LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Viking84 op 30-06-2012 19:38:21 ]Niet meer actief op Fok!
Indeed. Zullen ze al zweten? En dan van de zenuwen
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Haha, wat een waardeloze loop net. Dochter liep mee. Ik begon al met de verkeerde aflevering van Evy, dus ik moest de juiste aflevering nog weer zoeken. Vervolgens bleek mijn rondje langs de kinderboerderij niet zo geschikt met dochter, de bokjes waren veel interessanter en ze raakte achterop
. Daarna kreeg ze steken in haar zij. Wat niet overging tijdens het wandelen. Dus toen zijn we maar gestopt
. Ik ga morgen wel weer lopen, dit telt niet als een echte loop dus hoef ik ook geen rustdag
You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayIk heb de meest waardeloze loop van de dag al gedaan, die zullen ze dus niet meer doenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayJa, thanxquote:Op zaterdag 30 juni 2012 19:00 schreef Viking84 het volgende:
Lol @ dochter. Maar je kreeg wel een peptalk
You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayNou ja, het is het einde van juni en het eerste halve jaar is voorbij (en dus op de helft van de persoonlijke challenge). Volgens mij een goede reden om even stats te plaatsen
Januari en Februari niet gelopen door blessures, maar de maanden daarvoor heb ik wel gelopen. Qua afstand mooie vloeiende lijn omhoog. Tijd stijgt ook mee. Snelheid en hartslag van mei naar juni omlaag omdat ik toen op hartslag ben gaan lopen. Momenteel 350 km gelopen en met de afstand van juni in gedachten kom ik net mooi op de 1000 uit aan het einde van het jaar. Zit dus nog erg goed op schema.
En nu nog even volgende halve jaarIk ga ook eens rustig meelezen en de links bekijken. Heb momenteel toch echt overgewicht en een slechte conditie en wil dit erg graag weer op peil krijgen. Wil graag met mijn zoon kunnen voetballen straks en dat gaat hem zo niet meer echt worden gok ik
Cheersquote:
Haha, wat een waardeloze loop net█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ziet er goed uit.quote:
Nou ja, het is het einde van juni en het eerste halve jaar is voorbij (en dus op de helft van de persoonlijke challenge). Volgens mij een goede reden om even stats te plaatsen
[ afbeelding ]
Januari en Februari niet gelopen door blessures, maar de maanden daarvoor heb ik wel gelopen. Qua afstand mooie vloeiende lijn omhoog. Tijd stijgt ook mee. Snelheid en hartslag van mei naar juni omlaag omdat ik toen op hartslag ben gaan lopen. Momenteel 350 km gelopen en met de afstand van juni in gedachten kom ik net mooi op de 1000 uit aan het einde van het jaar. Zit dus nog erg goed op schema.
En nu nog even volgende halve jaar█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik heb ook een beeeereslechte conditie maar ik denk echt dat het beter gaat worden door het hardlopen! Ik vind het in ieder geval leuk en dat is heel belangrijk, wil je succesvol wat aan je conditie en/of lijn doenquote:
Ik ga ook eens rustig meelezen en de links bekijken. Heb momenteel toch echt overgewicht en een slechte conditie en wil dit erg graag weer op peil krijgen. Wil graag met mijn zoon kunnen voetballen straks en dat gaat hem zo niet meer echt worden gok ik
CheersYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayWow, wat een mooi schema!quote:
Nou ja, het is het einde van juni en het eerste halve jaar is voorbij (en dus op de helft van de persoonlijke challenge). Volgens mij een goede reden om even stats te plaatsen
[ afbeelding ]
Januari en Februari niet gelopen door blessures, maar de maanden daarvoor heb ik wel gelopen. Qua afstand mooie vloeiende lijn omhoog. Tijd stijgt ook mee. Snelheid en hartslag van mei naar juni omlaag omdat ik toen op hartslag ben gaan lopen. Momenteel 350 km gelopen en met de afstand van juni in gedachten kom ik net mooi op de 1000 uit aan het einde van het jaar. Zit dus nog erg goed op schema.
En nu nog even volgende halve jaarYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayDat idee had ik ookquote:
[..]
Ik heb ook een beeeereslechte conditie maar ik denk echt dat het beter gaat worden door het hardlopen! Ik vind het in ieder geval leuk en dat is heel belangrijk, wil je succesvol wat aan je conditie en/of lijn doenquote:
Nou ja, het is het einde van juni en het eerste halve jaar is voorbij (en dus op de helft van de persoonlijke challenge). Volgens mij een goede reden om even stats te plaatsen
[ afbeelding ]
Januari en Februari niet gelopen door blessures, maar de maanden daarvoor heb ik wel gelopen. Qua afstand mooie vloeiende lijn omhoog. Tijd stijgt ook mee. Snelheid en hartslag van mei naar juni omlaag omdat ik toen op hartslag ben gaan lopen. Momenteel 350 km gelopen en met de afstand van juni in gedachten kom ik net mooi op de 1000 uit aan het einde van het jaar. Zit dus nog erg goed op schema.
En nu nog even volgende halve jaarOok echt goed dat je je snelheid omlaag durft te doen na al een tijdje bezig te zijn geweest
.
Niet meer actief op Fok!Tof grafiekjequote:
Nou ja, het is het einde van juni en het eerste halve jaar is voorbij (en dus op de helft van de persoonlijke challenge). Volgens mij een goede reden om even stats te plaatsen
[ afbeelding ]
Januari en Februari niet gelopen door blessures, maar de maanden daarvoor heb ik wel gelopen. Qua afstand mooie vloeiende lijn omhoog. Tijd stijgt ook mee. Snelheid en hartslag van mei naar juni omlaag omdat ik toen op hartslag ben gaan lopen. Momenteel 350 km gelopen en met de afstand van juni in gedachten kom ik net mooi op de 1000 uit aan het einde van het jaar. Zit dus nog erg goed op schema.
En nu nog even volgende halve jaarJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkLoopt nog fijner ookquote:
[..]Ik ben even het boekje van mijn hartslagmeter aan het lezen. Blijk er toch meer mee te kunnen dan ik dacht, dus ga er toch nog even mee klooien als ik weer ga lopen/sporten. Miss batterijtje even vervangen, want hij doet gek.
Overigens lees ik ook in het boekje dat 'ie kan interfereren met eletromagnetische storingsbronnen. Ik heb een implantaat (met een magneetje) in mijn hoofd, nu vraag ik me af of dat de storing kan veroorzaken.. hmm...Niet meer actief op Fok!Het zal er om spannen. Maarja.. daarom is het ook een uitdagingquote:Op zaterdag 30 juni 2012 19:14 schreef GotC het volgende:
Mooi om te zien Wiehoe, ik weet zeker dat je je challenge gaat halen.
Heb jij ook een max hartslagtest gedaan of ga je gewoon uit van 220-leeftijd?quote:Niet meer actief op Fok!
Eensquote:
[..]
Het zal er om spannen. Maarja.. daarom is het ook een uitdagingOnze meiden zijn nu gewoon aan het rennenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zet m op meiden!!quote:
Onze meiden zijn nu gewoon aan het rennen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Weet niet hoe het exact werkt, maar polar heeft een functie om je hrmax te meten. Gebeurt in elk geval aan de hand van persoonlijke gegevens die vooraf ingevoerd zijn, dus ook leeftijd enzo. Vervolgens doe je die test en dan komt er een max hr uit.quote:
[..]
Heb jij ook een max hartslagtest gedaan of ga je gewoon uit van 220-leeftijd?
http://www.conditietesten.nl/polarfitnesstest.htmDat moet de Garmin toch ook kunnen?quote:
[..]
Weet niet hoe het exact werkt, maar polar heeft een functie om je hrmax te meten. Gebeurt in elk geval aan de hand van persoonlijke gegevens die vooraf ingevoerd zijn, dus ook leeftijd enzo. Vervolgens doe je die test en dan komt er een max hr uit.
http://www.conditietesten.nl/polarfitnesstest.htm
Toch?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zo, Yuki ff gepeptalked.
Waarschuwing voor dr. Sexy: Yuki is een wedstrijd aan het lopenNiet meer actief op Fok!Ik zal eens lezen, maar ik vraag me af hoe betrouwbaar dat is. Je max hartslag is volgens mij alleen te bepalen door een keer all out te gaan?quote:
[..]
Weet niet hoe het exact werkt, maar polar heeft een functie om je hrmax te meten. Gebeurt in elk geval aan de hand van persoonlijke gegevens die vooraf ingevoerd zijn, dus ook leeftijd enzo. Vervolgens doe je die test en dan komt er een max hr uit.
http://www.conditietesten.nl/polarfitnesstest.htmNiet meer actief op Fok!Nja..het punt is dat Garmin staat voor goede GPS, Polar voor goede HRM..quote:
[..]
Dat moet de Garmin toch ook kunnen?
Toch?
In principe is de Garmin een GPS horloge met hartslagmeteroptie, en Polar een HRM horloge met GPS optieDat is waarquote:
[..]
Nja..het punt is dat Garmin staat voor goede GPS, Polar voor goede HRM..
In principe is de Garmin een GPS horloge met hartslagmeteroptie, en Polar een HRM horloge met GPS optieVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, maar dat heb ik nog niet geprobeerd om zelf te proberen met het heuveltje op sprinten. En zo'n test bij een sport medisch adviescentrum is ook niet iets dat ik mijzelf zo snel zie doen. Ik vertrouw er op dat de test in elk geval dicht bij de waarheid zit. En als daar een aantal slagen verschil tussen zitten, so be it. De hartslagzones zijn ook ongeveer 5 slagen in de plus en in de min en die worden weer middels een conditietest bijgesteld voordat de training echt begintquote:
[..]
Ik zal eens lezen, maar ik vraag me af hoe betrouwbaar dat is. Je max hartslag is volgens mij alleen te bepalen door een keer all out te gaan?Maraca, miss ken je iemand met een Polar hartslaghorloge met die optie erop? Miss kun je die dan een keertje lenenNiet meer actief op Fok!Nou, in principe zijn er genoeg testjes om erachter te komen. En net zoals Wiehoe zegt.. ik ga er dan ook maar vanuit dat het dicht bij de waarheid zitquote:
Maraca, miss ken je iemand met een Polar hartslaghorloge met die optie erop? Miss kun je die dan een keertje lenenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hahaha, een peptalk in het Nederlands voor Yuki. Ben benieuwd hoe het Nederlands van mevrouw Endomondo isNiet meer actief op Fok!Als je je bedenkt hoe slecht haar Engels isquote:
Hahaha, een peptalk in het Nederlands voor Yuki. Ben benieuwd hoe het Nederlands van mevrouw Endomondo is... ik denk dat Yuki zoiets heeft van "wtf is dit dan?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Jij weet dat ook nog wel denk ik Viking, die nieuwe formule die ze hadden om max hr te berekenen? Iets met 0,14 oid erin. Bleek na onderzoek dat dat zo ongeveer het meest betrouwbaar was wat je kon doen. Stond toen een linkje hier naar een artikel.quote:
Maraca, miss ken je iemand met een Polar hartslaghorloge met die optie erop? Miss kun je die dan een keertje lenenTssss ik zal nog eens peptalkenquote:
[..]
Als je je bedenkt hoe slecht haar Engels is
Oh ja, hmm... ik ga eens googlen!quote:
[..]
Jij weet dat ook nog wel denk ik Viking, die nieuwe formule die ze hadden om max hr te berekenen? Iets met 0,14 oid erin. Bleek na onderzoek dat dat zo ongeveer het meest betrouwbaar was wat je kon doen. Stond toen een linkje hier naar een artikel.Niet meer actief op Fok!
Yuki heeft je ontmaagd?quote:
[..]
Tssss ik zal nog eens peptalkenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja en je hebt ook nog een hoger max dan bijvoorbeeld mij. Dus dan is het ook logisch dat je dan met een hoger hartslag loopt als je bijv de 220 - leeftijd regel gebruikt in combinatie met zodladz:)quote:
Hmm, ik lees net dat een hoge hartslag zonder verzuring juist een goed teken is.Gevonden!quote:
Gelezen in de Runner's World van juni :
Noorse onderzoekers hebben eens goed gekeken naar een studie over maximale hartslag. Zij kwamen tot de conclusie dat leeftijd toch de beste voorspeller was, beter dan geslacht , uithoudingsvermogen of BMI.
Zij kwamen tot onderstaande formule :
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min )Niet meer actief op Fok!Absoluutquote:
[..]
Ja en je hebt ook nog een hoger max dan bijvoorbeeld mij. Dus dan is het ook logisch dat je dan met een hoger hartslag loopt als je bijv de 220 - leeftijd regel gebruiktScheelt bij mij maar 1 hartslag, maar hij mag iig weer een slag hoger zijn. Ik ga het gewoon eens proberen, kijken hoe het bevalt
Alleen heb ik nog steeds het gevoel dat ik een afwijkend geval ben (en dat die informatie dus niet klopt in mijn geval) of dat er iets niet klopt (ook al heb ik nergens last van).Niet meer actief op Fok!Vind een foutmarge van 11 nog best wel watquote:quote:
[..]
en het was lekkerYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayDonequote:
[..]
Misschien kan je dit wel in de opening zetten? Het is wel een handige formule.Niet meer actief op Fok!Bah, lesbo's.quote:
[..]
en het was lekkerNiet meer actief op Fok!Interessant!quote:
[..]
Voor mij: 211 - (0.64 * 26,5) = 194,04
Via mijn Polar fitness test: 194Niet meer actief op Fok!Yuki heeft het fantastisch gedaanYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayBekertjes galore[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo ben thuis van een lange dag onderweg. Even heen en weer naar friesland vanuit utrecht om mijn vader weg te brengen voor vakantie. Vrijdag weer dezelfde rit om hem op te halen.
Maar goed op de teruweg vlakbij utrecht begint het enrom hard te regenen, gelukkig niet lang. Moets meteen aan degene denken die in utrecht lopen. Hopelijk hebben ze het droog gehouden.Regen bij Utrecht[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, even m'n hartslagzones berekend. Blijk nu in de praktijk elke keer tussen zone 3 en 4 (van de 6 zones) in te zitten (85 - 90%) en dat is dan met 7 min/km...Niet meer actief op Fok!Mag ze zelf komen vertellenquote:
Wat heeft Yuki voor afstand en tijd gelopen?
Ben benieuwd of haar netto tijd een beetje overeenkomt met de Endomondotijd.Niet meer actief op Fok!211 - (0.64 * 24) = 195,64
Hmm..Ik ga al stuk bij 177
edit: blondMoet nog * zone percentage
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
211 - (0.64 * 24) = 195,64
Hmm..
edit: blond
Oh ja, jij bent blond iddNiet meer actief op Fok!Ik bij minder.quote:
211 - (0.64 * 24) = 195,64
Hmm..
Ik weet iig dat ik bij 7 min. km ongeveer op 164 zit, dus dat is zone 3. Ben benieuwd hoeveel langzamer ik moet lopen voor zone 1 en 2Niet meer actief op Fok!Je weet wat ik bedoelquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Groetjes terug vanuit Nederlandquote:Op zaterdag 30 juni 2012 19:58 schreef motorbloempje het volgende:
ohmygaaaaaawd! bereik hier! en moooooooooi!vanuit Staffin
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Op welk tijdstip loop je altijd?quote:
Ik weet iig dat ik bij 7 min. km ongeveer op 164 zit, dus dat is zone 3. Ben benieuwd hoeveel langzamer ik moet lopen voor zone 1 en 2Hahaha nou, snap je nu waarom ik 52 minuten over 5 km deed bij hartslag 150quote:
Ik weet iig dat ik bij 7 min. km ongeveer op 164 zit, dus dat is zone 3. Ben benieuwd hoeveel langzamer ik moet lopen voor zone 1 en 2Doordeweeks na het werk en in het weekend aan het eind van de ochtend (uurtje of half 11/11 uur). Hoezo?quote:Niet meer actief op Fok!Willen jullie trouwens nog meer pro-pannenkoekbaktips?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het is een ijzeren systeem, wat ik van m'n moeder heb geleerd. Let op!
Maak beslag in een kom. Als je het klaar hebt, doe je al het beslag in de maatbeker die je toch al had staan. Neem een krantje en daar zet je de maatbeker op.
Doe een beetje zonnebloemolie in een schoteltje en doe daar een keukenpapiertje in. Daarmee vet je de pan in. Voordeel daarvan is dat je nooit teveel vet gebruikt, en daardoor ook geen spetters krijgt
Nou ja, en dan pan en bord neerzetten zoals op de foto en bakken maar. Gewoon schenken met de maatbeker en dan heb je ook geen gedoe met pollepels en zo.
Tijdens het bakken moet je toch steeds wachten, en dan ruim al alvast de rommel van het beslag maken op. Heb je dat vast gedaan.
Als je het laatste beslag in de pan hebt gedaan, ruim je ook vast de maatbeter, het schoteltje en de spatel op.
En dan, om nom nom[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik deed er een keer 40 min over en dat vond ik al superlangzaamquote:
[..]
Hahaha nou, snap je nu waarom ik 52 minuten over 5 km deed bij hartslag 150
Wiehoe, heeft langzamer lopen tijdens trainingen ook negatieve invloed op mijn wedstrijdtempo? Dus: gaat die omlaag? (wedstrijdtempo is nu 6.15 op 10 km).Niet meer actief op Fok!Nee. Je gaat wennen waardoor je harder gaat lopen bij dezelfde hartslag. Zegt Honselaarquote:
[..]
Ik deed er een keer 40 min over en dat vond ik al superlangzaam
Wiehoe, heeft langzamer lopen tijdens trainingen ook negatieve invloed op mijn wedstrijdtempo? Dus: gaat die omlaag? (wedstrijdtempo is nu 6.15 op 10 km).Ja, dat kon ik ook wetenquote:
[..]
Nee. Je gaat wennen waardoor je harder gaat lopen bij dezelfde hartslag. Zegt HonselaarNiet meer actief op Fok!Nou ja, het viel mij eergisteren op dat mijn tempo veel lager was met dezelfde hartslag dan normaal. Normaal loop ik 's ochtends als het nog koud is, nu liep ik dus rond 10 a 11 uur en was het al warm. Zit met dezelfde hartslag zo'n 1 min/km verschil.quote:
[..]
Doordeweeks na het werk en in het weekend aan het eind van de ochtend (uurtje of half 11/11 uur). Hoezo?Ik ben op zoek naar de lessen van Evy .. Ze lijken echter nergens meer te downloaden zijn .. heeft iemand tips ?
evy 0-5 ? of renate wennemars 0-5? kiest maar.quote:
Ik ben op zoek naar de lessen van Evy .. Ze lijken echter nergens meer te downloaden zijn .. heeft iemand tips ?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHet is steeds moeilijker om ze te vinden ja. Ben je trouwens op zoek naar de 2006 of de 2011 versie?quote:
Ik ben op zoek naar de lessen van Evy .. Ze lijken echter nergens meer te downloaden zijn .. heeft iemand tips ?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Evy 0 - 5quote:Op zaterdag 30 juni 2012 20:05 schreef DJMO het volgende:
[..]
evy 0-5 ? of renate wennemars 0-5? kiest maar.als het goed is, is hij hem nu aan het downloadenquote:
[..]
Het is steeds moeilijker om ze te vinden ja. Ben je trouwens op zoek naar de 2006 of de 2011 versie?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenkijk dat is mooi dan hoef ik het niet te uppen. al heb ik niet het idee dat ze nou zo moeilijk te vinden zijn?quote:
[..]
als het goed is, is hij hem nu aan het downloadenInderdaad !! Thanks !quote:
[..]
als het goed is, is hij hem nu aan het downloadenEvy's management is er jacht op aan het maken. Legaal is het natuurlijk niet.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb 4 opties geprobeerd, en iedere keer kon ik ze niet meer downloaden .. Vreemd ..quote:
[..]
kijk dat is mooi dan hoef ik het niet te uppen. al heb ik niet het idee dat ze nou zo moeilijk te vinden zijn?Had ik ook, was nu echt heel moeilijk om mijn hartslag vast te houden op 150 en moest ik wandelen tussendoor en duurde het maar liefst 52 minuten. Terwijl ik eergisteren nog een 5km in 33 minuten liep (om 7 uur 's ochtends)quote:
[..]
Nou ja, het viel mij eergisteren op dat mijn tempo veel lager was met dezelfde hartslag dan normaal. Normaal loop ik 's ochtends als het nog koud is, nu liep ik dus rond 10 a 11 uur en was het al warm. Zit met dezelfde hartslag zo'n 1 min/km verschil.rennenmetevy.nlquote:
[..]
Ik heb 4 opties geprobeerd, en iedere keer kon ik ze niet meer downloaden .. Vreemd ..Dit dusquote:
Evy's management is er jacht op aan het maken. Legaal is het natuurlijk niet.Als het de 2011 versie is.. dan heb je hem toch wel verteld over ... JB?quote:
[..]
als het goed is, is hij hem nu aan het downloaden
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)k heb ze voor eigen gebruik in m'n eigen dropbox staanquote:
Evy's management is er jacht op aan het maken. Legaal is het natuurlijk niet.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMaar het was vandaag ook echt el vies heet. Het was dat ik echt niet meer kon wachten om met de Garmin te gaan lopen, maar anders had ik ook liever later nog gegaanquote:
[..]
Had ik ook, was nu echt heel moeilijk om mijn hartslag vast te houden op 150 en moest ik wandelen tussendoor en duurde het maar liefst 52 minuten. Terwijl ik eergisteren nog een 5km in 33 minuten liep (om 7 uur 's ochtends)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, warmte heeft wel invloed op je hartslagquote:
[..]
Nou ja, het viel mij eergisteren op dat mijn tempo veel lager was met dezelfde hartslag dan normaal. Normaal loop ik 's ochtends als het nog koud is, nu liep ik dus rond 10 a 11 uur en was het al warm. Zit met dezelfde hartslag zo'n 1 min/km verschil.
Nou ja, we gaan gewoon eens proberen hoe het bevalt!
Tempo's die volgens Honselaar bij mijn prestatiewaarde op de 10 km horen zijn 10.24 in zone 1 (Niet meer actief op Fok!Als je op 1 v/d downloads klikt:quote:
500 - Internal server error.
There is a problem with the resource you are looking for, and it cannot be displayed.ah. Mja, altijd wel een torrent te vinden neem ik aan. Het is niet echt hogere wiskunde ofzo. Of vind ik het te vanzelfsprekend dat ik alles kan vindenquote:
[..]
Als je op 1 v/d downloads klikt:
500 - Internal server error.
There is a problem with the resource you are looking for, and it cannot be displayed.uuuh .. vertel ..quote:
[..]
Als het de 2011 versie is.. dan heb je hem toch wel verteld over ... JB?Justin Bieberquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Truequote:
[..]
ah. Mja, altijd wel een torrent te vinden neem ik aan. Het is niet echt hogere wiskunde ofzo. Of vind ik het te vanzelfsprekend dat ik alles kan vindenOh gawd.. dat is de disclaimer van Evy 2011. Schaam je DJMOquote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat zelfde geldt natuurlijk ook voor Renate Wennemars, dat is ook een product van de Atletiekunie waar je voor hoort te betalen. Ik kon die in ieder geval ook kopen bij de Start to Run cursusquote:
Nou ja, als iedereen toch zo fier op evy is, waarom dan niet gewoon kopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo duur zal Evy toch niet zijn?
Er zijn genoeg gratis equivalenten. Oké, dan heb je Evy niet, maar dan heb je de muziek ook nietNiet meer actief op Fok!Daarom ga ik vanavond weer mijn wekker zettenquote:
[..]
Had ik ook, was nu echt heel moeilijk om mijn hartslag vast te houden op 150 en moest ik wandelen tussendoor en duurde het maar liefst 52 minuten. Terwijl ik eergisteren nog een 5km in 33 minuten liep (om 7 uur 's ochtends)Ja waarom niet eigenlijk. Het is maar 13 euro.quote:
Nou ja, als iedereen toch zo fier op evy is, waarom dan niet gewoon kopenEn toen had je dezelfde hartslag?quote:
[..]
Had ik ook, was nu echt heel moeilijk om mijn hartslag vast te houden op 150 en moest ik wandelen tussendoor en duurde het maar liefst 52 minuten. Terwijl ik eergisteren nog een 5km in 33 minuten liep (om 7 uur 's ochtends)Niet meer actief op Fok!Evy was gratis, het was een podcast.. daarna hebben ze het alleen betaald laten downloaden.quote:
Zo duur zal Evy toch niet zijn?
Er zijn genoeg gratis equivalenten. Oké, dan heb je Evy niet, maar dan heb je de muziek ook nietZelfde plaatje als Wiehoe, overzicht van het eerste half jaar. Begonnen met nare rugklachten, nu gaat het uitstekend:
F means you're fuckedOhquote:
[..]
Hahaha nee, dan is ie 300 denk ikNiet meer actief op Fok!Mooie vooruitgang de laatste maandenquote:
Zelfde plaatje als Wiehoe, overzicht van het eerste half jaar. Begonnen met nare rugklachten, nu gaat het uitstekend:
[ afbeelding ]
Vanaf April/Mei op hartslag gaan letten?Je gaat wel sneller rennenquote:
Justin Bieber ? Hahaha .. Ik heb wat uit te leggen thuis denk ik ..Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik wou kijken of ik fatsoenlijk een 5 kon lopen voor als ik mee zou doen met de meidenloop. Ga maandag beginnen met dat vervolg schema van Honselaar, vanaf week 17. Dan train ik echt alleen nog maar op hartslag!quote:
[..]
OhWow ziet er goed uit zeg! Echt om trots op te zijn!quote:
Zelfde plaatje als Wiehoe, overzicht van het eerste half jaar. Begonnen met nare rugklachten, nu gaat het uitstekend:
[ afbeelding ]Thanks!quote:
[..]
Mooie vooruitgang de laatste maanden
Vanaf April/Mei op hartslag gaan letten?
Niet specifiek. Wel ook groepstrainingen met lange duurlopen, stoppen, warming up etc etc...dat verklaart wel watBen ik ookquote:
[..]
Wow ziet er goed uit zeg! Echt om trots op te zijn!F means you're fuckedIk ga ook beginnen met Honselaar om de 10km te kunnen lopen. Snap er alleen nog bar weinig van als ik het zo even snel bekijkquote:
[..]
Ik wou kijken of ik fatsoenlijk een 5 kon lopen voor als ik mee zou doen met de meidenloop. Ga maandag beginnen met dat vervolg schema van Honselaar, vanaf week 17. Dan train ik echt alleen nog maar op hartslag!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik snapte het eerst ook niet, maar slacker heeft het mij uitgelegd en nu snap ik het welquote:
[..]
Ik ga ook beginnen met Honselaar om de 10km te kunnen lopen. Snap er alleen nog bar weinig van als ik het zo even snel bekijkNiet meer actief op Fok!Februari was de maand van ijs en sneeuw zekerquote:
Zelfde plaatje als Wiehoe, overzicht van het eerste half jaar. Begonnen met nare rugklachten, nu gaat het uitstekend:
[ afbeelding ]Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkNope, de maand van "ik moet me voorbereiden voor de halve marathon, maar ik lig plat met een rugblessure"quote:Op zaterdag 30 juni 2012 20:22 schreef justmattie het volgende:
[..]
Februari was de maand van ijs en sneeuw zeker
F means you're fuckedDankjequote:
[..]
Ik snapte het eerst ook niet, maar slacker heeft het mij uitgelegd en nu snap ik het welVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Van januari naar februari was dat dus. Maar gelukkig ben je weer in vormquote:
[..]
Nope, de maand van "ik moet me voorbereiden voor de halve marathon, maar ik lig plat met een rugblessure"Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkTis niet onrealistisch dat je eind van het jaar 1500km er op hebt zittenquote:
[..]
Thanks!
Niet specifiek. Wel ook groepstrainingen met lange duurlopen, stoppen, warming up etc etc...dat verklaart wel wat
[..]
Ben ik ookWat een roteind! Je zal het moeten lopen...oh wait...quote:
[..]
Tis niet onrealistisch dat je eind van het jaar 1500km er op hebt zittenEerst heel blijvenquote:
[..]
Tis niet onrealistisch dat je eind van het jaar 1500km er op hebt zitten
Maar op dit tempo kan ik dat gaan halen ja. Zeker aangezien ik na de zomervakantie door ga trainen voor langere afstandenF means you're fuckedIs je rug nu weer helemaal als vanouds, of heb je soms nog wel last?quote:
[..]
Nope, de maand van "ik moet me voorbereiden voor de halve marathon, maar ik lig plat met een rugblessure"
Wel een tof schema hoorYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayVan den Haag naar Barcelona ongeveerquote:
[..]
Wat een roteind! Je zal het moeten lopen...oh wait...
Nu wel de goede quoteIk doe ook gezellig mee
Januari en februari niet gerend ivm rugellende. Kreeg ook het advies om te stoppen met hardlopen. Maart weer wat gelopen, maar toch nog ellende, dus april weer niks. Nu praktisch geen klachten en loopgroep, vandaar de indrukwekkende stijging in km's
Tempo is omlaag gegaan dankzij loopgroep warming up/cooling down etc.Ik heb ook zo'n grafiekje
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wel een indrukwekkende stijging in km's hoor, je hebt er duidelijk geen half werk van gemaakt om het lopen weer op te pakken na je blessuresquote:
Ik doe ook gezellig mee
[ afbeelding ]
Januari en februari niet gerend ivm rugellende. Kreeg ook het advies om te stoppen met hardlopen. Maart weer wat gelopen, maar toch nog ellende, dus april weer niks. Nu praktisch geen klachten en loopgroep, vandaar de indrukwekkende stijging in km's
Tempo is omlaag gegaan dankzij loopgroep warming up/cooling down etc.You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayIk heb op dit moment -behalve van het hardloopvirus- helemaal nergens last van.quote:
[..]
Is je rug nu weer helemaal als vanouds, of heb je soms nog wel last?
Wel een tof schema hoorF means you're fuckedYep, yep tijd om de resultaten van de maan tevoorschijn te halen. Nu de zomer doorheen komen en dan weer op naar de winter...Allebei in dezelfde periode rugellende gehad? En het gaat nu al twee maanden goed, woei!Niet meer actief op Fok!Mooie vooruitgang de laatste maanden. Ook jij redt het wel om je persoonlijke challengedoel te behalenquote:
Ik doe ook gezellig mee
[ afbeelding ]
Januari en februari niet gerend ivm rugellende. Kreeg ook het advies om te stoppen met hardlopen. Maart weer wat gelopen, maar toch nog ellende, dus april weer niks. Nu praktisch geen klachten en loopgroep, vandaar de indrukwekkende stijging in km's
Tempo is omlaag gegaan dankzij loopgroep warming up/cooling down etc.Thanksquote:
[..]
Wel een indrukwekkende stijging in km's hoor, je hebt er duidelijk geen half werk van gemaakt om het lopen weer op te pakken na je blessuresJa, zoals Yur zegt, we zijn flink aangestoken met het hardloopvirus
Mooi zoquote:
[..]
Ik heb op dit moment -behalve van het hardloopvirus- helemaal nergens last van.You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayIdd.quote:
[..]
Wel een indrukwekkende stijging in km's hoor, je hebt er duidelijk geen half werk van gemaakt om het lopen weer op te pakken na je blessures
Maar ik snap wel dat GotC wel een beetje oppast dat ze niet te snel te veel wil, dat zie je in zo'n grafiek pas goedNiet meer actief op Fok!Wellicht, maar erfelijke factoren zoals Bechterew helpen meestal ook nietquote:
Hebben jullie dan niet misschien een slecht bed?.
Dat heeft YUR toch niet?quote:
[..]
Wellicht, maar erfelijke factoren zoals Bechterew helpen meestal ook nietNiet meer actief op Fok!Gelukkig niet! Denk dat het bij hem een gebrek aan buikspieren is (zoals elke fysio tegen hem zegtquote:Beter gebrek aan buikspieren dan aan ruggegraatquote:
[..]
Gelukkig niet! Denk dat het bij hem een gebrek aan buikspieren is (zoals elke fysio tegen hem zegtHeb 'm voor mijn doen hoog ingezet. Stond op 400 km, maar kom, laten we er een challenge van makenquote:
[..]
Mooie vooruitgang de laatste maanden. Ook jij redt het wel om je persoonlijke challengedoel te behalen
Oftewel..
Mooie stijgende lijnquote:
Ik heb ook zo'n grafiekje
[ link | afbeelding ]
Vanaf juni toch niet met dezelfde snelheid dalen?
Allemaal netjes oplopende grafieken vanaf januari, kom ik aan met mijn gehaast hoor...
It's funny
But not ha-ha funny.Nee, zeker nietquote:
[..]
Mooie stijgende lijn
Vanaf juni toch niet met dezelfde snelheid dalen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Uhm.. je woont een paar straten van mij vandaan en hier is het prima hoorquote:
Wat een kolereweer hier opeens zegVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Laat me raden, west Brabant?quote:
Wat een kolereweer hier opeens zeg[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat zijn alleen geen Endomondo grafiekjes zo te zienVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik ben wel enorm benieuwd naar je 5 km in 30 min schema en hoe dat voor je gaat werkenquote:
[..]
Nee, zeker nietIk ben wel blij met mijn grafiekjequote:
Grafiekjes
En dan hebben we hier ook nog eens allemaal positieve grafiekjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En terechtquote:
[..]
Ik ben wel blij met mijn grafiekjeF means you're fuckedDie van mij wel. Waarom zou dat niet?quote:Op zaterdag 30 juni 2012 20:42 schreef Maraca het volgende:
Dat zijn alleen geen Endomondo grafiekjes zo te zienIt's funny
But not ha-ha funny.Jawelquote:
Dat zijn alleen geen Endomondo grafiekjes zo te zienDe grafiekjes van ons hier? Jawel hoorquote:
Dat zijn alleen geen Endomondo grafiekjes zo te zienF means you're fuckedquote:
[..]
Ik ben wel blij met mijn grafiekjeOh wacht. Ik zie het al..quote:
[..]
Die van mij wel. Waarom zou dat niet?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik wil je wel een foto sturen van die plensbui die hier nu naar beneden komtquote:
[..]
Uhm.. je woont een paar straten van mij vandaan en hier is het prima hoorDe mijne welquote:
Dat zijn alleen geen Endomondo grafiekjes zo te zienIk ookquote:
[..]
Ik ben wel enorm benieuwd naar je 5 km in 30 min schema en hoe dat voor je gaat werken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo ben ik ook begonnenquote:Op zaterdag 30 juni 2012 20:38 schreef Nero22 het volgende:
Allemaal netjes oplopende grafieken vanaf januari, kom ik aan met mijn gehaast hoor...
[ afbeelding ]Beetje blond vandaagquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik geloof je welquote:
[..]
Ik wil je wel een foto sturen van die plensbui die hier nu naar beneden komtVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nee hoor, hoeft niet persee. Ik liep alleen te snel waarna ik na een paar maanden mijn benen had overbelast. Ik denk dat wanneer ik gewoon rustiger liep ik verder geen problemen had.quote:
[..]
Er zit een "en toen" aan je verhaal...En wat zijn daar dan de "symptomen" van?quote:
[..]
Nee hoor, hoeft niet persee. Ik liep alleen te snel waarna ik na een paar maanden mijn benen had overbelast. Ik denk dat wanneer ik gewoon rustiger liep ik verder geen problemen had.It's funny
But not ha-ha funny.Nice![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Overenthousiaste beginner meldt zichVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Haa ik kreeg last van shin splints. Voor bij de schenen gaat het erg zeer doen. Wordt daar erg gevoelig. Alleen al over de schenen wrijven doet het al zeer. Vervelende er aan is dat je er tijdens het lopen niet zoveel last van hebt, maar achteraf pas.quote:
[..]
En wat zijn daar dan de "symptomen" van?Daar ben ik dan weer blij omquote:
[..]
Ik geloof je welOhquote:
[..]
Haa ik kreeg last van shin splints. Voor bij de schenen gaat het erg zeer doen. Wordt daar erg gevoelig. Alleen al over de schenen wrijven doet het al zeer. Vervelende er aan is dat je er tijdens het lopen niet zoveel last van hebt, maar achteraf pas.Niet meer actief op Fok!En daarnaast.. een beetje regen houdt je toch niet tegen?quote:Meer zuurstof in de lucht dus het is alleen maar makkelijker!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik ben van suiker, dat smelt in 't waterquote:
[..]
En daarnaast.. een beetje regen houdt je toch niet tegen?Zo ziet mijn Endomondo schema er ook uitquote:
[ afbeelding ]
Overenthousiaste beginner meldt zich
Ik zit nu te kijken of ik de Runtastic schema's kan importeren in EndomondoJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkNee, dat ben je nietquote:
[..]
Ik ben van suiker, dat smelt in 't waterVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik zit even naar dat Honselaar schema te kijken en over 3 weken moet ik dan al bijna een uur lopen (gelukkig wel met wandelmomentenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hallon mede-overenthousiaste beginner.quote:
[ afbeelding ]
Overenthousiaste beginner meldt zichIt's funny
But not ha-ha funny.
Hmmm...quote:
[..]
Haa ik kreeg last van shin splints. Voor bij de schenen gaat het erg zeer doen. Wordt daar erg gevoelig. Alleen al over de schenen wrijven doet het al zeer. Vervelende er aan is dat je er tijdens het lopen niet zoveel last van hebt, maar achteraf pas.It's funny
But not ha-ha funny.quote:
[..]
Nee, dat ben je nietIk bouw heeeeeel rustig op. Langzaam lopen, daar ben ik baas inYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayJoehoe!! Weet je je tijd al?quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Multiquote ftwquote:
Onze meiden zijn nu gewoon aan het rennenquote:Toen ik dit las dacht ik: huh? Die heb ik niet gehadquote:
Zo, Yuki ff gepeptalked.
Waarschuwing voor dr. Sexy: Yuki is een wedstrijd aan het lopen
Maar hij bleek bij de comments te staanIk verstond de helftquote:
Hahaha, een peptalk in het Nederlands voor Yuki. Ben benieuwd hoe het Nederlands van mevrouw Endomondo isIk vond het wel leuk, moest lachenquote:
[..]
Als je je bedenkt hoe slecht haar Engels isquote:
[..]
Tssss ik zal nog eens peptalkenquote:quote:
[..]
en het was lekker
En ik had het niet eens door
quote:quote:quote:quote:quote:
Jullie zijn zo liefquote:
Regen bij UtrechtDie bui is hier nu pas. Vlak voor de loop hadden we 3 druppels, hele loop was droog, grotendeels naar huis gelopen en sinds een minuut of 5 regent het.quote:
Het was ook echt een bui van in 10 seconden zeiknat worden.♥ || Baby catcher in training || ♥tien minuten later en nog geen verslagquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Verslag volgt nog, maar het was SUPER GAAF en ik heb sinds het begin van mijn training nog niet zo snel gelopen. Het was heerlijkquote:
yeahhh kom op het goede moment binnen vallen, Yuki vertel!!
( en dan nu ff teruglezen )quote:quote:
Uitslagen staan nog niet op de website, dus dat wordt een avondje refreshenquote:Verslag volgt dusquote:quote:
[ afbeelding ][ afbeelding ][ afbeelding ][ afbeelding ]♥ || Baby catcher in training || ♥Gelukkig maar dat die bui utrecht heeft overgeslagen blijkbaar waar ik in terecht kwam. Beetje regen is niet erg, dit was gewoon niet leuk meer.En nog even een speciaal bedankje voor GotC, Maraca, Guppy, Rammelaartje, MaLo en LovelyLady voor hun lieve peptalks
En natuurlijk ook voor Viking, die haar peptalk bewaarde voor na het lopen♥ || Baby catcher in training || ♥Ze is nog op iedereen aan het reageren, maar toen lag jij nog op één oorquote:
[..]
tien minuten later en nog geen verslag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Thanks YURquote:De bui die hier nu valt is ook echt niet leukquote:
Gelukkig maar dat die bui utrecht heeft overgeslagen blijkbaar waar ik in terecht kwam. Beetje regen is niet erg, dit was gewoon niet leuk meer.♥ || Baby catcher in training || ♥fixedquote:
[..]
Ze is nog op iedereen aan het reageren, maar toen was jij nog aan het teruglezen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, 5 bekertjesquote:
Yuki! Je hebt een geweldige ronde gelopen
Alleen maar bekertjes♥ || Baby catcher in training || ♥Jaaa, supergoed!! Dat publiek werkt he!!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja dat ging misquote:
En nog even een speciaal bedankje voor GotC, Maraca, Guppy, Rammelaartje, MaLo en LovelyLady voor hun lieve peptalks
En natuurlijk ook voor Viking, die haar peptalk bewaarde voor na het lopen
En die comment voor Dr. Sexy was omdat hij Guppy heeft gestalkt tijdens haar run vorige weekNiet meer actief op Fok!Serieus, het was op 200 meter na alsof ik op wolken liep. Ik kreeg na ruim 4 km wat steken in m'n zij, maar dat was met zo'n 200 meter ook weer weg en toen vloog ik weer. Bizarquote:
[..]
Jaaa, supergoed!! Dat publiek werkt he!!♥ || Baby catcher in training || ♥Hahaha, leuk hè? Dat had ik ook bij m'n 10 kmquote:Op zaterdag 30 juni 2012 21:24 schreef Yuki het volgende:
[..]
Serieus, het was op 200 meter na alsof ik op wolken liep. Ik kreeg na ruim 4 km wat steken in m'n zij, maar dat was met zo'n 200 meter ook weer weg en toen vloog ik weer. BizarNiet meer actief op Fok!quote:
[..]
Serieus, het was op 200 meter na alsof ik op wolken liep. Ik kreeg na ruim 4 km wat steken in m'n zij, maar dat was met zo'n 200 meter ook weer weg en toen vloog ik weer. Bizar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je vergeet alles op zo'n momentquote:
[..]
Serieus, het was op 200 meter na alsof ik op wolken liep. Ik kreeg na ruim 4 km wat steken in m'n zij, maar dat was met zo'n 200 meter ook weer weg en toen vloog ik weer. BizarJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkEerste split: 6:22.quote:
[..]
Hahaha, leuk hè? Dat had ik ook bij m'n 10 km
"Whut? Zo snel mag ik niet!!
Maare... Het loopt zo lekker, en nu wil ik nog meer mensen inhalen want ze gaan langzaam. Ik vliiiieeeeeeg!!Ik wilde halverwege eigenlijk al doorlopen voor de 10quote:
En nu wil ik sinds de finish alweer opnieuw.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
En nu wil ik sinds de finish alweer opnieuw.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'UITSLAG!!Goed, Endomondo was dus iets té optimistischquote:Afstand 5 kilometer
Categorie VREC
Totaal plaats 1127 / 1854
Categorie plaats 1127 / 1854
Snelheid 9,053 km/uur
Bruto tijd 40:49
Netto tijd 33:23♥ || Baby catcher in training || ♥Patriesquote:
[..]
en nu wil ik nog meer mensen inhalen want ze gaan langzaam.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Whaaaaaaa, supergoedquote:
UITSLAG!!
[..]
Goed, Endomondo was dus iets té optimistisch[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
UITSLAG!!
[..]
Goed, Endomondo was dus iets té optimistisch'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Netjes hoor!quote:
UITSLAG!!
[..]
Goed, Endomondo was dus iets té optimistischJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkquote:
UITSLAG!!
[..]
Goed, Endomondo was dus iets té optimistischJepquote:
[..]
Maar zo geef ik te veel weg van m'n verslag, ik ga even typen♥ || Baby catcher in training || ♥Dat waren Patries en Mel, die waren aan het wachten op Helmaquote:
[..]
Jep
Maar zo geef ik te veel weg van m'n verslag, ik ga even typen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Dat waren Patries en Mel, die waren aan het wachten op HelmaNiet meer actief op Fok!Mensen, ik heb vanavond een mentale en fysieke doorbraak gehad. Had niet gedacht dit ooit te kunnen, maar ik was vanavond gewoon NIET kapot te krijgen. Daar waar ik tot voorheen slechts een km of 5 aan een stuk kon lopen zonder compleet te verzuren, ging ik vanavond maar door en door en door:
1h06m34s, 12,42km, 5:21min/km, 890 cal.
Onderweg ben ik verkeerd gelopen en moest ik een kilometer of 2 extra lopen dan eigenlijk ingepland en onderweg betrapte ik mezelf er op dat ik gewoon moest lachen om het feit dat ik zo lekker in tempo bleef lopen.
Dit geeft me echt een super gevoel!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Sweet as bro!quote:
Mensen, ik heb vanavond een mentale en fysieke doorbraak gehad. Had niet gedacht dit ooit te kunnen, maar ik was vanavond gewoon NIET kapot te krijgen. Daar waar ik tot voorheen slechts een km of 5 aan een stuk kon lopen zonder compleet te verzuren, ging ik vanavond maar door en door en door:
1h06m34s, 12,42km, 5:21min/km, 890 cal.
Onderweg ben ik verkeerd gelopen en moest ik een kilometer of 2 extra lopen dan eigenlijk ingepland en onderweg betrapte ik mezelf er op dat ik gewoon moest lachen om het feit dat ik zo lekker in tempo bleef lopen.
Dit geeft me echt een super gevoel!
It's funny
But not ha-ha funny.Even zeuren hoor, maar als jij na 5 km al compleet verzuurd loop je denk ik veel te hard.quote:
Mensen, ik heb vanavond een mentale en fysieke doorbraak gehad. Had niet gedacht dit ooit te kunnen, maar ik was vanavond gewoon NIET kapot te krijgen. Daar waar ik tot voorheen slechts een km of 5 aan een stuk kon lopen zonder compleet te verzuren, ging ik vanavond maar door en door en door:
1h06m34s, 12,42km, 5:21min/km, 890 cal.
Onderweg ben ik verkeerd gelopen en moest ik een kilometer of 2 extra lopen dan eigenlijk ingepland en onderweg betrapte ik mezelf er op dat ik gewoon moest lachen om het feit dat ik zo lekker in tempo bleef lopen.
Dit geeft me echt een super gevoel!
Zelf loop ik op langzaamtempo met gemak 20+ km, ga ik echter sneller loop dan kan je me na 5 kilometer ook wel oprapen.inderdad Helma had gewoon effe haar dag niet.... dinsdag liep ze haar 5km rondje nog gewoon onder de 50 minuten maar die fles rose van gisteravond he!quote:
[..]
Dat waren Patries en Mel, die waren aan het wachten op Helma'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En die proseccootjesquote:
[..]
inderdad Helma had gewoon effe haar dag niet.... dinsdag liep ze haar 5km rondje nog gewoon onder de 50 minuten maar die fles rose van gisteravond he![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Langzaam lopen is lastig, maar langzaam lopen in de regen is niet te doen
http://www.endomondo.com/workouts/67862840
Dus maar een intervalletje van gemaakt...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Feit is dat ik nu gemiddeld zelfs secondes sneller heb gelopen dan voorheen (rond de 5:35).quote:
[..]
Even zeuren hoor, maar als jij na 5 km al compleet verzuurd loop je denk ik veel te hard.
Zelf loop ik op langzaamtempo met gemak 20+ km, ga ik echter sneller loop dan kan je me na 5 kilometer ook wel oprapen.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Even een vraag. Hoe lang duurt het ongeveer voor je een verbetering van je loopsnelheid bij dezelfde hartslag kan waarnemen? Duurt dat dagen, weken, maanden, jaren??quote:
Mensen, ik heb vanavond een mentale en fysieke doorbraak gehad. Had niet gedacht dit ooit te kunnen, maar ik was vanavond gewoon NIET kapot te krijgen. Daar waar ik tot voorheen slechts een km of 5 aan een stuk kon lopen zonder compleet te verzuren, ging ik vanavond maar door en door en door:
1h06m34s, 12,42km, 5:21min/km, 890 cal.
Onderweg ben ik verkeerd gelopen en moest ik een kilometer of 2 extra lopen dan eigenlijk ingepland en onderweg betrapte ik mezelf er op dat ik gewoon moest lachen om het feit dat ik zo lekker in tempo bleef lopen.
Dit geeft me echt een super gevoel!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Dat waren Patries en Mel, die waren aan het wachten op Helma
Knappe tijd hoor Yuki!Netjes!quote:
Mensen, ik heb vanavond een mentale en fysieke doorbraak gehad. Had niet gedacht dit ooit te kunnen, maar ik was vanavond gewoon NIET kapot te krijgen. Daar waar ik tot voorheen slechts een km of 5 aan een stuk kon lopen zonder compleet te verzuren, ging ik vanavond maar door en door en door:
1h06m34s, 12,42km, 5:21min/km, 890 cal.
Onderweg ben ik verkeerd gelopen en moest ik een kilometer of 2 extra lopen dan eigenlijk ingepland en onderweg betrapte ik mezelf er op dat ik gewoon moest lachen om het feit dat ik zo lekker in tempo bleef lopen.
Dit geeft me echt een super gevoel!
Jij ook Yuki!Mag ik ook nog meedoen met een grafiekje
Heb net alles vanaf januari tot mei uit Runtastic gehaald en in Endomondo gezet
In januari en februari heb ik gewoon maar 1 keer gelopen
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkdit dus..... als je op de 5km verzuur loop je in wedstrijdtempo....en dat doe je bijna alleen tijdens wedstrijdenquote:
[..]
Even zeuren hoor, maar als jij na 5 km al compleet verzuurd loop je denk ik veel te hard.
Zelf loop ik op langzaamtempo met gemak 20+ km, ga ik echter sneller loop dan kan je me na 5 kilometer ook wel oprapen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En buiten dat is het onverstandig om ineens heel veel verder te gaan lopen. Je longen en hart kunnen het wel aan maar je spieren, botten en pezen zijn er niet blij mee. Desondanks goed gedaanquote:
[..]
dit dus..... als je op de 5km verzuur loop je in wedstrijdtempo....en dat doe je bijna alleen tijdens wedstrijdenquote:
Mensen, ik heb vanavond een mentale en fysieke doorbraak gehad. Had niet gedacht dit ooit te kunnen, maar ik was vanavond gewoon NIET kapot te krijgen. Daar waar ik tot voorheen slechts een km of 5 aan een stuk kon lopen zonder compleet te verzuren, ging ik vanavond maar door en door en door:
1h06m34s, 12,42km, 5:21min/km, 890 cal.
Onderweg ben ik verkeerd gelopen en moest ik een kilometer of 2 extra lopen dan eigenlijk ingepland en onderweg betrapte ik mezelf er op dat ik gewoon moest lachen om het feit dat ik zo lekker in tempo bleef lopen.
Dit geeft me echt een super gevoel!ik zeg na een anderhalve maand ongeveer, uitgaande dat je 3 keer per week loopquote:
Even een vraag. Hoe lang duurt het ongeveer voor je een verbetering van je loopsnelheid bij dezelfde hartslag kan waarnemen? Duurt dat dagen, weken, maanden, jaren??'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh dat is goed te overzien! Fijn om nu een handvat te hebben, thanks!quote:
[..]
ik zeg na een anderhalve maand ongeveer, uitgaande dat je 3 keer per week loopook rustig aan al mijn spullen bij elkaar zoeken voor een rondje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Joepie!!quote:
ook rustig aan al mijn spullen bij elkaar zoeken voor een rondje
Wij gaan zo even naar Andre Kuijpers kijken, die komt morgen weer terug[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waar ga je dat kijken?quote:
[..]
Joepie!!
Wij gaan zo even naar Andre Kuijpers kijken, die komt morgen weer terug
Laat maar. Al gevonden.Ned1, dat is de vooruitblik op dat ie morgen terugkomt. 22:00 uurquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*maar is ondertussen een heel lijstje:quote:
[..]
Joepie!!
Wij gaan zo even naar Andre Kuijpers kijken, die komt morgen weer terug
muts
handschoenen
HSM band
Garmin
water belt (drank klaar maken)
gels
het wordt bijna een dagtaak'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je vergeet de schoenen aan je voeten!! En je moet ook niet zo ver lopen, hoef je ook niet zoveel mee te nemenquote:
[..]
maar is ondertussen een heel lijstje:
muts
handschoenen
HSM band
Garmin
water belt (drank klaar maken)
gels
het wordt bijna een dagtaak[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Vriendin volgt het allemaal via twitter en ustream, en dat wist ze dan weer niet.
Ik wil om 23.15 nog een film kijken op Ned 3, maar weet niet of ik dat redNiet meer actief op Fok!QFTquote:
[..]
En je moet ook niet zo ver lopen, hoef je ook niet zoveel mee te nemen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Even snel douchen, voor Andre komt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Checklistquote:
[..]
maar is ondertussen een heel lijstje:
muts
handschoenen
HSM band
Garmin
water belt (drank klaar maken)
gels
het wordt bijna een dagtaaktot tien km gooi ik tegenwoordig (na een tip van ik meen YUR) gewoon wat zout door m'n water heen. Werkt prima, ik neem per vijf km één flesje van 300cc mee, en probeer om de 2,5 km wat slokken te nemen.quote:
[..]
maar is ondertussen een heel lijstje:
muts
handschoenen
HSM band
Garmin
water belt (drank klaar maken)
gels
het wordt bijna een dagtaakIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenRammelaartje had het ook over wat suiker er bij...per liter 1 theelepel zout en 1 eetlepel suikerquote:
[..]
tot tien km gooi ik tegenwoordig (na een tip van ik meen YUR) gewoon wat zout door m'n water heen. Werkt prima, ik neem per vijf km één flesje van 300cc mee, en probeer om de 2,5 km wat slokken te nemen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, dan hier eindelijk het verslag
Na 5 keer mijn tas gecontroleerd te hebben of ik ALLES wel bij me had, vertrokken mijn vader en ik richting Park Lepelenburg om mijn startnummer te kunnen halen. Rond 17:15 kwamen we daar aan en was het gelukkig nog niet te druk. Ik was direct aan de beurt bij het ophalen van het startnummer en het T-shirt (bizarre maten, normaal draag ik M/L, nu was XL maar nét groot genoeg. Blij dus dat ik een XL besteld had!). Vervolgens de standaard dingen: gegevens voor noodgevallen op het startnummer invullen, emmeren met speldjes, rondje lopen door het deelnemersdorp... Niet veel boeiends.
Tegen 18:00 kwam ik mijn collega tegen en zijn we, na een sanitaire stop, richting het startgebied gegaan. "Dag Pap
Ik kneep 'm een beetje, ik doe normaal nooit een warming up en was ergens bang dat ik m'n energie al zou verschieten voor de start. Maar ja, niet meedoen is ook suf, dus ook Yuki stond te hupsen
Op verzoek van mijn collega gingen we samen achterin het deelnemersveld staan. Startschot klonk, kippenvel to the max... en vervolgens kruipend naar de start. Damn, wat duurde dat lang
Start - 100 meter: jemig, wat een klote klinkers hier... Niet te lopen dit, HELP!
100 m - 300 m: mensen, NIET OVERSTEKEN ALS HET DEELNEMERSVELD NOG NIET VOORBIJ IS!!
300 m - 700 m: hèhè, een beetje ruimte. Rustig lopen. Rustig lopen. Rustig lopen. Ja, nee, niet zó rustig... Even inhalen. Oh wacht, rustig lopen. Rustig lopen. Heee, meer ruimte, kan ik écht m'n eigen tempo gaan lopen. Yay!
~1 km: wtf? Split van 6:22? Ik ga veel te hard!! Ik moet rustiger doen, dit houd ik niet vol. Maar... Het voelt wel lekker... En deze mensen lopen ook te traag, even inhalen
~1,5 km: wauw, wat is Utrecht toch mooi
~2 km: Tof, we zijn al bij Tivoli. En alle mensen hier zijn zo leuk
~2.5 km: Hey, de man van mijn collega.
~3 km: Duurt lang
~3,2 km: drinkpost. Geen water nodig, doorlopen! Slalommen tussen de wandelende drinkers door en hup, gaan!
~3,5 km: Publiek wil een high five
~4 km: woow, weer een goede tussentijd. Waarom ga ik zo snel? Ik voel er niets van
~4,3 km: Fuck, wat is dit? Steken in m'n zij! Neeeeeee!!! Oké... adem in... adem uit... hijg maar als een half dood paard, zorg dat je niet hoeft te wandelen. Rustig aan...
~4,5 km: Oh... Dit is dus het stuk dat verlegd is. Waarom moet ik nou klimmen?
Tot aan de finish:
Niet te snel naar beneden... beetje inhouden... oké, we zijn beneden, nu mag ik weer door. En ik ben er bijna, dus iets sneller. Lalala, mensen inhalen, nog iets sneller...
WTF? Endomondo zegt dat ik 32:20 heb gelopen!
Oh, foto! Wel even lachen, anders wordt ie stom
Yay!!
Mag ik nog een keer?♥ || Baby catcher in training || ♥wat een heerlijk verslag yuki!!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenEn serieus, wat denk ik veel na tijdens zo'n loop. Dit is nog niet de helftSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥En anders zo'n bus poeder is ook fijn. Wij hebben die van Powerbar, is 11 euro en kan je 9 liter sportdrank mee maken!quote:
[..]
Rammelaartje had het ook over wat suiker er bij...per liter 1 theelepel zout en 1 eetlepel suikerquote:
En serieus, wat denk ik veel na tijdens zo'n loop. Dit is nog niet de helftik ga ook altijd van mijn eigen gemeten tijd uit...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'maar wat een super verslag Yuki!
voorbij bij de High5 kreeg ik een mental picture'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Stond een groepje van 3 mannen langs de singel met hun hand uitgestoken. Ik kon het niet laten, ben rechts gaan lopen om 2 van hen nog een high five te kunnen geven. Werd daar zo blij vanquote:
maar wat een super verslag Yuki!
voorbij bij de High5 kreeg ik een mental picture♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb gewoon isostar omdat zo makkelijk bij de supermarkt verkrijgbaar is. Maak daar meestal 1,5 liter mee aan. Ik drroog snel uit wat resulteerd in varstende koppijn. Sauna is voor mij dan ook een no go.quote:
[..]
En anders zo'n bus poeder is ook fijn. Wij hebben die van Powerbar, is 11 euro en kan je 9 liter sportdrank mee maken!Leuk verslag Tquote:
[..]
Stond een groepje van 3 mannen langs de singel met hun hand uitgestoken. Ik kon het niet laten, ben rechts gaan lopen om 2 van hen nog een high five te kunnen geven. Werd daar zo blij van
Die high fives uitdelenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkTrouwens, hartslag en warm weer:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Yuki, wat een leuk verslag
Die high fivesYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayJa... Nu moet ik dus alleen nog wel even eten
Wat een muts ben ik ook
♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Trouwens, hartslag en warm weer:gelukkig dat het hier op dit moment een vorstige witte wereld is.... makkelijker om rond de 135 te blijven...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nu laptop dicht en hobbelen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Trouwens, hartslag en warm weer:Interessant stukje. De hele link overigens. Zitten wel wat goede tips bij.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Have fun!!quote:
[..]
gelukkig dat het hier op dit moment een vorstige witte wereld is.... makkelijker om rond de 135 te blijven...
Nu laptop dicht en hobbelen♥ || Baby catcher in training || ♥Wat een verschil ookquote:
[..]
gelukkig dat het hier op dit moment een vorstige witte wereld is.... makkelijker om rond de 135 te blijven...
Nu laptop dicht en hobbelen
Succes RDJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkZo ! Les 1 van Evy gelopen vanavond .. Hoewel ik dacht dat ik bij de eerste minuut neer zou vallen en dat er een ambulance alvast ingeseind zou moeten worden viel alles reuze mee. Sterker nog, het ging wonderbaarlijk goed voor iemand die al feitelijk sinds een jaar of 7 / 8 niets meer heeft gedaan en waar de extra kilo's letterlijk eraan zijn gaan hangen vond ik dit toch een succesvol moment voor mezelf. Nu maar hopen dat ik mezelf de discipline op kan leggen om de lessen goed te blijven volgen. Wat hielp jullie door twijfel momentjes heen ?Voor velen zal dat dit topic zijnquote:
Zo ! Les 1 van Evy gelopen vanavond .. Hoewel ik dacht dat ik bij de eerste minuut neer zou vallen en dat er een ambulance alvast ingeseind zou moeten worden viel alles reuze mee. Sterker nog, het ging wonderbaarlijk goed voor iemand die al feitelijk sinds een jaar of 7 / 8 niets meer heeft gedaan en waar de extra kilo's letterlijk eraan zijn gaan hangen vond ik dit toch een succesvol moment voor mezelf. Nu maar hopen dat ik mezelf de discipline op kan leggen om de lessen goed te blijven volgen. Wat hielp jullie door twijfel momentjes heen ?
Goed dat je begonnen bentJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk twijfel of ik een Whey shake zal proberen... Wil toch weten of die buikklachten eenmalig waren, of dat ik Whey gewoon niet verdraag.
Zal ik het doen..?♥ || Baby catcher in training || ♥Welkom. En de antwoord op je vraag: karakter, puur karakter. De wil om door te gaan kweek je met duursporten. De gedachte dat je over een maand over 1 minuut Hardlopen pist. Dat geeft mij voldoening.quote:
Zo ! Les 1 van Evy gelopen vanavond .. Hoewel ik dacht dat ik bij de eerste minuut neer zou vallen en dat er een ambulance alvast ingeseind zou moeten worden viel alles reuze mee. Sterker nog, het ging wonderbaarlijk goed voor iemand die al feitelijk sinds een jaar of 7 / 8 niets meer heeft gedaan en waar de extra kilo's letterlijk eraan zijn gaan hangen vond ik dit toch een succesvol moment voor mezelf. Nu maar hopen dat ik mezelf de discipline op kan leggen om de lessen goed te blijven volgen. Wat hielp jullie door twijfel momentjes heen ?Doorzettingsvermogen is ook iets dat ik aan het zoeken ben namelijk .. Ik ga vanaf september naast mijn fulltime baan en gezin ook weer 4 jaar studeren (HBO opleiding), dus moet mezelf op 1 of andere manier betere discipline gaan opleggen. Wellicht dat dit me er ook doorheen gaat helpenquote:
[..]
Welkom. En de antwoord op je vraag: karakter, puur karakter. De wil om door te gaan kweek je met duursporten. De gedachte dat je over een maand over 1 minuut Hardlopen pist. Dat geeft mij voldoening.Evy les 1 is de eerste stap. Goed dat je die gezet hebt!quote:
Zo ! Les 1 van Evy gelopen vanavond .. Hoewel ik dacht dat ik bij de eerste minuut neer zou vallen en dat er een ambulance alvast ingeseind zou moeten worden viel alles reuze mee. Sterker nog, het ging wonderbaarlijk goed voor iemand die al feitelijk sinds een jaar of 7 / 8 niets meer heeft gedaan en waar de extra kilo's letterlijk eraan zijn gaan hangen vond ik dit toch een succesvol moment voor mezelf. Nu maar hopen dat ik mezelf de discipline op kan leggen om de lessen goed te blijven volgen. Wat hielp jullie door twijfel momentjes heen ?♥ || Baby catcher in training || ♥Niet helemaal out of the blue, maar ik kom uit Breda en heb ooit voor ogen gehad de halve marathon (De Singelloop) eens te lopen. Nu snap ik dat ik dit niet ga redden voor deze Oktober, maar misschien is Oktober 2013 een optie. Geen idee hoe snel je alles opbouwt wanneer je je strak aan alle schemaatjes houdt .. Al zou ik daar slechts de 10 km kunnen lopen zou ik al erg tevreden zijnquote:Op zaterdag 30 juni 2012 22:34 schreef Yuki het volgende:
[..]
Evy les 1 is de eerste stap. Goed dat je die gezet hebt!Een halve marathon in Oktober 2013 is niet onrealistisch opzich.quote:
[..]
Niet helemaal out of the blue, maar ik kom uit Breda en heb ooit voor ogen gehad de halve marathon (De Singelloop) eens te lopen. Nu snap ik dat ik dit niet ga redden voor deze Oktober, maar misschien is Oktober 2013 een optie. Geen idee hoe snel je alles opbouwt wanneer je je strak aan alle schemaatjes houdt .. Al zou ik daar slechts de 10 km kunnen lopen zou ik al erg tevreden zijnTevens ook het gevoel dat je jezelf er op betrapt dat je steeds iets harder loopt en dan nog dat ''derde versnelling'' gevoel hebt. Je gaat vrij snel, maar je kunt het heel lang volhouden. En dat potje met energie wordt groter en groter, en dat gevoel is heel fijn.quote:
[..]
Doorzettingsvermogen is ook iets dat ik aan het zoeken ben namelijk .. Ik ga vanaf september naast mijn fulltime baan en gezin ook weer 4 jaar studeren (HBO opleiding), dus moet mezelf op 1 of andere manier betere discipline gaan opleggen. Wellicht dat dit me er ook doorheen gaat helpen
Eerst conditie, dan snelheid dat is de sleutel.
Goede schoenen.
En kleine doelen stellen, van ik wil nu naar dat paaltje, of naar die boom. En voor je het weet dat de piep al weer dat je je cycle gehaald hebt. Voor je het weet loop je een kilometer of 2 a 3.Ik heb ook de meidenloop gelopen. Ging best lekker, maar ook wel heeeeeel druk, had nog nooit in zo'n grote groep gelopen, best lastig, aardig wat snijders/dringers ook.. Probeerde zelf wel op te letten als ik inhaalde of naar links/rechts ging bij stoepen/versmallingen/verbredingen, zat wel een paar keer even fout (1x stoeprand/versmalling laat gezien, en bij de drinkplaats dacht ik dat iemand afboog naar drinken en die ging dus ook zonder stoppen door
Ben best tevreden over m'n tijd, twee jaar terug liep ik 10km/uur maar ik zit nu pas weer net aan de 5km zonder wandelpauzes, en dan met zo'n drukte..
Afstand 5 kilometer
Categorie VREC
Totaal plaats 940 / 1854
Categorie plaats 940 / 1854
Snelheid 9,247 km/uur
Bruto tijd 36:01
Netto tijd 32:41Ik heb geen officiële tijden.
En ik vond het echt veel te masaal. Was leuk hoor, met de meiden waar ik mee naar 030 gekomen was, maar kletsende groepjes tijdens een loop, die straatbreed de hele boel ophouden enzo? Snieleuk.
Afijn, dikke 10 voor de sfeer. En de rest, daar hebben we het maar niet meer over. Krijg ik zeker ook mijn finishfoto nooit te zien...Hardloper.
IG @webkimNetjes Sheriam!!quote:
Ik heb ook de meidenloop gelopen. Ging best lekker, maar ook wel heeeeeel druk, had nog nooit in zo'n grote groep gelopen, best lastig, aardig wat snijders/dringers ook.. Probeerde zelf wel op te letten als ik inhaalde of naar links/rechts ging bij stoepen/versmallingen/verbredingen, zat wel een paar keer even fout (1x stoeprand/versmalling laat gezien, en bij de drinkplaats dacht ik dat iemand afboog naar drinken en die ging dus ook zonder stoppen door
Ben best tevreden over m'n tijd, twee jaar terug liep ik 10km/uur maar ik zit nu pas weer net aan de 5km zonder wandelpauzes, en dan met zo'n drukte..
Afstand 5 kilometer
Categorie VREC
Totaal plaats 940 / 1854
Categorie plaats 940 / 1854
Snelheid 9,247 km/uur
Bruto tijd 36:01
Netto tijd 32:41♥ || Baby catcher in training || ♥he wat balen joh! Sta je ook niet per ongeluk in de verkeerde categorie ofzo?quote:
Ik heb geen officiële tijden.
En ik vond het echt veel te masaal. Was leuk hoor, met de meiden waar ik mee naar 030 gekomen was, maar kletsende groepjes tijdens een loop, die straatbreed de hele boel ophouden enzo? Snieleuk.
Afijn, dikke 10 voor de sfeer. En de rest, daar hebben we het maar niet meer over. Krijg ik zeker ook mijn finishfoto nooit te zien...Leuk verslag en een hele nette tijd!quote:
Ik heb ook de meidenloop gelopen. Ging best lekker, maar ook wel heeeeeel druk, had nog nooit in zo'n grote groep gelopen, best lastig, aardig wat snijders/dringers ook.. Probeerde zelf wel op te letten als ik inhaalde of naar links/rechts ging bij stoepen/versmallingen/verbredingen, zat wel een paar keer even fout (1x stoeprand/versmalling laat gezien, en bij de drinkplaats dacht ik dat iemand afboog naar drinken en die ging dus ook zonder stoppen door
Ben best tevreden over m'n tijd, twee jaar terug liep ik 10km/uur maar ik zit nu pas weer net aan de 5km zonder wandelpauzes, en dan met zo'n drukte..
Afstand 5 kilometer
Categorie VREC
Totaal plaats 940 / 1854
Categorie plaats 940 / 1854
Snelheid 9,247 km/uur
Bruto tijd 36:01
Netto tijd 32:41Balen!!quote:
Ik heb geen officiële tijden.
En ik vond het echt veel te masaal. Was leuk hoor, met de meiden waar ik mee naar 030 gekomen was, maar kletsende groepjes tijdens een loop, die straatbreed de hele boel ophouden enzo? Snieleuk.
Afijn, dikke 10 voor de sfeer. En de rest, daar hebben we het maar niet meer over. Krijg ik zeker ook mijn finishfoto nooit te zien...
Misschien nog even wachten?♥ || Baby catcher in training || ♥
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
.
