LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deze OP vind je hier
[ Bericht 0% gewijzigd door Jarno op 29-04-2012 15:54:59 ]"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"Zo, dat moest even want...
Anders loop je na ruim een half jaar niet gelopen te hebben je snelste 5k ooit
ik denk dat die ruime 6 kilo eraf en de veel betere conditie dankzij de sportschool effect hebben.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Stoere boii ben jij hoor door die topic zo vol te maken
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Ach die 2 posts extra. Niet miepen en blij zijn met mij!quote:Op zondag 29 april 2012 14:57 schreef Finland. het volgende:
Stoere boii ben jij hoor door die topic zo vol te maken"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"Ik had liever 2 waardevolle posts gezien...quote:Op zondag 29 april 2012 14:58 schreef Jarno het volgende:
[..]
Ach die 2 posts extra. Niet miepen en blij zijn met mij!
En terwijl mijn PC nu alles van Renate aan het binnenhalen is, ga ik NU de deur uit met Evy. Ben veel te bang om klappen van Finland. te krijgen!
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Succes! Het is (hier iig) heerlijk loopweer! Zelfs even lekker in het zonnetje gelopenquote:Op zondag 29 april 2012 15:10 schreef robdriessen het volgende:
En terwijl mijn PC nu alles van Renate aan het binnenhalen is, ga ik NU de deur uit met Evy. Ben veel te bang om klappen van Finland. te krijgen!"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"Ik ben blijer met je als je me even in de OP zet.quote:
[..]
Ach die 2 posts extra. Niet miepen en blij zijn met mij!
Wie loop er waar en wanneer:
30 juni - Utregse Meidenloop
Yuki (5km)♥ || Baby catcher in training || ♥Nette tijd!quote:
Goh wat ging het heerlijk netDone.quote:Op zondag 29 april 2012 15:14 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ik ben blijer met je als je me even in de OP zet.
Wie loop er waar en wanneer:
30 juni - Utregse Meidenloop
Yuki (5km)"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Thanks!quote:
[zeikmodus] Je kan me op zich gewoon bij Darkelf zetten, toch?Alleen de afstand verschilt, maar die zet je er toch bij... [/zeikmodus]
♥ || Baby catcher in training || ♥Gelijk, je hebt het! Zo beter?quote:Op zondag 29 april 2012 15:53 schreef Yuki het volgende:
[..]
Thanks!
[zeikmodus] Je kan me op zich gewoon bij Darkelf zetten, toch?"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"Waar heb je die gevonden? ik wilde ook Renate downloaden voor de afwisseling maar kan het niet echt vinden!quote:
En terwijl mijn PC nu alles van Renate aan het binnenhalen is, ga ik NU de deur uit met Evy. Ben veel te bang om klappen van Finland. te krijgen!Vanmiddag les 7 van Evy gelopen. Ging weer erg lekker, ik keek erg op tegen de 4 minuten, maar ze waren eigenlijk al om voordat ik er erg in had!
[ Bericht 0% gewijzigd door Trebweb op 29-04-2012 16:36:31 ]Ik hoop dat je wel iets hebt waarmee je je een tor-rent. *kuch*quote:
[..]
Waar heb je die gevonden? ik wilde ook Renate downloaden voor de afwisseling maar kan het niet echt vinden!
Daarna even de groeten doen aan Renate. (Verwarrende pagina met veel reclame. Het gaat om de woordjes "dit kan je doen via deze link"). Dan krijg je in een klap al haar lessen a la 6.3 GB
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017quote:
[..]
Ik hoop dat je wel iets hebt waarmee je je een tor-rent. *kuch*
Daarna even de groeten doen aan Renate. (Verwarrende pagina met veel reclame. Het gaat om de woordjes "dit kan je doen via deze link"). Dan krijg je in een klap al haar lessen a la 6.3 GB
Hoe ging jouw rondje?♥ || Baby catcher in training || ♥Best lekker! Het was bewolkt met om en om beetje regen. Zal me leren om te lang te treuzelen, was eerder heerlijk weerquote:
Dus uiteindelijk bestond les 3 van de 5-10km serie uit.....
3 minuten rustig joggen, zwaaiend met armen / 1 minuut huppelen / 3 minuten rustig joggen, zwaaien met armen / Benen stretchen, 3x10 seconden per been / 25 minuten normaal tempo hardlopen met 4x30 seconden versnellen / 8 minuten rustig joggen / Benen weer 3x10 seconden stretchen per been.
Voor de route-voyeurs. Ik zweet als een otter, ik ga douchen
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017En deze is voor Finland. In alle eerbiedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Goed bezig zeg!!quote:
[..]
Best lekker! Het was bewolkt met om en om beetje regen. Zal me leren om te lang te treuzelen, was eerder heerlijk weer
Dus uiteindelijk bestond les 3 van de 5-10km serie uit.....
3 minuten rustig joggen, zwaaiend met armen / 1 minuut huppelen / 3 minuten rustig joggen, zwaaien met armen / Benen stretchen, 3x10 seconden per been / 25 minuten normaal tempo hardlopen met 4x30 seconden versnellen / 8 minuten rustig joggen / Benen weer 3x10 seconden stretchen per been.
Voor de route-voyeurs. Ik zweet als een otter, ik ga douchen
Is runkeeper tegenwoordig al wat nauwkeuriger? Toen ik er destijds mee liep (oké, da's een jaar of 2 geleden) hield ie m'n snelheid niet goed bij. Wil er wel weer mee gaan lopen, maar wil niet meer de frustratie van het niet kunnen bijhouden van m'n snelheid op de stukken die ik ren.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
En deze is voor Finland. In alle eerbiedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Zo... Lang geleden dat ik het zo zwaar had. Het was te warm, ik had te weinig gedronken. Man. Hamer.
Toch nog bijna 10.5KM in een uur dus het resultaat valt nog alles mee.Ik ben trots op je J *pinkt traantje weg*quote:
Zo, dat moest even want...
Anders loop je na ruim een half jaar niet gelopen te hebben je snelste 5k ooit
[ afbeelding ]
ik denk dat die ruime 6 kilo eraf en de veel betere conditie dankzij de sportschool effect hebbenNet terug van een 11 kilometer run, maar wat is dat een eind zeg. Petje af voor de mensen die dit standaard eens per week doen. Ga het wel proberen vol te houden nu, eens per week een lange run en de overige keren rondjes van rond de 5 kilometer.
Het weer is trouwens lekker, nog niet te warm buiten en weinig wind. Af en toe kwam de zon nog te voorschijn om het af te maken. Alleen jammer van al die kleine vliegjes, die krijgen het steeds voor elkaar om in mijn ogen vliegen.
Bijna in de plus met de challange, nog 0,99% te gaanThanks! Ik ga mijn vriend even aan het werk zetten, ik snap er zelf namelijk niks van!quote:
[..]
Ik hoop dat je wel iets hebt waarmee je je een tor-rent. *kuch*
Daarna even de groeten doen aan Renate. (Verwarrende pagina met veel reclame. Het gaat om de woordjes "dit kan je doen via deze link"). Dan krijg je in een klap al haar lessen a la 6.3 GBIs toch een prima tijd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn eerste wedstrijdje ooit (1,5 mnd terug) liep ik 31:15. Dacht eigenlijk dat het alleen maar beter ging worden....quote:Joh, volgende keer beter[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben zó blij dat ik gisteren heb gelopen! Het komt hier al vanaf vanochtend vroeg met bakken uit de hemel, zonder pauzeTsja, ik kan me voorstellen dat je 'm onder de 30 had willen lopen, maar 5k wedstrijdjes zijn vaak wat 'lastiger': veel langzame deelnemers, zigzag, mensen die je ophouden, etc. etc. Dus hecht er niet teveel waarde aan. Belangrijkste is dat je lekker hebt gelopen en dat je 'm uit hebt gelopen!quote:
[ Bericht 7% gewijzigd door motorbloempje op 29-04-2012 19:21:44 ]Ja doei.
Wat een heerlijk weertje. Zometeen eens even gaan lopen.
Hoe lang kan je het beste wachten nadat je gegeten hebt?Feyenoord RotterdamDat verschilt per persoonquote:Op zondag 29 april 2012 19:26 schreef Fuszy het volgende:
Wat een heerlijk weertje. Zometeen eens even gaan lopen.
Hoe lang kan je het beste wachten nadat je gegeten hebt?Ja doei.2 tot 3 uur na een echte goede maaltijd.quote:
Wat een heerlijk weertje. Zometeen eens even gaan lopen.
Hoe lang kan je het beste wachten nadat je gegeten hebt?
Edit: Maar verschilt per persoonJa het is meer de vraag voor het lichaam. Ik kan nu gerust gaan rennen, maar als dat op de langere termijn voor problemen gaat zorgen dan is dat heel vervelend.quote:
Als jij dat kunt dan is dat toch prima?Feyenoord RotterdamWilde net zeggen. Als jij geen last hebt dan moet je vooral na een uurtje al gaan lopen! Ik krijg dan vaak een "klotsbuik" erg vervelend vind ik dat
Oh het is hier (Brussel) juist heel warm!quote:
Ik ben zó blij dat ik gisteren heb gelopen! Het komt hier al vanaf vanochtend vroeg met bakken uit de hemel, zonder pauze
Heb net in short en tanktop gelopen en alsnog zweet ik als een otter
Wel de 8,4 km weer gehaald.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave*googlet Hullquote:
Hier (Hull) is het koud, grijs, grauw en nat
Ah ja zo aan de zee, dan is het vaak wat frisser zeker?But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveThanks! Ook @Guppyfriendquote:
Ik ben zó blij dat ik gisteren heb gelopen! Het komt hier al vanaf vanochtend vroeg met bakken uit de hemel, zonder pauze
[..]
Tsja, ik kan me voorstellen dat je 'm onder de 30 had willen lopen, maar 5k wedstrijdjes zijn vaak wat 'lastiger': veel langzame deelnemers, zigzag, mensen die je ophouden, etc. etc. Dus hecht er niet teveel waarde aan. Belangrijkste is dat je lekker hebt gelopen en dat je 'm uit hebt gelopen!
Ben Evy op m'n foon aan het zetten. Even wat houvast in het opbouwen :-)
Emotiodiertje van me.quote:Op zondag 29 april 2012 17:07 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik ben trots op je J *pinkt traantje weg*"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"En het scheelt ook dat je over een week of wat weer een 5k kan lopenquote:
[..]
Thanks! Ook @Guppyfriend
Ben Evy op m'n foon aan het zetten. Even wat houvast in het opbouwen :-)
Ik heb vandaag voor me laten lopen, ik heb een sledehondentocht gedaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zo klopt ie MBquote:
Hier (Hull) Seward Downs is het koud, grijs, grauw en nat'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'mooie tijd Fuszy'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daar is het inderdaad heerlijk weer voorquote:
[ afbeelding ]
heerlijk weer om al het slechte eruit te lopen en te zweten
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
