LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 12-06-2012 20:31:28 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Gaan we de 10.000 kilometer vanavond al halen? Met 9959 kilometers op de teller, en sowieso Swets, SEMTEX en slacker die nog naar buiten gaan?F means you're fucked+ ongeveer 5 van moi straksquote:Op dinsdag 12 juni 2012 19:32 schreef YUR het volgende:
Gaan we de 10.000 kilometer vanavond al halen? Met 9959 kilometers op de teller, en sowieso Swets, SEMTEX en slacker die nog naar buiten gaan?40km... Moet kunnen toch? Ik mag niet vanavond, maar ik heb gisteren mijn bedrage nog geleverd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Swets is nu buiten, met in de planning een km of 8I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Swets, ik eet sowieso met name 'onbewerkt' voedsel. (dit klinkt wel heel grijzewollensokkerig, maar goed)
En zoals ik zei kan ik dus ook niet tegen zoetstoffen (=buikpijnbigtime), dus dat is minstens zo'n belangrijke reden.
ik had vandaag maar een zielige vier kilometer
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!+1quote:Op dinsdag 12 juni 2012 19:34 schreef LieLie het volgende:
Swets, ik eet sowieso met name 'onbewerkt' voedsel. (dit klinkt wel heel grijzewollensokkerig, maar goed)
En zoals ik zei kan ik dus ook niet tegen zoetstoffen (=buikpijnbigtime), dus dat is minstens zo'n belangrijke reden.
Geen pakjes, geen zakjes met eten en zulks. Verse groenten, fruit, etc.
Zo nog even bedenken wat ik kan maken met pompoen, courgette, bloemkool, broccoli en gehakt.Ja doei.Da's 4 kilometer meer dan iedereen die lui op de bank blijft hangenquote:Op dinsdag 12 juni 2012 19:36 schreef littledrummergirl het volgende:
ik had vandaag maar een zielige vier kilometerF means you're fuckedpreciesquote:
[..]
Da's 4 kilometer meer dan iedereen die lui op de bank blijft hangenIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Die heb ik ook weer als doel! Moet nog even kijken hoe ik mijn schema moet gaan maken nu ik ook 3 keer per week met een loopgroep mee ga doenquote:
Ik ga morgen weer werken aan het grote avontuur dat HM heetF means you're fuckedMijn HM avontuur wordt morgen bezorgdquote:
Ik ga morgen weer werken aan het grote avontuur dat HM heet
Hey I just met you
And this is crazy
But here's my number
So call me maybeeee
* Dr.Sexy blert zo vals als een big meeGodver de godver.. waarom meld ik me steeds af van het FOK! team
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik moet het met 2 trainingen per week doen (puur tijdgebrek, kweetut, smoesjes). Maar het gaat me dan ook echt om eervol uitlopen en niet om één snelle tijd.quote:
[..]
Die heb ik ook weer als doel! Moet nog even kijken hoe ik mijn schema moet gaan maken nu ik ook 3 keer per week met een loopgroep mee ga doenNu zijn we ook weer verder van de 10Kquote:
Godver de godver.. waarom meld ik me steeds af van het FOK! team
F means you're fucked
quote:
Godver de godver.. waarom meld ik me steeds af van het FOK! team
*zucht*Dusss....quote:
[..]
Mijn HM avontuur wordt morgen bezorgdVandaag weer gerend. 2.88 km in 24 minuten nu. Interval training. Ik vond deze zwaarder met die korte stukjes. 2 minuten hardlopen, 1 minuut rustig lopen. Mijn schoenen zijn ook echt niet ok, moet anderen hebben. Beetje zere schenen en voeten aan het eind. Oh en het voelt alsof de meest linker twee tenen van mijn linker voet slapen halverwege. Loop ik dan niet goed ofzo?Ja, ik weet hetquote:Op dinsdag 12 juni 2012 19:44 schreef GotC het volgende:
[..]
*zucht*
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat snap ik wel. Had ik ook bij de HM van de CPCquote:Op dinsdag 12 juni 2012 19:44 schreef GlenHighland het volgende:
[..]
Ik moet het met 2 trainingen per week doen (puur tijdgebrek, kweetut, smoesjes). Maar het gaat me dan ook echt om eervol uitlopen en niet om één snelle tijd.
F means you're fuckedOh f dit.. mijn km's zijn er niet terug bij gekomen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Vanmiddag direct na het werk de eerste les van de 10 km van Renate gaan lopen. Was helaas maar een korte les
Overmorgen de eerste les van Evy maar eens proberenZo te horen is het tijd om een bezoekje aan de Runnersworld/andere hardloopspeciaalzaak te brengenquote:
Vandaag weer gerend. 2.88 km in 24 minuten nu. Interval training. Ik vond deze zwaarder met die korte stukjes. 2 minuten hardlopen, 1 minuut rustig lopen. Mijn schoenen zijn ook echt niet ok, moet anderen hebben. Beetje zere schenen en voeten aan het eind. Oh en het voelt alsof de meest linker twee tenen van mijn linker voet slapen halverwege. Loop ik dan niet goed ofzo?
Ook ff de zere schenen in de gaten houden
Rammelaartje ik eet ook al een aantal jaar geen vlees.. weet eigenlijk niet of het veel invloed heeft op het lopen. Ben benieuwd dat wat freeflyer zegt over minder blessures krijgen klopt.
Goed gelopen Yuki! Hopelijk lukt het met die schoenen.
Volgens mij heb je wel een mooie route MaleDuck! En wow, ik kan maar niet geloven dat je zo snel kan lopen.
Gefeliciteerd met je PR Moblo! Zo zie je maar, je gevoel zegt nog niet alles.
Ook goed gedaan Sylvesterr! Je laatste stuk is idd een stukje sneller!
En blah Silmarwen, intervallen. Goed dat je dat kunt!
Net 6 km gelopen mét negative split. Hoera! Toch wel moeilijk om over te schakelen naar sneller tempo.
http://www.endomondo.com/workouts/v7RaEepe37w
edit: en ook goed gedaan linebear! 17 min lijken kort, maar het is hoe je ze loop
Dat kan ff duren geloof ikquote:
Oh f dit.. mijn km's zijn er niet terug bij gekomenF means you're fuckedWat had je dan verwacht, 40 min in 1 stuk direct?quote:
Vanmiddag direct na het werk de eerste les van de 10 km van Renate gaan lopen. Was helaas maar een korte les
Overmorgen de eerste les van Evy maar eens proberen
Overigens zegt Endomondo bij mij maar op 9924 te zitten..:?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik ga maar eens slapenquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Mijn schuldquote:Op dinsdag 12 juni 2012 19:47 schreef E.T. het volgende:
Overigens zegt Endomondo bij mij maar op 9924 te zitten..:?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)AhI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Nu ik m'n rijbewijs niet gehaald heb zit er voorlopig geen Garmin in. En dan zijn m'n timesheets ook niet bij de accountant aangekomen, dus ook verlaat salaris. Fijn dat geld!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het was ook geen 17 minuten achter elkaar... Slechts 5 x 2 met een minuut wandelen. Ik kwam thuis en dacht, ik wil meerquote:
[..]
Wat had je dan verwacht, 40 min in 1 stuk direct?Dat is wel effe flink klotequote:
Nu ik m'n rijbewijs niet gehaald heb zit er voorlopig geen Garmin in. En dan zijn m'n timesheets ook niet bij de accountant aangekomen, dus ook verlaat salaris. Fijn dat geld!Ja, ik denk dat de pijn van de schenen en benen komt door de schoenen. Ze hebben weinig vering en er is hier weinig ruimte om op een zachte ondergrond te lopen.quote:
[..]
Zo te horen is het tijd om een bezoekje aan de Runnersworld/andere hardloopspeciaalzaak te brengen
Ook ff de zere schenen in de gaten houdenslapende tenen is vaak omdat veters te strak zitten bijv. Houdt er rekening mee dat je voeten flink opzetten en je voorvoet platter wordt tijdens het lopen dus trek je schoenen niet te strak aan.quote:
Vandaag weer gerend. 2.88 km in 24 minuten nu. Interval training. Ik vond deze zwaarder met die korte stukjes. 2 minuten hardlopen, 1 minuut rustig lopen. Mijn schoenen zijn ook echt niet ok, moet anderen hebben. Beetje zere schenen en voeten aan het eind. Oh en het voelt alsof de meest linker twee tenen van mijn linker voet slapen halverwege. Loop ik dan niet goed ofzo?
en nieuwe schoenen is een aanrader als je denkt dat ze te oud zijn en je zere schenen hebt, kijk er mee uit om door te lopen!♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Heb wel nieuwe schoenenquote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Geduld is een schone zaakquote:
[..]
Het was ook geen 17 minuten achter elkaar... Slechts 5 x 2 met een minuut wandelen. Ik kwam thuis en dacht, ik wil meer
-Rustige interval
-Pittige interval
-Duurloop met evt. versnellingen
Maargoed, je kan natuurlijk ook weer met Evy aan de slag.Jammer!quote:
Nu ik m'n rijbewijs niet gehaald heb zit er voorlopig geen Garmin in. En dan zijn m'n timesheets ook niet bij de accountant aangekomen, dus ook verlaat salaris. Fijn dat geld!
Alleen wat heeft de accountant te maken met je salaris?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)STATISTICS
- Has tracked 9959.56 km with average speed of 7:16 min/km in 1205h:29m:46s
- Has 1821 workouts and 0 related routes.Misschien moet er iets goedgekeurd worden o.i.d. (?)quote:
[..]
Jammer!
Alleen wat heeft de accountant te maken met je salaris?De km's zijn er weer terug bijVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Goed, 16km lopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Sowieso hoorquote:
De km's zijn er weer terug bijWerk voor een agency en die hebben een accountant die iets doet waardoor ik m'n loon krijg.quote:
[..]
Jammer!
Alleen wat heeft de accountant te maken met je salaris?
En ja, vandaag was m'n faaldag bij het CBR.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik kan mijn loopjes van mei ook wel in Endomondo zettenZeeuwse mossels kunnen altijd!Zet ze maar bij als we de 10K zijn gepasseerdquote:
Ik kan mijn loopjes van mei ook wel in Endomondo zettenF means you're fuckedCBR is sowieso een faalorganisatiequote:
[..]
Werk voor een agency en die hebben een accountant die iets doet waardoor ik m'n loon krijg.
En ja, vandaag was m'n faaldag bij het CBR.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dit. Ik vond de allereerste inderdaad ook vervelend kort. En training 10 ook weer. Maar alles beter dan die betuttelende Vlaamse. Man, daar werd ik echt gek van. 'Je bent een echt natuurtalent.' Fuck off. Ik ben blij met Renate Wennemarsquote:
[..]
Geduld is een schone zaak
-Rustige interval
-Pittige interval
-Duurloop met evt. versnellingen
Maargoed, je kan natuurlijk ook weer met Evy aan de slag.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nee, we gaan achteruitquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Germquote:
[..]
Werk voor een agency en die hebben een accountant die iets doet waardoor ik m'n loon krijg.
En ja, vandaag was m'n faaldag bij het CBR.Aangezien ik vandaag en morgen niet mag lopen ivm rustdag ga ik maar eens op de bank ploffen met het hardloopboek van HonselaarVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)99 Problems but a bitch aint one ?quote:
Ik ga als het morgen bij de loopgroep bevalt, zelf een schema bouwen
Zeker wel nice!Ik loop een weekje achter op jou. Je bent dus bijna door het schema van Renate heen. Dat ga je niet afmaken? Ik ben dat eigenlijk wel van planquote:
Ik ga als het morgen bij de loopgroep bevalt, zelf een schema bouwenZeeuwse mossels kunnen altijd!Oh en trouwens..quote:Op 9 september is het weer zover. Dan wordt het 27e startschot voor de Bridge to Bridge in Arnhem gegeven. Bent u verzekerd bij Menzis? Dan krijgt u maar liefst 50% korting op het inschrijfgeld. Als sponsor van de Bridge to Bridge stelt Menzis 400 startbewijzen met korting voor haar leden beschikbaar. Dus wees er snel bij, want op is op.
Menzis is naamgever van de 3 Engelse Mijl. De 50% korting geldt echter niet alleen voor deze 'kleine 5 kilometer'. Ook op de 2 langere afstanden, de 6 en de 10 Engelse Mijl, ontvangt u 50% korting.
De Menzis 3 Engelse Mijl is de meest toegankelijke afstand van de Bridge to Bridge. Dit looponderdeel past dus uitstekend bij Menzis, want Menzis wil zo veel mogelijk mensen in beweging brengen. Iedereen laten ervaren dat bewegen niet alleen gezond is, maar vooral ook erg leuk, daar gaat het Menzis om.
Trekt u samen met Menzis de hardloopschoenen aan op zondag 9 september a.s.? Via onderstaande link kunt u zich inschrijven voor 1 van deze 3 afstanden. Voor de inschrijving heeft u uw verzekerdennummer nodig. Deze vindt u op uw zorgpas of zorgpolis.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik lig ook op de bank en ik heb de Runnersworld nog niet uitquote:
Aangezien ik vandaag en morgen niet mag lopen ivm rustdag ga ik maar eens op de bank ploffen met het hardloopboek van HonselaarNja, ik wil het wel doen, maar als ik 1 (misschien 2) keer per week bij een loopgroep ga lopen (mits deze bevalt..), dan is dat niet echt haalbaar.quote:
[..]
Ik loop een weekje achter op jou. Je bent dus bijna door het schema van Renate heen. Dat ga je niet afmaken? Ik ben dat eigenlijk wel van plan
Ga het met behulp van Yur (weet hij nog niet) en Honselaar maken denk ikIk lig ook op de bank en hier is voetbal op tvquote:
[..]
Ik lig ook op de bank en ik heb de Runnersworld nog niet uitZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ga ff zoeken in mijn bookmarks en wat dingen voor je verzamelen die betrekking hebben hierop.quote:
Rammelaartje ik eet ook al een aantal jaar geen vlees.. weet eigenlijk niet of het veel invloed heeft op het lopen. Ben benieuwd dat wat freeflyer zegt over minder blessures krijgen klopt.
Goed gelopen Yuki! Hopelijk lukt het met die schoenen.
Volgens mij heb je wel een mooie route MaleDuck! En wow, ik kan maar niet geloven dat je zo snel kan lopen.
Gefeliciteerd met je PR Moblo! Zo zie je maar, je gevoel zegt nog niet alles.
Ook goed gedaan Sylvesterr! Je laatste stuk is idd een stukje sneller!
En blah Silmarwen, intervallen. Goed dat je dat kunt!
Net 6 km gelopen mét negative split. Hoera! Toch wel moeilijk om over te schakelen naar sneller tempo.
http://www.endomondo.com/workouts/v7RaEepe37w
edit: en ook goed gedaan linebear! 17 min lijken kort, maar het is hoe je ze loop
O.a. rode bietensap zag ik voorbijkomen en zo zijn er nog veel andere voorbeelden van zaden en groeten die een positieve bijdrage leveren aan herstel.
Voedingsgewijs is het verder zo dat je na een training vaak suikers wil (vandaar de cola) omdat je energie verbruikt hebt. Vooral met frisdrank is het zo dat het niet erg zolang je niet vergeet om ook wat "solid" te eten. Cola heeft overigens wel het voordeel dat het je keel open bruist en dat kan heel lekker zijn na afloop (geld voor zo'n beetje alle prik frisdranken).
Leuk weetje; er zijn diverse wielerploegen die met cola hebben gexperimenteerd en experimenteren tijden de grote bekende wedstrijden. Ik weet niet of het nog zo is maar vorig jaar waren er teams die af en toe een flesje cola aan de wielrenners gaven tijdens de grote wedstrijden.Neerkomen wel!Verdorie.. nu ga ik twijfelen of ik niet mee zal doen aan BtBVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)ik zeg doenquote:
Verdorie.. nu ga ik twijfelen of ik niet mee zal doen aan BtBTip: vraag je looptrainerquote:
Ik ga als het morgen bij de loopgroep bevalt, zelf een schema bouwenNeerkomen wel!
Goed, geen pizza
* Yuki is trots op zichzelf
In plaats daarvan een lekker soepje (kip of bospaddenstoel) met een broodje philadelphia bieslook en biogarde roeryoghurt toe
♥ || Baby catcher in training || ♥Ik zit me altijd dan direct af te vragen hoe het met parkeergelegenheid zitquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Sowiesoquote:
[..]
Tip: vraag je looptrainerquote:Op dinsdag 12 juni 2012 20:05 schreef Yuki het volgende:
Goed, geen pizza
* Yuki is trots op zichzelf
In plaats daarvan een lekker soepje (kip of bospaddenstoel) met een broodje philadelphia bieslook en biogarde roeryoghurt toeZit ik dan met mijn pauperwraps met kip
Dat klinkt ook best lekker, toch?quote:
[..]♥ || Baby catcher in training || ♥3 dagen?quote:Verwachte eindtijd *Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Al die peptalks bij SwetsI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.OP update pleasequote:Leuk dat je je hebt ingeschreven voor de Rabo Bridge to Bridge-loop op zondag 9 september 2012.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Klein beginnenquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Noem het maar klein! Je doet het mooi welquote:
[..]
Klein beginnenEn 2 dagen geleden was je nog bang dat je achter de bejaarden zou eindigen bij een 5 km wedstrijdquote:
[..]
Klein beginnen
Goed bezigEr is een groot verschil tussen op 10 juni rennen en op 9 septemberquote:
[..]
En 2 dagen geleden was je nog bang dat je achter de bejaarden zou eindigen bij een 5 km wedstrijd
Goed bezigVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hmm.. ja dat is waarquote:
[..]
Er is een groot verschil tussen op 10 juni rennen en op 9 septemberAwww kut van je rijbewijsquote:
Nu ik m'n rijbewijs niet gehaald heb zit er voorlopig geen Garmin in. En dan zijn m'n timesheets ook niet bij de accountant aangekomen, dus ook verlaat salaris. Fijn dat geld!
Volgende keer beter[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zeg doenquote:
Verdorie.. nu ga ik twijfelen of ik niet mee zal doen aan BtB
Oh, ik zie dat je je al ingeschreven hebt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Woei, horloge net opgehaald bij buurman, als nieuw en helemaal compleet.
Vanavond dus lekker prutsen ermee en morgen uitproberen.
Naar wie gaan rennen of aan het rennen zijn, mij bevalt de bank vanavond prima
owww balen! dure grap is dat he? rijlessen en de bijkomende examens. Bij de volgende ronde komt het vast goed.quote:
Nu ik m'n rijbewijs niet gehaald heb zit er voorlopig geen Garmin in. En dan zijn m'n timesheets ook niet bij de accountant aangekomen, dus ook verlaat salaris. Fijn dat geld!Leuke buurman! Veel plezier met je horlogequote:
Woei, horloge net opgehaald bij buurman, als nieuw en helemaal compleet.
Vanavond dus lekker prutsen ermee en morgen uitproberen.
Ik heb wat motivatie nodig...What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ja, wel leuk om jullie dan eens in het echt te zienquote:
[..]
Ik zeg doen
Oh, ik zie dat je je al ingeschreven hebtVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik moet op 23 sept. eentje doen waar ik waarschijnlijk maar exact genoeg voor kan oefenen, dus is net wat te vroeg nog, 9 sept.quote:
Jammerquote:
[..]
Ik moet op 23 sept. eentje doen waar ik waarschijnlijk maar exact genoeg voor kan oefenen, dus is net wat te vroeg nog, 9 sept.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Thanks, hij wil er een heel zacht prijsje voor hebben dus ik ben er erg blij mee.quote:
[..]
Leuke buurman! Veel plezier met je horlogequote:
[..]
JammerSlacker komt ook, en mijn moeder en zusje ookquote:
[..]
Ja, wel leuk om jullie dan eens in het echt te zien[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Haha nee want ik moet toch antwoordenquote:
[..]
Je mag hier niet meer posten tot je hebt gelopen
werkt het?
Zo raar want ik vind lopen harstikke leuk om te doen maar de motivatie ontbreekt echt vaak. Teriwjl ik dat wij fitness, pilates en spinning niet heb..
Misschien komt het omdat ik nog aan het opbouwen ben en nog geen hele ronde voluit durf te lopen wegens een oude blessure.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Dan is het ook (nog) niet zo leuk inderdaad..quote:
[..]
Haha nee want ik moet toch antwoorden
Zo raar want ik vind lopen harstikke leuk om te doen maar de motivatie ontbreekt echt vaak. Teriwjl ik dat wij fitness, pilates en spinning niet heb..
Misschien komt het omdat ik nog aan het opbouwen ben en nog geen hele ronde voluit durf te lopen wegens een oude blessure.Je staat in de OP hoor, Maraca[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar je hoeft toch ook niet voluit? Al kan ik me wel voorstellen dat je voorzichtig bent vanwege oude blessuresquote:
[..]
Haha nee want ik moet toch antwoorden
Zo raar want ik vind lopen harstikke leuk om te doen maar de motivatie ontbreekt echt vaak. Teriwjl ik dat wij fitness, pilates en spinning niet heb..
Misschien komt het omdat ik nog aan het opbouwen ben en nog geen hele ronde voluit durf te lopen wegens een oude blessure.Nee precies. Ik was vorig jaar heel goed bezig maar toen ging ik fulltime stage lopen en dat koste me al gauw 60 uur in de week dus schoot het er bij in.quote:
[..]
Dan is het ook (nog) niet zo leuk inderdaad..
Nu ben ik 2 maanden geleden opnieuw begonnen met een beginnersschema. En wat betreft conditie is het geen uitdaging maar ik wil zo langzaam mogelijk opbouwen!What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Goed bezig Swets[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zo goed als bijgelezen...morge'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nog even een handje geholpenquote:
Gaan we de 10.000 kilometer vanavond al halen? Met 9959 kilometers op de teller, en sowieso Swets, SEMTEX en slacker die nog naar buiten gaan?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik dacht dat jij niet zo competitief was?quote:Op dinsdag 12 juni 2012 20:46 schreef Swetsenegger het volgende:
En m'n collega loopt weer 10KM met 12KM/u... Beetje mijn thunder te stealen.Ja doei.Maar ik wil wel graag de beste zijnquote:Op dinsdag 12 juni 2012 20:46 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Ik dacht dat jij niet zo competitief was?quote:
[..]
Maar ik wil wel graag de beste zijn.
Niet meer actief op Fok!Nou vooruit, omdat je het zo lief vraagt zal ik trager dan jou lopen.quote:Op dinsdag 12 juni 2012 20:50 schreef Swetsenegger het volgende:
Neuh, ik heb liever dat de rest trager is.Even een héle rare vraag
Ik had sowieso een beetje last van pijntjes tijdens 't rennen van m'n onderrug doorgetrokken naar m'n bilspieren, maar dat heb ik wel vaker, dus nou ja, dat gaat wel weer over. Échter, bij het uitlopen/dribbelen/crosspassen/hubbelen/zijpassen voelde ik een spier tussen m'n benen, een beetje in m'n lies maar ook wat meer naar binnen, ja, dáár ja.Ja doei.Beetje vervelend lesje van Evy, bestaande uit 2(2), 3(2), 5(2), 5(3), 5(3). Laatste 2 x rust heb ik ingekort naar in totaal 1,5 minuut en de eerste 5(3) heb ik ineens doorgelopen. Merk aan mezelf dat ik het minder prettig vind om die stukken van 5 te lopen dan 6 of 7 op het moment, dus vandaar:
33m02s, 5:34 min/km, 5,92 km, 424 cal.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ehm, denk je wel om je tempo? Dit is nml best wel hard inclusief wandelstukkenquote:
Beetje vervelend lesje van Evy, bestaande uit 2(2), 3(2), 5(2), 5(3), 5(3). Laatste 2 x rust heb ik ingekort naar in totaal 1,5 minuut en de eerste 5(3) heb ik ineens doorgelopen. Merk aan mezelf dat ik het minder prettig vind om die stukken van 5 te lopen dan 6 of 7 op het moment, dus vandaar:
33m02s, 5:34 min/km, 5,92 km, 424 cal.Niet meer actief op Fok!Ja, zoals gezegd. Op die stukken van 5 minuten ben ik eerder geneigd boven m'n tempo te gaan lopen dan die van 6 en 7. Dan temporiseer ik makkelijker lijkt wel.quote:
[..]
Ehm, denk je wel om je tempo? Dit is nml best wel hard inclusief wandelstukken“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Verder ben ik even erg blij met m'n twee rustdagen. Ben toch echt te vroeg weer gaan lopen gisteren en vooral ook te snel. Had nog spierpijn van zaterdag, maar ja, het liep zó lekker.
Niet meer actief op Fok!Mr.Mo moet gewoon een beetje rustiger aandoenquote:
Even een héle rare vraag
Ik had sowieso een beetje last van pijntjes tijdens 't rennen van m'n onderrug doorgetrokken naar m'n bilspieren, maar dat heb ik wel vaker, dus nou ja, dat gaat wel weer over. Échter, bij het uitlopen/dribbelen/crosspassen/hubbelen/zijpassen voelde ik een spier tussen m'n benen, een beetje in m'n lies maar ook wat meer naar binnen, ja, dáár ja.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo, schoentjes ingelopen
Ik kwam onderweg middenin een 'loop' terecht. Allemaal mensen met nummers op hun borst en mensen met vlaggen om het parcours aan te geven. Zo eens even kijken welk loopje dat was. Er liep nog een wat oudere vrouw helemaal achteraan de groep, puffend en zuchtend, zichtbaar met moeite. Moest mezelf inhouden haar niet aan te moedigenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDoelen meer dan bereikt!
Omdat ik de vorige keer 30 minuten op mn "minimals" had gelopen, wilde ik er nu 40 doen. Da's gelukt
En om te vergelijken met andere trainingen, wilde ik ook nu mn hartslag rond de 150 houden. Da's ook gelukt.
Resultaat: Veel snellere kilometertijden dan gedacht
http://www.endomondo.com/workouts/plGhILJzdrAF means you're fuckedquote:
[..]
Mr.Mo moet gewoon een beetje rustiger aandoenHet kan vanuit je bekken komen. Zeker als je al bekend bent met pijn in de onderrug!quote:
Even een héle rare vraag
Ik had sowieso een beetje last van pijntjes tijdens 't rennen van m'n onderrug doorgetrokken naar m'n bilspieren, maar dat heb ik wel vaker, dus nou ja, dat gaat wel weer over. Échter, bij het uitlopen/dribbelen/crosspassen/hubbelen/zijpassen voelde ik een spier tussen m'n benen, een beetje in m'n lies maar ook wat meer naar binnen, ja, dáár ja.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Nice!!quote:
Doelen meer dan bereikt!
Omdat ik de vorige keer 30 minuten op mn "minimals" had gelopen, wilde ik er nu 40 doen. Da's gelukt
En om te vergelijken met andere trainingen, wilde ik ook nu mn hartslag rond de 150 houden. Da's ook gelukt.
Resultaat: Veel snellere kilometertijden dan gedacht
http://www.endomondo.com/workouts/plGhILJzdrA
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Doelen meer dan bereikt!
Omdat ik de vorige keer 30 minuten op mn "minimals" had gelopen, wilde ik er nu 40 doen. Da's gelukt
En om te vergelijken met andere trainingen, wilde ik ook nu mn hartslag rond de 150 houden. Da's ook gelukt.
Resultaat: Veel snellere kilometertijden dan gedacht
http://www.endomondo.com/workouts/plGhILJzdrA
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Mr.Mo moet gewoon een beetje rustiger aandoenWas 't maar zo'n feest. Godzijdank is hij geen echte schipper. En nu zit hij 3 dagen en twee nachten in NLSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Mooie gelijke hartslag in combinatie met snelheid de hele rondequote:
Doelen meer dan bereikt!
Omdat ik de vorige keer 30 minuten op mn "minimals" had gelopen, wilde ik er nu 40 doen. Da's gelukt
En om te vergelijken met andere trainingen, wilde ik ook nu mn hartslag rond de 150 houden. Da's ook gelukt.
Resultaat: Veel snellere kilometertijden dan gedacht
http://www.endomondo.com/workouts/plGhILJzdrAinderdaad, die hartslag is spatzuiver...quote:
[..]
Mooie gelijke hartslag in combinatie met snelheid de hele ronde
maar ja, een Garmin is ook wat nauwkeruriger dan een Polar he?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hou die gedachten vastquote:
[..]
inderdaad, die hartslag is spatzuiver...
maar ja, een Garmin is ook wat nauwkeruriger dan een Polar he?Wel vervelend dat ze na goed 6 kilometer allemaal besluiten in hun auto te stappen en voor je neus gaan rijden, zodat je moet wachten met overstekenquote:
Doelen meer dan bereikt!
Omdat ik de vorige keer 30 minuten op mn "minimals" had gelopen, wilde ik er nu 40 doen. Da's gelukt
En om te vergelijken met andere trainingen, wilde ik ook nu mn hartslag rond de 150 houden. Da's ook gelukt.
Resultaat: Veel snellere kilometertijden dan gedacht
http://www.endomondo.com/workouts/plGhILJzdrAZeeuwse mossels kunnen altijd!Is daar nog iets voor/om rekening mee te houden/etc.?quote:
[..]
Het kan vanuit je bekken komen. Zeker als je al bekend bent met pijn in de onderrug!Ja doei.Ik verdenk mensen van hierquote:
[..]
Wel vervelend dat ze na goed 6 kilometer allemaal besluiten in hun auto te stappen en voor je neus gaan rijden, zodat je moet wachten met overstekenF means you're fuckedOeh, dat kan ook nog! Ik dacht aan slackerquote:
[..]
Sterker nog, ik denk dat 't Swets is.
EDIT - oh wacht, dat kan helemaal niet..F means you're fuckedIk heb trouwens voor het eerst mijn hartslagmeter omgehad, maar euh.. zie dat niet terug in mijn training. Vergeet ik iets?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
@YUR:quote:
Neuh, ik heb liever dat de rest trager is.Ja doei.Je weet dat je een hart moet hebben voor een hartslagmeter?quote:
Ik heb trouwens voor het eerst mijn hartslagmeter omgehad, maar euh.. zie dat niet terug in mijn training. Vergeet ik iets?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.quote:
[..]
Je weet dat je een hart moet hebben voor een hartslagmeter?BotterikjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJe moet eerst weten waar het precies vanaf komt want het zou ook nog gebrek stabiliteit kunnen zijn. Als je sowieso al bekend bent lage rugklachten en uitstraling naar je bil zou ik gewoon eens naar de fysio gaan.quote:
[..]
Is daar nog iets voor/om rekening mee te houden/etc.?
Die kan je rug een keer nakijken en tips geven over bewegen, of oefeningen meegeven om je buik/rugspieren te versterken.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Hongerikje vooralSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.En dat ja. Mijn horloge uit 1832 heeft ook een hartslagmeterfunctie en als ik zonder loop staat er een streepje doorheen, als hij 't wel doet knippert 't hartje en zie ik ook direct mijn hartslag terug in een van de schermpjes.quote:
SEMTEX, gaf je horloge wel aan dat ie een hartslagmeter had gevonden?Ja doei.Heel ff, aan het begin, een kort knipperend hartje. Onderweg niks. Jammer, hij zat niet echt lekker, dus denk ik dat ik het voortaan laat.quote:
SEMTEX, gaf je horloge wel aan dat ie een hartslagmeter had gevonden?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZat ie wel goed? Ik heb er een keertje eentje om gehad die afzakte waardoor ik geen fatsoenlijk hart(slag) zag naderhand..quote:
[..]
Heel ff, aan het begin, een kort knipperend hartje. Onderweg niks. Jammer, hij zat niet echt lekker, dus denk ik dat ik het voortaan laat.Het is even wennen inderdaad. Ik voel hem inmiddels niet meer...quote:
[..]
Heel ff, aan het begin, een kort knipperend hartje. Onderweg niks. Jammer, hij zat niet echt lekker, dus denk ik dat ik het voortaan laat.
Had je die "contactpunten" op de hartslagband licht vochtig gemaakt?F means you're fuckedIk duik in de kilometerchallenge nu eindelijk ook hard richting de 0. Paar weken geleden was dat nog -12F means you're fuckedNeequote:
[..]
Het is even wennen inderdaad. Ik voel hem inmiddels niet meer...
Had je die "contactpunten" op de hartslagband licht vochtig gemaakt?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards1000km-lopers FTW!quote:
Ik duik in de kilometerchallenge nu eindelijk ook hard richting de 0. Paar weken geleden was dat nog -12Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsinderdaad.... ik zat een uurtje terug even te kijken en zag opeens iedereen langzaam maar zeker uit de nim kruipenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wie heeft tips? Ik ben dus drie en een halve week geleden een beetje 'eigenwijs' begonnen met lopen, zonder beginnersschema. Dat gaat tot nu toe goed, 42 min/5km is het langste dat ik nu heb gelopen. Nu wil ik eigenlijk wel iets van een schema, om een beetje structuur te hebben. Maar ik kan nog niet iets vinden dat bij me past. Een beginnersschema is niet echt meer nodig, maar ik wil nu ook geen 10km schema. Gewoon een 'wen aan de 5km en loop dat over X weken sneller dan nu schema'.Wow, jij hebt hem maar meteen op 1500km gezet?quote:
[..]
inderdaad.... ik zat een uurtje terug even te kijken en zag opeens iedereen langzaam maar zeker uit de nim kruipenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEr stond net zo'n schema in het Run2day reclame krantje, kijken of ik een duidelijke scan of foto kan maken.quote:
Wie heeft tips? Ik ben dus drie en een halve week geleden een beetje 'eigenwijs' begonnen met lopen, zonder beginnersschema. Dat gaat tot nu toe goed, 42 min/5km is het langste dat ik nu heb gelopen. Nu wil ik eigenlijk wel iets van een schema, om een beetje structuur te hebben. Maar ik kan nog niet iets vinden dat bij me past. Een beginnersschema is niet echt meer nodig, maar ik wil nu ook geen 10km schema. Gewoon een 'wen aan de 5km en loop dat over X weken sneller dan nu schema'.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsSlacker zou 16km gaan lopen....ben benieuwd!quote:STATISTICS
- Has tracked 9984.21 km with average speed of 7:16 min/km in 1207h:53m:56s
- Has 1824 workouts and 0 related routes.F means you're fuckeddat is geen kwestie van willen maar van moetenquote:
[..]
Slacker zou 16km gaan lopen....ben benieuwd!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
dat is geen kwestie van willen maar van moeten
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat weet jij, dat weet ik....maar dat weet hij nietquote:
[..]
dat is geen kwestie van willen maar van moetenF means you're fuckedkan je hem niet een peptalk sturen?quote:
[..]
Dat weet jij, dat weet ik....maar dat weet hij nietZeeuwse mossels kunnen altijd!http://www.endomondo.com/workouts/uXKlHV-AfuI
Veeeeeeel te hard in het begin, maar ik heb me door mijn aanstormende hoofdpijn, steek, maagzuur golfjes en hordes aan hardlopers heen gevochten.Maar dat valt ook wel te zien aan de grafiek
Ik zie hem niet live lopen...quote:
[..]
kan je hem niet een peptalk sturen?F means you're fuckedIk zat al te kijken ja, wat een snelheid gooi jij erin zeg!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/uXKlHV-AfuI
Veeeeeeel te hard in het begin, maar ik heb me door mijn aanstormende hoofdpijn, steek, maagzuur golfjes en hordes aan hardlopers heen gevochten.F means you're fuckedLijkt wel een achtbaanquote:
http://www.endomondo.com/workouts/uXKlHV-AfuI
Veeeeeeel te hard in het begin, maar ik heb me door mijn aanstormende hoofdpijn, steek, maagzuur golfjes en hordes aan hardlopers heen gevochten.Dank u senseiquote:
[..]
Ik zat al te kijken ja, wat een snelheid gooi jij erin zeg!Had je m ff geklapt ja?quote:
[..]
Dank u senseiF means you're fuckedOh man die laatste cycle was echt dodelijkquote:
[..]
Lijkt wel een achtbaanTuurlijkquote:
Tevens: HOERAAAA de eerste 4 weken zitten er weer opBen mijn Garmin routes maar eens aan het importeren in EndomondoKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Meneer Dr. Sexy, welke hardloopwinkel in Leeuwarden raad jij aan?Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkRun2day ! zijstraatje aan de voorstreek, kale man moet je hebben. Zelf een fanatiek loper en zo aardig dat je bijna een mancrush op hem zou krijgenquote:Op dinsdag 12 juni 2012 21:36 schreef justmattie het volgende:
Meneer Dr. Sexy, welke hardloopwinkel in Leeuwarden raad jij aan?Run2Dayquote:
Meneer Dr. Sexy, welke hardloopwinkel in Leeuwarden raad jij aan?
ook al heet ik niet meneer sexyquote:
[..]
Run2day ! zijstraatje aan de voorstreek, kale man moet je hebben. Zelf een fanatiek loper en zo aardig dat je bijna een mancrush op hem zou krijgenOoow dan halen we de 100.000 nog wel vanavondquote:
[..]
Omdat SEMTEX ineens d'r workouts in Endomondo aan het zetten is*boks!*quote:
[..]
Met kwiwi kan ik praten *tik em aan vrouwe! *Die op het hoekje bij de brug?quote:
[..]
Run2day ! zijstraatje aan de voorstreek, kale man moet je hebben. Zelf een fanatiek loper en zo aardig dat je bijna een mancrush op hem zou krijgen
En ik ben niet van de mannen. Dus dat gebeurt nietJe mag best reagerenquote:
Maar die tent zit er toch niet zo lang?Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkSorryquote:Die in Eindhoven op de Geldropseweg is ook een superaardige vent!quote:
[..]
Run2day ! zijstraatje aan de voorstreek, kale man moet je hebben. Zelf een fanatiek loper en zo aardig dat je bijna een mancrush op hem zou krijgenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAlleen de Garminsquote:
[..]
Omdat SEMTEX ineens d'r workouts in Endomondo aan het zetten isKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJe zal je nog verbazenquote:
[..]
Die op het hoekje bij de brug?
En ik ben niet van de mannen. Dus dat gebeurt niet
En ja op de hoekIk heb ooit in een ver geleden nog met Cardiotrainer gelopen....maar ik zou al niet eens meer weten hoe ik die workouts weer terug krijgquote:
[..]
Alleen de GarminsF means you're fuckedYes sir.quote:
[..]
Die op het hoekje bij de brug?
En ik ben niet van de mannen. Dus dat gebeurt niet
[..]
Je mag best reageren
Maar die tent zit er toch niet zo lang?
Ik zal even douchen en mijn yoghurtje naar binnen werken voor de eiwitjes'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Binnenkort maar eens kijken voor andere schoenen.
Bij R2D danJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkHier doe je het toch voor?quote:Burgers burned: 18Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsPain is just weakness etc etcquote:
Hm. Toch beetje een gevoelige kuit van het niks doen (). Zal morgen wel over zijn..toch?
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkNatuurlijk!! Morgen loopgroepjesdagquote:
Hm. Toch beetje een gevoelige kuit van het niks doen ([b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik kwam er laatst bij de hardloopwinkel in den haag achter dat ik een van de verkopers gewoon ken van vroegerIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!nee....hiervoorquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
nee....hiervoorwasdaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.endorfine?
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Toffe mensen daarquote:
ik kwam er laatst bij de hardloopwinkel in den haag achter dat ik een van de verkopers gewoon ken van vroegerTruequote:Precies! Efkes insmeren zometeen met spulletjequote:
[..]
Natuurlijk!! Morgen loopgroepjesdagquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik stond daar heel gezellig mijn megagrote bh op te halen die ik besteld hadquote:
[..]
Toffe mensen daarIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Spulletje d'r op, overquote:
Precies! Efkes insmeren zometeen met spulletje[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh wowquote:
trailrunning blijft pure hardloop SM....
Dit is geen SM....dit is verliefdheidF means you're fuckeddat kan je lichaam toch niet aanmaken?quote:In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!quote:
[..]
ik stond daar heel gezellig mijn megagrote bh op te halen die ik besteld hadquote:
trailrunning blijft pure hardloop SM....Ook goede remediequote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
nee....hiervoorEndorfine?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNee maar ik herkende het van de wiki pagina..quote:
[..]
dat kan je lichaam toch niet aanmaken?lekker hardloopweertje weer trouwens vanavond. 18 graden, licht windjeKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsdas bergbeklimming johquote:
trailrunning blijft pure hardloop SM....In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Dan moet je gaan bungeejumpen bij rechtsedirecte, bij Queenstown. 134 meter. BAM! Supervet!quote:
* Nero22 eindbaas isIt's funny
But not ha-ha funny.Lijkt me superquote:
[..]
Dan moet je gaan bungeejumpen bij rechtsedirecte, bij Queenstown. 134 meter. BAM! Supervet!
* Nero22 eindbaas is
Puur omdat ik dan niet de controle heb of is dat raarOhhh dat is leukquote:
[..]
Dan moet je gaan bungeejumpen bij rechtsedirecte, bij Queenstown. 134 meter. BAM! Supervet!
[ afbeelding ]
* Nero22 eindbaas isNee, daar hebben wel meer mensen last vanquote:
[..]
Lijkt me super
Puur omdat ik dan niet de controle heb of is dat raarQueenstown is sowieso super!! place to be!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'is er een verschil tussen powerkiten en blowkarten ?quote:
[..]
Lijkt me super
Puur omdat ik dan niet de controle heb of is dat raarIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Ik scheet 7 kleuren, maar het was wel echt super vet om het gedaan te hebben.quote:
[..]
Ohhh dat is leukIt's funny
But not ha-ha funny.Net weer 5 km gelopen, ging helemaal kut[vies]Kwam allemaal slijm naar boven[/vies], stikte zowat de moord
Maarja ben nu wel over de helft in de challenge
5.03 km in 32 minuten = 9.42 km/uurToch een mooi resultaat hoorquote:
Net weer 5 km gelopen, ging helemaal kut
Maarja ben nu wel over de helft in de challenge
5.03 km in 32 minuten = 9.42 km/uurF means you're fuckedBest een goed resultaat, zeker als het niet eens goed gingquote:
Net weer 5 km gelopen, ging helemaal kut
Maarja ben nu wel over de helft in de challenge
5.03 km in 32 minuten = 9.42 km/uurquote:daar sluit ik me bij aanquote:
[..]
Best een goed resultaat, zeker als het niet eens goed ging'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hmm ja het resultaat viel me op zich niet erg tegen hoewel ik eigenlijk onder de 30 minuten wildeMijn schamele bijdrage vandaag om de 1000kms aan te tikken is slechts 2 km :-]
1ste training Renate Wennemars 10km gedaan, schema sprak me meer aan dan de keep running van Eva. Hartslag is niet boven de 130 gekomen, mooi "herstelloopje" denk ik na de uitspatting tijdens de LadiesRun zondag.
En me ingeschreven voor de Goudse Singelloop 14 september, 7km! De 10km was al vol, kom ik even goed mee weg!
En misschien dat ik eroverheen gelezen heb, maar dames: liepen jullie nog een beetje soepel gisteren? Ik liep als een oud wijf, flinke spierpijn!Blowkarten is met een vast zeil. Powerkiten met een buggy zit jij aan de kite vast door middel van een harnasje.quote:
[..]
is er een verschil tussen powerkiten en blowkarten ?
7 km, ook mooiquote:
Mijn schamele bijdrage vandaag om de 1000kms aan te tikken is slechts 2 km :-]
1ste training Renate Wennemars 10km gedaan, schema sprak me meer aan dan de keep running van Eva. Hartslag is niet boven de 130 gekomen, mooi "herstelloopje" denk ik na de uitspatting tijdens de LadiesRun zondag.
En me ingeschreven voor de Goudse Singelloop 14 september, 7km! De 10km was al vol, kom ik even goed mee weg!
En misschien dat ik eroverheen gelezen heb, maar dames: liepen jullie nog een beetje soepel gisteren? Ik liep als een oud wijf, flinke spierpijn!
Had eigenlijk nergens last van, geen pijntje niks! Alleen nu sinds 20:00 pijntje in m'n kuit, maar zal wel niks zijnik had vrij weinig last gelukkig. morgen mag ik weerquote:
Mijn schamele bijdrage vandaag om de 1000kms aan te tikken is slechts 2 km :-]
1ste training Renate Wennemars 10km gedaan, schema sprak me meer aan dan de keep running van Eva. Hartslag is niet boven de 130 gekomen, mooi "herstelloopje" denk ik na de uitspatting tijdens de LadiesRun zondag.
En me ingeschreven voor de Goudse Singelloop 14 september, 7km! De 10km was al vol, kom ik even goed mee weg!
En misschien dat ik eroverheen gelezen heb, maar dames: liepen jullie nog een beetje soepel gisteren? Ik liep als een oud wijf, flinke spierpijn!
heb zostraks nog wel even een wandeling gemaakt, op m'n gemak. was wel fijn gewoon even buiten te zijn, had m'n mp3 speler aan, en moest mezelf inhouden om er geen tempo achter te zetten, maar het besef dat ik op m'n oude nikes liep hield me gelukkig tegenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenafkickverschijnselenquote:
[..]
7 km, ook mooi
Had eigenlijk nergens last van, geen pijntje niks! Alleen nu sinds 20:00 pijntje in m'n kuit, maar zal wel niks zijnIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenah dus dat eerste is meer n soort surfen op landquote:
[..]
Blowkarten is met een vast zeil. Powerkiten met een buggy zit jij aan de kite vast door middel van een harnasje.
[ afbeelding ]
dankjwelIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Blowkarten mag ook op de bucketlist.quote:
[..]
Blowkarten is met een vast zeil. Powerkiten met een buggy zit jij aan de kite vast door middel van een harnasje.
[ afbeelding ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardskan je dan ook weer zelf zorgen dat je beneden komt? of ist maar hopen dat de wind gaat liggen?quote:
[..]
Ja maar daar kan je de lucht niet mee inIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!BlowUpKarten dan...quote:
[..]
Ja maar daar kan je de lucht niet mee inF means you're fuckedAbsoluutquote:
[..]
kan je dan ook weer zelf zorgen dat je beneden komt? of ist maar hopen dat de wind gaat liggen?
En deze dan
Ik heb geen idee hoeveel KM ik heb gelopen, heb wel een leuke route gelopen, eerste half uur langs een snelweg, vervolgens via Halfweg richting Spaarnwoude, daar een spoorwegovergang aangetikt en teruggelopen, uiteindelijk 1:57:15 gelopen. Maar de GPS deed het weer eens niet, ik begin er stevig van te balen. Straks eens met ENdo maar de route handmatig inkloppen, al heb ik daar zo'n HEKEL aan.
Mss maar even in het rood gaan staan en/of spaargeld aanspreken voor de Garmin want de lol begint er zo danig vanaf te raken.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.2 uurquote:
Ik heb geen idee hoeveel KM ik heb gelopen, heb wel een leuke route gelopen, eerste half uur langs een snelweg, vervolgens via Halfweg richting Spaarnwoude, daar een spoorwegovergang aangetikt en teruggelopen, uiteindelijk 1:57:15 gelopen. Maar de GPS deed het weer eens niet, ik begin er stevig van te balen. Straks eens met ENdo maar de route handmatig inkloppen, al heb ik daar zo'n HEKEL aan.
Mss maar even in het rood gaan staan en/of spaargeld aanspreken voor de Garmin want de lol begint er zo danig vanaf te raken.F means you're fuckedbite the bullet kidquote:
Mss maar even in het rood gaan staan en/of spaargeld aanspreken voor de Garmin want de lol begint er zo danig vanaf te raken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'2 uur?quote:
Ik heb geen idee hoeveel KM ik heb gelopen, heb wel een leuke route gelopen, eerste half uur langs een snelweg, vervolgens via Halfweg richting Spaarnwoude, daar een spoorwegovergang aangetikt en teruggelopen, uiteindelijk 1:57:15 gelopen. Maar de GPS deed het weer eens niet, ik begin er stevig van te balen. Straks eens met ENdo maar de route handmatig inkloppen, al heb ik daar zo'n HEKEL aan.
Mss maar even in het rood gaan staan en/of spaargeld aanspreken voor de Garmin want de lol begint er zo danig vanaf te raken.Snuffel aan een Garmin en je wilt niet meer andersquote:
Mss maar even in het rood gaan staan en/of spaargeld aanspreken voor de Garmin want de lol begint er zo danig vanaf te raken.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWat een openingszinquote:
[..]
Snuffel aan een Garmin en je wilt niet meer anders
"Hee, heb jij misschien zin om ff aan mn Garmin te snuffelen?"F means you're fuckedrespect...quote:
Ik heb geen idee hoeveel KM ik heb gelopen, heb wel een leuke route gelopen, eerste half uur langs een snelweg, vervolgens via Halfweg richting Spaarnwoude, daar een spoorwegovergang aangetikt en teruggelopen, uiteindelijk 1:57:15 gelopen. Maar de GPS deed het weer eens niet, ik begin er stevig van te balen. Straks eens met ENdo maar de route handmatig inkloppen, al heb ik daar zo'n HEKEL aan.
Mss maar even in het rood gaan staan en/of spaargeld aanspreken voor de Garmin want de lol begint er zo danig vanaf te raken.Ik krijg er gewoon een klein stijfje vanquote:
[..]
Wat een openingszin
"Hee, heb jij misschien zin om ff aan mn Garmin te snuffelen?"Als zo een blonde ren mevrouw met zo een kittig staartje dat aan me zou vragen he... dat er geen misverstanden ontstaan...quote:
[..]
Absoluut
En deze danIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!quote:Op dinsdag 12 juni 2012 22:12 schreef Swetsenegger het volgende:
Als zo een blonde ren mevrouw met zo een kittig staartje dat aan me zou vragen he... dat er geen misverstanden ontstaan...
Maar begrijpelijk...F means you're fucked
Over horloges gesproken... Mijn gewone horloge is vandaag overleden. Er zitten flinke krassen op het scherm en hij tikt niet meer. Gaarne een minuut stilte.It's funny
But not ha-ha funny.quote:
[..]
Ik krijg er gewoon een klein stijfje vanOeps sorry, nu ben ik stilquote:Op dinsdag 12 juni 2012 22:13 schreef Nero22 het volgende:
Over horloges gesproken... Mijn gewone horloge is vandaag overleden. Er zitten flinke krassen op het scherm en hij tikt niet meer. Gaarne een minuut stilte.die op de foto naast GotC toch?quote:
Als zo een blonde ren mevrouw met zo een kittig staartje dat aan me zou vragen he... dat er geen misverstanden ontstaan...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat kan wel wat langer durenquote:
Over horloges gesproken... Mijn gewone horloge is vandaag overleden. Er zitten flinke krassen op het scherm en hij tikt niet meer. Gaarne een minuut stilte.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Die heeft dan weer geen garminquote:
[..]
die op de foto naast GotC toch?niet iets anders waar je even aan kan snuffelen?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoe denk je dat ik aan die 3 kinderen kom?quote:
[..]
niet iets anders waar je even aan kan snuffelen?komen er kinderen van snuffelenquote:
[..]
Hoe denk je dat ik aan die 3 kinderen kom?In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Van snuffelen?quote:
[..]
Hoe denk je dat ik aan die 3 kinderen kom?
* YUR heeft biologie heel snel laten vallen...F means you're fuckedSla dat ding!quote:
Belangrijke vergadering@work die ik wil volgen, maar stream werkt nietoke...opa legt het nog een keer uit...quote:
[..]
Van snuffelen?
* YUR heeft biologie heel snel laten vallen...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het was een openingszin, remember.quote:
[..]
komen er kinderen van snuffelenRaar dat er trouwens zoveel 'events' ontbreken op Endomondo. Zevenheuvelenloop vond ik weer wel.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWorden handmatig toegevoegd door mensenquote:
Raar dat er trouwens zoveel 'events' ontbreken op Endomondo. Zevenheuvelenloop vond ik weer wel.bwaahIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Ah, als ik tijd heb dan maar eens wat dingen aanmaken.quote:
[..]
Worden handmatig toegevoegd door mensenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsdan zit er maar een ding op....quote:
bwaah'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'morgen een rustdagquote:
[..]
dan zit er maar een ding op....In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Misschien een stomme opmerkingquote:
Is er nog iemand met tips voor een schema voor mij?Je was in een paar weken tijd naar 5 km in 42 min gegaan toch?quote:
Is er nog iemand met tips voor een schema voor mij?wel als je gericht naar die snelheid toe wilt lopen...fartlek..interval etcquote:
[..]
Misschien een stomme opmerking'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oke ben braaf geweest en het was heeerlijkWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Jawel hoorquote:
[..]
Misschien een stomme opmerkingF means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
