niet om 1 uur naar bed gaan als je 6 uur de wekker zetHet beste paard....quote:
Nou ik heb buiten gelopen hoor
(alleen inderdaad in het begin toch vergeten de app aan te zetten, hoezo blond?)Was het niet te warmquote:
Nou ik heb buiten gelopen hoor
(alleen inderdaad in het begin toch vergeten de app aan te zetten, hoezo blond?)Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkHet is inderdaad echt warmquote:
Maar niet te warm.
Ik loop buiten trouwens wel altijd een flink stuk harder dan op de loopband, daar moet ik misschien wel even op letten.
En het was trouwens Week 2 die ik wilde gaan lopen, dus niet zo heel erg ver terug.Hier nog 1quote:
Ik ben wel aardig fanatiek hoor
En als ik verlies loop ik weg als een balotelli die met 4-0 heeft verloren
Zit nu al na te denken hoe ik dat moet doen met het aanzetten en uitzetten van mijn telefoon, horloge en het overpakken van dat lusding, bij het wisselen met Yuki en Maraca...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>ik pak met links de sjerp aan en houd m'n rechterhand gereed om op de startknop van m'n garmin te rammen. telefoon staat dan al aanquote:Op maandag 2 juli 2012 16:39 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Hier nog 1
Zit nu al na te denken hoe ik dat moet doen met het aanzetten en uitzetten van mijn telefoon, horloge en het overpakken van dat lusding, bij het wisselen met Yuki en Maraca...Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenmet t verschil dat je niet elke week een wedstrijd looptquote:
[..]
met de wedstrijd zaterdag erbij zijn het gewoon m'n vier loopdagen in de week ... ik kijk voorlopig eerst wel hoe de interval zo dadelijk in de hitte gaatNiet meer actief op Fok!Ik ga straks en woensdag trainen. Beiden ~ 5kmquote:
Is iedereen klaar voor de Ekiden? Heb nog 2 keer trainen op de planning staan.. 2 x 10km loop.♥ || Baby catcher in training || ♥Oja Vik ik wilde nog even zeggen dat ik tips allemaal heel fijn vind hoor
Ben alleen erg koppig dus het duurt soms even.
Wat is het verschil tussen een wedstrijd een een training als je in beide evenveel kilometers loopt?quote:
[..]
met t verschil dat je niet elke week een wedstrijd looptTempo / Snelheidquote:Op maandag 2 juli 2012 16:44 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Wat is het verschil tussen een wedstrijd een een training als je in beide evenveel kilometers loopt?De snelheid - en dus de belasting.quote:
[..]
Wat is het verschil tussen een wedstrijd een een training als je in beide evenveel kilometers loopt?Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:Loop je bij een wedstrijd zoveel harder? En waarom kun je dan ineens zoveel harder als je dat in de training niet kan?quote:
[..]
De snelheid - en dus de belasting.quote:
We krijgen twee sjerps hè? Dus het is gewoon aantikken en gaanquote:Bij het wisselen moet de startende loper de Tasuki (sjerp) overnemen van de op dat moment in de wedstrijd zijnde loper.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenSfeer doet al een heleboel.quote:
[..]
[..]
Loop je bij een wedstrijd zoveel harder? En waarom kun je dan ineens zoveel harder als je dat in de training niet kan?
Afgelopen zaterdag vloog ik bijna door de leuke sfeer en het publiek♥ || Baby catcher in training || ♥quote:quote:De tijd wordt opgemeten door middel van de MYLAPS ChampionChip.
Per team gebruik je twee chips.
De chip moet aan een enkelbandje om de enkel gedragen worden. Loper 1 en loper 2 krijgen een chip. Loper 1 geeft na zijn etappe de chip door aan loper 3 en die aan loper 5. Loper 2 geeft de chip door aan loper 4 en die aan loper 6. Bij de wissels hoeft dus niet gestopt te worden om het enkelbandje met chip door te geven.
Wanneer één of twee teamleden een eigen chip hebben, kunnen die gebruikt worden voor het team. Bij een eigen gele chip is gebruik gratis. Wanneer een team geen of één eigen chip heeft, huur je één of 2 huurchips à 2,--. Deze witte chip moet na afloop ingeleverd worden.ja dat gaat om de chips, maar je moet wel een sjerp aanpakken van de loper die aankomtquote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenNopequote:
We krijgen twee sjerps hè? Dus het is gewoon aantikken en gaanIk ben wel heel erg benieuwd met welke hartslag ik ga lopen, aangezien ik in training eigenlijk nooit boven de 165 uitkom, ook niet tijdens interval ofzo...quote:
Je hart vindt het ook niet zo leuk.... ik vlieg denk ik weer naar de 200 toe..<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>tijdens de wedstrijd put je uit je reserves die je hebt opgebouwd door niet elke training voluit te gaanquote:
[..]
[..]
Loop je bij een wedstrijd zoveel harder? En waarom kun je dan ineens zoveel harder als je dat in de training niet kan?Niet meer actief op Fok!Inderdaad, kijk maar bij deze foto's van vorig jaar: https://picasaweb.google.(...)6Dg&feat=directlink#quote:
[..]
ja dat gaat om de chips, maar je moet wel een sjerp aanpakken van de loper die aankomt<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dan heb je wel ff hoor om hem om te doenquote:
[..]
ja dat gaat om de chips, maar je moet wel een sjerp aanpakken van de loper die aankomtO ik geef bij een training al alles, daarom trek ik ook nog sprintjes aan het einde als ik niet moe genoeg ben, anders heb ik niet het idee dat ik wat heb gedaan.quote:
[..]
tijdens de wedstrijd put je uit je reserves die je hebt opgebouwd door niet elke training voluit te gaanMensen op hogere functies die geen idee hebben waar ze het over hebben, wat ze aan het doen zijn, vreselijk onbeschoft zijn, vinden dat je je werk niet goed doet en vinden dat ze helemaal gelijk hebben omdat ze een hogere functie hebben.
Net een heel heftig telefoongesprek gehad met zo'n dwaas die voldoet aan alles wat hierboven beschreven staat. Heb hem flink de waarheid verteld. Zit hier nu met een hartslag van 300+, en ik zal er ongetwijfeld nog wel wat over gaan horen via mijn leidinggevende. Dat kan me dan weer weinig schelen, want wat een vieze hond is die vent
Ontopic: Nu ben ik helemaal blij dat ik zo kan gaan lopenF means you're fuckedIk heb hier vorig jaar aan meegedaan, weet nog niet of ik het dit jaar ga doen (zit beetje lastig met m'n rustdagen zie ik:quote:Beste xxxxxxxxxxxx,
Dutch Gay and Lesbian Athletics nodigt je van harte uit om mee te lopen met de Pride Run op vrijdag 3 augustus 2012. In een ongedwongen sfeer en op een rustig parcours lopen we hard rond het Flevopark, zodat je fit aan het feesten kan beginnen. De start is om 19:30 uur bij Sporthal Zeeburg, Insulindeweg 1001, Amsterdam. Je kunt kiezen uit de 5 km, 10 km of de halve marathon. Het parcours kun je zien op http://www.dgla.nl/index1.php?id=16&hgr=10&taal=nl. Drankposten staan onderweg en bij de finish.
Voorinschrijving geopend
Inschrijven kan tot een half uur voor de start, voorinschrijven is mogelijk tot en met zondag 29 juli. Het inschrijfformulier vind je op http://www.dgla.nl, klik op Roze Loop en Pride Run. Voorinschrijvers krijgen een korting van ¤ 2 op het inschrijfgeld, dat ¤ 6 voor de 5 km, ¤ 7 voor de 10 km en ¤ 8 voor de halve marathon bedraagt. Als je het bedrag overmaakt op Postbank-rekening 7737497 ten name van DGLA Roze Loop onder vermelding van je naam en woonplaats, is je inschrijving definitief.
Trainen voor de Pride Run
Wil je oefenen onder begeleiding van professionele trainers? Dat kan. DGLA biedt je de mogelijkheid om in juli mee te trainen voor ¤ 7,50. Dat kan op woensdagavond bij AV'23 (vlakbij de Jaap Edenbaan) of vrijdagavond in het Olympisch stadion. Kijk op http://www.dgla.nl of bel Hans de Visser (tel. (020) 7722623) voor meer informatie.
Tot ziens op 3 augustus!
Dutch Gay and Lesbian AlthleticsIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.220-leeftijd = Hmax. Hij is -90 jaar oud?quote:
Mensen op hogere functies die geen idee hebben waar ze het over hebben, wat ze aan het doen zijn, vreselijk onbeschoft zijn, vinden dat je je werk niet goed doet en vinden dat ze helemaal gelijk hebben omdat ze een hogere functie hebben.
Net een heel heftig telefoongesprek gehad met zo'n dwaas die voldoet aan alles wat hierboven beschreven staat. Heb hem flink de waarheid verteld. Zit hier nu met een hartslag van 300+, en ik zal er ongetwijfeld nog wel wat over gaan horen via mijn leidinggevende. Dat kan me dan weer weinig schelen, want wat een vieze hond is die vent
Ontopic: Nu ben ik helemaal blij dat ik zo kan gaan lopenZeeuwse mossels kunnen altijd!meloen en thee na een geweldige maar intensieve 10km wandeling! Was zoooooo mooi! Volgrnde wandelong maar eens met hartslagmeter
Ja doei.
Vroeg thuis zo, alle tijd om te gaan lopen
Kan ik mooi m'n 5,8 km rondje doen♥ || Baby catcher in training || ♥
Adrenaline, het effect van mensen om je heen, het effect van de wedstrijd zelf. Superpowers!quote:
Loop je bij een wedstrijd zoveel harder? En waarom kun je dan ineens zoveel harder als je dat in de training niet kan?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Succes!quote:Op maandag 2 juli 2012 16:58 schreef Yuki het volgende:
Vroeg thuis zo, alle tijd om te gaan lopen
Kan ik mooi m'n 5,8 km rondje doenZeeuwse mossels kunnen altijd!Preciesquote:Op maandag 2 juli 2012 16:58 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Adrenaline, het effect van mensen om je heen, het effect van de wedstrijd zelf. Superpowers!
Ik denk ook dat dát maakt dat ik nu al door wil voor de 10km singelloop. Het is een ongelooflijke rush♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Adrenaline, het effect van mensen om je heen, het effect van de wedstrijd zelf. Superpowers!Wat voor tijd ben u jij van plan om te lopen?quote:
[..]
Precies
Ik denk ook dat dát maakt dat ik nu al door wil voor de 10km singelloop. Het is een ongelooflijke rushKan pas om 17:45 gaan lopen want zit nu in de trein, maar de voorpret is al leuk.quote:
Was bang dat ik t niet ging redden na m'n werk en voor een afspraak om 19:40, maar nu weet ik dat ik kan lopen, uitpuffen en douchen voor die tijd♥ || Baby catcher in training || ♥Herkenbare frustratie, ben ook blij dat ik vanavond weer ga lopenquote:
Mensen op hogere functies die geen idee hebben waar ze het over hebben, wat ze aan het doen zijn, vreselijk onbeschoft zijn, vinden dat je je werk niet goed doet en vinden dat ze helemaal gelijk hebben omdat ze een hogere functie hebben.
Net een heel heftig telefoongesprek gehad met zo'n dwaas die voldoet aan alles wat hierboven beschreven staat. Heb hem flink de waarheid verteld. Zit hier nu met een hartslag van 300+, en ik zal er ongetwijfeld nog wel wat over gaan horen via mijn leidinggevende. Dat kan me dan weer weinig schelen, want wat een vieze hond is die vent
Ontopic: Nu ben ik helemaal blij dat ik zo kan gaan lopen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Die heb ik al tijdens de training. Foto van mij na les 10 van Evyquote:
[..]
Adrenaline, het effect van mensen om je heen, het effect van de wedstrijd zelf. Superpowers!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hoop m'n tijd van afgelopen zaterdag te evenaren. Dat was 33:23. Maar met alles onder de 35 ben ik tevreden.quote:
[..]
Wat voor tijd ben u jij van plan om te lopen?
Zeg ik nu... Ik was zaterdag ook al teleurgesteld dat m'n endomondotijd te optimistisch was♥ || Baby catcher in training || ♥
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
