LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik ben dan geen Slacker, maar ik neem het zelf een uur voor mijn work out in.quote:Op zaterdag 9 juni 2012 00:31 schreef rechtsedirecte het volgende:
Slacker...ze zeggen dat je whey eigenlijk binnen een uur na inspanning moet nuttigen maar wat als dat niet uitkomt?
hoe zie jij dat?Het kan nooit geen kwaad om wat extra eiwitten te nemen als je (vrij) fanatiek sport. Mensen onderschatten dat wel eens.quote:
[..]
Daar zit wat in ja. Nu ben ik sowieso tot 10km niet van plan om het te gebruiken. Ik vind dat ik het dan nog uit mijn eten moet kunnen halen. Maar wie weet erna.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkMoBlo, what's the attraction up North?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zie mezelf nog steeds als enthousiaste recreant, niet als fanatiekquote:Op zaterdag 9 juni 2012 00:39 schreef justmattie het volgende:
[..]
Ik ben dan geen Slacker, maar ik neem het zelf een uur voor mijn work out in.
[..]
Het kan nooit geen kwaad om wat extra eiwitten te nemen als je (vrij) fanatiek sport. Mensen onderschatten dat wel eens.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik denk dat je na het lopen we enigszins vermoeid bent?quote:
[..]
Ik zie mezelf nog steeds als enthousiaste recreant, niet als fanatiekJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkTotdat ik even die tank melk aan mijn mond heb gezet ja. Daarna gaat het gelijk beter.quote:
[..]
Ik denk dat je na het lopen we enigszins vermoeid bent?Zeeuwse mossels kunnen altijd!morgenochtend hopelijk 6 kilometer vreten!
was er vandaag niet van gekomen omdat ik zo nodig slaap in moest halen.
wel braaf 100 situps 30 biceps en 40 triceps oefeningen gedaan.home is where doghair sticks to anything but the dog!Ik morgen een half uur. Misschien dat ik dat een ietsje uitbreid naar 35 minuten ofzo, maar niet vveel bijzonders dus. Ik ga ook pitten. Truste!Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
morgenochtend hopelijk 6 kilometer vreten!
was er vandaag niet van gekomen omdat ik zo nodig slaap in moest halen.
wel braaf 100 situps 30 biceps en 40 triceps oefeningen gedaan.ik zo 5km cross country wedstrijdquote:
Ik morgen een half uur. Misschien dat ik dat een ietsje uitbreid naar 35 minuten ofzo, maar niet vveel bijzonders dus. Ik ga ook pitten. Truste!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Morgen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Stond tijdens de zwangerschap van Mrs.RD hoog op de lijst van favoriete meisje namen....evenals Pippa trouwens voordat ooit iemand van dat kind van Middleton gehoord hadMijn kat heet Pippa. Geweldige naam
.
Niet meer actief op Fok!Geen... Ben gewoon wakker...quote:Op zaterdag 9 juni 2012 06:36 schreef Viking84 het volgende:
[..]
En wat is jouw excuus om hier zo vroeg te zijn op zaterdag?.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Morge allemaal
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het regent, het regent, de hardlopende FOK!kers worden natVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hier nog geen regen!! Wel veel wind!!
Straks even naar de Praxis en dan ook hardloopkleertjes aantrekken denk ikVandaag of zondag in ieder geval
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ow, hier schijnt de zon. Gauw even naar de supermarkt en naar de markt en dan lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!terug van de cross country race... 5.4km over zompig gras zwoegen en af per ronde van 2km 5 hindernissen van strobalen waar je overheen moest.
De afstand was kort genoeg om je niet te hoeven te pacen en aan vanaf het begin het gas er op te gooien om wel te zien waar het schip strandt.
De race is een handicap race wat inhoudt dat iedere loper een handicaptijd krijgt die je bij je eindtijd met optellen..de langzaamste loper heeft dus een handicap van 0.5 minuten en de snelste loper een van 13 minuten, iedereen kan dus in principe winnen... ik startte met een handicap van 6 minuten.
Netto eindtijd 27m16s...dik tevreden !
En ons club won ook nog het team eventement (eerste 6 lopers van een club binnen) dus toch nog een oorkondeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een tijd!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
terug van de cross country race... 5.4km over zompig gras zwoegen en af per ronde van 2km 5 hindernissen van strobalen waar je overheen moest.
De afstand was kort genoeg om je niet te hoeven te pacen en aan vanaf het begin het gas er op te gooien om wel te zien waar het schip strandt.
De race is een handicap race wat inhoudt dat iedere loper een handicaptijd krijgt die je bij je eindtijd met optellen..de langzaamste loper heeft dus een handicap van 0.5 minuten en de snelste loper een van 13 minuten, iedereen kan dus in principe winnen... ik startte met een handicap van 6 minuten.
Netto eindtijd 27m16s...dik tevreden !
En ons club won ook nog het team eventement (eerste 6 lopers van een club binnen) dus toch nog een oorkondeNice! Mooie omgeving...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.dank je Gup, ben ook dik tevreden alleen zal de duurloop morgen wat stram gaan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jamaar dat mag, na zo'n prestatie!quote:
dank je Gup, ben ook dik tevreden alleen zal de duurloop morgen wat stram gaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*thanks... spikes lopen ook heel vreemd als je ze niet gewend ben..er zit namelijk geen demping in, de demping komt van de zachte ondergrond waar je op looptquote:
netjes!!! en creatieve pic met die schoenen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en de dame die in de foto voor me staat uit te hijgen in het blauw startte in een handicap (5min) voor me.
Mijn doel was om een voor een de lopers in de handicapgroep voor me in proberen te halen.
Deze dame liep bij de laatste stobalen met zo'n 400 meter te gaan dus ik dacht..dat is de laatste..job done...
Totdat bleek dat ze een tracky ( iemand die ook track & field, baan atletiek, doet in de zomer) was en ze de laatste 400 meter nog even begon te motoren..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Joh maar dan is het toch juist hartstikke goed dat je zo dicht bij dr gekomen bentquote:
en de dame die in de foto voor me staat uit te hijgen in het blauw startte in een handicap (5min) voor me.
Mijn doel was om een voor een de lopers in de handicapgroep voor me in proberen te halen.
Deze dame liep bij de laatste stobalen met zo'n 400 meter te gaan dus ik dacht..dat is de laatste..job done...
Totdat bleek dat ze een tracky ( iemand die ook track & field, baan atletiek, doet in de zomer) was en ze de laatste 400 meter nog even begon te motoren..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nice rd.
Ik ga zo ook weg. Expres vroeg gegaan, want het zal wel druk worden vandaag en ik wil wel aandacht
.
Niet meer actief op Fok!quote:
Nice rd
Ik ga zo ook wegDat doe ik ook altijd als ik per se aandacht wil van de verkopersquote:
Nice rd
Ik ga zo ook weg
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ja natuurlijk maar ik had niet verwacht dat ze het onverwacht nog even op een sprinten zou zetten.. en zij won de dames racequote:
[..]
Joh maar dan is het toch juist hartstikke goed dat je zo dicht bij dr gekomen bent'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Knap gedaan van d'r!quote:
[..]
ja natuurlijk maar ik had niet verwacht dat ze het onverwacht nog even op een sprinten zou zetten.. en zij won de dames race[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, ze heeft rd in het ootje genomen
Doei!
(en kutweer, maar dat heeft er niks mee te maken natuurlijk)
Niet meer actief op Fok!Morgen!
Klinkt tof RD
Hier is het donker en grauw helaas....ga zo wel een uurtje trainen buiten; hardlopen icm klimmen op alles wat ik tegenkom en optrekken aan het klimrek enzo, als voorbereiding op de Urbanathlon.
Morgen mijn eerste training met kleine versnellingen in mijn 5k-10k schema.Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run freeFijne dag allemaal en loop ze voor wie dat gaat doen vandaag (niet veel denk ik gezien de loopjes morgen)
Ik ga maar eens douchen, poetsen, wassen, strijken, drogen, wassen, strijken, drogen en de rest, en dan lekker relaxen in de sauna.inderdaad..en ze was echt geen whipper snipper meerquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ervaring is ook belangrijkquote:
[..]
inderdaad..en ze was echt geen whipper snipper meer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*inderdaad...ze had zo op Fok! gekend als trollquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Moggeuh!
Toffe bende rd
Vanmiddag mag ik dus voor een 10km-loopje in Maasdijk. In het parcours zit 1 heeeeeeeeel lang recht stuk, en het zal me niets verbazen als we dat hele stuk storm tegen gaan hebben. Lekker langs de waterweg enzo...F means you're fuckedmijn truc is altijd om direkt de duurste schoenen uit het rek te pakkken...succes verzekertquote:
[..]
Dat doe ik ook altijd als ik per se aandacht wil van de verkopers'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'hoe laat start je YUR?quote:
Vanmiddag mag ik dus voor een 10km-loopje in Maasdijk. In het parcours zit 1 heeeeeeeeel lang recht stuk, en het zal me niets verbazen als we dat hele stuk storm tegen gaan hebben. Lekker langs de waterweg enzo...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
succes
