LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje dan maar.
O: kwark en vla
T's: 2 tomaten, kwart komkommer, 250 gr wortelen, cup a soup snert, granny smith
L: 3 boterhammen kaas, beker melk
T's: 6 dropjes, peer, sinaasappel, halve krentenbol, blokje choco
D: sperziebonen, roergebakken broccoli/ui/aubergine/champignons met oestersaus/soja/ketjap, gegrilde kipfilet, rijst met zelfgemaakte satesaus
T: wellicht nog wat zoute stokjes en een cola-berenburg
O: kwark en vla
T's: 2 tomaten, kwart komkommer, 250 gr wortelen, cup a soup snert, granny smith
L: 3 boterhammen kaas, beker melk
T's: 6 dropjes, peer, sinaasappel, halve krentenbol, blokje choco
D: sperziebonen, roergebakken broccoli/ui/aubergine/champignons met oestersaus/soja/ketjap, gegrilde kipfilet, rijst met zelfgemaakte satesaus
T: wellicht nog wat zoute stokjes en een cola-berenburg
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik wil jullie niet vervelen met mijn boodschappenlijst, maar ik heb voor 17 euro bij de Turkse winkel geshopt en dit is het resultaat:
4 rode uien
2 grote sjalotten
2 courgettes
6 rode paprika's
2 mini aubergines
8 rode pepers
4 wortels
een grote avocado
4 grote aardappels
2 zoete aardappels
bos lente-uien
bak gemengde slablaadjes
5 grote trostomaten
bakje cherrytomaatjes
een komkommer
3 bananen
6 kleine abrikozen
4 kleine pruimen
een grapefruit
vast iets vergeten nog
Vet cheapo, dus ik ben blij
Lijst:
O - 2 stuks spelttoast met boter en kaas
S - 1.5 uur urbanathlonnen
T - 2 rijstwafels pindakaas, kiwi
L - omelet van 2 eieren en een blikje rode zalm, tomaat en komkommer ernaast
D - pasta met veel tomaat en knoflook en spek
T - 2 koffie verkeerd, 2 blokjes pure choco
Niet veel variatie in de groenten vandaag, maar dat ga ik zeker goedmaken morgen
4 rode uien
2 grote sjalotten
2 courgettes
6 rode paprika's
2 mini aubergines
8 rode pepers
4 wortels
een grote avocado
4 grote aardappels
2 zoete aardappels
bos lente-uien
bak gemengde slablaadjes
5 grote trostomaten
bakje cherrytomaatjes
een komkommer
3 bananen
6 kleine abrikozen
4 kleine pruimen
een grapefruit
vast iets vergeten nog
Vet cheapo, dus ik ben blij
Lijst:
O - 2 stuks spelttoast met boter en kaas
S - 1.5 uur urbanathlonnen
T - 2 rijstwafels pindakaas, kiwi
L - omelet van 2 eieren en een blikje rode zalm, tomaat en komkommer ernaast
D - pasta met veel tomaat en knoflook en spek
T - 2 koffie verkeerd, 2 blokjes pure choco
Niet veel variatie in de groenten vandaag, maar dat ga ik zeker goedmaken morgen
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Doe je dat toevallig tussen 10 en 12?quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Lekker Novem! Ik heb nu honger haha
Zit op het vliegveld, wel slim om nu uit te zoeken hoe ik met de bus naar t huisje kom
Zit op het vliegveld, wel slim om nu uit te zoeken hoe ik met de bus naar t huisje kom
Worry is a misuse of imagination
hoezo?quote:Op zaterdag 9 juni 2012 16:45 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Doe je dat toevallig tussen 10 en 12?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Uniek, wat ben je toch een lieverd 
Novem, goed ingekocht! Turkse winkels
An, ik ben benieuwd wat voor kleur zijn vacht gaat worden dan!
Prob, waar ga je heen? Veel plezier in ieder geval!
Novem, goed ingekocht! Turkse winkels
An, ik ben benieuwd wat voor kleur zijn vacht gaat worden dan!
Prob, waar ga je heen? Veel plezier in ieder geval!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Dan heb ik vandaag je trainer ontmoet in het Erasmuspark.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nee dat was ik niet en is ook niet mijn trainer
Ik was bij mij in de buurt over muurtjes en klimrekken aan het springen
Ik was bij mij in de buurt over muurtjes en klimrekken aan het springen
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Aha. Dan was het niet je trainer, maar die gasten geven op zaterdag urbanathlon trainingen, vond het net iets te toevallig.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Weet je toevallig hoe die groep/trainer heet?
Ik weet wel dat er urbanathlontraining bij nemo gegeven wordt, maar bij erasmuspark kende ik niet
Ik weet wel dat er urbanathlontraining bij nemo gegeven wordt, maar bij erasmuspark kende ik niet
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Uhh, ff kijken, heb z'n kaartje gekregen.quote:
Weet je toevallig hoe die groep/trainer heet?
Ik weet wel dat er urbanathlontraining bij nemo gegeven wordt, maar bij erasmuspark kende ik niet
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik heb 50% korting gekregen van 'm happy happy joy joy.
happy happy joy joy.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ohai!
Tot nu toe - lees; katerontbijt en diner uitgekotst dus even goedmaken!
O: 3 volkoren boterhammen (1,5 geitenkaas, 1,5 aardbeienjam) (dit was om 10:30)
T: 2 abrikozen en 3 stukjes pure chocolade (dit was om 12:00)
L: omelet van 1 ei, wat gebakken champignons en jamon serrano en olijven (om 15:00)
S: Bodypump
T: Shake met sojamelk, eiwitpoeder, agavesiroop, banaan en een beetje cacao (nu, 17:45)
D: Gebakken kip in marinade van citroen, rode peper, olijfolie enzo, met een little gem met gorgonzola dressing en tomaten ernaast (20:00)
En aangezien dit 1800 kcal is doe ik er misschien nog een handje M&M's of Doritos bij tijdens voetbal
Edit; jeetje, 121 gr eiwit en dat is zonder het eiwitpoeder meegeteld
[ Bericht 12% gewijzigd door Perruche op 09-06-2012 17:53:35 ]
Tot nu toe - lees; katerontbijt en diner uitgekotst dus even goedmaken!
O: 3 volkoren boterhammen (1,5 geitenkaas, 1,5 aardbeienjam) (dit was om 10:30)
T: 2 abrikozen en 3 stukjes pure chocolade (dit was om 12:00)
L: omelet van 1 ei, wat gebakken champignons en jamon serrano en olijven (om 15:00)
S: Bodypump
T: Shake met sojamelk, eiwitpoeder, agavesiroop, banaan en een beetje cacao (nu, 17:45)
D: Gebakken kip in marinade van citroen, rode peper, olijfolie enzo, met een little gem met gorgonzola dressing en tomaten ernaast (20:00)
En aangezien dit 1800 kcal is doe ik er misschien nog een handje M&M's of Doritos bij tijdens voetbal
Edit; jeetje, 121 gr eiwit en dat is zonder het eiwitpoeder meegeteld [ Bericht 12% gewijzigd door Perruche op 09-06-2012 17:53:35 ]
Whoohoo! Goed bezig met de eiwitten Perr!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
150 gram dus in totaal fzo?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik ben intolerant vandaag heb voortdurend de neiging om moraalridder uit te hangen
'Hee je laat wat vallen!
' -->meisje die sigaret laat vallen, paar stappen terugloopt, zich bedenkt en wegloopt.
Lalala.
heb voortdurend de neiging om moraalridder uit te hangen 'Hee je laat wat vallen!
' -->meisje die sigaret laat vallen, paar stappen terugloopt, zich bedenkt en wegloopt. Lalala.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Ik ben intolerant vandaag
'Hee je laat wat vallen!
Lalala.
aww!Heb het ook slecht vandaag met mezelf
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
aww que pasa?quote:
[..]
Heb het ook slecht vandaag met mezelf
Ik heb idd broodje tonijn gehad voor lunch! En ik eet nu shoarma met paprika. En een paprika uit het vuistje
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lekker! Ik krijg ook zoiets geloof ikquote:Op zaterdag 9 juni 2012 18:30 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
aww que pasa?
Ik heb idd broodje tonijn gehad voor lunch! En ik eet nu shoarma met paprika. En een paprika uit het vuistje
Geloof dat ik me het leed van iemand anders iets teveel aantrek, ik draai rondjes in mijn hoofd.
Ben dus maar fijn aan het werk gegaan, mind refreshing.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
awwquote:
[..]
Lekker! Ik krijg ook zoiets geloof ik
Geloof dat ik me het leed van iemand anders iets teveel aantrek, ik draai rondjes in mijn hoofd.
Ben dus maar fijn aan het werk gegaan, mind refreshing.
toont wel dat je meeleeft, vind dat niet iets slechts 
wel vervelend als er geen oplossing is!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Die is er wel hoorquote:Op zaterdag 9 juni 2012 18:36 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
aww
dat tolt nu een rondje in mijn hoofd, niet slim maar goed ik ga het even opschrijven.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Jaaaaa als de stand zo blijft win ik de poule!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
meisje dat!!quote:
Ik ben intolerant vandaag
'Hee je laat wat vallen!
Lalala.
crap in = crap out
Op
quote:
[..]
Die meisjah verdiend geen correkte spellink!
Lalala.
Nou, we worden dus europees kampioen..
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Jaaa de poule is mine! 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hoeveel moneyz heb je gewonnen?quote:
Op Ik ga eens koken. En dan Duitsland-Portugal aan zetten. Mark wil het niet meer zien
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
Phaidra, jij bent zelf een hele lieverd! Echt wel
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
48 euro 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hm mijn D gaat worden ceasar salad! heb kip, little gem, en dan een gorgonzola dressing erbij.
Edit; wacht, dan is het geen ceasar meer
[ Bericht 44% gewijzigd door Perruche op 09-06-2012 20:21:48 ]
Edit; wacht, dan is het geen ceasar meer
[ Bericht 44% gewijzigd door Perruche op 09-06-2012 20:21:48 ]
Tssssssssssk Perrr, hoe durf je dat ceasar te noemen P
Wat klopt hier niet?
Wij gaan zo slapen omdat we moeten werken morgen dus we hebben de kachel net uit gezet...
48 E! XM, held
Wat klopt hier niet?
Wij gaan zo slapen omdat we moeten werken morgen dus we hebben de kachel net uit gezet...
48 E! XM, held
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
http://eetmeter.voedingscentrum.nl/ < dit?quote:
Ze hebben iets over het "Nieuwe eten", testje gedaan:
Ons advies is: Ga zo door
Jij eet al heel goed volgens Het Nieuwe Eten!
Naja!
Wat is volgens eetmeter dan de aanbevolen hoeveelheid eiwitten? Eigenlijk is het wel leuk om te zien wat ze je voorschrijven aan ei/kh/vet en te kijken naar welke percentages dat zijn.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dat je zelf de kachel hebt uitgezet terwijl je een thermostaat hebt die dat voor je regelt?quote:
Tssssssssssk Perrr, hoe durf je dat ceasar te noemen P
Wat klopt hier niet?
Wij gaan zo slapen omdat we moeten werken morgen dus we hebben de kachel net uit gezet...
48 E! XM, held
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Die idd. Groen is tussen de 50 en 100 gram.quote:
[..]
http://eetmeter.voedingscentrum.nl/ < dit?
Ze hebben iets over het "Nieuwe eten", testje gedaan:
Ons advies is: Ga zo door
Jij eet al heel goed volgens Het Nieuwe Eten!
Naja!
Wat is volgens eetmeter dan de aanbevolen hoeveelheid eiwitten? Eigenlijk is het wel leuk om te zien wat ze je voorschrijven aan ei/kh/vet en te kijken naar welke percentages dat zijn.
Ik vind het uberhaupt knap dat je zo vroeg in kan slapen
Sauna was lekker! Hammam behandeling gedaan en daarna nog lekker liggen tukken op zo'n verwarmde plaat
lijstje:
O: havermoutpap met whey,lijnzaad, banaan en kaneel. Nootjes toe
T: rijstwafel baba ganoush en hummus
L: uitsmijter ham,kaas en gerookte kip
D: pizza met verschillende kazen en pizza met vis (gedeeld met lief)
T: pakje sesam crunch, wijntjes
T: kwark en ananas
Sauna was lekker! Hammam behandeling gedaan en daarna nog lekker liggen tukken op zo'n verwarmde plaat
lijstje:
O: havermoutpap met whey,lijnzaad, banaan en kaneel. Nootjes toe
T: rijstwafel baba ganoush en hummus
L: uitsmijter ham,kaas en gerookte kip
D: pizza met verschillende kazen en pizza met vis (gedeeld met lief)
T: pakje sesam crunch, wijntjes
T: kwark en ananas
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
In die "het nieuwe eten" staat bruinbrood samen met havermout, en volkoren samen met brinta. Maar havermout is toch gezonder dan brinta?
Wat is de uitkomst als je lichaamsgewicht keer 0,8 doet? Maar je doet aan hardlopen, dus je mag best wat meer eiwitten nuttigen.quote:
[..]
Die idd. Groen is tussen de 50 en 100 gram.
Bij mijn weten is Brinta gewoon gemalen havermout..?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
56. Hoezo?quote:
[..]
Wat is de uitkomst als je lichaamsgewicht keer 0,8 doet? Maar je doet aan hardlopen, dus je mag best wat meer eiwitten nuttigen.
Bij mijn weten is Brinta gewoon gemalen havermout..?
Heb vandaag ook gebodypumpt dus dan neem ik altijd een shakedinges. Ook na het hardlopen wel. Het werkt bij mij fantastisch, ik heb dan echt minder trek! Als ik het niet neem kan ik de hele dag blijven snaaien...
Waar kan je dat uberhaupt zien dan het percentage eiwit bij voedingscentrum?
Moet je nagaan hoe ik mij er in verdiep
Slacker
Moet je nagaan hoe ik mij er in verdiep
Slacker
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje, heb m'n D achter de kiezen dus de eindstand is redelijk definitief. Shit, had fruit moeten kopen, Geen fruit gegeten bedenk ik me net...
O: 4 eieren, glutamine met water, klein glas chocomelk (ow, ben er verslaafd aan geworden)
S: ruim 11km hardlopen
T: aquarius met water
S: bootcamp
T: koffie
T: wheyshake met dextrose/glutamine/creatine
L: 350g kip, wortel, spaanse peper, bleekselderij, rijst
T: chocomelk
D: kipkotelet vd Konak: kipkotelet (zal wel fancy woord voor filet zijn) vd grill, turks brood, rijst, patat, salade, 2x thee
T: water met glutamine
O: 4 eieren, glutamine met water, klein glas chocomelk (ow, ben er verslaafd aan geworden)
S: ruim 11km hardlopen
T: aquarius met water
S: bootcamp
T: koffie
T: wheyshake met dextrose/glutamine/creatine
L: 350g kip, wortel, spaanse peper, bleekselderij, rijst
T: chocomelk
D: kipkotelet vd Konak: kipkotelet (zal wel fancy woord voor filet zijn) vd grill, turks brood, rijst, patat, salade, 2x thee
T: water met glutamine
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
0.8gram eiwit per kg lichaamsgewicht is de normale mensen die niet sporten intake. Ze gaan dus naar 1,6 gram voor als je sport (give or take a few). Je zit nu op iets meer dan 2 gram p kg lichaamsgewicht. Ik zeg, das niet erg, vooral niet op dagen dat je sport, dan heb je het gewoon nodig.quote:
[..]
56. Hoezo?
Heb vandaag ook gebodypumpt dus dan neem ik altijd een shakedinges. Ook na het hardlopen wel. Het werkt bij mij fantastisch, ik heb dan echt minder trek! Als ik het niet neem kan ik de hele dag blijven snaaien...
@Uniekhoorn
En het percentage is redelijk simpel uit te rekenen, intake is 2000kcal per dag:
kcal: 2000, carbs: 200 (40%), fat: 66 (30%), protein: 150 (30%)
Als je het zou onderverdelen in kh/v/ei heb je met 150 gram most likely een 40/30/30 verdeling (zie hierboven), als je 50gram eiwit zou eten, haal je zo'n 10% van je energiebehoefte uit eiwitten, dan moet je of meer carbs eten of meer vet.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wat een sport vandaag Slacker 
Hoezo heb je geen fruit? Plannen FTW
Oja, douchen, slapen
Hoezo heb je geen fruit? Plannen FTW
Oja, douchen, slapen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik zou boodschappen doen in de ochtend, maar vond 7 uur echt te vroeg en toen werd ik om 10 uur wakker en had om 11:30 afgesproken en moest nog eten/omkleden die kant op hobbelen en toen ben ik boodschappen gaan doen maar was pinpas ff kwijt en heb even het meest noodzakelijke gehaald (eieren voor m'n ontbijt) en helemaal het fruit vergeten. Manjana, manjana. Heb overrijpe bananen in de koelkast liggen, maar daar wordt ik niet vrolijk van.quote:
Wat een sport vandaag Slacker
Hoezo heb je geen fruit? Plannen FTW
Oja, douchen, slapen
En sporten vandaag was LEUK! Ben wel op nu, dat dan weer wel.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
135 gr eiwit, zonder ei, beetje kipfilet , 500 gr kwark + vla, 250 melk.
Nee, shakes zijn voor mij overbodig maar dat dacht ik wel want in veeeeeeeeeeeeeel groente zit ook nog best wat eiwitten
Nee, shakes zijn voor mij overbodig maar dat dacht ik wel want in veeeeeeeeeeeeeel groente zit ook nog best wat eiwitten
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Bananen in de koelkast? Daar kunnen ze echt NIET tegen!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Erbuiten waren ze nog sneller blergh. Maar vind bruine bananen niet lekker dus morgen gooi ik ze weg.quote:
Bananen in de koelkast? Daar kunnen ze echt NIET tegen!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Pel ze dan even want bruine schil zegt niks over de heerlijke zoete inhoudquote:
[..]
Erbuiten waren ze nog sneller blergh. Maar vind bruine bananen niet lekker dus morgen gooi ik ze weg.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nou... ik had van de week eentje gepeld en ook de binnenkant was bruin, dat was de reden dat ze de koeling ingingen. Ik voorspel nu weinig goeds.quote:
[..]
Pel ze dan even want bruine schil zegt niks over de heerlijke zoete inhoud
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
BReakfast INstant TArwequote:
[..]
Wat is de uitkomst als je lichaamsgewicht keer 0,8 doet? Maar je doet aan hardlopen, dus je mag best wat meer eiwitten nuttigen.
Bij mijn weten is Brinta gewoon gemalen havermout..?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Tof! Ben je alleen? Vakantie? Veel plezier!quote:
Jeej ik ben in Spanje! Wel een beetje eng nu hahaha
Eindstand:
S: Hardlopen
O: Yoghurt met appel, pompoenpitten-cracker met runderpastrami, muesli-cracker met hütenkäse (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met gerookte kip zelfgemaakte 'eiersalade'/hütenkäse, 2 muesli-crackers met biefstukworst/runderpastrami (en komkommer)
T: Salade van veldsla, komkommer, dressing, zongedroogde tomaten en zachte geitenkaas
D: Spinazietaart met ei
T: Bak boer'n yoghurt cranberry met nog nader te bepalen fruit rode bessen en een wilde perzik
S: Hardlopen
O: Yoghurt met appel, pompoenpitten-cracker met runderpastrami, muesli-cracker met hütenkäse (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met gerookte kip zelfgemaakte 'eiersalade'/hütenkäse, 2 muesli-crackers met biefstukworst/runderpastrami (en komkommer)
T: Salade van veldsla, komkommer, dressing, zongedroogde tomaten en zachte geitenkaas
D: Spinazietaart met ei
T: Bak boer'n yoghurt cranberry met nog nader te bepalen fruit rode bessen en een wilde perzik
Ja ben alleenquote:
[..]
Tof! Ben je alleen? Vakantie? Veel plezier!
ik ga eens kijken wat er in de stad te doen isWeet alleen niet zo goed hoe je dat vraagt in het Spaans hahaha
Worry is a misuse of imagination
Heb je een recept? Ik ben geen keukenprinses. Het zijn maar 3 bananen fzo, dus zonde zonde zonde... mwah.quote:
Slacker wat zonde! Ik gooi bijna nooit eten weg
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Gewoon cake maken (evt met volkorenmeel en dan de eieren splitsen en het wit opkloppen voor een uchtiger resultaat), of zoiets:quote:
[..]
Heb je een recept? Ik ben geen keukenprinses. Het zijn maar 3 bananen fzo, dus zonde zonde zonde... mwah.
http://www.mykitchenaddiction.com/2011/03/coconut-banana-bread/
Hoofdpijn weer te laat gewacht met paracetamol.
Lijstje
O: 2 zachtgekookte eitjes, dubbele boterham hagelslag
L: dubbele boterham filet americain, dubbele boterham hagelslag
T: chocorijstwafel
T: appel
D: couscous met geitenkaas, tomaat, paprika, bosui en dadel
T: tompoes
te laat gewacht met paracetamol.Lijstje
O: 2 zachtgekookte eitjes, dubbele boterham hagelslag
L: dubbele boterham filet americain, dubbele boterham hagelslag
T: chocorijstwafel
T: appel
D: couscous met geitenkaas, tomaat, paprika, bosui en dadel
T: tompoes
Daar zeg je wat!quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
meeste heb ik in huis, morgen eens kijken wat ik nog extra moet kopen.quote:
[..]
Gewoon cake maken (evt met volkorenmeel en dan de eieren splitsen en het wit opkloppen voor een uchtiger resultaat), of zoiets:
http://www.mykitchenaddiction.com/2011/03/coconut-banana-bread/
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Eindlijst:
Pre-o: rijstwafel pindakaas
S: 1 uur KT, 15 min cardio
O: appel, kiwi, muesli, yoghurt, wheypoeder
L: 2 kleine speltbh met een halve avocado, 1 cracker pindakaas, 1 cracker filet americain
T: koffie verkeerd, blokje choco, bio reepje
T: 2 wijntjes
D: Surinaams wat gado gado, helft van een pittige aardappelschotel en een halve rotipannekoek
Dat was m. D was heeel laat dus nu hoef ik echt niks meer...
Pre-o: rijstwafel pindakaas
S: 1 uur KT, 15 min cardio
O: appel, kiwi, muesli, yoghurt, wheypoeder
L: 2 kleine speltbh met een halve avocado, 1 cracker pindakaas, 1 cracker filet americain
T: koffie verkeerd, blokje choco, bio reepje
T: 2 wijntjes
D: Surinaams
wat gado gado, helft van een pittige aardappelschotel en een halve rotipannekoekDat was m. D was heeel laat dus nu hoef ik echt niks meer...
Be someone that makes you happy
Brinta zijn tarwevlokken. Havermout is geplette haver. En dan heb je ook nog papsoorten van diverse andere granen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Uit de zaal gezet wow!
wow!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Fijn dat het leuk was
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ja, was dom. Vooral omdat de voorstelling gaat over niet nadenkende mensen en hoe we met elkaar omgaan. Meisje zat te lachen op de serieuze momenten.... Haar telefoon ging een paar keer af. En het meest idioot: ze had haar glas wijn mee de zaal in genomen en zat dat te drinken. Javier waarschuwde nog: beter drink je niet.... Alsof zijn grap over zijn alcoholisme niet genoeg hints opleverde
Bij m'n lijstje mag .5 liter 7-up geplaatst worden een 2/3 oz. aan whiskey.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dat is wel heel botquote:
Ja, was dom. Vooral omdat de voorstelling gaat over niet nadenkende mensen en hoe we met elkaar omgaan. Meisje zat te lachen op de serieuze momenten.... Haar telefoon ging een paar keer af. En het meest idioot: ze had haar glas wijn mee de zaal in genomen en zat dat te drinken. Javier waarschuwde nog: beter drink je niet.... Alsof zijn grap over zijn alcoholisme niet genoeg hints opleverde
Worry is a misuse of imagination
Idd An, wat raar joh!
Verder wel leuke show dus? Ik vind guzman ook goed, hoewel hij soms idd behoorlijk serieus kan zijn, en kan doordraven
Verder wel leuke show dus? Ik vind guzman ook goed, hoewel hij soms idd behoorlijk serieus kan zijn, en kan doordraven
~ Bonito La Risa ~
Lalala de geneugten van wonen in een flat, omgeven door hardstyleluisterende idioten die glashard beweren dat zij het niet zijn en na het sluiten van de deur gewoon weer verder gaan lalala
*gaat zo politie bellen
*moet verhuizen
*wil erop slaan
*gaat zo politie bellen
*moet verhuizen
*wil erop slaan
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Geluidsoverlast => milieudienst van de gemeente, hebben in de regel ook een nummer dat iemand 's nachts uit bed komt voor een geluidsmeting indien nodig.
crap in = crap out
Woensdag als het goed isquote:
Wow An!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Tis ook wel heel zielig van Guzman. Omdat ik problemen heb met drank mag jij als publiek niet drinken. Uhhhhhhh.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Op de flat slaan, dat gaat helpenquote:
Lalala de geneugten van wonen in een flat, omgeven door hardstyleluisterende idioten die glashard beweren dat zij het niet zijn en na het sluiten van de deur gewoon weer verder gaan lalala
*gaat zo politie bellen
*moet verhuizen
*wil erop slaan
Ennuh, dit is waar ik aan moest denken:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nou, normaal gesproken neem je geen drinken mee in een theater..quote:
[..]
Tis ook wel heel zielig van Guzman. Omdat ik problemen heb met drank mag jij als publiek niet drinken. Uhhhhhhh.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Tnx, zo ver is het niet gekomen, zal vandaag eens met de andere buren overleggen, zij hebben namelijk nog veel meer last van ze.quote:
Geluidsoverlast => milieudienst van de gemeente, hebben in de regel ook een nummer dat iemand 's nachts uit bed komt voor een geluidsmeting indien nodig.
En Guzman
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik denk niet dat je daar ons storingsnummer voor moet bellen, zijn ze niet blijquote:
Geluidsoverlast => milieudienst van de gemeente, hebben in de regel ook een nummer dat iemand 's nachts uit bed komt voor een geluidsmeting indien nodig.
Zal per gemeente verschillen.
G'morgen!
Gisteren:
O: gekookt eitje, 4 plakjes gerookte kipfilet, 4 gram mayo
T: 3 plakjes gerookte kipfilet, likje mayo
L: tomaten, ui, mozzarella, basilicum, olijfolie en veel peper
T: baconknabbels en een gekookt ei erover verdeeld met likje mayo
Vanaf hier wordt het onduidelijk. Of ik ga na het werk met vrienden voetbal kijken in de kroeg en dan geen wodka, maar 1 wijntje of zo. En ik kan eventueel een hamburger eten en dan het brood en de friet weglaten. (dat staat op het menu). Maar ik heb echt, echt, echt verrot geslapen, dus grote kans dat ik naar huis ga en dan:
T: wodka
D: gestoofde kip, ijsberg/kerrie/ui salade en snijboontjes
T: volle kwark/citroensap/zoetstof.
T: 4 plakjes gerookte kipfilet, mayo
T: lepel Philadelphia
1275 -600 (3,3)
Vandaag:
O: gekookt eitje, 2 plakjes ham
T: wat gestoofde kip met beetje rucolamelange en likje mayo
L: tomaat, ui, mozzarella, basilicum en olijfolie
T: 3 plakjes kipfilet met mayo
S: hardlopen
T: wodka
D: kabeljauw gestoofd in boter en snijboontjes
T: volle kwark/citroensap/zoetstof
Gisteren:
O: gekookt eitje, 4 plakjes gerookte kipfilet, 4 gram mayo
T: 3 plakjes gerookte kipfilet, likje mayo
L: tomaten, ui, mozzarella, basilicum, olijfolie en veel peper
T: baconknabbels en een gekookt ei erover verdeeld met likje mayo
Vanaf hier wordt het onduidelijk. Of ik ga na het werk met vrienden voetbal kijken in de kroeg en dan geen wodka, maar 1 wijntje of zo. En ik kan eventueel een hamburger eten en dan het brood en de friet weglaten. (dat staat op het menu). Maar ik heb echt, echt, echt verrot geslapen, dus grote kans dat ik naar huis ga en dan:
T: wodka
D: gestoofde kip, ijsberg/kerrie/ui salade en snijboontjes
T: volle kwark/citroensap/zoetstof.
T: 4 plakjes gerookte kipfilet, mayo
T: lepel Philadelphia
1275 -600 (3,3)
Vandaag:
O: gekookt eitje, 2 plakjes ham
T: wat gestoofde kip met beetje rucolamelange en likje mayo
L: tomaat, ui, mozzarella, basilicum en olijfolie
T: 3 plakjes kipfilet met mayo
S: hardlopen
T: wodka
D: kabeljauw gestoofd in boter en snijboontjes
T: volle kwark/citroensap/zoetstof
Weer sporten Co? Wanneer ben je klaar met low-carben?
Mijn O was 2.5 kleine boekweitpannekoekjes met een kleine banaan in plakjes, pecannoten en maple syrup Zo even lekker hardlopen.
Mijn O was 2.5 kleine boekweitpannekoekjes met een kleine banaan in plakjes, pecannoten en maple syrup
Zo even lekker hardlopen.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ja, ik had vrijdag ook al een rondje gerend, was maar 3,5 km., maar het ging wel aardig. Dus vanavond weer zoiets denk ik. En ik was op een dinsdag begonnen, dus hoef nog maar 2 dagen. Daarna nog een week of twee opbouwen en dan ben ik weer klaar voor een tijdje. (ik zou wel kunnen zeggen voor altijd, maar laten we realistisch blijven,quote:
Weer sporten Co? Wanneer ben je klaar met low-carben?
Mijn O was 2.5 kleine boekweitpannekoekjes met een kleine banaan in plakjes, pecannoten en maple syrup
maar de vorige keer was anderhalf jaar geleden, dus op zich blijft het er wel vrij lang af.) Ik zou nu zo nog heel lang door kunnen gaan trouwens, heb er geen enkele moeite mee. Maar ik denk dat ik precies ben afgevallen wat ik wilde over twee dagen, dus da's mooi.
Goedemorgen
Jeetje Novem... ze is dus weer terug?
Goed idee om te overleggen inderdaad!
Havermout met banaan en dadels met een klein beetje kokosmelk
Jeetje Novem... ze is dus weer terug?
Goed idee om te overleggen inderdaad!
Havermout met banaan en dadels met een klein beetje kokosmelk
Be someone that makes you happy
Prob, veel plezier daar! Lekker weertje ckr?
Hier schijnt t zonnetje ook! Net mijn yoghurt op, en ga ff evy doen denk Alweer 1,5 week geleden
Hier schijnt t zonnetje ook! Net mijn yoghurt op, en ga ff evy doen denk
Alweer 1,5 week geleden
~ Bonito La Risa ~
Ah dat is wel fijn dat het niet zoveel moeite kost en dat je zo lang kan "teren" op 2 weekjes low carb.quote:
[..]
Ja, ik had vrijdag ook al een rondje gerend, was maar 3,5 km., maar het ging wel aardig. Dus vanavond weer zoiets denk ik. En ik was op een dinsdag begonnen, dus hoef nog maar 2 dagen. Daarna nog een week of twee opbouwen en dan ben ik weer klaar voor een tijdje. (ik zou wel kunnen zeggen voor altijd, maar laten we realistisch blijven,
En weer sporten is natuurlijk ook weer leuk.
@Nallie, nee, dat is juist het erge, dit zijn weer anderen
Buurman stond vorige week voor de deur om te vragen of ik ook zoveel last van ze had, ik nog van nou hmm niet zo heel erg, af en toe een beetje geshreeuw, alleen van die vrouw heb ik erge last. Loop ik vannacht de gang in, kwam het geluid vanuit hun richting *zucht*
@M_M, opgelost, opgelost
Ik betwijfel het, de buurman is ook al 6 keer bij ze geweest schijnt, en ze houden niet op. Dus dan maar verhuurder en politie inschakelen.Leve de vrije sector
Ik ga maar in een flat in de Bijlmer wonen, rustiger daar
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Wat is kefir?quote:
Ontbijt! Hard wit broodje uit de oven met leerdammer en 2 tomaten erbij, glas kefir
Worry is a misuse of imagination
Ik geloof ook niet dat de storingdienst hetzelfde nummer heeft als de piketdienst waar meldingen over geluidsoverlast terechtkomen. Bij mijn vorige gemeente ging het zelfs automatisch als je een formulier op de site invulde.quote:
[..]
Ik denk niet dat je daar ons storingsnummer voor moet bellen, zijn ze niet blij
crap in = crap out
Goedemorgen 
.
Ohhh wat vervelend van die buren Novem!
Co, zijn er dingen die je wel mist tijdens het low-carben? Bepaalde producten of meer sport bijv.? Of zie je geen nadelen? Wellicht de aceton-geur/smaak?
Planning:
O: Yoghurt met appel, 2 muesli-crackers met runderpastrami/hüttenkäse (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met gerookte kip/runderpastrami, muesli-cracker met biefstukworst, 'komkommerbootje met hüttenkäse' (en komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, zongedroogde tomaten en zachte geitenkaas
D: Sperziebonen, feta, falafel met naanbrood
T: Bak optimel yoghurt met kersen en rode bessen
. Ohhh wat vervelend van die buren Novem!
Co, zijn er dingen die je wel mist tijdens het low-carben? Bepaalde producten of meer sport bijv.? Of zie je geen nadelen? Wellicht de aceton-geur/smaak?
Planning:
O: Yoghurt met appel, 2 muesli-crackers met runderpastrami/hüttenkäse (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met gerookte kip/runderpastrami, muesli-cracker met biefstukworst, 'komkommerbootje met hüttenkäse' (en komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, zongedroogde tomaten en zachte geitenkaas
D: Sperziebonen, feta, falafel met naanbrood
T: Bak optimel yoghurt met kersen en rode bessen
vanuit Twente. Gister na alle voetbal wedstrijden nog teruggereden. Willen jullie lachen? M'n lijstje van gister:
o: 3 boterhammen met hagelslag
L: portie patat mt appelmoes, kroket
S: potje beachvolleyballen met windkracht 7
T: handje chips
D: 4 bitterballen, 10 patatjes, 2 porties groente.
T: 3 cola.
Wel fijn? Ik heb het één keer gedaan en het beviel me goed! Al vind ik het ook leuk om met iemand op vakantie te gaanquote:
.
Ja wel fijn maar ik moet helemaal zelf bedenken wat ik ga doen. En ik wil niet te veel Engels spreken dus een gesprek aanknopen in het Spaans is vrij vermoeiend aangezien ik dat niet zo goed kan. Wel een goede oefening!quote:
[..]
Wel fijn? Ik heb het één keer gedaan en het beviel me goed! Al vind ik het ook leuk om met iemand op vakantie te gaan
Worry is a misuse of imagination
Niet zielig, erg verstandig juist. En blijkbaar is hij zo vermakelijk dat het publiek geen alcohol nodig heeft om het leuk te vinden.quote:
[..]
Tis ook wel heel zielig van Guzman. Omdat ik problemen heb met drank mag jij als publiek niet drinken. Uhhhhhhh.
crap in = crap out
Niet erg lang, een week. Heb daarna gewoon tentamensquote:
mocht het bevallen ga ik nog een keer, maar dan een langere periode.
Worry is a misuse of imagination
Billy, kefir es un tipo de yoghurt
Succes maandag! Hoe lang blijf je? Je bent me voor
Waar ga je nou trouwens stage lopen?
Succes maandag! Hoe lang blijf je? Je bent me voor
Waar ga je nou trouwens stage lopen?
Hele goede oefening! Denk dat je snel zult merken dat het minder vermoeiend wordtquote:
[..]
Ja wel fijn maar ik moet helemaal zelf bedenken wat ik ga doen. En ik wil niet te veel Engels spreken dus een gesprek aanknopen in het Spaans is vrij vermoeiend aangezien ik dat niet zo goed kan. Wel een goede oefening!
. Leuk zo'n week tussendoor! Geniet ervan
.
Si, claro!quote:
Billy, kefir es un tipo de yoghurt
Succes maandag! Hoe lang blijf je? Je bent me voor
Waar ga je nou trouwens stage lopen?
Ik had voor het kleine bedrijf gekozen maar de dag er na al spijt, ben niet blij met m'n keuze. Maar ik vind dat ik er nog even goed over na moet denken.
Worry is a misuse of imagination
Precies wat je zegt. Af en toe erg scherp, maar hij slaat wel de spijker op zijn kop. Je moet wel een beetje een ruggengraat hebben, wil je het leuk vindenquote:
Idd An, wat raar joh!
Verder wel leuke show dus? Ik vind guzman ook goed, hoewel hij soms idd behoorlijk serieus kan zijn, en kan doordraven
En hij is gewoon heel grappig
Verstandig omdat.... Tis inderdaad heel verstandig om iets te verbieden omdat jij er ooit problemen mee had.quote:
[..]
Niet zielig, erg verstandig juist. En blijkbaar is hij zo vermakelijk dat het publiek geen alcohol nodig heeft om het leuk te vinden.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik ben een tijd geleden ook bij z'n show geweest en vond het ook leuk! Heb me goed vermaaktquote:
[..]
Precies wat je zegt. Af en toe erg scherp, maar hij slaat wel de spijker op zijn kop. Je moet wel een beetje een ruggengraat hebben, wil je het leuk vinden
.
Dat dus. En het meisje zat er ook echt mee te spelen. Neemt ze een slok...toost nog ff na, als in "proost". En ze zat eerste rij....Dan heb je het echt niet begrepen. Gast helemaal van de leg...was aan het vertellen over kerst thuis...."euhmmm ja...verhaal kwijt, ik sla het over....neem maar van mij aan dat het leuk was thuis"quote:
[..]
Niet zielig, erg verstandig juist. En blijkbaar is hij zo vermakelijk dat het publiek geen alcohol nodig heeft om het leuk te vinden.
Wel knap als je dan vervolgens kunt improviseren
Alcoholist ben je de rest van je levenquote:
[..]
Verstandig omdat.... Tis inderdaad heel verstandig om iets te verbieden omdat jij er ooit problemen mee had.
En het gaat nog niet zo zeer om de drank, maar omdat ze enorm storend was. Het was voor hem aanleiding om het aan te pakken.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik denk dat het meer een kwestie van smaak dan van ruggengraat is, eerlijk gezegdquote:
[..]
Precies wat je zegt. Af en toe erg scherp, maar hij slaat wel de spijker op zijn kop. Je moet wel een beetje een ruggengraat hebben, wil je het leuk vinden
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik betwist het verslavende er ook niet van, maar wat ik wel betwist is dat jij (Guzman dus) ooit problemen had met alcohol dan maar anderen die wel drinken dan zo aanpakt. Als het niet alleen om de alcohol ging is het wat anders, maar indien het puur ging om het feit dat ze een wijntje dronk is het gewoon zielig. AA'er of niet.quote:
[..]
Alcoholist ben je de rest van je leven
En het gaat nog niet zo zeer om de drank, maar omdat ze enorm storend was. Het was voor hem aanleiding om het aan te pakken.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
okay!quote:
[..]
Ik betwist het verslavende er ook niet van, maar wat ik wel betwist is dat jij (Guzman dus) ooit problemen had met alcohol dan maar anderen die wel drinken dan zo aanpakt. Als het niet alleen om de alcohol ging is het wat anders, maar indien het puur ging om het feit dat ze een wijntje dronk is het gewoon zielig. AA'er of niet.
Mjah, ik zou me zo kunnen voorstellen dat mensen zich aangesproken kunnen voelen en met emotie reageren op een grap en niet meer tussen de regels door kunnen luisteren. Hij ging echt hard van leer.quote:
[..]
Ik denk dat het meer een kwestie van smaak dan van ruggengraat is, eerlijk gezegd
De wereld draait niet om mij. Als een ander er last van heeft als ik drink, waarom zou mijn egoïsme zwaarder wegen dan de serieuze problemen van een ander?quote:
[..]
Verstandig omdat.... Tis inderdaad heel verstandig om iets te verbieden omdat jij er ooit problemen mee had.
Misschien veeg ik vandaag zelfs even mijn stukje van de galerij, is de buuf ook weer happy voor een dag. Zoveel moeite kost het niet om wat voor een ander te doen of laten.
crap in = crap out
Jij hebt de show al gezienquote:
[..]
De wereld draait niet om mij. Als een ander er last van heeft als ik drink, waarom zou mijn egoïsme zwaarder wegen dan de serieuze problemen van een ander?
Misschien veeg ik vandaag zelfs even mijn stukje van de galerij, is de buuf ook weer happy voor een dag. Zoveel moeite kost het niet om wat voor een ander te doen of laten.
Nee, dat is Ayran. Dit is kefir, een soort yoghurt maar dan met kefirbacterie ipv andere yoghurt bacterien...quote:
Datquote:
[..]
Ik betwist het verslavende er ook niet van, maar wat ik wel betwist is dat jij (Guzman dus) ooit problemen had met alcohol dan maar anderen die wel drinken dan zo aanpakt. Als het niet alleen om de alcohol ging is het wat anders, maar indien het puur ging om het feit dat ze een wijntje dronk is het gewoon zielig. AA'er of niet.
Maar ik ben dan ook geen fan van hem. Theo Maassen
Ik sla een rondje over
Heb wel het idee dat ik weet wie het is maar daar houdt het bij op.
Mogge trouwens! Ik heb nog steeds een katerig gevoel maar geen idee hoe het komt.
Heb wel het idee dat ik weet wie het is maar daar houdt het bij op.
Mogge trouwens! Ik heb nog steeds een katerig gevoel maar geen idee hoe het komt.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik wil gaan vanavond maken:
Sperzieboontjes met gemberpuree
Naan
Pappadum
Witte rijst met fenegriek
Garnalen in pittige saus
Kikkererwtencurry
En als toetje wortel halwa en chai. Maar ik heb het idee dat het een beetje veel is.
Sperzieboontjes met gemberpuree
Naan
Pappadum
Witte rijst met fenegriek
Garnalen in pittige saus
Kikkererwtencurry
En als toetje wortel halwa en chai. Maar ik heb het idee dat het een beetje veel is
.
Niet echt. Maar dat is voornamelijk omdat ik weet dat het maar zo kort is én omdat ik wel lekkere dingen neem. Ik zou op den duur het wel gaan missen hoor, ik ben dol op brood, rijst, mie en pasta. Sport hetzelfde laken een pak; mis het nu niet echt, maar zou dat wel doen na langere tijd.quote:
Goedemorgen
Co, zijn er dingen die je wel mist tijdens het low-carben? Bepaalde producten of meer sport bijv.? Of zie je geen nadelen? Wellicht de aceton-geur/smaak?
En de aceton geur heb ik deze keer niet zo gemerkt, maar misschien ben ik er zo aan gewend dat het me niet meer opvalt. Ik heb wel vaak een kauwgompje, just in case.
Ik geloof ook dat die aceton veelal naar voren komt als je te weinig drinkt en/of je te veel inspant.Dus voor mij werkt dit perfect. Ik heb geen honger, eet best lekker en val af. What's not to like.
Groente zat op de pizzaquote:
Beetje weinig groente aurum, maar sesamcrackers
Ik vind die crackers af en toe zo lekker
gekke is ook weer dat ik er ineens trek in had, soms vergeet ik dat ze nog bestaan
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Naan of pappadum. En kikkererwten of sperziebonen. Of gewoon lekker alles maken en den restjes invriezen.quote:
Ik wil gaan vanavond maken:
Sperzieboontjes met gemberpuree
Naan
Pappadum
Witte rijst met fenegriek
Garnalen in pittige saus
Kikkererwtencurry
En als toetje wortel halwa en chai. Maar ik heb het idee dat het een beetje veel is
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik ruik al heel snel naar aceton als ik sport. Heb het gevoel dat ik nauwelijks een koolhydraten voorraadje heb.
20 minuutjes jillian is genoeg
20 minuutjes jillian is genoeg
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik zie verband met je af en toe naar voelen! En het zou ook verklaren waarom je relatief makkelijk afvalt, als je even sport en op je eten let. Dan ga jij gewoon erg snel over op vetverbranding.quote:
Ik ruik al heel snel naar aceton als ik sport. Heb het gevoel dat ik nauwelijks een koolhydraten voorraadje heb.
20 minuutjes jillian is genoeg
Klopt wel ja.quote:Op zondag 10 juni 2012 12:20 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik zie verband met je af en toe naar voelen! En het zou ook verklaren waarom je relatief makkelijk afvalt, als je even sport en op je eten let. Dan ga jij gewoon erg snel over op vetverbranding.
En nu douchen. Ik stink
*insert clownsmilie
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Whehe, ik ben zwaarder dan een week geleden, minder zwaar dan twee weken geleden. Allemaal spieren van de afgelopen twee dagen zeg ik!
Had nu wel even zoiets van 'moet maar gaan rennen vandaag dan!', maar weegschaal schmeegschaal, vandaag wordt een hersteldagje
Had nu wel even zoiets van 'moet maar gaan rennen vandaag dan!', maar weegschaal schmeegschaal, vandaag wordt een hersteldagje
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lekker spulquote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Prob, waar zit je in Spanje?
Ik heb 14 uur geslapen!
O: smoothie
T: rijstwafels met pindakaas
D: aardappeltjes, gestoofde prei, tartaartje
S: hardlopen
T: kwark met ananas
Ik heb 14 uur geslapen!
O: smoothie
T: rijstwafels met pindakaas
D: aardappeltjes, gestoofde prei, tartaartje
S: hardlopen
T: kwark met ananas
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Heb trouwens gisteren een kek kookboek gescoord bij de Wereldwinkel! Met vega recepten van over de hele wereld, dus veel recepten met redelijk wat groenten en fruit Vind het groentengehalte in veel kookboeken altijd een bietje tegenvallen, dus win!
Vind het groentengehalte in veel kookboeken altijd een bietje tegenvallen, dus win!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ga zo wel even naar de sportschool. Schade van de afgelopen twee dagen (uit eten, high tea workshop, verjaardag) een beetje proberen te beperken! Vandaag een sober dagje qua eten, want we zijn vergeten boodschappen te doen gisteren. Gelukkig genoeg voorraad in de kast en de vriezer om in ieder geval wat brood, vlees en groente te kunnen eten.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Kikkererwtencurry, sperziebonen, naan. Garnalen ook nog. En een toetje. En raita om te dippen. Moet genoeg zijnquote:
[..]
Naan of pappadum. En kikkererwten of sperziebonen. Of gewoon lekker alles maken en den restjes invriezen.
Heb wel net de vriezer schoongemaakt
just in case.
Eigenlijk moet ik sporten vandaag, want morgen komt 't er ook niet van, aangezien ik dan afreis naar Zuid-Limburg ivm presentatie op dinsdag. Maar, ben moe en gaar en voel de verhuizing van gister wel.
Ernstig couch potato tot dusver.
Ernstig couch potato tot dusver.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Over nog geen 2 uur gaat de wedstrijd van start. Waar ik niet aan meedoe .
Ach ja, zo maar even boodschappen doen.
Lijstje van vandaag:
O: halve bak kwark
T: halve ananas
L: twee tosti's chorizo/kaas (vier bth), glas melk
T: banaan
T: appel
D: weet ik nog niet, ben nu lijstje aan het maken
Deze week twee keer hardlopen en heb op beide dagen koolhydraten gepland voor m'n D. Dus wel bewuster mee bezig.
. Ach ja, zo maar even boodschappen doen
.Lijstje van vandaag:
O: halve bak kwark
T: halve ananas
L: twee tosti's chorizo/kaas (vier bth), glas melk
T: banaan
T: appel
D: weet ik nog niet, ben nu lijstje aan het maken
Deze week twee keer hardlopen en heb op beide dagen koolhydraten gepland voor m'n D. Dus wel bewuster mee bezig
.
Niet meer actief op Fok!
