LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
[ Bericht 0% gewijzigd door Viking84 op 06-06-2012 09:00:06 ]Niet meer actief op Fok!Het weer moet weer zoals tijdens Pinksteren zijn
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Of zoals tijdens Hemelvaartsdag!quote:Op dinsdag 5 juni 2012 21:21 schreef Maraca het volgende:
Het weer moet weer zoals tijdens Pinksteren zijn
Maar vandaag was het ook lekker hoor!Niet meer actief op Fok!Ja, maar vandaag is mijn rustdagquote:
[..]
Of zoals tijdens Hemelvaartsdag!
Maar vandaag was het ook lekker hoor!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zondag ga ik nat worden, vrees ik. Maar DJMO, E.T., GotC en hun aanmoedigers gelukkig ook
.
Niet meer actief op Fok!
Gaat weer lekker snel
Viking, zou het voor de zekerheid ff aankaarten bij je HA ja. Kan me niet voorstellen dat het iets is, maar ivm familiegeschiedenis wel even checken
Ik zit op 200 bpm, zonder me naar/raar te voelen. Herstel is snel, maargoed, toch maf. Maar zoals Swets zegt: Ik voel me er goed bij en kan nog praten, dus niks om druk over te maken
Had je beter naar de weersvoorspelling moeten kijken zodat je kon plannen dat je vandaag mocht lopenquote:
.
Niet meer actief op Fok!Mijn ouders komen misschienquote:
Zondag ga ik nat worden, vrees ik
Wel even gewaarschuwd voor megadrukte etc ivm m'n mama
200, wow!quote:Op dinsdag 5 juni 2012 21:22 schreef GotC het volgende:
Gaat weer lekker snel
Viking, zou het voor de zekerheid ff aankaarten bij je HA ja
Ik zit op 200 bpm, zonder me naar/raar te voelen. Herstel is snel, maargoed, toch maf. Maar zoals Swets zegt: Ik voel me er goed bij en kan nog praten, dus niks om druk over te makenNiet meer actief op Fok!Wat is er met je mama dan? Oh ja, die zit toch in een rolstoel, meen ik me te herinneren?quote:
[..]
Mijn ouders komen misschien
Wel even gewaarschuwd voor megadrukte etc ivm m'n mamaNiet meer actief op Fok!In regen rennen is echt niet erg, juist wel rustgevend ofzo.
44 is nu op dit moment mijn hartslag.
Aangezien ik heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel veel familie heb (heb 184 rechtstreekse neven en nichten) en iedereen doodgaat aan kanker of iets met nieren en nog nooit iemand aan het hart, maak ik mij niet teveel zorgen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaMSquote:
[..]
Wat is er met je mama dan? Oh ja, die zit toch in een rolstoel, meen ik me te herinneren?Dan ben ik benieuwd wat er gebeurt als je helemaal voluit gaat (als je niet meer kunt praten dus)quote:
[..]
Yup202 aangetikt paar dagen terug. Maar herstel binnen 1 a 2 min naar 160.
Niet meer actief op Fok!Nou, ik ben terug van m'n eerste avontuur
2.5 kilometer gelopen waarvan 700 meter (Maar toch beter dan m'n doel van 100 meter
Nouhouquote:
[..]
Had je beter naar de weersvoorspelling moeten kijken zodat je kon plannen dat je vandaag mocht lopenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ben ik ook wel benieuwd naar/bang voorquote:
[..]
Dan ben ik benieuwd wat er gebeurt als je helemaal voluit gaat (als je niet meer kunt praten dus)Holy, 184?quote:
In regen rennen is echt niet erg, juist wel rustgevend ofzo.
44 is nu op dit moment mijn hartslag.
Aangezien ik heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel veel familie heb (heb 184 rechtstreekse neven en nichten) en iedereen doodgaat aan kanker of iets met nieren en nog nooit iemand aan het hart, maak ik mij niet teveel zorgenLucky you! Dan draai ik me nog even lekker omquote:
[..]
Nouhou
's Avonds lopen geen optie voor je? Ik vind dat zo veel fijner dan 's ochtends in alle vroegte.Niet meer actief op Fok!184?! Wtfbbqquote:
In regen rennen is echt niet erg, juist wel rustgevend ofzo.
44 is nu op dit moment mijn hartslag.
Aangezien ik heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel veel familie heb (heb 184 rechtstreekse neven en nichten) en iedereen doodgaat aan kanker of iets met nieren en nog nooit iemand aan het hart, maak ik mij niet teveel zorgenIk ben ff aan het dagdromen hoor...ik heb beelden van een rennende Miss Wet T-shirt-verkiezing in mijn hoofd. Met een paar duizend deelnemersF means you're fuckedJaaa, dank je welquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ik ben ff aan het dagdromen hoor...ik heb beelden van een rennende Miss Wet T-shirt-verkiezing in mijn hoofd. Met een paar duizend deelnemers deelneemstersquote:
[..]
Jaaa, dank je welFamilie niet-zo-uniekhoorn?quote:
Er werd wat afgekrikt in familie uniekhoorn
/flauw
Trouwens, ik was lekker rustig aan het rennen, vliegt er opeens een loopgroep om me heen die aan het intervallen was[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee, helaas niet. Vaak genoeg geprobeerd maar dat werkt voor mij niet.. Ik wil gewoon een vast ritme wat betreft hardlopen en 5.30 is dat.quote:
[..]
Lucky you! Dan draai ik me nog even lekker om
's Avonds lopen geen optie voor je? Ik vind dat zo veel fijner dan 's ochtends in alle vroegte.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Girls gone runningquote:
[..]
Ze zouden er een film van moeten maken.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hm jammer.quote:
[..]
Nee, helaas niet. Vaak genoeg geprobeerd maar dat werkt voor mij niet.. Ik wil gewoon een vast ritme wat betreft hardlopen en 5.30 is dat.
Ik heb ook een tijd om 6.00 uur 's ochtends gelopen. Loop nu direct na het werk, lekker even de energie van de dag eruit lopenNiet meer actief op Fok!Ik heb 's avonds dat ik juist heel erg onrustig ben voor het hardlopen. Want ik wil dan wat eten als ik thuis ben (ben meestal rond 19.00 thuis als het niet later is) en dan zit ik steeds te 'gokken' wanneer ik weer kan lopen. Nee, niks voor mijquote:
[..]
Hm jammer.
Ik heb ook een tijd om 6.00 uur 's ochtends gelopen. Loop nu direct na het werk, lekker even de energie van de dag eruit lopenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
* DJMO acuut jasje aantrektquote:
Ik ben ff aan het dagdromen hoor...ik heb beelden van een rennende Miss Wet T-shirt-verkiezing in mijn hoofd. Met een paar duizend deelnemersIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen's morgens als je wakker wordt dan direkt liggend meten.quote:
[..]
Kan je het beste meten om gewoon een tijdje stil te liggen.
Ik zit nu op 80. Maar ik heb een uurtje geleden nog 5KM gelopen en vandaag ook nog 25KM gefietst EN ik heb een licht verkoudheidje.
Pas geleden 's morgens eens gemeten en toen zat ik op 45. Zo laag is trouwens pas sinds ik regelmatig sport, voorheen had ik een veel hogere hartslag. Dan was 80 echt mijn rust hartslag... Nou rustte ik toen de hele dag dus hij kwam ook nooit HOGER dan 80niiiiice!!!quote:
[..]
Jaaa, dank je welIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenLeuke training morgen voor de boeg
4-3 minuten, matig tempo/ zone 3, 2-1 minuten wedstrijdtempo/ zone 4, de minuten afwisselen met 2 minuten sportieve wandelpauze.
EN! Morgen programma opstellen naar aanleiding van de fitheidstest. Ben benieuwdKlinkt goed!! Succes!!quote:
Leuke training morgen voor de boeg
4-3 minuten, matig tempo/ zone 3, 2-1 minuten wedstrijdtempo/ zone 4, de minuten afwisselen met 2 minuten sportieve wandelpauze.
EN! Morgen programma opstellen naar aanleiding van de fitheidstest. Ben benieuwd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*stefan de regie ?quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOh, 19.00 thuis is wel laat. Ik sta om 6.00 uur op, ben om 8.00 uur @ work, 16.30 stoppen, 18.05 thuis, omkleden, lopen en dan eventueel nog koken of er is al voor me gekooktquote:
[..]
Ik heb 's avonds dat ik juist heel erg onrustig ben voor het hardlopen. Want ik wil dan wat eten als ik thuis ben (ben meestal rond 19.00 thuis als het niet later is) en dan zit ik steeds te 'gokken' wanneer ik weer kan lopen. Nee, niks voor mij
Eet op loopdagen nog even wat extra's op het werk, voordat ik vertrek. Dat is dan voldoende gezakt voor ik ga lopen
En 'straks' ga ik ook geregeld direct na het werk lopen, om een uur of 16.45 dus. Ben ik ook laat thuisNiet meer actief op Fok!Ik zou niet weten hoe het anders kan. De rest van de familie die niet sport heeft gewoon een normale hartslag. Mijn broertje en ik (allebei zwemmers) hebben allebei zo'n lage hartslag.quote:❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Oh ja, nog even jompelen voor Guppy. Leuk hè, de club van 10
dat ik amper nog kon lopen zeg ik er maar niet bijin één keer van 5 km naar 10 gegaan
Niet meer actief op Fok!Oe leuk! Die heb ik volgende week! Laat me weten hoe die is. Hij klinkt stoer, maar ik hou dan ook van hard trainenquote:
Leuke training morgen voor de boeg
4-3 minuten, matig tempo/ zone 3, 2-1 minuten wedstrijdtempo/ zone 4, de minuten afwisselen met 2 minuten sportieve wandelpauze.
EN! Morgen programma opstellen naar aanleiding van de fitheidstest. Ben benieuwdZeeuwse mossels kunnen altijd!Dan moet het wel door het zwemmen zijn. Goed bezigquote:
[..]
Ik zou niet weten hoe het anders kan. De rest van de familie die niet sport heeft gewoon een normale hartslag. Mijn broertje en ik (allebei zwemmers) hebben allebei zo'n lage hartslag.
Ongetraind een lage hartslag is ook weer niet goed namelijk. Dat wijst meestal naar andere dingen.Dat weet ikquote:
[..]
Dan moet het wel door het zwemmen zijn. Goed bezig
Ongetraind een lage hartslag is ook weer niet goed namelijk. Dat wijst meestal naar andere dingen.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_dan ben ik, met van vijf naar zes naar acht nog redelijk verstandig geweestquote:
Oh ja, nog even jompelen voor Guppy. Leuk hè, de club van 10
dat ik amper nog kon lopen zeg ik er maar niet bijdenk dat ik verlamd had geraakt met in een keer van vijf naar tien
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Nou, ik ga maar eens slapenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik moet van mezelf dit weekend weer eens 15+ lopen. Wel even verstandig kijken hoe ik me voel mbt het verkoudheidje. En even nieuwe schoenen kopen.
Mijn rondje ging niet lekker. Scheve boerenpaadjes en op 3/4 last van mijn kleine teentje (zo'n heerlijk blaarachtig gevoel, maar ik denk dat het eelt is).
Toch nog best snel blijkbaar:
8,51km, 0:52 minuten, 9,8km ?
En vandaag nog ff binnen gewipt bij de Run2day, volgens hem is er iig niks mis met mijn Nikes. En ik kan altijd langskomen voor gratis adviesKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardswat verstaan jullie onder hartslag in rust? tijdens het slapen, of bijvoorbeeld als je gewoon achter je pc zit ? ik wil 'm eigenlijk nog wel een keer meten als ik slaap, maar vind het eigenlijk overdreven om zes uur lang alleen m'n hartslag te meten ...Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenholy crap, YUR staat ff op 40km in een week. Je bent lekker bezig.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Als je wakker wordt en dan meten is net zo effectief. In principe, hartslag in rust, is je hartslag als je op de bank zit etc. Als je rust dusquote:Op dinsdag 5 juni 2012 21:51 schreef DJMO het volgende:
wat verstaan jullie onder hartslag in rust? tijdens het slapen, of bijvoorbeeld als je gewoon achter je pc zit ? ik wil 'm eigenlijk nog wel een keer meten als ik slaap, maar vind het eigenlijk overdreven om zes uur lang alleen m'n hartslag te meten ...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Trots is op kwiwi! Welkom bij de lopers!quote:
Nou, ik ben terug van m'n eerste avontuur
2.5 kilometer gelopen waarvan 700 meter (Neerkomen wel!Wel zonder wekker wakker worden dan. Volgens schiet mijn hartslag meteen omhoog van dat dingquote:
[..]
Als je wakker wordt en dan meten is net zo effectief. In principe, hartslag in rust, is je hartslag als je op de bank zit etc. Als je rust dusEn een aantal uren na je laatste activiteit. Ivm herstel. Je hartslag zit zo 10, 20 slagen hoger als je herstellend ben.quote:
[..]
Als je wakker wordt en dan meten is net zo effectief. In principe, hartslag in rust, is je hartslag als je op de bank zit etc. Als je rust dusquote:
Nou, ik ben terug van m'n eerste avontuur
2.5 kilometer gelopen waarvan 700 meter (Nee ik wilde even uitproberen wat ik kon, maar een schema is toch wel handiger denk ik nuquote:Ik moet zeggen, het is leukquote:
Oh ja, nog even jompelen voor Guppy. Leuk hè, de club van 10
dat ik amper nog kon lopen zeg ik er maar niet bij
En ach, foutjes maken we allemaal in het begin[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou ja de eerste stap heb je gedaan hoor, knapquote:
[..]
Nee ik wilde even uitproberen wat ik kon, maar een schema is toch wel handiger denk ik nuToen ik nog rookte, dik was en 3 pizza's per week at was mijn rusthartslag zo'n 80.
nu dus 44 (rust 41), zo lang het niet onder de 1 komt is er niks aan de hand
Oja, mijn moeder is er 1 van 16 kinderen en mijn vader 1 van 12... schiet lekker op danNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaDus jij hebt vrij gewillige grootoudersquote:
Toen ik nog rookte, dik was en 3 pizza's per week at was mijn rusthartslag zo'n 80.
nu dus 44 (rust 41), zo lang het niet onder de 1 komt is er niks aan de hand
Oja, mijn moeder is er 1 van 16 kinderen en mijn vader 1 van 12... schiet lekker op dan
Hahaha, oh sorry!quote:
Nou, ik ben terug van m'n eerste avontuur
2.5 kilometer gelopen waarvan 700 meter (. Goed hoor. En beter met een schema lopen idd
En vandaag was het zulk mooi weer, maar ik zie veel posts over minder fijne loopjes langskomen (YUR, Swets, SEMTEX). Jammer. Volgende keer beterNiet meer actief op Fok!QFTquote:
zo lang het niet onder de 1 komt is er niks aan de handfixedquote:
[..]
Dus jij hebt vrij gewillige productieve grootoudersIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHet was wel in een dag ofzo weer voorbij gelukkigquote:Op dinsdag 5 juni 2012 21:59 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Ik moet zeggen, het is leuk
En ach, foutjes maken we allemaal in het begin. Nu zorg ik dat ik meteen wat eet zodra ik terugkom en een shake neem, dat helpt
Niet meer actief op Fok!http://connect.garmin.com/activity/185987619
Op de heenweglopen onder alleen het licht van de maan en het enige geluid het kraken van de bevroren sneeuw onder mijn schoenen.
Op de terugweg de eerste tekenen van een nieuwe dag over de heuvels zien gluren en de vroegste vogels langzaam wakker horen worden.
Geniet van zoiets simpels als het spoor van een konijn in de verse sneeuw...
Met je armen wijd als een vliegtuig van de heuvel aanrennen omdat toch niemand je ziet....
KITE HIGH ON LIFE!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heerlijk nuchter ben je ook hèquote:
Toen ik nog rookte, dik was en 3 pizza's per week at was mijn rusthartslag zo'n 80.
nu dus 44 (rust 41), zo lang het niet onder de 1 komt is er niks aan de hand
Oja, mijn moeder is er 1 van 16 kinderen en mijn vader 1 van 12... schiet lekker op danNiet meer actief op Fok!Kort stukkie, kon je niet wat verderquote:
http://connect.garmin.com/activity/185987619
Op de heenweglopen onder alleen het licht van de maan en het enige geluid het kraken van de bevroren sneeuw onder mijn schoenen.
Op de terugweg de eerste tekenen van een nieuwe dag over de heuvels zien gluren en de vroegste vogels langzaam wakker horen worden.
Geniet van zoiets simpels als het spoor van een konijn in de verse sneeuw...
Met je armen wijd als een vliegtuig van de heuvel aanrennen omdat toch niemand je ziet....
KITE HIGH ON LIFE!!
En mental image van rd die met wijde armen de heuvel af komt hollenNiet meer actief op Fok!Even weer aanvullen kan helpen ja. Hoewel ik er geen last van heb. Maar goed, ik ga ook nog niet echt hardquote:
[..]
Het was wel in een dag ofzo weer voorbij gelukkig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat een lang recht eind! Waarschijnlijk moet je de omgeving erbij zienquote:
http://connect.garmin.com/activity/185987619
Op de heenweglopen onder alleen het licht van de maan en het enige geluid het kraken van de bevroren sneeuw onder mijn schoenen.
Op de terugweg de eerste tekenen van een nieuwe dag over de heuvels zien gluren en de vroegste vogels langzaam wakker horen worden.
Geniet van zoiets simpels als het spoor van een konijn in de verse sneeuw...
Met je armen wijd als een vliegtuig van de heuvel aanrennen omdat toch niemand je ziet....
KITE HIGH ON LIFE!!Hee zelfde tijd als ik!! Alleen 4km verderquote:
http://connect.garmin.com/activity/185987619
Op de heenweglopen onder alleen het licht van de maan en het enige geluid het kraken van de bevroren sneeuw onder mijn schoenen.
Op de terugweg de eerste tekenen van een nieuwe dag over de heuvels zien gluren en de vroegste vogels langzaam wakker horen worden.
Geniet van zoiets simpels als het spoor van een konijn in de verse sneeuw...
Met je armen wijd als een vliegtuig van de heuvel aanrennen omdat toch niemand je ziet....
KITE HIGH ON LIFE!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zou ik ook graag wel even willen. Als eerste vroeg in de ochtend door de versie sneeuw hardlopen. Maargoed.. Eerst maar een fatsoenlijke zomer.quote:
http://connect.garmin.com/activity/185987619
Op de heenweglopen onder alleen het licht van de maan en het enige geluid het kraken van de bevroren sneeuw onder mijn schoenen.
Op de terugweg de eerste tekenen van een nieuwe dag over de heuvels zien gluren en de vroegste vogels langzaam wakker horen worden.
Geniet van zoiets simpels als het spoor van een konijn in de verse sneeuw...
Met je armen wijd als een vliegtuig van de heuvel aanrennen omdat toch niemand je ziet....
KITE HIGH ON LIFE!!Al doende leert men en zulksquote:
[..]
Even weer aanvullen kan helpen ja. Hoewel ik er geen last van heb. Maar goed, ik ga ook nog niet echt hard
Ik ga slapen. Fijne avond/nacht/dag
Niet meer actief op Fok!inderdaad, rolling hills!quote:
[..]
Wat een lang recht eind! Waarschijnlijk moet je de omgeving erbij zien'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'het ging me niet zo zeer om mijn tijd vandaag Gup...dit was puur genieten!quote:
[..]
Hee zelfde tijd als ik!! Alleen 4km verder
gister hadden we het al over hardloop-SM maar ik weet niet hoe ik dit moet beschrijven.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat ...........quote:
[..]
het ging me niet zo zeer om mijn tijd vandaag Gup...dit was puur genieten!
gister hadden we het al over hardloop-SM maar ik weet niet hoe ik dit moet beschrijven.ja, dat heb je even gemist he Sexy!!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat dit kan in Nederland !quote:
[..]
ja, dat heb je even gemist he Sexy!!!Hardloop-tantra?quote:
[..]
het ging me niet zo zeer om mijn tijd vandaag Gup...dit was puur genieten!
gister hadden we het al over hardloop-SM maar ik weet niet hoe ik dit moet beschrijven.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*puur wat het isquote:
[..]
het ging me niet zo zeer om mijn tijd vandaag Gup...dit was puur genieten!
gister hadden we het al over hardloop-SM maar ik weet niet hoe ik dit moet beschrijven.zelfbevrediging!
[ Bericht 25% gewijzigd door DJMO op 05-06-2012 22:34:22 (verkeerde quote) ]Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk zie rechtsedirecte nu naakt (met loopschoenen uiteraard) met z'n armen gespreid van een berg afrennenquote:eerder vol de berg met sneeuw in .. om af te koelenquote:Op dinsdag 5 juni 2012 22:36 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Ik zie rechtsedirecte nu naakt (met loopschoenen uiteraard) met z'n armen gespreid van een berg afrennenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenEn bedankt voor dit beeld...quote:
[..]
Ik zie rechtsedirecte nu naakt (met loopschoenen uiteraard) met z'n armen gespreid van een berg afrennenJa doei.Ja Gup....lopen onder deze omstandigheden was zeker lopen onder "een groter iets"quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Naakt? Zo'n latex pakje met een gasmasker, maar wel een kontgat er uit gesnedenquote:
[..]
Ik zie rechtsedirecte nu naakt (met loopschoenen uiteraard) met z'n armen gespreid van een berg afrennenquote:
[..]
Naakt? Zo'n latex pakje met een gasmasker, maar wel een kontgat er uit gesneden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'oke..... on topic dan maar weer...., alhoewel het nog steeds over running ging'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Goed, morgenochtend weer lopen. Les 24 van Evy... Het eind is echt in zicht
10 en 20 minuten hardlopen, met vermoedelijk 1 minuut rust ertussen. Dat wordt een pittige!♥ || Baby catcher in training || ♥Het eindequote:Op dinsdag 5 juni 2012 22:50 schreef Yuki het volgende:
Goed, morgenochtend weer lopen. Les 24 van Evy... Het eind is echt in zicht
10 en 20 minuten hardlopen, met vermoedelijk 1 minuut rust ertussen. Dat wordt een pittige!Ohaiquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Einde van Evyquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Begin van het échte lopen♥ || Baby catcher in training || ♥Ik "moet" nog twee lessen en het voelt ook als "het einde". Alhoewel ik daarna weer begin, met 5 naar 10 kmquote:Thxquote:
Succes Yuki!! Niet opgeven he, we zijn fier op je!Als Evy een beetje fatsoenlijke muziek heeft uitgekozen komt dat vast goed! Thxquote:♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Einde van EvySPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Begin van het échte lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
leuk de 5-10 km met huppelen tussendoorquote:
[..]
Ik "moet" nog twee lessen en het voelt ook als "het einde". Alhoewel ik daarna weer begin, met 5 naar 10 km
Vanavond weer gewoon lekker 8 kilometer gelopen: heerlijk weer met zonnetje en weinig pollen in de lucht door de regen van afgelopen dagen..."We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."Nah ik denk dat ik dan gewoon steeds een halve km erbij doe. dus 1 week 5,5 km, dan 1 week 6 km, dan 1 week 6.5 etc. Dan zou ik in 10 weken aan de 10 km moeten zittenquote:Op dinsdag 5 juni 2012 22:53 schreef Adelante het volgende:
[..]
leuk de 5-10 km met huppelen tussendoor
Vanavond weer gewoon lekker 8 kilometer gelopen: heerlijk weer met zonnetje en weinig pollen in de lucht door de regen van afgelopen dagen...Als ik klaar ben met Evy blijf ik eerst even een paar weken 5 km lopen, om het bij te houden en héél misschien iets aan m'n snelheid te kunnen doen. Daarna wil ik vast doortrainen naar de 10 km
Het wordt al een uitdaging op zich om het regelmatige trainen vol te houden als ik m'n doel eenmaal bereikt heb. Maar, ervaringen uit het verleden bieden geen garantie voor de toekomst, dus mijn patroon van doel bereiken -> stoppen hoeft zich niet te herhalen♥ || Baby catcher in training || ♥Hier ook een ochtendloper. Morgenvroeg 6:30 wekker en dan kijken of ik uit bed kan komen
Succes morgen Yuki! Hoe laat ga jij?Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkPoeh, da's vroeg! Succes!!quote:
Hier ook een ochtendloper. Morgenvroeg 6:30 wekker en dan kijken of ik uit bed kan komen
Succes morgen Yuki! Hoe laat ga jij?
Ik heb de mazzel dat ik pas om 13:00 hoef te beginnen morgen (avonddienst, yay), dus mijn wekker staat om 8:30. Wil ik voor 9 uur buiten zijn, heb ik daarna nog meer dan genoeg tijd om me klaar te maken voor m'n werk. Moet uiterlijk om half 12 in de bus zitten.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik ben toch wel een avond loper, minder verkeer, geen scholieren op de fietspaden..“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ik wil even flink wat rust pakken, dus ik duik m'n bed in. Misschien morgenochtend ook maar even m'n rusthartslag meten, ben wel benieuwd na al jullie verhalen eerder in dit topic
Welterusten allemaal♥ || Baby catcher in training || ♥Hier zo ook maar eens slapen. Vannacht pas laat in slaap gevallen door hoofdpijn en nu al de hele dag last van vermoeide ogen, dus maar eens lang dichthouden die handel! Morgen scriptiebespreking en hardlopenJa doei.Dit, na middernacht is het heerlijk stil.quote:
Ik ben toch wel een avond loper, minder verkeer, geen scholieren op de fietspaden..Trustenquote:
Ik wil even flink wat rust pakken, dus ik duik m'n bed in. Misschien morgenochtend ook maar even m'n rusthartslag meten, ben wel benieuwd na al jullie verhalen eerder in dit topic
Welterusten allemaalSucces met beide morgen!quote:
Hier zo ook maar eens slapen. Vannacht pas laat in slaap gevallen door hoofdpijn en nu al de hele dag last van vermoeide ogen, dus maar eens lang dichthouden die handel! Morgen scriptiebespreking en hardlopen♥ || Baby catcher in training || ♥Wat laatquote:
[..]
Poeh, da's vroeg! Succes!!
Ik heb de mazzel dat ik pas om 13:00 hoef te beginnen morgen (avonddienst, yay), dus mijn wekker staat om 8:30. Wil ik voor 9 uur buiten zijn, heb ik daarna nog meer dan genoeg tijd om me klaar te maken voor m'n werk. Moet uiterlijk om half 12 in de bus zitten.
Ik moet half 10 op de fiets zitten naar school. Ook tijd zat om te douchen, ontbijten etc na het lopen.
Trusten en succes morgenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkJij ook welterusten en succes morgen!quote:
ThanksJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijksucces @ de ochtendlopers! rond die tijd sta ik waarschijnlijk crackers te smeren voor twee hongerige monstersIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenEerste les Evy gelopen. Pittig, maar wat was het fijn buitenOnce in a while, I just wanna dance and feel goodOh, en aan de andere kant van het park uit komen dan nog helemaal terug moeten lopen... Niet fijn!Once in a while, I just wanna dance and feel good
Afstanden leer je vanzelf steeds beter inschattenquote:
Oh, en aan de andere kant van het park uit komen dan nog helemaal terug moeten lopen... Niet fijn!"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."Super Debsterr...eerste stappen zijn gezet!quote:
Eerste les Evy gelopen. Pittig, maar wat was het fijn buiten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het was meer richtingsgevoelquote:Op dinsdag 5 juni 2012 23:13 schreef Adelante het volgende:
[..]
Afstanden leer je vanzelf steeds beter inschattenOnce in a while, I just wanna dance and feel goodook dát komt goed! en echt, er komt een tijd dat je blij bent dat je nog ruim tien minuten terug moet lopen na je ronde .. want dat is dan heerlijk uitlopen en uitrusten van je runquote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenTopperquote:
Eerste les Evy gelopen. Pittig, maar wat was het fijn buiten
Ligt het nou aan mij of wordt het hier steeds drukkerHaha ik hoop het! Wel superfijn hoor, zo'n groot park op 5 minuten afstand van huis.quote:
[..]
ook dát komt goed! en echt, er komt een tijd dat je blij bent dat je nog ruim tien minuten terug moet lopen na je ronde .. want dat is dan heerlijk uitlopen en uitrusten van je runOnce in a while, I just wanna dance and feel gooddoor de slowchat aangestoken willen er meer mensen gaan rennen .. ze kunnen niet tegen het slome gedoequote:
[..]
Topper
Ligt het nou aan mij of wordt het hier steeds drukkerIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenWelke slowchatquote:
[..]
door de slowchat aangestoken willen er meer mensen gaan rennen .. ze kunnen niet tegen het slome gedoe
ik lees soms wel even hier als ik geen zin heb om te lopenquote:
[..]
door de slowchat aangestoken willen er meer mensen gaan rennen .. ze kunnen niet tegen het slome gedoeIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Nou ik moet jullie wel zeggen dat ik door de gezelligheid hier in deze slowchat reeks, wel de motivatie hou om te lopen. Want ik moet natuurlijk wel blijven lopen om hier mee te mogen postenquote:
[..]
door de slowchat aangestoken willen er meer mensen gaan rennen .. ze kunnen niet tegen het slome gedoeWelkom! Op afstandmeten.nl zou je nog even na kunnen gaan wat je afstand wasquote:
Eerste les Evy gelopen. Pittig, maar wat was het fijn buitenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkGa ik morgen doenquote:
[..]
Welkom! Op afstandmeten.nl zou je nog even na kunnen gaan wat je afstand wasOnce in a while, I just wanna dance and feel goodik kon vandaag mn evy-les niet uitlopen. Heb de laatste helft van de ronde met de metro gedaanIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!je had toch vaker last van blaasontstekingen? Is je huisarts bellen en vragen om een kuur niet voldoende? of moet je echt langs komen om eerst urine te laten testen ?quote:Op dinsdag 5 juni 2012 23:26 schreef littledrummergirl het volgende:
ik kon vandaag mn evy-les niet uitlopen. Heb de laatste helft van de ronde met de metro gedaanIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOeh en dat is al zo vervelend, dat is nou eigenlijk het enige waar ik zelf wél snel mee naar de dokter ga.quote:
ik kon vandaag mn evy-les niet uitlopen. Heb de laatste helft van de ronde met de metro gedaan
Moest een keer met een blaasontsteking met de trein/bus van enschede naar maastricht - 5 uur reizen en bij elke overstap moest ik snel naar een wc rennen. Had thuis voor ik vertrok van iedereen wat 50 cent munten gekregen zodat ik tenminste op de stations naar een wc koneerst weer zon potje afgeven, assistente bellen, dag later antibio ophalenquote:
[..]
je had toch vaker last van blaasontstekingen? Is je huisarts bellen en vragen om een kuur niet voldoende? of moet je echt langs komen om eerst urine te laten testen ?In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!wat een gedoe .. ik kon bij de assistente een potje halen, meteen volpiesen, inleveren, uur later bellen voor de uitslag en twee uur later m'n ab ophalen.quote:
[..]
eerst weer zon potje afgeven, assistente bellen, dag later antibio ophalen
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDames, mijn oprechte medeleven voor jullie blaasproblemen. Ik heb zelf namelijk ook niet zo'n heel sterke blaas af en toe
En dat is ook de reden dat ik nooit drink voor het lopen. Dan kan ik na 10 minuten terugHalve liter water voor het lopen (30 min ervoor) en je lichaam heeft geeneens tijd om het naar je blaas je leiden. Wordt gebruikt voor zweten ed.quote:
En dat is ook de reden dat ik nooit drink voor het lopen. Dan kan ik na 10 minuten terugIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ben een ochtendloperT
beschuitje kaas en een halve liter water en gaan maar.. daarna eet ik welNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaik drink ook altijd een paar glazen water voor het lopen om het vochtgehalte op peil te houden.quote:
[..]
Halve liter water voor het lopen (30 min ervoor) en je lichaam heeft geeneens tijd om het naar je blaas je leiden. Wordt gebruikt voor zweten ed.
en indien nodig gewoon even een sanitaire stop.... don't eat the yellow snow'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'zal me hier ook maar eens weer melden.
na de dood van mijn hondje vorig jaar augustus verloor ik alle zin in het hardlopen.
maar sinds december met een pup/puber hondje weer bezig met trainen.
en ook omdat mijn vader mij voor de uitdaging heeft gesteld.
volgend jaar 2013 de 90 km vasaloppet lopen. de grootste langlaufwedstrijd ter wereld. in zweden.
dus ben ik volop aan het trainen.
de eerste uitdaging(de marikenloop 2012 uitgelopen in 28.19) de volgende wedstrijd in oktober.
de 10 km (de tien van cuijk) en in november de zevenheuvelenloop 15 km.
verder fiets ik om mijn basis conditie op te bouwen en rolskie ik en fitness.
ik loop op dit moment de 6 km in ongeveer 35 minuten. probeer mijn basissnelheid een tikje lager te houden om eerst de afstand te vergroten zonder blessures en dan tempo op te bouwen.
in ieder geval nog zwaar trainen. maar ik heb er echt weer lol in.
heb namelijk ruim 10 jaar geleden profesioneel biatlon en langlaufen als wedstrijdsport beoefend. alleen door een hardnekkige blessure er mee moeten stoppen.home is where doghair sticks to anything but the dog!Het was idd geweldig hardloopweer vanavondquote:
En vandaag was het zulk mooi weer, maar ik zie veel posts over minder fijne loopjes langskomen (YUR, Swets, SEMTEX). Jammer. Volgende keer beterKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWelkom Winterstorm!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voor het eerst na een loop zelfs geen gevoelige scheen
Niet meer actief op Fok!goed nieuws Vikkie!quote:
Voor het eerst na een loop zelfs geen gevoelige scheen
en ik moet zeggen dat jouw (en Slacker's) aanraden om whey poeder te gaan gebruiken me tot nu toe goed bevalt.
Normaal gesproken ben ik nogal sceptisch wat betreft dit soort "wondermiddeltjes" maar ik heb het tot nu toe 3 keer gebruiken en het herstel lijkt inderdaad wel sneller te verlopen.
Een van de spieren die ik altijd voelde was mijn grote bilspier, het deed nooit zeer maar eerder stramheid.
Zoals de naam al zegt,een grote spier die tijdens het hardlopen behoorlijk wat werk moet verzetten, niet alleen in je benen zelf maar hij zorgt ook voor een deel voor rompstabilitie
Maar sinds het gebruik van whey als een shake direkt na afloop van mijn run moet ik zeggen dit "probleem" over is.
volgens mij zat YUR er ook over na te denken om een soortgelijk produkt te gaan gebruiken en ik kan het hem nu ook aanraden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Top rd! Ik ben ook erg blij met de shakes. Zal ze nu ook vaker gaan gebruikenNiet meer actief op Fok!Slapen wil dus niet meer
Net drie keer mn hartslag in rust opgemeten: 69. Ga dit noteren in mn trainingsdagboek en dan over een tijd maar eens kijken of ie lager is gewordenNiet meer actief op Fok!Tip voor yur en anderen die whey shakes overwegen: vraag eens een sample pack aan bij xxl nutrition. Kun je alle smaken uitproberen
[ Bericht 0% gewijzigd door Viking84 op 06-06-2012 05:55:52 ]Niet meer actief op Fok!heb het nu ook maar een keertje voor de lol gedaan...49quote:
Slapen wil dus niet meer
Net drie keer mn hartslag in rust opgemeten: 69. Ga dit noteren in mn trainingsdagboek en dan over een tijd maar eens kijken of ie lager is geworden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Verslapen
Dan maar vanavond lopen.Toen dat linkje hier gepost werd zat ik er ook even naar te kijken, maar is het alleen voor als je ergens 'last' van hebt?quote:
Top rd! Ik ben ook erg blij met de shakes. Zal ze nu ook vaker gaan gebruikenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)nee, het is voor algeheel herstel van je spieren die daarvoor o.a. eiwitten en koolhydraten nodig hebben.quote:
Verslapen
Dan maar vanavond lopen.
[..]
Toen dat linkje hier gepost werd zat ik er ook even naar te kijken, maar is het alleen voor als je ergens 'last' van hebt?
door zo'n whey shake krijg je dus direkt na je training of wedstrijd een "eiwit injectie" (bij mij geven ze 45gr.whey aan = 30gr eiwit) en kan het herstel direkt beginnen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain''Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goedemorgen, de mijne is 50 bleek vanmorgen weer.quote:
[..]
heb het nu ook maar een keertje voor de lol gedaan...49
100% kans op regen hier vandaag trouwens♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥quote:
[..]
Goedemorgen, de mijne is 50 bleek vanmorgen weer.
100% kans op regen hier vandaag trouwens
Nja, vanavond lekker lopen* Maraca gaat een klachtenbrief naar Piet Paulusma schrijvenquote:
[..]
Goedemorgen, de mijne is 50 bleek vanmorgen weer.
100% kans op regen hier vandaag trouwensVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ach een voordeel is dat het in het bos zo gruwelijk lekker ruikt als het droog wordt, zo´n aardse lucht hangt er na al die regen. Heerlijk was dat gisteren.
Morgen sta ik weer op de planning voor een stukkie hollen.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥inderdaad...dat had ik vanmorgen in de sneeuw.quote:
Ach een voordeel is dat het in het bos zo gruwelijk lekker ruikt als het droog wordt, zo´n aardse lucht hangt er na al die regen. Heerlijk was dat gisteren.
Morgen sta ik weer op de planning voor een stukkie hollen.
Je ruikt de natuur om je heen....eerst de dennenplantage waar je langs loop, daarna de aardse lucht van het pad waar je over loop...,dan weer een andere geur... heerlijk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja zalig idd. Wat dat betreft , en andere dingen logischerwijs, is lopen zo fijn. Anders mis je al die dingen maar.quote:
[..]
inderdaad...dat had ik vanmorgen in de sneeuw.
Je ruikt de natuur om je heen....eerst de dennenplantage waar je langs loop, daarna de aardse lucht van het pad waar je over loop...,dan weer een andere geur... heerlijk♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Niet echt lente idd maar het valt ook weer niets met bakken uit de hemel dus geen reden om niet te lopenNiet meer actief op Fok!quote:
Niet echt lente idd maar het valt ook weer niets met bakken uit de hemel dus geen reden om niet te lopenquote:It is a popular belief that being outside during a rain storm will make you sick, whether you are running or not. In actuality, people get sick more often during rainy weather because they tend to stay inside in close proximity to each other, spreading viruses more quickly. Cold, rainy weather may make you feel sicker if you are already carrying a virus, but you cannot catch the virus from rain alone.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nu eerst maar even douchen en het knappe pak aan.... avondje met "the old boys"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'klopt maar ben gisteren al geweestquote:
Niet echt lente idd maar het valt ook weer niets met bakken uit de hemel dus geen reden om niet te lopen♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥vast niet geheel toevallig gisterenquote:
Ik zou eigenlijk vandaag tot ik de weersvoorspelling zag
Niet meer actief op Fok!have fun!quote:
nu eerst maar even douchen en het knappe pak aan.... avondje met "the old boys"Niet meer actief op Fok!Morning!
Zal inderdaad eens naar dat whey-gebeuren kijken. Vanavond weer loopgroep-avond
@slacker: gaat niet slecht idd, maar ik loop naast mn eigen programma af en toe met GotC mee op mn andere schoenen. Al zal dat steeds minder gaan worden omdat ik zelf steeds meer ga lopenF means you're fuckedWe gaan er wel ff naar kijken ja, naar dat whey gebeuren
Vind het regenachtige wel heerlijk eigenlijk
Veel plezier RDMorning...
pff wat een weer. Dat wordt niet skeeleren voor mij, maar moet wel m'n loop maatje aanmoedigen, rondje snelwandelen dan maar .nee, pak als in pakquote:
Veel plezier RD'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'? Nee niet toevallig nee omdat ik zat en zon geweest was en dinsdag dus een logisch vervolg was.quote:ik moet zeggen dat ik nooit echt vooruit kijk, ze zitten er zo vaak naast met de voorspellingenquote:Ik zou eigenlijk vandaag tot ik de weersvoorspelling zag
Even beetje teruggebladerd, las dat je geen last hebt van je scheen na t lopen? Mooi! Nou niet weer te overmoedig worden he?
[ Bericht 4% gewijzigd door DarkElf op 06-06-2012 07:33:50 ]♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥komt ook niet altijd voor hoor, op mijn werk vaak gewoon jeans en trui (en soms een overall) maar ben daarnaast nog betrokken bij heel wat dingen waarbij ik nu eenmaal in pak moet verschijnen...quote:
maar ja, heb er geen hekel aan hoor....far from it'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'@ DE: neuh ik ga gewoon zo verder nu. Max 10% erbij per week en niet weer in één keer van 20 naar 30
En ik moet alsnog de regen in want herstelloopje.Niet meer actief op Fok!Netjes!!!quote:
En MET stropdas
Veel plezier!
(ik ga nu alles rustig nalezen, jullie hebben je je gedragen qua snelheid zie ikgeldt andersom ook hoor DE...vrouwen in mooie avondjurk bijv.quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Eens!quote:
[..]
geldt andersom ook hoor DE...vrouwen in mooie avondjurk bijv.In de regen lopen is lekker[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik moet ook denk ik eens kijken naar dat eiwitten/koolhydraten gebeuren, want merk dat mn spieren niet super snel herstellen, terwijl mn rustdag er al op zit en ik vanavond weer ga lopen...quote:
Morning!
Zal inderdaad eens naar dat whey-gebeuren kijken. Vanavond weer loopgroep-avond
@slacker: gaat niet slecht idd, maar ik loop naast mn eigen programma af en toe met GotC mee op mn andere schoenen. Al zal dat steeds minder gaan worden omdat ik zelf steeds meer ga lopen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Maar in pak hardlopen lijkt me echt helemaal niksquote:
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>voor je spierherstel zijn voornamelijk eiwitten nodig. dus je moet zorgen dat je voldoende daarvan binnenkrijgt zorg dat je je eiwitten niet alleen uit whey shake's haalt die zijn fijn ter aanvulling.quote:Op woensdag 6 juni 2012 07:45 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ik moet ook denk ik eens kijken naar dat eiwitten/koolhydraten gebeuren, want merk dat mn spieren niet super snel herstellen, terwijl mn rustdag er al op zit en ik vanavond weer ga lopen...
mijn shake zit er net weer in
ow ja en een MEGA TIP als je ook complexe koolhydraten binnen wilt krijgen. meng je whey shake dan met 3 eetlepels havermout s'ochtends.Nee true... Net als in een rokje.. al zag ik laatst wel een capri met een rokje er aan vastquote:
[..]
Maar in pak hardlopen lijkt me echt helemaal niks
Met de spierpijn valt het overigens wel mee. Gezonde spierpijn!hoop dat het jullie goedkeuring kan wegdragenquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
hoop dat het jullie goedkeuring kan wegdragenik zie jou en YUR toch liever in een roze kimono.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.gezonde spierpijn voelt goed!quote:
[..]
Met de spierpijn valt het overigens wel mee. Gezonde spierpijn!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Havermout, dat meen je nietquote:
[..]
voor je spierherstel zijn voornamelijk eiwitten nodig. dus je moet zorgen dat je voldoende daarvan binnenkrijgt zorg dat je je eiwitten niet alleen uit whey shake's haalt die zijn fijn ter aanvulling.
mijn shake zit er net weer in
ow ja en een MEGA TIP als je ook complexe koolhydraten binnen wilt krijgen. meng je whey shake dan met 3 eetlepels havermout s'ochtends.
Maar eens kijken waar ik mijn eiwitten vandaan ga halen, ben niet zo'n fan van dat soort shakes enzo...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
hoop dat het jullie goedkeuring kan wegdragen*seal of approval*SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
hoop dat het jullie goedkeuring kan wegdragenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb zo'n rokje met capri eraan vastquote:
[..]
Nee true... Net als in een rokje.. al zag ik laatst wel een capri met een rokje er aan vast
Met de spierpijn valt het overigens wel mee. Gezonde spierpijn!thanks.... Mrs.RD is een paar daagjes weg ivm familieomstandigheden dus niemand om mij op een scheve das en scheerschuim achter mijn oren te wijzen..quote:
oke, genoeg SC...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'waar heb jij em gekocht?quote:
[..]
Ik heb zo'n rokje met capri eraan vastBij de Hardloopwinkelquote:Ik ga volgende maand met Yukiquote:
[..]
Bij de Hardloopwinkel
En een zak geldDat is wel een goeie tipquote:
[..]
voor je spierherstel zijn voornamelijk eiwitten nodig. dus je moet zorgen dat je voldoende daarvan binnenkrijgt zorg dat je je eiwitten niet alleen uit whey shake's haalt die zijn fijn ter aanvulling.
mijn shake zit er net weer in
ow ja en een MEGA TIP als je ook complexe koolhydraten binnen wilt krijgen. meng je whey shake dan met 3 eetlepels havermout s'ochtends.
Ik eet vaak geen pasta, rijst, aardappelen bij het avondeten en zit dus nog wel eens laag in m'n koolhydraten dus zal die havermout door m'n shake eens proberen
Nog meer tips om makkelijk koolhydraten binnen te krijgen?. Is er ook een whey shake maar dan met koolhydraten?Niet meer actief op Fok!Gezelligquote:
[..]
Ik ga volgende maand met Yuki
En een zak geld
Die van mij kostte..60 euro meende ik
Edit:
Deze dus:
Wat eet je dan? Alleen pizza's ofzo?quote:
[..]
Dat is wel een goeie tip
Ik eet vaak geen pasta, rijst, aardappelen bij het avondeten en zit dus nog wel eens laag in m'n koolhydraten dus zal die havermout door m'n shake eens proberen
Nog meer tips om makkelijk koolhydraten binnen te krijgen?. Is er ook een whey shake maar dan met koolhydraten?
Iemand nog een site over hardlopen en voeding?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Bord brinta?quote:
[..]
Dat is wel een goeie tip
Ik eet vaak geen pasta, rijst, aardappelen bij het avondeten en zit dus nog wel eens laag in m'n koolhydraten dus zal die havermout door m'n shake eens proberen
Nog meer tips om makkelijk koolhydraten binnen te krijgen?. Is er ook een whey shake maar dan met koolhydraten?Wilde vandaag naar het treinstation gaan fietsen ipv met de bus om de dag sportief te beginnen. Mja, met regen pas ik toch echt
Ik móet vanavond wel gaan hardlopenQuoten wil niet
@ MD: nee veggies vooral en bijvoorbeeld frittata (krijg je ook genoeg eiwitten binnen
@ LL: nee man, Brinta krijg ik 's ochtends al moeilijk wegNiet meer actief op Fok!http://www.bodylab.nl/Bodylab.nl/Fast-Carbs-2000-gram-2483quote:
Quoten wil niet
@ MD: nee veggies vooral en bijvoorbeeld frittata (krijg je ook genoeg eiwitten binnen
@ LL: nee man, Brinta krijg ik 's ochtends al moeilijk weg
bestaat welIk heb ook gepast hoorquote:
Wilde vandaag naar het treinstation gaan fietsen ipv met de bus om de dag sportief te beginnen. Mja, met regen pas ik toch echt
Ik móet vanavond wel gaan hardlopengoedemorgen ..ik dacht dat ik rustig had geslapen vannacht, maar m'n hartslag beweert iets anders
komend weekend nog maar eens proberen en kijken want dit is wel heel bizar vind ik (overigens zal op zo'n drie kwartier slaap, m'n oudste zoon in ons bed gekropen zijn, want vanaf dat moment sliep een stuk onrustiger).Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenJa hardlopen is beter te doen, vooral met het idee in je achterhoofd dat je daarna gewoon kan douchen en niet eerst 8 uur hoeft te werkenquote:
[..]
Ik heb ook gepast hoorquote:
goedemorgen ..ik dacht dat ik rustig had geslapen vannacht, maar m'n hartslag beweert iets anders
komend weekend nog maar eens proberen en kijken want dit is wel heel bizar vind ik (overigens zal op zo'n drie kwartier slaap, m'n oudste zoon in ons bed gekropen zijn, want vanaf dat moment sliep een stuk onrustiger).ik wilde weten wat m'n hartslag op z'n laagst is .. (icm binnenkort m'n max hartslag op te zoeken) .. maar dit is gewoon strangequote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk ga ook niet natgeregend op kantoor zittenquote:
[..]
Ik heb ook gepast hoor[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het is gewoon strange dat je het doetquote:
[..]
ik wilde weten wat m'n hartslag op z'n laagst is .. (icm binnenkort m'n max hartslag op te zoeken) .. maar dit is gewoon strangeHartslag in je slaap meten heeft weinig zin inderdaad. Door allerlei dingen gaat je hartslag omhoog en weer naar beneden. Je kunt m beter meter als je gewoon rustig een uurtje een boek leest. Veel representatieverquote:
[..]
Het is gewoon strange dat je het doet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hehe, grappigquote:
goedemorgen ..ik dacht dat ik rustig had geslapen vannacht, maar m'n hartslag beweert iets anders
komend weekend nog maar eens proberen en kijken want dit is wel heel bizar vind ik (overigens zal op zo'n drie kwartier slaap, m'n oudste zoon in ons bed gekropen zijn, want vanaf dat moment sliep een stuk onrustiger).
Maar had je nu een hartslagband in bed om, ligt dat niet heel erg oncomfortabel
Oh ik kan me wel voorstellen dat iemand in d'r slaap de hartslag meet hoor. Gewoon omdat je nieuwsgierig bent wat ermee gebeurt 's nachts
Heb je ook GPS-stats, DJMO? Miss ben je wel aan het slaapwandelen geweest.
Ik heb hem vanochtend gemeten toen ik wakker werd. Vinger op pols, gewacht tot er een minuut versprong op de wekker en toen geteld. Alle drie de keren precies 69!Niet meer actief op Fok!Of gewoon 's morgens direct als je wakker wordt. Dan is je hartslag het laagst. Die van mij was 60 vanmorgen.quote:
[..]
Hartslag in je slaap meten heeft weinig zin inderdaad. Door allerlei dingen gaat je hartslag omhoog en weer naar beneden. Je kunt m beter meter als je gewoon rustig een uurtje een boek leest. Veel representatieverik voelde 'm nauwelijksquote:
[..]
Hehe, grappig
Maar had je nu een hartslagband in bed om, ligt dat niet heel erg oncomfortabel
@GotC / Guppy: ik had niet verwacht dat dromen zo'n invloed kon hebben op de hartslag. Zal vanavond ofzo (vóór ik lopen) eens rustig op de bank gaan zitten dan.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHeb maar eens een goede nachtmerrie, dan wil die hartslag wel[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mogguh
Rusthartslag van 58 gemeten net. Ben wel benieuwd hoe rustig m'n hartslag is na wakker geworden te zijn van een wekker, maar goed
Volgens mij regent het weer♥ || Baby catcher in training || ♥Ik had maandag voor het lopen een hartslag van 49, dus dat is nog niet helemaal in rust, aangezien ik net de trap op en neer was gelopenEn daarna weer lekker warm douchenquote:
Volgens mij regent het weer<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Vandaag weer lopen. Ben aan het twijfelen of ik nogmaals voor een 5km ga en dat ik na 't weekendje weg weer omhoog ga in de afstand of dat ik nu alvast weer 6 ofzo ga doen. Hardloopkleren gaan wel mee maar dat is geen garantie dat 't ook gaat lukken, al ga ik wel m'n uiterste best doen: vanmiddag ook even een potentieel rondje uitzetten met afstandmeten.nl .
Het lijkt in ieder geval voor vandaag goed loopweer: lekker koel, maar wel droog!Ja doei.Wellicht ook maar eens een losse hartslagsensor aanschaffen.
Iemand een tip voor een goede, die met een Garmin Forerunner kan samenwerken?Dan zou ik er nu alvast 6 doen, zeker als je niet zeker weet of je er dit weekend toe kan zetten...quote:
Vandaag weer lopen. Ben aan het twijfelen of ik nogmaals voor een 5km ga en dat ik na 't weekendje weg weer omhoog ga in de afstand of dat ik nu alvast weer 6 ofzo ga doen. Hardloopkleren gaan wel mee maar dat is geen garantie dat 't ook gaat lukken, al ga ik wel m'n uiterste best doen: vanmiddag ook even een potentieel rondje uitzetten met afstandmeten.nl .
Het lijkt in ieder geval voor vandaag goed loopweer: lekker koel, maar wel droog!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Belachelijk, al die lage hartslagen hier. Ik wil ook
@ STING: er zijn Garmins met hartslagmeter?Niet meer actief op Fok!Even rustig blijven liggen en dan meten (dus niet direct na de wekker) = 54quote:
Mogguh
Rusthartslag van 58 gemeten net. Ben wel benieuwd hoe rustig m'n hartslag is na wakker geworden te zijn van een wekker, maar goed
Volgens mij regent het weer
Is dat nou een "goede" rusthartslag? Als in, teken van een goede conditie?
Zo laag als MD zal ik nooit komen♥ || Baby catcher in training || ♥@Viking84
zou jij mijn naam bij de Tilburgse 10 mijl kunnen zetten?
Die is op 2 september
Ik loop dan de 10 km (hetzelfde als Mosselmossel)
Bedankt!
Ander iets. Ik heb een vraag namens mijn vrouw. Zij is nu dus ook aan het hardlopen geslagen en ze vindt het steeds leuker. Nu wil ze wel nieuwe schoenen en ze heeft nu deze gezien in het folder van de kruidvat.
Haar vraag is nu, is het iets?Ik heb nu de 405, maar zonder HRM.quote:
Belachelijk, al die lage hartslagen hier. Ik wil ook
@ STING: er zijn Garmins met hartslagmeter?Had er even naar gezocht, maar weer niet zeker of het bestaat? Of je moet een losse hartslagmeter van Garmin bestellen, die eigenlijk bij een Forerunner hoorde.. ?quote:
Wellicht ook maar eens een losse hartslagsensor aanschaffen.
Iemand een tip voor een goede, die met een Garmin Forerunner kan samenwerken?Ik denk dat hij al een Garmin heeft, maar geen sensor (band)quote:
Belachelijk, al die lage hartslagen hier. Ik wil ook
@ STING: er zijn Garmins met hartslagmeter?
Oh, spuitelf♥ || Baby catcher in training || ♥Heb je de discussies over schoenen laten aanmeten bij professionele hardloopzaken niet meegekregen?quote:
@Viking84
zou jij mijn naam bij de Tilburgse 10 mijl kunnen zetten?
Die is op 2 september
Ik loop dan de 10 km (hetzelfde als Mosselmossel)
Bedankt!
Ander iets. Ik heb een vraag namens mijn vrouw. Zij is nu dus ook aan het hardlopen geslagen en ze vindt het steeds leuker. Nu wil ze wel nieuwe schoenen en ze heeft nu deze gezien in het folder van de kruidvat.
Haar vraag is nu, is het iets?
Ik ga je ff in de OP zetten (als dat nog kan)Niet meer actief op Fok!Was even zoeken, maar gevonden:quote:
[..]
Had er even naar gezocht, maar weer niet zeker of het bestaat? Of je moet een losse hartslagmeter van Garmin bestellen, die eigenlijk bij een Forerunner hoorde.. ?
http://www.wehkamp.nl/spo(...)/C24_4D4_4D4_743786/
Wel relatief prijzig, but it will have to doquote:
Quoten wil niet
@ MD: nee veggies vooral en bijvoorbeeld frittata (krijg je ook genoeg eiwitten binnen
@ LL: nee man, Brinta krijg ik 's ochtends al moeilijk wegKijk, top!quote:
[..]
Was even zoeken, maar gevonden:
http://www.wehkamp.nl/spo(...)/C24_4D4_4D4_743786/
Wel relatief prijzig, but it will have to do
Idd best prijzig voor alleen een hartslagmeter, maargoednee, soms ging het te hard om het te volgen als je een halve dag niet mee gelezen hebt.quote:
[..]
Heb je de discussies over schoenen laten aanmeten bij professionele hardloopzaken niet meegekregen?
Maar ikzelf loop nog steeds erg prettig op schoenen van de decatlon van 70 euro's.
En (nog) nergens last van gehad. Maar dat zal wel schelen als ik langere afstanden ga lopen.Ik denk dat het wel weergeeft dat je conditie op peil aan het komen is hoorquote:
[..]
Even rustig blijven liggen en dan meten (dus niet direct na de wekker) = 54
Is dat nou een "goede" rusthartslag? Als in, teken van een goede conditie?
Zo laag als MD zal ik nooit komenAls je meer info over de schoen hebt, dan zou je kunnen achterhalen wat voor soort schoen het is, maar ik denk dat het een standaard is zonder veel correctie van pronatie ofzo. Maar ook ik zou je aanraden om schoenen te laten aanmeten bij een speciaalzaakquote:
@Viking84
zou jij mijn naam bij de Tilburgse 10 mijl kunnen zetten?
Die is op 2 september
Ik loop dan de 10 km (hetzelfde als Mosselmossel)
Bedankt!
Ander iets. Ik heb een vraag namens mijn vrouw. Zij is nu dus ook aan het hardlopen geslagen en ze vindt het steeds leuker. Nu wil ze wel nieuwe schoenen en ze heeft nu deze gezien in het folder van de kruidvat.
Haar vraag is nu, is het iets?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Das wel aangeschaft bij een sportzaak, ook al is het de decatlon.quote:
[..]
nee, soms ging het te hard om het te volgen als je een halve dag niet mee gelezen hebt.
Maar ikzelf loop nog steeds erg prettig op schoenen van de decatlon van 70 euro's.
En (nog) nergens last van gehad. Maar dat zal wel schelen als ik langere afstanden ga lopen.
Ik zou weinig vertrouwen hebben in schoenen die je voor nog geen 30 euro bij kruidvat koopt♥ || Baby catcher in training || ♥Het verhaal erachter was dat zij een eigen sportschoenenlijn wou opzetten maar dat het niet lukte. En dus zijn haar schoenen op een moment bij de kruidvat geland.quote:
[..]
Das wel aangeschaft bij een sportzaak, ook al is het de decatlon.
Ik zou weinig vertrouwen hebben in schoenen die je voor nog geen 30 euro bij kruidvat koopt
Ikzelf geloof niet dat het totaal waardeloze schoenen zijn. Want zij heeft toch een naam hoog te houden.
Just a tought.....
Maar ik heb ook mijn twijfels. Vandaar mijn vraag hierEn al helemaal in combinatie met hardlopen, dan loop je sterk het risico op blessure. Schoenen is idd wel het laatste waar je op moet bezuinigen als je gaat hardlopen.quote:
[..]
Das wel aangeschaft bij een sportzaak, ook al is het de decatlon.
Ik zou weinig vertrouwen hebben in schoenen die je voor nog geen 30 euro bij kruidvat kooptHet is niet voor niks niet gelukt om een sportschoenenlijn op te starten..
Persoonlijk zou ik nooit schoenen bij de Kruidvat kopen. Je hebt bv ook de service niet, voor als er iets mis mee is.QFTquote:
[..]
En al helemaal in combinatie met hardlopen, dan loop je sterk het risico op blessure. Schoenen is idd wel het laatste waar je op moet bezuinigen als je gaat hardlopen.Oke oke!!
Bedankt voor de feedback! Dan gaan we dit weekend maar naar een speciaalzaak voor haar.
PS een goedemorgen trouwenshartslag meten gelijk als je wakker wordt heeft wel nut. Geeft beste indicatie voor herstel en mogelijk beginnende overtraining.quote:
[..]
Hartslag in je slaap meten heeft weinig zin inderdaad. Door allerlei dingen gaat je hartslag omhoog en weer naar beneden. Je kunt m beter meter als je gewoon rustig een uurtje een boek leest. Veel representatiever
Dan moet je gelijk bij het wakker worden je hartslag meten.Goed, lang genoeg blijven treuzelen. Het regent toch de hele dag, dus ik ga mezelf eens uit bed en naar buiten schoppen.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Goed, lang genoeg blijven treuzelen. Het regent toch de hele dag, dus ik ga mezelf eens uit bed en naar buiten schoppen.
ik vond dat gewoon leuk klinkenHoe herken je dan de beginnende overtraining? Ben ik wel benieuwd naar...quote:
[..]
hartslag meten gelijk als je wakker wordt heeft wel nut. Geeft beste indicatie voor herstel en mogelijk beginnende overtraining.
Dan moet je gelijk bij het wakker worden je hartslag meten.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Kun je dat eens uitleggen? Als mijn hartslag ineens een paar slagen hoger is 's ochtends na het wakker worden zou ik overtraind kunnen zijn?quote:
[..]
hartslag meten gelijk als je wakker wordt heeft wel nut. Geeft beste indicatie voor herstel en mogelijk beginnende overtraining.
Dan moet je gelijk bij het wakker worden je hartslag meten.Niet meer actief op Fok!ziet er naar uit dat ik vandaag m'n nieuwe Nike Free's binnen ga krijgen.
denk niet dat ik mezelf in kan houden....Dat hoeft niet per se met de kwaliteit van de schoenen te maken te hebben. Misschien zat gewoon wel niemand te wachten op schoenen van Leontien en had ze geen goeie marketingpoppetjes onder zichquote:
Het is niet voor niks niet gelukt om een sportschoenenlijn op te starten..
Persoonlijk zou ik nooit schoenen bij de Kruidvat kopen. Je hebt bv ook de service niet, voor als er iets mis mee is.
Maar ik zou ook nooit schoenen bij Kruidvat kopenNiet meer actief op Fok!Wij (eigenlijk mijn vrouw) heeft 2 regenjassen besteld voor deze prachtige lente....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hopelijk komen ze vandaag binnen want als ik buienrader enzo bekijk, dan hebben we ze nodig.Overal heb je een linkje voor hè?quote:
Overtraining info:
http://www.prorun.nl/trai(...)ng-en-belastbaarheid
http://www.hardloopschema.nl/?p=tools&cat=overtraindNiet meer actief op Fok!Het belangrijkste is om je hartslag in rust te weten.quote:
[..]
Kun je dat eens uitleggen? Als mijn hartslag ineens een paar slagen hoger is 's ochtends na het wakker worden zou ik overtraind kunnen zijn?
Als je net wakker bent, heb je een verhoogde coritsolspiegel (stresshormoon) om je te helpen wakker worden en je spijsvertering op gang te helpen, dat dat dus op dat moment geen goed beeld geven van je rust hartslag.Liefste wilde ik de Runnersworld (tijdschrift) van paar maanden terug hier posten, maar lukte nietquote:
Daar stond een groot artikel in over overtraining.(als je 'm hebt liggen) inscannen ?quote:
[..]
Liefste wilde ik de Runnersworld (tijdschrift) van paar maanden terug hier posten, maar lukte niet
Daar stond een groot artikel in over overtraining.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk kreeg ook mail van Runners World dat ik de volgende editie krijgSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet meer actief op Fok!Dankzij dat soort schoenen heb ik twee maand niet kunnen hardlopen, twee enorme lopersknieen aan overgehoudenquote:
Ander iets. Ik heb een vraag namens mijn vrouw. Zij is nu dus ook aan het hardlopen geslagen en ze vindt het steeds leuker. Nu wil ze wel nieuwe schoenen en ze heeft nu deze gezien in het folder van de kruidvat.
Haar vraag is nu, is het iets?
Lekker naar de winkel en goede schoenen aan laten meten.Had jij ook Leontien schoenen?quote:
[..]
Dankzij dat soort schoenen heb ik twee maand niet kunnen hardlopen, twee enorme lopersknieen aan overgehouden
Lekker naar de winkel en goede schoenen aan laten meten.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Had jij ook Leontien schoenen?ProestSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet meer actief op Fok!quote:
[..]
Had jij ook Leontien schoenen?Nee dutchies van 40 euroSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Harde les die ik nooit weer vergeetSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Nee dutchies van 40 euro
Harde les die ik nooit weer vergeetdie kan je toch gewoon kopen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Succesquote:
Ik ben hobbelenhttp://www.runinfo.nl/eiwitrijk.htm
Zo, een handig overzichtje van eiwitrijk voedsel, ga dus vaker pinda's en vis eten
En die whey proteine is echt 1 bonk eiwit...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja, handig tochquote:
http://www.runinfo.nl/eiwitrijk.htm
Zo, een handig overzichtje van eiwitrijk voedsel, ga dus vaker pinda's en vis eten
En die whey proteine is echt 1 bonk eiwit...
Je moet die whey natuurlijk ook niet ter vervanging van eiwitten eten, maar gewoon na een training
Ik wil wat meer kwark gaan etenNiet meer actief op Fok!Magere kwark met wat noten/zaden of fruitquote:
[..]
Ja, handig toch
Je moet die whey natuurlijk ook niet ter vervanging van eiwitten eten, maar gewoon na een training
Ik wil wat meer kwark gaan etenHandigquote:
http://www.runinfo.nl/eiwitrijk.htm
Zo, een handig overzichtje van eiwitrijk voedsel, ga dus vaker pinda's en vis eten
En die whey proteine is echt 1 bonk eiwit...
Toevallig laatst weer eens pinda's gekocht, na gelezen te hebben dat ze zeker niet zo ongezond zijn:
http://www.glycemische-index.com/En weer terug van een rondje regen. Ik moest loop maatje aanmoedigen, maar ben zelf ook maar heel rustig mee gaan joggen. 30 min. met 1 kleine wandelpauzeIk eet elke dag twee bth met pindakaas, zeker niet ongezond, maar je moet niet 8 bth pindakaas per dag eten. Alles met mate.
Verder probeer ik elke dag een handje gemengde noten te eten.Niet meer actief op Fok!http://www.viswijzervisniet.nl/gezondheid/vis-is-ongezond/quote:
http://www.runinfo.nl/eiwitrijk.htm
Zo, een handig overzichtje van eiwitrijk voedsel, ga dus vaker pinda's en vis eten
En die whey proteine is echt 1 bonk eiwit...♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Hmm, zal ik eens lezen...quote:
[..]
http://www.viswijzervisniet.nl/gezondheid/vis-is-ongezond/<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>behoorlijk gekeurd artikel als je het mij vraagt.quote:
[..]
http://www.viswijzervisniet.nl/gezondheid/vis-is-ongezond/Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenik ben sowieso geen vis-eter .. op gerookte zal of vissticks na (maar dat kun je nauwelijks vis noemenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDat idee had ik ookquote:
[..]
behoorlijk gekeurd artikel als je het mij vraagt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
