LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Jeutje, dat jullie weten hoe je ademen tijdens het hardlopen 
. Ik loop gewoon. en adem.
. Ik loop gewoon. en adem.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
^^quote:Op dinsdag 22 mei 2012 12:54 schreef Tinkepink het volgende:
Jeutje, dat jullie weten hoe je ademen tijdens het hardlopen
Ja doei.
Evy zegt het erbij, dan ga je er automatisch op letten. Maar na 1 minuut let ik er ook niet meer op hoor!quote:
Jeutje, dat jullie weten hoe je ademen tijdens het hardlopen
Hoe dieper ik uitadem, des te later krijg ik steken in m'n zij. In het begin adem ik door m'n neus in en naarmate ik langer loop adem ik sneller en uiteindelijk door m'n mond (tegen de tijd dat ik buiten adem raak is het 2 in 2 uit).quote:
[..]
Apart om te lezen, lijkt mij best wel langzaam om te ademen..Met hardlopen adem ik 2 passen in, en 2 passen uit..
crap in = crap out
Als ik opdruk bedenk ik bij nummer 10 dat het verstandig is om te gaan ademen. Met optrekken vergeet ik het ook altijdquote:
Jeutje, dat jullie weten hoe je ademen tijdens het hardlopen
crap in = crap out
Ik let er heel erg op omdat ik inspanningsastma heb, dus als ik niet heel langzaam en ritmisch adem, of als ik door m'n mond grote teugen lucht opzuig raak ik heel snel buiten adem.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
quote:
[..]
Als ik opdruk bedenk ik bij nummer 10 dat het verstandig is om te gaan ademen. Met optrekken vergeet ik het ook altijd
Moet je bij >200kg deadliften vergeten
bij 3e repetitie lig je dan al knock-out 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lijstje
o. havermout met yoghurt en frambozen
t. vette turkse kaas, komkommer, radijsjes, tomaatjes
l. tostie kaas + boterham pindakaas + boterham hagelslag -margarine
t. komkommer, radijsjes, tomaatjes, waterijsje
d. nog geen idee. Doner?
o. havermout met yoghurt en frambozen
t. vette turkse kaas, komkommer, radijsjes, tomaatjes
l. tostie kaas + boterham pindakaas + boterham hagelslag -margarine
t. komkommer, radijsjes, tomaatjes, waterijsje
d. nog geen idee. Doner?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Inademen en na 3 seconden uitademen 
Ik zit onder de airco voel me nu wel een sneuneusje.
Ik zit onder de airco
voel me nu wel een sneuneusje.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ademen doe ik bij hardlopen alleen bewust als t niet lekker gaat, dan zit mn ademhaling vaak te hoog en als ik dan 4 tellen in en 4 tellen uit doe dan word ik weer rustiger. Ik heb weleens gehoord dat het juist goed is als je nog kan praten want dan is je ademhaling beter. Ik zing ook weleens mee met de muziek maar de laatste 10 minuten gaat dat meestal niet meer...
maar de laatste 10 minuten gaat dat meestal niet meer...
Be someone that makes you happy
Als ik op mijn ademhaling ga letten dan krijg ik het benauwd
Zing wel eens een liedje mee..
Zal eens een keer vragen of lief een keer mee wil fietsen, lijkt mij ook wel eens gezellgi.
Heb een vreemd lijstje wan ben alleen..
O: boterham lever, beschuit kaas, beker melk, cappuccino
T's: grote appel, bos radijsjes, peer, paar dropjes
L: beschuit kaas, beschuit aardbeien
T's: 250 gr kwark, 200 gr vla, 200 gr aardbeien, paar wortels, mandarijn, blokje choco
D: hele bloemkool met verse rode bieten, twee prefab hambuger uit de vriezer met mayo en curry
T: zute stokjes
Zing wel eens een liedje mee..
Zal eens een keer vragen of lief een keer mee wil fietsen, lijkt mij ook wel eens gezellgi.
Heb een vreemd lijstje wan ben alleen..
O: boterham lever, beschuit kaas, beker melk, cappuccino
T's: grote appel, bos radijsjes, peer, paar dropjes
L: beschuit kaas, beschuit aardbeien
T's: 250 gr kwark, 200 gr vla, 200 gr aardbeien, paar wortels, mandarijn, blokje choco
D: hele bloemkool met verse rode bieten, twee prefab hambuger uit de vriezer met mayo en curry
T: zute stokjes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Heb zin om naar de kapper te gaan maar kweet niet wat ik moet doen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik ben net geweest. Bij de kappersacademie. Mijn opdracht was: doe er maar een stuk vanaf en weer in laagjes enzo.quote:
Heb zin om naar de kapper te gaan maar kweet niet wat ik moet doen
Dus nu zit mn haar weer raar, maar morgen zit het vast weer beter.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja laagjes doe ik niet, het moet werkgerelateerd ongelooflijk praktisch zijn, knoet erin en muts erover. Niet handig dat er dan allemaal haar uitpiekt.
En met laagjes moet je het altijd bijhouden en ben niet van plan om vaker dan 1 x per jaar te gaan
En met laagjes moet je het altijd bijhouden en ben niet van plan om vaker dan 1 x per jaar te gaan
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
*boks*quote:
Ben niet van plan om vaker dan 1 x per jaar te gaan
Maar het hoeft niet per se praktisch.
crap in = crap out
Ik ga ook maar eens per half jaar ofzo.
Die laagjes blijven er gewoon in hoor, die worden alleen wat langer.
Het liefste ga ik in het buitenland, mijn favo ervaring was in Ethiopie, toen ik de eerste blanke was die werd geknipt door de kapper. En ik nogal werd aangestaard door de rest van de clientčle. En ze het nogal raar vonden dat ik mijn haar niet wilde laten strijken. 
Die laagjes blijven er gewoon in hoor, die worden alleen wat langer.
Het liefste ga ik in het buitenland, mijn favo ervaring was in Ethiopie, toen ik de eerste blanke was die werd geknipt door de kapper.
En ik nogal werd aangestaard door de rest van de clientčle. En ze het nogal raar vonden dat ik mijn haar niet wilde laten strijken.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
LOL! ik ben niet zo experimenteel met mijn haar er 1 kapper waar ik naartoe ga, want die maakt geen afro van mijn haar
Ik zit lekker op balkonia te werken
er 1 kapper waar ik naartoe ga, want die maakt geen afro van mijn haar Ik zit lekker op balkonia te werken
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lig op het ligbed in de tuin... Morgen werken en dan laat ik morgenmiddag door een andere vent mijn 2 gaatjes vullen
OMG die stickers, geweldig!
OMG die stickers, geweldig!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wut!?quote:
Lig op het ligbed in de tuin... Morgen werken en dan laat ik morgenmiddag door een andere vent mijn 2 gaatjes vullen
OMG die stickers, geweldig!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
