Depressie & Angst #20

Ik vind wel dat je op de goede weg bent sylvana. Als het overdag gewoon al lukt om dingen te doen.
dat uit bed komen is de volgende stap.

heb je nu ook geen last meer van stemmen enzo?

quote:

Op dinsdag 17 juli 2012 13:50 schreef Murmeli het volgende:
Ik vind wel dat je op de goede weg bent sylvana. Als het overdag gewoon al lukt om dingen te doen.
dat uit bed komen is de volgende stap.

heb je nu ook geen last meer van stemmen enzo?

Dankjewel en nee daar heb ik gelukkig al een tijdje geen last meer van Slik ook geen Risperdal meer

quote:

Op donderdag 12 juli 2012 16:26 schreef Nijna het volgende:
Patrick, sterkte. Kan je bij de psycholoog zeggen dat je diepgang mist misschien? Eens kijken of jullie daar samen uitkomen?

Sylvana yesssss

Op zich volg ik met de psycholoog wel de goede weg, we hebben het veel over gedachten, uitstraling, mijn verleden enzo en gaan steeds een stapje verder. Maar ik kom voor mezelf gewoon steeds nieuwe dingen tegen waar ik tegenaan loop, waardoor het steeds weer een chaos word in mijn hoofd.

Stoornis in t autistisch spectrum... maar nu kunnen ze wel gerichter gaan kijken wat nodig is, dus ik hoop dat ik daarmee weer wat verder kan komen...

quote:

Op dinsdag 17 juli 2012 16:57 schreef Nijna het volgende:
Stoornis in t autistisch spectrum... maar nu kunnen ze wel gerichter gaan kijken wat nodig is, dus ik hoop dat ik daarmee weer wat verder kan komen...

Fijn dat je nu wat meer duidelijkheid hebt en ik hoop dat ze een gerichte behandeling voor je hebben!

Fijn topic

Ben jarenlang depressief geweest en mijn verhaal kan ik hier misschien nog weleens kwijt maar dat is nu niet de eerste prioriteit Wel heb ik advies nodig over het volgende:

Ik heb al een aantal jaren last van, ja ik weet niet wat het is eigenlijk, ik denk paniek-aanvallen. En dat is vooral op, laten we het maar even medisch, gebied noemen. De voornaamste symptomen die ik krijg zijn: zweten, mijn gedachte niet focussen op wat anders, misselijkheid, en bijna flauwvallen. Het is raar maar ik ben er nog nooit echt flauw van gevallen maar altijd op het randje van, misschien komt dat ook wel omdat ik bang ben om flauw te vallen.

Ik zal even een aantal voorbeelden geven waarop dat gebeurd:

Als ik een bloedneus heb, ik heb verleden jaar een aantal keer gehad in de zomer dat ik er 1 kreeg en ik word daar het meest eng van. Ik flip hem dan echt serieus erg.. maar ook als andere er 1 hebben en in mindere mate als ik er 1 zie op tv o.i.d.. Laatst was het zelfs zo erg dat ik het kreeg terwijl een klasgenoot van me er 1 kreeg maar die zag ik niet eens ;s ik wist het alleen.

Mijn moeder heeft een jaar geleden haar ribben gekneusd, en op het moment dat zij thuis kwam, merkte ik nog niks aan haar, hoorde ik nog geen enge verhalen, maar heb ik gewoon overgegeven omdat ik blijkbaar ook eng daarvan werd.. Dit heb ik bijvoorbeeld ook met gebroken armen/polsen etc. etc.

Het is dus niet alleen het zien, het is ook het horen, het voelen..het lijkt soms wel alsof ik me zo erg kan inleven in het `slachtoffer'' dat ik het zelf zo ervaar ofzo.. Ik ben ook hooggevoelig dus ik weet niet of dat misschien verband ermee kan hebben?

Ik hoop dat er mensen zijn die wat advies voor me hebben, Ik heb jarenlang professionele hulp gehad dus ik zit daar niet echt heel erg op te wachten om eerlijk te zijn.

Iemand wat van Kingtoppie gehoord de laatste tijd?

quote:

Op dinsdag 17 juli 2012 18:46 schreef -Strawberry- het volgende:
Iemand wat van Kingtoppie gehoord de laatste tijd?

Nope

Laatste bezoek was 4 dagen geleden iig.

die zal wel op vakantie zijn

quote:

Op dinsdag 17 juli 2012 18:50 schreef Maanvis het volgende:
die zal wel op vakantie zijn

Ah, misschien ja.

quote:

Op dinsdag 17 juli 2012 19:01 schreef -Strawberry- het volgende:

[..]

Ah, misschien ja.

wat dacht jij dan?

quote:

Op dinsdag 17 juli 2012 19:03 schreef Maanvis het volgende:

[..]

wat dacht jij dan?

Ik dacht niks eigenlijk, vond het alleen een beetje vreemd.

julliwe weten dat deze reeks op de nominatielijst staan van slowchat topics? en dat dat dus betekent dat deze zal worden opgeslokt door de 2 enige echte slowchats?

Dus lieverds, probeer het een beetje on-topic te houden en post lekker over de dingen waar je tegenaan loopt, de dingen die je dwars zitten, de hulpverlening en hoe je je angsten probeert te overwinnen

Ik ben het niet met je eens Re. Dit topic is heel serieus, maar gaat dankzij het onderwerp over persoonlijke levens en als je over je leven praat ben je zeker gelijk aan het slowchatten?

Ik vind dat je het iets meer in perspectief mag plaatsen want ik vind dit een erg serieus topic.

[ Bericht 0% gewijzigd door kingtoppie op 19-07-2012 13:57:14 ]

quote:

Op donderdag 19 juli 2012 13:48 schreef Re het volgende:
julliwe weten dat deze reeks op de nominatielijst staan van slowchat topics? en dat dat dus betekent dat deze zal worden opgeslokt door de 2 enige echte slowchats?

Dus lieverds, probeer het een beetje on-topic te houden en post lekker over de dingen waar je tegenaan loopt, de dingen die je dwars zitten, de hulpverlening en hoe je je angsten probeert te overwinnen

Die posts waren vóór het hele 'te veel slowchats' gebeuren. Als ik dat had geweten had ik het hier niet gevraagd.

quote:

Op donderdag 19 juli 2012 13:51 schreef kingtoppie het volgende:
Ik ben het niet met je eens Re. Dit topic is heel serieus, maar gaat dankzij het onderwerp over persoonlijke levens en als je over je leven praat ben je zeker gelijk aan het slowchatten?

Ik vind dat je het iets meer in perspectief mag plaatsen want ik vind dit een erg serieus topic.

ik heb het niet op de nominatielijst gezet maar als ik zo de laatste paar posts zie dan kan ik me voorstellen dat het hier een gezellig praatgroepje is geworden waarbij de zogenaamde verschraling (red. Yvonne/Cc/Krea) aan het intreden is... dus vriendelijk verzoek om wat meer to the point te blijven, maar daar heb ik alle vertrouwen in hoor

Naja, praatgroepje... Dat zou zomaar kunnen, depressies blijven meestal bij dezelfde mensen hangen en het is nou niet bepaald een dynamische ''ziekte'' te noemen. De doelgroep blijft dus redelijk gelijk... Tevens moeten mensen ook nog de stap nemen om uberhaupt open te vertellen over hun problemen.. Wellicht kijken er heel veel mensen mee met in gedachte om misschien een keer toch ook mee te posten. Ik weet het niet, wellicht zou de OP daarop geoptimaliseerd kunnen worden zodat meer mensen over die drempel stappen.

de stimulus moet zijn om het aan te durven een eigen topic over je probleem te willen openen ipv veilig in een verzameltopic waar er beperkte wederhoor is, het hoeft niet natuurlijk maar het is een suggestie

Ik vind dat dit topic een functie heeft naast eventuele door mensen individueel te openen topics. Hier spreek je met elkaar over je probleem (depressies en angst zijn dingen die vaak wat langer spelen dan een paar weken/maanden) waar je wat langduriger mee te maken hebt, je kent elkaar, en kan elkaar dan beter een hart onder de riem steken, en evt meedenken met het zoeken van oplossingen of schop onder de kont geven om hulp te zoeken.
In een individueel topic kan je iemand wel helpen (als diegene niet wordt weggetrolld door mensen die het fijn vinden om te trollen in serieus bedoelde topics), maar zo'n topic verdwijnt toch snel weer naar onder in de lijst, en dan heb je weer een nieuw topic van een ander en vertel je weer ongeveer hetzelfde verhaal, en het wordt gewoon een warboel, vind ik.

Misschien is mijn uitleg niet zo duidelijk. bottomline is dat ik denk dat het én én kan: dit topic waar we volgens mij niet slowchatten (hooguit over onze depressies/angsten) en de topics van mensen individueel, voor degenen die daar behoefte aan hebben.

quote:

Op donderdag 19 juli 2012 14:15 schreef kingtoppie het volgende:
Naja, praatgroepje... Dat zou zomaar kunnen, depressies blijven meestal bij dezelfde mensen hangen en het is nou niet bepaald een dynamische ''ziekte'' te noemen. De doelgroep blijft dus redelijk gelijk... Tevens moeten mensen ook nog de stap nemen om uberhaupt open te vertellen over hun problemen.. Wellicht kijken er heel veel mensen mee met in gedachte om misschien een keer toch ook mee te posten. Ik weet het niet, wellicht zou de OP daarop geoptimaliseerd kunnen worden zodat meer mensen over die drempel stappen.

Meer positieve ervaringen zouden wel op hun plaats zijn, soms heb ik het idee dat mensen hier liever zien dat anderen ook hun leed delen dan dat ze eruit komen. Soms worden mensen die concrete tips hebben ook weggehoond en dat kan natuurlijk absoluut niet.

Ik ben bezig met een signaleringslijst voor Peter, met concrete dingen waaraan hij kan merken dat het minder goed met me gaat en hij dus in een vroeg stadium kan proberen in te grijpen. Dingen die ik nu heb zijn:
- veel slapen, moeilijk zelf uit bed kunnen komen
- 's nachts veel wakker liggen
- niet douchen en aankleden, maar in badjas blijven lopen
- huishoudelijke taken verwaarlozen
- "makkelijk" eten koken of vaak willen bestellen
- afspraken afzeggen of gewoon niet heen gaan
- telefoon niet opnemen
- moeilijk alleen kunnen zijn
- geen zin in leuke dingen ondernemen
- geen zin in sex
- veel online kopen

Denk dat ik zo de belangrijkste dingen wel heb, maar hebben jullie nog ideeën?

Wat gaat hij doen om in te grijpen?

Plank en mis, maanvis, het is een lijst ter indicatie dat het weer mis gaat

quote:

Op vrijdag 20 juli 2012 08:39 schreef Re het volgende:
Plank en mis, maanvis, het is een lijst ter indicatie dat het weer mis gaat

ik was niet degene die begon over ingrijpen heur!

quote:

Op vrijdag 20 juli 2012 08:29 schreef Maanvis het volgende:
Wat gaat hij doen om in te grijpen?

de psych bellen geloof ik

quote:

Op vrijdag 20 juli 2012 01:20 schreef Maanvis het volgende:

[..]

Meer positieve ervaringen zouden wel op hun plaats zijn, soms heb ik het idee dat mensen hier liever zien dat anderen ook hun leed delen dan dat ze eruit komen. Soms worden mensen die concrete tips hebben ook weggehoond en dat kan natuurlijk absoluut niet.

Volgens mij worden er ook positieve ervaringen gedeeld. Als het beter gaat met iemand dan wordt dat over het algemeen ook hier gemeld. Al merk ik zelf wel dat ik meer behoefte heb om te posten als het minder goed met me gaat.
Tips worden niet weggehoond, maar soms ziet iemand de positieve mogelijkheden gewoon niet,dat is een kenmerk van depressie.

Het lijkt me verstandig als jullie (de mods bedoel ik) de beslissing over het voortbestaan van dit topic (mede) laten nemen door iemand die ervaring heeft met depressie en/of angst en die zich er nog steeds goed in kan verplaatsen (dus niet iemand die 1x depressief is geweest,er toen vanaf is gekomen en zich er niks meer bij kan voorstellen). Want er worden echt hele domme dingen gezegd afentoe. Dat wekt bij mij behoorlijke irritatie op.
Ik vind namelijk juist dat we onwijs ons best doen hier om positief te zijn.

quote:

Op vrijdag 20 juli 2012 09:26 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Volgens mij worden er ook positieve ervaringen gedeeld. Als het beter gaat met iemand dan wordt dat over het algemeen ook hier gemeld. Al merk ik zelf wel dat ik meer behoefte heb om te posten als het minder goed met me gaat.
Tips worden niet weggehoond, maar soms ziet iemand de positieve mogelijkheden gewoon niet,dat is een kenmerk van depressie.

Onderzoek toont aan dat zelfhulpgroepen voor depressie wel helpen, maar hier zie je dat niet direct terug, en da's jammer.
En over dat positief zijn: Ik merk in mezelf dat ik altijd iemand nodig heb die me het licht laat zien ipv die m'n duisternis begrijpt .

quote:

Op vrijdag 20 juli 2012 06:28 schreef Sylvana het volgende:
Ik ben bezig met een signaleringslijst voor Peter, met concrete dingen waaraan hij kan merken dat het minder goed met me gaat en hij dus in een vroeg stadium kan proberen in te grijpen. Dingen die ik nu heb zijn:
- veel slapen, moeilijk zelf uit bed kunnen komen
- 's nachts veel wakker liggen
- niet douchen en aankleden, maar in badjas blijven lopen
- huishoudelijke taken verwaarlozen
- "makkelijk" eten koken of vaak willen bestellen
- afspraken afzeggen of gewoon niet heen gaan
- telefoon niet opnemen
- moeilijk alleen kunnen zijn
- geen zin in leuke dingen ondernemen
- geen zin in sex
- veel online kopen

Denk dat ik zo de belangrijkste dingen wel heb, maar hebben jullie nog ideeën?

Veel online kopen is herkenbaar voor mij. Ik had eerst een dvd-koopverslaving waardoor ik grotendeels van de dag dvd-sites afstruinde en de(zelfde) pakjesbezorger bijna iedere dag aan de deur stond. Op een gegeven moment kreeg ik dat met gezelschapsspelletjes (erbij). Nu staat mijn kamer vol met plastic bakken vol met dvd's die ik nooit kijk en gezelschapsspelletjes die ik nooit speel. Maar dat komt ook door het ruimtegebrek. Als ik iets wil pakken dan moeten al die bakken van elkaar af. Ik kan niet wachten tot ik op mezelf woon.

De telefoon opnemen deed ik toch al nooit, (angststoornis en contactgestoord), dat laat ik altijd aan mijn moeder over, en als ik alleen thuis ben laat ik hem dus gewoon over gaan met uitzondering als mijn oma van mijn moeders kant belt (dat zie ik aan het nummer).

quote:

Op vrijdag 20 juli 2012 09:22 schreef Murmeli het volgende:

[..]

de psych bellen geloof ik

Idd. Als het weer echt mis is dan vind ik het moeilijk om zelf om hulp te vragen, waardoor ik langer in de situatie blijf hangen dan misschien nodig is. Dus als Peter merkt dat ik weer afglij kan hij ingrijpen.

quote:

Op vrijdag 20 juli 2012 06:28 schreef Sylvana het volgende:
Ik ben bezig met een signaleringslijst voor Peter, met concrete dingen waaraan hij kan merken dat het minder goed met me gaat en hij dus in een vroeg stadium kan proberen in te grijpen. Dingen die ik nu heb zijn:
- veel slapen, moeilijk zelf uit bed kunnen komen
- 's nachts veel wakker liggen
- niet douchen en aankleden, maar in badjas blijven lopen
- huishoudelijke taken verwaarlozen
- "makkelijk" eten koken of vaak willen bestellen
- afspraken afzeggen of gewoon niet heen gaan
- telefoon niet opnemen
- moeilijk alleen kunnen zijn
- geen zin in leuke dingen ondernemen
- geen zin in sex
- veel online kopen

Denk dat ik zo de belangrijkste dingen wel heb, maar hebben jullie nog ideeën?

Ik zou proberen... Vroeg naar bed te gaan, en bij het wakker worden als je je ''naar'' voelt en er niet uit wilt het wel doen en een appel eten... Dat werkt bij mij toch wel goed, het is makkelijk en snel voedsel dus kost niet veel energie... En er zit wel wat suiker in dus je word wat energieker (dat wat je enorm mist, helemaal op dat tijdstip)

Snachts veel wakker liggen is erg vervelend... Muziek kan je wel helpen de nacht door te komen denk ik als het niet lukt.

Je kunt moeilijk alleen zijn maar je zegt wel afspraken af? Dat snap ik niet helemaal...
Dat je echt heel veel energie mist om uberhaupt iets te willen doen snap ik.. Maar dat is ook niet heel raar... Ik denk dat je met bovenstaande dingetjes misschien wat meer energie krijgt.

quote:

Op vrijdag 20 juli 2012 09:41 schreef Maanvis het volgende:

[..]

Onderzoek toont aan dat zelfhulpgroepen voor depressie wel helpen, maar hier zie je dat niet direct terug, en da's jammer.
En over dat positief zijn: Ik merk in mezelf dat ik altijd iemand nodig heb die me het licht laat zien ipv die m'n duisternis begrijpt .

Ik denk dat we hier beiden wel doen: en begrijpen dat iemand zich kut voelt, en proberen diegene te helpen om naar het positieve te kijken. Als ik me echt kut voel heb ik niks aan iemand die me zegt dat ik positief moet denken, en dat het allemaal echt niet zo erg is, daar ga ik me alleen maar ellendiger van voelen. Ik heb dan veel meer aan begrip. Dan gaat het misschien niet diezelfde dag nog over, maar kan ik vaak wel denken: oh fijn, ik word begrepen. Zo, dan ga ik vandaag nog even mezelf zielig vinden, en morgen zetten we de wekker weer en gaan we de dag wat zonniger en actiever tegemoet.

Misschien zie jij niet terug dat het helpt, ik wel.

Owja wat betreft dit topic. Ik merk bij mezelf dat als het beter met me gaat ik geen behoefte heb om hier te posten. Want dat het goed met me gaat kan ik met iedereen delen en dat snapt iedereen. Maar als het slecht met me gaat niet. En dan is het fijn om hier met lotgenoten te kunnen praten

quote:

Op vrijdag 20 juli 2012 13:38 schreef Sylvana het volgende:
Owja wat betreft dit topic. Ik merk bij mezelf dat als het beter met me gaat ik geen behoefte heb om hier te posten. Want dat het goed met me gaat kan ik met iedereen delen en dat snapt iedereen. Maar als het slecht met me gaat niet. En dan is het fijn om hier met lotgenoten te kunnen praten

Daar is niets mis mee, liefst zou het zo zijn dat dit topic niet meer nodig was maar dat is helaas niet zo, maar altijd goed te zien dat er geprobeerd wordt elkaar positief te steunen en als praatpaal te dienen.

Enige wat we misschien meer willen zien is proberen uit deze 'beschermde' omgeving te posten, via een eigen topic bijvoorbeeld.

quote:

Op vrijdag 20 juli 2012 13:54 schreef Re het volgende:

[..]

Daar is niets mis mee, liefst zou het zo zijn dat dit topic niet meer nodig was maar dat is helaas niet zo, maar altijd goed te zien dat er geprobeerd wordt elkaar positief te steunen en als praatpaal te dienen.

Enige wat we misschien meer willen zien is proberen uit deze 'beschermde' omgeving te posten, via een eigen topic bijvoorbeeld.

Mja, mijn ervaring is dat er in een eigen topic toch vaak ook veel onzinnige reacties zijn waar je totaal niet op zit te wachten. Die heb je in dit topic toch wat minder