LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet meer actief op Fok!Slim of niet. Het is ervoor gemaakt. Het werkt ook gewoon.quote:Op dinsdag 22 mei 2012 21:39 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Is het wel slim om je foon erin te frutten? (ivm condensvorming).
ik heb zelf korte broekjes van de Bristol (en ook een shirtje). Werkt prima! Moet alleen wel opletten dat ik strak zittend ondergoed aan heb, anders heeft mijn ondergoed de neiging af te zakken waardoor het voelt alsof dat loopbroekje afzakt. Heel irritant gevoel
.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!En ik had nog wel zo'n leuke TT bedacht
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)heb nu dat beeld warbij je elke keer je broek op loop te trekken tijdens het lopen..quote:
[..]
Is het wel slim om je foon erin te frutten? (ivm condensvorming).
ik heb zelf korte broekjes van de Bristol (en ook een shirtje). Werkt prima! Moet alleen wel opletten dat ik strak zittend ondergoed aan heb, anders heeft mijn ondergoed de neiging af te zakken waardoor het voelt alsof dat loopbroekje afzakt
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou ja, ik zeg maar: het zou zonde zijn als je condensvorming krijgt in je foon.quote:
[..]
Slim of niet. Het is ervoor gemaakt. Het werkt ook gewoon.Niet meer actief op Fok!
Dit is meer een SC dan een tips and tricks topicJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkZoooooo Sexy heeft zijn eerste rondje na die helse blessure er ook weer opzitten.
Merk wel dat je met een rustiger tempo iets meer op je middenvoet moet landen
Geen idee hoe ver ik ben gegaan though, gewoon chill volgens schema. Al heb ik wel 18 keer een ren rondje gedaan i.pv. 10
Nee, want ik draag goed zittend ondergoedquote:
[..]
heb nu dat beeld warbij je elke keer je broek op loop te trekken tijdens het lopen..Niet meer actief op Fok!Gezellig toch? Praten over hardlopen is bijna net zo leuk als het doen!quote:Op dinsdag 22 mei 2012 21:44 schreef justmattie het volgende:
Dit is meer een SC dan een tips and tricks topicNiet meer actief op Fok!Ach, ik krijg mijn kans ooit nog wel eensquote:als ik hem dan niet vergeten ben
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)+1... SC FTW ...maar vragen zijn altijd welkom hoor!quote:
[..]
Gezellig toch? Praten over hardlopen is bijna net zo leuk als het doen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het is soms bijna niet bij te houdenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkPost hem dan even, dan gebruik ik hem de volgende keer miss als ik weer de OP hebquote:
[..]
Ach, ik krijg mijn kans ooit nog wel eens
Oh, ik ben heel blij dat ik weer pijnvrij ben. Hopelijk is dat morgenochtend nog steeds zo!
Niet meer actief op Fok!Slow chat. Staat niet echt in vergelijking met deze reeks, maar dat terzijdequote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkDan krijgen we straks een afsplitsing zoals die er ook bijna in Slank was geweest. Een Hardlopen-slowchattopic en een topic waarin alleen over hardlopen wordt gesprokenquote:Niet meer actief op Fok!"One does not simply run without a schedule"quote:
[..]
Post hem dan even, dan gebruik ik hem de volgende keer miss als ik weer de OP heb
Oh, ik ben heel blij dat ik weer pijnvrij benVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Oh ja, die is wel leukquote:
[..]
"One does not simply run without a schedule"
Hebben jullie mijn sig al gezien?(aangepast n.a.v. een liedje van Bon Jovi
Niet meer actief op Fok!Nee, geen twee topicsquote:
[..]
Dan krijgen we straks een afsplitsing zoals die er ook bijna in Slank was geweest. Een Hardlopen-slowchattopic en een topic waarin alleen over hardlopen wordt gesproken
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkrun always without a schedulequote:
[..]
"One does not simply run without a schedule"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'die zijn er al, alleen is de ene op sterven na dood...hardlopers zijn...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'heb me nog nooit aan een schema gehouden en ik moet zeggen...een jaar na mijn herstart vorder ik aardigquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik baal een beetje, zou heel graag nog even lopen vanavond maar mn knie laat het niet toe.
De afgelopen keren had ik ook al last van die knie, direct na het lopen en ik heb dan vooral last met traplopen. Even googlen leert me dat dit typisch een 'lopers-knie' is, balen, het ging net zo lekker. Wat zouden jullie doen?
Daarnet toen ik dacht nog even een blokje om te gaan voelde ik het alweer bij de warming-up. Misschien probeer ik volgende week nog een rondje, of in het weekend...dit zou een betere TT zijn...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Te langquote:
dit zou een betere TT zijn...
[ afbeelding ]
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hardlopen even op een medium-pitje. Het is súper warm en m'n studieprioriteiten nemen veel tijd weg op 't momentmorgen en donderdagavond wel spinnen en ik doe elke dag m'n cardio/abs/strength work-out. Na dinsdag weer erop uit, hopelijk wordt het dan ook wat minder warm
Ja doei.In Engeland regent het toch altijd?quote:
Hardlopen even op een medium-pitje. Het is súper warm en m'n studieprioriteiten nemen veel tijd weg op 't momentJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkJa, en in Nederland loopt iedereen op klompen te blowen met een oranje leeuw op 't hoofd!quote:Op dinsdag 22 mei 2012 21:55 schreef justmattie het volgende:
[..]
In Engeland regent het toch altijd?Ja doei.
In Friesland hebben we een kiel omquote:
[..]
Ja, en in Nederland loopt iedereen op klompen te blowen met een oranje leeuw op 't hoofd!Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkOh, dacht ik even uniek te zijnquote:
[..]
Ja, en in Nederland loopt iedereen op klompen te blowen met een oranje leeuw op 't hoofd!Het weer hier de komende week:
http://meteox.co.uk/forec(...)1&c=united%20kingdom
En m'n benen zijn flink verbrand ondanks smeren, lijkt een beetje op 'n allergische reactieJa doei.quote:
[..]
Ja, en in Nederland loopt iedereen op klompen te blowen met een oranje leeuw op 't hoofd!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een vreselijk koud weerquote:
Het weer hier de komende week:
http://meteox.co.uk/forec(...)1&c=united%20kingdom
En m'n benen zijn flink verbrand ondanks smeren, lijkt een beetje op 'n allergische reactieSnel de muts en wanten weer van zolder halen
In Friesland is iedereen dwars, zie ik wel weer.quote:Lekker weer, net iets koeler dan hier. I like!quote:
Het weer hier de komende week:
http://meteox.co.uk/forec(...)1&c=united%20kingdom
En m'n benen zijn flink verbrand ondanks smeren, lijkt een beetje op 'n allergische reactieJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkVoor gewoon normale activiteiten vind ik 't heerlijk hoor, dit weerJa doei.als we het toch over stereotypes hebben...quote:
[..]
Ja, en in Nederland loopt iedereen op klompen te blowen met een oranje leeuw op 't hoofd!
New Zealand
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik mis je schaap in wolfskleren UIquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wust relle jonkje ? Must nul achtenvieftig belje !quote:Op dinsdag 22 mei 2012 21:59 schreef justmattie het volgende:
[..]
In Friesland is iedereen dwars, zie ik wel weer.
[..]
Lekker weer, net iets koeler dan hier. I like!quote:
[..]
Wust relle jonkje ? Must nul achtenvieftig belje !Niet meer actief op Fok!
Ik heb al jaren zonneallergie. De enige remedie is gewoon bloot blijven stellen aan de zon.quote:
Het weer hier de komende week:
http://meteox.co.uk/forec(...)1&c=united%20kingdom
En m'n benen zijn flink verbrand ondanks smeren, lijkt een beetje op 'n allergische reactieHoef ik niet te draaien, weest wel. Ik kom al uute stad.quote:
[..]
Wust relle jonkje ? Must nul achtenvieftig belje !Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Je toetsenbord is stukquote:
[..]
Wust relle jonkje ? Must nul achtenvieftig belje !Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Fries toetsenbord. Dan krijg je datquote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
hier dito: ik slikte altijd dit: http://www.urtizon.nl/quote:Op dinsdag 22 mei 2012 22:05 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik heb al jaren zonneallergie. De enige remedie is gewoon bloot blijven stellen aan de zon.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHad ik ook, hielp geen flikker.quote:Op dinsdag 22 mei 2012 22:06 schreef DJMO het volgende:
[..]
hier dito: ik slikte altijd dit: http://www.urtizon.nl/Ah, een DOA dusquote:
[..]
Fries toetsenbord. Dan krijg je datVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:Op dinsdag 22 mei 2012 22:05 schreef justmattie het volgende:
[..]
Hoef ik niet te draaien, weest wel. Ik kom al uute stad.Nice, ik woon er ook maar dat wist je mss al van het Ljouwert topiquequote:
[..]
Fries toetsenbord. Dan krijg je dat't hielp mij vooral tegen de jeuk, de uitslag bleef wel, maar binnen de perken iig.quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDuwattess?quote:Ow ja! Nu je het zegtquote:
[..]
[..]
Nice, ik woon er ook maar dat wist je mss al van het Ljouwert topiqueJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkDOA is dead on arrival.quote:
[..]
Duwattess?
[..]
Ow ja! Nu je het zegtIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Maar volgens mij zag ik je laatst lopen joh, konijntje aan een riempje , dikke G kleren aan. Chillen in het centrumquote:
[..]
Duwattess?
[..]
Ow ja! Nu je het zegtWe typen niet in Friesland. We slaan met stenen tegen elkaar , grommen en betalen met aardappels.quote:Weer iets geleerdquote:
Ik ben geen negerquote:
[..]
Maar volgens mij zag ik je laatst lopen joh, konijntje aan een riempje , dikke G kleren aan. Chillen in het centrum
En die foto stond laatst op 9gag, geloof ikJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkDead On Arrival. Dus sowieso al stukquote:
[..]
Duwattess?
[..]
Ow ja! Nu je het zegtVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nee dat is een of andere gek in leeuwarden, die heeft altijd een konijntje bij zich. Zegt niks, doet niks. Maar z'n konijntje is alles voor hem.quote:
[..]
Weer iets geleerd
[..]
Ik ben geen neger
En die foto stond laatst op 9gag, geloof ik
En wanneer gaan we die zooi bij dat occupy is platgooien ?Ik ben zo blij dat Occupy Rotterdam weg is. Probeerde er altijd met een pokerface langs te lopen (zeker als ik zakelijk gekleed ben), maar toen zo'n vent begon te zingen over de economie was dat toch best moeilijkVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Pokerface tegen het lachenquote:
Ik ben zo blij dat Occupy Rotterdam weg is. Probeerde er altijd met een pokerface langs te lopen (zeker als ik zakelijk gekleed ben), maar toen zo'n vent begon te zingen over de economie was dat toch best moeilijk
Tijdens Koninginnedag waren ze terugquote:
[..]
Pokerface tegen het lachen
[ afbeelding ]Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Je zou bijna medelijden met ze krijgenquote:
[..]
Tijdens Koninginnedag waren ze terugWat zullen ze wel niet roken daar
Ik ben om 22:10u gaan lopen, best laat.quote:
[..]
Succes! Ik heb hem vanmorgen gedaan. Eitje. Kost een kwartiertje
@mensen die 's ochtends direct na het opstaan gaan lopen: eten/drinken jullie niks vóór het lopen?Een glas water en een banaanquote:
[..]
Ik ben om 22:10u gaan lopen, best laat.
@mensen die 's ochtends direct na het opstaan gaan lopen: eten/drinken jullie niks vóór het lopen?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Als ik dinsdag ochtend voor het werk loop dan is het meestal niks... Mind you, de trainingen zijn niet heel lang op dinsdag ochtend.quote:
[..]
Ik ben om 22:10u gaan lopen, best laat.
@mensen die 's ochtends direct na het opstaan gaan lopen: eten/drinken jullie niks vóór het lopen?
Pff, vandaag een kast in elkaar gezet en nu heb ik wel een beetje last van mijn beenFeyenoord RotterdamMelk met cruesli/cornflakes, als ik zin heb 2 maal.quote:
@mensen die 's ochtends direct na het opstaan gaan lopen: eten/drinken jullie niks vóór het lopen?
Maar ik loop niet direct, meestal wacht ik daarna een half uur.Bij mij valt een zelf gemaakte vruchten smoothie ook wel goed. Even de avond er voor maken...een glas dan lopen en dan de rest.quote:
[..]
En daarna direct lopen? Hmm... Ik denk dat ik dat ook maar eens ga proberen.Nope, flink plassen, rekken en goannnnquote:
[..]
@mensen die 's ochtends direct na het opstaan gaan lopen: eten/drinken jullie niks vóór het lopen?TMIquote:
Ik wacht trouwens wel eerst tot ik gepoept heb.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zeer nuttige tip, lijkt me zo met wat we hier en in een ander topic een tijdje geleden hebben gezien.Ohai!
Jeetje wat was het warm! Maar Evy 22 ging goed en ik voel me heel trots
Iets over de 5 km gelopen in 35 minuten, met 5 minuten wandelen erbij. Wel nog een half uur een rood hoofd gehad. Nu alweer zin in Donderdag!
"Ik ga eerst even naar de wc" was voldoende geweest..quote:
Zeer nuttige tip, lijkt me zo met wat we hier en in een ander topic een tijdje geleden hebben gezien.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dr. Sexy had het over flink plassen. Ik laat duidelijk weten dat ik wat anders doe.quote:Op dinsdag 22 mei 2012 23:28 schreef slacker_nl het volgende:
"Ik ga eerst even naar de wc" was voldoende geweest..
En joh, iedereen poept.preceies het zelfde hierquote:
[..]
Melk met cruesli/cornflakes, als ik zin heb 2 maal.
Maar ik loop niet direct, meestal wacht ik daarna een half uur.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'de koningin niet, die druktquote:
[..]
Dr. Sexy had het over flink plassen. Ik laat duidelijk weten dat ik wat anders doe.
En joh, iedereen poept.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En heeft 10 vingers en 1 maag om te vullen.quote:
[..]
Dr. Sexy had het over flink plassen. Ik laat duidelijk weten dat ik wat anders doe.
En joh, iedereen poept.
Hmm ik zie het meer als, alle balast overboord gooien zodat je er onderweg geen last meer van krijgt
En wow er zijn 117 leden en 135 mensen online, op dit tijdstipMogguh. Ik wacht na het eten 1,5 uur met lopen.
Net weer gekoeld en ging redelijk goed de trappen af bij het station dus vanavond klein stukje proberen weer. Heel rustig. Moest al een klein stukje rennen om de trein te halen em dat ging wel oke dus ik ben benieuwd. Doet iig amper nog pijn als ik erop druk.Niet meer actief op Fok!Kan waarschijnlijk niet van beetsterzwaag naar drachten lopen dit weekend (10 km) em daar had ik me echt enorm op verheugd. Maar ja, wil voor de 10 km in amersfoort over 2,5 week wel weer helemaal fit zijnNiet meer actief op Fok!Vrijwel direct jaquote:
[..]
En daarna direct lopen? Hmm... Ik denk dat ik dat ook maar eens ga proberen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Goedemorgen, zo ben ik vanochtend ook begonnen, met een glas water en een banaan. Half 6 was wel vroeg, maar omdat het buiten al licht was vond ik het nou ook niet zo lastig om er uit te komen. Nu drie dagen rust en zondag maar weer in de ochtend.Heb je daar heel bewust voor gekozen?quote:
Mijn schema heeft om de week maar 2 dagen hardlopen. Een herstelweek.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik zocht naar een 15 km beginnerschema op runinfo.nl. Daar kwam ik het schema tegen die ik nu gebruik. Het liefst loop ik drie dagen omdat het gewoon leuk is, maar als beginner de tijd nemen om te herstellen is ook geen slecht idee.
Mijn beginnersschema halve marathon waar ik over een paar weken mee begin heeft om de week 4 dagen.Lijkt me helemaal niks, maar dat is gelukkig geheel persoonlijk
Oh ik heb zo'n zin om de koffer in de auto te mikken en naar mijn bestemming te gaan. Even weer wat foto's bekeken en wauwVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Welkom terugquote:Op woensdag 23 mei 2012 07:19 schreef GotC het volgende:
Goedemorgen!
We zijn weer thuisen zo weer naar m'n werk
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Thanksquote:
Was ge-wel-digWauwquote:
[..]
Thanks
Was ge-wel-digVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
