LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.F means you're fuckedover stamsport gesprokenquote:Op donderdag 14 juni 2012 22:55 schreef YUR het volgende:
[..]
Daar ga ik me morgen eens in verdiepen. Nu slapen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'inderdaad, met een loopgroep vliegt de tijdquote:Op donderdag 14 juni 2012 22:48 schreef GotC het volgende:
[..]
Maar net zoals met mn loopgroep. We hebben 'maar' 6 km gedaan, maar wat was ik blij! Gewoon 52 min gelopen, met wandelen, water drinken. Had nog nooit langer gelopen dan 37 min'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenYUR, ik ben nog even verder aan het lezen over de Zoladz methode, toch iets om eens naar te kijken voor een lange duurloop
bedankt!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nog even doorgoogled op YUR's link en de Zoladz methode kwam ik dit tegen, voor de liefhebbbers:
http://www.pacrotterdam.n(...)9296eaddb72697bb.pdf'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Waar haal ik zo'n pakjequote:Stap ook net weer binnen na mn rondje van vanavond
Het was al wel weer n tijdje geleden dat ik gelopen had (zaterdag) maar door rustdag en werkdagen tot laat eerder geen tijd gehad's ochtends gaat em ook niet worden want dan ben ik zeker niets waard
dus vooruit maar weer, hopen op rustiger tijden
Al met al is het nu ook al weer redelijk laat, maar ik zit nog aan mn recuperatie-cola-zero, daarna ga ik slapenIK zit filmpjes te kijken over die 610. Als je de features leest is het een geil ding, maar als je de filmpjes kijkt... Je hebt geen partner meer nodig, ik en m'n Garmin sitting in a tree, KEE EI ESS ESS EI EN GEEIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Staat toch echt op de pakjes.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.daarom is de 610 ook zo geschikt voor Fok!kersquote:
IK zit filmpjes te kijken over die 610. Als je de features leest is het een geil ding, maar als je de filmpjes kijkt... Je hebt geen partner meer nodig'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Echte fokkers hebben toch een loopband op zolder staan, geen GPS nodigquote:
[..]
daarom is de 610 ook zo geschikt voor Fok!kers
true...you got me there!!quote:
[..]
Echte fokkers hebben toch een loopband op zolder staan, geen GPS nodig'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voorlopig ga ik geen PR's meer lopen. Zo lang mogelijk die 610 om m'n pols, zoooo lang mogelijk. Fuck de bezemwagen, ik loop er wel 10m achter.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Voorlopig ga ik geen PR's meer lopen. Zo lang mogelijk die 610 om m'n pols, zoooo lang mogelijk. Fuck de bezemwagen, ik loop er wel 10m achter.quote:
Voorlopig ga ik geen PR's meer lopen. Zo lang mogelijk die 610 om m'n pols, zoooo lang mogelijk. Fuck de bezemwagen, ik loop er wel 10m achter.dat moet me toch een geil ding zijn
gelukkig zit er ook een auto stop functie op...kun je gewoon even onderweg stoppen en haar 10 minuten verliefd aankijkenquote:
Voorlopig ga ik geen PR's meer lopen. Zo lang mogelijk die 610 om m'n pols, zoooo lang mogelijk. Fuck de bezemwagen, ik loop er wel 10m achter.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:pure lust
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'evne terug komend op het eerdere verhaal over hartslag...zat net te googlen en kwam en quote tegen van Rob Veer (een bekende atletiekcoach) die ik jullie niet wilde onthoudenquote:Lange duurlopen die loop je langzaam..als een slak met tegenwind'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ha, da's mooi! Dan hoef ik dus alleen nog te werken aan het stukje "lang"quote:
evne terug komend op het eerdere verhaal over hartslag...zat net te googlen en kwam en quote tegen van Rob Veer (een bekende atletiekcoach) die ik jullie niet wilde onthouden
[..]
dat komt vanzelf.....!!quote:
[..]
Ha, da's mooi! Dan hoef ik dus alleen nog te werken aan het stukje "lang"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
oke, nog eentje dan, deze keer van Aart Stigterquote:tijdens een langzame lange duurloop moet je zo langzaam lopen dat je het gevoel hebt voor gek te lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hier zitten wel leuke comments tussen: http://www.dutchroadrunne(...)e-langzame-duurlopenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.daar ben ik op dit moment ook aan het neuzen...de stelregel van 0.5-1min/km onder je marathontijd (evt. in combinatie met een HSM) lijkt me wel wat...ik zal dan ongeveer 6.00 min/uur moeten lopen.(afgaande op een halve minuut)quote:
Hier zitten wel leuke comments tussen: http://www.dutchroadrunne(...)e-langzame-duurlopen
Wil dit komende zaondag toch eens proberen en kijken wat mijn HS is bij die snelheid want als ik de formule hanteer dat je een LD loop op 65% van Hmax dan kom ik uit rond de 130...even zien of dit overeen stemt met elkaar
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 15-06-2012 01:19:49 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'zaondag is zaterdag/zondag vanwege het tijdsverschil met NL?quote:
[..]
daar ben ik op dit moment ook aan het neuzen...de stelregel van 0.5-1min/km onder je marathontijd (evt. in combinatie met een HSM) lijkt me wel wat...ik zal dan ongeveer 6.00 min/uur moeten lopen.(afgaande op een halve minuut)
Wil dit komende zaondag toch eens proberen en kijken wat mijn HS is bij die snelheid want als ik de formule hanteer dat je een LD loop op 65% van Hmax dan kom ik uit rond de 130...even zien of dit overeen stemt met elkaar
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ben dus "aangesloten" bij deze los/vast loopgroep:
http://runningjunkies.tum(...)over-acht-s-ochtendsIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
zaondag is zaterdag/zondag vanwege het tijdsverschil met NL?
het is dus zondag...zaterdag staat er een x-country wedstrijd op het programma'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wakker!! Vandaag niet rennen, maar personeelsdag... Meh...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wauw, wat goed!!
Ik open net m'n mail en daar zit een mailtje in over m'n 10km van zondag. Nu wil ik ook rennen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*jij hebt ook altijd geluk he Guppiequote:
Wakker!! Vandaag niet rennen, maar personeelsdag... Meh...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mogguh! Raar hoor: ik heb eergisteren en vooral gisteren kt gedaan (één setje per toestel met het juiste gewicht om een schema te bepalen) en ik heb twee keer op zo'n schaatsmachine gestaan maar ik heb totaal geen spierpijn. Hoe kan dat?Niet meer actief op Fok!waarschijnlijk omdat je andere spieren gebruik dan tijdens het hardlopenquote:
Mogguh! Raar hoor: ik heb eergisteren en vooral gisteren kt gedaan (één setje per toestel met het juiste gewicht om een schema te bepalen) en ik heb twee keer op zo'n schaatsmachine gestaan maar ik heb totaal geen spierpijn. Hoe kan dat?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zekers welquote:
[..]
jij hebt ook altijd geluk he Guppie[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ja ik heb het ook niet zo op personeeldagen.
Op de werkvloer bijten sommigen elkaar bijna de strot af en tijdens een personeeldag is het allemaal o zo dolletjes...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'gewoon een informatie spam mailtje? het is nog geen zondag he dus het kan alsnog!quote:
Wauw, wat goed!!
Ik open net m'n mail en daar zit een mailtje in over m'n 10km van zondag. Nu wil ik ook rennen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dam zou ik toch juist spierpijn moeten hebben? Naja ik wacht het maandag even afquote:
[..]
waarschijnlijk omdat je andere spieren gebruik dan tijdens het hardlopen
Niet meer actief op Fok!Informatiequote:
[..]
gewoon een informatie spam mailtje? het is nog geen zondag he dus het kan alsnog!
Het is trouwens niet aankomende zondag, maar volgende week zondag. Dus ik ga het van weekend gewoon lopen. Maar nu niet, want ik moet de hele dag nog actief wezen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*misschien zijn het wel spieren die je nogmaal gesproken, onbewust, al veel gebruik?quote:
[..]
dam zou ik toch juist spierpijn moeten hebben? Naja ik wacht het maandag even af'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je hoeft niet per se van een nieuwe beweging spierpijn te krijgenquote:
[..]
dam zou ik toch juist spierpijn moeten hebben? Naja ik wacht het maandag even af[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En daar ben ik weerRedelijke loop.. Woensdag was beter, maar ben ook niet geheel ontevreden
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Toch netjesquote:
En daar ben ik weeralleen al om te tijd!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zoals wel meer gezegd hier...je kunt niet elke dag zes gooien....het belangrijkste wat je kunt doe is inzien dat het gewoon een keer niet lekker gingquote:
En daar ben ik weer'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
