LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja 
Merk ook wel dat het fijner is om met een hartslagmeter te rennen.. als je ziet dat je ineens op 180 zit is het toch verstandiger om even wat gas terug te nemen 
Merk ook wel dat het fijner is om met een hartslagmeter te rennen.. als je ziet dat je ineens op 180 zit is het toch verstandiger om even wat gas terug te nemen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Goed bezig op die foto
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Coolquote:
.Net terug van 10 km met een pace van 7.26 (moest tussen de 7 en de 7.30 blijven). Best lastig nog in het begin, dan voelt het echt als een kaktempo maar na een km of 5 kon ik wel merken dat ik eergisteren nog een 10 km heb gelopen in wedstrijdtempo. Dus morgen nog even een herstelloopje en dan dodag of vrijdag weer een kilometertje of 7 lopen
.Hartslag zat rond de 168 trouwens. Kun je nagaan hoe langzaam ik moet lopen als ik op 70% van m'n maximale hartslag moet trainen
.
Niet meer actief op Fok!
Bedankt allemaal
Ik ga een soort plakboek maken waar m'n startnummers, tijden en afstanden, schema's en foto's in komen. Dan heb ik een mooi overzichtje van m'n hardloopcarriere als ik een krasse knar ben, zoals m'n vader
Ik ga een soort plakboek maken waar m'n startnummers, tijden en afstanden, schema's en foto's in komen. Dan heb ik een mooi overzichtje van m'n hardloopcarriere als ik een krasse knar ben, zoals m'n vader
Children of the night. What music they make.
Oh wauw.. dat is een fantastisch ideequote:Op zaterdag 19 mei 2012 13:14 schreef DeHovenier het volgende:
Bedankt allemaal
Ik ga een soort plakboek maken waar m'n startnummers, tijden en afstanden, schema's en foto's in komen. Dan heb ik een mooi overzichtje van m'n hardloopcarriere als ik een krasse knar ben, zoals m'n vader
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Idd. M'n vader en moeder hebben ook zoiets, dus jaquote:
Children of the night. What music they make.
Leuk ideequote:
Bedankt allemaal
Ik ga een soort plakboek maken waar m'n startnummers, tijden en afstanden, schema's en foto's in komen. Dan heb ik een mooi overzichtje van m'n hardloopcarriere als ik een krasse knar ben, zoals m'n vader
.Mijn startnr ligt al in een prullenbak in de Delftse binnenstad
.
Niet meer actief op Fok!
Zo, vakantiegeld gestort. Vroeger was dat aanleiding voor nieuwe elektronica, nu voor nieuwe hardloop gear...
Ik heb alleen geen zin om naar de stad te rijden eigenlijk
Ik heb alleen geen zin om naar de stad te rijden eigenlijk
quote:
[..]
Leuk idee
Mijn startnr ligt al in een prullenbak in de Delftse binnenstad
En het is zulk mooi weerquote:Op zaterdag 19 mei 2012 13:15 schreef Swetsenegger het volgende:
Zo, vakantiegeld gestort. Vroeger was dat aanleiding voor nieuwe elektronica, nu voor nieuwe hardloop gear...
Ik heb alleen geen zin om naar de stad te rijden eigenlijk
Children of the night. What music they make.
Zo, ik sta weer mooi in de plus . Nog < 20 km, dan zit ik op 300, wiehoe. Over 1,5 week waarschijnlijk.
. Nog < 20 km, dan zit ik op 300, wiehoe. Over 1,5 week waarschijnlijk.
Niet meer actief op Fok!
quote:
Zo, ik sta weer mooi in de plus
Children of the night. What music they make.
Dan ga je lopendquote:
Zo, vakantiegeld gestort. Vroeger was dat aanleiding voor nieuwe elektronica, nu voor nieuwe hardloop gear...
Ik heb alleen geen zin om naar de stad te rijden eigenlijk
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Het vakantiegeld, en de stad lopen niet wegquote:
Zo, vakantiegeld gestort. Vroeger was dat aanleiding voor nieuwe elektronica, nu voor nieuwe hardloop gear...
Ik heb alleen geen zin om naar de stad te rijden eigenlijk
en anders www.wiggle.co.uk 
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 19-05-2012 13:30:17 ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
En bedanktquote:
[..]
Het vakantiegeld, en de stad lopen niet erg
Ja doei.
denk dat het er een beetje aan ligt hoe oud je bent....en wat je conditie is.quote:
Vraag me af: is het niet gevaarlijk om met een te hoge hartslag te lopen?
Verder geloof ik dat als je veel in het 'rood ' traint dat je eigenlijk meer afbreekt dan opbouwt...
Maar als je niet uitgeput bent en nog gewoon normaal kunt praten e.d., dan doe je op zich toch niets verkeerd? Als ik geen hartslagmeter mee had zou ik niet eens weten dat mijn hartslag zo hoog was en je ziet bijna niemand met hartslagmeter lopen. Ik ga er nog wel een keer mee naar de huisarts iig, just to be sure. Wil niet dat die HM straks m'n laatste isquote:
[..]
denk dat het er een beetje aan ligt hoe oud je bent....en wat je conditie is.
Verder geloof ik dat als je veel in het 'rood ' traint dat je eigenlijk meer afbreekt dan opbouwt...
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
[..]
Het vakantiegeld, en de stad lopen niet erg
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik denk dat het dan wel meevalt... Als je echt je max HR wil weten dan zou je die ook moeten laten bepalen bij een Sport Medisch Advies Centrum ( of zoiets ). Die regels voor bepalen Max HR zijn nogal onnauwkeurig.quote:
[..]
Maar als je niet uitgeput bent en nog gewoon normaal kunt praten e.d., dan doe je op zich toch niets verkeerd? Als ik geen hartslagmeter mee had zou ik niet eens weten dat mijn hartslag zo hoog was en je ziet bijna niemand met hartslagmeter lopen. Ik ga er nog wel een keer mee naar de huisarts iig, just to be sure. Wil niet dat die HM straks m'n laatste is
Wat niet betekent dat de meeste ( beginnende ) lopers op zijn tijd best wat minder hard zouden kunnen lopen...
En natuurlijk links op de linkervoet dragen en rechts op de rechtervoetquote:
Viking, ik heb 1x blaren gehad en dat kwam puur door de verkeerde hardloopsokken
De meeste hardloopsokken hebben het er duidelijk opstaan, maar ik heb ze wel eens omgekeerd aangehad en dat voelt meteen 'weird'.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ga ik ook nog eens doen idd. Alleen wordt die berekend op de fietsquote:
[..]
Ik denk dat het dan wel meevalt... Als je echt je max HR wil weten dan zou je die ook moeten laten bepalen bij een Sport Medisch Advies Centrum ( of zoiets ). Die regels voor bepalen Max HR zijn nogal onnauwkeurig.
Wat niet betekent dat de meeste ( beginnende ) lopers op zijn tijd best wat minder hard zouden kunnen lopen...
.Als ik licht in mijn hoofd zou zijn of helemaal uitgeput na een training, dan was het wat anders, maar ik was vandaag vrij snel hersteld (na de wedstrijd ook trouwens, had na 5 minuten al het gevoel dat ik nog wel een keer kon
).
Niet meer actief op Fok!
Ik zit er ook aan te denken... Dacht dat je dan ging lopen op een band met zo'n zuurstofmasker op?quote:
[..]
Ga ik ook nog eens doen idd. Alleen wordt die berekend op de fiets
Als ik licht in mijn hoofd zou zijn of helemaal uitgeput na een training, dan was het wat anders, maar ik was vandaag vrij snel hersteld (na de wedstrijd ook trouwens, had na 5 minuten al het gevoel dat ik nog wel een keer kon
Blijkbaar niet...
Net mijn verjaardag gevierd en de buit is binnen! 
Van mijn ouders en vriend hardloopkleding gekregen!
Oeh mijn nieuwe slaapplaats? (ze ging er na de foto meteen op liggen rollen )
Zonder kat:
Morgen uitproberen!
Van mijn ouders en vriend hardloopkleding gekregen!
Oeh mijn nieuwe slaapplaats? (ze ging er na de foto meteen op liggen rollen
)
Zonder kat:
Morgen uitproberen!
Dan berekenen ze je vo2max met zo'n masker op.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik ga eens even googlen waar zoiets precies kan. Na mijn HM wil ik netjes, 'volgens het boekje' gaan lopen, met de hartslagmeter erbij, dus dan heb ik die info wel nodig.quote:
[..]
Ik zit er ook aan te denken... Dacht dat je dan ging lopen op een band met zo'n zuurstofmasker op?
Niet meer actief op Fok!
ah, zat me dat net ook te bedenken.quote:
Dan berekenen ze je vo2max met zo'n masker op.
Je doelt op de Biesbosch?quote:
Bedankt!
Ja, Westen bevalt echt super. Mijn werk is echt super en mijn klantenpakket is zo ontzettend gaaf. Daarnaast woon ik nog best afgelegen vlak bij een park waardoor ik toch voldoende groen om mij heen heb om o.a. te hardlopen.
Alleen schijnt er een mega bos naast mijn huis te zitten maar ik kan hem niet vinden
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
http://www.mchaaglanden.n(...)steID=14&catID=15200
Zie hier niets staan... En daar zou het toch moeten kunnen?
Zie hier niets staan... En daar zou het toch moeten kunnen?
Niet meer actief op Fok!
Hm... sportspecifieke inspanningstest zal het wel zijn. Duur grapje 
. Naja, ik neem wel even contact op binnenkort om te vragen wat de mogelijkheden zijn.
. Naja, ik neem wel even contact op binnenkort om te vragen wat de mogelijkheden zijn.
Niet meer actief op Fok!
omg.. 145 euro voor zo'n test?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Zit het te lezen en wat mij stoort: als je stopt met roken krijg je heel veel vergoed maar als je sport dan is veel ( zoals keuringen) niet standaard vergoedquote:
http://www.mchaaglanden.n(...)steID=14&catID=15200
Zie hier niets staan... En daar zou het toch moeten kunnen?
Bij mijn baas is er zelfs een rokerspoli. Een goede zaak maar waarom kan mijn bezoekje aan een sportarts niet vergoed worden?
Zit even verder te googlen en kom het ook voor 110 euro tegen. Idd met een masker op.quote:
Op Alleen schrijven ze daar de hele tijd 'nivo' op de site *ril*
.
Niet meer actief op Fok!
Eens!quote:
[..]
Zit het te lezen en wat mij stoort: als je stopt met roken krijg je heel veel vergoed maar als je sport dan is veel ( zoals keuringen) niet standaard vergoed
Niet meer actief op Fok!
Jij bent goed verwendquote:
Net mijn verjaardag gevierd en de buit is binnen!
Van mijn ouders en vriend hardloopkleding gekregen!
Oeh mijn nieuwe slaapplaats? (ze ging er na de foto meteen op liggen rollen
[ afbeelding ]
Zonder kat:
[ afbeelding ]
Morgen uitproberen!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ha! bestaat dat nog... 'nieuwe spelling' ?quote:
[..]
Zit even verder te googlen en kom het ook voor 110 euro tegen. Idd met een masker op.
Alleen schrijven ze daar de hele tijd 'nivo' op de site *ril*
Ga eens studeren jijquote:
[..]
Mis bos. Missen..
Als je dmt waar je woont dan kan ik het je wel uitleggen?quote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Heldinquote:
[..]
Ga eens studeren jij
[..]
Als je dmt waar je woont dan kan ik het je wel uitleggen?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Hé ! Die schoenen heb ik ook! Kwamen wel van pas deze winter!quote:
Ziet er goed uit verder maar ik geloof niet dat het voor mij is. Heb zelfs geen rok en de laatste keer dat ik er 1 aan had was een kleine 20 jr gelden...
waarom zou je een rokje over een tight heen aandoen? 