LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 23-06-2012 12:45:24 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wil iedereen even checken of zijn of haar wedstrijd in de OP staat? Ik zit klaar om hem bij te werken en volgens mij staan er een hoop niet in
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Op zaterdag 23 juni 2012 11:13 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Heb je ook wel eens een katje gered?
verbazingwekkend hoe snel ze uit de boom komen als je een brandweerslang op ze zet'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
verbazingwekkend hoe snel ze uit de boom komen als je een brandweerslang op ze zet
Ja doei.One of us! One of us!quote:gemaild voor de garmin
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)this post has restored my faith in humanityquote:
Wil iedereen even checken of zijn of haar wedstrijd in de OP staat? Ik zit klaar om hem bij te werken en volgens mij staan er een hoop niet in'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'halsbrekende toeren uithalen voor een kat....quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
this post has restored my faith in humanityDat van mij is zojuist weer een beetje afgebrokkeldquote:
[..]
verbazingwekkend hoe snel ze uit de boom komen als je een brandweerslang op ze zet
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
21 pictures that will restore your faith in humanity
I lost it at 13
Maakt me niet uit wat voor dierquote:
[..]
halsbrekende toeren uithalen voor een dier in nood@ RD
Ik denk dat als ik morgen ga lopen ik net de tiende keer erop heb zitten, dus nog even geen Garmin
We hebben nog 1 iemand nodig. Je kan je opgeven voor 5, 7,192 of 10 kilometer. Stuur een PM naar MaleDuck als je wil meedoen.quote:Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
[..]
Dat van mij is zojuist weer een beetje afgebrokkeldquote:The Safe Person Concept (SPC) is about thinking and acting safely while carrying out your duties as a firefighter. It is designed to help you make the right decisions in any situation.
There are three basic principles to the SPC:
Think about the safety of yourself and others first.
Think about your roles and responsibilities as a firefighter.
Trust in yourself and your training, your team, and the NZFS systems.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'I knowquote:just kidding
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik moest lachen.quote:
[..]
verbazingwekkend hoe snel ze uit de boom komen als je een brandweerslang op ze zetIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Ik denk dat als ik morgen ga lopen ik net de tiende keer erop heb zitten, dus nog even geen Garmin
geeft niets...als hardloopster ben je evengoed "een van ons"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'merk dat ik weer aardig of topic raak, tijd om mijn bed op te zoeken...
maar eerst de kat nog even eten geven'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het waait stevig. Storm niet echt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
merk dat ik weer aardig of topic raak, tijd om mijn bed op te zoeken...
maar eerst de kat nog even eten geven
En weltrusten natuurlijkWelterustenquote:
merk dat ik weer aardig of topic raak, tijd om mijn bed op te zoeken...
maar eerst de kat nog even eten gevenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
[..]
geeft niets...als hardloopster ben je evengoed "een van ons"De hele dag alleen crackertjes eten zodat je spijsvertering blijft gaan, en dan vanavond.......quote:
Me vanavond misdragen in een Indonesisch restaurant, rijsttafel
Ik sliep als kind altijd bij de hond in de mandIk ben zó jaloersquote:
Me vanavond misdragen in een Indonesisch restaurant, rijsttafel
Ja doei.
Bridge to Bridge (Arnhem), 6EM, 30 juni 9 september (onder voorbehoud)quote:
Wil iedereen even checken of zijn of haar wedstrijd in de OP staat? Ik zit klaar om hem bij te werken en volgens mij staan er een hoop niet in
10VANCUIJK (Cuijk), 10km, 21 oktober (onder voorbehoud)
[ Bericht 3% gewijzigd door sylvesterrr op 23-06-2012 11:37:49 ]Cute.foto!
Zojuist 3 nieuwe brillen opgehaald incl een superlicht brilletje, ideaal voor het hobbelen, de oude viel van ellende uit elkaar en zakte van mijn neus.
Ik ben blijDe BtB is niet op 30 juniquote:Op zaterdag 23 juni 2012 11:32 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Bridge to Bridge (Arnhem), 6EM, 30 juni (onder voorbehoud)
10VANCUIJK (Cuijk), 10km, 21 oktober (onder voorbehoud)
Maar ik ga je toevoegen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die is echt zo lief!!quote:
[..]
De hele dag alleen crackertjes eten zodat je spijsvertering blijft gaan, en dan vanavond.......
[ afbeelding ]
Ik sliep als kind altijd bij de hond in de mandSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
De BtB is niet op 30 juni
Maar ik ga je toevoegen
Verkeerd gekwoot gekopiëerd?
Ah joh, ik heb zelden geluk met dit soort dingen, dus die garmin zal al wel verkocht zijnquote:
Jeetje, voor we het weten hebben alle 'beginners' hier een GarminJa doei.Alsof jij nog een beginner bentquote:
[..]
Ah joh, ik heb zelden geluk met dit soort dingen, dus die garmin zal al wel verkocht zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nopequote:
Jeetje, voor we het weten hebben alle 'beginners' hier een Garmin
Da's toch supergoedquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jij bent al eeuwen geen beginner meerquote:
[..]
Ah joh, ik heb zelden geluk met dit soort dingen, dus die garmin zal al wel verkocht zijnCore oefeningen helpen niet? Of fysio? Oid?quote:
M'n onderrug houdt me eeuwig een beginner. Hoop echt dat 't vandaag beter gaat...Ja, nee, het hééft niet geholpen, fysio moet ik maar 's doen en ik ga er weer een poging aan wagen, denk ook dat zwemmen me wat gaat helpen en nou ja, heb een heel sportplan voor na onze vakantie klaarliggen (ben nu bezig met het een beetje logisch inplannen)quote:Op zaterdag 23 juni 2012 11:40 schreef GotC het volgende:
[..]
Core oefeningen helpen niet? Of fysio? Oid?Ja doei.Ondanks dat ik gisteren enorm kut liep heb ik wel voor het eerst in weken geen last van mijn knieen the day after
Dat geeft hoop.Wat top!quote:
Ondanks dat ik gisteren enorm kut liep heb ik wel voor het eerst in weken geen last van mijn knieen the day after
Dat geeft hoop.Nu nog je vrouw naar buiten gooien
Hmpf... Plaatsingen willen we horen!quote:
Nog steeds geen uitslagen online vd Oranjeloop @ Kwintsheul.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lastig meis! Ik hoop zeker dat zwemmen je gaat helpenquote:
[..]
Ja, nee, het hééft niet geholpen, fysio moet ik maar 's doen en ik ga er weer een poging aan wagen, denk ook dat zwemmen me wat gaat helpen en nou ja, heb een heel sportplan voor na onze vakantie klaarliggen (ben nu bezig met het een beetje logisch inplannen)Oh meid, dat zal wel laag zijnquote:
[..]
Hmpf... Plaatsingen willen we horen!Dat zijn de betere berichtenquote:
Ondanks dat ik gisteren enorm kut liep heb ik wel voor het eerst in weken geen last van mijn knieen the day after
Dat geeft hoop.4/5quote:
[..]
Lastig meis! Ik hoop zeker dat zwemmen je gaat helpen
spinning
hardlopen
zwemmen
en dan nog een krachttraining-les erbij 2 keer in de week als 't kan: plannen is lastigJa doei.Boeiendquote:
[..]
Oh meid, dat zal wel laag zijn
Oh damn, de wasmachine heeft de tweede was ook al klaar, en ik heb m'n pyjama nog aan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En dan maar klagen over die (mooie) gespierde rug/schouders die we gister in een jurkje zagenquote:
[..]
4/5
spinning
hardlopen
zwemmen
en dan nog een krachttraining-les erbij 2 keer in de week als 't kan: plannen is lastigquote:
[..]
4/5
spinning
hardlopen
zwemmen
en dan nog een krachttraining-les erbij 2 keer in de week als 't kan: plannen is lastig
Damn, dat is wel lastig ja
Ik heb nu al een fijne planning:
Ma: Loopgroep
Di: Krachttraining
Wo: Loopgroep
Do: Krachttraining
Vr: Niks
Za: Loopgroep
Zo: Niks
En zo vaak mogelijk fietsen naar werk.Herkenbaarquote:
[..]
Boeiend
Oh damn, de wasmachine heeft de tweede was ook al klaar, en ik heb m'n pyjama nog aan
Nu nog wachten op Yur.. zal wel gezellig zijn @ loopgroep.Dat was geen spier hoorquote:
[..]
En dan maar klagen over die (mooie) gespierde rug/schouders die we gister in een jurkje zagenJa doei.Zit nu een beetje met dit (zwemtijden liggen vast op di/do/za) en ik wil per se naar de donderdag spinles omdat dan de beste docente lesgeeft
Ma:
Di: zwemmen + hardlopen
Wo:
Do: spinning + zwemmen
Vr: circuit-les (alleen tijdens vakantie)
Za: zwemmen + hardlopen
Zo: circuit-les (krachttraining)
[ Bericht 4% gewijzigd door motorbloempje op 23-06-2012 12:14:00 ]Ja doei.In 4 uur tijd, valt wel mee tochquote:Op zaterdag 23 juni 2012 11:49 schreef Yuki het volgende:
Zo, mogguh
Sinds vanmorgen 8 uur een heel topic erdoor gejaagdBedoel met dat Whey/Garmin/eigen SC ging er elk half uur een topic doorheen ongeveer
Wat zul jij een monsterlijke conditie hebben na de zomerquote:
Zit nu een beetje met dit (zwemtijden liggen vast op di/do/za) en ik wil per se naar de donderdag spinles omdat dan de beste docente lesgeeft
Ma:
Di: zwemmen + hardlopen
Wo:
Do: spinning + zwemmen
Vr:
Za: zwemmen + hardlopen
Zo: circuit-les (krachttraining)
Op een zaterdag, meeste activiteit is doordeweeks toch?quote:
[..]
In 4 uur tijd, valt wel mee toch
[..]
Wat zul jij een monsterlijke conditie hebben na de zomer
Maar maakt niet uit, ik lees straks wel even bij. Nu eerst schoenen aan, telefoon om m'n arm en hobbelen♥ || Baby catcher in training || ♥No wayquote:
Deze week is een geluksweek: ik kan de garmin op komen halen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nice! Veel plezier ermee!quote:
Deze week is een geluksweek: ik kan de garmin op komen halenZeeuwse mossels kunnen altijd!Hobbelen doe je op een paardquote:
[..]
Op een zaterdag, meeste activiteit is doordeweeks toch?
Maar maakt niet uit, ik lees straks wel even bij. Nu eerst schoenen aan, telefoon om m'n arm en hobbelen
Oooh nice! Welcome to the club!quote:
Deze week is een geluksweek: ik kan de garmin op komen halenOp zaterdagen heb je de discussie of er niet beter een SC kan komen, dat ebt door naar de zondag/maandag en daarna lullen we weer over Garmins, katten, en bespreken we de aankomende loopjes en pijntjes en dan is het weer zaterdag.quote:
Zo, mogguh
Sinds vanmorgen 8 uur een heel topic erdoor gejaagdIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Welnee, gewoon doen!!quote:
Ik heb nog niet besloten! Ben nog aan het twijfelen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Op zaterdagen heb je de discussie of er niet beter een SC kan komen, dat ebt door naar de zondag/maandag en daarna lullen we weer over Garmins, katten, en bespreken we de aankomende loopjes en pijntjes en dan is het weer zaterdag.Oh excuus. Ik ga hardlopenquote:
Doei
♥ || Baby catcher in training || ♥Overbelast je nu niet jezelf? Kijk wel uit he. Bewegen is goed maar met matequote:
Zit nu een beetje met dit (zwemtijden liggen vast op di/do/za) en ik wil per se naar de donderdag spinles omdat dan de beste docente lesgeeft
Ma:
Di: zwemmen + hardlopen
Wo:
Do: spinning + zwemmen
Vr:
Za: zwemmen + hardlopen
Zo: circuit-les (krachttraining)
Ik wil ook teveel sporten doen, zo herkenbaar...█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Door uw verslaggeefster is er vernomen dan een BH'ster (bekend hardloopster) zeer binnenkort een Garmin gaat aanschaffen. Ze weet nog niet welk model het gaat worden, maar dat de Garmin familie uitgebreid gaat worden is zeker. Indien er meer duidelijk wordt zullen we de naam en het type onthullen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nou klinkt het net alsof bewegen echt dodelijk isquote:
[..]
Overbelast je nu niet jezelf? Kijk wel uit he. Bewegen met mateHeuj die troep lees ik alleen bij de kapperquote:
[ afbeelding ]
Door uw verslaggeefster is er vernomen dan een BH'ster (bekend hardloopster) zeer binnenkort een Garmin gaat aanschaffen. Ze weet nog niet welk model het gaat worden, maar dat de Garmin familie uitgebreid gaat worden is zeker. Indien er meer duidelijk wordt zullen we de naam en het type onthullen.Een echte roddelaar noemt gewoon naam en rugnummerquote:
[ afbeelding ]
Door uw verslaggeefster is er vernomen dan een BH'ster (bekend hardloopster) zeer binnenkort een Garmin gaat aanschaffen. Ze weet nog niet welk model het gaat worden, maar dat de Garmin familie uitgebreid gaat worden is zeker. Indien er meer duidelijk wordt zullen we de naam en het type onthullen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik zie minstens drie rustdagen, dus hoezo overbelasten?quote:
[..]
Overbelast je nu niet jezelf? Kijk wel uit he. Bewegen is goed maar met mate
Ik wil ook teveel sporten doen, zo herkenbaar...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb klassequote:
[..]
Een echte roddelaar noemt gewoon naam en rugnummer
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dit was dan ook een stille hint jouw kant op...quote:
[..]
Heuj die troep lees ik alleen bij de kapperIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Als je heel erg veel doet op één dag (kende BB collega die 4 uur achter elkaar trainde met verschillende sporten en die kreeg me toch een hoop blessures. Hij maakte het gewoon iets te bont.quote:
[..]
Ik zie minstens drie rustdagen, dus hoezo overbelasten?█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ok, heel slecht geformuleerd danquote:
[..]
Nou klinkt het net alsof bewegen echt dodelijk is█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Denk dat het allemaal wel mee gaat vallen als je het rustig opbouwt.quote:
[..]
Als je heel erg veel doet op één dag (kende BB collega die 4 uur achter elkaar trainde met verschillende sporten en die kreeg me toch een hoop blessures. Hij maakte het gewoon iets te bont.
Maar a.u.b niet weeeeeeeer deze discussie want die is al 1000 keer voorbij gekomen.
Laat MoBlo zelf aanvoelen wat het beste voor dr is.zwemmen is sowieso andere manier van belasten en dan in combinatie met hardlopen of spinnen moet dat prima kunnen. En dan nog 2 keer circuit erbij (heb de vrijdag er ook nog bijgezet) dus heb nu 2 rustdagen én ik ga ook gewoon kijken of 't bevalt en goed gaat: het is geen vast schema, gewoon zien hoe 't werkt en of ik 't volhoud. Wil in ieder geval lekker gebruik gaan maken van die twee maanden dat ik niets te doen heb door lekker veel sporten uit te proberenJa doei.als je twee keer traint en 4 uur rust neemt tussen beide sessies is er niks aan het handje. Met genoeg rust uiteraard.quote:
[..]
Als je heel erg veel doet op één dag (kende BB collega die 4 uur achter elkaar trainde met verschillende sporten en die kreeg me toch een hoop blessures. Hij maakte het gewoon iets te bont.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.610?quote:
[ afbeelding ]
Door uw verslaggeefster is er vernomen dan een BH'ster (bekend hardloopster) zeer binnenkort een Garmin gaat aanschaffen. Ze weet nog niet welk model het gaat worden, maar dat de Garmin familie uitgebreid gaat worden is zeker. Indien er meer duidelijk wordt zullen we de naam en het type onthullen.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Beweeg met mate, Bewegen is dodelijk, Bewegen veroorzaakt dodelijke spieren en conditie, Bewegen maakt gezond en vruchtbaar.quote:
[..]
Ok, heel slecht geformuleerd danDaarover kunnen we op dit moment alleen maar speculeren.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
Deze week is een geluksweek: ik kan de garmin op komen halen
Heb al een tijd geen last meer van mijn blessure met lopen, dus ik was aan het denken over een klein rondje dit weekend. Krijg ik er gewoon een klein beetje last van wanneer ik er aan denk. Is dat angst, dat het fout gaat?Feyenoord Rotterdam4 uur is de minimale wachttijd trouwens, dan is je lichaam in principe herstelt van de vorige training.quote:
[..]
Ieder mens is verschillend maar 2x trainen en 4 uur rust vind ik pers. wel krap.
Rust is belangrijk daar zijn we iedergeval over eens.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Aaaahhhh ik heb net bericht geëdit toen zag ik dat al gepost had. Je hebt gelijk. Verkeers gelezen, excuusquote:
[..]
4 uur is de minimale wachttijd trouwens, dan is je lichaam in principe herstelt van de vorige training.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik zit er stiekem aan te denken om weer te gaan boksen. Mis die kick toch erger dan verwacht. Heb er op het moment echter niet het geld voor helaas.
Koop je toch zelf een zak?quote:
Ik zit er stiekem aan te denken om weer te gaan boksen. Mis die kick toch erger dan verwacht. Heb er op het moment echter niet het geld voor helaas.
[ afbeelding ]█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
