LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.Ja doei.
Ben even aan het werk... en meteen schelden hier?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>En dan komen straks zeker andere blauwen (donkeroranje nu dan...) hier vertellen dat we teveel offtopic raken?F means you're fucked
Daar wacht ik nu ook opquote:Op dinsdag 12 juni 2012 14:48 schreef YUR het volgende:
En dan komen straks zeker andere blauwen (donkeroranje nu dan...) hier vertellen dat we teveel offtopic raken?.
Even een TR maken hoor, wat hier gebeurt kan écht nietquote:
En dan komen straks zeker andere blauwen (donkeroranje nu dan...) hier vertellen dat we teveel offtopic raken?
Hee dat klinkt als werk. WOG!quote:Op dinsdag 12 juni 2012 14:51 schreef GotC het volgende:
Ik word gek v/d berekening van een offerte vrijwillige voortzetting. Ook offtopic
Uhhh, is iedereen vrij fzo?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:quote:
Hmm, ik kom weer terug zodra ik er weer een touw aan vast kan springenIk haat op een collega wachten omdat ik zonder haar niet verder kan met m'n werk
Niet meer actief op Fok!Kijk dames en heren, dat is ontopic !!quote:
Deze week ga ik mijn aantal sprongen per minuut verbeteren naar 500
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
ik dacht "heb ik ooit gereageerd in n touwtjespring topicen ik hou niet eens van touwtje springen
"
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
quote:
[..]
Kijk dames en heren, dat is ontopic !!Ja doei.Touwtje springen lijkt me een flinke belasting voor je gewrichten, dus kijk maar uit voor blessuresquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Even serieus, kan de TT weer hardlopen worden. De vaste posters hebben dit in hun AT maar nieuwelingen niet. Thanks!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.je moet ook blijven springenquote:
Bah, als ik al zit voel ik m'n onderrug
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!zo kwam ik begin april dus ook aan m'n knie blessurequote:Op dinsdag 12 juni 2012 15:00 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Touwtje springen lijkt me een flinke belasting voor je gewrichten, dus kijk maar uit voor blessures
't schijnt toch een goede training te zijn als ik het artikel mag geloven.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHerkenbaar, maar tijdens het lopen geen last vanquote:
Bah, als ik al zit voel ik m'n onderrug
Vanavond maar weer mn core oefeningen oppakken... wist niet dat een weekendje dat niet doen, het meteen zoveel verslapt in mn onderrug...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Neeee niet touwtje springenAls ik te laat kwam voor boksen: 50 push ups , 50 sit ups en 20 minuten touwtje springen
Ik kan er nu om lachen, maar dat was op dat moment wel anders
Herkenbaar ....helaas..quote:
Neeee niet touwtje springenIt starts with a shiver, an itch, a slow boilGa wel voorzichtig doen, want vorige keer dat ik stopte met rennen was 't ook m'n rug.quote:
[..]
Herkenbaar, maar tijdens het lopen geen last van
Vanavond maar weer mn core oefeningen oppakken... wist niet dat een weekendje dat niet doen, het meteen zoveel verslapt in mn onderrug...
Ben 't wel wat 'somber' in gaan zien, de komende weken hardlooptrainen: merkte afgelopen weekend weer hoe moe je bent na een dag motorrijden en de dagen dat we op vakantie niet gaan motorrijden gaan we hiken en na een hike van 25km is een rondje hardlopen ook niet echt meer nodig. Dus ik ga ook voor we op vakantie gaan maar niet meer uitbreiden en het rond de 5km houden en pas als we terug zijn weer opbouwen voor een mogelijke HM op de CPC.
Dat wordt dus in de vakantie (2 weken lang) alleen hiken en motorrijden (en geen andere sport) en dan daarna weer spinnen en hardlopen en wellicht in de zomer ook het zwemmen al oppakken, afhankelijk van of ze doortrainen in de zomermaanden, straks maar 's een mailtje aan wagenJa doei.Ik heb alleen tijdens het lopen geen last van m'n pijntjesquote:
[..]
Herkenbaar, maar tijdens het lopen geen last van
Vanavond maar weer mn core oefeningen oppakken... wist niet dat een weekendje dat niet doen, het meteen zoveel verslapt in mn onderrug....
Ik denk dat ik maar hardlopen door het leven moet gaan voortaan.
Niet meer actief op Fok!Jammer dat je niet kan hardlopen in je vakantie, maar misschien voor jezelf wel wat core oefeningen doen elke dag, zodat je daarin sterker wordt...quote:
[..]
Ga wel voorzichtig doen, want vorige keer dat ik stopte met rennen was 't ook m'n rug.
Ben 't wel wat 'somber' in gaan zien, de komende weken hardlooptrainen: merkte afgelopen weekend weer hoe moe je bent na een dag motorrijden en de dagen dat we op vakantie niet gaan motorrijden gaan we hiken en na een hike van 25km is een rondje hardlopen ook niet echt meer nodig. Dus ik ga ook voor we op vakantie gaan maar niet meer uitbreiden en het rond de 5km houden en pas als we terug zijn weer opbouwen voor een mogelijke HM op de CPC.
Dat wordt dus in de vakantie (2 weken lang) alleen hiken en motorrijden (en geen andere sport) en dan daarna weer spinnen en hardlopen en wellicht in de zomer ook het zwemmen al oppakken, afhankelijk van of ze doortrainen in de zomermaanden, straks maar 's een mailtje aan wagenLekker belangrijk...quote:
Er wordt atm ook weer over ons gemopperd in Slank, dat we te snel gaan
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Tja, weerhoudt bepaalde mensen er blijkbaar wel van om hier te posten. Maar goed, je kunt er toch geen rem op zettenquote:
[..]
Jammer dat je niet kan hardlopen in je vakantie, maar misschien voor jezelf wel wat core oefeningen doen elke dag, zodat je daarin sterker wordt...
[..]
Lekker belangrijk...Niet meer actief op Fok!Geniet van je vakantie Moblo! Motorrijden en hiken is al sport genoeg, dus gewoon na de vakantie het hardlopen weer oppikken. Hopelijk belast het je rug niet te veel.Bedankt! Dat gaat wel goed komen. Is nog even afwachten wanneer we gaan (lees: wanneer het goed weer is in Schotland
Ja doei.zeg ik wil helemaal niks met slank te maken hebben!!quote:
Er wordt atm ook weer over ons gemopperd in Slank, dat we te snel gaanOcherm! Beterschap!quote:
Meh ik voel een migraine aankomen, snel wat ibu en naar bed
Ja doei.Ohai!
Ja ik was de mopperkont
En alleen steeds komen roepen "heuj, ik heb weer een rondje gelopen!" vind ik ook weer zo watquote:
Meh ik voel een migraine aankomen, snel wat ibu en naar bedbeterschap en weltrusten dan maar
Je kunt ook gewoon continu roepen dat je heus wel weer eens gaat lopen. Doe ik ook altijdquote:Op dinsdag 12 juni 2012 15:21 schreef Perruche het volgende:
Ohai!
Ja ik was de mopperkont
En alleen steeds komen roepen "heuj, ik heb weer een rondje gelopen!" vind ik ook weer zo watJa doei.Beterschap Dr. Sexy!
En Perruche, je mag dat best doen hoor! Niet iedereen heeft zoveel tijd om mee te lezen. Het is het belangrijkste dat je over hardlopen post zodat iedereen je tips kan geven en aanmoedigen!Nah, Evy is nu uit en deze week mijn eerste "wedstrijd", dus het blijft gelukkig niet bij alleen roepenquote:
[..]
Je kunt ook gewoon continu roepen dat je heus wel weer eens gaat lopen. Doe ik ook altijdMaar als we zo hard gaan, dan mist ze de reacties op haar postsquote:
Beterschap Dr. Sexy!
En Perruche, je mag dat best doen hoor! Niet iedereen heeft zoveel tijd om mee te lezen. Het is het belangrijkste dat je over hardlopen post zodat iedereen je tips kan geven en aanmoedigen!Niet meer actief op Fok!Wat leuk!quote:
[..]
Nah, Evy is nu uit en deze week mijn eerste "wedstrijd", dus het blijft gelukkig niet bij alleen roepenLaat wel even weten hoe je dat gegaan is hč, ben wel benieuwd
quote:
[..]
Nah, Evy is nu uit en deze week mijn eerste "wedstrijd", dus het blijft gelukkig niet bij alleen roepenWeer een Evy Alumni erbij
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik geloof er niets van met dat geroep van jequote:
Evy uit!
En ik ga vanmiddag ook écht weer hoor!
Haha wat een enthousiaste reacties, thanks! Ik was echt supertrots en het ging zoooo lekker, het was belachelijk. Nadeel is dat die wedstrijd nu alleen maar kan tegenvallen. Voordeel is dat niemand meer heeft geoefend dan ik, dus in vergelijking doe ik het hopelijk niet te slecht!Mooi hoorquote:
Les 12 Renate 10km (42' duurloop)
[ afbeelding ]
ik ben echt trots op mezelfIk heb de hele dag al zo'n
Maar dat alles bijlezen komt tijdens de les wel
We gaan weer hard
Nu even een rondje lopen, geen Evy, geen Renate, gewoon ikke.....Netjes!quote:
Les 12 Renate 10km (42' duurloop)
[ afbeelding ]
ik ben echt trots op mezelf.
Niet meer actief op Fok!Geoefendquote:
Haha wat een enthousiaste reacties, thanks! Ik was echt supertrots en het ging zoooo lekker, het was belachelijk. Nadeel is dat die wedstrijd nu alleen maar kan tegenvallen. Voordeel is dat niemand meer heeft geoefend getraind dan ik, dus in vergelijking doe ik het hopelijk niet te slecht!Niet meer actief op Fok!Neuhquote:
We krijgen vast weer een foto te zien van een posthardloopMoJa doei.evy_is_fier@perruche.bequote:
[..]
Krijg je dan ook een speciaal e-mailadres? perruche@evyalumni.be?Ja doei.Ja whatevaaaaahquote:
[..]
Geoefend
Ik ga over 3 weken ofzo voor de 8 km oefenenWauw, netjes!quote:
Les 12 Renate 10km (42' duurloop)
[ afbeelding ]
ik ben echt trots op mezelfIk ga d'r wel missen...! Of misschien ga ik wel evy 5-10 doen, lekker nog meer foute muziekjes luisteren...quote:Dat is waar Viking...
En goed gedaan Saninl! Veel plezier stream!
Ik heb m'n hardloopkleren ook al aangedaan. Nu alleen nog wachten tot de pizza wat gezakt is.De foute muziekjes gaan waarderen, échte liefde voor Evyquote:
[..]
Ik ga d'r wel missen...! Of misschien ga ik wel evy 5-10 doen, lekker nog meer foute muziekjes luisteren...Ja doei.Wat is waar?quote:
Dat is waar Viking...
En goed gedaan Saninl! Veel plezier stream!
Ik heb m'n hardloopkleren ook al aangedaan. Nu alleen nog wachten tot de pizza wat gezakt is.
En oei, pizza voor het hardlopen. Niet een heel strak planNiet meer actief op Fok!Dat Perruche comments op haar eigen posts niet eens zal lezen door de snelheid van het topic!quote:
[..]
Wat is waar?
En oei, pizza voor het hardlopen. Niet een heel strak plan
En tja, daarom nu maar eens wachten op een leeg gevoel terwijl ik iets voor school doe en aan een aquarius lurk.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
oh, wacht, dat is DM's posten, niet?
Op 
.
