LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.Ja doei.
Ben even aan het werk... en meteen schelden hier?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>En dan komen straks zeker andere blauwen (donkeroranje nu dan...) hier vertellen dat we teveel offtopic raken?F means you're fucked
Daar wacht ik nu ook opquote:Op dinsdag 12 juni 2012 14:48 schreef YUR het volgende:
En dan komen straks zeker andere blauwen (donkeroranje nu dan...) hier vertellen dat we teveel offtopic raken?.
Even een TR maken hoor, wat hier gebeurt kan écht nietquote:
En dan komen straks zeker andere blauwen (donkeroranje nu dan...) hier vertellen dat we teveel offtopic raken?
Hee dat klinkt als werk. WOG!quote:Op dinsdag 12 juni 2012 14:51 schreef GotC het volgende:
Ik word gek v/d berekening van een offerte vrijwillige voortzetting. Ook offtopic
Uhhh, is iedereen vrij fzo?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:quote:
Hmm, ik kom weer terug zodra ik er weer een touw aan vast kan springenIk haat op een collega wachten omdat ik zonder haar niet verder kan met m'n werk
Niet meer actief op Fok!Kijk dames en heren, dat is ontopic !!quote:
Deze week ga ik mijn aantal sprongen per minuut verbeteren naar 500
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
ik dacht "heb ik ooit gereageerd in n touwtjespring topicen ik hou niet eens van touwtje springen
"
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
quote:
[..]
Kijk dames en heren, dat is ontopic !!Ja doei.Touwtje springen lijkt me een flinke belasting voor je gewrichten, dus kijk maar uit voor blessuresquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Even serieus, kan de TT weer hardlopen worden. De vaste posters hebben dit in hun AT maar nieuwelingen niet. Thanks!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.je moet ook blijven springenquote:
Bah, als ik al zit voel ik m'n onderrug
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!zo kwam ik begin april dus ook aan m'n knie blessurequote:Op dinsdag 12 juni 2012 15:00 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Touwtje springen lijkt me een flinke belasting voor je gewrichten, dus kijk maar uit voor blessures
't schijnt toch een goede training te zijn als ik het artikel mag geloven.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHerkenbaar, maar tijdens het lopen geen last vanquote:
Bah, als ik al zit voel ik m'n onderrug
Vanavond maar weer mn core oefeningen oppakken... wist niet dat een weekendje dat niet doen, het meteen zoveel verslapt in mn onderrug...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Neeee niet touwtje springenAls ik te laat kwam voor boksen: 50 push ups , 50 sit ups en 20 minuten touwtje springen
Ik kan er nu om lachen, maar dat was op dat moment wel anders
Herkenbaar ....helaas..quote:
Neeee niet touwtje springenIt starts with a shiver, an itch, a slow boilGa wel voorzichtig doen, want vorige keer dat ik stopte met rennen was 't ook m'n rug.quote:
[..]
Herkenbaar, maar tijdens het lopen geen last van
Vanavond maar weer mn core oefeningen oppakken... wist niet dat een weekendje dat niet doen, het meteen zoveel verslapt in mn onderrug...
Ben 't wel wat 'somber' in gaan zien, de komende weken hardlooptrainen: merkte afgelopen weekend weer hoe moe je bent na een dag motorrijden en de dagen dat we op vakantie niet gaan motorrijden gaan we hiken en na een hike van 25km is een rondje hardlopen ook niet echt meer nodig. Dus ik ga ook voor we op vakantie gaan maar niet meer uitbreiden en het rond de 5km houden en pas als we terug zijn weer opbouwen voor een mogelijke HM op de CPC.
Dat wordt dus in de vakantie (2 weken lang) alleen hiken en motorrijden (en geen andere sport) en dan daarna weer spinnen en hardlopen en wellicht in de zomer ook het zwemmen al oppakken, afhankelijk van of ze doortrainen in de zomermaanden, straks maar 's een mailtje aan wagenJa doei.Ik heb alleen tijdens het lopen geen last van m'n pijntjesquote:
[..]
Herkenbaar, maar tijdens het lopen geen last van
Vanavond maar weer mn core oefeningen oppakken... wist niet dat een weekendje dat niet doen, het meteen zoveel verslapt in mn onderrug....
Ik denk dat ik maar hardlopen door het leven moet gaan voortaan.
Niet meer actief op Fok!Jammer dat je niet kan hardlopen in je vakantie, maar misschien voor jezelf wel wat core oefeningen doen elke dag, zodat je daarin sterker wordt...quote:
[..]
Ga wel voorzichtig doen, want vorige keer dat ik stopte met rennen was 't ook m'n rug.
Ben 't wel wat 'somber' in gaan zien, de komende weken hardlooptrainen: merkte afgelopen weekend weer hoe moe je bent na een dag motorrijden en de dagen dat we op vakantie niet gaan motorrijden gaan we hiken en na een hike van 25km is een rondje hardlopen ook niet echt meer nodig. Dus ik ga ook voor we op vakantie gaan maar niet meer uitbreiden en het rond de 5km houden en pas als we terug zijn weer opbouwen voor een mogelijke HM op de CPC.
Dat wordt dus in de vakantie (2 weken lang) alleen hiken en motorrijden (en geen andere sport) en dan daarna weer spinnen en hardlopen en wellicht in de zomer ook het zwemmen al oppakken, afhankelijk van of ze doortrainen in de zomermaanden, straks maar 's een mailtje aan wagenLekker belangrijk...quote:
Er wordt atm ook weer over ons gemopperd in Slank, dat we te snel gaan
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Tja, weerhoudt bepaalde mensen er blijkbaar wel van om hier te posten. Maar goed, je kunt er toch geen rem op zettenquote:
[..]
Jammer dat je niet kan hardlopen in je vakantie, maar misschien voor jezelf wel wat core oefeningen doen elke dag, zodat je daarin sterker wordt...
[..]
Lekker belangrijk...Niet meer actief op Fok!Geniet van je vakantie Moblo! Motorrijden en hiken is al sport genoeg, dus gewoon na de vakantie het hardlopen weer oppikken. Hopelijk belast het je rug niet te veel.Bedankt! Dat gaat wel goed komen. Is nog even afwachten wanneer we gaan (lees: wanneer het goed weer is in Schotland
Ja doei.zeg ik wil helemaal niks met slank te maken hebben!!quote:
Er wordt atm ook weer over ons gemopperd in Slank, dat we te snel gaanOcherm! Beterschap!quote:
Meh ik voel een migraine aankomen, snel wat ibu en naar bed
Ja doei.Ohai!
Ja ik was de mopperkont
En alleen steeds komen roepen "heuj, ik heb weer een rondje gelopen!" vind ik ook weer zo watquote:
Meh ik voel een migraine aankomen, snel wat ibu en naar bedbeterschap en weltrusten dan maar
Je kunt ook gewoon continu roepen dat je heus wel weer eens gaat lopen. Doe ik ook altijdquote:Op dinsdag 12 juni 2012 15:21 schreef Perruche het volgende:
Ohai!
Ja ik was de mopperkont
En alleen steeds komen roepen "heuj, ik heb weer een rondje gelopen!" vind ik ook weer zo watJa doei.Beterschap Dr. Sexy!
En Perruche, je mag dat best doen hoor! Niet iedereen heeft zoveel tijd om mee te lezen. Het is het belangrijkste dat je over hardlopen post zodat iedereen je tips kan geven en aanmoedigen!Nah, Evy is nu uit en deze week mijn eerste "wedstrijd", dus het blijft gelukkig niet bij alleen roepenquote:
[..]
Je kunt ook gewoon continu roepen dat je heus wel weer eens gaat lopen. Doe ik ook altijdMaar als we zo hard gaan, dan mist ze de reacties op haar postsquote:
Beterschap Dr. Sexy!
En Perruche, je mag dat best doen hoor! Niet iedereen heeft zoveel tijd om mee te lezen. Het is het belangrijkste dat je over hardlopen post zodat iedereen je tips kan geven en aanmoedigen!Niet meer actief op Fok!Wat leuk!quote:
[..]
Nah, Evy is nu uit en deze week mijn eerste "wedstrijd", dus het blijft gelukkig niet bij alleen roepenLaat wel even weten hoe je dat gegaan is hè, ben wel benieuwd
quote:
[..]
Nah, Evy is nu uit en deze week mijn eerste "wedstrijd", dus het blijft gelukkig niet bij alleen roepenWeer een Evy Alumni erbij
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik geloof er niets van met dat geroep van jequote:
Evy uit!
En ik ga vanmiddag ook écht weer hoor!
Haha wat een enthousiaste reacties, thanks! Ik was echt supertrots en het ging zoooo lekker, het was belachelijk. Nadeel is dat die wedstrijd nu alleen maar kan tegenvallen. Voordeel is dat niemand meer heeft geoefend dan ik, dus in vergelijking doe ik het hopelijk niet te slecht!Mooi hoorquote:
Les 12 Renate 10km (42' duurloop)
[ afbeelding ]
ik ben echt trots op mezelfIk heb de hele dag al zo'n
Maar dat alles bijlezen komt tijdens de les wel
We gaan weer hard
Nu even een rondje lopen, geen Evy, geen Renate, gewoon ikke.....Netjes!quote:
Les 12 Renate 10km (42' duurloop)
[ afbeelding ]
ik ben echt trots op mezelf.
Niet meer actief op Fok!Geoefendquote:
Haha wat een enthousiaste reacties, thanks! Ik was echt supertrots en het ging zoooo lekker, het was belachelijk. Nadeel is dat die wedstrijd nu alleen maar kan tegenvallen. Voordeel is dat niemand meer heeft geoefend getraind dan ik, dus in vergelijking doe ik het hopelijk niet te slecht!Niet meer actief op Fok!Neuhquote:
We krijgen vast weer een foto te zien van een posthardloopMoJa doei.evy_is_fier@perruche.bequote:
[..]
Krijg je dan ook een speciaal e-mailadres? perruche@evyalumni.be?Ja doei.Ja whatevaaaaahquote:
[..]
Geoefend
Ik ga over 3 weken ofzo voor de 8 km oefenenWauw, netjes!quote:
Les 12 Renate 10km (42' duurloop)
[ afbeelding ]
ik ben echt trots op mezelfIk ga d'r wel missen...! Of misschien ga ik wel evy 5-10 doen, lekker nog meer foute muziekjes luisteren...quote:Dat is waar Viking...
En goed gedaan Saninl! Veel plezier stream!
Ik heb m'n hardloopkleren ook al aangedaan. Nu alleen nog wachten tot de pizza wat gezakt is.De foute muziekjes gaan waarderen, échte liefde voor Evyquote:
[..]
Ik ga d'r wel missen...! Of misschien ga ik wel evy 5-10 doen, lekker nog meer foute muziekjes luisteren...Ja doei.Wat is waar?quote:
Dat is waar Viking...
En goed gedaan Saninl! Veel plezier stream!
Ik heb m'n hardloopkleren ook al aangedaan. Nu alleen nog wachten tot de pizza wat gezakt is.
En oei, pizza voor het hardlopen. Niet een heel strak planNiet meer actief op Fok!Dat Perruche comments op haar eigen posts niet eens zal lezen door de snelheid van het topic!quote:
[..]
Wat is waar?
En oei, pizza voor het hardlopen. Niet een heel strak plan
En tja, daarom nu maar eens wachten op een leeg gevoel terwijl ik iets voor school doe en aan een aquarius lurk.Nice! Die ga ik vrijdag doen. Heb er zin in.quote:
Les 12 Renate 10km (42' duurloop)
[ afbeelding ]
ik ben echt trots op mezelfZeeuwse mossels kunnen altijd!wil iemand me even een schop onder mn reet verkopenIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!*schop*quote:Op dinsdag 12 juni 2012 15:52 schreef littledrummergirl het volgende:
wil iemand me even een schop onder mn reet verkopen
normaal is hier even meelezen wel motivatie genoegIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Ik ga nu naar huis fietsen, daarna rustig omkleden en dan 11 km bikkelen, als ik terug ben, moet jij ook geweest zijn, deal?quote:
normaal is hier even meelezen wel motivatie genoeg<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja maar jij doet daar 20 min overquote:
[..]
Ik ga nu naar huis fietsen, daarna rustig omkleden en dan 11 km bikkelen, als ik terug ben, moet jij ook geweest zijn, deal?wanneer is datquote:
[..]
Ik ga nu naar huis fietsen, daarna rustig omkleden en dan 11 km bikkelen, als ik terug ben, moet jij ook geweest zijn, deal?
ik ga iig vast mn kleren en schoenen aantrekken, wie weet helpt dat n beetje, en n stuitermuziekje aanIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Voor 17:15 terug...quote:
[..]
wanneer is dat
ik ga iig vast mn kleren en schoenen aantrekken, wie weet helpt dat n beetje, en n stuitermuziekje aanquote:Zo snel ben ik nou ook weer niet
Maar nu echt weg
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
AAAAAAAAAARRRRGGHHH!!!
Klotedag @ werk. Gelukkig kan ik rond 5 uur hardlopen, eens even wat frustratie eruit lopen hoop ik.♥ || Baby catcher in training || ♥45 minuutjes ongeveer. Slakkentempoquote:
En ik ben het ook zat en ik wil m'n frustratie er ook uit lopen, maar het mag nietNiet meer actief op Fok!Rustdag?quote:Op dinsdag 12 juni 2012 16:05 schreef Viking84 het volgende:
[..]
45 minuutjes ongeveer. Slakkentempo
En ik ben het ook zat en ik wil m'n frustratie er ook uit lopen, maar het mag niet♥ || Baby catcher in training || ♥oh dat moet lukkenquote:
[..]
Voor 17:15 terug...
[..]
Maar nu echt wegIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Yeah, mag pas dodag weer. Als m'n huidige pijntjes weg zijn, that is. Als ik na dodag nog steeds last heb, neem ik weer een week rust, denk ik, hoe moeilijk dat ook gaat zijnquote:. Heb geen zin om na elke loop met zeurpijntjes rond te lopen. Gisteravond was alles in orde en vanochtend, bleeh. Maja, misschien is morgen alles weer goed, we'll see
Oh en ik wil gewoon naar huis en niks meer doen, maar ik moet ook nog naar de huisarts vanavond.
Niet meer actief op Fok!Les 22 van Evy. Ik begin echt veel te hard. Vandaag ook weer eens mijn hartslagmeter uit de kast getrokken, hartslag knalt naar de 180 toe tijdens het lopen. Toch wel een teken hoe snel je conditie achteruit kan gaan tijdens een half jaar blessureleed. Nou schiet mijn hartslag wel snel omhoog maar zakt ie ook makkelijk meer dan 40 in 2 minuten. Volgende keer nog langzamer lopen in elk geval.
Pijntjesquote:
[..]
Yeah, mag pas dodag weer. Als m'n huidige pijntjes weg zijn, that is. Als ik na dodag nog steeds last heb, neem ik weer een week rust, denk ik, hoe moeilijk dat ook gaat zijn
Oh en ik wil gewoon naar huis en niks meer doen, maar ik moet ook nog naar de huisarts vanavondhoop voor je dat je donderdag kan lopen
Er moet hier echt een bak spanning uit. Voelde me al niet denderend, maar dankzij een aantal
Wel onthouden om niet te hard van start te gaan, anders wordt het lopen ook teleurstellend♥ || Baby catcher in training || ♥mensen ik ben even wegIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Had overigens na dat nieuwe record qua afstand wel last van mijn liezen omdat mijn boxer daar schuurde en had last van de binnenkant van m'n voet :/Haha grappig. LDG heeft live tracking aangezet op Endomondo
Kunnen we meekijken hoe hard ze nu gaatJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkEn peptalks doen!quote:
Haha grappig. LDG heeft live tracking aangezet op Endomondo
Kunnen we meekijken hoe hard ze nu gaatNiet meer actief op Fok!Kunnen mensen dat waarderen, als je 3/4 peptalks van verschillende users krijgtquote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkOnly 1 way to find outquote:
[..]
Kunnen mensen dat waarderen, als je 3/4 peptalks van verschillende users krijgt♥ || Baby catcher in training || ♥Zo. En weer terug. Voel me nu veel beter. Douchen en naar school!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Haha, beetje evil is dat welquote:
quote:
Zo. En weer terug. Voel me nu veel beter. Douchen en naar school!Netjes man. Hoge snelheid ookSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkSpierpijnVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Wacht maar tot je je whey binnen hebt.quote:
Wie het laatst lacht etc etc.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkzo.... dat was gekIf you wish to be a success in the world, promise everything, deliver nothing.
Nothing is more difficult, and therefore more precious, than to be able to decide.
Victory belongs to the most persevering
Thuis!
Omkleden, blaarpleister plakken en de schoenen aan. Evy les 26, BIJNA BIJNA BIJNA klaarSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Hoe zit het met je schoenen? Heb je een warming up gedaan? Te hard van stapel gelopen?quote:
zo.... dat was geklangzaamquote:
Haha grappig. LDG heeft live tracking aangezet op Endomondo
Kunnen we meekijken hoe hard ze nu gaatIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!ja hoorquote:
[..]
Kunnen mensen dat waarderen, als je 3/4 peptalks van verschillende users krijgtIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!ik heb net zoals de vorige keren een lichte warming up gedaan en had niet het gevoel dat ik veel harder liep. Wel dat ik de intervallen eindelijk wat makkelijker vol hield...quote:
[..]
Hoe zit het met je schoenen? Heb je een warming up gedaan? Te hard van stapel gelopen?
En m'n schoenen heb ik een paar weken geleden aangeschaft en de vorige keren nergens last van.If you wish to be a success in the world, promise everything, deliver nothing.
Nothing is more difficult, and therefore more precious, than to be able to decide.
Victory belongs to the most perseveringhmm hoe zet ik dat uitquote:
Haha grappig. LDG heeft live tracking aangezet op Endomondo
Kunnen we meekijken hoe hard ze nu gaat
Niks persoonlijks trws hoorIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Als je me niet laat schrikken, prima!quote:
[..]
Kunnen mensen dat waarderen, als je 3/4 peptalks van verschillende users krijgt
GoTC was eergisteren zo lief om mij met de volgende tekst te motiveren: "Look out, there is someone behind you! RUN!"quote:
[..]
Als je me niet laat schrikken, prima!
GoTC was eergisteren zo lief om mij met de volgende tekst te motiveren: "Look out, there is someone behind you! RUN!"♥ || Baby catcher in training || ♥Ging toch best goed, zo te zienquote:
[..]
langzaamInderdaad. Even uitzetten bij settings (rechts bovenin) en dan privacyquote:
[..]
hmm hoe zet ik dat uit
Niks persoonlijks trws hoorJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkHahahaquote:
[..]
Als je me niet laat schrikken, prima!
GoTC was eergisteren zo lief om mij met de volgende tekst te motiveren: "Look out, there is someone behind you! RUN!"
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkHmm vreemd teamlead. Misschien gewoon je dag niet vandaag?
En leuke peptalk!
Mijn zus was pas aan het peptalken maar ze wist van geen ophouden... ik kreeg zelfs berichten van "lalaalala" "run! zombies behind you!" etc. Stiekem was ik blij dat ze peptalkte dat haar telefoon bijna leeg was.quote:In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!ik wil ook peptalkenIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Dat kan als het goed is ook via de website.quote:
ik wil ook peptalkenik kan t niet vinden.. in de app ook niet trwsquote:
[..]
Dat kan als het goed is ook via de website.In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Je kunt het ook alleen zien bij iemand die op dat moment aan het lopen isquote:
[..]
ik kan t niet vinden.. in de app ook niet trwsF means you're fuckedMeestal komt het op de hoofdpagina van endomondo wanneer iemand het aan heeft staan dat je kan zien dat hij/zij aan het lopen is. Vaak staat er dan achter "leave peptalk".
En aan het lopen is op dat moment natuurlijk.
YUR kan veel simpeler uitleggen.maar jij ook bedankt hoorquote:
Meestal komt het op de hoofdpagina van endomondo wanneer iemand het aan heeft staan dat je kan zien dat hij/zij aan het lopen is. Vaak staat er dan achter "leave peptalk".
En aan het lopen is op dat moment natuurlijk.
YUR kan veel simpeler uitleggen.In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!dan ga ik nu douchen en straks naar mn scherm loeren of er iemand is om aan te moedigen
oh en dan lekker asperges eten
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Heb je die privacy settings ook al aangepast danquote:
dan ga ik nu douchen en straks naar mn scherm loeren of er iemand is om aan te moedigen
oh en dan lekker asperges eten
Asperges had ik gisterJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkquote:
[..]
Heb je die privacy settings ook al aangepast dan
Asperges had ik gisterIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Ik vandaagquote:
[..]
Heb je die privacy settings ook al aangepast dan
Asperges had ik gisterDat mag inderdaad best welquote:Op dinsdag 12 juni 2012 17:22 schreef streamnl het volgende:
[..]
Dank je, Ik ben zelf ook tevreden over deze runF means you're fuckedIk eet nauwelijks vlees, als het eens in de twee weken is, is het veel. Ik weet niet of het een verschil maakt. Tot nu toe loop ik wel lekkerquote:
[..]
Ik vandaag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Sorryquote:
[..]
Als je me niet laat schrikken, prima!
GoTC was eergisteren zo lief om mij met de volgende tekst te motiveren: "Look out, there is someone behind you! RUN!"
Heb dat geintje ook al uitgehaald bij Gupik ben parttime vegetarierquote:
[..]
Ik vandaagIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Anders sla je ff een dagje over, morgen weer proberenquote:
Zo dan, weer wakkerMare YUR, ik zat mijn grafieken te bewonderen maar jij hebt ook een snelle loop. Ik heb hier volgens mij een negatieve split (toch?). Maar als ik de 10 ooit net zo snel (of sneller) wil doen als jou dan moet mijn gemiddelde snelheid ongeveer tussen mijn laatste twee km liggen....quote:
Dan mag ik nog even oefenen om dat te behalenNegatieve split inderdaadquote:
[..]
Mare YUR, ik zat mijn grafieken te bewonderen maar jij hebt ook een snelle loop. Ik heb hier volgens mij een negatieve split (toch?). Maar als ik de 10 ooit net zo snel (of sneller) wil doen als jou dan moet mijn gemiddelde snelheid ongeveer tussen mijn laatste twee km liggen....
Dan mag ik nog even oefenen om dat te behalen
Ik moet zeggen dat ik de tijden die jij nu hebt gelopen, eigenlijk nooit loop als ik in mijn eentje loop.F means you're fuckedJa, dat merk je. Herstel gaat sneller. Vegans en raw vegans schijnen nog minder blessure gevoelig te zijn. Bron: een kennis die ultraruns doet (binnenkort 135 mijl).quote:
[..]
Ik vandaagNeerkomen wel!Oh ja, je moest nog weten dat ik serieus achter me gekeken hebquote:
[..]
Sorry
Heb dat geintje ook al uitgehaald bij Gup[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Laat ik maar verstandig doen danquote:
[..]
Anders sla je ff een dagje over, morgen weer proberenZo... ik mag vanavond weer. Pak denk ik toch maar weer mijn nieuwe schoenen. Neem ik het volgende rondje mijn oude schoenen weer.
Eens zien of ik nu ook minder last van m'n knieën heb.Als het goed gaat, zou ik lekker mn oude weggooienquote:
Zo... ik mag vanavond weer. Pak denk ik toch maar weer mijn nieuwe schoenen. Neem ik het volgende rondje mijn oude schoenen weer.
Eens zien of ik nu ook minder last van m'n knieën heb.F means you're fuckedWhoohoo!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Check this out
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/94630133♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Whoohoo!Wat goed!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Check this out
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/94630133F means you're fuckedquote:
Whoohoo!Lekker hoor!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Check this out
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/94630133Topsnelheid van 10,0 km/uur, grootste afstand die ik in m'n eentje heb afgelegd sinds ik weer ben begonnen met trainen en bizar om te zien dat ik tijdens het wandelen toch nog 6,5 km/uur loop
Ik stuiter nu even m'n kamer door♥ || Baby catcher in training || ♥Veel plezierquote:
* sylvesterrr schopt zichzelf naar buiten voor Renate les 10.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik zou vanavond naar buiten gaan om rondje te lopen..
..maar ik mag morgen meedoen bij de loopgroepvereniging van YurJeuj!quote:
Ik zou vanavond naar buiten gaan om rondje te lopen..
..maar ik mag morgen meedoen bij de loopgroepvereniging van Yur
Vandaag maar even rust houden dus?♥ || Baby catcher in training || ♥Coolquote:
Ik zou vanavond naar buiten gaan om rondje te lopen..
..maar ik mag morgen meedoen bij de loopgroepvereniging van YurNiet meer actief op Fok!Yup, maar mag toch meequote:Yupquote:Op dinsdag 12 juni 2012 18:23 schreef Yuki het volgende:
[..]
Jeuj!
Vandaag maar even rust houden dus?Gelukkig moet ik vanavond hard aan het werk, en moet ik wel een rustdag houden, anders was het alweer gaan kriebelen door iedereen die nu naar buiten gaatMijn trainer zei zo van: Ja, ze zou wellicht met de groep van trainer X mee kunnen, maar die groep zit echt wel vol blablabla etc etcF means you're fuckedquote:
Topsnelheid van 10,0 km/uur, grootste afstand die ik in m'n eentje heb afgelegd sinds ik weer ben begonnen met trainen en bizar om te zien dat ik tijdens het wandelen toch nog 6,5 km/uur loop
Ik stuiter nu even m'n kamer doorNou dan gooi ik mijn oude/oude weg en trap ik deze af als casual camping schoenquote:
[..]
Als het goed gaat, zou ik lekker mn oude weggooienDat kan ook iddquote:
[..]
Nou dan gooi ik mijn oude/oude weg en trap ik deze af als casual camping schoenF means you're fuckedTsja, schoenen...
Ik zit een beetje in dubio. Morgen heb ik alle tijd om naar RW te gaan en schoenadvies te krijgen. Echter... donderdag is Ladies Day en 20% korting op alle damesschoenen en -kleding. Maar ja, dan is het natuurlijk druk, heb ik veel minder tijd en zij hebben waarschijnlijk ook minder tijd en aandacht om mij goede schoenen aan te raden.
Maar die 20% korting vindt mijn portemonnee wel erg fijn...
What to do?♥ || Baby catcher in training || ♥Je kunt lachen, maar het kan wel pijn doenquote:
En het is nu broedseizoen voor buizerds, dus dan kunnen ze inderdaad aanvallen en dat doen ze met name bij hardlopers en fietsers. Hier is ook een weg waar ik niet langs ga om die reden.Meh, moet 2 uur lopen en geen idee welke route ik ga nemen. Loop door teveel door stad en te weinig door groen...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Gewoon morgen gaan en als je iets kunt vinden wat je bevalt ze daar naar vragen? Zij begrijpen ook wel dat je die korting nogal interessant vindt denk ikquote:
Tsja, schoenen...
Ik zit een beetje in dubio. Morgen heb ik alle tijd om naar RW te gaan en schoenadvies te krijgen. Echter... donderdag is Ladies Day en 20% korting op alle damesschoenen en -kleding. Maar ja, dan is het natuurlijk druk, heb ik veel minder tijd en zij hebben waarschijnlijk ook minder tijd en aandacht om mij goede schoenen aan te raden.
Maar die 20% korting vindt mijn portemonnee wel erg fijn...
What to do?Precies en anders gewoon zeggen "Bedankt! Kom ze morgen halen!"quote:
[..]
Gewoon morgen gaan en als je iets kunt vinden wat je bevalt ze daar naar vragen? Zij begrijpen ook wel dat je die korting nogal interessant vindt denk ikquote:
[..]
Precies en anders gewoon zeggen "Bedankt! Kom ze morgen halen!"Niet meer actief op Fok!Leukquote:
[..]
Yup, maar mag toch mee
Oh, ik zal zo blij zijn als ik zoveel kilometers heb gemaakt dat ik ook gewoon vier, vijf keer per week kan lopen. Ik háát rustdagenNiet meer actief op Fok!Ja ik probeer ook altijd routes door groen en landelijke wegen te vinden. Gaat gek genoeg nog best aardig hier.quote:
Meh, moet 2 uur lopen en geen idee welke route ik ga nemen. Loop door teveel door stad en te weinig door groen...Ik heb hier de mazzel dat de duinen op 2km van huis zijn...maar anders had ik het toch ook niet helemaal gewetenquote:
[..]
Ja ik probeer ook altijd routes door groen en landelijke wegen te vinden. Gaat gek genoeg nog best aardig hier.F means you're fuckedKan het altijd proberen iddquote:
[..]
Gewoon morgen gaan en als je iets kunt vinden wat je bevalt ze daar naar vragen? Zij begrijpen ook wel dat je die korting nogal interessant vindt denk ikOf dit iddquote:
[..]
Precies en anders gewoon zeggen "Bedankt! Kom ze morgen halen!"♥ || Baby catcher in training || ♥Heb met pinksteren nog op het strand en een klein stukje door de duinen gewandeld, bij Duindorp. Zo fijnquote:
[..]
Ik heb hier de mazzel dat de duinen op 2km van huis zijn...maar anders had ik het toch ook niet helemaal geweten♥ || Baby catcher in training || ♥Wanneer 'mag' je/iemand dat dan?quote:
[..]
Leuk
Oh, ik zal zo blij zijn als ik zoveel kilometers heb gemaakt dat ik ook gewoon vier, vijf keer per week kan lopen. Ik háát rustdagenOh, maar dat went heel snel hoorquote:
[..]
Heb met pinksteren nog op het strand en een klein stukje door de duinen gewandeld, bij Duindorp. Zo fijnF means you're fuckedJa, dat weet ik eigenlijk ook nietquote:Niet meer actief op Fok!De richtlijn bij beginners schema's is effectief 3 maal per week lopen, met bij voorkeur minstens 1 rustdag tussen twee loopdagen.quote:
Die rustdagen zijn eigenlijk wel meer dan een aanbeveling, zeker de eerste weken, heb je die echt nodig.
Als je begint te lopen, dan zal je merken dat je conditie al op redelijk korte termijn betert. Dat merk je omdat je langer kan lopen en je ademhaling en hartslag beter onder controle blijven.
Pezen en spieren passen zich echter niet zo snel aan, dus daar loop je, zeker in het begin, toch wel flinke risico's door geen rustdagen in te bouwen.
Als de belasting van knieën / enkels / kuiten / pezen te groot wordt omdat je geen rust neemt, dan zal je dat snel merken, en dan zal je op een of andere manier toch een versnelling moeten terugschakelen.
En! Ga niet lopen als je spierpijn hebt, dat is gewoon een shortcut naar overbelasting.
Motto: Luister naar je lichaam.Lopen ging weer lekker... http://www.endomondo.com/workouts/63188166
Alleen halverwege was mn telefoon leeg
En het lukt me gewoon niet om langzaam te starten, eerste km is standaard tussen de 4:05 en 4:25, terwijl ik na 3 km altijd rond de 4:35 blijf lopen... best irritant eigenlijk...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Maar er zijn ook genoeg schema's voor halve marathon en marathon te vinden voor mensen die 5/6 keer per week lopenF means you're fuckedBegin de volgende keer voor je gevoel expres een debiel rustig. Alsof je voor een korfbaltraining aan het warmlopen bent en tijdens dat warmlopen aan het babbelen bent met je vrouwelijke ploeggenoten.quote:
Lopen ging weer lekker... http://www.endomondo.com/workouts/63188166
Alleen halverwege was mn telefoon leeg
En het lukt me gewoon niet om langzaam te starten, eerste km is standaard tussen de 4:05 en 4:25, terwijl ik na 3 km altijd rond de 4:35 blijf lopen... best irritant eigenlijk...
Bij wijze van dan he...F means you're fuckedZo ging het de vorige keer kut, zo voelde het alsof het nu ook kut ging....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.quote:
Zo ging het de vorige keer kut, zo voelde het alsof het nu ook kut ging....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Zo ging het de vorige keer kut, zo voelde het alsof het nu ook kut ging....Wauw!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Ja, dat lijkt me sowieso het verstandigstequote:
[..]
De richtlijn bij beginners schema's is effectief 3 maal per week lopen, met bij voorkeur minstens 1 rustdag tussen twee loopdagen.
Die rustdagen zijn eigenlijk wel meer dan een aanbeveling, zeker de eerste weken, heb je die echt nodig.
Als je begint te lopen, dan zal je merken dat je conditie al op redelijk korte termijn betert. Dat merk je omdat je langer kan lopen en je ademhaling en hartslag beter onder controle blijven.
Pezen en spieren passen zich echter niet zo snel aan, dus daar loop je, zeker in het begin, toch wel flinke risico's door geen rustdagen in te bouwen.
Als de belasting van knieën / enkels / kuiten / pezen te groot wordt omdat je geen rust neemt, dan zal je dat snel merken, en dan zal je op een of andere manier toch een versnelling moeten terugschakelen.
En! Ga niet lopen als je spierpijn hebt, dat is gewoon een shortcut naar overbelasting.
Motto: Luister naar je lichaam.Zie het, 20 minquote:
Lopen ging weer lekker... http://www.endomondo.com/workouts/63188166
Alleen halverwege was mn telefoon leeg
En het lukt me gewoon niet om langzaam te starten, eerste km is standaard tussen de 4:05 en 4:25, terwijl ik na 3 km altijd rond de 4:35 blijf lopen... best irritant eigenlijk...
Nee hoor schat, grapjeJe kan het allicht proberen door een piepklein loopje van 1 a 2 km de volgende dag te doen op een superrustig tempo.quote:
[..]
Ja, dat lijkt me sowieso het verstandigsteAch, voorlopig ben ik nog gewoon een beginnerquote:
[..]
Je kan het allicht proberen door een piepklein loopje van 1 a 2 km de volgende dag te doen op een superrustig tempo.
Mijn god... Ik heb me nu toch zin in pizza
Normaal heb ik nooit zo'n honger na het lopen, maar nu♥ || Baby catcher in training || ♥Yoghurt of kwark eten!quote:Op dinsdag 12 juni 2012 19:01 schreef Yuki het volgende:
Mijn god... Ik heb me nu toch zin in pizza
Normaal heb ik nooit zo'n honger na het lopen, maar nuOoh wat coolquote:
Ik zou vanavond naar buiten gaan om rondje te lopen..
..maar ik mag morgen meedoen bij de loopgroepvereniging van Yur[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lekkerquote:
Hier een schaaltje Griekse yoghurt zo na't hardlopenik daarstraks een vrij vol bord pasta op, en ik heb nu gewoon alweer honger .. en ik zit te gapen maar moet m'n core oefeningen zometeen nog doen en een heggenschaar terugbrengn naar de buurman .. heb geen armen meer over van dat elektrische geweld, maar'm'n heg is weer netjesIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk las wT over intervaltraining. Ik weet niet of de andere garmins interval hebben. Maar als hij het heeft en je gebruikt de functie dan ziet het er zo uit:
http://connect.garmin.com/activity/188294382Iets waar ik nu ook hardloop vanaf ben gestapt, cola. Drink alleen nog cola bij een verjaardag of iets dergelijks.quote:
Ik heb na het lopen steeds zin in cola, terwijl ik dat normaal helemaal nooit drinkIk heb een stoommaaltijd van de AH, lekker makkelijk
Trouwens, wat een PR MoBlo!! En Yuki, goed bezig!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Thx beiden!quote:
[..]
En dat! Die post zag ik net niet meer toen ik ging lopen!En jij ook bedanktquote:
Ik heb een stoommaaltijd van de AH, lekker makkelijk
Trouwens, wat een PR MoBlo!! En Yuki, goed bezig!!♥ || Baby catcher in training || ♥Is dat niet dat je lichaam na het lopen een bepaald energie tekort (glucosetekort) wil aanvullen met suikers en dat de hersenen dat via een zin in cola smaak doet voorkomen?quote:
Ik heb na het lopen steeds zin in cola, terwijl ik dat normaal helemaal nooit drink
Soms krijg je ook bijvoorbeeld ineens dagen lang enorm veel zin in spinazie wat uiteindelijk een bepaald ijzertekort of mineraaltekort doet compenseren. Dacht ik hoor.How can I make this topic about me?Dank je.quote:
* sylvesterrr is er weer terug.
Zometeen maar eens even douchen.
http://www.endomondo.com/workouts/63183643
In het begin nog op een constant tempo gelopen, maar op de terugweg werd het nogal onrustig door de tegenwind.Ik ben verslaafdquote:
[..]
Iets waar ik nu ook hardloop vanaf ben gestapt, cola. Drink alleen nog cola bij een verjaardag of iets dergelijks.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Stoute TomTomBaasje een beetje tijdens de spits door het centrum van Rotterdam laten rijden
Nu even teruglezenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik mag van mijzelf een 6-pack halen in het weekend. Dat is echt afkicken voor mij want normaal drink ik echt 2 of 3 flessen per week ofzoquote:
[..]
Ik ben verslaafdVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat zou best kunnen ja, want als ik bijvoorbeeld veel zweet dan ga ik ook vanzelf zoute chips eten terwijl ik dat normaal vrijwel nooit eet.quote:
[..]
Is dat niet dat je lichaam na het lopen een bepaald energie tekort (glucosetekort) wil aanvullen met suikers en dat de hersenen dat via een zin in cola smaak doet voorkomen?
Soms krijg je ook bijvoorbeeld ineens dagen lang enorm veel zin in spinazie wat uiteindelijk een bepaald ijzertekort of mineraaltekort doet compenseren. Dacht ik hoor.Ik zit al gauw 5-7km van groen af, op zich geen punt, maar dan kan ik door het groen niet meer lang lopen. Of moet fietsen, maar das ook zo.. meh. En nu ook nog wachten voor de gevonden voorwerpen, het wordt er allemaal niet praktischer op.quote:
[..]
Ik heb hier de mazzel dat de duinen op 2km van huis zijn...maar anders had ik het toch ook niet helemaal gewetenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Whoohoo!Goed bezig!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Check this out
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/94630133Idd, the horrorquote:
Niet uit Rotterdam weg kunnen komen moet toch wel iemand's ergste nachtmerrie zijnJe werd gewoon getrolled door je TomTomquote:
Stoute TomTom
Nu even teruglezenIk heb ook een 6-pack per week... Voor mijn doen is dat ook echt weinigquote:
[..]
Ik mag van mijzelf een 6-pack halen in het weekend. Dat is echt afkicken voor mij want normaal drink ik echt 2 of 3 flessen per week ofzo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vooral als je op tijd staat en het hele verkeer zit muurvast....quote:
Niet uit Rotterdam weg kunnen komen moet toch wel iemand's ergste nachtmerrie zijnHow can I make this topic about me?Ik drink 2 flessen Cola Light (quote:
[..]
Ik ben verslaafdüberhauptquote:
[..]
Vooral als je op tijd staat en het hele verkeer zit muurvast....Ja doei.quote:
Niet uit Rotterdam weg kunnen komen moet toch wel iemand's ergste nachtmerrie zijnSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fuck it ik ga straks toch een poging doen, en dan heb ik daarna week 4 klaar (les 12 )Ik zit klaar in kort/kort. 14 graden dus das lekker. Nog ff kwartiertje eten laten zakken en dan ga ik 45 minuten mezelf langs 's herens wegen sleuren.Van die enorme 2 of 3 literflessen, die alleen op hun kant in de koelkast passen.quote:
[..]
Ik drink 2 flessen Cola Light (How can I make this topic about me?quote:
[..]
Van die enorme 2 of 3 literflessen, die alleen op hun kant in de koelkast passen.
Nee, 1,5 literflessen.Even een stomme vraag, maar ik wil tijdens het hardlopen mijn telefoon, mijn sleutels, en mijn iPod meenemen. Nemen jullie die dingen mee in jullie broekzak, of is er een betere oplossing?Ik werk er met liefde (alhoewel ik er zelden komquote:Ja, dat had ik al door. Rotding zegt eerst rechts.. en dan pas later "zei ik rechts? Ik bedoelde die bocht hier, je moet daarna direct weer naar linksquote:
[..]
Je werd gewoon getrolled door je TomTom
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
[..]Als een echte bikkelSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fuck it ik ga straks toch een poging doen, en dan heb ik daarna week 4 klaar (les 12 )
hequote:
Niet uit Rotterdam weg kunnen komen moet toch wel iemand's ergste nachtmerrie zijnDit. Alleen 18 graden hier. En net mijn nieuwe hardloopschoentjes ontvangen en aan, dus die ga ik inlopen. Ik hoop dat dat goed gaatquote:
Ik zit klaar in kort/kort. 14 graden dus das lekker. Nog ff kwartiertje eten laten zakken en dan ga ik 45 minuten mezelf langs 's herens wegen sleuren.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVoor mijn smartphone heb ik een armband (bovenarm). Verder neem ik een pakje kauwgom en een huissleutel mee in m'n broekzak.quote:
Even een stomme vraag, maar ik wil tijdens het hardlopen mijn telefoon, mijn sleutels, en mijn iPod meenemen. Nemen jullie die dingen mee in jullie broekzak, of is er een betere oplossing?Ha, ziet er grappig uit! Hoe voelde het?quote:
Ik las wT over intervaltraining. Ik weet niet of de andere garmins interval hebben. Maar als hij het heeft en je gebruikt de functie dan ziet het er zo uit:
http://connect.garmin.com/activity/188294382Herkenbaarquote:
[..]
Ik heb ook een 6-pack per week... Voor mijn doen is dat ook echt weinigJa, een Garminquote:
Even een stomme vraag, maar ik wil tijdens het hardlopen mijn telefoon, mijn sleutels, en mijn iPod meenemen. Nemen jullie die dingen mee in jullie broekzak, of is er een betere oplossing?
Ik haal mijn huissleutel voor elk loopje van zijn sleutelbos af en steek hem apart in het zakje van mijn Adidas shirt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsM'n iPhone is telefoon en iPod tegelijk. Die gaat in een armband. Sleutels in m'n broekquote:
Even een stomme vraag, maar ik wil tijdens het hardlopen mijn telefoon, mijn sleutels, en mijn iPod meenemen. Nemen jullie die dingen mee in jullie broekzak, of is er een betere oplossing?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Cola
Frisdrank
Zoete dranken
Alcoholquote:
Cola
Frisdrank
Zoete dranken
Cola
KoffieVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Telefoon en ipod in 2 hoesjes om je arm?quote:
Even een stomme vraag, maar ik wil tijdens het hardlopen mijn telefoon, mijn sleutels, en mijn iPod meenemen. Nemen jullie die dingen mee in jullie broekzak, of is er een betere oplossing?
En m'n sleutels doe ik aan een haarelastiek om m'n arm, en dan klem ik ze zeg maar tussen de elastiek en m'n arm zodat ze niet 'hangen' tijdens het lopen.Broekzak met rits... En soms zo'n heuptas van Eastpak. Goed strak aangesnoerd.quote:
Even een stomme vraag, maar ik wil tijdens het hardlopen mijn telefoon, mijn sleutels, en mijn iPod meenemen. Nemen jullie die dingen mee in jullie broekzak, of is er een betere oplossing?
How can I make this topic about me?Kan ook heel veel suiker in zitten!quote:
[..]
HerkenbaarIk doe mn huissleutel los in mn sok. En mn horloge om mn pols. Muziek blijft thuis, telefoon blijft thuisquote:
[..]
M'n iPhone is telefoon en iPod tegelijk. Die gaat in een armband. Sleutels in m'n broekF means you're fuckedVodka mits goede. Niet die smirnoffshizzlequote:Ja doei.Losse sleutel kan meestal in de hardloopbroek. Anders aan de zijkant van de sok. Ipod en telefoon gaan niet mee.quote:
Even een stomme vraag, maar ik wil tijdens het hardlopen mijn telefoon, mijn sleutels, en mijn iPod meenemen. Nemen jullie die dingen mee in jullie broekzak, of is er een betere oplossing?In je sok? Voel je die niet constant dan?quote:
[..]
Ik doe mn huissleutel los in mn sok. En mn horloge om mn pols. Muziek blijft thuis, telefoon blijft thuisToen ik echt nog een beginner was heb ik eens geprobeerd m'n sleutels in m'n BH te doen. Geen succesquote:
[..]
Ik doe mn huissleutel los in mn sok. En mn horloge om mn pols. Muziek blijft thuis, telefoon blijft thuis[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Vodka mits goede. Niet die smirnoffshizzleIk vind het altijd eng wat Cola voor laagje achterlaat in je glazen, laat staan op je gebitquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEightes called, they want their bag backquote:
[..]
Broekzak met rits... En soms zo'n heuptas van Eastpak. Goed strak aangesnoerd.
[ afbeelding ]Rotterdam heeft zijn charmes wel. Alleen mensen die er zelden komen kennen alleen de klote gebieden. Maar zoals tegenwoordig op de kop van zuid, entrepot gebouw, zalmhaven, veerhaven, oude haven. Allemaal gezellige leuke stukken.quote:
[..]
Sorry Swets, maar ik vind R'dam écht hé-le-máál niets
*kussiederopover*Merk er nix van!quote:
[..]
In je sok? Voel je die niet constant dan?F means you're fuckedSchuurt vast lekker an de nippelsquote:
[..]
Toen ik echt nog een beginner was heb ik eens geprobeerd m'n sleutels in m'n BH te doen. Geen succesSpa roodquote:
[..]
Ja ik weet het, maar wat is fris en suikervrij?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Water met schijfjes komkommer erinquote:
[..]
Ja ik weet het, maar wat is fris en suikervrij?Bergwater / ekte ekte ijstheequote:
[..]
Ja ik weet het, maar wat is fris en suikervrij?Truequote:
Niet uit Rotterdam weg kunnen komen moet toch wel iemand's ergste nachtmerrie zijn
Verder lurk ik nog wel maar weet nog niet wanneer ik weer ga lopen....Prikt ook zo fijn!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Op dinsdag 12 juni 2012 19:19 schreef STING het volgende:
[..]
Eightes called, they want their bag backKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsCrystal clear, als je geen probleem hebt met zoetstoffenquote:
[..]
Ja ik weet het, maar wat is fris en suikervrij?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWaterquote:
[..]
Ja ik weet het, maar wat is fris en suikervrij?
En ik heb vaak 50/50 van Roosvicee in huis als ik iets met smaak wil, dat heeft minder suiker dan de gemiddelde frisdrank.Dat vind ik echt viesquote:
[..]
Crystal clear, als je geen probleem hebt met zoetstoffen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben in Rotterdam laatst een keer in een tentje (nou ja tentje - 4 verdiepingen) geweest waar ze turks (?) eten hadden en dat was echt heel lekker voor weinig geldquote:
[..]
Rotterdam heeft zijn charmes wel. Alleen mensen die er zelden komen kennen alleen de klote gebieden. Maar zoals tegenwoordig op de kop van zuid, entrepot gebouw, zalmhaven, veerhaven, oude haven. Allemaal gezellige leuke stukken.Uchquote:
[..]
Crystal clear, als je geen probleem hebt met zoetstoffen
Maar ik kan sowieso niet tegen zoetstof.[lady mode]quote:
[..]
Crystal clear, als je geen probleem hebt met zoetstoffen
Maar daar krijg ik echt zo'n smerig opgeblazen gevoel van
[/lady mode]Af en toe vrij zwaar en voel nu voornamelijk mijn buikspieren. Maar goed dat moet ook.quote:
[..]
Ha, ziet er grappig uit! Hoe voelde het?
Overigens ik snap die anti cola hier niet. Zolang het maar light is of iets dergelijks.
Ijsthee, vruchtensappen dat zijn pas suikerbommen. De colalight die ik hier heb staan zit praktisch geen calorieen in.rotterdam heeft verborgen plekjesquote:
[..]
Rotterdam heeft zijn charmes wel. Alleen mensen die er zelden komen kennen alleen de klote gebieden. Maar zoals tegenwoordig op de kop van zuid, entrepot gebouw, zalmhaven, veerhaven, oude haven. Allemaal gezellige leuke stukken.
/ volledig oftopicIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Dat is lekkerquote:
[..]
Water
En ik heb vaak 50/50 van Roosvicee in huis als ik iets met smaak wil, dat heeft minder suiker dan de gemiddelde frisdrank.Crystal clear ook niet (0.2kcal per glas oid), daarom zuip ik er liters vanquote:
De colalight die ik hier heb staan zit praktisch geen calorieen in.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAspartaam.quote:
[..]
Crystal clear ook niet (0.2kcal per glas oid), daarom zuip ik er liters vanGroene theequote:
Ik drink momenteel alleen water, groene thee, 1 koffie per dag en Slimpie limonadeIk lust geen koffiequote:
Ik drink momenteel alleen water, groene thee, 1 koffie per dag en Slimpie limonade
Maar wel thee! Groene thee en kruidenthee[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Weet ikquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat maakt mij niet zoveel uit. Maargoed.. miss binnenkort wat labels bij het ijsthee vak van de supermarkt bij langs. Wellicht is er wel wat suiker vrij.quote:quote:Maargoed als ze die troep ook in rattengif doen... rather notquote:
[..]
Dat maakt mij niet zoveel uit. Maargoed.. miss binnenkort wat labels bij het ijsthee vak van de supermarkt bij langs. Wellicht is er wel wat suiker vrij.er is een lipton variant zonder suikerquote:
[..]
Dat maakt mij niet zoveel uit. Maargoed.. miss binnenkort wat labels bij het ijsthee vak van de supermarkt bij langs. Wellicht is er wel wat suiker vrij.In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Oh wauw. Ik kan natuurlijk ook muziek op mn telefoon zetten.quote:
[..]
M'n iPhone is telefoon en iPod tegelijk. Die gaat in een armband. Sleutels in m'n broek
Telefoon neem ik mee omdat die bijhoudt hoe hard en ver ik loop. Niet bijzonder nuttig, maar leuk om te weten.
En de rest ook bedankt voor de tips.quote:
[..]
Oh wauw. Ik kan natuurlijk ook muziek op mn telefoon zetten.
Telefoon neem ik mee omdat die bijhoudt hoe hard en ver ik loop. Niet bijzonder nuttig, maar leuk om te weten.
En de rest ook bedankt voor de tips.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vind het rommel. En ik probeer de hoeveelheid rommel die ik binnenkrijg waar mogelijk te beperkenquote:Zet m op Swetsquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat de boer niet kentquote:
[..]
Ik vind het rommel. En ik probeer de hoeveelheid rommel die ik binnenkrijg waar mogelijk te beperkenNiks grotere rommel dan elk ander voedingssupplement. Sterker, meest onderzochte voedingssupplement. Zonder enige reden om aan te nemen dat het schadelijk is.quote:
[..]
Ik vind het rommel. En ik probeer de hoeveelheid rommel die ik binnenkrijg waar mogelijk te beperkenNeem ik dat de volgende keer meequote:
[..]
er is een lipton variant zonder suikerGaan we de 10.000 kilometer vanavond al halen? Met 9959 kilometers op de teller, en sowieso Swets, SEMTEX en slacker die nog naar buiten gaan?F means you're fuckedVol![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
oh, wacht, dat is DM's posten, niet?
Op 
