LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.F means you're fuckedover stamsport gesprokenquote:Op donderdag 14 juni 2012 22:55 schreef YUR het volgende:
[..]
Daar ga ik me morgen eens in verdiepen. Nu slapen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'inderdaad, met een loopgroep vliegt de tijdquote:Op donderdag 14 juni 2012 22:48 schreef GotC het volgende:
[..]
Maar net zoals met mn loopgroep. We hebben 'maar' 6 km gedaan, maar wat was ik blij! Gewoon 52 min gelopen, met wandelen, water drinken. Had nog nooit langer gelopen dan 37 min'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenYUR, ik ben nog even verder aan het lezen over de Zoladz methode, toch iets om eens naar te kijken voor een lange duurloop
bedankt!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nog even doorgoogled op YUR's link en de Zoladz methode kwam ik dit tegen, voor de liefhebbbers:
http://www.pacrotterdam.n(...)9296eaddb72697bb.pdf'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Waar haal ik zo'n pakjequote:Stap ook net weer binnen na mn rondje van vanavond
Het was al wel weer n tijdje geleden dat ik gelopen had (zaterdag) maar door rustdag en werkdagen tot laat eerder geen tijd gehad's ochtends gaat em ook niet worden want dan ben ik zeker niets waard
dus vooruit maar weer, hopen op rustiger tijden
Al met al is het nu ook al weer redelijk laat, maar ik zit nog aan mn recuperatie-cola-zero, daarna ga ik slapenIK zit filmpjes te kijken over die 610. Als je de features leest is het een geil ding, maar als je de filmpjes kijkt... Je hebt geen partner meer nodig, ik en m'n Garmin sitting in a tree, KEE EI ESS ESS EI EN GEEIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Staat toch echt op de pakjes.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.daarom is de 610 ook zo geschikt voor Fok!kersquote:
IK zit filmpjes te kijken over die 610. Als je de features leest is het een geil ding, maar als je de filmpjes kijkt... Je hebt geen partner meer nodig'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Echte fokkers hebben toch een loopband op zolder staan, geen GPS nodigquote:
[..]
daarom is de 610 ook zo geschikt voor Fok!kers
true...you got me there!!quote:
[..]
Echte fokkers hebben toch een loopband op zolder staan, geen GPS nodig'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voorlopig ga ik geen PR's meer lopen. Zo lang mogelijk die 610 om m'n pols, zoooo lang mogelijk. Fuck de bezemwagen, ik loop er wel 10m achter.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Voorlopig ga ik geen PR's meer lopen. Zo lang mogelijk die 610 om m'n pols, zoooo lang mogelijk. Fuck de bezemwagen, ik loop er wel 10m achter.quote:
Voorlopig ga ik geen PR's meer lopen. Zo lang mogelijk die 610 om m'n pols, zoooo lang mogelijk. Fuck de bezemwagen, ik loop er wel 10m achter.dat moet me toch een geil ding zijn
gelukkig zit er ook een auto stop functie op...kun je gewoon even onderweg stoppen en haar 10 minuten verliefd aankijkenquote:
Voorlopig ga ik geen PR's meer lopen. Zo lang mogelijk die 610 om m'n pols, zoooo lang mogelijk. Fuck de bezemwagen, ik loop er wel 10m achter.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:pure lust
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'evne terug komend op het eerdere verhaal over hartslag...zat net te googlen en kwam en quote tegen van Rob Veer (een bekende atletiekcoach) die ik jullie niet wilde onthoudenquote:Lange duurlopen die loop je langzaam..als een slak met tegenwind'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ha, da's mooi! Dan hoef ik dus alleen nog te werken aan het stukje "lang"quote:
evne terug komend op het eerdere verhaal over hartslag...zat net te googlen en kwam en quote tegen van Rob Veer (een bekende atletiekcoach) die ik jullie niet wilde onthouden
[..]
dat komt vanzelf.....!!quote:
[..]
Ha, da's mooi! Dan hoef ik dus alleen nog te werken aan het stukje "lang"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
oke, nog eentje dan, deze keer van Aart Stigterquote:tijdens een langzame lange duurloop moet je zo langzaam lopen dat je het gevoel hebt voor gek te lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hier zitten wel leuke comments tussen: http://www.dutchroadrunne(...)e-langzame-duurlopenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.daar ben ik op dit moment ook aan het neuzen...de stelregel van 0.5-1min/km onder je marathontijd (evt. in combinatie met een HSM) lijkt me wel wat...ik zal dan ongeveer 6.00 min/uur moeten lopen.(afgaande op een halve minuut)quote:
Hier zitten wel leuke comments tussen: http://www.dutchroadrunne(...)e-langzame-duurlopen
Wil dit komende zaondag toch eens proberen en kijken wat mijn HS is bij die snelheid want als ik de formule hanteer dat je een LD loop op 65% van Hmax dan kom ik uit rond de 130...even zien of dit overeen stemt met elkaar
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 15-06-2012 01:19:49 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'zaondag is zaterdag/zondag vanwege het tijdsverschil met NL?quote:
[..]
daar ben ik op dit moment ook aan het neuzen...de stelregel van 0.5-1min/km onder je marathontijd (evt. in combinatie met een HSM) lijkt me wel wat...ik zal dan ongeveer 6.00 min/uur moeten lopen.(afgaande op een halve minuut)
Wil dit komende zaondag toch eens proberen en kijken wat mijn HS is bij die snelheid want als ik de formule hanteer dat je een LD loop op 65% van Hmax dan kom ik uit rond de 130...even zien of dit overeen stemt met elkaar
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ben dus "aangesloten" bij deze los/vast loopgroep:
http://runningjunkies.tum(...)over-acht-s-ochtendsIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
zaondag is zaterdag/zondag vanwege het tijdsverschil met NL?
het is dus zondag...zaterdag staat er een x-country wedstrijd op het programma'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wakker!! Vandaag niet rennen, maar personeelsdag... Meh...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wauw, wat goed!!
Ik open net m'n mail en daar zit een mailtje in over m'n 10km van zondag. Nu wil ik ook rennen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*jij hebt ook altijd geluk he Guppiequote:
Wakker!! Vandaag niet rennen, maar personeelsdag... Meh...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mogguh! Raar hoor: ik heb eergisteren en vooral gisteren kt gedaan (één setje per toestel met het juiste gewicht om een schema te bepalen) en ik heb twee keer op zo'n schaatsmachine gestaan maar ik heb totaal geen spierpijn. Hoe kan dat?Niet meer actief op Fok!waarschijnlijk omdat je andere spieren gebruik dan tijdens het hardlopenquote:
Mogguh! Raar hoor: ik heb eergisteren en vooral gisteren kt gedaan (één setje per toestel met het juiste gewicht om een schema te bepalen) en ik heb twee keer op zo'n schaatsmachine gestaan maar ik heb totaal geen spierpijn. Hoe kan dat?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zekers welquote:
[..]
jij hebt ook altijd geluk he Guppie[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ja ik heb het ook niet zo op personeeldagen.
Op de werkvloer bijten sommigen elkaar bijna de strot af en tijdens een personeeldag is het allemaal o zo dolletjes...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'gewoon een informatie spam mailtje? het is nog geen zondag he dus het kan alsnog!quote:
Wauw, wat goed!!
Ik open net m'n mail en daar zit een mailtje in over m'n 10km van zondag. Nu wil ik ook rennen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dam zou ik toch juist spierpijn moeten hebben? Naja ik wacht het maandag even afquote:
[..]
waarschijnlijk omdat je andere spieren gebruik dan tijdens het hardlopen
Niet meer actief op Fok!Informatiequote:
[..]
gewoon een informatie spam mailtje? het is nog geen zondag he dus het kan alsnog!
Het is trouwens niet aankomende zondag, maar volgende week zondag. Dus ik ga het van weekend gewoon lopen. Maar nu niet, want ik moet de hele dag nog actief wezen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*misschien zijn het wel spieren die je nogmaal gesproken, onbewust, al veel gebruik?quote:
[..]
dam zou ik toch juist spierpijn moeten hebben? Naja ik wacht het maandag even af'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je hoeft niet per se van een nieuwe beweging spierpijn te krijgenquote:
[..]
dam zou ik toch juist spierpijn moeten hebben? Naja ik wacht het maandag even af[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En daar ben ik weerRedelijke loop.. Woensdag was beter, maar ben ook niet geheel ontevreden
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Toch netjesquote:
En daar ben ik weeralleen al om te tijd!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zoals wel meer gezegd hier...je kunt niet elke dag zes gooien....het belangrijkste wat je kunt doe is inzien dat het gewoon een keer niet lekker gingquote:
En daar ben ik weer'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'inderdaad, laatste psot 5.27, terug om 6.14 en dan 10kmquote:
[..]
Toch netjes'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dankjequote:
[..]
Toch netjesNee kloptquote:
[..]
zoals wel meer gezegd hier...je kunt niet elke dag zes gooien....het belangrijkste wat je kunt doe is inzien dat het gewoon een keer niet lekker ging10km?quote:
[..]
inderdaad, laatste psot 5.27, terug om 6.14 en dan 10kmMijn afstanden zijn in kilometers he. Niet in EM's
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)dat is toch prima! ik liep gister een lange duurloop, mooie 10km tijd maar toch niet tevreden...ik liep gewoon wat onrustig maar ja...so be it, volgende keer beter dusquote:
Nee klopt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik liep eergisteren verkeerd in het park (quote:
[..]
dat is toch prima! ik liep gister een lange duurloop, mooie 10km tijd maar toch niet tevreden...ik liep gewoon wat onrustig maar ja...so be it, volgende keer beter dus
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*maar ja,vandaag weer een leuke dag dus alles vergeven en vergetenquote:
[..]
Ik liep eergisteren verkeerd in het park ('Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hou op schei uitquote:
[..]
maar ja,vandaag weer een leuke dag dus alles vergeven en vergeten... Ik weet niet, toen ik het programma hoorde, kwam de recalcitrante puber in me meteen weer boven. Het liefst had ik m'n loopschoenen in m'n tas gemikt en was ik naar lopen in de duinen daar. Het moet daar wel mooi zijn!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Ik weet niet, toen ik het programma hoorde, kwam de recalcitrante puber in me meteen weer boven.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ooh konijntjequote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ditquote:
[..]
Je hoeft niet per se van een nieuwe beweging spierpijn te krijgen.
Ik krijg nooit spierpijn van KT. Hoogstens wat gevoelig 'boven' m'n oksels bij bepaalde oefening. Mja, ook nog geen spierpijn gehad van hardlopen
Zo goedemoggel. Ik ga even een banaantje eten en dan ga ik ook een stukje lopen. Ik geloof een 25 min. duurloop. Ben benieuwd.
It's funny
But not ha-ha funny.Lekker hoor Maraca, weer zo vroeg gelopenspeciaal voor jou dus!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik van de eerste Evy les wel hoorquote:Op vrijdag 15 juni 2012 06:37 schreef GotC het volgende:
[..]
Dit
Ik krijg nooit spierpijn van KT. Hoogstens wat gevoelig 'boven' m'n oksels bij bepaalde oefening. Mja, ook nog geen spierpijn gehad van hardlopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Aw, memoriesquote:
[..]
Ik van de eerste Evy les wel hoorJaaa!! Dan ik de dag na m'n eerste Evy lesje in een vrachtwagen wilde klimmen en dat dat bijna niet luktequote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Jaaa!! Dan ik de dag na m'n eerste Evy lesje in een vrachtwagen wilde klimmen en dat dat bijna niet lukte
Toen had je niet gedacht dat je nu gewoon 10 km zou kunnen lopen he?Oooh hell no!!quote:
[..]
Toen had je niet gedacht dat je nu gewoon 10 km zou kunnen lopen he?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*kwam dit tegen voor onze eigen huis Dokter
http://othervoices.runner(...)g-_-HowToDateARunnerquote:Learn that a runner doesn't mind a sweaty first kiss from another runner.
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 15-06-2012 06:57:11 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar ik heb al een datequote:
kwam dit tegen voor onze eigen huis Dokter
http://othervoices.runner(...)g-_-HowToDateARunneris geen runner...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*No need!quote:
kwam dit tegen voor onze eigen huis Dokter
http://othervoices.runner(...)g-_-HowToDateARunner
Ik heb ons gewoon hardlopers gemaaktquote:
[..]
No need!
Ik heb ons gewoon hardlopers gemaaktquote:Learn that a runner doesn't mind a sweaty kiss from another runner.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Evy was trouwens stom vandaag
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Sjesus wat zijn sommigen al vroeg wakker, tussen 5 en 6
Dat soort dingen kan ik alleen maar doe als ik met geen enkele andere mogelijkheid later kan opstaan en iets heel erg verplicht is
Lig nu ook nog in bed om me zo weer om te draaienkon ff niet slapen. Dus tot straks maar weer
Kwiwi! Ik moest nog aan je denken tijdens het trainen. Heb het perfecte nummer gevonden met een lekker tempo om op te lopen.. uno momento!quote:Op vrijdag 15 juni 2012 06:53 schreef kwiwi het volgende:
Sjesus wat zijn sommigen al vroeg wakker, tussen 5 en 6
Dat soort dingen kan ik alleen maar doe als ik met geen enkele andere mogelijkheid later kan opstaan en iets heel erg verplicht is
Lig nu ook nog in bed om me zo weer om te draaienVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Kutwerkritme... Ik hoef pas om 10:00 uur de trein te hebben, maar ik was toch gewoon wakker op de 'normale' tijd!quote:
Sjesus wat zijn sommigen al vroeg wakker, tussen 5 en 6[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Si senoritaquote:
[..]
Kwiwi! Ik moest nog aan je denken tijdens het trainen. Heb het perfecte nummer gevonden met een lekker tempo om op te lopen.. uno momento!
Misschien nog een beetje te snel voor je eerste week. Maar zeker een nummer om in je achterhoofd te houden.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)kwam deze foto net, al klikkend, tegen...een goede reden om te gaan rennenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zal eens proberen op dat ritme te lopen, kijken of dat beter werktquote:
Misschien nog een beetje te snel voor je eerste week. Maar zeker een nummer om in je achterhoofd te houden.quote:
kwam deze foto net, al klikkend, tegen...een goede reden om te gaan rennenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
kwam deze foto net, al klikkend, tegen...een goede reden om te gaan rennenHee dat lijkt me wel cool om van jezelf te hebben, zo'n foto. Vooral voor en na een jaar hardlopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit dusquote:
[..]
Hee dat lijkt me wel cool om van jezelf te hebben, zo'n foto. Vooral voor en na een jaar hardlopen
Of nja, doe van mij maar voor en na 3 jaar hardlopen
quote:
[..]
Dit dus
Of nja, doe van mij maar voor en na 3 jaar hardlopen
niet zo negatief over jezelf...volgens mij hadden we het een paar dagen terug je favo broek die te ruim zat.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Op jogfm kun je meer muziek vinden die past bij je looptempo. Kreeg ik als tip van dr sexy. Vul je tempo in en hij zoekt naar bijpassende muziek. Ik ga het nog wel eens proberen. Wil sws een echte hardlooplijst aanmaken
Wordt gezellig op het werk straks trouwensNiet meer actief op Fok!1-0 voor RDquote:
[..]
niet zo negatief over jezelf...volgens mij hadden we het een paar dagen terug je favo broek die te ruim zat.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar lieverd, ik loop al 2 jaar (met tussenpauzesquote:
[..]
niet zo negatief over jezelf...volgens mij hadden we het een paar dagen terug je favo broek die te ruim zat.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'als je nog eens een tip heb Vikkie.... ik kwam uit op Wham...quote:
Op jogfm kun je meer muziek vinden die past bij je looptempo. Kreeg ik als tip van dr sexy. Vul je tempo in en hij zoekt naar bijpassende muziek. Ik ga het nog wel eens proberen. Wil sws een echte hardlooplijst aanmaken
Wordt gezellig op het werk straks trouwens'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik: Dat t-shirt v/d 7 heuvelen loop
Yur: Ja..en ik ga 'm krijgen
Klonk best gemeen
Edit: Deze dus (vrouwenshirt):
quote:
[..]
[ afbeelding ]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
als je nog eens een tip heb Vikkie.... ik kwam uit op Wham...Niet meer actief op Fok!Guppy, ga je naar het strand vandaag? Hier in de buurt? Want hier is het maar nat...F means you're fuckeddat is inderdaad een van de mooiste herinneringsshirts die ik gezien hebquote:
Ik: Dat t-shirt v/d 7 heuvelen loop
Yur: Ja..en ik ga 'm krijgen
Klonk best gemeen
Edit: Deze dus (vrouwenshirt):
[ afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'yur in een vrouwenshirtquote:
Ik: Dat t-shirt v/d 7 heuvelen loop
Yur: Ja..en ik ga 'm krijgen
Klonk best gemeen
Edit: Deze dus (vrouwenshirt):
[ afbeelding ]Niet meer actief op Fok!Ik weet t... Als het in de buurt van Den Haag was, kon ik nog de stad in of zo. Hebben ze denk ik aan zien komen, het is in f*cking Bloemendaal aan Zeequote:
Guppy, ga je naar het strand vandaag? Hier in de buurt? Want hier is het maar nat...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat kan best met mn cup Bquote:Jammerquote:
[..]
Ik weet t... Als het in de buurt van Den Haag was, kon ik nog de stad in of zo. Hebben ze denk ik aan zien komen, het is in f*cking Bloemendaal aan ZeeF means you're fuckedGreen dayquote:
Ik moet met Linkin Park, The Beatles, Cascada, Nicki Minaj, Green Day etc lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik wil 'm ook hebbenquote:
[..]
dat is inderdaad een van de mooiste herinneringsshirts die ik gezien hebis your name Kermit?quote:
http://www.marathonamersf(...)s/2012/01/shirt1.jpg
Vind ik ook een mooi shirt. Lekker fris kleurtje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ookquote:
Ik moet met Linkin Park, The Beatles, Cascada, Nicki Minaj, Green Day etc lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb het shirt van de Amsterdam Marathon maar niet besteld. Ten eerste omdat ik m lelijk vind, maar vooral ook omdat ik niet in Den Haag kan gaan lopen met de tekst "I AMsterdam" op mn rug. Dan moet wel fulltime heel hard rennen...F means you're fucked
daar zitten iig nog stoere namen tussenquote:
Ik moet met Linkin Park, The Beatles, Cascada, Nicki Minaj, Green Day etc lopenNiet meer actief op Fok!en nu het toch bijna weekend is.... a blast from the past!!
the good old time that RD was still a wee RD'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Even vluchtig bekeken, maar geen tijd omdat ik op het punt sta weg te gaan. Is de Zoladz methode kort samengevat niet een handige rekensom om te bepalen wat je hartslagzones is. Iets met -50 -40 -30?quote:
nog even doorgoogled op YUR's link en de Zoladz methode kwam ik dit tegen, voor de liefhebbbers:
http://www.pacrotterdam.n(...)9296eaddb72697bb.pdfquote:
[..]
Even vluchtig bekeken, maar geen tijd omdat ik op het punt sta weg te gaan. Is de Zoladz methode kort samengevat niet een handige rekensom om te bepalen wat je hartslagzones is. Iets met -50 -40 -30?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik had eigenlijk nu wel spierpijn verwacht, maar nee. Dit is wel de eerste keer dat ik voel dat ik mijn benen de laatste drie dagen flink gebruikt hebt. Maar geen spierpijn.
Ach, vandaag een rustdag. Mogen ze weer even rusten want zaterdag.....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.(ben benieuwd of ik DAT nog steeds volhoud)
[ Bericht 14% gewijzigd door streamnl op 15-06-2012 07:44:52 ]maar heb vandaag ook behoorlijk wat bijgelezen en geleerd over LDL en het tempo waarin je die zou moeten lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja klopt!quote:
[..]
Ik ooken de conclusie?quote:
maar heb vandaag ook behoorlijk wat bijgelezen en geleerd over LDL en het tempo waarin je die zou moeten lopenNiet meer actief op Fok!Ik ook.quote:
maar heb vandaag ook behoorlijk wat bijgelezen en geleerd over LDL en het tempo waarin je die zou moeten lopen
En mijn laagste zone zou 142-152 moeten zijn. Da's mn HFmax-50. Best hoog nogF means you're fuckedLoop van de dag eens naar kijken hoe dat gaat. Ben wel benieuwd hoever dat met andere methodes afwijkt.quote:Waarschijnlijk dat we op een lager intensiteitsniveau de LDL moeten doenquote:F means you're fuckeddat ik de lange duurlopen te hard loop volgens sommigen... dat zou volgens sommige forums veel langzamer moeten (0.5-1min/km onder je wedstrijdtempo wat zou betekenen dat ik niet sneller zou moeten lopen dan 6min/km i.p.v de 5.15 die ik nu loop) maar heb op het DRR forum gepost om te kijken wat de reactie is van heel ervaren lopers (10+ marathons)quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'spot on...25km met een slakkegang staat er dus voor zondag op het programquote:
[..]
Waarschijnlijk dat we op een lager intensiteitsniveau de LDL moeten doen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Buh. Het regent hier. Hard.
Mocht het droog worden, nog tips om geen last te krijgen van m'n achillespees? (zo nu en dan krijg ik een pijnscheut tijdens t rennen)~ Bonito La Risa ~yep. Grappig dat iedereen zich dat steeds meer gaat realiseren.quote:
[..]
Waarschijnlijk dat we op een lager intensiteitsniveau de LDL moeten doen
Rd was het in eerste instantie niet eens met mijn duurloopvoorstel van 7 min/km maar zelfs dat is nog te snel als je kijkt naar slacker die bijna 10 min sneller is op de 10 km en zn duurloop op een lager tempo doet dan ikNiet meer actief op Fok!Ik ga morgen anderhalf uur in Z1 proberen te lopen. Eens kijken hoe dat bevalt. Al blijf ik erbij dat mn Z1 nog best hoog is...quote:
[..]
spot on...25km met een slakkegang staat er dus voor zondag op het program
Van de week liep ik een stukje rond hartslag 150, en dat zou mijn Z1 dus al moeten zijnF means you're fuckedDat is voor mij de reden dat ik een hartslaghorloge gekocht heb waarmee ik op zones kan trainen. Sinds ik dat ding heb is mijn gemiddelde tempo alleen nog maar achteruit gegaan omdat ik veel op zone 2 loop. (slakkentempo)quote:
[..]
yep. Grappig dat iedereen zich dat steeds meer gaat realiseren.
Rd was het in eerste instantie niet eens met mijn duurloopvoorstel van 7 min/km maar zelfs dat is nog te snel als je kijkt naar slacker die bijna 10 min sneller is op de 10 km en zn duurloop op een lager tempo doet dan ikik zou ongeveer met een hartslag van 130 moeten lopen.... maar het probleem is dat tijdens een lange duurloop de verveling begint toe te slaan.... en dan wordt 2.5 uur of meer langzaam lopen moeilijk hoorquote:
[..]
Ik ga morgen anderhalf uur in Z1 proberen te lopen. Eens kijken hoe dat bevalt. Al blijf ik erbij dat mn Z1 nog best hoog is...
Van de week liep ik een stukje rond hartslag 150, en dat zou mijn Z1 dus al moeten zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga maar eens aan de arbeid. Lekker thuis, met normale koffie en een lekker muziekie
en zonder water van half 9 tot einde werkdag...dat soort werkzaamheden doen ze altijd als ik thuis benF means you're fuckedook omdat er nu diverse lopers zijn hier die ondertussen aan lange duurlopen (>10km) toe zijnquote:
[..]
yep. Grappig dat iedereen zich dat steeds meer gaat realiseren.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik weet niet of trainen met hartslagzones voor mij nuttig is aangezien ik vrij snel hoog zit. Ben wel naar huisarts geweest al en krijg bloed- en urinecheck voor oa dit.Niet meer actief op Fok!werk ze YUR!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voor sommigen gesneden koek, maar ik blijf dit soort stukken nog leerzaam vinden:
http://www.looptijden.nl/hardlopen/training/trainingsvormenF means you're fuckedIk ben gesloopt. 5 km duurloop gehad met aan het eind 3 versnellingen.
En Runkeeper is ook kapot, wat hij wil wéér niet syncen.
Afijn, 5.01 km in 26:38. 5:19 min/km gemiddeld.
Ik kan geen poot meer optillen.It's funny
But not ha-ha funny.inderdaad.... heel duidelijk stuk en verdient een plaatsje in de OP... imo a must read voor beginnende lopersquote:
Voor sommigen gesneden koek, maar ik blijf dit soort stukken nog leerzaam vinden:
http://www.looptijden.nl/hardlopen/training/trainingsvormen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zulke links kunnen niet vaak genoeg worden geplaatst.quote:
Voor sommigen gesneden koek, maar ik blijf dit soort stukken nog leerzaam vinden:
http://www.looptijden.nl/hardlopen/training/trainingsvormen
Heb het gevoel dat in de +/- 125 topics (Da's hier gelijk aan een periode van twee wekenquote:
[..]
Zulke links kunnen niet vaak genoeg worden geplaatst.
Heb het gevoel dat in de +/- 125 topics (
Nu echt wegF means you're fuckedzoals ik al eerder zei... dat komt vooral omdat er diverse lopers zijn die zodanig gevorderd zijn dat ze langere duurlopen gaan doen en trainen voor een HM dus dan wordt het belangrijk om je af te vragen: he, al die uren die ik er in stop, zijn die wel efficient?quote:
[..]
Zulke links kunnen niet vaak genoeg worden geplaatst.
Heb het gevoel dat in de +/- 125 topics ('Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Komt ook omdat je als beginner soms afstanden van 7 kilometer ziet die dan niet eens meer speciaal zijn, en dan ga je jezelf pushen omdat je denkt dat je er niets van bakt met je 3 kmMy hovercraft is full of eel.OK, nog eentje dan. Een reactie van iemand op een forum, en ik heb zo'n beetje hetzelfde probleem que hoge HFmax:Dat vetgedrukte stuk...zo'n vooruitgang wil ik ook boekenquote:Hoi,
ik heb zelf een max van 203 (33 jaar) en ik had in het begin ook heel erg veel moeite om 'langzaam' te lopen. Eigenlijk was alleen mijn zone 3 goed getraind en mijn wedstrijden liep ik altijd hoog in zone 4.
Toch heb ik bewust gelet op mijn hartslag en nu loop ik in zone 1 (ik ga dan uit van 148-158) rond de 5:20 per minuut. Dit was 6:30 denk ik. Mijn wedstrijden loop ik nog steeds in zone 4, maar dan wel op een stuk hoger tempo 4.00-4.30 afhankelijk van de afstand.
Uiteindelijk denk ik wel dat ik nu een stuk efficienter train en beter herstel. Dit wil natuurlijk niet zeggen dat ik altijd met zo'n lage hartslag train. Met tempotraining kom ik uiteraard een stuk hoger uit, maar gemiddeld zit ik dan nog altijd hoog in zone 1 of laag in zone 2.
En de laatste alinea zegt ook veelF means you're fuckedSPOILER: even klagen hoorOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.mogguh. zo even bijlezen. hopelijk wordt het nog droog vandaag hierIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslageninderdaad, peer pressure kan gevaarlijk zijn voor een beginnende loper...quote:
Komt ook omdat je als beginner soms afstanden van 7 kilometer ziet die dan niet eens meer speciaal zijn, en dan ga je jezelf pushen omdat je denkt dat je er niets van bakt met je 3 km
maar je loopt voor jezelf en voor niemand anders.... die hou ik mijzelf steeds vaker voor'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mijn rondje is even uitgesteld... Het komt hier met bakken uit de lucht vallenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Nou.... ik vind het wel interessant, maar ik heb helemaal geen zin om er zo mathematisch mee bezig te zijn eigenlijkquote:
[..]
inderdaad.... heel duidelijk stuk en verdient een plaatsje in de OP... imo a must read voor beginnende lopers
Ik wil gewoon lekker lopen.gefeliciteerd met je verjaardagquote:Op vrijdag 15 juni 2012 08:09 schreef E.T. het volgende:
Mijn rondje is even uitgesteld... Het komt hier met bakken uit de lucht vallenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenEn, op tempo 3 gelopen?quote:Op vrijdag 15 juni 2012 07:50 schreef Nero22 het volgende:
Ik ben gesloopt. 5 km duurloop gehad met aan het eind 3 versnellingen.
En Runkeeper is ook kapot, wat hij wil wéér niet syncen.
Afijn, 5.01 km in 26:38. 5:19 min/km gemiddeld.
Ik kan geen poot meer optillen.hoeft ook niet, maar het zet wel simpel alles op een rijtje voor lopers die na bijv. Evy 5-10 verder willen en door de bomen het bos niet meer zien.quote:Op vrijdag 15 juni 2012 08:10 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Nou.... ik vind het wel interessant, maar ik heb helemaal geen zin om er zo mathematisch mee bezig te zijn eigenlijk
Ik wil gewoon lekker lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Gefeliciteerd!quote:
Mijn rondje is even uitgesteld... Het komt hier met bakken uit de lucht vallen
Was wat laat (voor mijn doen dan) op mn werk, dus zal pas vanavond kunnen lopen en niet vanmiddag nog... Vind het toch wel spannend hoe mn hiel gaat reageren, ga echt deze keer proberen een laag tempo te hanteren...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Tempo 3? Wat is dat?quote:It's funny
But not ha-ha funny.neem je grootje in de maling...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik dacht even dat je met Renate 10km liep, excuusquote:
[..]
Tempo 3? Wat is dat?)
Tempo 1=Dribbelpas
Tempo 2=Rustig lopen
Tempo 3=Matig tempo
Tempo 4=Wedstrijdtempo
Tempo 5=Sprint (max 1 min)Ja, die TT klopt weinig meer van zoquote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenNee hoor, heerlijk loopweer. Maar ieder weer is heerlijk om hard te lopen, want hardlopen is heerlijkquote:F means you're fucked
Doe ik ook. En ik loop altijd te hard.quote:
[..]
Ik dacht even dat je met Renate 10km liep, excuus
Tempo 1=Dribbelpas
Tempo 2=Rustig lopen
Tempo 3=Matig tempo
Tempo 4=Wedstrijdtempo
Tempo 5=Sprint (max 1 min)Maar... Ik kan gewoon niet rustig aan lopen. Het klinkt stom, maar ik kan dat ritme gewoon niet vast houden.
It's funny
But not ha-ha funny.Hardlopen in dequote:
[..]
Nee hoor, heerlijk loopweer. Maar ieder weer is heerlijk om hard te lopen, want hardlopen is heerlijk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoop jij ook dat het morgen dit weer is?quote:
[..]
Nee hoor, heerlijk loopweer. Maar ieder weer is heerlijk om hard te lopen, want hardlopen is heerlijkJa!quote:
[..]
Hoop jij ook dat het morgen dit weer is?F means you're fuckedDat is ook lastigquote:Op vrijdag 15 juni 2012 08:20 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Doe ik ook. En ik loop altijd te hard.. Maar het is de kunst om die tempo's uit elkaar te houden..want alleen maar voluit gaan, dat werkt (helaas) niet
Komt wel goed schatje
Tempo's bepalen komt met ervaring hoor ik van alle kantenMjuah, okeuj. *snif*quote:
[..]
Dat is ook lastig
Komt wel goed schatje
Tempo's bepalen komt met ervaring hoor ik van alle kanten
En nu mag ik door die shit regen fietsen naar mijn werk, 20 min....It's funny
But not ha-ha funny.Komt wel goed, schatjequote:
[..]
Mjuah, okeuj. *snif*
En nu mag ik door die shit regen fietsen, 20 min....[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik hoop niet dat het shit regentquote:
[..]
Mjuah, okeuj. *snif*
En nu mag ik door die shit regen fietsen naar mijn werk, 20 min....quote:
Nee, dat niet. Schatjes, ik ga er vandoor. Tot vanavond en succes allen.It's funny
But not ha-ha funny.Toen jij liep was het nog droog zeker?quote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>zelfs met enige ervaring is het soms nog verdomd lastig hoor.... niet het bepalen maar je er netje aan houden....quote:
[..]
Tempo's bepalen komt met ervaring hoor ik van alle kanten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jaquote:Op vrijdag 15 juni 2012 08:26 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Toen jij liep was het nog droog zeker?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Beter, dan heb je het idee dat het even mee zit, ging de les wel lekker?quote:
[..]
Ja
Ik was voor mijn doen wat laat wakker en het begon net te regenen toen ik naar beneden liep, maar regenpak deed wonderen, dus toch droog op mn werk<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik dacht op een gegeven moment dat ik het kon, maar nu loop ik elke keer op hetzelfde tempo... wat ik me van te voren ook voorneem
Toch wil ik dit weekend weer eens langer dan een uur lopen, maar dan moet toch echt het tempo even omlaag. We gaan het gewoon weer proberenDat is heel belangrijk om je steeds van bewust te zijn iddquote:
[..]
inderdaad, peer pressure kan gevaarlijk zijn voor een beginnende loper...
maar je loopt voor jezelf en voor niemand anders.... die hou ik mijzelf steeds vaker voorNiet meer actief op Fok!Haha, een greep uit de nrs die bij pace 7.00 tevoorschijn komen op jog.fm:
Michael Jackson - Beat it
Britney Spears - Womanizer (
Green Day - Minority
Van Halen - You really got me
Pearl Jam - Yellow Ledbetter
Metallica - The unforgiven
Vengaboys - Boom, boom, boom, boom
Ik ga echt niet op Britney Spears lopen, maar hardrocksuggesties vind ik wel goeieNiet meer actief op Fok!Had je al een Garmin?quote:
[..]
Doe ik ook. En ik loop altijd te hard.Niet meer actief op Fok!Jullie moeten alleen mijn tempo lopen, een slackentempo. Mijn laid-backfilosofie slaat aan. Eerst de whey, vervolgens de KT en straks het tempo. De gains die jullie gaan maken!quote:
[..]
yep. Grappig dat iedereen zich dat steeds meer gaat realiseren.
Rd was het in eerste instantie niet eens met mijn duurloopvoorstel van 7 min/km maar zelfs dat is nog te snel als je kijkt naar slacker die bijna 10 min sneller is op de 10 km en zn duurloop op een lager tempo doet dan ik
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja man, dat je na de eerste kilometer denkt: oh, wat loopt het lekker, ik voer het even wat opquote:
[..]
zelfs met enige ervaring is het soms nog verdomd lastig hoor.... niet het bepalen maar je er netje aan houden....Niet meer actief op Fok!Lekker!! Waar gaat de reis heen?quote:
Over een maandje op vakantie[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zoveel gains dat ik ineens 50 minuten loop!quote:
[..]
Jullie moeten alleen mijn tempo lopen, een slackentempo. Mijn laid-backfilosofie slaat aan. Eerst de whey, vervolgens de KT en straks het tempo. De gains die jullie gaan maken!F means you're fucked
Jij zoekt ruzie!quote:
[..]
Zoveel gains dat ik ineens 50 minuten loop!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zorg jij er nou maar voor dat je geen rare vlekken op je nieuwe horloge maaktquote:F means you're fucked
Sta ik helemaal klaar in nmn outfit...
komt het echt met bakken uit de hemel
Beetje regen kan ik wel tegen maar hier ga ik niet vrijwillig door lopen..Je gaat echt deze kant opquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Met dit weer is niet hardlopen niet zo moeilijk
* Viking84 hoopt dat het nog even zo blijftNiet meer actief op Fok!quote:
[..]
Zorg jij er nou maar voor dat je geen rare vlekken op je nieuwe horloge maaktIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.naaktslakkentempo?quote:
[..]
Jullie moeten alleen mijn tempo lopen, een slackentempo. Mijn laid-backfilosofie slaat aan. Eerst de whey, vervolgens de KT en straks het tempo. De gains die jullie gaan maken!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOngeveer wel jaquote:
[..]
Je gaat echt deze kant op
Ook maar ff buurten bij de vierdaagse, de zevenheuvelenroute loopt direct langs ons. En ik zie net op google maps een heul mooi groot bos dat ik hardlopend MOET verkennenF means you're fuckedIk ben blij dat ik gisteren ben gaan lopen
Moet alleen weer niet te hard van stapel lopen, want mijn schenen zijn de volgende dag toch altijd weer een beetje gevoelig. Al wil ik wel zondag eindelijk eens uit de 0 komen bij de challengeKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'10km, it's all it takes Sem! zet hem opquote:
Ik ben blij dat ik gisteren ben gaan lopen
Moet alleen weer niet te hard van stapel lopen, want mijn schenen zijn de volgende dag toch altijd weer een beetje gevoelig. Al wil ik wel zondag eindelijk eens uit de 0 komen bij de challenge'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'(met dank aan RD, van wie ik het filmpje een tijdje terug kreeg)quote:
Ik ben blij dat ik gisteren ben gaan lopen
Moet alleen weer niet te hard van stapel lopen, want mijn schenen zijn de volgende dag toch altijd weer een beetje gevoelig. Al wil ik wel zondag eindelijk eens uit de 0 komen bij de challengeIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenLuisteren naar je lichaam is belangrijker dan het op 0 komen bij de challengequote:
Ik ben blij dat ik gisteren ben gaan lopen
Moet alleen weer niet te hard van stapel lopen, want mijn schenen zijn de volgende dag toch altijd weer een beetje gevoelig. Al wil ik wel zondag eindelijk eens uit de 0 komen bij de challengeZozo dan ben je wel populair dat je het merkt als je een uur niks krijgt op je dmquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Die stomme challenge.... ik gebruik altijjd de gegevens van runkeeper, maar hij heeft al zeker 6 keer niks getracked. En ik heb dus echt geen flauw idee wat ik toen gelopen heb. En ik ga het echt niet handmatig invoeren elke keer...
Denk wel dat ik altijd tussen de 4 en 6 km zit. Dus ik zou voor elke keer dat hij niet getracked heeft, 5km kunnen aanhouden...Er zijn een hoog mooie routes hier. Nijmeegse bossen, Arnhemse veluwezoomquote:
[..]
Ongeveer wel ja
Ook maar ff buurten bij de vierdaagse, de zevenheuvelenroute loopt direct langs ons. En ik zie net op google maps een heul mooi groot bos dat ik hardlopend MOET verkennen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ohhh goeie, die kan ik vanavond wel even in de tuin doenquote:Op vrijdag 15 juni 2012 09:08 schreef DJMO het volgende:
[..]
(met dank aan RD, van wie ik het filmpje een tijdje terug kreeg)Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOm uit de 0 te komen bedoel je? Die was ik sowieso van planquote:
[..]
10km, it's all it takes Sem! zet hem opKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsTijdje gewoon 3 x 5 km lopen een idee?quote:
Ik ben blij dat ik gisteren ben gaan lopen
Moet alleen weer niet te hard van stapel lopen, want mijn schenen zijn de volgende dag toch altijd weer een beetje gevoelig. Al wil ik wel zondag eindelijk eens uit de 0 komen bij de challengeNiet meer actief op Fok!Lekker in de schaduwquote:
Over 6 weken op vakantie. Lekker door het Speulder- en Sprielderbos rennen.
Wat zal het hier rustig worden dan!! Allemaal op vakantie
Ik zal een oogje in het zeil houden, wang ik ga niet op vakantie[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kom je een dagje bij ons langs, gaan we met zn 3-en lopenquote:
Wat zal het hier rustig worden dan!! Allemaal op vakantie
Ik zal een oogje in het zeil houden, wang ik ga niet op vakantieF means you're fuckedNee hoor, ik post gewoon door in de zomervakantiequote:
Wat zal het hier rustig worden dan!! Allemaal op vakantie
Ik zal een oogje in het zeil houden, wang ik ga niet op vakantieIk doe met je mee!quote:
Wat zal het hier rustig worden dan!! Allemaal op vakantie
Ik zal een oogje in het zeil houden, wang ik ga niet op vakantieIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Gezelligquote:
[..]
Kom je een dagje bij ons langs, gaan we met zn 3-en lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*^^ ik ook niet. Ga pas in oktoberquote:
Wat zal het hier rustig worden dan!! Allemaal op vakantie
Ik zal een oogje in het zeil houden, wang ik ga niet op vakantieNiet meer actief op Fok!JE MOETquote:
[..]
GezelligHahaha, GotC en YUR die geen zin hebben in hardlopen, raap me opquote:
[..]
GezelligNiet meer actief op Fok!Wij zijn bikkelsquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb altijd zinquote:
[..]
GezelligF means you're fuckedIk loop daar altijd zo lekker. We hebben een prachtig rondje van 5KM en van 10KM gevonden. Ik heb ook al een idee hoe uit te breiden tot 15KM.quote:
[..]
Lekker in de schaduw
En fietsend kom ik makkelijk op 40KM over hei en door het bos.
Het is soms verbazend hoe lekker vakantie in eigen land kan zijn.Jaquote:
[..]
Ongeveer wel ja
Ook maar ff buurten bij de vierdaagse, de zevenheuvelenroute loopt direct langs ons. En ik zie net op google maps een heul mooi groot bos dat ik hardlopend MOET verkennen
Alvast die Zevenheuvelenweg ontdekkenRust voor onze ogenquote:
Kan ik eindelijk tegen een fysio rantenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Is goed zusquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ons 5km rondje op de Veluwe is echt een heerlijk rondjeI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Fietsen gaan mee, hardloopzooi mee..gewoon om de dag lopen daar hoorquote:
[..]
Hahaha, GotC en YUR die geen zin hebben in hardlopen, raap me opHet is niet meer zoals eerst, ik voel ze alleen ff de volgende dag na het trainen, lijkt me normaal, zeker omdat ik nu weer circa 10km per training loop (behalve gisteren). Als ik er echt weer zoals eerst last van hebben, zou ik weer gaan dimmen. Dit is anders: ik ben gewoon voorzichtigquote:
[..]
Tijdje gewoon 3 x 5 km lopen een idee?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJoh meid al blijf je weekendje overnachten, ook primaquote:
[..]
Is goed zusdat kan ook in een langzaam tempoquote:
[..]
Luisteren naar je lichaam is belangrijker dan het op 0 komen bij de challenge
[..]dacht dat niemand meer iets met me te maken wilde hebben...stuurde wel dm's maar kreeg niets terug...quote:Zozo dan ben je wel populair dat je het merkt als je een uur niks krijgt op je dm
* rechtsedirecte fluit Danny de Munck's "ik voel me zo verdomd alleen"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Inderdaad niets vreemds aan om een dag na een training pijntjes te voelen. Als je na 24 uur maar niets meer volet met normaal lopen is het ok.quote:
[..]
Het is niet meer zoals eerst, ik voel ze alleen ff de volgende dag na het trainen, lijkt me normaal, zeker omdat ik nu weer circa 10km per training loop (behalve gisteren). Als ik er echt weer zoals eerst last van hebben, zou ik weer gaan dimmen. Dit is anders. Bovendien heb ik de afgelopen dagen mijn nieuwe schoenen ingelopen, die ook nog niet helemaal lopen zoals zou moeten (vooral de rechterhiel heeft nog flink wat kilometers nodig). Met mijn ingelopen schoenen gaat het prima.Ik ga vanavond eens ervaren wat het is om op langzaam tempo te lopen... ik ben alleen bang dat ik dat niet kanquote:
[..]
dat kan ook in een langzaam tempo
[..]
dacht dat niemand meer iets met me te maken wilde hebben...stuurde wel dm's maar kreeg niets terug...
* rechtsedirecte fluit Danny de Munck's "ik voel me zo verdomd alleen"<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Misschien kom ik ook wel op de fiets danquote:
[..]
Fietsen gaan mee, hardloopzooi mee..gewoon om de dag lopen daar hoor[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is inderdaad zoquote:
[..]
Inderdaad niets vreemds aan om een dag na een training pijntjes te voelen. Als je na 24 uur maar niets meer volet met normaal lopen is het ok.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsProbeer eens 10/5/10 te lopen of 10/8/5 of iets. Even jezelf (lees: lichaam) wat lucht geven.quote:
[..]
Het is niet meer zoals eerst, ik voel ze alleen ff de volgende dag na het trainen, lijkt me normaal, zeker omdat ik nu weer circa 10km per training loop (behalve gisteren). Als ik er echt weer zoals eerst last van hebben, zou ik weer gaan dimmen. Dit is anders: ik ben gewoon voorzichtigIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Oh je gaat er vaker heen? Ook speciaal om te hardlopen en fietsen, of dat niet? Ziet er mooi uit in ieder geval! Ik ga eigenlijk nooit op vakantie in Nederland, maar toevallig wel volgende week naar texelquote:
[..]
Ik loop daar altijd zo lekker. We hebben een prachtig rondje van 5KM en van 10KM gevonden. Ik heb ook al een idee hoe uit te breiden tot 15KM.
En fietsend kom ik makkelijk op 40KM over hei en door het bos.
Het is soms verbazend hoe lekker vakantie in eigen land kan zijn.En als je dat doet, kom je ook makkelijk op de 0 in de challengequote:
[..]
Probeer eens 10/5/10 te lopen of 10/8/5 of iets. Even jezelf (lees: lichaam) wat lucht geven.F means you're fuckedBen gewoon in slaap gedonderd..quote:
[..]
dat kan ook in een langzaam tempo
[..]
dacht dat niemand meer iets met me te maken wilde hebben...stuurde wel dm's maar kreeg niets terug...
* rechtsedirecte fluit Danny de Munck's "ik voel me zo verdomd alleen"In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat heb ik deze week meteen in de praktijk gebracht: gisteren 5, zondag dan pas weer 10.quote:
[..]
Probeer eens 10/5/10 te lopen of 10/8/5 of iets. Even jezelf (lees: lichaam) wat lucht geven.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardswaarom kunnen we het eigenljk niet vraag ik me af...zit het in de mens z'n genen om steeds maar harder te willen?quote:
[..]
Ik ga vanavond eens ervaren wat het is om op langzaam tempo te lopen... ik ben alleen bang dat ik dat niet kan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De honger naar meer en het idee dat je harder en sneller moet trainen voor meer progressie.quote:
[..]
waarom kunnen we het eigenljk niet vraag ik me af...zit het in de mens z'n genen om steeds maar harder te willen?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja en het idee dat ik dan misschien boven de 5 min per km ga komen en dat toch echt niet goed kan zijnquote:
[..]
waarom kunnen we het eigenljk niet vraag ik me af...zit het in de mens z'n genen om steeds maar harder te willen?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja wij hebben er een huisjequote:
[..]
Oh je gaat er vaker heen? Ook speciaal om te hardlopen en fietsen, of dat niet? Ziet er mooi uit in ieder geval! Ik ga eigenlijk nooit op vakantie in Nederland, maar toevallig wel volgende week naar texelscheelt iig weer een keertje douchenquote:
En weer terug van een rondje slakken tempo in stortbui'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'haha juist de gedachte aan een heerlijk warme douche als beloning liet me doorzettenquote:
[..]
scheelt iig weer een keertje douchenJa, bang zijn dat je je snelheid kwijtraakt als je langzame duurlopen gaat doen. Was ook mijn vrees. Maar als je tijdens je trainingen alles geeft, heb je niets meer over tijdens de wedstrijdquote:
[..]
De honger naar meer en het idee dat je harder en sneller moet trainen voor meer progressie.Niet meer actief op Fok!Qua vakanties ben ik een verwend stuk vreten en ga ik meestal voor een luxe woonhuis of hotelKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardswellicht heeft het iets te maken met gewenning en endorfine 'verslaving' ... op een gegeven moment ben je zo gewend aan een tempo dat het veel langer duurt voor er endorfine vrijkomt, en aangezien je lichaam die toch wil voelen ga je harder/sneller om dat gevoel terug te krijgen.quote:
[..]
waarom kunnen we het eigenljk niet vraag ik me af...zit het in de mens z'n genen om steeds maar harder te willen?
misschien te simpel beredeneerd maar hey wie ben ikIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenLeuk!! Maar wij hebben geen sleurhaak, en Mr. Guppy vindt kamperen stomquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wij beide nietquote:
[..]
Leuk!! Maar wij hebben geen sleurhaak, en Mr. Guppy vindt kamperen stomKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk wil steeds een keer heel avontuurlijk gaan kamperen met FF, maar elke keer zegt ie: "ja in een tent in de hotelkamer zeker?quote:
Qua vakanties ben ik een verwend stuk vreten en ga ik meestal voor een luxe woonhuis of hotel
Eigenlijk denk ik dat ie stiekem zelf te verwend is maar dat niet wil toegeven
Kamperen, nooit begrepen. Hotels, helemaal begrepen.quote:
Qua vakanties ben ik een verwend stuk vreten en ga ik meestal voor een luxe woonhuis of hotelIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb die Zoladz zones eens vergeleken met de zones op mijn hartslaghorloge. Zit wel degelijk verschil in zeg.
Zoladz op basis van hrmax=194
Z1= 144 (139-149)
Z2= 154 (149-159)
Z3= 164 (159-169)
Z4= 174 (169-179)
Z5= 184 (179-189)
Hartslaghorloge op basis van hrmax=194
Z1= (97-116)
Z2= (116-136)
Z3= (136-155)
Z4= (155-175)
Z5= (175-194)
Moet er wel bij aangeven dat Z1 van mijn hartslaghorloge een herstelloop is die ik zo in die Zoladz beschrijving niet terug kan vinden.quote:En kamperen kan zo leuk zijn! Vooral met meerdere mensen!quote:Op vrijdag 15 juni 2012 09:41 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Kamperen, nooit begrepen. Hotels, helemaal begrepen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.daar heb ik geen problemen mee, als het op de 5km zou zijn.quote:
[..]
Ja en het idee dat ik dan misschien boven de 5 min per km ga komen en dat toch echt niet goed kan zijn
Liep gister een veel te snelle eerste 10km en dat liep ik direkt op...
maar kreeg net een reactie op een post van mij op een ander forum van een zeer ervaren loper en het kwam op het volgende neer.... LDL in een langzaam tempo maar gooi er een of twee keer per week ook wat tempo door heen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
wij gaan ook kamperen dit jaarIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Ik heb konijntjes op m'n route, en bij m'n werk en bij me thuis (nouja, das allemaal Sloterdijk e.o.) Laatst zat er eentje bij m'n fiets te nomnomnomnom'en.quote:
i.p.v. naaktslakken net heel veel hele kleine kikkertjes op m'n route, zo cuteIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.* rechtsedirectequote:
[..]
Leuk!! Maar wij hebben geen sleurhaak, en Mr. Guppy vindt kamperen stom'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'gaan jullie ook hardlopen als jullie op vakantie zijnIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Hoi!
Even een update hoe het ging gisteren op mijn eerste wedstrijd, niet bijgelezen!
Dus, het was een megagrote run, ongeveer de grootste van Europa ofzo? Er waren iig rond de 70 a 80.000 mensen
We kregen natuurlijk geen tracker maar wel een t-shirt, whoei! Maar goed, daardoor kan je natuurlijk ook de tijd niet bijhouden. Ik gok dat ik de 5.6 km in ongeveer 33 minuten heb gelopen, misschien een minuutje meer. Maar goed, het continue zig-zaggen en de tempowisselingen maakten het niet makkelijker! Sommige mensen liepen ook gewoon, sommige gingen supersnel, dus ik ben qua snelheid zeer tevreden. Had sneller gekund, maar dan had ik mensen omver moeten duwen!
Vond het hartstikke leuk om te doen, volgend jaar hopelijk weerIk ga naar Jordanië met een groep, dus neequote:Op vrijdag 15 juni 2012 09:46 schreef littledrummergirl het volgende:
gaan jullie ook hardlopen als jullie op vakantie zijn
Al zou het wel tof zijn om daar een kaartje van te kunnen laten zienNiet meer actief op Fok!quote:
[..]
Ik heb konijntjes op m'n route, en bij m'n werk en bij me thuis (nouja, das allemaal Sloterdijk e.o.) Laatst zat er eentje bij m'n fiets te nomnomnomnom'en.Ik ga dit jaar niet op vakantie, maar als ik zou gaan, zou ik zeker m'n loopspullen meenemen.quote:
gaan jullie ook hardlopen als jullie op vakantie zijnheb ooit verplicht moeten kamperen bij -15 met een koud geweer tussen mijn benen....voorgoed genezen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'vorige zomer liep ik alleen nog in de sportschool af en toe max. 4km op de band. was toen ook 10kg zwaarder en had mijn spullen meegenomen op vakantie (we zaten aan zee) om dan eens proberen buiten te lopen. Was de ideale lokatie geweest (duinen, tussen 16 en 21 graden en zewwind), maar nooit gedaanquote:
gaan jullie ook hardlopen als jullie op vakantie zijnKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAls ik écht op vakantie zou gaan denk ik van nietquote:
gaan jullie ook hardlopen als jullie op vakantie zijnWow wat veel mensen! Hoe lang zo de start wel niet durenquote:
Hoi!
Even een update hoe het ging gisteren op mijn eerste wedstrijd, niet bijgelezen!
Dus, het was een megagrote run, ongeveer de grootste van Europa ofzo? Er waren iig rond de 70 a 80.000 mensen
We kregen natuurlijk geen tracker maar wel een t-shirt, whoei! Maar goed, daardoor kan je natuurlijk ook de tijd niet bijhouden. Ik gok dat ik de 5.6 km in ongeveer 33 minuten heb gelopen, misschien een minuutje meer. Maar goed, het continue zig-zaggen en de tempowisselingen maakten het niet makkelijker! Sommige mensen liepen ook gewoon, sommige gingen supersnel, dus ik ben qua snelheid zeer tevreden. Had sneller gekund, maar dan had ik mensen omver moeten duwen!
Vond het hartstikke leuk om te doen, volgend jaar hopelijk weer
Ja, die afwisseling wil ik ook wel gaan toevoegen, hetzelfde met de afstand, ik loop nu eigenlijk standaard 11 per keer, maar ga ook weer wat kortere stukjes doen en die dan op hoger tempoquote:
[..]
daar heb ik geen problemen mee, als het op de 5km zou zijn.
Liep gister een veel te snelle eerste 10km en dat liep ik direkt op...
maar kreeg net een reactie op een post van mij op een ander forum van een zeer ervaren loper en het kwam op het volgende neer.... LDL in een langzaam tempo maar gooi er een of twee keer per week ook wat tempo door heenLeuk, mooi dat het goed gegaan wasquote:
Hoi!
Even een update hoe het ging gisteren op mijn eerste wedstrijd, niet bijgelezen!
Dus, het was een megagrote run, ongeveer de grootste van Europa ofzo? Er waren iig rond de 70 a 80.000 mensen
We kregen natuurlijk geen tracker maar wel een t-shirt, whoei! Maar goed, daardoor kan je natuurlijk ook de tijd niet bijhouden. Ik gok dat ik de 5.6 km in ongeveer 33 minuten heb gelopen, misschien een minuutje meer. Maar goed, het continue zig-zaggen en de tempowisselingen maakten het niet makkelijker! Sommige mensen liepen ook gewoon, sommige gingen supersnel, dus ik ben qua snelheid zeer tevreden. Had sneller gekund, maar dan had ik mensen omver moeten duwen!
Vond het hartstikke leuk om te doen, volgend jaar hopelijk weer<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
gaan jullie ook hardlopen als jullie op vakantie zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Konijntjesquote:
[..]
Ik heb konijntjes op m'n route, en bij m'n werk en bij me thuis (nouja, das allemaal Sloterdijk e.o.) Laatst zat er eentje bij m'n fiets te nomnomnomnom'en.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik gok dat we ongeveer een drie kwartier hebben gewachtquote:
[..]
Als ik écht op vakantie zou gaan denk ik van niet
[..]
Wow wat veel mensen! Hoe lang zo de start wel niet durenquote:
[..]
Ik gok dat we ongeveer een drie kwartier hebben gewachtmaandag liep er een hert op 3 meter afstand. Hij keek een beetje suf...quote:
[..]
Ik heb konijntjes op m'n route, en bij m'n werk en bij me thuis (nouja, das allemaal Sloterdijk e.o.) Laatst zat er eentje bij m'n fiets te nomnomnomnom'en.
woensdag weer een hert, maar deze raakte in de stress van me omdat hij over het wildrooster was en niet echt chill kon wegrennen omdat er een hek in de weg stondInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyja ik verwacht dat het bij mij ook zoiets wordtquote:
[..]
vorige zomer liep ik alleen nog in de sportschool af en toe max. 4km op de band. was toen ook 10kg zwaarder en had mijn spullen meegenomen op vakantie (we zaten aan zee) om dan eens proberen buiten te lopen. Was de ideale lokatie geweest (duinen, tussen 16 en 21 graden en zewwind), maar nooit gedaanIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Tijdens m'n laatste vakantie was ik geblesseerdquote:
gaan jullie ook hardlopen als jullie op vakantie zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*volgens mij loop jij ook hard in je slaapquote:In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Oh das echt jammer!!quote:
[..]
Tijdens m'n laatste vakantie was ik geblesseerdNiet meer actief op Fok!Net als Maraca en d'r 10 kmquote:
[..]
volgens mij loop jij ook hard in je slaapIk baal nog steeds dat ik vorig jaar mijn hardloop gear niet naar Taiwan heb meegenomen. Niet wetende dat dat voorlopig mijn laatste keer was dat ik er kwam (zeker niet omdat het de 12e of 13e keer was dat ik er was, dan verwacht je nog wel een keer terug te komen)
Had me zo gaaf geleken op mijn kaartjeIk ga wel paardrijden in Jordanië, kan ik daar wel een kaartje van showen. Hebben ze bij Endomondo ook paardrijden als optie?Niet meer actief op Fok!harlopen op vakantie
http://www.endomondo.com/workouts/47485407
met aanmoediging van 10.000 hagedissenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNu heb je wel een reden om nog een keer terug te gaanquote:
Ik baal nog steeds dat ik vorig jaar mijn hardloop gear niet naar Taiwan heb meegenomen. Niet wetende dat dat voorlopig mijn laatste keer was dat ik er kwam (zeker niet omdat het de 12e of 13e keer was dat ik er was, dan verwacht je nog wel een keer terug te komen)
Had me zo gaaf geleken op mijn kaartje
Ik bedenk ineens: weet je wat leuk zou zijn? Proberen in zoveel mogelijk verschillende landen een rondje te lopenMwa, wandelend en autorijdend kun je ook heel veel zienquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jazeker!!quote:
Ik ga wel paardrijden in Jordanië, kan ik daar wel een kaartje van showen. Hebben ze bij Endomondo ook paardrijden als optie?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Voorlopig hoef ik niet meer voor m'n werk. En prive ff naar Taiwan doen we maar ff nietquote:
[..]
Nu heb je wel een reden om nog een keer terug te gaanTis jammer dat ik pas het laatste jaar hardloop, want ik ben op aardig wat plekken geweest voor mijn werk.quote:Ik bedenk ineens: weet je wat leuk zou zijn? Proberen in zoveel mogelijk verschillende landen een rondje te lopenquote:
[..]
Tijdens m'n laatste vakantie was ik geblesseerd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nee, in mijn slaap rust ik....rust is ook trainenquote:
[..]
volgens mij loop jij ook hard in je slaap'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'terwijl je droomt over hardlopen in die mooie bergen bij jouquote:
[..]
nee, in mijn slaap rust ik....rust is ook trainenIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Inderdaad, want dan komt die garmin voor ET er nooit...quote:
[..]
Voorlopig hoef ik niet meer voor m'n werk. En prive ff naar Taiwan doen we maar ff niet'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Oh ja, ik had ET nog helemaal niet gefeliciteerd!
E.T, bij deze van hartequote:
[..]
E.T, bij deze van harteIk ga ET ook niet feliciteren, want ze was er heul niet blij mee dat ze ouder werd/wordt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Ik ga ET ook niet feliciteren, want ze was er heul niet blij mee dat ze ouder werd/wordt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyja wel hoor, want ze wordt opgeschaald in de coopertest van average naar good!quote:
Ik ga ET ook niet feliciteren, want ze was er heul niet blij mee dat ze ouder werd/wordt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar ze ziet er iig jong uitquote:
Ik ga ET ook niet feliciteren, want ze was er heul niet blij mee dat ze ouder werd/wordt.F means you're fuckedyeah!
the end is near ... heb zojuist m'n laatste sigaret uitgemaakt .. de shag is op en ik ben niet van plan om een nieuw pakje mee te nemen.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenquote:
[..]
ja wel hoor, want ze wordt opgeschaald in de coopertest van average naar good!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.wacht maar dat je zo volwassen bent, dan zit je te smachten totdat de kalender overtiktquote:
[..]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Ik moet nog 2 jaar wachten tot ik word opgeschroefdNiet meer actief op Fok!joehoee! en nu volhouden!!quote:
yeah!
the end is near ... heb zojuist m'n laatste sigaret uitgemaakt .. de shag is op en ik ben niet van plan om een nieuw pakje mee te nemen.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
.
