LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja dat praten begrijp ik niet, tuurlijk kan ik dat niet! Maar ik ben niet buiten adem ofzo. En ja het is met loop stukjes,hardlopen 8 (lopen 2) 10 (3) 8 (3) etc.quote:Op dinsdag 22 mei 2012 12:02 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Dat is nog geen 9,5 km/u hoor. Ongeveer 9,2 á 9,3.
En prima pace, hoor, Perruche, maar nog niet zo belangrijk op dit moment.
Dat is zelf geen dingen bijhouden en aan het eind van de maand wordt verteld waar je teveel geld aan uitgeeft? Klinkt als iets voor mij.quote:
[..]
Ik heb afgelopen weekend een digitaal huishoudboekje aangemaakt. Bij Afas, gratis (de simpele versie, vooralsnog goed genoeg) --> http://www.afaspersonal.nl/
Kunt 'm aan twee rekeningen koppelen, en hij herkent automatisch al heel veel categorieën. En nieuwe af- en bijschrijvingen worden (grotendeels) automatisch herkend en ingedeeld. Budgetten maken. Veel handige overzichten. Ik ben er wel blij meeEindelijk eens overzicht creëren!
crap in = crap out
Oh, als ik uitreken is het wel 9,5. Ik dacht dat ik met 6.15 9,5 km/u liep, maar dat is 9,75 km/u 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Misschien moet je dan eens zo hard (langzaam) lopen dat je dat wél kuntquote:
[..]
Ja dat praten begrijp ik niet, tuurlijk kan ik dat niet! Maar ik ben niet buiten adem ofzo. En ja het is met loop stukjes,hardlopen 8 (lopen 2) 10 (3) 8 (3) etc.
. En dan kom je misschien maar amper boven snelwandeltempo uit: nou en? Er worden toch geen prijzen uitgereikt na afloop van je trainingsrondje . Dat maakt wel dat je tijdens (test)wedstrijden beter presteert. Iemand die tijdens elke training alles eruit haalt, heeft niets meer over tijdens de wedstrijd . Meteen te hard willen lopen is een klassieke beginnersfout die je vroeg of laat zal opbreken.* Viking84 spreekt uit ervaring.
Niet meer actief op Fok!
Goed bezigquote:
[..]
Oh echt? Vind het echt heel handig. Mgoed, heb 't net in gebruik. Wacht even een paar weekjes af, en als het bevalt dan schaf ik evt de uitgebreide versie aan (paar euro per maand, maar dan kun je o.a. meer dan twee rekeningen koppelen en wat andere handige dingetjes).
MI: ja, ik ben zelf al tijden overzicht aan het creëren, afgelopen weekend eindelijk eens gedaan
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
[..]
Dat is zelf geen dingen bijhouden en aan het eind van de maand wordt verteld waar je teveel geld aan uitgeeft? Klinkt als iets voor mij.
klinkt alsof jij een mens nodig hebt die moppert
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ja hallo, 60/6,45 uitrekenen in m'n hoofd is best lastigquote:
Oh, als ik uitreken is het wel 9,5. Ik dacht dat ik met 6.15 9,5 km/u liep, maar dat is 9,75 km/u
Maar is 9,3 km/u
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
60/pace = snelheid. Ze liep met 6.27 toch? (heb ik afgerond op 6.30). 60/6.30 = 9,5 km/uquote:
[..]
Ja hallo, 60/6,45 uitrekenen in m'n hoofd is best lastig
Maar is 9,3 km/u
.
Niet meer actief op Fok!
Zijn secondenquote:
[..]
60/pace = snelheid. Ze liep met 6.27 toch? (heb ik afgerond op 6.30). 60/6.30 = 9,5 km/u
en een minuut loopt maar tot 60 
60/ paceminuten,((100/60)*paceseconden) = km/u
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Je hebt er calculators voor maar die kan ik nu niet vinden. Heb er thuis een in mn favorieten. Het is altijd een hels karwei om een calculator te vinden die precies dat doet: pace naar speed en vice versa.
http://exercise.bizcalcs.(...)-To-Speed-Conversion
Zo. Idd 9,3 en idd 9,6 voor mij (helaasch)
http://exercise.bizcalcs.(...)-To-Speed-Conversion
Zo. Idd 9,3 en idd 9,6 voor mij (helaasch
)
Niet meer actief op Fok!
Ja hallo, ik ben een alfaquote:
[..]
Zijn seconden
60/ paceminuten,((100/60)*paceseconden) = km/u
.
Niet meer actief op Fok!
Alfa's...quote:
Je hebt er calculators voor maar die kan ik nu niet vinden. Heb er thuis een in mn favorieten. Het is altijd een hels karwei om een calculator te vinden die precies dat doet: pace naar speed en vice versa.
http://exercise.bizcalcs.(...)-To-Speed-Conversion
Zo. Idd 9,3 en idd 9,6 voor mij (helaasch
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Achgossie *petquote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
En klaagt over rommel en stof.quote:
[..]
crap in = crap out
Op
Hm vik, ik kan niet, niet praten omdat ik uitgeput ben ofzo, maar gewoon omdat dat fysiek niet gaat! Maar zal er na mijn wedstrijdje eens op gaan letten.
Kletsen gaat ook niet als ik ren hoor, niet omdat ik dan stik ofzo, maar omdat alles er schokkend uitkomt Heb sowieso geen trek in praten tijdens het lopen, kan me dan niet concentreren, alleen als we even pauze nemen ofzo.
Heb sowieso geen trek in praten tijdens het lopen, kan me dan niet concentreren, alleen als we even pauze nemen ofzo.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik snap nooit zo waarom mensen willen praten tijdens hardlopen. Als ik loop, is m'n ademhaling afgestemd op looptempo. Twee stappen inademen, 5 uit. Ga ik praten, dan raak ik m'n ritme kwijt.
Wie zei dat vrouwen konden multitasken?
Wie zei dat vrouwen konden multitasken?
crap in = crap out
Hoe bedoel je, fysiek?quote:
Hm vik, ik kan niet, niet praten omdat ik uitgeput ben ofzo, maar gewoon omdat dat fysiek niet gaat! Maar zal er na mijn wedstrijdje eens op gaan letten.
Ik zou wel eens willen lopen met iemand op de fiets ernaast, lijkt me wel gezellig
. Kan ik ook goed op het praatlopen letten.
Niet meer actief op Fok!
Het gaat er niet om dat je daadwerkelijk praat, het gaat erom dat kunnen praten als je dat zou willen aangeeft dat je niet te hard gaat tijdens je trainingquote:
Ik snap nooit zo waarom mensen willen praten tijdens hardlopen. Als ik loop, is m'n ademhaling afgestemd op looptempo. Twee stappen inademen, 5 uit. Ga ik praten, dan raak ik m'n ritme kwijt.
Wie zei dat vrouwen konden multitasken?
(voor het beste resultaat leg je minimaal 85% van je trainingen af in de lagere hartslagzones en slechts 15% in de hogere, voor bijv. intervaltraining). Als je dus niet meer kunt praten geeft dat aan dat je hartslag te hoog is en dat je in een te hoge zone aan het trainen bent. Maar goed, lastig om als beginner alles volgens het boekje te doen, snap ik ook wel. Ik ben ook nog maar net van het idee afgestapt dat elke training sneller moet 
.
Niet meer actief op Fok!
Quinoakoekjes! Die maak ik met quinoa, bosuitje, geitenkaas bijvoorbeeld. Moet je ff googlen op quinoa patties. 101 cookbooks heeft er inderdaad ook eentje. Leuke blog is dat. Ik heb een van haar kookboeken ook
Heb nog wel wat andere blogjes ook als je wil Perr en je kan ff op mn Pinterest kijken.
Ik ga trouwens weleens met vriendinnetje hardlopen en dan kletsen we gewoon. Vind dat wel fijn, dan ben je zo 3 kwartier verder! Alleen nu komt er niets van lopen, want mn knie is echt niet goed. Hij kraakt dus maar even niet.
Heb nog wel wat andere blogjes ook als je wil Perr en je kan ff op mn Pinterest kijken.
Ik ga trouwens weleens met vriendinnetje hardlopen en dan kletsen we gewoon. Vind dat wel fijn, dan ben je zo 3 kwartier verder! Alleen nu komt er niets van lopen, want mn knie is echt niet goed. Hij kraakt
dus maar even niet.
Be someone that makes you happy
Apart om te lezen, lijkt mij best wel langzaam om te ademen..Met hardlopen adem ik 2 passen in, en 2 passen uit..quote:
Ik snap nooit zo waarom mensen willen praten tijdens hardlopen. Als ik loop, is m'n ademhaling afgestemd op looptempo. Twee stappen inademen, 5 uit. Ga ik praten, dan raak ik m'n ritme kwijt.
Wie zei dat vrouwen konden multitasken?
Dat zegt Evy ook, maar dat vind ik zo snel! Die van mij is meer 2 om 4 ofzo.quote:
[..]
Apart om te lezen, lijkt mij best wel langzaam om te ademen..Met hardlopen adem ik 2 passen in, en 2 passen uit..
Ik doe altijd 3 in 3 uit, 2 is wel heel snel
Ik loop wel heel langzaam, dus dan zijn 3 passen best lang.
Ik adem als ik echt langzaam ga door m'n neus in en uit en als ik wat sneller ga in door m'n neus en uit door m'n mond, maar Loveli, als je 2 in en 5 uit doet, adem je dan een hele grote teug in door je mond ofzo?
Ik loop wel heel langzaam, dus dan zijn 3 passen best lang.
Ik adem als ik echt langzaam ga door m'n neus in en uit en als ik wat sneller ga in door m'n neus en uit door m'n mond, maar Loveli, als je 2 in en 5 uit doet, adem je dan een hele grote teug in door je mond ofzo?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Met fietsen heb ik ongeveer hetzelfde ritme, maar dan dus per hele omwenteling adem ik in en weer uit. Maar dan zit ik wel echt flink te trappen, boven de 30 km/u. Als ik langzamer fiets let ik niet op mijn ademhaling.quote:
Ik doe altijd 3 in 3 uit, 2 is wel heel snel
Jeutje, dat jullie weten hoe je ademen tijdens het hardlopen . Ik loop gewoon. en adem.
. Ik loop gewoon. en adem.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
^^quote:
Jeutje, dat jullie weten hoe je ademen tijdens het hardlopen
Ja doei.
Evy zegt het erbij, dan ga je er automatisch op letten. Maar na 1 minuut let ik er ook niet meer op hoor!quote:
Jeutje, dat jullie weten hoe je ademen tijdens het hardlopen
Hoe dieper ik uitadem, des te later krijg ik steken in m'n zij. In het begin adem ik door m'n neus in en naarmate ik langer loop adem ik sneller en uiteindelijk door m'n mond (tegen de tijd dat ik buiten adem raak is het 2 in 2 uit).quote:
[..]
Apart om te lezen, lijkt mij best wel langzaam om te ademen..Met hardlopen adem ik 2 passen in, en 2 passen uit..
crap in = crap out
Als ik opdruk bedenk ik bij nummer 10 dat het verstandig is om te gaan ademen. Met optrekken vergeet ik het ook altijdquote:
Jeutje, dat jullie weten hoe je ademen tijdens het hardlopen
crap in = crap out
Ik let er heel erg op omdat ik inspanningsastma heb, dus als ik niet heel langzaam en ritmisch adem, of als ik door m'n mond grote teugen lucht opzuig raak ik heel snel buiten adem.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
quote:
[..]
Als ik opdruk bedenk ik bij nummer 10 dat het verstandig is om te gaan ademen. Met optrekken vergeet ik het ook altijd
Moet je bij >200kg deadliften vergeten
bij 3e repetitie lig je dan al knock-out 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lijstje
o. havermout met yoghurt en frambozen
t. vette turkse kaas, komkommer, radijsjes, tomaatjes
l. tostie kaas + boterham pindakaas + boterham hagelslag -margarine
t. komkommer, radijsjes, tomaatjes, waterijsje
d. nog geen idee. Doner?
o. havermout met yoghurt en frambozen
t. vette turkse kaas, komkommer, radijsjes, tomaatjes
l. tostie kaas + boterham pindakaas + boterham hagelslag -margarine
t. komkommer, radijsjes, tomaatjes, waterijsje
d. nog geen idee. Doner?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Inademen en na 3 seconden uitademen
Ik zit onder de airco voel me nu wel een sneuneusje.
Ik zit onder de airco
voel me nu wel een sneuneusje.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ademen doe ik bij hardlopen alleen bewust als t niet lekker gaat, dan zit mn ademhaling vaak te hoog en als ik dan 4 tellen in en 4 tellen uit doe dan word ik weer rustiger. Ik heb weleens gehoord dat het juist goed is als je nog kan praten want dan is je ademhaling beter. Ik zing ook weleens mee met de muziek maar de laatste 10 minuten gaat dat meestal niet meer...
maar de laatste 10 minuten gaat dat meestal niet meer...
Be someone that makes you happy
Als ik op mijn ademhaling ga letten dan krijg ik het benauwd
Zing wel eens een liedje mee..
Zal eens een keer vragen of lief een keer mee wil fietsen, lijkt mij ook wel eens gezellgi.
Heb een vreemd lijstje wan ben alleen..
O: boterham lever, beschuit kaas, beker melk, cappuccino
T's: grote appel, bos radijsjes, peer, paar dropjes
L: beschuit kaas, beschuit aardbeien
T's: 250 gr kwark, 200 gr vla, 200 gr aardbeien, paar wortels, mandarijn, blokje choco
D: hele bloemkool met verse rode bieten, twee prefab hambuger uit de vriezer met mayo en curry
T: zute stokjes
Zing wel eens een liedje mee..
Zal eens een keer vragen of lief een keer mee wil fietsen, lijkt mij ook wel eens gezellgi.
Heb een vreemd lijstje wan ben alleen..
O: boterham lever, beschuit kaas, beker melk, cappuccino
T's: grote appel, bos radijsjes, peer, paar dropjes
L: beschuit kaas, beschuit aardbeien
T's: 250 gr kwark, 200 gr vla, 200 gr aardbeien, paar wortels, mandarijn, blokje choco
D: hele bloemkool met verse rode bieten, twee prefab hambuger uit de vriezer met mayo en curry
T: zute stokjes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Heb zin om naar de kapper te gaan maar kweet niet wat ik moet doen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik ben net geweest. Bij de kappersacademie. Mijn opdracht was: doe er maar een stuk vanaf en weer in laagjes enzo.quote:
Heb zin om naar de kapper te gaan maar kweet niet wat ik moet doen
Dus nu zit mn haar weer raar, maar morgen zit het vast weer beter.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja laagjes doe ik niet, het moet werkgerelateerd ongelooflijk praktisch zijn, knoet erin en muts erover. Niet handig dat er dan allemaal haar uitpiekt.
En met laagjes moet je het altijd bijhouden en ben niet van plan om vaker dan 1 x per jaar te gaan
En met laagjes moet je het altijd bijhouden en ben niet van plan om vaker dan 1 x per jaar te gaan
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
*boks*quote:
Ben niet van plan om vaker dan 1 x per jaar te gaan
Maar het hoeft niet per se praktisch.
crap in = crap out
Ik ga ook maar eens per half jaar ofzo.
Die laagjes blijven er gewoon in hoor, die worden alleen wat langer.
Het liefste ga ik in het buitenland, mijn favo ervaring was in Ethiopie, toen ik de eerste blanke was die werd geknipt door de kapper. En ik nogal werd aangestaard door de rest van de clientčle. En ze het nogal raar vonden dat ik mijn haar niet wilde laten strijken. 
Die laagjes blijven er gewoon in hoor, die worden alleen wat langer.
Het liefste ga ik in het buitenland, mijn favo ervaring was in Ethiopie, toen ik de eerste blanke was die werd geknipt door de kapper.
En ik nogal werd aangestaard door de rest van de clientčle. En ze het nogal raar vonden dat ik mijn haar niet wilde laten strijken.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
LOL! ik ben niet zo experimenteel met mijn haar er 1 kapper waar ik naartoe ga, want die maakt geen afro van mijn haar
Ik zit lekker op balkonia te werken
er 1 kapper waar ik naartoe ga, want die maakt geen afro van mijn haar Ik zit lekker op balkonia te werken
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lig op het ligbed in de tuin... Morgen werken en dan laat ik morgenmiddag door een andere vent mijn 2 gaatjes vullen
OMG die stickers, geweldig!
OMG die stickers, geweldig!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wut!?quote:
Lig op het ligbed in de tuin... Morgen werken en dan laat ik morgenmiddag door een andere vent mijn 2 gaatjes vullen
OMG die stickers, geweldig!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
