SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Kijkquote:Op donderdag 28 juni 2012 15:02 schreef kevin_ het volgende:
[..]
Moeizaam. Ik moest echt weinig gewicht pakken en veel rust houden tussen sets. Keihard branden, maar het ging al wel een stuk beter
.
als het brand in je deltoids dan heb je ze goed te pakken.Nou gewoon rustig opbouwen en op je schouders laag form blijven letten.
Suc6, ik ga ze vanmiddag weer ff snoeihard te grazen nemen
Dan ben je idd. redelijk autistisch als oude kerol zijnde.quote:
[..]Wat een verhaal, net als die van seto
Enige wat ik hier ooit heb meegemaakt in die trand is een ecto die naar een oudere kerel toe liep en vroeg: 'kan jij mij even helpen?' (hij ging benchen), zegt die kerel: 'nee' en blijft gewoon zittenIk heb 'm toen maar ff raar aangekeken en tegen die ecto gezegd dat ik 'm wel ff hielp, maar dat vond ik echt belachelijk
En die ecto zei niet even van " okeeeee, die onthouden we" of zo iets?
Da's echt triest.quote:
[..]
Enige wat ik hier ooit heb meegemaakt in die trand is een ecto die naar een oudere kerel toe liep en vroeg: 'kan jij mij even helpen?' (hij ging benchen), zegt die kerel: 'nee' en blijft gewoon zitten
Of van die gasten die als je aan het deadliften of rowen bent gewoon pal voor of naast je barbell gaan staan curlen zodat jij je oefening niet kan doen zonder hem te raken, terwijl er zat ruimte is. Of een verstelbaar bankje gebruiken terwijl ze niet incline/decline bezig zijn, maar niet even willen ruilen voor een normaal bankje als jij incline wil.
Ben een keer echt WOEST geworden op iemand die tegen mijn barbell aanliep 
terwijl ik zwaar aan het squatten was. Da's gewoon dom en gevaarlijk.
terwijl ik zwaar aan het squatten was. Da's gewoon dom en gevaarlijk.
Confidence through competence
Is een garpje va yvonne.quote:
[..]
Dat ze zulke idioten aannemen als mod
Autisten zijn inderdaad vervelend ja. Zei die gozer nog wat daarna?quote:
Ben een keer echt WOEST geworden op iemand die tegen mijn barbell aanliep
Schaapachtig 'sorry' en toen doorgelopen met z'n gewichtjesquote:
[..]
Autisten zijn inderdaad vervelend ja. Zei die gozer nog wat daarna?
Confidence through competence
Ik weet inmiddels flink veel van die namen voor oefeningen, maar hoe noem je een van de simpelste eigenlijk; waar je met dumbbells gewoon 'lift', zoals heel veel mensen doen.
It is our light, not our darkness that frightens us the most.
Our biggest fear is not that we are inadequate, our biggest fear is that we are powerful beyond measure.
Our biggest fear is not that we are inadequate, our biggest fear is that we are powerful beyond measure.
Dumbbell Curl?quote:
Ik weet inmiddels flink veel van die namen voor oefeningen, maar hoe noem je een van de simpelste eigenlijk; waar je met dumbbells gewoon 'lift', zoals heel veel mensen doen.
Ja inderdaad what the hell, toen ik hem eerder bekeek werd hij anders uitgevoerd, ik snap dat er veel variaties op zijn, maar dan verandert de naam meestal ook.quote:
It is our light, not our darkness that frightens us the most.
Our biggest fear is not that we are inadequate, our biggest fear is that we are powerful beyond measure.
Our biggest fear is not that we are inadequate, our biggest fear is that we are powerful beyond measure.
http://www.muscleandstren(...)g-dumbbell-curl.htmlquote:
Die bedoelde ik, ik wist niet zeker of het verschil dus uitmaakte, want de meneer op dit filmpje begint met de dumbbells niet naast zijn bovenbeen maar houdt ze recht voor hem. Maakt dat dus geen/weinig verschil?
En maakt het verschil of je beide armen tegelijk doet of 1 per keer?
It is our light, not our darkness that frightens us the most.
Our biggest fear is not that we are inadequate, our biggest fear is that we are powerful beyond measure.
Our biggest fear is not that we are inadequate, our biggest fear is that we are powerful beyond measure.
Wat een mongool. Ik heb dat gelukkig nog niet meegemaakt, maar wel vaak genoeg moeten wachten met het starten van de set terwijl het gewicht al op mijn schouders ligt, omdat iemand zich nog langs mijn bar moet wurmen.quote:
Ben een keer echt WOEST geworden op iemand die tegen mijn barbell aanliep
This isn't even my final form.
Wat je zelf het fijnst vindt.quote:
[..]
http://www.muscleandstren(...)g-dumbbell-curl.html
Die bedoelde ik, ik wist niet zeker of het verschil dus uitmaakte, want de meneer op dit filmpje begint met de dumbbells niet naast zijn bovenbeen maar houdt ze recht voor hem. Maakt dat dus geen/weinig verschil?
En maakt het verschil of je beide armen tegelijk doet of 1 per keer?
Deathlift or Die.
Ik vond gisteren de bar van het enige power rack eenzaam aan de andere kant van de gym voor een spiegel liggen.
Ik dacht dat ik de enige was die hem gebruikte.
Edit: En ik loop iedere keer gewichten op te ruimen.
Edit 2: En een beachboy met een zwembroek en kleurige nikes aan die met grip handschoentjes 40kg trekt op de lat pulldown.
Ik dacht dat ik de enige was die hem gebruikte.
Edit: En ik loop iedere keer gewichten op te ruimen.
Edit 2: En een beachboy met een zwembroek en kleurige nikes aan die met grip handschoentjes 40kg trekt op de lat pulldown.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Ik kom maar niet verder met de lat pulldown 
Blijf haken op 31. Vaag. Bij de rest schiet ik hard vooruit behalve bij dat.
Blijf haken op 31. Vaag. Bij de rest schiet ik hard vooruit behalve bij dat.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
1. Oefening als eerste doen.quote:
Ik kom maar niet verder met de lat pulldown
2. Mind-muscle connectie creëren. Zorg dat je met je lats aan het duwen bent.
3. Meer eten.
4: Meer slapen.
5. Harder werken.
Ik vind 31kg een beetje weinig, voor een ongetraind persoon. Of ligt dit aan mij?
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Neequote:Op donderdag 28 juni 2012 18:52 schreef LasTeR het volgende:
Ik vind 31kg een beetje weinig, voor een ongetraind persoon. Of ligt dit aan mij?
Ik draag ook altijd een zwemshort (en handschoentjes sinds de huid net onder mn vingers openjetste toen ik de bar een keer liet glippen met deadliftenquote:Op donderdag 28 juni 2012 18:34 schreef LasTeR het volgende:
En een beachboy met een zwembroek en kleurige nikes aan die met grip handschoentjes 40kg trekt op de lat pulldown.
) Lekker wijd zo'n zwembroek en zit fijner omdat ik zoveel zweet. Schijt aan hoe ik eruit zie in de gym.
Beide tegelijk of per 1 maakt voor groei niks uit. Je pakt door ze om en om te doen iets meer rust per kant, that's it.quote:
[..]
http://www.muscleandstren(...)g-dumbbell-curl.html
Die bedoelde ik, ik wist niet zeker of het verschil dus uitmaakte, want de meneer op dit filmpje begint met de dumbbells niet naast zijn bovenbeen maar houdt ze recht voor hem. Maakt dat dus geen/weinig verschil?
En maakt het verschil of je beide armen tegelijk doet of 1 per keer?
Verder draait de meneer in de exrx gif ook zijn arm van "hammer curl positie" (polsen naar je lichaam toe) naar standaard bicep curl positie (polsen de lucht in). Door deze draai breng je je biceps gedurende de beweging (en inspanning) naar gesupineerde positie en pak je volgens mij iets meer biceps t.o.v. brachialis.
Of toch du vader?
Draag je ook zo'n mooie met een hawaïaans printje?quote:Op donderdag 28 juni 2012 19:11 schreef BigSmurf het volgende:
[..]
Ik draag ook altijd een zwemshort (en handschoentjes sinds de huid net onder mn vingers openjetste toen ik de bar een keer liet glippen met deadliften
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Ik rock altijd die trainingsbroek met tanktop of een grijs shirt, met Vans. Ooit een keer had ik aan het einde van de avond mijn shirt uitgedaan voor tijdens deadlifts, en werd ik paniekerig toegesproken door de eigenaar. In de schaduw van mijn monsterlijke V-vorm tijgerde hij naar me toe, gewapend met een taser, zo'n ontzagwekkend beest was ik toen nog. Met knikkende knieën stond hij voor me, zijn vochtige ogen flitsten herhaaldelijk heen en weer tussen mijn gefocuste gezicht en de barbell die reeds klaarlag. Negen platen aan beide kanten en zijn gezicht sprak boekdelen: hij wilde daar niet zijn. Toch stond hij voor me en met overslaande stem sprak hij tot mij: "Doe snel weer aan, ik wil niet dat voorbijgangers het verkeerde beeld van deze sportschool krijgen". Ik heb hem een kus op zijn voorhoofd gegeven en hem terug naar de lat pulldown geloodst. Want zo doe je dat, de mens is gemaakt om te helpen.
Ik heb hem een kus op zijn voorhoofd gegeven en hem terug naar de lat pulldown geloodst. Want zo doe je dat, de mens is gemaakt om te helpen.
Jij moet erotica schrijven, werd er gewoon nat van.quote:Op donderdag 28 juni 2012 19:33 schreef Panzermaus het volgende:
Ik rock altijd die trainingsbroek met tanktop of een grijs shirt, met Vans. Ooit een keer had ik aan het einde van de avond mijn shirt uitgedaan voor tijdens deadlifts, en werd ik paniekerig toegesproken door de eigenaar. In de schaduw van mijn monsterlijke V-vorm tijgerde hij naar me toe, gewapend met een taser, zo'n ontzagwekkend beest was ik toen nog. Met knikkende knieën stond hij voor me, zijn vochtige ogen flitsten herhaaldelijk heen en weer tussen mijn gefocuste gezicht en de barbell die reeds klaarlag. Negen platen aan beide kanten en zijn gezicht sprak boekdelen: hij wilde daar niet zijn. Toch stond hij voor me en met overslaande stem sprak hij tot mij: "Doe snel weer aan, ik wil niet dat voorbijgangers het verkeerde beeld van deze sportschool krijgen".
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
Ik rock altijd die trainingsbroek met tanktop of een grijs shirt, met Vans. Ooit een keer had ik aan het einde van de avond mijn shirt uitgedaan voor tijdens deadlifts, en werd ik paniekerig toegesproken door de eigenaar. In de schaduw van mijn monsterlijke V-vorm tijgerde hij naar me toe, gewapend met een taser, zo'n ontzagwekkend beest was ik toen nog. Met knikkende knieën stond hij voor me, zijn vochtige ogen flitsten herhaaldelijk heen en weer tussen mijn gefocuste gezicht en de barbell die reeds klaarlag. Negen platen aan beide kanten en zijn gezicht sprak boekdelen: hij wilde daar niet zijn. Toch stond hij voor me en met overslaande stem sprak hij tot mij: "Doe snel weer aan, ik wil niet dat voorbijgangers het verkeerde beeld van deze sportschool krijgen".
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
