LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.Beter dan gewone pasta.quote:
[ Bericht 12% gewijzigd door #ANONIEM op 20-06-2012 18:48:30 ]
gewone lasagnebladen van de plusquote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenVind de smaak ook niet echt heel anders.quote:Op woensdag 20 juni 2012 18:47 schreef kapiteintje het volgende:
[..]
Beter dan gewone pasta.
Tnx voor de beterschaps!Daar wen je vanzelf aan, verschil is echt niet supergroot in mijn ogen qua smaak. Het is ook maar hoe lekker je het zelf maakt natuurlijk.quote:
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 20-06-2012 18:49:50 ]Ik twijfel nog steeds wat voor tempo ik aankomende zaterdag moet gaan lopen. 13,3 KM en eerste wedstrijd.. iemand een idee wat realistisch is?
Dat doen niet veel mensen je na! Staat zeker goed op je cv als je wilt doctoreren!
Beterschap Lielie! Zorg goed voor jezelf!
@Jumparound: had je de zombies nog uitgeprobeerd? Zo ja, hoe was het?
En ik eet chili con soja uit een zakje met rijst
Ik vind het lekkerder, het voedt ook meer vind ik.quote:
[..]
Daar wen je vanzelf aan, verschil is echt niet supergroot in mijn ogen qua smaak. Het is ook maar hoe lekker je het zelf maakt natuurlijk.Een tempo wat je volhoudt lijkt me?quote:
Ik twijfel nog steeds wat voor tempo ik aankomende zaterdag moet gaan lopen. 13,3 KM en eerste wedstrijd.. iemand een idee wat realistisch is?beterschap LieLie!! lekker met paracetamol onder je dekbed kruipen.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOver pasta gesproken:
Raviolli met kaasvulling
Pesto met pijnboompitten (goudbruin geroosterd in de pan)
Plakjes zongedroogde tomaat door de pesto
Klein lepeltje knoflook
Stukjes paprika, ui
En als topping over het geheel: parmenzaanse kaas
Dat is ook gewoon zo...althans, er zitten meer complexe koolhydraten in (ipv snelle suikers) waardoor je er langer op kunt teren.quote:Op woensdag 20 juni 2012 18:50 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
Ik vind het lekkerder, het voedt ook meer vind ik.quote:
Over pasta gesproken:
Raviolli met kaasvulling
Pesto met pijnboompitten (goudbruin geroosterd in de pan)
Plakjes zongedroogde tomaat door de pesto
Klein lepeltje knoflook
Stukjes paprika, ui
En als topping over het geheel: parmenzaanse kaas
quote:
Over pasta gesproken:
Raviolli met kaasvulling
Pesto met pijnboompitten (goudbruin geroosterd in de pan)
Plakjes zongedroogde tomaat door de pesto
Klein lepeltje knoflook
Stukjes paprika, ui
En als topping over het geheel: parmenzaanse kaas
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Misschien toch maar een ander merk pasta proberen dan...quote:Op woensdag 20 juni 2012 18:50 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ik vind het lekkerder dan gewone pasta, eigenlijkSuccesquote:
Ik ga mijn spulletjes pakken.. Op naar les 5 van Evy
Loopse LL!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDat is wel een vereiste.quote:
[..]
Een tempo wat je volhoudt lijkt me?- komkommer (kleine stukjes gesneden)
- rode paprika (kleine stukjes gesneden)
- maïs
- cherrytomaat
- volkoren penne
- gebakken kipreepjes (evt met wat mager spek of ham in de pan)
--> in 1 bak doen
- eetlepel magere kwark of yoghurt
- halve eetlepel zure mayonaise (light variant)
- peper en wat zout of aromat
- eventueel een drupje water om het wat vloeibaarder te maken
--> mixen en door de bak met bovenstaande ingredienten mengen
Opdienen op een bedje van rucola of sla. Aftoppen met wat parmezaanse kaas.
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 20-06-2012 18:56:17 ]Maar loop jij een tempo wat je met jezelf afspreekt van tevoren dan? Ik neem aan dat je wel getraind hebt en weet wat je kunt?quote:Veel plezierquote:
Ik ga mijn spulletjes pakken.. Op naar les 5 van EvyTrainingschema gelopen voor 15 km, maar gedurende het schema de afstand nooit bereikt. Ik kan wel snelheid inzetten, maar ik gok dat ik dan de 10 niet eens haal.quote:
[..]
Maar loop jij een tempo wat je met jezelf afspreekt van tevoren dan? Ik neem aan dat je wel getraind hebt en weet wat je kunt?
Hier gewoon simpel: mager biologisch gehakt, italiaanse roerbakgroente, champignons, bertolli kruidige pastasaus uit zak en volkoren penne. Getopt met parmezaanse kaas
Nomnomnom♥ || Baby catcher in training || ♥Even opslaanquote:
- komkommer (kleine stukjes gesneden)
- rode paprika (kleine stukjes gesneden)
- maïs
- cherrytomaat
- volkoren penne
- gebakken kipreepjes (evt met wat mager spek of ham in de pan)
--> in 1 bak doen
- eetlepel magere kwark of yoghurt
- halve eetlepel zure mayonaise (light variant)
- peper en wat zout of aromat
- eventueel een drupje water om het wat vloeibaarder te maken
--> mixen en door de bak met bovenstaande ingredienten mengen
Opdienen op een bedje van rucola of sla. Aftoppen met wat parmezaanse kaas.Dan zou ik langzaam beginnen (tempo waarop je nog kunt praten) en op 2/3 van de race kijken hoe je je voelt en of je eventueel wat kunt versnellen.quote:
[..]
Trainingschema gelopen voor 15 km, maar gedurende het schema de afstand nooit bereikt. Ik kan wel snelheid inzetten, maar ik gok dat ik dan de 10 niet eens haal.Ha, ipv 6km lopen gaan we er straks 12 doen. Ik heb een schema maar ik houd me er niet aan *zucht*
Maar wel met een vriendje lopen, das leuk!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Mijn god, ik heb net gegeten maar ik krijg nu weer honger
Wij eten ook graag pasta. Zo graag dat we zelf voortaan ons pasta maken met zo'n keukenapparaat.
Zolang de pasta geen rare vormpjes hoeft te hebben lukt het ons
Wat een werkquote:
Mijn god, ik heb net gegeten maar ik krijg nu weer honger
Wij eten ook graag pasta. Zo graag dat we zelf voortaan ons pasta maken met zo'n keukenapparaat.
Zolang de pasta geen rare vormpjes hoeft te hebben lukt het ons
Valt echt wel mee. Het is sneller dan aardappels klaar makenquote:
In het begin misschien even wennen.Meel bloem en water, deegje maken en door de roller ?quote:
[..]
Valt echt wel mee. Het is sneller dan aardappels klaar maken
In het begin misschien even wennen.
Ach schema's... gewoon rennen tot je moet kotsen.quote:
Ha, ipv 6km lopen gaan we er straks 12 doen. Ik heb een schema maar ik houd me er niet aan *zucht*Ei, geen water.quote:
[..]
Meel bloem en water, deegje maken en door de roller ?ZIt weinig in m'n maag, niks gegeten nog. HONGER!!!! Over 30 min. lopen dus eten is niet slim nu.quote:Op woensdag 20 juni 2012 19:20 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ach schema's... gewoon rennen tot je moet kotsen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Misschien een banaan of een cracker ofzo proberen?quote:
[..]
ZIt weinig in m'n maag, niks gegeten nog. HONGER!!!! Over 30 min. lopen dus eten is niet slim nu.BAM
* LovelyLady loopt binnen met een rood hoofd
http://www.endomondo.com/workouts/65292859
[ Bericht 18% gewijzigd door #ANONIEM op 20-06-2012 19:34:53 ]quote:
BAM
* LovelyLady loopt binnen met een rood hoofd
http://www.endomondo.com/workouts/65292859Goed bezigquote:
BAM
* LovelyLady loopt binnen met een rood hoofd
http://www.endomondo.com/workouts/65292859
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Houdoe!
Op 
