Hardlopen voor beginners #203 - Altijd maar klagen over 't weer...

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:21 schreef Shravani het volgende:

[..]

Ik zit randje Amsterdam (net de andere kant langs de ring zeg maar) maar hier is het behoorlijk benauwd hoor.

Hier in de pauze op Sloterdijk viel het mee. Toen het zonnetje doorkwam was het wel erg warm inderdaad!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:22 schreef GotC het volgende:
Wij hebben hier op kantoor nog steeds issues met het klimaat Het is hier gewoon koud. Iedereen neemt ook standaard een trui mee naar werk.

Ik snap dat nooit zo. Als ik in de rechtbank in Breda aan het werk ben is dat ook altijd zo. Mussen vallen brandend van het dak en wij zitten er allemaal met jasjes binnen. Zo moeilijk is het toch niet om een heel gebouw met airco netjes 21 graden te houden in de zomer?

Topic #203
Ik weet nog heel goed die goeie ouwe tijd dat we op topic #100 zaten

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Heb mezelf net in het zweet gerend. Maar voor een goed doel: Ik heb nieuwe hardloopschoenen

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:32 schreef justmattie het volgende:
Heb mezelf net in het zweet gerend. Maar voor een goed doel: Ik heb nieuwe hardloopschoenen

Pics!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:28 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Ik snap dat nooit zo. Als ik in de rechtbank in Breda aan het werk ben is dat ook altijd zo. Mussen vallen brandend van het dak en wij zitten er allemaal met jasjes binnen. Zo moeilijk is het toch niet om een heel gebouw met airco netjes 21 graden te houden in de zomer?

Bizar he? Nja..we zitten nu pas 2 a 3 maandjes in dit gebouw. Het valt nog gewoon onder de kinderziektes helaas

Aan de andere kant: We hebben wel een levende muur _{1 muur met alleen maar..planten. Enzo.}

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:32 schreef justmattie het volgende:
Heb mezelf net in het zweet gerend. Maar voor een goed doel: Ik heb nieuwe hardloopschoenen

do tell us more!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:32 schreef justmattie het volgende:
Heb mezelf net in het zweet gerend. Maar voor een goed doel: Ik heb nieuwe hardloopschoenen

Nice! Pica!

Straks even naar run2day voor zooltjes, dan kan ik tenminste m'n mooie roze schoenen houden want behalve dat ik wat meer steun nodig heb zitten ze prima

Zomaar een niet-interessante-maar-wel-ontopic anekdote:

Toen ik gisterenavond op een stil weggetje liep, had ik steeds het gevoel dat er iemand vlak achter me liep. Dus keek ik steeds achterom, maar daar liep niemand. (En nee, ik liep niet met die Zombie app )

Vreemd, want ik heb nooit eerder aan achtervolgingswaanzin geleden...

Bij thuiskomst mijn schoen gecontroleerd en er bleken in het profiel van de zool wat kleine steentjes te zitten. Die maakten blijkbaar een schrapend geluid over het asfalt zodra ik mijn voet afwikkelde

Steentjes verwijderd en nog even een stukje gelopen: Problem solved

LOL Glen!

change of plan, mijn volgende lange duurloop gaat van abcoude naar huis (dit is ook het doel van de hele exercitie geweest

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:37 schreef kwiwi het volgende:
Straks even naar run2day voor zooltjes, dan kan ik tenminste m'n mooie roze schoenen houden want behalve dat ik wat meer steun nodig heb zitten ze prima

Nog steeds last v/d knieën en heupen? Doe jezelf een lol en doe effe een loopanalyse pop

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:40 schreef GlenHighland het volgende:
Zomaar een niet-interessante-maar-wel-ontopic anekdote:

Toen ik gisterenavond op een stil weggetje liep, had ik steeds het gevoel dat er iemand vlak achter me liep. Dus keek ik steeds achterom, maar daar liep niemand. (En nee, ik liep niet met die Zombie app )

Vreemd, want ik heb nooit eerder aan achtervolgingswaanzin geleden...

Bij thuiskomst mijn schoen gecontroleerd en er bleken in het profiel van de zool wat kleine steentjes te zitten. Die maakten blijkbaar een schrapend geluid over het asfalt zodra ik mijn voet afwikkelde

Steentjes verwijderd en nog even een stukje gelopen: Problem solved

Heel herkenbaar!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:42 schreef GotC het volgende:

[..]

Nog steeds last v/d knieën en heupen? Doe jezelf een lol en doe effe een loopanalyse pop

^^

Goed idee!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:40 schreef GlenHighland het volgende:
Zomaar een niet-interessante-maar-wel-ontopic anekdote:

Toen ik gisterenavond op een stil weggetje liep, had ik steeds het gevoel dat er iemand vlak achter me liep. Dus keek ik steeds achterom, maar daar liep niemand. (En nee, ik liep niet met die Zombie app )

Vreemd, want ik heb nooit eerder aan achtervolgingswaanzin geleden...

Bij thuiskomst mijn schoen gecontroleerd en er bleken in het profiel van de zool wat kleine steentjes te zitten. Die maakten blijkbaar een schrapend geluid over het asfalt zodra ik mijn voet afwikkelde

Steentjes verwijderd en nog even een stukje gelopen: Problem solved

.

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:42 schreef GotC het volgende:

[..]

Nog steeds last v/d knieën en heupen? Doe jezelf een lol en doe effe een loopanalyse pop

Ja ga ik bij run2day nog voor de zekerheid doen
Er was al vastgesteld dat het waarschijnlijk simpel met een zooltje opgelost kan worden Maar zij kunnen wel zien wat ik exact nodig heb (neem ik aan).

Oke, here is the story:
Met het schaamrood op de kaken moet ik bekennen dat ik sinds februari loop op schoenen die ik kreeg. De vriend van een nichtje had ze 1 keer gedragen en ze zaten mij goed. Dus ik mocht ze hebben, hij vond hardlopen niet echt leuk.

Maar ik merk nu, zo'n vijf maanden en drie evenementen later, dat ik er niet aan kan wennen (no shit Sherlock ) en heb elke keer een blaar. Dus ik besloot vanmiddag: Ik moet!! nieuwe schoenen want dit is niet goed.

Dus naar de Run2Day (volgens dr. sexy een heel goede winkel, waarvan akte ) en van alles geprobeerd.

Na de selectie waarbij ik buiten moest gaan lopen van de man, bleven er twee over en deze zijn het geworden:

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:47 schreef justmattie het volgende:
Oke, here is the story:
Met het schaamrood op de kaken moet ik bekennen dat ik sinds februari loop op schoenen die ik kreeg. De vriend van een nichtje had ze 1 keer gedragen en ze zaten mij goed. Dus ik mocht ze hebben, hij vond hardlopen niet echt leuk.

Maar ik merk nu, zo'n vijf maanden en drie evenementen later, dat ik er niet aan kan wennen (no shit Sherlock ) en heb elke keer een blaar. Dus ik besloot vanmiddag: Ik moet!! nieuwe schoenen want dit is niet goed.

Dus naar de Run2Day (volgens dr. sexy een heel goede winkel, waarvan akte ) en van alles geprobeerd.

Na de selectie waarbij ik buiten moest gaan lopen van de man, bleven er twee over en deze zijn het geworden:


[ afbeelding ]

Justmattie doet aan russischroulette met schoenen!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:47 schreef justmattie het volgende:
Oke, here is the story:
Met het schaamrood op de kaken moet ik bekennen dat ik sinds februari loop op schoenen die ik kreeg. De vriend van een nichtje had ze 1 keer gedragen en ze zaten mij goed. Dus ik mocht ze hebben, hij vond hardlopen niet echt leuk.

Maar ik merk nu, zo'n vijf maanden en drie evenementen later, dat ik er niet aan kan wennen (no shit Sherlock ) en heb elke keer een blaar. Dus ik besloot vanmiddag: Ik moet!! nieuwe schoenen want dit is niet goed.

Dus naar de Run2Day (volgens dr. sexy een heel goede winkel, waarvan akte ) en van alles geprobeerd.

Na de selectie waarbij ik buiten moest gaan lopen van de man, bleven er twee over en deze zijn het geworden:


[ afbeelding ]

Mooi spul.

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:47 schreef justmattie het volgende:
Oke, here is the story:
Met het schaamrood op de kaken moet ik bekennen dat ik sinds februari loop op schoenen die ik kreeg. De vriend van een nichtje had ze 1 keer gedragen en ze zaten mij goed. Dus ik mocht ze hebben, hij vond hardlopen niet echt leuk.

Maar ik merk nu, zo'n vijf maanden en drie evenementen later, dat ik er niet aan kan wennen (no shit Sherlock ) en heb elke keer een blaar. Dus ik besloot vanmiddag: Ik moet!! nieuwe schoenen want dit is niet goed.

Dus naar de Run2Day (volgens dr. sexy een heel goede winkel, waarvan akte ) en van alles geprobeerd.

Na de selectie waarbij ik buiten moest gaan lopen van de man, bleven er twee over en deze zijn het geworden:


[ afbeelding ]

Kan ze niet zien .

En foei, dat durfde je niet eerder te vertellen hè?

Ik ga straks ook naar die run2day justmattie van de week ook al wat gekocht, maar het is ook zo leuk daar

Je oude schoenen zullen dan wel niet zo veel afgeweken hebben van je nieuwe, als je eigenlijk geen last had? 5 maanden is best lang op niet goede schoenen .

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:49 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Kan ze niet zien .

En foei, dat durfde je niet eerder te vertellen hè?

Ik kan ze ook niet zien

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:49 schreef kwiwi het volgende:
Ik ga straks ook naar die run2day justmattie van de week ook al wat gekocht, maar het is ook zo leuk daar

Bij de kassa: "Oh ja, ik moest nog even de groetjes doen van justmattie die hier vandaag ook was"

Plaatje is gefixt!

Nice! Adidas dus? Wat voor type eigenlijk? (neutraal, overpronatie?)

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:51 schreef justmattie het volgende:
Plaatje is gefixt!

Leuk! Ben benieuwd hoe ze bevallen!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:49 schreef Viking84 het volgende:

[..]

En foei, dat durfde je niet eerder te vertellen hè?

Nee natuurlijk niet Ik liep er wel oke op, maar merk toch dat het niet goed zat.

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:49 schreef kwiwi het volgende:
Ik ga straks ook naar die run2day justmattie van de week ook al wat gekocht, maar het is ook zo leuk daar

Wat een winkel is dat he

AdiPrene formotion staat er op de schoen

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:51 schreef justmattie het volgende:
Plaatje is gefixt!

Mooi lichte schoenen, ben benieuwd hoe ze er over een paar maanden uitzien

En thanks voor de leuke reacties

Ben wel blij. Ik zou bijna vergeten dat er nog geleerd moet worden voor een tentamen dat ik morgen heb

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:55 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Mooi lichte schoenen, ben benieuwd hoe ze er over een paar maanden uitzien

Het is een gebruiksvoorwerp he. Af en toe een doekje overheen halen is voldoende

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:54 schreef justmattie het volgende:

[..]

AdiPrene formotion staat er op de schoen

Klinkt als een smeerseltje om je spieren weer soepel te krijgen....

Geintje
Gave schoenen, hoor

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:55 schreef justmattie het volgende:
En thanks voor de leuke reacties

Ben wel blij. Ik zou bijna vergeten dat er nog geleerd moet worden voor een tentamen dat ik morgen heb

[..]

Het is een gebruiksvoorwerp he. Af en toe een doekje overheen halen is voldoende

Zelfs dat doe ik niet

Zat net even te kijken naar mijn stats op Endomondo, wel grappig om 'progressie' te zien door de maanden heen

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:47 schreef justmattie het volgende:
Oke, here is the story:
Met het schaamrood op de kaken moet ik bekennen dat ik sinds februari loop op schoenen die ik kreeg. De vriend van een nichtje had ze 1 keer gedragen en ze zaten mij goed. Dus ik mocht ze hebben, hij vond hardlopen niet echt leuk.

Maar ik merk nu, zo'n vijf maanden en drie evenementen later, dat ik er niet aan kan wennen (no shit Sherlock ) en heb elke keer een blaar. Dus ik besloot vanmiddag: Ik moet!! nieuwe schoenen want dit is niet goed.

Dus naar de Run2Day (volgens dr. sexy een heel goede winkel, waarvan akte ) en van alles geprobeerd.

Na de selectie waarbij ik buiten moest gaan lopen van de man, bleven er twee over en deze zijn het geworden:


[ afbeelding ]

Die schoenen!

Ik wil vier paar schoenen!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 15:07 schreef mosselmossel het volgende:
Ik wil vier paar schoenen!

Why?

Heb trouwens van de week voor het eerst in functionele shirts gelopen, en dat zit echt veel beter dan wat ik eerst aan had Wat een verademing. Vooral het shirt met lange mouwen, want eerst liep ik in een vrij zwaar vestje.

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 15:16 schreef kwiwi het volgende:
Heb trouwens van de week voor het eerst in functionele shirts gelopen, en dat zit echt veel beter dan wat ik eerst aan had Wat een verademing. Vooral het shirt met lange mouwen, want eerst liep ik in een vrij zwaar vestje.

Lange mouwen met deze temperaturen ?

En wat ga je eigenlijk halen bij Run2Day ?

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 15:17 schreef justmattie het volgende:

[..]

Lange mouwen met deze temperaturen ?

Ik was op Texel, en met windkracht 5 en geen zon was dat toch wel aardig fris

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 15:17 schreef justmattie het volgende:

[..]

Lange mouwen met deze temperaturen ?

^^

Maar functionele shirts zijn .

Overigens moet het < 10 graden zijn, wil ik in lange tight en lange mouwen gaan lopen .

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 15:17 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Ik was op Texel, en met windkracht 5 en geen zon was dat toch wel aardig fris

Hm, op de eilanden is het vaak wel iets koeler ja. Maar zondag waaide het hier ook vrij stevig en ik was blij met m'n korte mouwen

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 15:18 schreef Viking84 het volgende:
Overigens moet het < 10 graden zijn, wil ik in lange tight en lange mouwen gaan lopen .

Ik heb sowieso tot een graad of 27 nog lange mouwen en een lange broek aan, maar dat is vooral omdat ik de laatste jaren in 35+ graden heb gezeten en je al snel aan die temperaturen went.
En als ik nu al met korte mouwen ga lopen, want moet ik dan straks in de hitte? Naakt?

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:47 schreef justmattie het volgende:
Oke, here is the story:
Met het schaamrood op de kaken moet ik bekennen dat ik sinds februari loop op schoenen die ik kreeg. De vriend van een nichtje had ze 1 keer gedragen en ze zaten mij goed. Dus ik mocht ze hebben, hij vond hardlopen niet echt leuk.

Maar ik merk nu, zo'n vijf maanden en drie evenementen later, dat ik er niet aan kan wennen (no shit Sherlock ) en heb elke keer een blaar. Dus ik besloot vanmiddag: Ik moet!! nieuwe schoenen want dit is niet goed.

Dus naar de Run2Day (volgens dr. sexy een heel goede winkel, waarvan akte ) en van alles geprobeerd.

Na de selectie waarbij ik buiten moest gaan lopen van de man, bleven er twee over en deze zijn het geworden:


[ afbeelding ]

Wow, deze zijn helemaal niet lelijk! Zullen ze eindelijk snappen dat niemand die ruimteschepen mooi vindt? En nee, uiterlijk is niet het belangrijkste (heb nu dan ook lelijke, maar goede schoenen). Maar dat is toch geen argument om ze zo lelijk mogelijk te maken?

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 15:20 schreef Gimmick het volgende:

[..]

Wow, deze zijn helemaal niet lelijk! Zullen ze eindelijk snappen dat niemand die ruimteschepen mooi vindt? En nee, uiterlijk is niet het belangrijkste (heb nu dan ook lelijke, maar goede schoenen). Maar dat is toch geen argument om ze zo lelijk mogelijk te maken?

Ik vind die zilveren schoenen, of wat het ook moet voorstellen, ook niet mooi inderdaad

Mijn schoen:

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 15:08 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Why?

Schoenen zijn mooi! En ik hou van mooie schoenen. Maar goed. Als ik vier paar heb, weet ik ook niet welk paar ik moet aantrekken.

Die man kwam ook met gifgroene Asics aan. Zoiets als deze:



En gele Saucony's:



Ik dacht, hell no, veel te opvallen. Maar als ze goed hadden gelopen, dan had ik ze wel gekocht.

Die gele Saucony's zijn ook

justmattie, gefeliciteerd met je nieuwe schoenen

Ik hou wel van felle kleurtjes trouwens.

Ik heb deze:


Op zich zijn ze wel mooi, ik hou alleen niet zo van roze en automatisch heb ik toch mn hardloopgarderobe erop aangepast met, jawel... roze Ik had ook een heel mooi rood shirt bijvoorbeeld maar dat staat toch best lelijk bij deze schoenen. Maar goed, ik zie ook wel afschuwelijkere schoenen langskomen

Haha, fuck, vragenlijst van sportarts aan het invullen, ben ik klaar, krijg ik de melding: U bent om veiligheidsredenen uitgelogd . Ik moet toch wat minder lange verhalen typen .

Even een banaan naar binnenwerken en zometeen lopen...

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 15:46 schreef sylvesterrr het volgende:
Even een banaan naar binnenwerken en zometeen lopen...

Bij jou ook al wat druppels gevallen buiten? Succes! je ging je 10 km test doen toch?

MB, mooi je schoenen! en je outfit er op aanpassen hahaha (herkenbaar )

Vik, LOL

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 15:47 schreef Shravani het volgende:

[..]

Bij jou ook al wat druppels gevallen buiten? Succes! je ging je 10 km test doen toch?

Druppels? Nee, maar de zon schijnt hier (Utrecht) niet meer...

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 15:47 schreef Shravani het volgende:

[..]

Bij jou ook al wat druppels gevallen buiten? Succes! je ging je 10 km test doen toch?

MB, mooi je schoenen! en je outfit er op aanpassen hahaha (herkenbaar )

Vik, LOL

Probeer het vanavond wel weer . Dinsdagochtend al een afspraak, jee . Weet nog niet wat er uit de scan komt (huisarts is maar niet bereikbaar morgen weer proberen), maar ik wil m'n knieën ook laten checken, dus moet toch een afspraak maken .

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 15:37 schreef MissBliss het volgende:
Ik heb deze:
[ afbeelding ]

Op zich zijn ze wel mooi, ik hou alleen niet zo van roze en automatisch heb ik toch mn hardloopgarderobe erop aangepast met, jawel... roze Ik had ook een heel mooi rood shirt bijvoorbeeld maar dat staat toch best lelijk bij deze schoenen. Maar goed, ik zie ook wel afschuwelijkere schoenen langskomen

Prachtig .

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 15:32 schreef mosselmossel het volgende:
Die gele Saucony's zijn ook

Eens .

Mijn huidige schoenen zijn er ook in het oranje . Maar daar past mijn garderobe niet bij, dus laat maar . Sowieso: als ik een tweede paar ga halen, dan haal ik een heel ander paar.

Succes, sylvesterrr!

Thanks Shravani!

@MissBliss, hoe kun je als vrouw zijnde nou niet van roze houden Je kon je garderobe misschien beter vullen met zwarte kleding dan

@Vik, lol. Je treedt te veel in detail zeker?

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 15:52 schreef justmattie het volgende:
Thanks Shravani!

@MissBliss, hoe kun je als vrouw zijnde nou niet van roze houden Je kon je garderobe misschien beter vullen met zwarte kleding dan

@Vik, lol. Je treedt te veel in detail zeker?

En even thee halen onderweg en met collega's beppen Ga het vanavond in Word typen en dan knippen en plakken .

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 15:52 schreef justmattie het volgende:
Thanks Shravani!

@MissBliss, hoe kun je als vrouw zijnde nou niet van roze houden Je kon je garderobe misschien beter vullen met zwarte kleding dan

@Vik, lol. Je treedt te veel in detail zeker?

Er zijn meer kleuren dan zwart en roze hoor Ik ben meer van bruin/groen/aardetinten (en ook wel zwart ja). Maar tijdens het hardlopen dus roze en zwart vooral

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 15:54 schreef Viking84 het volgende:

[..]

En even thee halen onderweg en met collega's beppen Ga het vanavond in Word typen en dan knippen en plakken .

Haha mooi is dat
Ik had maandag een tentamen en moesten we een brief schrijven. Staat erbij: ''Houd het kort, het is een interne brief''.
Maar meneer Mattie zat alweer op een A4 vol, met lettertype 10. Klasgenoten zaten op iets meer dan een half A4'tje met lettertype 12

Ik vind die schoenen van MB dus supernice . Mijn Nike frees hebben dezelfde kleuren, alleen loop ik daar dus niet meer op .

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 15:59 schreef justmattie het volgende:

[..]

Haha mooi is dat
Ik had maandag een tentamen en moesten we een brief schrijven. Staat erbij: ''Houd het kort, het is een interne brief''.
Maar meneer Mattie zat alweer op een A4 vol, met lettertype 10. Klasgenoten zaten op iets meer dan een half A4'tje met lettertype 12

.

Ja, ik had liever dat we bij een essay oid een minimum aantal woorden op kregen dan een maximum .

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 15:57 schreef MissBliss het volgende:

[..]

Er zijn meer kleuren dan zwart en roze hoor Ik ben meer van bruin/groen/aardetinten (en ook wel zwart ja). Maar tijdens het hardlopen dus roze en zwart vooral

Maar matcht dat ook met je roze/paarse schoenen ?

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 12:57 schreef GotC het volgende:
Slacker: Vind t echt knap dat je onder je beoogde doeltijd per km hebt gelopen Gewoon 10 sec eronder!

Ben een streber, dus vind dat ik gewoon (constant) 7:54 had moeten lopen.

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 12:30 schreef mosselmossel het volgende:
En dan kan ik op mijn horloge ergens aangeven 'follow that road' oid?

Blub, ik heb het zelf nog niet getest, dus ik zou het niet weten...

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:01 schreef Viking84 het volgende:

[..]

.

Ja, ik had liever dat we bij een essay oid een minimum aantal woorden op kregen dan een maximum .

Zo ver ben ik nog niet in m'n opleiding. Maar ik gok dat dat ook een opgave wordt. Vorige keer met een rapport ging ik wel buiten m'n gestelde begrenzing

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:00 schreef Viking84 het volgende:
Ik vind die schoenen van MB dus supernice . Mijn Nike frees hebben dezelfde kleuren, alleen loop ik daar dus niet meer op .

Dat is wel zonde

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:02 schreef justmattie het volgende:

[..]

Maar matcht dat ook met je roze/paarse schoenen ?

Nee Daarom is mn hardloopgarderobe echt heel anders dan mn normale

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:03 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Ben een streber, dus vind dat ik gewoon (constant) 7:54 had moeten lopen.

Ik ken het gevoel, ik kan er echt niet tegen dat ik niet constant hetzelfde tempo kan lopen en dat ik het ook niet echt goed kan inschatten, aangezien ik gister volgens een bepaalde pace wilde lopen, maar dat ik achteraf gemiddeld 35 seconden sneller liep per km

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:08 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Ik ken het gevoel, ik kan er echt niet tegen dat ik niet constant hetzelfde tempo kan lopen en dat ik het ook niet echt goed kan inschatten, aangezien ik gister volgens een bepaalde pace wilde lopen, maar dat ik achteraf gemiddeld 35 seconden sneller liep per km

Je tempo goed kunnen inschatten is ook iets wat je moet leren . Met een Garmin kun je wel goed in de gaten houden of je voortdurend ongeveer hetzelfde tempo loopt. Ik kan iig van huis gaan met het doel 7.00 min/km te lopen en dan wijk ik daar ook amper van af .

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:10 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Je tempo goed kunnen inschatten is ook iets wat je moet leren . Met een Garmin kun je wel goed in de gaten houden of je voortdurend ongeveer hetzelfde tempo loopt. Ik kan iig van huis gaan met het doel 7.00 min/km te lopen en dan wijk ik daar ook amper van af .

Ja, dat is het nadeel van dat ik mijn telefoon na het starten meteen in mn zak doe en m pas eruit haal als ik weer stop, of als ik wil zien hoe ver ik al gelopen heb...

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:05 schreef MissBliss het volgende:

[..]

Dat is wel zonde

[..]

Nee Daarom is mn hardloopgarderobe echt heel anders dan mn normale

Diversiteit is goed

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:01 schreef Viking84 het volgende:

[..]

.

Ja, ik had liever dat we bij een essay oid een minimum aantal woorden op kregen dan een maximum .

Hm ik had voor mijn examen engels letterlijk 3 a4'tjes volgekalkt (minimum was 250 woorden) woorden.

Willen jullie woordjes, dan krijgen jullie woordjes

Hallon party people btw

Ik denk dat ik zaterdag weer een poging ga doen kwa hardlopen. En dan eventueel ook nog wat zooltjes halen. Iemand een idee wat dat ongeveer gaat kosten?

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 13:14 schreef Brighteyes het volgende:
Hoe warm?

SPOILER: Zo warm!

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Herkenbare kleur

En goed gedaan hoor trouwens

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:15 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Ja, dat is het nadeel van dat ik mijn telefoon na het starten meteen in mn zak doe en m pas eruit haal als ik weer stop, of als ik wil zien hoe ver ik al gelopen heb...

Ja, moet je ook een Garmin kopen . Denk dat dat een heel nuttige investering is voor jou. Wilde je nou ook op je hartslag letten?

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:16 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Hm ik had voor mijn examen engels letterlijk 3 a4'tjes volgekalkt (minimum was 250 woorden) woorden.

Willen jullie woordjes, dan krijgen jullie woordjes

Hallon party people btw

Ik denk dat ik zaterdag weer een poging ga doen kwa hardlopen. En dan eventueel ook nog wat zooltjes halen. Iemand een idee wat dat ongeveer gaat kosten?

Standaardzooltjes? Die van mij kostten 20 euro. Als ze aangemeten moeten worden, ben je natuurlijk duurder uit.

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:17 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Ja, moet je ook een Garmin kopen . Denk dat dat een heel nuttige investering is voor jou. Wilde je nou ook op je hartslag letten?

Ja, maar heb het er nog niet voor over, om de prijs voor een Garmin op tafel te leggen... En meet nu ook veel cijfers met mn telefoon, ook de hartslag
Dus ik zie de noodzaak niet om dat geld ervoor uit te geven

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:18 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Standaardzooltjes? Die van mij kostten 20 euro. Als ze aangemeten moeten worden, ben je natuurlijk duurder uit.

Hmm ja standaard in de zin van dat ik nu de lichtste versteviging had (wat dus niet genoeg is) en er waren nog 3 andere met opbouwende stevigheid.

* sylvesterrr heeft zich omgekleed!

* sylvesterrr vindt het spannend..

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 15:37 schreef MissBliss het volgende:
Ik heb deze:
[ afbeelding ]

Op zich zijn ze wel mooi, ik hou alleen niet zo van roze en automatisch heb ik toch mn hardloopgarderobe erop aangepast met, jawel... roze Ik had ook een heel mooi rood shirt bijvoorbeeld maar dat staat toch best lelijk bij deze schoenen. Maar goed, ik zie ook wel afschuwelijkere schoenen langskomen

Die heb ik in het wit/paars . Jaren terug al gekocht, toen ik ook sportief wilde gaan worden maar niet doorpakte

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:21 schreef sylvesterrr het volgende:
* sylvesterrr heeft zich omgekleed!

* sylvesterrr vindt het spannend..

Gaat goedkomen! You can do it! Vast een peptalkje

Hoe blij ik ook ben met m'n schoenen, toch vind ik het ook wel een klein beetje jammer dat ik nu weer langer moet sparen voor een statief voor m'n camera

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 15:46 schreef sylvesterrr het volgende:
Even een banaan naar binnenwerken en zometeen lopen...

Hier gaat ook de banaan er op dit moment in. Succes en veel plezier!

voor wie nu gaat lopen, genoeg drinken, probeer in de schaduw te lopen en pas je snelheid aan!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:40 schreef DarkElf het volgende:
voor wie nu gaat lopen, genoeg drinken, probeer in de schaduw te lopen en pas je snelheid aan!

Ik zat er aan te denken om inderdaad een flesje water mee te nemen zo.

Wat een weertje

* Yuki is blij dat ze vandaag niet hoeft te lopen

Sylvesterr en mossel: succes!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:30 schreef justmattie het volgende:
Hoe blij ik ook ben met m'n schoenen, toch vind ik het ook wel een klein beetje jammer dat ik nu weer langer moet sparen voor een statief voor m'n camera

Schoenen?!

Pics!!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:40 schreef DarkElf het volgende:
voor wie nu gaat lopen, genoeg drinken, probeer in de schaduw te lopen en pas je snelheid aan!

sylvesterrr en mossel gaan testwedstrijd doen . Ik denk dat ik die even had uitgesteld tot morgen

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:48 schreef Viking84 het volgende:

[..]

sylvesterrr en mossel gaan testwedstrijd doen . Ik denk dat ik die even had uitgesteld tot morgen

Ik maak er geen testwedstrijd van hoor. Ik ga voor het eerst 10km lopen. In principe. Dat is het plan. Maar ik heb een escape ingebouwd, zodat ik makkelijk na 7km kan stoppen.

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:48 schreef Viking84 het volgende:

[..]

sylvesterrr en mossel gaan testwedstrijd doen . Ik denk dat ik die even had uitgesteld tot morgen

Tja, bij een echte wedstrijd kan het ook zo warm zijn, hè.

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:47 schreef Yuki het volgende:

[..]

Schoenen?!

Pics!!

(zie page 1)

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:51 schreef GlenHighland het volgende:

[..]

(zie page 1)

Ik was al terug gaan lezen idd

Nice shoes, mattie!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:50 schreef GlenHighland het volgende:

[..]

Tja, bij een echte wedstrijd kan het ook zo warm zijn, hè.

Ik hoop dat het zaterdag niet zo warm is als nu

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:50 schreef GlenHighland het volgende:

[..]

Tja, bij een echte wedstrijd kan het ook zo warm zijn, hè.

dat is waar maar ik denk dat een testwedstrijd die in de soep loopt niet zo veel vertrouwen geeft. En bij een wedstrijd voel je je ook anders, dan laat je je niet zo snel nekken, denk ik

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:56 schreef Yuki het volgende:

[..]

Ik hoop dat het zaterdag niet zo warm is als nu

volgens nu.nl niet.

Ik ga zo als ik in den haag ben een mcflurry halen. Ha!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:59 schreef Viking84 het volgende:

[..]

volgens nu.nl niet.

Ik ga zo als ik in den haag ben een mcflurry halen. Ha!

Cranberry sap

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 16:58 schreef Viking84 het volgende:

[..]

dat is waar maar ik denk dat een testwedstrijd die in de soep loopt niet zo veel vertrouwen geeft. En bij een wedstrijd voel je je ook anders, dan laat je je niet zo snel nekken, denk ik

Da's ook weer waar. Ik vond het tenminste geen probleem om tijdens mijn wedstrijd helemaal kapot te gaan, terwijl ik normaal wel wat over wil houden.

GRMBL.... zou vandaag uitslag krijgen van m'n schildklier punctie, is de punctie mislukt (te weinig weefsel afgenomen).

Het weer in dit kloteland is ook nooit goed he

@Shravani...wat is dat balen zeg

Ik mag niet peptalken van de endomondo app

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:02 schreef YUR het volgende:
Het weer in dit kloteland is ook nooit goed he

@Shravani...wat is dat balen zeg

Ja echt Kat met een U zeg maar.....
Ik sta er niet om te springen om opnieuw te laten prikken, dus endocrinoloog stelde nu voor om over 2 maanden weer een echo te maken en vanuit daar verder te kijken. Geeft in elk geval weer even rust.

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:02 schreef Yuki het volgende:
Ik mag niet peptalken van de endomondo app

OK, ik ga ook.

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:10 schreef mosselmossel het volgende:
OK, ik ga ook.

succes!!

Zo, net terug van mijn trip door de Goudse hittegolf ;-) Heerlijk gelopen op Evy 13

quote:

Title
Evy - 13 -
Sport
Running
Start Time
Jun 28, 2012 4:31 PM
Distance
4.28 km
Duration
31m:08s
Avg Speed
7:16 min/km
Max Speed
2:17 min/km
Calories
702 kcal
Altitude
-6 m / 10 m
Elevation
21 m ↑ / 20 m ↓

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:10 schreef mosselmossel het volgende:
OK, ik ga ook.

Good luck! Als je eenmaal bezig bent is het heerlijk!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:07 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Ja echt, hij crashte 2 keer!

Maar de aanhouder wint

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:00 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Cranberry sap

He mede cranberry lover .

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:20 schreef Yuki het volgende:

[..]

Ja echt, hij crashte 2 keer!

Maar de aanhouder wint

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:27 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

He mede cranberry lover .

Drink up me heartie yoho! *piraat emoticon*

Sterkte Shravani!

Wat een weer!! En respect voor degene die vandaag moeten lopen!! Ik vond het stukje fietsen al niet te harden

Heel m'n spijkerbroek plakte aan m'n benen toen ik thuiskwam van een kwartiertje fietsen
Maar even gedoucht en m'n allerzomerste outfit aangetrokken.

Vanavond ringrijden hiero, hopen dat het onweer even uitblijft, estofex geeft niet zo'n leuke verwachting..

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:42 schreef VKV het volgende:
Heel m'n spijkerbroek plakte aan m'n benen toen ik thuiskwam van een kwartiertje fietsen
Maar even gedoucht en m'n allerzomerste outfit aangetrokken.

Vanavond ringrijden hiero, hopen dat het onweer even uitblijft, estofex geeft niet zo'n leuke verwachting..

ringrijden?

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:42 schreef VKV het volgende:
Heel m'n spijkerbroek plakte aan m'n benen toen ik thuiskwam van een kwartiertje fietsen
Maar even gedoucht en m'n allerzomerste outfit aangetrokken.

Vanavond ringrijden hiero, hopen dat het onweer even uitblijft, estofex geeft niet zo'n leuke verwachting..

ringrijden? Hip woord voor rotonde races?

Ook wel bekend als ringsteken. Met paarden is dat

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:45 schreef kwiwi het volgende:

[..]

ringrijden?

Jup, dan moet je een stukje fietsen en tijdens het fietsen met een houten stok door een ring steken. Best een uitdaging

Het wordt ook wel ringsteken genoemd en wordt vaker ter paard gedaan

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:48 schreef Guppyfriend het volgende:
Ook wel bekend als ringsteken. Met paarden is dat

Ja maar wij gaan per fiets haha

Succes runners!
En cranberries Ik heb thuis appel/cranberrysap uit Duitsland, ongelooflijk lekker dat spul

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:12 schreef Trebweb het volgende:
Zo, net terug van mijn trip door de Goudse hittegolf ;-) Heerlijk gelopen op Evy 13

[..]

Met wat hou je dit allemaal bij?

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:48 schreef VKV het volgende:

[..]

Jup, dan moet je een stukje fietsen en tijdens het fietsen met een houten stok door een ring steken. Best een uitdaging

Het wordt ook wel ringsteken genoemd en wordt vaker ter paard gedaan

Zit je toch nog op een ijzeren ros Maar wat stoer joh!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:49 schreef VKV het volgende:

[..]

Ja maar wij gaan per fiets haha

Hahaha, cool!! Dat alternatief kende ik niet

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:50 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Hahaha, cool!! Dat alternatief kende ik niet

Nee ik ging al googlen voor foto's maar vrij weinig te vinden idd

Bwuh, opruimen, stofzuigen en afwassen met dit weer is echt niks

Succes people

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:48 schreef VKV het volgende:

[..]

Jup, dan moet je een stukje fietsen en tijdens het fietsen met een houten stok door een ring steken. Best een uitdaging

Het wordt ook wel ringsteken genoemd en wordt vaker ter paard gedaan

Ah, weer wat geleerd vandaag

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:54 schreef Yuki het volgende:
Bwuh, opruimen, stofzuigen en afwassen met dit weer is echt niks

Net eten gekookt, afgewassen, fornuis en garnituur schoongemaakt .

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 07:41 schreef Viking84 het volgende:
Iedereen hier die inmiddels langere afstanden loopt is mijn inspiratie want dat wil ik ook .

Het lijkt mij echt geweldig om naar een mooi loopgebied te gaan en daar dan 20 km of meer af te leggen

*BOKS*

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 10:02 schreef motorbloempje het volgende:
Ik snap ook sowieso niet dat je je lichaam in een jaar zowat naar de klote wilt helpen en/of risico's te nemen terwijl je het ook gewoon op kunt bouwen. Een marathon willen lopen is één ding, maar dit 'lekker stoer snel en gehaast willen doen' is in mijn ogen gewoon dom. Mooi doel. Begin met hardlopen, ontdek rustig je lichaam en hoe het op langere afstanden reageert en ga van daaruit opbouwen naar je grenzen, rustig, zonder onnodige risico's te nemen zou ik zo zeggen. Dat gehaaste zie je ook bij de minder lange lopen. Mensen die denken 'jah, doe ik wel even ongetraind'. Lukt ze dan ook, maar heb je 't dan 'mooi' gedaan? Neuh. Kun je 'lekker opscheppen'? Zij vinden van wel. Iemand oogst bij mij meer respect en bewondering door juist de beperkingen van 't menselijk lichaam in acht te nemen en doordacht aan een (eind)doel te gaan werken dan met veel bombarie een 'hazard' de wereld in te schieten.

*BOKS*

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 11:05 schreef DarkElf het volgende:

Slaat helemaal nergens op natuurlijk dus ben blij dat ik daar tegenwoordig minder moeite mee heb... Ik loop voor mezelf, het is leuk, het is goed voor mij, mijn artsen zijn wild enthousiast erover en vinden mij een herstel-held en bovenal: ik geniet van elke vooruitgang die ik zie bij mezelf, hoe klein ook.

Dáár gaat het mij om

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 12:13 schreef Wiehoe het volgende:
Mijn training van vandaag:
https://www.polarpersonal(...)5753bde29e0738b57950

Door de warme snel hartslag omhoog gehad, ik denk dat wanneer ik dit een paar uur eerder gedaan had, dat mijn afslag misschien wel 3km verder was geweest. Maargoed.. ik loop niet op afstand maar op hartslag

Vervolgens nog een stukje op gevoel terug naar huis gelopen

https://www.polarpersonal(...)311d5099e43b74bbadce

Weer zeer tevreden met mijn dag

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 12:43 schreef Brighteyes het volgende:
Toch 10-10-12 geprobeerd, maar het was zo benauwd dat ik het na 10-10-8 gestopt ben. Het bos danste voor mijn ogen.
Maar toch, die eerste 2x 10 gingen lekker!

Toch netjes dat je bent gegaan!!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 14:08 schreef Shravani het volgende:
Respect voor iedereen die met dit weer loopt!
Ik vond een rondje dappermarkt slenteren al killing!

en euh psssstttttt :

Gefeliciteerd!

Je bent ingeloot om het VIVA-team te versterken voor de 4 EM tijdens de Dam tot Damloop op zondag 23 september

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:10 schreef mosselmossel het volgende:
OK, ik ga ook.

Inmiddels al bijna klaar maar succes!!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:57 schreef streamnl het volgende:

I love it when a plan comes together

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:49 schreef InGebruik het volgende:

[..]

Met wat hou je dit allemaal bij?

Met de Endomondo App op mijn telefoon

De eerste regen is gevallen, maar nu lijkt de warmte twee keer zo hard terug te komen

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 17:31 schreef CantFazeMe het volgende:
Sterkte Shravani!

Dank je wel!

pfff tis echt benauwd he.. hele dag bewolkt hier en nu ineens blauwe lucht ( na een regenbui'tje that is).

Ik hoop eigenlijk niet dat het zo gaat regenen bij ons. Elke keer als ik naar de loopgroep ga, regent het. Dat is hun ook al opgevallen

Nogmaals: welke is beter, de 410 of 610?

Na 40 minuten heb ik het opgegeven, het was te warm... Flesje water (500ml) was niet genoeg.

http://www.endomondo.com/workouts/67315330

Daarna heb ik maar genoten van het uitzicht...

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:03 schreef Rammelaartje het volgende:
Nogmaals: welke is beter, de 410 of 610?

Ligt eraan wat je ermee wilt. Op de site van Garmin kun je eenvoudig een vergelijking maken in de mogelijkheden

Grmbl, dit is gewoon de eerste les die ik niet in één keer heb kunnen halen (van zowel Evy 0-5 als RW 10). Ik baal hier enorm van.

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:03 schreef sylvesterrr het volgende:
Na 40 minuten heb ik het opgegeven, het was te warm... Flesje water (500ml) was niet genoeg.

http://www.endomondo.com/workouts/67315330

Daarna heb ik maar genoten van het uitzicht...

[ link | afbeelding ]

[ link | afbeelding ]

Balen joh!

Maar top dat je gegaan bent, en ondanks de warmte heel goed dat je het nog 45 min volgehouden hebt

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:05 schreef sylvesterrr het volgende:
Grmbl, dit is gewoon de eerste les die ik niet in één keer heb kunnen halen (van zowel Evy 0-5 als RW 10). Ik baal hier enorm van.

Volgende keer beter. Jezelf over de kop lopen met dit weer wil je ook niet

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:05 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ligt eraan wat je ermee wilt. Op de site van Garmin kun je eenvoudig een vergelijking maken in de mogelijkheden

Nou, ik wil graag die virtuele partner en route terug en dat zit op allebei. Gaat mij meer om bv het gps signaal; update bij de 610 is elke 5 seconde en de 410 pas na 20. Vraag me af of dat heel veel verschil maakt.

En las ook dat de 410 moeilijk te begrijpen valt, aan de andere kant ook al dingen gelezen over kapot touchscreen bij de 610.

Vind het zo'n smak geld (voor allebei trouwens) dat ik echt zoveel mogelijk meningen hoor

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:05 schreef Yuki het volgende:

[..]

Balen joh!

Maar top dat je gegaan bent, en ondanks de warmte heel goed dat je het nog 45 min volgehouden hebt

Ja en toch gewoon bijna 7 km gelopen! Dat is echt niet slecht! Mooie omgeving trouwens.

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:03 schreef sylvesterrr het volgende:
Na 40 minuten heb ik het opgegeven, het was te warm... Flesje water (500ml) was niet genoeg.

http://www.endomondo.com/workouts/67315330

Daarna heb ik maar genoten van het uitzicht...

[ link | afbeelding ]

[ link | afbeelding ]

Ik dacht al bijna dat het door mijn peptalk kwam....
Toch netjes gelopen!

McFlurry M&M en ik was heel sterk, want ik stond in de rij een compleet menu samen te stellen, maar ben toch met alleen maar ijsjes naar huis gegaan .

Viking, je hebt serieus een schitterend mooi loopgebied om de hoek. Daar moet ik binnenkort maar eens naartoe gaan om te gaan lopen

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:13 schreef YUR het volgende:
Viking, je hebt serieus een schitterend mooi loopgebied om de hoek. Daar moet ik binnenkort maar eens naartoe gaan om te gaan lopen

Meijendel bedoel je? .

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:15 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Meijendel bedoel je? .

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:05 schreef sylvesterrr het volgende:
Grmbl, dit is gewoon de eerste les die ik niet in één keer heb kunnen halen (van zowel Evy 0-5 als RW 10). Ik baal hier enorm van.

Ik vind het al knap dat je het in dit weer zolang hebt volgehouden! en volgende keer lukt het vast wel

SPOILER: klagen over hoe dik de plank is die sommige mensen voor hun hoofd hebben....

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Zo, even nog wat water drinken en dan straks weer naar de loopgroep

Inmiddels is het ook in Amsterdam wel warm En ik moet zo dus ook naar mn loopgroep /geen zin

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:18 schreef MissBliss het volgende:
Inmiddels is het ook in Amsterdam wel warm En ik moet zo dus ook naar mn loopgroep /geen zin

Pics van je paarse hoofd na afloop .

Succes!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:20 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Pics van je paarse hoofd na afloop .

Succes!

Misschien
Thanks!

Voor het eerst .

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik heb mijn lesje wel geleerd: niet lopen (óf voldoende water meenemen) wanneer het zo gruwelijk warm is.

De volgende keer gaat mij de 10km gewoon lopen.

Pasta maken .

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:26 schreef sylvesterrr het volgende:
Ik heb mijn lesje wel geleerd: niet lopen (óf voldoende water meenemen) wanneer het zo gruwelijk warm is.

De volgende keer gaat mij de 10km gewoon lopen.

Oei, viel het tegen? Hoe ver ben je gekomen?

Ik wilde vanavond weer hetzelfde rondje doen als een paar dagen geleden, maar ten eerste krijg ik bezoek voor mijn verjaardag en ten tweede vind ik het te warm en benauwd

Sylvesterrr, respect dat je überhaupt bent gaan lopen met deze hitte . Vind het veel knapper dat je bent gestopt ipv jezelf kapot te lopen. Volgende keer vreet je die 10 km op!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:28 schreef Fuszy het volgende:
Ik wilde vanavond weer hetzelfde rondje doen als een paar dagen geleden, maar ten eerste krijg ik bezoek voor mijn verjaardag en ten tweede vind ik het te warm en benauwd

Foeifoei!

En gefeliciteerd!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:26 schreef Viking84 het volgende:
Voor het eerst .

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Lijkt me inderdaad rot om te zien, maar super dat je naar je lichaam luistert

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:27 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Oei, viel het tegen? Hoe ver ben je gekomen?

Het viel best wel tegen inderdaad.

Ah, ik ben niet de enige, zie ik. Verslag volgt.

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:29 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Het viel best wel tegen inderdaad.

Maar je hebt gewoon bijna continu rond de 6:20-6:40 min/km gelopen

Maar je zei dat je 1 flesje water van 500ml had opgedronken? Had je van tevoren ook goed gedronken?

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:26 schreef Viking84 het volgende:
Voor het eerst .

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Dus je komt ons lekker vergezellen in het topic. .

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:30 schreef mosselmossel het volgende:
Ah, ik ben niet de enige, zie ik. Verslag volgt.

Zoals ik ook al tegen sylvesterrr zei..je bent al een bikkel om in dit weer te gaan lopen En ook jij gaat 'm de volgende keer dik halen. En hoe!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:30 schreef GotC het volgende:

[..]

Maar je hebt gewoon bijna continu rond de 6:20-6:40 min/km gelopen

Maar je zei dat je 1 flesje water van 500ml had opgedronken? Had je van tevoren ook goed gedronken?

Ja, ik had van tevoren ook goed gedronken. Tijdens het lopen heb ik ook 500ml water gedronken. Het water was na pak 'm beet 15 minuten al erg lauw geworden.

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:30 schreef mosselmossel het volgende:
Ah, ik ben niet de enige, zie ik. Verslag volgt.

Is het jou ook niet gelukt? Balen!

Ik heb het weer eigenlijk een beetje onderschat. Als ik nu naar buiten kijk zie ik grijze wolken, maar het is best warm en benauwd daarbuiten.

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:35 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Ja, ik had van tevoren ook goed gedronken. Tijdens het lopen heb ik ook 500ml water gedronken. Het water was na pak 'm beet 15 minuten al erg lauw geworden.

[..]

Is het jou ook niet gelukt? Balen!

Ik heb het weer eigenlijk een beetje onderschat. Als ik nu naar buiten kijk zie ik grijze wolken, maar het is best warm en benauwd daarbuiten.

Ik was net even buiten en het wordt met de minuut benauwder. Vies weer

Het ging bij mij vandaag ook erg belabberd, maar goed dat hoort er ook bij. Doorbijten en doorgaan.

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:07 schreef Rammelaartje het volgende:

[..]

Nou, ik wil graag die virtuele partner en route terug en dat zit op allebei. Gaat mij meer om bv het gps signaal; update bij de 610 is elke 5 seconde en de 410 pas na 20. Vraag me af of dat heel veel verschil maakt.

En las ook dat de 410 moeilijk te begrijpen valt, aan de andere kant ook al dingen gelezen over kapot touchscreen bij de 610.

Vind het zo'n smak geld (voor allebei trouwens) dat ik echt zoveel mogelijk meningen hoor

Tsja, ieder stuk uitrusting kan het begeven... geloof niet dat de 610 een structureel probleem heeft though...

Zelf heb ik de 610 met HRM. Ben er erg tevreden mee...
Wil je nog meer info dan garmin je kan geven ga dan naar dcrainmaker.com

Ik ben daarom echt blij dat ik vanmorgen vroeg al ben gegaan. Zelfs toen was het al warm en benauwd!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:46 schreef Rammelaartje het volgende:
Ik ben daarom echt blij dat ik vanmorgen vroeg al ben gegaan. Zelfs toen was het al warm en benauwd!

Heb je nog gelopen? Gister was je ziek, toch?

Nog een vraagje mbt m'n nieuwe schoenen. Ik ben dat ook vergeten te vragen aan de verkoper.

Is het verstandig om de eerste (paar) keer wat minder km's te maken dan normaal?

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:49 schreef Yuki het volgende:

[..]

Heb je nog gelopen? Gister was je ziek, toch?

Ik heb PDS en bijbehorende paniekaanvallen. Dus denk aan ziekenhuizen, therapie, oxazepam blabla. Gisteren was een hele heftige paniekaanval waar ik niet uitkwam en heb dus plat gelegen met oxazepam de hele dag. Mooie hiervan is wel dat het de volgende dag eigenlijk altijd weg is

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:50 schreef justmattie het volgende:
Nog een vraagje mbt m'n nieuwe schoenen. Ik ben dat ook vergeten te vragen aan de verkoper.

Is het verstandig om de eerste (paar) keer wat minder km's te maken dan normaal?

In principe, als het geen enorme verandering van soort schoen is (bv naar minimalistische schoenen), moet je gewoon verder kunnen gaan lopen zonder inlopen oid.

Bizarre 100mtr voor de mannen @ Europese kampioenschappen voor atletiek.. 2x valse start, 1x diskwalificatie, 1x een val incl blessure..

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:51 schreef Rammelaartje het volgende:

[..]

Ik heb PDS en bijbehorende paniekaanvallen. Dus denk aan ziekenhuizen, therapie, oxazepam blabla. Gisteren was een hele heftige paniekaanval waar ik niet uitkwam en heb dus plat gelegen met oxazepam de hele dag. Mooie hiervan is wel dat het de volgende dag eigenlijk altijd weg is

Ik neem aan dat je PDSS bedoelt? En niet PDS?

Germ Zeker niet leuk. Gaat dat wel goed samen met hardlopen dan?

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:52 schreef GotC het volgende:

[..]

In principe, als het geen enorme verandering van soort schoen is (bv naar minimalistische schoenen), moet je gewoon verder kunnen gaan lopen zonder inlopen oid.

thanks voor je antwoord.
De enige grote verandering is in mijn ogen dat deze aangemeten zijn en die vorige dus niet

En anders kan in altijd nog foto's maken van de mooie omgeving waar ik in loop

Nee pds Althans, dat is wat ze altijd geroepen hebben en waarvoor ik nu weer terug naar het ziekenhuis ga of het dat echt wel is. En dat gaat wel goed met lopen, soms kan ik niet lopen omdat ik pijn heb maar vaak heeft het lopen juist een gunstig effect

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:53 schreef GotC het volgende:
Bizarre 100mtr voor de mannen @ Europese kampioenschappen voor atletiek.. 2x valse start, 1x diskwalificatie, 1x een val incl blessure..

Klinkt niet best!!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:57 schreef justmattie het volgende:

[..]

thanks voor je antwoord.
De enige grote verandering is in mijn ogen dat deze aangemeten zijn en die vorige dus niet

En anders kan in altijd nog foto's maken van de mooie omgeving waar ik in loop

Oh, de 1e keer dat je gaat lopen op je schoenen Echt, dat is goddelijk!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:51 schreef Rammelaartje het volgende:

[..]

Ik heb PDS en bijbehorende paniekaanvallen. Dus denk aan ziekenhuizen, therapie, oxazepam blabla. Gisteren was een hele heftige paniekaanval waar ik niet uitkwam en heb dus plat gelegen met oxazepam de hele dag. Mooie hiervan is wel dat het de volgende dag eigenlijk altijd weg is

Jemig Ik heb eerlijk gezegd nog nooit gehoord van paniekaanvallen bij PDS. Heel wat mensen in mijn familie hebben PDS (en ik ben er ook een tijdje van "verdacht") maar paniekaanvallen heb ik nog nooit gehoord.

Lastig joh. Wel fijn dat het na een dag vaak al over is

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:50 schreef justmattie het volgende:
Nog een vraagje mbt m'n nieuwe schoenen. Ik ben dat ook vergeten te vragen aan de verkoper.

Is het verstandig om de eerste (paar) keer wat minder km's te maken dan normaal?

De verkoper bij Runner's World die mij hielp gaf aan dat je eigenlijk alleen risico loopt op wat blaren bij nieuwe schoenen. Inlopen kan ook gewoon thuis, dus trek ze ook eens aan als je niet gaat lopen.

Verder adviseerde hij mij om de eerste keren niet te ver erop te lopen, maar heb eigenlijk gewoon m'n training voortgezet op m'n nieuwe schoenen en op een klein irritatieplekje na heb ik nergens last van gehad

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:55 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Ik neem aan dat je PDSS bedoelt? En niet PDS?

Germ Zeker niet leuk. Gaat dat wel goed samen met hardlopen dan?

Ik denk dat jij PTSS bedoelt

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:59 schreef Yuki het volgende:

[..]

Jemig Ik heb eerlijk gezegd nog nooit gehoord van paniekaanvallen bij PDS. Heel wat mensen in mijn familie hebben PDS (en ik ben er ook een tijdje van "verdacht") maar paniekaanvallen heb ik nog nooit gehoord.

Lastig joh. Wel fijn dat het na een dag vaak al over is

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Het komt wel veel voor omdat je lichaam zo onvoorspelbaar reageert en je dus nooit weet of het wel goed gaat als je weg gaat enzo. En veel mensen raken in mijn cirkeltje: fysieke klachten - druk maken om die klachten - fysieke klachten door de stress van het druk maken enz enz. Eigenlijk is het in mijn geval een soort straatvrees. Vandaar dat ik me ook al weken op loop te naaien over die Meidenloop

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:57 schreef Rammelaartje het volgende:
Nee pds Althans, dat is wat ze altijd geroepen hebben en waarvoor ik nu weer terug naar het ziekenhuis ga of het dat echt wel is. En dat gaat wel goed met lopen, soms kan ik niet lopen omdat ik pijn heb maar vaak heeft het lopen juist een gunstig effect

Oké, had er nog nooit van gehoord dat dat paniek aanvallen kon veroorzaken. Alsof PDS niet al erg genoeg is op zichzelf.

Maar mooi dat het lopen helpt al aan yoga gedacht?

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:01 schreef Yuki het volgende:

[..]

Ik denk dat jij PTSS bedoelt

Nee PDSS is iets met chronische paniekaanvallen, vandaar.

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:02 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Nee PDSS is iets met chronische paniekaanvallen, vandaar.

PDSS is Panic Disorder Severity Scale, heeft er dus mee te maken, maar betreft een soort spectrum. Ook maar even gegoogled

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:02 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Oké, had er nog nooit van gehoord dat dat paniek aanvallen kon veroorzaken. Alsof PDS niet al erg genoeg is op zichzelf.

Maar mooi dat het lopen helpt al aan yoga gedacht?

Ja dat hebben ze hier op mijn sportschool, maar dat is in de avond. En dan kan ik vaak niet weg vanwege het avondeten (ik moet nadat ik gegeten heb echt een paar uur thuisblijven) dus helaas kan ik daar niet heen.

Heb vroeger ook bodybalance gevolgd, daar zat ook yoga in, vond dat wel erg fijn allemaal!

Rammelaartje . Lijkt me zwaar om te hebben, kan me voorstellen dat zoiets als de Meidenloop een hele stap voor je is. Sowieso heerlijk dat lopen je veel goed doet

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:02 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Nee PDSS is iets met chronische paniekaanvallen, vandaar.

*google*

Da's een schaal, waarschijnlijk verbonden aan een vragenlijst

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:04 schreef Yuki het volgende:

[..]

*google*

Da's een schaal, waarschijnlijk verbonden aan een vragenlijst

Zat ik er niet ver vanaf

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:28 schreef GotC het volgende:
Sylvesterrr, respect dat je überhaupt bent gaan lopen met deze hitte . Vind het veel knapper dat je bent gestopt ipv jezelf kapot te lopen. Volgende keer vreet je die 10 km op!

Dat!

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:02 schreef Rammelaartje het volgende:

[..]

Het komt wel veel voor omdat je lichaam zo onvoorspelbaar reageert en je dus nooit weet of het wel goed gaat als je weg gaat enzo. En veel mensen raken in mijn cirkeltje: fysieke klachten - druk maken om die klachten - fysieke klachten door de stress van het druk maken enz enz. Eigenlijk is het in mijn geval een soort straatvrees. Vandaar dat ik me ook al weken op loop te naaien over die Meidenloop

Pfoe, lastig zeg!!

Balen dat het je zo belemmert. Mogelijk spuit 325798, maar heb je wel een psychologische hulp gehad voor het paniek-stuk? Die PDS gaat natuurlijk niet over, maar aan je angst kan je evt wel iets doen...

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:04 schreef Yuki het volgende:

[..]

*google*

Da's een schaal, waarschijnlijk verbonden aan een vragenlijst

Spuitelfje

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:04 schreef Rammelaartje het volgende:

[..]

Ja dat hebben ze hier op mijn sportschool, maar dat is in de avond. En dan kan ik vaak niet weg vanwege het avondeten (ik moet nadat ik gegeten heb echt een paar uur thuisblijven) dus helaas kan ik daar niet heen.

Heb vroeger ook bodybalance gevolgd, daar zat ook yoga in, vond dat wel erg fijn allemaal!

Dat is waar. Is je nickname daarom ook rammelaartje? Zo van het rammelt van binnen of? _{serieuze vraag}

Conclusie na het lezen van bovenstaande: Beter verzinnen ze geen afkortingen die zoveel op elkaar lijken .

Great. Sportarmband voor pa besteld, vandaag bezorgpoging gehad maar was niet thuis. Kan je heel handig via de website van postnl aangeven wanneer en/of waar je de volgende bezorging wil. Van mij mag het bij m'n buren, dus ik wil dat aangeven...

Kom ik niet door de registratie, omdat het webformulier niet werkt

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:06 schreef Yuki het volgende:

[..]

Pfoe, lastig zeg!!

Balen dat het je zo belemmert. Mogelijk spuit 325798, maar heb je wel een psychologische hulp gehad voor het paniek-stuk? Die PDS gaat natuurlijk niet over, maar aan je angst kan je evt wel iets doen...

Ik start binnenkort met hypnotherapie, daar hebben ze allemaal onderzoeken naar gedaan en dat schijnt dus een hele goede therapie te zijn voor als je pds hebt. En tot die tijd moet ik het even met pillen doen

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 18:28 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Lijkt me inderdaad rot om te zien, maar super dat je naar je lichaam luistert

Idd Nu luisteren = sneller back on track .

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:07 schreef STING het volgende:

[..]

Spuitelfje

Jouw antwoord was anders niet volledig

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:07 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Dat is waar. Is je nickname daarom ook rammelaartje? Zo van het rammelt van binnen of? _{serieuze vraag}

Nee, ik wou een berichtje posten in een ander topic en ik wou graag anoniem blijven

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:08 schreef Rammelaartje het volgende:

[..]

Ik start binnenkort met hypnotherapie, daar hebben ze allemaal onderzoeken naar gedaan en dat schijnt dus een hele goede therapie te zijn voor als je pds hebt. En tot die tijd moet ik het even met pillen doen

Goed dat je de nodige hulp zoekt Sterkte!!

Idd sterkte, Rammelaartje

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:09 schreef Yuki het volgende:

[..]

Jouw antwoord was anders niet volledig

Bijdehandje

En de klantenservice van PostNL kan ook niets

/einde klaagposts

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:15 schreef Yuki het volgende:
En de klantenservice van PostNL kan ook niets

/einde klaagposts

PostNL

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:15 schreef Yuki het volgende:
En de klantenservice van PostNL kan ook niets

/einde klaagposts

Daar heb ik nog gewerkt Je kunt beter zeggen dat we niks mogen

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:17 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Daar heb ik nog gewerkt Je kunt beter zeggen dat we niks mogen

Ik werk zelf op een klantenservice en of het nou niets kunnen of niets mogen is, dat maakt voor de klant geen hol uit

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 13:08 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Lekker gelopen Wiehoe, in de toekomst

Eigenlijk heet ik Emmett "Doc" Brown

Wederom bedankt dames GotC en Yuki

@Rammelaartje, lijkt me echt niet prettig zoiets, hoop voor je dat de therapie helpt

En PostNL dinsdag zat ik op ze te wachten. Ik was vanaf 11 uur thuis, keek ik om 16 uur maar eens wat se bezorgstatus was. Blijkt dat ie geweest was en er niemand thuis was. Niks gezien, gehoord en geen briefje in de bus gevonden. Tot zover het geklaag

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:22 schreef Wiehoe het volgende:

[..]

Eigenlijk heet ik Emmett "Doc" Brown

Great Scott!

Gaat vandaag een faal BttF plaatje rond, die mijn inner nerd doet irriteren

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:23 schreef justmattie het volgende:
Wederom bedankt dames GotC en Yuki

@Rammelaartje, lijkt me echt niet prettig zoiets, hoop voor je dat de therapie helpt

En PostNL dinsdag zat ik op ze te wachten. Ik was vanaf 11 uur thuis, keek ik om 16 uur maar eens wat se bezorgstatus was. Blijkt dat ie geweest was en er niemand thuis was. Niks gezien, gehoord en geen briefje in de bus gevonden. Tot zover het geklaag

Daar kan slacker over mee praten

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:24 schreef STING het volgende:

[..]

Great Scott!

Gaat vandaag een faal BttF plaatje rond, die mijn inner nerd doet irriteren

Ik zag hem net op de FB-pagina van een van de vaste posters van hier .

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:24 schreef STING het volgende:

[..]

Great Scott!

Gaat vandaag een faal BttF plaatje rond, die mijn inner nerd doet irriteren

Nog niet tegengekomen. Dus nog niet geïrriteerd.

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:20 schreef Yuki het volgende:

[..]

Ik werk zelf op een klantenservice en of het nou niets kunnen of niets mogen is, dat maakt voor de klant geen hol uit

Dat klopt.

Ik weet nog dat ik mijn ACW en PT gebruikte om een probleem snel opgelost te krijgen. Ik liep/belde gewoon naar andere afdelingen, out of the box denken ftw!

_{Het werd niet door iedereen gewaardeerd, maar m'n AHT en FCF waren in orde.}

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:26 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Ik zag hem net op de FB-pagina van een van de vaste posters van hier .

Ja Moet m'n neef uit Schotland ook niet blindelings vertrouwen .

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:28 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Dat klopt.

Ik weet nog dat ik mijn ACW en PT gebruikte om een probleem snel opgelost te krijgen. Ik liep/belde gewoon naar andere afdelingen, out of the box denken ftw!

_{Het werd niet door iedereen gewaardeerd, maar m'n AHT en FCF waren in orde.}

Je wat en wat?

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:27 schreef Wiehoe het volgende:

[..]

Nog niet tegengekomen. Dus nog niet geïrriteerd.

http://www.metro.co.uk/fi(...)tter-with-wrong-date

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:28 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Dat klopt.

Ik weet nog dat ik mijn ACW en PT gebruikte om een probleem snel opgelost te krijgen. Ik liep/belde gewoon naar andere afdelingen, out of the box denken ftw!

_{Het werd niet door iedereen gewaardeerd, maar m'n AHT en FCF waren in orde.}

Whut? ACW? PT?

Mijn AHT is standaard te hoog, FCF (heet bij ons FTF) is prima. Maar who cares about AHT als klanten vrijwel altijd dik tevreden zijn als ze ophangen?

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:29 schreef STING het volgende:

[..]

http://www.metro.co.uk/fi(...)tter-with-wrong-date

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:30 schreef Yuki het volgende:

[..]

Whut? ACW? PT?

Mijn AHT is standaard te hoog, FCF (heet bij ons FTF) is prima. Maar who cares about AHT als klanten vrijwel altijd dik tevreden zijn als ze ophangen?

Ik snap er de ballen van, maar goed .

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:30 schreef Yuki het volgende:

[..]

Whut? ACW? PT?

Mijn AHT is standaard te hoog, FCF (heet bij ons FTF) is prima. Maar who cares about AHT als klanten vrijwel altijd dik tevreden zijn als ze ophangen?

Heb ook nog een poos selectie gesprekken gedaan Gieren met sommige mensen. Rond de 8 minuten moest je afronden, soms echt 3 kwartier met iemand aan de telefoon gehangen

En voornamelijk mensen op de achtergrond die zich per se met het gesprek moeten bemoeien

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:32 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Ik snap er de ballen van, maar goed .

AHT = Average Handling Time, oftewel de tijd die je gemiddeld nodig hebt om een gesprek af te handelen. En daar hoort ook nawerk bij, zoals het achterlaten van een aantekening in het dossier.

FCF / FTF = First Contact/Time Fix, oftewel: hoeft de klant niet terug te bellen? Is alles in 1 telefoontje geregeld?

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:30 schreef Yuki het volgende:

[..]

Whut? ACW? PT?

Mijn AHT is standaard te hoog, FCF (heet bij ons FTF) is prima. Maar who cares about AHT als klanten vrijwel altijd dik tevreden zijn als ze ophangen?

ACW = After Call Work (tijd tussen ophangen en beschikbaar staan)
PT = Personal Time (ja, m'n pauze )

Bij ons werd destijds (ik heb het alweer over 7 jaar geleden) vooral gestuurd op AHT en FCF (first contact fix).

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Goed. hier ook verslagje van de failmission Doel was 10km, had na 7km een escape ingebouwd, omdat ik het vanwege afstand en hitte misschien niet zou trekken.

Vooraf veel gedronken. Flesje water klaargezet. Sportbroek aan, hartslagmeter om, shirt zonder mouwen aan, schoenen aan en gaan met die banaan.

0 meter: hee cool, er vallen druppels. Dat het er maar drie waren mocht de voorpret van een fiks buitje halverwege niet drukken. Helaas, valse hoop. Er vielen nog drie druppels en dat was toen ik al weer op 200 meter van huis was.
Km 1: nou, gaat lekker. Geen probleem. Uiteindelijk 6.35 op de klok.
Km 2: Geen probleem, wel warm, maar ach, het loopt wel okee. 6.25 op de klok
Km 3: Oei, wel ietsje langzamer, want anders ga ik het niet volhouden natuurlijk. Watertijd. Kut. Ik had water klaargezet, vergeten mee te nemen. Sukkel. Na nog 500 begin ik te voelen dat de 10km het niet gaat worden vandaag. Het is warm, kan nergens een plekje schaduw vinden. De bomen staan precies aan de verkeerde kant.
Km 4: potver wat is het snoeiheet. Dit is niet leuk meer. Ik loop nog een stukkie door totdat ik een halfuur heb gelopen, maar ik ga een stukkie wandelen, bekijk het maar.
Km 5: goed, als ik nu heel heel langzaam loop, zou ik dan weer kunnen lopen. Ja, heel kort. Ik merk dat de hitte en het gebrek aan water te veel eist van met herstellend vermogen. Ik hou het voor gezien. Ik wandel terug naar huis.

Concluderend: volgende keer goed nadenken voor ik vertrek. Water meenemen volgende keer. Tien kilometer is een pokke-eind. Ik had het misschien sowieso niet gehaald, ook als het prima weer was geweest. Ik ga de komende twee, drie weken ook niet nog een keer 10 kilometer inplannen. Ik werk het vanaf nu weer rustigaan op, met steeds ietsje verder. Mogelijk met een schema, mogelijk met overleg.

Het is net als voor sylvester voor mij voor het eerst dat ik een schema-training niet haal. Op zich jammer, maar het geeft niet. Ik heb alle tijd. Uiteindelijk heb ik wel goed gelopen die 4,5 kilometer. Mijn tijden waren waterpasvlak en dat heb ik bewust voor elkaar gekregen, door na te denken en een besluit te nemen over mijn tempo, na 2 kilometer: 6.35, 6.25, 6.30, 6.30. Daar ga ik gewoon mee verder.

Goed dat ik niet ben doorgelopen. Blij dat ik het besluit kon nemen om echt te stoppen, ondanks dat ik nog anderhalve of twee kilometer terug naar huis moest wandelen. Uiteindelijk geldt de spreuk van Maraca van vanmorgen ook voor mij: ik loop als een koning, maar mijn lichaam is keizer.

quote:

Op donderdag 28 juni 2012 19:33 schreef Yuki het volgende:

[..]

AHT = Average Handling Time, oftewel de tijd die je gemiddeld nodig hebt om een gesprek af te handelen. En daar hoort ook nawerk bij, zoals het achterlaten van een aantekening in het dossier.

FCF / FTF = First Call/Time Fix, oftewel: hoeft de klant niet terug te bellen? Is alles in 1 telefoontje geregeld?

And remember: Smile when you dial