SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik heb een mooie spreadsheet gebouwd om alles bij te houden.
Laat het calorietellen beginnen!
Laat het calorietellen beginnen!
and then...
Ja ze doen er verder ook niet moeilijk over en vinden dat ik goed bezig ben. Eerst was het nog wel te doen voor ze, maar nu mijn broertje ook serieus bezig is en aan het bulken is, werd het wel wat duurderquote:Op zondag 22 april 2012 22:07 schreef Weissman het volgende:
[..]
Zelf kopen, zelf koken en je familie duidelijk maken waar je mee bezig bent en waarom.
Ik koop een deel zelf en zorg ook dat er indien spullen op zijn dat die gekocht worden. Mutual give and take. Nu bulk ik niet, dus dat scheelt. Maar m'n ouders eten hier mee van de noten die ik koop, eten ook mijn eieren op enzo. Net zoals ik hun brood, vlees, vis & fruit opeet.quote:
Voor de mensen die nog thuiswonen, hoe doen jullie dat met je ouders?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Complimenten aan de mensen die hier nog thuiswonen maar toch verantwoordelijkheid nemen voor hun voedsel en gezondheid. 
Ik was 12 jaar geleden nog niet zo ver als jullie, maar je kunt niet jong genoeg beginnen!
Scheelt trouwens ook met de opkomst van het internet en fora zoals Fok: je leest meer hoe andere mensen het doen, en dat inspireert om zaken in eigen hand te nemen.
Ik was 12 jaar geleden nog niet zo ver als jullie, maar je kunt niet jong genoeg beginnen!
Scheelt trouwens ook met de opkomst van het internet en fora zoals Fok: je leest meer hoe andere mensen het doen, en dat inspireert om zaken in eigen hand te nemen.
Confidence through competence
Of in ieder geval vanaf een uur of 6 ´s morgens.quote:
Er moeten sportscholen komen die 24 uur per dag open zijn!
De mijne is datquote:
Er moeten sportscholen komen die 24 uur per dag open zijn!
Deathlift or Die.
Hoe werkt dat neem aan dat het afgesloten is? Zit er dan nog personeel? anders kan iedereen op je pasje trainen.quote:
Zo een sleutel systeem, er is 's nachts 1 instructeur van 12 tot 7 die de gym opent als er mensen trainen.quote:
[..]
Hoe werkt dat neem aan dat het afgesloten is? Zit er dan nog personeel? anders kan iedereen op je pasje trainen.
Deathlift or Die.
Ook wel benieuwd, en benieuwd welke sportschool in Rotterdam de beste tijden heeft? Hoe vroeger hoe liever!quote:
Weet in ieder geval dat er eentje in Nieuwegein zit (Gold's Gym), maar is voor de rest 'n kut sportschool.
Haha geweldig. Die zal het denk ik niet vaak druk hebben.quote:
[..]
Zo een sleutel systeem, er is 's nachts 1 instructeur van 12 tot 7 die de gym opent als er mensen trainen.
Nou ik ben er soms tot max 12 maar er zijn dan zeker nog een handvol mensen. Je betaalt er dan ook naar. Het zwembad, de sauna en het turks stoombad zijn wel dicht tho.quote:
[..]
Haha geweldig. Die zal het denk ik niet vaak druk hebben.
Deathlift or Die.
Opzich wel relaxed. Ik werk weleens tot 2300 uur en heb soms nog wel energie en zin om te sporten. Veel verder dan een stuk hardlopen kom ik niet dan.
Ik moet trouwens nieuwe Whey bestellen en zag toevallig ook NoxiPro in de lijst. Aan te raden als pre-workout?
Ik moet trouwens nieuwe Whey bestellen en zag toevallig ook NoxiPro in de lijst. Aan te raden als pre-workout?
Wel relaxed deze reeks trouwens. Zat vroeger weleens op bodynet maar daar moet je telkens een nieuw topic openen als je een vraag hebt en ik vind de mensen hier ook een stuk chiller krijg altijd goede antwoorden op mijn vragen en het is wel leuk om ervaringen van anderen te lezen
krijg altijd goede antwoorden op mijn vragen en het is wel leuk om ervaringen van anderen te lezen
Nooit patat op je werk dan beter niks die middag eten, op deze manier gaat het gewoon niet lukken.quote:
[..]
Ik eet twee keer warm per dag, tussen de middag afhankelijk van wat de pot schaft (op werk). Kan patat met sate zijn, maar ook rijst met kip.
Trouwens, verkopen ze nergens groter verpakkingen Brinta? Mén, ik moet er altijd twee of drie kopen als ik ga boodschappen doen.
Eet goed of neem die middag niks.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 23-04-2012 07:16:20 ]
Ik koop gewoon zelf m'n kwark e.d., alleen het extra vlees etc betalen mijn ouders.quote:
Voor de mensen die nog thuiswonen, hoe doen jullie dat met je ouders?
Of toch du vader?
ik ga meestal om de 2 a 3 dagen zelf naar de ah en koop daar brood enz, maar het komt ook wel voor dat me ma wat mee neemt.
Grrrr. Het is hoog tijd voor een deload week, maar ik heb daar eigenlijk geen zin in
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Bij mn laatste meting zo'n 5 maanden terug 80 KG bij 1.83.quote:
Maar ben een chubby 100+ Kg endo (dus meer dan 20% BF). Dus altijd al hoog VVM gehad omdat mn lichaam door het extra gewicht stevigere botten en spiermassa moest maken (en ik meer endo-meso ben dan endo-ecto).
(Te?) Veel op powerliften gefocussed dit jaar, maar ben mijn cut aan het voorbereiden, binnenkort maar echt aan de slag gaan.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
VVM, ergens in de 61-64 kg range.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hmm... Niet gemeten, maar een schatting: 84 * (100-18)% = 69kg @ 1.73
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Welke kleur bidon hebben jullie eigenlijk ? Ik heb een grijze maar wil een blauwe halen.quote:Op maandag 23 april 2012 08:46 schreef Ethanolic het volgende:
Wat is dit voor een gay onderwerp?
Welke kwark hebben jullie trouwens?
Sinds ik een rode heb maak ik de gains van mu levu.quote:
[..]
Welke kleur bidon hebben jullie eigenlijk ? Ik heb een grijze maar wil een blauwe halen.
Deathlift or Die.
Bidonnenquote:
[..]
Welke kleur bidon hebben jullie eigenlijk ? Ik heb een grijze maar wil een blauwe halen.
je weet toch dat die vol zitten met xenoestrogenen?
Of toch du vader?
Ik heb een Muscletech shaker, van de makers van Celltech. Wanneer je die gebruikt zorgt het ervoor dat je whey en aminozuren nog beter worden opgenomen dan normaal, omdat deze is ontwikkelt volgens een gepatenteerd shake- en verspreidsysteem.
Betere resultaten dan met andere bekers.
Betere resultaten dan met andere bekers.
quote:
[..]
Het trainen van je spiergroepen dmv relatief lage gewichten en veel herhalingen. Dus eerder de boel strakker krijgen dan het echt opbouwen van spiermassa.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Wat is er kut aan?quote:
Weet in ieder geval dat er eentje in Nieuwegein zit (Gold's Gym), maar is voor de rest 'n kut sportschool.
Ik train er zelf namelijk
, en naast het voordeel van altijd open, zijn alle apparaten (op glute ham raise na) er, en vaak zelfs dubbel.-goed squatrek
-dumbells tot 48kg
-veel losse stangen+gewichten, + stangen met vaste gewichten
Raar; vanochtend na 7 uur slaap wakker geworden, geen spierpijn. Ff opgestaan naar het dorp geweest en weer 3 uurtjes geslapen en nu wel spierpijn. Gisteren borst en triceps getraind.
Op
Aluminium nemen. Stinkt niet, gaat nooit stuk (deuk na het deadliften in de mijnequote:Op maandag 23 april 2012 10:55 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Bidonnen [ afbeelding ] je weet toch dat die vol zitten met xenoestrogenen?
)Overigens meer alu dan zwart nu maar goed.
En zwart, dat staat zo mooi bij m'n broekje en m'n hempiequote:
[..]
Welke kleur bidon hebben jullie eigenlijk ? Ik heb een grijze maar wil een blauwe halen.
Boh gek, ik ga slecht. Heb vorige week maar twee keer getrained (terwijl ik toen wel de tijd had) 
Vandaag kan ik niet want ben op school en moet werken tot 9 terwijl de gym om 10 uur sluit. (Ben ik om half 10 thuis)
Vrijdag naar Major Lazer in Amsterdam, dus zaterdag wordt hem dan ook niet want om 1000 uur thuis in verregaande staat
Vandaag kan ik niet want ben op school en moet werken tot 9 terwijl de gym om 10 uur sluit. (Ben ik om half 10 thuis)Vrijdag naar Major Lazer in Amsterdam, dus zaterdag wordt hem dan ook niet want om 1000 uur thuis in verregaande staat
Hou eens op met die bullshit jongens. Het is nu even leuk en straks zit ik weer TR na TR af te vinken omdat degenen die nu zitten te bullshitten vinden dat er teveel bullshit in dit topic is. 
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Verdomme, zelfs op Jack3D kan ik dus dat plateau van 45kg op die overhead press niet verbreken. 1x5 en 2x4 reps, waarbij die vierde eigenlijk al meer een soort jerk was. Irritante situatie, kom al vier trainingen niet verder.
Het wordt dus echt tijd voor een deload, maar ik heb daar helemaal geen zin in
Trouwens wel een nieuw gewicht aangetikt: 85.5kg met kleding aan. Kilootje eraf voor de kleding en ik weeg 84.5kg @ 1m74
Gecombineerd met een redelijk hoog vetpercentage van 17 a 18% ziet dit er dus zo uit:
Het wordt dus echt tijd voor een deload, maar ik heb daar helemaal geen zin in
Trouwens wel een nieuw gewicht aangetikt: 85.5kg met kleding aan. Kilootje eraf voor de kleding en ik weeg 84.5kg @ 1m74
Gecombineerd met een redelijk hoog vetpercentage van 17 a 18% ziet dit er dus zo uit:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Weet ik veel, ik geef mn bek maar een douw. Halve kilo danquote:
Een kilo voor kleding ? Wat dragen jullie dagelijks of tijdens het trainen dan ?
Schoenen, hesje, sokken, handschoentjes, sportonderbroek en broek + wat opgenomen zweet van mijn eerste set squats
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Adem je wel goed?quote:
Heb de laatste tijd echt enorme koppijn tijdens het trainen zwaar irritant
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Is het bij een bepaalde oefening of tijdens je hele training ?quote:
Heb de laatste tijd echt enorme koppijn tijdens het trainen zwaar irritant
Hmm zal daar is op letten.quote:
[..]
Is het bij een bepaalde oefening of tijdens je hele training ?
We've come to squat so run and hide
You bicep freaks must step aside
Just take your sissy selves elsewhere
You'll turn your heads but still you'll stare
Go right ahead and pay attention
Glimpse into this strange dimension
Yeah you're still weak and never grow
This world of pain you'll never know
Your shouts upon the leg-press, phony!
Noodle legs like macaroni
Some day I hope you'll understand
And wrench free from the poser band
Puny curl bars, leave this spot
The rack named for the mighty SQUAT
You bicep freaks must step aside
Just take your sissy selves elsewhere
You'll turn your heads but still you'll stare
Go right ahead and pay attention
Glimpse into this strange dimension
Yeah you're still weak and never grow
This world of pain you'll never know
Your shouts upon the leg-press, phony!
Noodle legs like macaroni
Some day I hope you'll understand
And wrench free from the poser band
Puny curl bars, leave this spot
The rack named for the mighty SQUAT
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Als het tijdens een set ontstaat is het bijna zeker je ademhaling. Wat bij mij hielp is om niet overdreven in en uit te ademen bij het omhoog omlaag gaan, maar alleen de laatste 5-10% van de beweging te ademen.quote:
Heb de laatste tijd echt enorme koppijn tijdens het trainen zwaar irritant
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ben met het trainen met dumbels de laatste tijd wel aardig wat zwaarder gegaan, denk dat ik wat te krampachtig train.quote:
[..]
Als het tijdens een set ontstaat is het bijna zeker je ademhaling. Wat bij mij hielp is om niet overdreven in en uit te ademen bij het omhoog omlaag gaan, maar alleen de laatste 5-10% van de beweging te ademen.
quote:Op maandag 23 april 2012 15:10 schreef star_gazer het volgende:
Verdomme, zelfs op Jack3D kan ik dus dat plateau van 45kg op die overhead press niet verbreken. 1x5 en 2x4 reps, waarbij die vierde eigenlijk al meer een soort jerk was. Irritante situatie, kom al vier trainingen niet verder.
Het wordt dus echt tijd voor een deload, maar ik heb daar helemaal geen zin in
Trouwens wel een nieuw gewicht aangetikt: 85.5kg met kleding aan. Kilootje eraf voor de kleding en ik weeg 84.5kg @ 1m74nice, maar waar zijn je benen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |