LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb weer heerlijk gelopen. Ik had eigenlijk iets meer willen lopen maar onderweg kwam ik dit tegen dus ik werd een beetje opgehouden en moest ik een route improviseren 
http://www.runtastic.com/(...)ort-sessies/12425544
http://www.runtastic.com/(...)ort-sessies/12425544
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
quote:Op donderdag 26 april 2012 12:30 schreef DeLuna het volgende:
Ik heb weer heerlijk gelopen. Ik had eigenlijk iets meer willen lopen maar onderweg kwam ik dit tegen dus ik werd een beetje opgehouden en moest ik een route improviseren
[ afbeelding ]
http://www.runtastic.com/(...)ort-sessies/12425544
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Bwuh.... Het wilde al niet echt entken kapte mijn telefoon er ook nog eens mee, dus weg gegevens... 2-3-6-6-2 gelopen ofzo... En toen was ik ook meteen mijn motivatie wat kwijt.
***
Ah, maar met handmatig invoegen kom ik nog net op een personal best voor gelopen afstand in een week. 
Dan dan weer wel, ondanks dat het echt niet lekker ging.
Was echt bezig met mezelf van boom to boom te lullen zo ongeveer toen mijn telefoon overging op een hele irritante brom waarna het stil werd.
Dan dan weer wel, ondanks dat het echt niet lekker ging. Was echt bezig met mezelf van boom to boom te lullen zo ongeveer toen mijn telefoon overging op een hele irritante brom waarna het stil werd.
***
Ohja, ik ga dan de stoeptegels tellenquote:Op donderdag 26 april 2012 13:15 schreef Brighteyes het volgende:
Ah, maar met handmatig invoegen kom ik nog net op een personal best voor gelopen afstand in een week.
Was echt bezig met mezelf van boom to boom te lullen zo ongeveer toen mijn telefoon overging op een hele irritante brom waarna het stil werd.
Gelukkig heb je veel overredingskrachtquote:
Was echt bezig met mezelf van boom to boom te lullen zo ongeveer
Ik twijfel of ik voor 30 dan wel 40 minuten ga vanavond.
Poldermodel: 35.quote:Op donderdag 26 april 2012 13:20 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Gelukkig heb je veel overredingskracht
Ik twijfel of ik voor 30 dan wel 40 minuten ga vanavond.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Gewoon gas erop en 50 minuten.quote:
[..]
Neh das een beetje lafjes net niks.
Ik moet echt doorzettingsvermogen hebben. 2 of 3x per week gaan hardlopen, want nu is het zo dat ik 1x ga (maximaal 2x) en daarna een week niet . Schiet natuurlijk ook niet op. Hoe hebben jullie dat in de hand? Ik heb nu wel zin om te gaan rennen, maar ik ben ziek dus dat helpt niet echt.
. Schiet natuurlijk ook niet op. Hoe hebben jullie dat in de hand? Ik heb nu wel zin om te gaan rennen, maar ik ben ziek dus dat helpt niet echt.
Feyenoord Rotterdam
Voorbereiding, voorbereiding, voorbereiding. Op een dag dat je moet/mag/wil gaan rennen: zorg dat je 's ochtends al je renkleding en schoenen ZO in het zicht klaarlegt dat je er 's middags bij thuiskomst niet meer omheen kan. Of zoek een renbuddy.quote:Op donderdag 26 april 2012 13:58 schreef Fuszy het volgende:
Ik moet echt doorzettingsvermogen hebben. 2 of 3x per week gaan hardlopen, want nu is het zo dat ik 1x ga (maximaal 2x) en daarna een week niet
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Als je ziek bent moet je sowieso niet gaan.quote:
Ik moet echt doorzettingsvermogen hebben. 2 of 3x per week gaan hardlopen, want nu is het zo dat ik 1x ga (maximaal 2x) en daarna een week niet
Klinkt heel makkelijk maar gewoon doen! Op een gegeven moment zie je de vooruitgang en heb je er steeds meer lol in. Kies steeds andere routes of draai ze om, loop met muziek, loop een keer in de regen, loop s'avonds, s'ochtends, 's middags. Varieer!
Of kom een kudde schapen tegen zoals ik. Genoeg lol onderweg.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik ga gewoon op vaste dagen, dan heb ik minder snel dat ik denk: och ik ga morgen wel!
Tot nu toe werkt het, nog geen een keer overgeslagen!
Morgen weer!
Tot nu toe werkt het, nog geen een keer overgeslagen!
Morgen weer!
Als mijn eten gezakt is ga ik ook weer een rondje lopen. Jammer van de wind, maar daar renne we dan maar even vol doorheen 
Ik kies wel steeds andere routes en ik loop met muziek. Door de regen kan ik ook wel lopen, maar doe het niet graag. Vaste dagen probeer ik ook aan te houden, maar ik hbe zelf wel snel dat wanneer het weer wat minder is dat ik zeg 'oh ik ga morgen wel'. Gelukkig is het de volgende dag dan ook kut weer en ga ik alsnog niet.quote:
[..]
Als je ziek bent moet je sowieso niet gaan.
Klinkt heel makkelijk maar gewoon doen! Op een gegeven moment zie je de vooruitgang en heb je er steeds meer lol in. Kies steeds andere routes of draai ze om, loop met muziek, loop een keer in de regen, loop s'avonds, s'ochtends, 's middags. Varieer!
Of kom een kudde schapen tegen zoals ik. Genoeg lol onderweg.
Feyenoord Rotterdam
Qua sport was ik ook altijd een natte dweil...veel goede voornemens maar in de praktijk 0,0 resultaat. Nu hou ik het al vol sinds september om stug 3x/week te gaan lopenquote:
Ik moet echt doorzettingsvermogen hebben. 2 of 3x per week gaan hardlopen, want nu is het zo dat ik 1x ga (maximaal 2x) en daarna een week niet
Nu loop ik met mp3's wat betekent dat ik niet hoef na te denken over wat de training nu weer inhoudt. Ik loop ook op vaste dagen en er wordt dus gewoon altijd gelopen. Alleen als ik wat stijve spieren heb gun ik mezelf even een 'rustweekje'. Dat betekent niet dat er niet wordt gelopen maar dat ik gewoon wat rustiger aan doe. Is sinds september 2x voorgekomen...
Als ik klaar ben met het 15km schema van Renate Wennemars dan vertrouw ik mezelf wel zoveel dat ik zonder dat iemand in mijn oren toetert ook blijf lopen...
Ik loop twee keer in de week tussen de middag op mijn werk, dus daar heb ik (vast heel suf) een beetje de stok achter de deur dat ik niet sjaak-afhaak wil lijken tov mijn collega's.
En in deze 'running-streak' heb ik pas twee weekenden gehad en toen kostte het me wel meer moeite, maar toch wel gegaan, omdat het opbouw schema nou eenmaal echt het lekkerst werkt als je gewoon regelmatig loopt.
En in deze 'running-streak' heb ik pas twee weekenden gehad en toen kostte het me wel meer moeite, maar toch wel gegaan, omdat het opbouw schema nou eenmaal echt het lekkerst werkt als je gewoon regelmatig loopt.
***
Gisteren de snelste 10 KM gelopen sinds maanden, dat voel ik vandaag meteen
Apart om te zien DeLuna, zo midden op de weg
Apart om te zien DeLuna, zo midden op de weg
Ik moest ook best wel lachen.quote:
Gisteren de snelste 10 KM gelopen sinds maanden, dat voel ik vandaag meteen
Apart om te zien DeLuna, zo midden op de weg
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
En weer terug, voelt toch altijd weer fijn om een leuk stukje gelopen te hebben, heuvelop met wind tegen is toch flink afzien.
nicequote:
Gisteren de snelste 10 KM gelopen sinds maanden, dat voel ik vandaag meteen
Apart om te zien DeLuna, zo midden op de weg
Wat was je tijd?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Poe die wind was wel pittig. 10km in 47 minuten, dus het ging best lekker
1e 5km in 25 minuten
2e 5km in 22 minuten.
Tja die wind
1e 5km in 25 minuten
2e 5km in 22 minuten.
Tja die wind
wtf? daar kan ik alleen van dromen qua snelheid
10 km in 45 minuten
10 km in 45 minuten
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
