LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Viking84 op 30-06-2012 19:38:21 ]Niet meer actief op Fok!
Indeed. Zullen ze al zweten? En dan van de zenuwen
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Haha, wat een waardeloze loop net. Dochter liep mee. Ik begon al met de verkeerde aflevering van Evy, dus ik moest de juiste aflevering nog weer zoeken. Vervolgens bleek mijn rondje langs de kinderboerderij niet zo geschikt met dochter, de bokjes waren veel interessanter en ze raakte achterop
. Daarna kreeg ze steken in haar zij. Wat niet overging tijdens het wandelen. Dus toen zijn we maar gestopt
. Ik ga morgen wel weer lopen, dit telt niet als een echte loop dus hoef ik ook geen rustdag
You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayIk heb de meest waardeloze loop van de dag al gedaan, die zullen ze dus niet meer doenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayJa, thanxquote:Op zaterdag 30 juni 2012 19:00 schreef Viking84 het volgende:
Lol @ dochter. Maar je kreeg wel een peptalk
You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayNou ja, het is het einde van juni en het eerste halve jaar is voorbij (en dus op de helft van de persoonlijke challenge). Volgens mij een goede reden om even stats te plaatsen
Januari en Februari niet gelopen door blessures, maar de maanden daarvoor heb ik wel gelopen. Qua afstand mooie vloeiende lijn omhoog. Tijd stijgt ook mee. Snelheid en hartslag van mei naar juni omlaag omdat ik toen op hartslag ben gaan lopen. Momenteel 350 km gelopen en met de afstand van juni in gedachten kom ik net mooi op de 1000 uit aan het einde van het jaar. Zit dus nog erg goed op schema.
En nu nog even volgende halve jaarIk ga ook eens rustig meelezen en de links bekijken. Heb momenteel toch echt overgewicht en een slechte conditie en wil dit erg graag weer op peil krijgen. Wil graag met mijn zoon kunnen voetballen straks en dat gaat hem zo niet meer echt worden gok ik
Cheersquote:
Haha, wat een waardeloze loop net█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ziet er goed uit.quote:
Nou ja, het is het einde van juni en het eerste halve jaar is voorbij (en dus op de helft van de persoonlijke challenge). Volgens mij een goede reden om even stats te plaatsen
[ afbeelding ]
Januari en Februari niet gelopen door blessures, maar de maanden daarvoor heb ik wel gelopen. Qua afstand mooie vloeiende lijn omhoog. Tijd stijgt ook mee. Snelheid en hartslag van mei naar juni omlaag omdat ik toen op hartslag ben gaan lopen. Momenteel 350 km gelopen en met de afstand van juni in gedachten kom ik net mooi op de 1000 uit aan het einde van het jaar. Zit dus nog erg goed op schema.
En nu nog even volgende halve jaar█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik heb ook een beeeereslechte conditie maar ik denk echt dat het beter gaat worden door het hardlopen! Ik vind het in ieder geval leuk en dat is heel belangrijk, wil je succesvol wat aan je conditie en/of lijn doenquote:
Ik ga ook eens rustig meelezen en de links bekijken. Heb momenteel toch echt overgewicht en een slechte conditie en wil dit erg graag weer op peil krijgen. Wil graag met mijn zoon kunnen voetballen straks en dat gaat hem zo niet meer echt worden gok ik
CheersYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayWow, wat een mooi schema!quote:
Nou ja, het is het einde van juni en het eerste halve jaar is voorbij (en dus op de helft van de persoonlijke challenge). Volgens mij een goede reden om even stats te plaatsen
[ afbeelding ]
Januari en Februari niet gelopen door blessures, maar de maanden daarvoor heb ik wel gelopen. Qua afstand mooie vloeiende lijn omhoog. Tijd stijgt ook mee. Snelheid en hartslag van mei naar juni omlaag omdat ik toen op hartslag ben gaan lopen. Momenteel 350 km gelopen en met de afstand van juni in gedachten kom ik net mooi op de 1000 uit aan het einde van het jaar. Zit dus nog erg goed op schema.
En nu nog even volgende halve jaarYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayDat idee had ik ookquote:
[..]
Ik heb ook een beeeereslechte conditie maar ik denk echt dat het beter gaat worden door het hardlopen! Ik vind het in ieder geval leuk en dat is heel belangrijk, wil je succesvol wat aan je conditie en/of lijn doenquote:
Nou ja, het is het einde van juni en het eerste halve jaar is voorbij (en dus op de helft van de persoonlijke challenge). Volgens mij een goede reden om even stats te plaatsen
[ afbeelding ]
Januari en Februari niet gelopen door blessures, maar de maanden daarvoor heb ik wel gelopen. Qua afstand mooie vloeiende lijn omhoog. Tijd stijgt ook mee. Snelheid en hartslag van mei naar juni omlaag omdat ik toen op hartslag ben gaan lopen. Momenteel 350 km gelopen en met de afstand van juni in gedachten kom ik net mooi op de 1000 uit aan het einde van het jaar. Zit dus nog erg goed op schema.
En nu nog even volgende halve jaarOok echt goed dat je je snelheid omlaag durft te doen na al een tijdje bezig te zijn geweest
.
Niet meer actief op Fok!Tof grafiekjequote:
Nou ja, het is het einde van juni en het eerste halve jaar is voorbij (en dus op de helft van de persoonlijke challenge). Volgens mij een goede reden om even stats te plaatsen
[ afbeelding ]
Januari en Februari niet gelopen door blessures, maar de maanden daarvoor heb ik wel gelopen. Qua afstand mooie vloeiende lijn omhoog. Tijd stijgt ook mee. Snelheid en hartslag van mei naar juni omlaag omdat ik toen op hartslag ben gaan lopen. Momenteel 350 km gelopen en met de afstand van juni in gedachten kom ik net mooi op de 1000 uit aan het einde van het jaar. Zit dus nog erg goed op schema.
En nu nog even volgende halve jaarJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkLoopt nog fijner ookquote:
[..]Ik ben even het boekje van mijn hartslagmeter aan het lezen. Blijk er toch meer mee te kunnen dan ik dacht, dus ga er toch nog even mee klooien als ik weer ga lopen/sporten. Miss batterijtje even vervangen, want hij doet gek.
Overigens lees ik ook in het boekje dat 'ie kan interfereren met eletromagnetische storingsbronnen. Ik heb een implantaat (met een magneetje) in mijn hoofd, nu vraag ik me af of dat de storing kan veroorzaken.. hmm...Niet meer actief op Fok!Het zal er om spannen. Maarja.. daarom is het ook een uitdagingquote:Op zaterdag 30 juni 2012 19:14 schreef GotC het volgende:
Mooi om te zien Wiehoe, ik weet zeker dat je je challenge gaat halen.
Heb jij ook een max hartslagtest gedaan of ga je gewoon uit van 220-leeftijd?quote:Niet meer actief op Fok!
Eensquote:
[..]
Het zal er om spannen. Maarja.. daarom is het ook een uitdagingOnze meiden zijn nu gewoon aan het rennenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zet m op meiden!!quote:
Onze meiden zijn nu gewoon aan het rennen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Weet niet hoe het exact werkt, maar polar heeft een functie om je hrmax te meten. Gebeurt in elk geval aan de hand van persoonlijke gegevens die vooraf ingevoerd zijn, dus ook leeftijd enzo. Vervolgens doe je die test en dan komt er een max hr uit.quote:
[..]
Heb jij ook een max hartslagtest gedaan of ga je gewoon uit van 220-leeftijd?
http://www.conditietesten.nl/polarfitnesstest.htmDat moet de Garmin toch ook kunnen?quote:
[..]
Weet niet hoe het exact werkt, maar polar heeft een functie om je hrmax te meten. Gebeurt in elk geval aan de hand van persoonlijke gegevens die vooraf ingevoerd zijn, dus ook leeftijd enzo. Vervolgens doe je die test en dan komt er een max hr uit.
http://www.conditietesten.nl/polarfitnesstest.htm
Toch?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zo, Yuki ff gepeptalked.
Waarschuwing voor dr. Sexy: Yuki is een wedstrijd aan het lopenNiet meer actief op Fok!Ik zal eens lezen, maar ik vraag me af hoe betrouwbaar dat is. Je max hartslag is volgens mij alleen te bepalen door een keer all out te gaan?quote:
[..]
Weet niet hoe het exact werkt, maar polar heeft een functie om je hrmax te meten. Gebeurt in elk geval aan de hand van persoonlijke gegevens die vooraf ingevoerd zijn, dus ook leeftijd enzo. Vervolgens doe je die test en dan komt er een max hr uit.
http://www.conditietesten.nl/polarfitnesstest.htmNiet meer actief op Fok!Nja..het punt is dat Garmin staat voor goede GPS, Polar voor goede HRM..quote:
[..]
Dat moet de Garmin toch ook kunnen?
Toch?
In principe is de Garmin een GPS horloge met hartslagmeteroptie, en Polar een HRM horloge met GPS optieDat is waarquote:
[..]
Nja..het punt is dat Garmin staat voor goede GPS, Polar voor goede HRM..
In principe is de Garmin een GPS horloge met hartslagmeteroptie, en Polar een HRM horloge met GPS optieVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, maar dat heb ik nog niet geprobeerd om zelf te proberen met het heuveltje op sprinten. En zo'n test bij een sport medisch adviescentrum is ook niet iets dat ik mijzelf zo snel zie doen. Ik vertrouw er op dat de test in elk geval dicht bij de waarheid zit. En als daar een aantal slagen verschil tussen zitten, so be it. De hartslagzones zijn ook ongeveer 5 slagen in de plus en in de min en die worden weer middels een conditietest bijgesteld voordat de training echt begintquote:
[..]
Ik zal eens lezen, maar ik vraag me af hoe betrouwbaar dat is. Je max hartslag is volgens mij alleen te bepalen door een keer all out te gaan?Maraca, miss ken je iemand met een Polar hartslaghorloge met die optie erop? Miss kun je die dan een keertje lenenNiet meer actief op Fok!Nou, in principe zijn er genoeg testjes om erachter te komen. En net zoals Wiehoe zegt.. ik ga er dan ook maar vanuit dat het dicht bij de waarheid zitquote:
Maraca, miss ken je iemand met een Polar hartslaghorloge met die optie erop? Miss kun je die dan een keertje lenenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hahaha, een peptalk in het Nederlands voor Yuki. Ben benieuwd hoe het Nederlands van mevrouw Endomondo isNiet meer actief op Fok!Als je je bedenkt hoe slecht haar Engels isquote:
Hahaha, een peptalk in het Nederlands voor Yuki. Ben benieuwd hoe het Nederlands van mevrouw Endomondo is... ik denk dat Yuki zoiets heeft van "wtf is dit dan?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Jij weet dat ook nog wel denk ik Viking, die nieuwe formule die ze hadden om max hr te berekenen? Iets met 0,14 oid erin. Bleek na onderzoek dat dat zo ongeveer het meest betrouwbaar was wat je kon doen. Stond toen een linkje hier naar een artikel.quote:
Maraca, miss ken je iemand met een Polar hartslaghorloge met die optie erop? Miss kun je die dan een keertje lenenTssss ik zal nog eens peptalkenquote:
[..]
Als je je bedenkt hoe slecht haar Engels is
Oh ja, hmm... ik ga eens googlen!quote:
[..]
Jij weet dat ook nog wel denk ik Viking, die nieuwe formule die ze hadden om max hr te berekenen? Iets met 0,14 oid erin. Bleek na onderzoek dat dat zo ongeveer het meest betrouwbaar was wat je kon doen. Stond toen een linkje hier naar een artikel.Niet meer actief op Fok!
Yuki heeft je ontmaagd?quote:
[..]
Tssss ik zal nog eens peptalkenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja en je hebt ook nog een hoger max dan bijvoorbeeld mij. Dus dan is het ook logisch dat je dan met een hoger hartslag loopt als je bijv de 220 - leeftijd regel gebruikt in combinatie met zodladz:)quote:
Hmm, ik lees net dat een hoge hartslag zonder verzuring juist een goed teken is.Gevonden!quote:
Gelezen in de Runner's World van juni :
Noorse onderzoekers hebben eens goed gekeken naar een studie over maximale hartslag. Zij kwamen tot de conclusie dat leeftijd toch de beste voorspeller was, beter dan geslacht , uithoudingsvermogen of BMI.
Zij kwamen tot onderstaande formule :
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min )Niet meer actief op Fok!Absoluutquote:
[..]
Ja en je hebt ook nog een hoger max dan bijvoorbeeld mij. Dus dan is het ook logisch dat je dan met een hoger hartslag loopt als je bijv de 220 - leeftijd regel gebruikt
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
.
.
Op 