F&F Flora & Fauna
Beesten in het nieuws, vragen over roerende en onroerende organismen, foto's en al het andere met betrekking op de levende have: hier kun je het kwijt...
Ik denk dat ik dat inderdaad maar ga doen. Elke dag rijst met groente wordt ook wel saaiquote:Op woensdag 16 mei 2012 09:10 schreef Rewimo het volgende:
Het probleem met dat soort gerechten is vaak, dat er verborgen suikers in zitten, en veel zout. Zoek naar recepten voor hetzelfde gerecht en maak het dan zelf (gewoon een simpele versie zoeken). Dan weet je precies wat erin gaat en vaak smaakt het nog lekkerder ook.
Ik maak bijvoorbeeld weleens een vereenvoudigde versie van roti, met sperzieboontjes, kipfilet en aardappel. Als je bij een toko kerrie masala haalt, kun je daar in korte tijd een prima "nepversie" van op tafel zettenDe rotipannekoeken kun je eventueel ook zelf maken (niet moeilijk, kost wel tijd) of anders ook bij de toko halen (diepvries).
En misschien moet ik mijn weegdag verplaatsen naar donderdag, de laatste tijd ben ik dan lichter dan woensdag
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Tnx Laysa, hoe is het vandaag? Wanneer moet je naar het ziekenhuis?
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ik hoop dat je er wat (veel bij voorkeur) mee opschietquote:
We moeten er om 12 uur zijn, gaan rond 10.15 aanrijden
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Tnx Qquote:
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Maar, waarom weeg je? Beter pak je ook je meetbandquote:
Zo, ik ben bloedchagrijnig. Weer amper wat afgevallen
De eerste paar weken ging het redelijk:
73
73.7 ()
73.5
73.3
71.6
71.0
En vorige week was ik ineens 71.5, dag erna 70.7 of zo
Maar ik denk dat ik weet waar ik het moet zoeken. We eten vaak knorr-wereldgerechten en daar zit redelijk wat in. Voor een maaltijd van 2-3 personen (volgens de verpakking) tel ik de kcal van 1 portie. Ik kwam er van de week achter dat ik die kcal dubbel moet dan als je het met z'n 2en eet...
Dat wordt dus minder knorrgerechten eten. Als het dan nog niet werkt zou ik het niet wetenNaar mijn idee beweeg ik zat en eet ik verder goed.
Ik doe beide. Ik weet ook vrij zeker dat de weegschaal niet zoveel zal aangeven aan het end van de rit. Wellicht meer. Spieren wegen immers zwaarder.
En knorr wereldgerechten zijn kcal/vet bommen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
succes alvast!!quote:
We moeten er om 12 uur zijn, gaan rond 10.15 aanrijden
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
mijn rug is weer begonnen
Maar eens kijken of ik mijn verwijzing mee kan nemen naar de MK. Of anders miss hier maar eens naar de orthopeed. Maar dat laatste zie ik somber in
Maar eens kijken of ik mijn verwijzing mee kan nemen naar de MK. Of anders miss hier maar eens naar de orthopeed. Maar dat laatste zie ik somber in
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Oh fijn Q... ik zou ermee naar de MK gaan denk ik.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Christan is Amerikaner aan het bakken voor zijn papa 
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Ja, leek mij ook het slimst. ff die verwijzing opsnorren en kijken of ze mij a) kan helpen en anders b) kan doorzetten naar iemand daar die dat wel kan.quote:
Oh fijn Q... ik zou ermee naar de MK gaan denk ik.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Thnx gilrz 
Feli qltel
Een kusje voor alle zieken en pijnlijders
Ik ga aan het werk; laterzzzzz
Feli qltel
Een kusje voor alle zieken en pijnlijders
Ik ga aan het werk; laterzzzzz
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Gefeliciteerd met je meneer, rewimo
.
Heb het opgezocht voor lasagnette en daar zat per portie, uitgaande van 3 personen die eten: Natrium 1.1g, maak er dus 1,65 van als je het met zijn tweeën eet (wat volgens mij heel veel mensen doen oognip!), is natuurlijk niet heel veel als je verder matig bent met zout (2,4 gram per dag toegestaan). Maar dan de suikers! Koolhydraten 60g/ waarvan suikers 22g... als je dan dus met zijn tweeën zo'n portie opeet, heb je ineens 33 gram! suiker te pakken op je avondeten.
! Wat nou nepversie! Dat is gewoon de echte versie, toch
Ik keek laatst naar het zoutgehalte en dat valt inmiddels wel mee, volgens mij hebben ze dat inmiddels vervangen door suikersquote:
Het probleem met dat soort gerechten is vaak, dat er verborgen suikers in zitten, en veel zout.
. Heb het opgezocht voor lasagnette en daar zat per portie, uitgaande van 3 personen die eten: Natrium 1.1g, maak er dus 1,65 van als je het met zijn tweeën eet (wat volgens mij heel veel mensen doen oognip!), is natuurlijk niet heel veel als je verder matig bent met zout (2,4 gram per dag toegestaan). Maar dan de suikers! Koolhydraten 60g/ waarvan suikers 22g... als je dan dus met zijn tweeën zo'n portie opeet, heb je ineens 33 gram! suiker te pakken op je avondeten.
rewimoquote:Ik maak bijvoorbeeld weleens een vereenvoudigde versie van roti, met sperzieboontjes, kipfilet en aardappel. Als je bij een toko kerrie masala haalt, kun je daar in korte tijd een prima "nepversie" van op tafel zetten
! Wat nou nepversie! Dat is gewoon de echte versie, toch
Meetlint gebruik ik ookquote:
[..]
Maar, waarom weeg je? Beter pak je ook je meetband
Ik doe beide. Ik weet ook vrij zeker dat de weegschaal niet zoveel zal aangeven aan het end van de rit. Wellicht meer. Spieren wegen immers zwaarder.
En knorr wereldgerechten zijn kcal/vet bommen.
die zegt dat m'n benen een paar cm gegroeid zijn vergeleken met drie weken geleden en m'n buik is 4cm gekrompen vergeleken met begin. Staat laatste tijd ook stil, het krimpen.
Al die grammen van zouten en suikers zeggen me echt niks, weet je dat?quote:
Gefeliciteerd met je meneer, rewimo
[..]
Ik keek laatst naar het zoutgehalte en dat valt inmiddels wel mee, volgens mij hebben ze dat inmiddels vervangen door suikers
Heb het opgezocht voor lasagnette en daar zat per portie, uitgaande van 3 personen die eten: Natrium 1.1g, maak er dus 1,65 van als je het met zijn tweeën eet (wat volgens mij heel veel mensen doen oognip!), is natuurlijk niet heel veel als je verder matig bent met zout (2,4 gram per dag toegestaan). Maar dan de suikers! Koolhydraten 60g/ waarvan suikers 22g... als je dan dus met zijn tweeën zo'n portie opeet, heb je ineens 33 gram! suiker te pakken op je avondeten.
[..]
rewimo
ik weet niet wat normaal is.
Dan gaat er iets niet goedquote:Op woensdag 16 mei 2012 09:49 schreef Oognip het volgende:
[..]
Meetlint gebruik ik ook
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
22g suiker is wel heulig veelquote:
[..]
Al die grammen van zouten en suikers zeggen me echt niks, weet je dat?
edit voor in je avondeten he.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ik heb ooit van een Surinaamse collega (met dezelfde voornaam als jijquote:
Gefeliciteerd met je meneer, rewimo
rewimo
) geleerd hoe het echt moet, maar dat kost zoveel tijd. Het is wel gruwelijk lekker 
Maar ik hou het wel bij mijn eigen verkorte versie, die smaakt ook prima
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
En als je nou ook de chocolaatjes en de vlokken op je brood eens weglaat ?quote:
[..]
vertel jij maar wat
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Post eens een dagmenu, dan kunnen we kijken of je daar nog iets aan kunt veranderen. Misschien eet je wel te weinig, dat kan ook nog.quote:
vertel jij maar wat
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Zoals gisteren:quote:
[..]
Post eens een dagmenu, dan kunnen we kijken of je daar nog iets aan kunt veranderen. Misschien eet je wel te weinig, dat kan ook nog.
Ochtend: 2 broodjes met vlokken en klein beetje boter.
Tussendoor: appel
Lunch: 2 broodjes met heel dun chocoladepasta (ok, dat ga ik dus niet meer doen).
Diner: 233gram aardappelen, 1 kip cordon blue, 15 gram jus, 180gram sperziebonen en halfvolle melk.
's avonds een smoothie: 100 gram melk, 25 gram yoghurt, 4 aardbeien en halve banaan.
En dan nog thee met honing (13 gram) en een chocolaatje.
Die vlokken wil ik eigenlijk niet laten
's ochtends krijg ik amper iets anders door mijn strot.
FRIET. HET IS GODVERDOMME FRIETquote:
En patat omlaag schroeft naar 1x in de maand ofzo.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Laat die vlokken iig maar wegquote:
[..]
Zoals gisteren:
Ochtend: 2 broodjes met vlokken en klein beetje boter.
Tussendoor: appel
Lunch: 2 broodjes met heel dun chocoladepasta (ok, dat ga ik dus niet meer doen).
Diner: 233gram aardappelen, 1 kip cordon blue, 15 gram jus, 180gram sperziebonen en halfvolle melk.
's avonds een smoothie: 100 gram melk, 25 gram yoghurt, 4 aardbeien en halve banaan.
En dan nog thee met honing (13 gram) en een chocolaatje.
Die vlokken wil ik eigenlijk niet laten
En die chocopasta ook
En ik zou die kip cordon blue ook vervangen door iets magerders (das een woord, right?
) Maak van halfvolle melk, magere melk. Wat voor yoghurt? Volle of magere? Die honing en je chocolaatje doen ook geen goeds
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
En kut! De ambulance is geweest en de poes moet gewoon weer naar buiten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Die pasta laat ik ook staanquote:
[..]
Laat die vlokken iig maar weg
En die chocopasta ook
En ik zou die kip cordon blue ook vervangen door iets magerders (das een woord, right?
en in de yoghurt zit nog geen 20kcal En die honing en het chocolaatje is het enige waar ik op een dag naar uit kijk.
Idioten.quote:
En kut! De ambulance is geweest en de poes moet gewoon weer naar buiten
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Ja, maar die is niet nep. Het pakje is eigenlijk de nepversiequote:
[..]
Ik heb ooit van een Surinaamse collega (met dezelfde voornaam als jij
Maar ik hou het wel bij mijn eigen verkorte versie, die smaakt ook prima
Vind ik dan 
Oognip, voor zout wordt als maximum 2,4 gram natrium aangeraden (da's zo'n 6 gram keukenzout), suiker is niet echt een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor, je moet natuurlijk wel een bepaalde hoeveelheid koolhydraten eten (in een normaal eetpatroon), maar het is dan beter om goede koolhydraten te eten dan toegevoegde suikers.
Ik zou zo'n pakje gelijk stellen met afhaal: niet te vaak en zeker niet wekelijks.
Mijn dag menu van gisteren (let u even op? )
"s morgens : Magere yoghurt een schaaltje met Crueslie (2 eetlepels). Drinken : Fles water 500ml
'S middags : 5 Bruine broodjes met licht besmeerde halvarine, ik moet nog ff margarine halen maar lui. Beleg : 2x rosbief, 1x 20+ smeerkaas, 1x schouderham, 1x halve banaan. Andere helft voor de BoeBoe. Drinken : Fles water van 500ml
Nou ja, mijn tussendoortje ben ik vergeten want druk. Maar normaal na het sporten bakje komkommer en of een mueslireep of een appel.
Avond eten : Schaaltje rauwkost, 4 opscheplepels zilvervliesrijst, stukje kipfilet. Toetje : Klein ding griesmeelpudding.
Na het eten tussendoor : Schaaltje fruit.-> 2 Mineolia en een halve banaan. Mueslireep en 2 creamcrackers.
Ik had niet eens 1800 kcal
)"s morgens : Magere yoghurt een schaaltje met Crueslie (2 eetlepels). Drinken : Fles water 500ml
'S middags : 5 Bruine broodjes met licht besmeerde halvarine, ik moet nog ff margarine halen maar lui. Beleg : 2x rosbief, 1x 20+ smeerkaas, 1x schouderham, 1x halve banaan. Andere helft voor de BoeBoe. Drinken : Fles water van 500ml
Nou ja, mijn tussendoortje ben ik vergeten
want druk. Maar normaal na het sporten bakje komkommer en of een mueslireep of een appel.Avond eten : Schaaltje rauwkost, 4 opscheplepels zilvervliesrijst, stukje kipfilet. Toetje : Klein ding griesmeelpudding.
Na het eten tussendoor : Schaaltje fruit.-> 2 Mineolia en een halve banaan. Mueslireep en 2 creamcrackers.
Ik had niet eens 1800 kcal
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En wat drink je tussendoor dan? Fris? Water?quote:
[..]
Die pasta laat ik ook staan
En die honing en het chocolaatje is het enige waar ik op een dag naar uit kijk.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Bah, heb echt zin om geen gastgezin meer te zijn voor dit asiel. Ik vind het echt belachelijk. Heb de neiging om Poes vanmiddag gewoon naar het asiel te brengen en te zeggen dat het mijn kat is en dat ik afstand van haar ga doen. mag ik afstandskosten betalen, moet dan maar.quote:
Alleen maar water en thee zonder honing. Af en toe een glaasje crystal clear (2kcal).quote:
[..]
En wat drink je tussendoor dan? Fris? Water?
Op
Asiel en ambu staan wel los van elkaar ondanks dat ze samenwerken...quote:
[..]
Bah, heb echt zin om geen gastgezin meer te zijn voor dit asiel. Ik vind het echt belachelijk. Heb de neiging om Poes vanmiddag gewoon naar het asiel te brengen en te zeggen dat het mijn kat is en dat ik afstand van haar ga doen. mag ik afstandskosten betalen, moet dan maar.
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Ok. Dan komt poes nu naar mij. Ga ik vanmiddag met poes naar het asiel.quote:
[..]
Asiel en ambu staan wel los van elkaar ondanks dat ze samenwerken...
Ga je mee?
Ik moet werken, anders was ik wel meegegaan.quote:
[..]
Ok. Dan komt poes nu naar mij. Ga ik vanmiddag met poes naar het asiel.
Ga je mee?
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Prima. dan ga ik alleen. Wel vanmiddag pas want zit op schoolquote:
[..]
Ik moet werken, anders was ik wel meegegaan.
Oognip, je lijst bevat erg veel suikers. Nou zijn veel suikers niet erg, mits je er genoeg bij beweegt. Dus wat ik zou doen, is niet meer (bijna) iedere dag en vlokken en chocopasta en honing en chocolade en fruit pakken, maar het doseren en dan wat meer pakken op de dagen dat je hardloopt.
Die broodjes die je noemt, bedoel je dan boterhammen of van die witte bolletjes?
Die broodjes die je noemt, bedoel je dan boterhammen of van die witte bolletjes?
Volkoren brood.quote:
Oognip, je lijst bevat erg veel suikers. Nou zijn veel suikers niet erg, mits je er genoeg bij beweegt. Dus wat ik zou doen, is niet meer (bijna) iedere dag en vlokken en chocopasta en honing en chocolade en fruit pakken, maar het doseren en dan wat meer pakken op de dagen dat je hardloopt.
Die broodjes die je noemt, bedoel je dan boterhammen of van die witte bolletjes?
Voor de rest heb je gelijk. Ga er wat mee doen
