Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Thema van m'n feestje is: 'Bad luck mourning in style'
Hela! Ik ontwaar een discrepantie!quote:Op vrijdag 13 april 2012 09:24 schreef Viking84 het volgende:
Oh, ik krijg net een Whatsappbericht: hij was gewoon thuis en is door het raam naar binnen gegaan.
Je moet altijd superduperzeker weten dat de deur op slot zit, maar ondertussen staat er een raam open?
Als het om mijn vriend was gegaan zou er niet eens tijd zijn voor woede, zou waarschijnlijk meteen hysterisch alle ziekenhuizen afbellen als hij een nacht niet thuiskwam
Mijn eerste gedachte: Addams Family. Je hebt niet toevallig zoiets in de kast hangen?quote:
Oh, dramah: wat doe ik aan vanavond.
Thema van m'n feestje is: 'Bad luck mourning in style'
vanuit Houten 
quote:
[..]
Mijn eerste gedachte: Addams Family. Je hebt niet toevallig zoiets in de kast hangen?
[ afbeelding ]
! Nee, 'toevallig' niet. 
Idd. Het is niet gewoon 'een huisgenoot'.quote:
M is toch ook Vik's beste vriend? Kweenie maar als ik met mijn beste vriend(in) zou samenwonen en hij/zij komt de hele nacht niet thuis zonder iets te zeggen en dat is niet iets wat ze normaal zouden doen, zou ik ook bezorgd zijn. Woede is alleen maar een eerste reactie op angst/bezorgdheid. Misschien primitief, maar wel menselijk.
Als het om mijn vriend was gegaan zou er niet eens tijd zijn voor woede, zou waarschijnlijk meteen hysterisch alle ziekenhuizen afbellen als hij een nacht niet thuiskwam
Hij was niet boos. Zou ik wel zijn als ik door het raam naar binnen had moeten klimmen. Dan had ik hem op z'n minst wakker gemaakt en de huid volgescholden
(het gebeurt ook wel eens dat hij de deur op slot heeft gedaan en dan muziek op heeft en mij niet hoort..)Lijst:
O - flinke kom Brinta met een beetje rietsuiker. Een theelepel pindakaas (niet in de Brinta hoor, had er gewoon even zin in)
B - huishoudelijke shit
L - eiersalade van 2 eieren en een beetje mayo op twee sneeen wit zuurdesem, kiemen, worteltjes, cherrytomaatjes
T - 2 vk knackebrod boter en salami, sinaasappel
T - handje cashews
S - HIIT
D - halve kleine homemade pizza, salade erbij denk ik
T - koffie verkeerd
Beetje random lijst vandaag, maar qua voedingsstoffen en sport prima denk ik!
Ik zeg: strak zwart jurkje met enorm decollete en killer heels.quote:
Vergeet de pushup beha niet en dramatische eyeliner.
Waarom heb je trouwens niet even in zn kamer gekeken?quote:
[..]
Idd. Het is niet gewoon 'een huisgenoot'.
Hij was niet boos. Zou ik wel zijn als ik door het raam naar binnen had moeten klimmen. Dan had ik hem op z'n minst wakker gemaakt en de huid volgescholden
En idd, waarom stond het raam open!
Antwoorden willen we Vik!
Hoe gaat het trouwens met het daten? Al een nieuw slachtoffer op het oog?
En dan een klassiek rode lipstick!quote:
[..]
Ik zeg: strak zwart jurkje met enorm decollete en killer heels.
Vergeet de pushup beha niet en dramatische eyeliner.
straks eens zien wat 't wordt. Zo eerst maar 's boodschappenlijstje maken en na m'n tweede koffie op pad 
Organiseren heet dat Mo!
Oh, en zoveel geld heb ik niet meer op 't moment
Zelfs niet voor charity shops En er komt nog wat meer fruit bij want ik heb enorm zin in fruit opeens, nu iig een appel én een sinaasappel.
Ik behoor weer tot de levenden. Eens even een stukje bijlezen.
Niet boos worden!quote:
Mogge
Ik behoor weer tot de levenden. Eens even een stukje bijlezen.
quote:
wrom?
Ik ben op mijn werk en ik heb geen zin
zo eens even bij kaotic het courgettepastarecept zoeken, ze waren in de aanbieding bie de Lidl.SPOILERGister uitslag CT van paps, we waren 4 man sterk komen opdraven ervoor
Dat hadden we graag 2 weken geleden willen weten, dan hadden ze vanuit de SEH beter Maastricht kunnen bellenMaar goed, de hele heisa wordt nu naar Maastricht gestuurd, die moeten ons komende week bellen voor een afspraak. Waarschijnlijk willen ze daar weer CT/echo/biopsie, dus ik hoop echt dat het niet al te lang duurt allemaal en ze snel gaan snijden. Want dat is het enige dat nog enigszins eraan te doen is. Pluspunt is dat we hem nog ff hebben, we dachten echt dat we gisteren zouden horen "uitgezaaid, paar weken/maanden". Dat kan alsnog, maar nu richten we even op maanden/jaar.
Nooit gedacht dat mijn vader mss de beruchte Whipple zou moeten ondergaan waar ze in GA steeds over kwijlen
Ondanks dat het niet uitgezaaid is, blijft het rot nieuws. Sterkte voor jou, de familie en je paquote:
Moggels
Ik ben op mijn werk en ik heb geen zinSPOILERGister uitslag CT van paps, we waren 4 man sterk komen opdraven ervoor
Dat hadden we graag 2 weken geleden willen weten, dan hadden ze vanuit de SEH beter Maastricht kunnen bellen
Nooit gedacht dat mijn vader mss de beruchte Whipple zou moeten ondergaan waar ze in GA steeds over kwijlen
^^quote:
[..]
Ondanks dat het niet uigezaaid hebben, blijft het rotnieuws. Sterkte voor jou, de familie en je pa
Ik hoop dat hij snel geholpen kan worden!
Syrena!quote:
Moggels
Ik ben op mijn werk en ik heb geen zinSPOILERGister uitslag CT van paps, we waren 4 man sterk komen opdraven ervoor
Dat hadden we graag 2 weken geleden willen weten, dan hadden ze vanuit de SEH beter Maastricht kunnen bellen
Nooit gedacht dat mijn vader mss de beruchte Whipple zou moeten ondergaan waar ze in GA steeds over kwijlen
Wat erg! Het is niet te genezen? Jeetje... Je 'klinkt' vrij rustig? Sterkte Syreen! Maar als het operabel is en niet uitgezaaid dan is het toch oke? Dan kan hij toch weer helemaal genezen?
Ik heb vanochtend 5,5 km gerend met 9,95 km/h... bijna 10
Jazeker! Nog steeds watduffig, na 3 koppen koffie. Maar goed.quote:
[..]
dus je voelt je weer een beetje mens denk ik
Ze hebben wat meubels weggehaald uit m'n kantoor, ik heb alles nat afgenomen (dat doen de schoonmakers niet), en nu voel ik me heel opgeruimd!
juist ja, dat. En niets mis met primitieve gevoelens waar je niets mee op schiet, alleen maar zen zijn lijkt me behoorlijk saai!quote:
M is toch ook Vik's beste vriend? Kweenie maar als ik met mijn beste vriend(in) zou samenwonen en hij/zij komt de hele nacht niet thuis zonder iets te zeggen en dat is niet iets wat ze normaal zouden doen, zou ik ook bezorgd zijn. Woede is alleen maar een eerste reactie op angst/bezorgdheid. Misschien primitief, maar wel menselijk.
Als het om mijn vriend was gegaan zou er niet eens tijd zijn voor woede, zou waarschijnlijk meteen hysterisch alle ziekenhuizen afbellen als hij een nacht niet thuiskwam
he getverdemme, wat schrikken lijkt me dat.quote:
Moggels
Ik ben op mijn werk en ik heb geen zinSPOILERGister uitslag CT van paps, we waren 4 man sterk komen opdraven ervoor
Dat hadden we graag 2 weken geleden willen weten, dan hadden ze vanuit de SEH beter Maastricht kunnen bellen
Nooit gedacht dat mijn vader mss de beruchte Whipple zou moeten ondergaan waar ze in GA steeds over kwijlen
O: (maar 1 O vandaag!): havermout met banaan
L: karbonaadje, broccoli en sperciebonen, spinazie.
T: avocado
T: yoghurt?
D: iets met zoete aardappel. Daarnaast heb ik nog wortel liggen. Even iets bedenken.
He Syreen, wat een rotnieuwsquote:
Moggels
Ik ben op mijn werk en ik heb geen zinSPOILERGister uitslag CT van paps, we waren 4 man sterk komen opdraven ervoor
Dat hadden we graag 2 weken geleden willen weten, dan hadden ze vanuit de SEH beter Maastricht kunnen bellen
Nooit gedacht dat mijn vader mss de beruchte Whipple zou moeten ondergaan waar ze in GA steeds over kwijlen
. Vaak zetten ze wel haast achter dit soort dingen, dus hopelijk pakt Maastricht het snel op. Heel veel sterkte .
Sterkte!
En dit. Een goede vriendschap kan net zo'n sterke band zijn als een relatie met seks.quote:
M is toch ook Vik's beste vriend? Kweenie maar als ik met mijn beste vriend(in) zou samenwonen en hij/zij komt de hele nacht niet thuis zonder iets te zeggen en dat is niet iets wat ze normaal zouden doen, zou ik ook bezorgd zijn. Woede is alleen maar een eerste reactie op angst/bezorgdheid. Misschien primitief, maar wel menselijk.
Als het om mijn vriend was gegaan zou er niet eens tijd zijn voor woede, zou waarschijnlijk meteen hysterisch alle ziekenhuizen afbellen als hij een nacht niet thuiskwam
Knap trouwens dat mark zo rustig bleef. Ik denk dat ik een raampje ingegooid zou hebben ofzo
Dat lijkt me nu juist geweldig! Helaas ben ik niet zen.quote:
[..]
juist ja, dat. En niets mis met primitieve gevoelens waar je niets mee op schiet, alleen maar zen zijn lijkt me behoorlijk saai!
ik vind het wel lekker om op z'n tijd eens even flink boos te zijn. Dat kan behoorlijk opluchten, vind ik. Niet al te vaak hoor, maar soms.quote:Op vrijdag 13 april 2012 10:32 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Dat lijkt me nu juist geweldig! Helaas ben ik niet zen.
Ik ben trouwens de laatste tijd vrij zen, wel gek!
Wat is GA?
Yoghurt lijkt me een goede T Jagar
Misschien met wat fruit erbij?
netjes Nallster! Ik doe geen planning
.Mo, ik kan met de beste wil van de wereld niets ontdekken waarvan ik boos word.
Maar ik ben dan ook zo slap als een vaatdoek, ondanks dat de weegschaal blij werd (56,5
) raad ik niemand een voedselvergifting aan. Gelukkig was het de laatse vakantiedag Vandaag Dday! Ik mag ook van de hormonen af
Thank you! Ging ook wel goed. Eens kijken of m'n knie ook goed blijft.quote:
Sterkte Syreen (en de rest van de familie natuurlijk)!
Wat is GA?
Yoghurt lijkt me een goede T Jagar
Hoe was je verjaardag?
Waarom geen planning Perr? Leuke plannen?
O: smoothie, gemaakt door mijn lief dus lief!
T: rijstwafels met pindakaas
L: kleine frittata met restje groente
T: kwark en bessen
T: soep
S: fitness en cardio
D: biefstuk en groente
T: kwark
En ik word ook heel gemakkelijk boos, ik voel het dan gewoon naar mijn hoofd stijgen. Daarna gaat dat wel beter... Maar ik begrijp Vik.
Lijstje: Als het zo blijft wel ok denk ik, laatste tijd wel in de knoop met mijn lunch. Ik kan echt niet voor 3 dagen lunch en avondeten meenemen van thuis en de saladbar op mijn werk ben ik beu!
O: Bak kwark met muesli (lekkere zwitserse muesli, krokant maar geen suikers)
L: ? Broodje kipfilet met groentjes denk ik
T: Kwark met kiwi/pompelmoes en wat muesli
D: Stuk lasagne (het is een klein stukje)
T: Komkommer knagen, 1/4 cup a soup
De overlevingskans na 5 jaar is 2%. Dus helemaal genezen richten we ons nog even niet op, eerst maar eens kijken of die operatie doorgaat.quote:
Jongens wat een opwinding op de vroege ochtend. En wat een gesnauw...
Sterkte Syreen! Maar als het operabel is en niet uitgezaaid dan is het toch oke? Dan kan hij toch weer helemaal genezen?
Ik heb vanochtend 5,5 km gerend met 9,95 km/h... bijna 10
Grote kans dat het terug komt dan of?quote:
[..]
De overlevingskans na 5 jaar is 2%. Dus helemaal genezen richten we ons nog even niet op, eerst maar eens kijken of die operatie doorgaat.
Want als ze het geheel weg kunnen halen dan zou dat toch goed nieuws zijn?
En ik denk dan: Sjit, die leeft nog, het universum gaat vast niet 2 mensen bij hetzelfde bedrijf met dezelfde diagnose allebei in leven laten
(net zoals ik altijd denk als iemand in mijn omgeving een meisje krijgt: Oh shit, dalijk zijn de meisjes op voordat ik aan de beurt ben ).Het zaait zich heel gemeen uit, chemo/bestralen helpt niet/nauwelijks. En het wordt vaak pas ontdekt als er klachten zijn, en dan is het vaak al te laat.quote:
[..]
Grote kans dat het terug komt dan of?
Want als ze het geheel weg kunnen halen dan zou dat toch goed nieuws zijn?
Maar prima lijstje zo! Volle- of magere kwark trouwens?
Anders voor de zekerheid even je knie koelen? Mocht 'ie dan een klap gehad hebben gaat 'ie tenminste niet opzwellen en dan voel je ook beter aan of je hem natijd overbelast.quote:
[..]
Thank you! Ging ook wel goed. Eens kijken of m'n knie ook goed blijft.
Hoe was je verjaardag?
Waarom geen planning Perr? Leuke plannen?
Was leuk
Drankje en hapje , lullen over m'n nieuwe huisje en zulks...Nog wel een boel slagroomtaart over
Magere kwark, 500 gram over de gehele dag. Het is een klein stukje, dat zat er gisterenmorgen in de diepvries... Zit wel veel pasta en bechamelsaus in, was lasagna die ik gemaakt heb voor mijn vriendje zijn lanparty.quote:
Kijkende naar je lijstje mag dat best een groot stuk lasagne worden gok ik, Sjaapje
Volle- of magere kwark trouwens?
Collega waar ik mee werk heeft ook niet zoveel werkzin vandaag, dus we leiden mekaar lekker af met vanalles 
En nallie geen planning omdat ik dan de hele dag alleen maar aan eten denk!
Dat klinkt toch al minder positiefquote:
[..]
Het zaait zich heel gemeen uit, chemo/bestralen helpt niet/nauwelijks. En het wordt vaak pas ontdekt als er klachten zijn, en dan is het vaak al te laat.
Het is zo moeilijk te voorspellen ook. Bij mijn schoonvader zit er een monster in van 15 cm in zijn longen. Inoperabel, maar ingekapseld. Ze hebben niet kunnen voorspellen dat hij na twee en een half jaar nog enigszins gezond doorloopt.
Het is een terugkomend probleemquote:
Kijkende naar je lijstje mag dat best een groot stuk lasagne worden gok ik, Sjaapje
Volle- of magere kwark trouwens?
[..]
Anders voor de zekerheid even je knie koelen? Mocht 'ie dan een klap gehad hebben gaat 'ie tenminste niet opzwellen en dan voel je ook beter aan of je hem natijd overbelast.
Was leuk
Nog wel een boel slagroomtaart over
doe m'n fysio oefeningen braaf, goed rekken en nu voorlopig niet te vaak en niet te ver lopen. Hij is in elk geval niet dik ofzo, doet tijdens het rennen ook geen pijn, beetje beurs en stijf gevoel alleen. Maar al beter dan vorige week!Doe ik toch welquote:
Viz als je nu wat dichterbij woonde! Slagroomtaart
En nallie geen planning omdat ik dan de hele dag alleen maar aan eten denk!
Ik las net op de site van het KWF dat dit idd een heel gemene vorm van kanker is. Ik schrik heel erg van die lage overlevingskans, maar ik lees ook dat driekwart helemaal al niet meer te opereren is als het ontdekt wordt. Dat jouw vader wel te opereren is, is wel een goed teken.quote:
[..]
Het zaait zich heel gemeen uit, chemo/bestralen helpt niet/nauwelijks. En het wordt vaak pas ontdekt als er klachten zijn, en dan is het vaak al te laat.
En dan heb ik al buikpijn *hopeloos geval*Fijn divers playlistje hiero, The Killers, Bruno Mars (Lazy Song!), Hanson, Rihanna, Johnny Cash, allemaal 1 of 2 nummers
Ik moet me echt bedwingen om niet alvast het oncologiecentrum te gaan bellenquote:Op vrijdag 13 april 2012 11:14 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Ik las net op de site van het KWF dat dit idd een heel gemene vorm van kanker is. Ik schrik heel erg van die lage overlevingskans, maar ik lees ook dat driekwart helemaal al niet meer te opereren is. Dat jouw vader wel te opereren is, is wel een goed teken.
Mijn opa was idd niet meer te opereren, die is 3 weken na de diagnose overleden. Maar hij had weer andere verschijnselen (oa. een waterbuik). De meneer die vorige week is overleden (Bram Bart, oa. stem van TomTom) was ook binnen drie weken overleden. Op zijn FB pagina staat een foto van hem met ingevallen wangen
te herkenbaar. Oh, grote baas komt binnen en hij wil koffie, dus ik ga even wat werkgerelateerde dingen openzetten op mijn scherm.....
O: 2 beschuitjes met boter en pure hagelslag
S: stepshape interval
L: broccolisoep als gister maar geen kip. Geroosterd Allinson met boter erbij en eentje met boter en ham
T: smoothie van volle griekse yoghurt, verse jus, diepvries framboos glas coolbest powerfruit en 2 paaseitjes
T: wodka, katjang
D: laagje aardappelpuree, laagje mexicaanse groentensaus, laagje Italiaanse wokgroenten, onder de grill met wat geraspte kaas erover. Met gebakken champignons erbij
T: 4 paaseitjes nog een paar slokken sap
Vandaag:
O: 2 beschuitjes met boter en pure hagelslag
L: kliekje puree/groenten van gisteren
T: gekookt eitje of iets anders kleins
S: stepshape/interval
T: wodka
D: pizzaslice voor de film
T: Haagen dasz coupe erna.
Heftige ok hoor!quote:
Jongens wat een opwinding op de vroege ochtend. En wat een gesnauw...
Sterkte Syreen! Maar als het operabel is en niet uitgezaaid dan is het toch oke? Dan kan hij toch weer helemaal genezen?
Ik heb vanochtend 5,5 km gerend met 9,95 km/h... bijna 10
Veel sterkte syreen
Hanson, Maria? Voor een vegetarisch D vind ik dat best lekker klinken, Co!
Binnenkort eens kijken of ik zoiets kan maken met wat gehakt er door of zo
Ah! Dan lijk het in mijn ogen beetje weinig, moet je maar even aanzien of het genoeg is voor je.quote:
[..]
Magere kwark, 500 gram over de gehele dag. Het is een klein stukje, dat zat er gisterenmorgen in de diepvries... Zit wel veel pasta en bechamelsaus in, was lasagna die ik gemaakt heb voor mijn vriendje zijn lanparty.
quote:
[..]
Het is een terugkomend probleem
En een beetje extra krachttraining ten behoeve van je knie? Als je spieren die klap kunnen opvangen i.p.v. je knie scheelt al stukken natuurlijk!
Als je er behoefte aan hebt of gewoon even van je af wilt schijven dan mag je mij altijd PM'men!
Kan echt prima zonder gehakt, dat mis je heul niet. Zelfs jij niet, carnivoor!quote:
Voor een vegetarisch D vind ik dat best lekker klinken, Co!
Binnenkort eens kijken of ik zoiets kan maken met wat gehakt er door of zo
Mijn mama gaat ook elke week flink naar de fitness voor krachtoefeningen voor haar knie, en ondertussen is ze toch weer Belgisch kampioen geworden... Terwijl 3 jaar geleden ze niet meer aan atletiek kon doen vanwege kniepijn.quote:
En een beetje extra krachttraining ten behoeve van je knie? Als je spieren die klap kunnen opvangen i.p.v. je knie scheelt al stukken natuurlijk!
Ik durfde niet te gaan hardlopen want als het goed is komt vandaag mijn nieuwe telefoon
Dus ik heb 40 km op de hometrainer gedaan (4 afleveringen Big Bang)
O: appel
S: 40 km hometrainen
T's: tomaat, pot doperwten/wortelen met mosterd en verse peper, beschuit kaas, cappuccino
L: 2 boterhammen ham, gekookt ei, beker melk
T's: beschuit kaas, blokje choco, peer, kwark en vla
D: 500 gr broccoli, gegrilde kipfilet met champignons/ui en paprika, rijst met satesaus, komkommersalade
T: cola-berenburg en zoute stokjes
Ja die oefeningen van fysio zijn spierversterkend ookquote:
Voor een vegetarisch D vind ik dat best lekker klinken, Co!
Binnenkort eens kijken of ik zoiets kan maken met wat gehakt er door of zo
[..]
Ah! Dan lijk het in mijn ogen beetje weinig, moet je maar even aanzien of het genoeg is voor je.
[..]
En een beetje extra krachttraining ten behoeve van je knie? Als je spieren die klap kunnen opvangen i.p.v. je knie scheelt al stukken natuurlijk!
40km? knettergek. mag nog wel even wat L bij!quote:
Lijst:
Ik durfde niet te gaan hardlopen want als het goed is komt vandaag mijn nieuwe telefoon
Dus ik heb 40 km op de hometrainer gedaan (4 afleveringen Big Bang)
O: appel
S: 40 km hometrainen
T's: tomaat, pot doperwten/wortelen met mosterd en verse peper, beschuit kaas, cappuccino
L: 2 boterhammen ham, gekookt ei, beker melk
T's: beschuit kaas, blokje choco, peer, kwark en vla
D: 500 gr broccoli, gegrilde kipfilet met champignons/ui en paprika, rijst met satesaus, komkommersalade
T: cola-berenburg en zoute stokjes
Toen ik een kleine/jongere Maria was, was ik heftig fan Tegenwoordig vind ik twee nieuwere liedjes tof (al kan dat ook komen door de blije clips met dansende mensen): "Thinkin' Bout Somethin'" en "Give A Little" quote:
Lijst:
Ik durfde niet te gaan hardlopen want als het goed is komt vandaag mijn nieuwe telefoon
Dus ik heb 40 km op de hometrainer gedaan (4 afleveringen Big Bang)
O: appel
S: 40 km hometrainen
T's: tomaat, pot doperwten/wortelen met mosterd en verse peper, beschuit kaas, cappuccino
L: 2 boterhammen ham, gekookt ei, beker melk
T's: beschuit kaas, blokje choco, peer, kwark en vla
D: 500 gr broccoli, gegrilde kipfilet met champignons/ui en paprika, rijst met satesaus, komkommersalade
T: cola-berenburg en zoute stokjes
schattig!!! (zou ik zelf ook niet gedaan hebben hoor ) voor Syreen... naar nieuws.Bestaan ze nog dan?quote:
V1z: ja Hanson!
.Kom tomatencremesoep met balletjesquote:
[..]
40km? knettergek. mag nog wel even wat L bij!
Dat zet nou ook niet echt zoden aan de dijk Uniek!quote:
[..]
Kom tomatencremesoep met balletjes
Veel sporten is ok, maar zorg dan ook dat je genoeg binnenkrijgt.
Ik dacht ik laat visuele ondersteuning maar even achterwege, maareh ja!quote:
Blues Brothers thema met Weird Al Yankovic (de enthousiasteling met tamboerijn) en blij dansende mensen!
Bah!
quote:
Ik heb vriendinnen gemaakt in het tweede streepjes topic
Mijn favo TM-erT post er ook weer zie ik
Mo! Leg eens uit waar kan ik kwaad om zijn?
Niet dat ik daar de energie voor heb
Maar heb nog even verder geklikt en kwam bij 'Carry you there' uit, vond ik wel leuk quote:
[..]
Kan echt prima zonder gehakt, dat mis je heul niet. Zelfs jij niet, carnivoor!
ok... http://news.discovery.com/human/women-exercise-orgasm-120319.htmlJe favo TM-erT? Wiesda?quote:
[..]
Mijn favo TM-erT post er ook weer zie ik
Mo! Leg eens uit waar kan ik kwaad om zijn?
Niet dat ik daar de energie voor heb
Twentemeisjequote:
Ik heb deze week weer iets spannends in de groentetas! Mangold.. Moet nog bedenken wat ik daarmee ga doen. Verder nog prei en ui, dus misschien ga ik een soort pastei maken met ragout, prei, champignons, ui en kip. Tijdje terug zoiets gemaakt en de kip gekruid met curry madras geloof ik, was erg lekker, maar de structuur kon nog wat beter.
Syrena, wat een naar nieuws, veel sterkte voor jou en je familie
Coco, ben even gaan lezen, wel een logische reactie
mensen komen vaker plotsklaps topics binnenvallen, zoals ik hier , maar als je dat meldt in dat topic is het ook meteen wel weer klaar Mo, klinkt lekker allemaal, de hapjes! Dat zijn de betere feestjes, ipv kaas, cervelaat en paprikachips...
Had die niet een heel mooi huis? Met bijbehorend K&W-topic?quote:
V1z, dat nummer ken ik dan weer niet
Zal eens checken! Ik ben zo'n lamkees die dan 1 nummer tegenkomt die ze leuk vindt en dan vervolgens wekenlang hetzelfde nummer draait Je hebt wel gelijk.quote:
Ik heb vriendinnen gemaakt in het tweede streepjes topic
SPOILERIk heb hier net mijn baas gemaild of hij even een secretaresse wil afremmen, die mailt mij drie mails dat ik studenten moet gaan mailen over een boek. Wat heul mijn taak niet is, en de fout is ook niet helemaal alleen MIJN fout. Ik had modulenrs verkeerd overgetypt, maar wij werken daar niet mee. Zij wel, dus vind ik dat je dat dan ook zelf nog even moet nakijken. Als ik nu de verkeerde druk had doorgegeven oké. Maar dan nog, in de tijd die het haar heeft gekost om mij te mailen en de studenten te markeren die ik zou moeten mailen had ze dat al lang zelf kunnen doen.
Bovendien, bang zijn dat studenten een verkeerd boek hebben gekocht
En die modulenummers gaf ik eerst niet door, daarna wel op haar verzoek, ga ik bij deze dus mooi weer mee stoppen
Ik snap werkelijk niks van dat topic
En baal van de afwezigheid van GDI
Brotherhood of NOD is ook wel awesome en zulks, maar toch...quote:
Maria:
Ik snap werkelijk niks van dat topic
En baal van de afwezigheid van GDI
wat zijn ze groot geworden!En kortharig!quote:
Die ene heeft ook al 5 kinderen ofzo!quote:
Wat een suf nummer trouwens! Doe mij dan maar MMMMMMMMMMmmmmmmmmmmmmmmmm-bop!
voor Syrena.En uniek, 40 km op de hometrainer omdat je een keertje niet kunt hardlopen vind ik wel redelijk extreem overcompenseren. Sowieso hoef jij natuurlijk niets te compenseren, in tegendeel, en als ik eens lijstjes van je zie dan vind ik vooral de lunches meestal erg mager eigenlijk.
Ook hier overigens een stop mbt het kopen van kleding. Wil nog 2-3 kilo kwijt, maar mis vooral wat sport om een en ander weer wat strakker te krijgen. Dat laatste gaat helaas voorlopig niet gebeuren tenzij mijn fysio op korte termijn wonderen gaat verrichten.
Zonder zoute stokjesquote:
En uniek, 40 km op de hometrainer omdat je een keertje niet kunt hardlopen vind ik wel redelijk extreem overcompenseren. Sowieso hoef jij natuurlijk niets te compenseren, in tegendeel, en als ik eens lijstjes van je zie dan vind ik vooral de lunches meestal erg mager eigenlijk.
Ook hier overigens een stop mbt het kopen van kleding. Wil nog 2-3 kilo kwijt, maar mis vooral wat sport om een en ander weer wat strakker te krijgen. Dat laatste gaat helaas voorlopig niet gebeuren tenzij mijn fysio op korte termijn wonderen gaat verrichten.
Achterham 1 voor 1 snee
48+ kaas 2 voor 1 snee
Volkorenbrood 2 snee
Volkorenbeschuit 2 stuks (10gr)
Halfvolle melk 1 beker (250ml)
Gekookt ei 1 stuks
Subtotaal Ontbijt
Lunch
Magere kwark 1 schaaltje (150ml)
Optimel vla 1 schaaltje (150ml)
Subtotaal Lunch
Avondeten
Paprika, rode, rauw 1 stuks (80gr)
Kipfilet, bereid met zout 1 stukje (100gr)
Champignons, gebakken 3 opscheplepel (50gr)
Satésaus 2 sauslepel (25ml)
Zilvervliesrijst,... 2 opscheplepel (60gr)
Ui, gebakken 4 opscheplepel (25gr)
Broccoli, gekookt... 10 opscheplepel (50gr)
Subtotaal Avondeten
Tussendoor
Merci 2 staafje (10gr)
Soepballetjes (in blik) 4 stuks (4gr)
Cup-a-Soup, diverse... 1 kop (175ml)
Mandarijn 2 stuks (55gr)
Appel (met schil) 250 gram
Peer 220 gram
Tomaat 1 stuks (70gr)
Doperwten met wortelen... 6 opscheplepel (60gr)
Totaal
2259
Heb je een blessure? Heb ik gemist?
En sinds wanneer is 40km fietsen veel
veel sterkte!quote:
Lijst:
Ik durfde niet te gaan hardlopen want als het goed is komt vandaag mijn nieuwe telefoon
Dus ik heb 40 km op de hometrainer gedaan (4 afleveringen Big Bang)
hahaha. Epic. BBT is 20 minuten of 30? ~2 uur gefiets en je telefoon is binnen?Damn, wat een lijst ineens zo.quote:
Totaal
2259
Heb je een blessure? Heb ik gemist?
En mij ging het dus niet zo zeer om de afstand (ik fiets nooit, dus geen idee wat veel is eigenlijk), maar om de achterliggende gedachte.
Also, ja, issues met rug en schouder(s). Maar hopelijk gaat de fysio me een eind op weg helpen. Wil zo graag weer hardlopen.
Oeh, heel vervelend zulke blessures en ze lijken ook eeuwen te duren een maandje is niks, bah.quote:
[..]
Damn, wat een lijst ineens zo.
En mij ging het dus niet zo zeer om de afstand (ik fiets nooit, dus geen idee wat veel is eigenlijk), maar om de achterliggende gedachte.
Also, ja, issues met rug en schouder(s). Maar hopelijk gaat de fysio me een eind op weg helpen. Wil zo graag weer hardlopen.
Hopelijk dat de fysio goed help inderdaad.
En het fietsen is meer verveling hoor, ben niet zo goed in stilzitten en het huis is spik en span
Update, pakketje komt tussen 14 en 17 uur
/onbelangrijk nieuws
En kun je niet gewoon lekker een boek lezen ofzo?
Of taart bakken. Of gewoon lantefanteren? Overkomt mij nooit hoor, dat ik me dusdanig verveel dat ik 40 km ga fietsen.
O: 4 kleine vk bth (ham, kaas, boter)
T: appel
L: 12 stuks sushi (kleine maki), kop miso soep
T: 2 koekjes
T: banaan
B: 2x20 minuten fietsen
S: bodybalance
D: iets met bloemkool.
Maki is dus ook sushi...
Ik dacht al, waarom zou Perr een halfaap gaan opeten?!
Zoiets:
V1quote:
Ik ben net echt zeik en zeiknat geregend
Zoiets:
[ afbeelding ]
Hoest zonder koffie?
Nallie heb je zoveel haar??
Ik bedacht me ineens dat de vaste (en dus leuke) spinningsinstructeur morgen de Amstel Gold Race rijdt, dus dan ga ik morgen niet spinnen maar krachttraining doen en kan ik vanavond mooi een rondje rennen en lekker op de bank hangen!
Lijstje:
O: koffie verkeerd, yoghurt met aardbeien en muesli
T: stukje chocoladetaart en stukje aardbeienvlaai
T/L/T: 1 dubbele bth gerookte kip, 1 dubbele bth walnotenkaas, 1 dubbele bth surinaamse pindakaas (lekker!)
D: heel veel broccoli/spinazie/tomatensoep met zelfgemaakte croutons en wat feta.
quote:
[..]
V1
Hoest zonder koffie?
Nallie heb je zoveel haar??
Carnivoor to the max!quote:
Maki is dus ook sushi...
Ik dacht al, waarom zou Perr een halfaap gaan opeten?!
-emoticon al aangaf, loop ik nu al poosje te gapen, Uniek.En zal waarschijnlijk niks met de afwezigheid van koffie te maken hebben, maar ben hitsig
Heb de grootste moeite niet naar vrouwen hun tieten te lopen staren...
Vraag me nu wel af hoe dat zou smaken!quote:
Of heb je gewoon zin in melk?
MOAR milk! ALL THE MILK!quote:
Heb al een liter melk op, dus dat zal het niet zijn gok ik.
Best zwaar nog De collegae zijn allemaal on the road, dus mocht de drankn00b op pad Sta te wachten tot mijn auto gewassen is, verveling to the max.
En hormoonvrij
althans de externe dan En kan me de au al geeneens meer herinneren of zou dat aan de hvlhd drugs hebben gelegen :drugs
Ik vraag me af of dat effect zich ook bij mij voordoet, maar ik heb momenteel geen dames om me heen op kantoor. Helaas!quote:
Zoals de
En zal waarschijnlijk niks met de afwezigheid van koffie te maken hebben, maar ben hitsig
Heb de grootste moeite niet naar vrouwen hun tieten te lopen staren...
Tweede koffieloze dag. Grrrr.
Hebben we in dit kader al iets van Mini. gehoord? Heb ik eroverheen gelezen?
ik snap er weer niks vanquote:
bekend probleem Maria
Sta te wachten tot mijn auto gewassen is, verveling to the max.
En hormoonvrij
En kan me de au al geeneens meer herinneren of zou dat aan de hvlhd drugs hebben gelegen :drugs
Ben je met je smeerselsetjes gestopt ?Ik zit weer heerlijke pulp tv te kijken
Help mijn man is klusser, wat een pareltje weer 
Morgen weer eens zelf pizza maken.
Neequote:
[..]
ik snap er weer niks van
Ik zit weer heerlijke pulp tv te kijken
althans die gebruik ik alleen indien nodig.Heb het gister ook gezienSPOILERHeb de mirena laten vervangen door de gynefix.
Aanrader van Li en een goede aanrader aldus gyn.
die leugen dan ook 
Deed het zeer? Het plaatsen dan hequote:
[..]
NeeSPOILERHeb de mirena laten vervangen door de gynefix.
Aanrader van Li en een goede aanrader aldus gyn.
quote:Heb het gister ook gezien
! They're a match made in heaven Nopequote:
[..]
Deed het zeer? Het plaatsen dan he
[..]
maar had mezelf dan ook goed gedrogeerd en ben zo suf als wat van die voedselvergiftiging.Nou..wat een stel.
. Sterkte meid voor je vader en jou en alle betrokkenen. Hoop dat ie snel aan de beurt is voor de operatie .Korte beursdag vandaag goddank en net even gesport, maar dat ging niet zo lekker. Lijf te moe van de beurs denk ik. Nog 1 dag.. en dan 1 dag weekend
.Ehh 1,5 uurquote:
Sinds wanneer heb je hem ML? Mag ik je wat prive info vragen via PM?
de laatste dan hé en dat mag Kreeg trouwens een schattig ingepakt pakketje van mijn Mr in mijn handen gedrukt bij thuiskomst, thanks
quote:
[..]
Ehh 1,5 uur
Kreeg trouwens een schattig ingepakt pakketje van mijn Mr in mijn handen gedrukt bij thuiskomst, thanks
heb je hem nu pas gekregen!! Meen je niet! Ik heb hem al 2 weken geleden verstuurd... Maar yw Ben een week op vakantie geweest héquote:
[..]
Vertel je me nog wel wat je van me krijgt?
Ohja, tuurlijk!quote:
[..]
Ben een week op vakantie geweest hé
Vertel je me nog wel wat je van me krijgt?
SPOILERKan ook eindelijk weer internetbankieren en beleggen. Sta in dubio om shorts KLM-AF te verkopen. Als ik nu verkoop heb ik rendement van 59% ex transactiekosten. Moeilijk, nu winst nemen of wachten en misschien kans verspelen..
Edit: verkocht en 61% rendement. Nu even kijken om gunstig in te stappen in RDS. Kijken of ik weer zo'n klapper kan maken
[ Bericht 17% gewijzigd door the85mc op 13-04-2012 16:11:01 ]
Het eerstequote:
Hehe eindelijk weer een bankpas. Is toch wel makkelijkSPOILERKan ook eindelijk weer internetbankieren en beleggen. Sta in dubio om shorts KLM-AF te verkopen. Als ik nu verkoop heb ik rendement van 59% ex transactiekosten. Moeilijk, nu winst nemen of wachten en misschien kans verspelen..
59% wow!Kijk je ook Rond de wereld in 80 dates?quote:
Ik zit weer heerlijke pulp tv te kijken
Ik heb het zondag gemist, ga het vanavond terug kijken.
Net als Peking Express.
Ik wel! Zeker even terugkijken!!quote:
[..]
Kijk je ook Rond de wereld in 80 dates?
Ik heb het zondag gemist, ga het vanavond terug kijken.
Net als Peking Express.
Op mijn werk lachen ze mij daarmee uit... Ze vinden het vies
Bruine bonen met spek natuurlijk!quote:
Kwark met fruit en muesli, bestaat er gewoon iets lekkerders? Jum!
Op mijn werk lachen ze mij daarmee uit... Ze vinden het vies
quote:
!Ik heb nu verse muntthee, ook lekker! Hopelijk gaat mn koppijn zo weg, moet nog socializen vanavond
Oiquote:
[..]
Ik heb nu verse muntthee, ook lekker! Hopelijk gaat mn koppijn zo weg, moet nog socializen vanavond
Ik lig toch maar op de bank iets te actief geweest
Vanavond bij de woonwinkel van mijn Mr's werk shoppen (kortingen voor personeel) en ramen voor mijn broeikasje ophalen. *zakt onderuit.
.heee ik heb ook verse muntthee!quote:
[..]
Ik heb nu verse muntthee, ook lekker! Hopelijk gaat mn koppijn zo weg, moet nog socializen vanavond
sterkte met de koppijn... *kusje erop*
Doen... of niet doen...?
) Maar leg je dan ook in ter waarde van een halve vakantie?Ik zou ook wel een beetje willen leren beleggen (of is dat niet beleggen?? aandelen handelen?)
quote:
Altijd solliciteren Cali, je kunt altijd nog besluiten het niet te doen.
wilde dat net typen!Maar precies, kun je beetje de sfeer opvangen en zulks, als dat je bevalt kun je er voor gaan als je wilt.
En wat Henk zegt!
Medeliefhebbers van pulp!quote:
Barbie gaat trouwen heb ik dinsdag al gezien, maar heb nu al zin in de volgende aflevering.
Dat wordt gewoon pulp tv in het kwadraat wanneer onze diva in tranen vertrekt van haar eigen bruiloftsfeest.
Een beetje van beidequote:
Jeetje 85cm, levert dat zoveel op? (of, heb je een ubercheape vakantie
Ik zou ook wel een beetje willen leren beleggen (of is dat niet beleggen?? aandelen handelen?)
Ik beleg met relatief kleine bedragen van rond de 500 per transactie. Dus ik kreeg 1,6x mijn inleg terug. Dus mijn vakantie is ook niet echt duur. Soms denk ik wel eens dat ik geld zou moeten gaan lenen om te beleggen, maar dat vind ik toch wel riskant. Stel je voor dat je 60% rendement zou maken met een paar duizend ekkies.. Maar nu kan ik er nog wel relaxed mee omgaan als je een keer verlies moet nemen. En dat kan met geleend geld niet..
ik vind 500 euro al best wel wat! maar als je verlies draait ben je dan ook wel eens ALLES kwijt, of meestal een deel van je inleg?
En hoe en waar doe je dat dan, en waar kun je dat leren? *nieuwsgierig is*
.Ml-etje, ik ben ook wel benieuwd hoe de Gynefix je bevalt! Beter dan dat 'ie mij deed, hoop ik.
. Ik overweeg om voor de derde keer een spiraaltje te nemen - eens zien hoe dat komt... Aurum, ben je al bij het grote bedrog?
.Jij ouwe graaierquote:
Heb toch maar verkocht. Soms moet je niet te inhalig worden, al is het verleidelijk om te blijven wachten. Heb niet helemaal op het dieptepunt verkocht, maar goed, ik kan mn vakantie nu wel betalen
. Die poll in het topic hier, wat is het bedrog, stond ook als optie tussen: ze is niet doof In 'het echt' vind ik 500 euro veel geld, en normaal denk ik wel 10x na voor ik zo'n bedrag uitgeef. Maar voor beleggen is 500 niet echt veel, omdat je ook transactie kosten hebt. Vaak heb je een vast bedrag aan transactie kosten (5-10 euro) en nog een verschil tussen bied en laat prijs (is vaak een paar procent). Bij een belegging van ¤100,- moet je dan al iets van 10¤ (dus 10% rendement maken), puur om je transactiekosten te dekken. Daarom kun je beter met iets grotere bedragen beleggen, dan is het effect van transactie kosten kleiner.quote:
Ik kan dus niet meer quoten op de een of andere manier... maar in reactie op the85cm (hoe kom je trouwens aan die naam!?)
ik vind 500 euro al best wel wat! maar als je verlies draait ben je dan ook wel eens ALLES kwijt, of meestal een deel van je inleg?
En hoe en waar doe je dat dan, en waar kun je dat leren? *nieuwsgierig is*
Vaak kun je bij brokers een account aanmaken en met oefengeld wat proberen.. ne met aandelen is de kans klein dat je aandeel 0 euro waard wordt, want dat zou betekenen dat dat bedrijf failliet is.
Edit: er zijn wel topics over beleggingstips, en ik ben nog maar een 'beginner'. Selang bijv. heeft pas echt veel kennis..
'Hij heeft wel gegeten' vond ik nog briljanter.quote:
Oja, mijn man is klusser gisteren
. Laatst was Boiler Room er nog op! Ballen verstand van beleggen, maar vind het een toffe film! I love pulp, maar Barbie trek ik dan weer slechtquote:
[..]
Medeliefhebbers van pulp!
Barbie gaat trouwen heb ik dinsdag al gezien, maar heb nu al zin in de volgende aflevering.
Dat wordt gewoon pulp tv in het kwadraat wanneer onze diva in tranen vertrekt van haar eigen bruiloftsfeest.
Ik las net het nieuws terug over je paps. gedver zeg, wat een shitnieuws!quote:
Ik heb een beleggingsrekening, door mijn paps ooit aangevraagd. Heb inmiddels al het spaargeld dat er stond overgeheveld, maar een klein deel staat nog op het beleggingsdeel, maar ik snap er geen hol van en blijf er dus ook maar vanaf
Veel sterkte voor jullie gewenst en ik hoop dat er snel geopereerd kan worden, met goed resultaat..!
Thanks voor de info! misschien over een tijdje maar eens in gaan verdiepen..quote:
[..]
In 'het echt' vind ik 500 euro veel geld, en normaal denk ik wel 10x na voor ik zo'n bedrag uitgeef. Maar voor beleggen is 500 niet echt veel, omdat je ook transactie kosten hebt. Vaak heb je een vast bedrag aan transactie kosten (5-10 euro) en nog een verschil tussen bied en laat prijs (is vaak een paar procent). Bij een belegging van ¤100,- moet je dan al iets van 10¤ (dus 10% rendement maken), puur om je transactiekosten te dekken. Daarom kun je beter met iets grotere bedragen beleggen, dan is het effect van transactie kosten kleiner.
Vaak kun je bij brokers een account aanmaken en met oefengeld wat proberen.. ne met aandelen is de kans klein dat je aandeel 0 euro waard wordt, want dat zou betekenen dat dat bedrijf failliet is.
Edit: er zijn wel topics over beleggingstips, en ik ben nog maar een 'beginner'. Selang bijv. heeft pas echt veel kennis..
Dit inderdaad, niets is waardevoller dan je gezondheid. Ik hoop ook dat jullie nog een mooie tijd samen mogen beleven.quote:
[..]
Ik las net het nieuws terug over je paps. gedver zeg, wat een shitnieuws!
Veel sterkte voor jullie gewenst en ik hoop dat er snel geopereerd kan worden, met goed resultaat..!
Had jij nu echt een gynefix of een van degenen die erop lijkt?quote:
Oh Syreen, wat een naar nieuws! Heel veel sterkte voor jou en je familie.
Ml-etje, ik ben ook wel benieuwd hoe de Gynefix je bevalt! Beter dan dat 'ie mij deed, hoop ik.
Aurum, ben je al bij het grote bedrog?
Ik heb onder andere een Gynefix gehad, ja.quote:
[..]
Had jij nu echt een gynefix of een van degenen die erop lijkt?
Wat doe je met een nep-account?quote:
Hopelijk krijg ik binnenkort 2000 euro "xtra". Als ik een beetje heb geoefend wil ik dat gaan proberen te beleggen. Maar eerst gewoon even met een nep-account!
Fictief aandelen kopen en verkopen zodat je je performance bij kan houden.quote:
Edit; zodat je het een beetje kan leren zonder direct duizend euro in te leggen. Heb eerder een fictieve portefeuille gehad maar die was erg aan het underperformen, had me dan ook niet echt goed ingelezen
Ah moet ik ook eens proberen danquote:
[..]
Fictief aandelen kopen en verkopen zodat je je performance bij kan houden.
Edit; zodat je het een beetje kan leren zonder direct duizend euro in te leggen. Heb eerder een fictieve portefeuille gehad maar die was erg aan het underperformen, had me dan ook niet echt goed ingelezen
Jeetje en zelfs die raakte met vastzetten kwijt?quote:
[..]
Ik heb onder andere een Gynefix gehad, ja.
Zit aan de telefoon vandaar de korte posts
Nee, die heb ik er uit laten halen toen ik na een half jaar nog steeds ongesteld was.quote:
[..]
Jeetje en zelfs die raakte met vastzetten kwijt?
Zit aan de telefoon vandaar de korte posts
Ah ok, de gyn zei dat dat niet vaak voorkomt omdat het de kleinste meest flexibele is.quote:
[..]
Nee, die heb ik er uit laten halen toen ik na een half jaar nog steeds ongesteld was.
Ja, klopt.quote:
[..]
Ah ok, de gyn zei dat dat niet vaak voorkomt omdat het de kleinste meest flexibele is.
. Ik hoop dat 'ie je goed gaat bevallen!Hou je wel op de hoogtequote:
[..]
Ja, klopt.
Uitslapen!
Niets doen
SuperCat!quote:
De zon schijnt en het is weekend! quote:
Nee, maar schijnbaar mis ik watquote:
[..]
Kijk je ook Rond de wereld in 80 dates?
Ik heb het zondag gemist, ga het vanavond terug kijken.
Net als Peking Express.
Dus laat die zon maar komen!Ik zit me net te bedenken dat ik dit jaar echt ieder weekend op het water ben geweest. Alleen in februari niet met een boot, maar op de schaats
ja!! Wat een lamme zak is die vriend "jah ik dacht ik ga er wel mee door dan hebben jullie wat op de camera staan want jah daar doen jullie het toch voor"quote:
Oh Syreen, wat een naar nieuws! Heel veel sterkte voor jou en je familie.
Ml-etje, ik ben ook wel benieuwd hoe de Gynefix je bevalt! Beter dan dat 'ie mij deed, hoop ik.
Aurum, ben je al bij het grote bedrog?
En als ik die presentator had geweest, dan had ik gewoon direct alles uit mijn handen laten vallen en weggegaan. Fuck dat.
Je gaat die ene extra dag op de beurs toch wel een andere dag compenseren?quote:
Sowieso zou ik het niet meer dan normaal vinden dat je maandag vrij zou zijn.
Iets meer info Aurum!
Haha, nee ik boek ze als overuren en dan moet ik ergens een keer tijd vinden een dag vrij te nemen. Maandag gaat dat sowieso niet lukken. En eigenlijk de rest van de maand niet. En de maand daarna.quote:
[..]
Je gaat die ene extra dag op de beurs toch wel een andere dag compenseren?
Sowieso zou ik het niet meer dan normaal vinden dat je maandag vrij zou zijn.
.
Het is werk XM! Gewoon vrij nemen.quote:
[..]
Haha, nee ik boek ze als overuren en dan moet ik ergens een keer tijd vinden een dag vrij te nemen. Maandag gaat dat sowieso niet lukken. En eigenlijk de rest van de maand niet. En de maand daarna.
Maandag niet, belangrijke vergadering.quote:
Luister naar je lichaam! Vergaderingen kunnen verzet worden.quote:
[..]
Maandag niet, belangrijke vergadering.
Ik begrijp dat je je werk ook belangrijk vindt, maar je lichamelijke gesteldheid is dat ook.
Zijn wraak is zoet!quote:
Lol M is nog niet thuis dus nu kan ik er niet in
Nou, deze echt niet. Was al zoeken naar een datum voor deze.quote:
[..]
Luister naar je lichaam! Vergaderingen kunnen verzet worden.
Ik begrijp dat je je werk ook belangrijk vindt, maar je lichamelijke gesteldheid is dat ook.
T/m eerste week mei wordt het lastig, 2e week mei komt mn engelse collega voor de uitwisseling, derde week zit ik daar en dan heb ik aansluitend al 2 dagen opgenomen.
Dus ik denk dat mn compensatiedag ergens in juni wordt. Zie tot die tijd echt geen mogelijkheden in de agenda. Echt niet.
Vrije toegang!En ik hobbel er ook nog rond.
wanneer komt jouw ondersteuning?quote:
[..]
Nou, deze echt niet. Was al zoeken naar een datum voor deze.
T/m eerste week mei wordt het lastig, 2e week mei komt mn engelse collega voor de uitwisseling, derde week zit ik daar en dan heb ik aansluitend al 2 dagen opgenomen.
Dus ik denk dat mn compensatiedag ergens in juni wordt. Zie tot die tijd echt geen mogelijkheden in de agenda. Echt niet.
Vacature sluit zondag! Dus dan ga ik de vorkheftruckchauffeurs uit de stapel kandidaten filteren en eens kijken welke kandidaten ik ga oproepen. Dus, niet voor 1 juni/juli, vrees ik. Dat is ook wel prima, want heb in mei ook geen tijd om iemand in te werken en op sleeptouw te nemen.quote:
ohw in mijn hoofd had ik dit getyptquote:
Is ze jarig? Vertrekt de bij de organisatie? Gaat ze met zwangerschapsverlof?
Het is donderdag secretaressedag, dat is de aanleiding en ze is denk ik eind dertig/begin veertig en heeft 4 of 5 kinderen
O: havermout met banaan
T: gegrilde sperciebonen en broccoli
L: rijst met wat satesaus, 2 stuk kipfilet, wat gefrituurde aardappel (geen patat!), biefcurry, 3 stuks kroepoek, wat groentecurry. 1 koekje
T: klein stukje slagroomtaart (2 happen)
D: karbonaadje, doperwten/wortelsoep met wat parmezaanse kaas.
T: appel met rozijnen en kaneel.
T: banaan
S: half uur fietsen
L: subway broodje bacon melt
L2: spinazie met sherry, sojasaus, basterdsuiker, knof en geroosterde sesam
D: noedels met biefstuk, peultjes, champignons, ui, knof, pepers en sojasaus
S: klussen
T: wijn, gevulde eieren
Recept?quote:
Hier hadden we pannenkoeken
Een kennis van me heeft hetzelfde, diagnose (en operatie) een jaar of 2 geleden gehad en het gaat eigenlijk best prima met 'm.
XM, nog even doorbikkelen, hulp is on the way (hopelijk)
En
dat je steeds door blijft spinnen!Pannenkoeken lekker hoor Sarabi!
Je zit wel aardig lekker in je velletje he? Mooi zo!
Telefoon is binnen maar nu zijn alle contacten kwijt, moet ik ze er handmatig weer inzetten denk ik.. Ik begin met: Chinees
O: 6x eiwit, 2x eigeel, bosui, eetlepel lijnzaad, 2x toast, glas sap met glutamine
T: peer
L: restjes kip met 2x toast (wit brood)
T: 3x koffie, incl. speculaasje en eoa koffiekoekje met stukjes chocolade erin
T: handje noten
D: Rib eye met patat, wat rauwkost (incl. dressing), knoflookboter, pepersaus (owwowowowow, heerlijk gegeten)
S: hardlopen (1 uur of 8 a 10km)
T: weishake met glutamine en dextrose
T: noten, want voor de rest is er niks in huis
Euhm, wat heb ik er allemaal in gedaan..quote:
beetje lang, dus in spoiler:
SPOILERtwee kipfiletjes in stukjes snijden en marineren met een beetje olie, el garam masala, el ras el hanout, beetje kurkuma en een scheutje gembersiroop. Wegzetten in de koelkast.
Korstdeeg maken van 500 gram bloem, 280 gram koude boter en een paar el water. In de koelkast laten rusten.
Dan prei (2st) en een bakje kastanjechampignons snijden en aan de kant zetten. Een ui fijnsnijden en klaarzetten.
De kip even aanbakken tot bijna gaar en weer wegzetten.
Dan een roux maken, 50 gram boter smelten en mengen met 50 gram bloem. Paar minuten garen maar niet laten kleuren. Dan 500 ml kippenbouillon erdoor roeren en goed mengen tot het glad is. Dan het vuur laag zetten en vijftien minuten laten garen. Af en toe roeren.
De oven voorverwarmen op 200 graden.
Ongeveer 70 gram spekjes in kleine blokjes snijden en dan uitbakken. Laten uitlekken op keukenpapier. Dan de fijngesneden ui even zacht laten worden en daarna weer even aan de kant zetten. Als laatste de prei en champignons even aanbakken.
Ondertussen is je ragoutbasis klaar, roer de prei, champignons, ui, spekjes en kip er door. Hak een flinke hand peterselie fijn en roer dat er ook door. Zet het vuur uit.
Vet de vorm in en bekleed hem met ongeveer de helft van het deeg. Vul de vorm met de ragout. Ril de rest van het deeg uit en leg het over de vorm als een deksel. Druk de randen aan en haal het overtollige deeg weg. Bestrijk de taart met wat losgeklopt ei.
40 minuten in de oven.
Redelijkquote:
Pannenkoeken lekker hoor Sarabi!
Je zit wel aardig lekker in je velletje he? Mooi zo!
morgen weer verse spullen kopen en dan ben ik helemaal tevreden.Deze week was vooral restjes van het paasweekend opeten en daar werd ik niet altijd even blij van hoor.
Maar de komende week lekker veel from scratch koken, morgen beginnend met pizza (hmm niet zo'n goede combinatie net na pannenkoeken, maar ik zie pizza niet als ongezond als ik ze zelf maak.......)
Klinkt als erg veel werk, maar klinkt ook goedquote:
[..]
Euhm, wat heb ik er allemaal in gedaan..
beetje lang, dus in spoiler:SPOILERtwee kipfiletjes in stukjes snijden en marineren met een beetje olie, el garam masala, el ras el hanout, beetje kurkuma en een scheutje gembersiroop. Wegzetten in de koelkast.
Korstdeeg maken van 500 gram bloem, 280 gram koude boter en een paar el water. In de koelkast laten rusten.
Dan prei (2st) en een bakje kastanjechampignons snijden en aan de kant zetten. Een ui fijnsnijden en klaarzetten.
De kip even aanbakken tot bijna gaar en weer wegzetten.
Dan een roux maken, 50 gram boter smelten en mengen met 50 gram bloem. Paar minuten garen maar niet laten kleuren. Dan 500 ml kippenbouillon erdoor roeren en goed mengen tot het glad is. Dan het vuur laag zetten en vijftien minuten laten garen. Af en toe roeren.
De oven voorverwarmen op 200 graden.
Ongeveer 70 gram spekjes in kleine blokjes snijden en dan uitbakken. Laten uitlekken op keukenpapier. Dan de fijngesneden ui even zacht laten worden en daarna weer even aan de kant zetten. Als laatste de prei en champignons even aanbakken.
Ondertussen is je ragoutbasis klaar, roer de prei, champignons, ui, spekjes en kip er door. Hak een flinke hand peterselie fijn en roer dat er ook door. Zet het vuur uit.
Vet de vorm in en bekleed hem met ongeveer de helft van het deeg. Vul de vorm met de ragout. Ril de rest van het deeg uit en leg het over de vorm als een deksel. Druk de randen aan en haal het overtollige deeg weg. Bestrijk de taart met wat losgeklopt ei.
40 minuten in de oven.
Valt erg mee hoor, uiteindelijk! Het lijkt veel meer als je het zo opschrijftquote:
[..]
Klinkt als erg veel werk, maar klinkt ook goed
Niet de bodem eerst blind gebakken? Werd de bodem niet een beetje zompig zonder, zo met die ragoutvulling?quote:
[..]
Valt erg mee hoor, uiteindelijk! Het lijkt veel meer als je het zo opschrijft
Hier nog steeds op kantoor.
Gelukkig heb ik de broccoli & gorgonzola-pie vanmorgen al voorbereid. Stik hier nu natuurlijk van de honger, maar ik ga -eindelijk- weg. Blij dat ik dadels bij me had!Mijn lief is ook laat thuis, zo blijkt, dus ik hoop dat we er nog een Jilliannetje uit kunnen persen. Morgen ook werken, maar zóndag eindelijk vrij en dan moet er potdorie onderhand wel blootsvoets gerend worden!
Sigme, er ligt een postpakketje op het postkantoor! Ik pik het morgen onderweg naar mijn werk op. Spannend! Zijn het je Sockwa's? Ik ben benieuwd!
Nee, viel erg mee, vrij stevige ragout wel!quote:
[..]
Niet de bodem eerst blind gebakken? Werd de bodem niet een beetje zompig zonder, zo met die ragoutvulling?
Hier nog steeds op kantoor.
Mijn lief is ook laat thuis, zo blijkt, dus ik hoop dat we er nog een Jilliannetje uit kunnen persen. Morgen ook werken, maar zóndag eindelijk vrij en dan moet er potdorie onderhand wel blootsvoets gerend worden!
Sigme, er ligt een postpakketje op het postkantoor! Ik pik het morgen onderweg naar mijn werk op. Spannend! Zijn het je Sockwa's? Ik ben benieuwd!
O: kwark
L: bagel met gerookte zalm, broodje kroket, 1 portiebakje yoghurt
S: RPM
L: 1 plak suikerbrood, 1 banaan
D: 3/4e pizza met wederom gerookte zalm, 1 glas witte wijn
Tsja. Morgen laatste dag gelukkig
.Zo slecht vind ik m niet hoor...quote:
Slecht lijstje:
O: kwark
L: bagel met gerookte zalm, broodje kroket, 1 portiebakje yoghurt
S: RPM
L: 1 plak suikerbrood, 1 banaan
D: 3/4e pizza met wederom gerookte zalm, 1 glas witte wijn
Tsja. Morgen laatste dag gelukkig
Hebben ze daar nou echt helemaal geen groenten? Wat een droefenis!quote:
Slecht lijstje:
O: kwark
L: bagel met gerookte zalm, broodje kroket, 1 portiebakje yoghurt
S: RPM
L: 1 plak suikerbrood, 1 banaan
D: 3/4e pizza met wederom gerookte zalm, 1 glas witte wijn
Tsja. Morgen laatste dag gelukkig
Pizza en kroket is harstikke lekker!!quote:
Ach, hier pizza. Wel met gerookte zalm. En vanmiddag broodje kroket.
Geniet er nou van ipv er van te balen, het is even niet anders.
Over een poosje heb je hopelijk tijd om lekkere gezonde dingen te eten.
Nee, belegde broodjes en snacks. En vieze soep.quote:
[..]
Hebben ze daar nou echt helemaal geen groenten? Wat een droefenis!
Mja, maar het jammere van dat soort beurslocaties is vaak ook wel dat de pizza's en het andere snackvoer doorgaans ook niet echt te pruimen is. Ik ben in heel wat beurshallen in de Benelux geweest, maar ik vind het eigenlijk altijd overpriced rommel.quote:
[..]
Pizza en kroket is harstikke lekker!!
Geniet er nou van ipv er van te balen, het is even niet anders.
Over een poosje heb je hopelijk tijd om lekkere gezonde dingen te eten.
Niet dat wat je bij een puike pizzeria of goeie snackbar vandaan haalt, zeg maar..
Oeh oeh oeh oeh!quote:
[..]
Niet de bodem eerst blind gebakken? Werd de bodem niet een beetje zompig zonder, zo met die ragoutvulling?
Hier nog steeds op kantoor.
Mijn lief is ook laat thuis, zo blijkt, dus ik hoop dat we er nog een Jilliannetje uit kunnen persen. Morgen ook werken, maar zóndag eindelijk vrij en dan moet er potdorie onderhand wel blootsvoets gerend worden!
Sigme, er ligt een postpakketje op het postkantoor! Ik pik het morgen onderweg naar mijn werk op. Spannend! Zijn het je Sockwa's? Ik ben benieuwd!
Oh, en ik begreep niet zo goed waarom blistering je zou weerhouden. En sockwa's in een blister stoppen zou ik stom vinden, en op basis van de uitpak-filmpjes op youtube denk ik ook niet dat ze geblisterd zijn.
Jij vroeg nog om mijn gemarineerde tofu in reuzel-recept. Je moet niet iets verfijnd verwachten van iemand die dagelijks een kilo rauwe groente wegknauwd, dat begrijp je wel toch
?Neem een pak tofu. Gooi het in de vriezer. Haal het er stiefbevroren uit en laat het ontdooien.
Snij in 4 ongeveer even dikke plakken (je wil groot snijvlak). pers de plakken tussen twee houten planken oid uit. Leg ze plat neer. Bestrijk met sambal (naar keuze). Draai ze om. Schenk er ketjap (alweer, smaak/type naar keuze) over: de ketjap wordt opgeslurpt door de tofu. Besprenkel met wat piment. Of iets anders. Of niet.
Smelt reuzel in de grote ijzeren koekepan. Doe de blokjes tofu erbij en bak op matig vuur, af en toe omscheppend, zo'n 20 minuten.
kan daar ook niet sporten he dus lekkere pizza gehad .Oooh!quote:
Ik ben inmiddels wel thuis hoor
..PR verbeterd met 26 seconden
.quote:
5 km in 29:10! Was leuk geweest om op 28:59 te eindigen, maar ik was zó dood op het laatst dat ik er niks meer uit kon persen
PR verbeterd met 26 seconden
Tof!Huh, wat!? Wat is blistering? Ik snap je niet!quote:Op vrijdag 13 april 2012 19:42 schreef sigme het volgende:
Oh, en ik begreep niet zo goed waarom blistering je zou weerhouden. En sockwa's in een blister stoppen zou ik stom vinden, en op basis van de uitpak-filmpjes op youtube denk ik ook niet dat ze geblisterd zijn.
Ik ben niet altijd van het verfijnde.quote:Jij vroeg nog om mijn gemarineerde tofu in reuzel-recept. Je moet niet iets verfijnd verwachten van iemand die dagelijks een kilo rauwe groente wegknauwd, dat begrijp je wel toch
Ik hou ook erg van bruut, rücksichtslos voer! Recept klinkt héél okee, al zou ik na een dag vasten (minus dadels en groene thee) nu volgens mij wel alles lusten.
Niettemin heb ik een zwak voor reuzel.
Mensen eten te weinig reuzel!• yoghurt met melk en havermout
• 1,4 kg rauwe groente
• 2 appels
• 2 peren
• 6 roggebrood appelstroop
• 1 haring met uitjes
• paar blokjes kaas en plakjes worst
• avondeten: rauwe witlof met gehakttomatensaus
Voorlopig lig ik goed op schema. De tomatensaus staat op (met bleekselderij, siepel en knof). Gehakt hou ik apart en neem ik zelf niet. Het duurt nog wel even voor ik ga eten, maar ik ga de tijd wel doorkomen zonder nog iets tussentijds te eten.
Jaaa! Maar ik wandel zo eerst even van kantoor naar huis.quote:
Dus wie nog leuke ideeen heeft voor recepten..
Al een beetje een idee van de richting, of ingredienten die je graag wilt gebruiken, of is het alleen nog: 'italiaans, geen vlees, geen kaas'?
Had er niet op gereageerd, gewoon vergeten en toen werd ik vannacht wakker en toen moest ik eraan denken
Het klinkt ook zo smerig....quote:
Alle kaas niet?quote:
Ik ga binnenkort trouwens voor negen mensen koken. Wil een italiaans menu maken. Maar er is een iemand die vegetarisch is en geen kaas lust. Dus wie nog leuke ideeen heeft voor recepten..
.Het is wel heul goed idd
.Maar ik vind jouw 5km net zo goed puik hoor Vik! Ik heb het al tijden niet voor elkaar gekregen!
Nou, voor de rest wil ik wel vlees en kaas gebruiken hoor.quote:
[..]
Jaaa! Maar ik wandel zo eerst even van kantoor naar huis.
Al een beetje een idee van de richting, of ingredienten die je graag wilt gebruiken, of is het alleen nog: 'italiaans, geen vlees, geen kaas'?
Tot nu toe is het plan
- crostini salcissa(?) (worst dus
)- ravioli met ? (volgende week heb ik een workshop ravioli maken
)- langzaam gegaarde runderrollade, italiaans gekruid, met een salade die ik nog moet bedenken
- toetje, tja, zoveel keus! Zabaglione met aardbeien, een panna cotta, of een citroentaart..
Ik moet parmezaanse nog even checken, maar geen geit of blauwschimmel oid.quote:
Oh, dat van die blistering was mijn vertaling van jouw sealing, zie ik nu.quote:
[..]
Huh, wat!? Wat is blistering? Ik snap je niet!
[..]
Ik ben niet altijd van het verfijnde.
Recept klinkt héél okee, al zou ik na een dag vasten (minus dadels en groene thee) nu volgens mij wel alles lusten.
Niettemin heb ik een zwak voor reuzel.
Ik ben nu aan mijn laatste potje sneeuwitte smeltend zachte reuzel van de vorige slacht. Als dit echt op is moet ik het spekvet uit de vriezer vissen en nieuw varken smelten. Als ik nieuwe heb tegen de tijd dat je je in het Noorden waagt krijg je een potje van mequote:
<knip>
En of ik jouw Sockwa's bekijk hangt van de verpakking af: als ze gesealed zijn blijf ik er vanaf.
<knip>
. Of twee.Ooooh. Zelfgesmolten reuzel.quote:
Ik ben nu aan mijn laatste potje sneeuwitte smeltend zachte reuzel van de vorige slacht. Als dit echt op is moet ik het spekvet uit de vriezer vissen en nieuw varken smelten. Als ik nieuwe heb tegen de tijd dat je je in het Noorden waagt krijg je een potje van me
Mijn hart maakte een sprongetje!
Eigenlijk wiebelde er iets anders. Foodp0rn! Reuzel! Jeej!
Ja anders zou ik een lekkere aparte pesto maken voor bij de ravioli, spinazie-walnoot ofzo!quote:
[..]
Ik moet parmezaanse nog even checken, maar geen geit of blauwschimmel oid.
Ja, pesto moet wel kunnen lijkt me. Daarin proef je de kaas ook niet echt terug als kaas. Goeiequote:
[..]
Ja anders zou ik een lekkere aparte pesto maken voor bij de raviolo, spinazie walnoot ofzo!
S: 5,5 km hardlopen, kwartier buikspieren
T: kleine eiwitshake
O: havermout, dadels, banaan, kokos
T: koffie verkeerd
L: salade van twee tomaten, paar kikkererwten en half blikje tonijn, beetje mayo. Rijstwafel pindakaas, roggebrood geitenkaas, gekookt ei.
T: handje noten, groot glas groentesap
D: zelfgemaakte pizza met gegrilde groente, gecarameliseerde ui en wat pecorino
T: bakje vanilleyoghurt en wat druiven denk ik
quote:
[..]
Ooooh. Zelfgesmolten reuzel.
Mijn hart maakte een sprongetje!
Eigenlijk wiebelde er iets anders. Foodp0rn! Reuzel! Jeej!
Viezerikje..Maar nu wil ik dus wat bedrijfsbladen verzamelen om ideeën op te doen. Als er slankies zijn die bij een bedrijf werken dat een bedrijfsblad heeft, zouden die dan zo lief willen zijn mij een exemplaar toe te sturen?
(pm?).Ik ga vanaf september ook een relevante opleiding volgen, dus het zou heel gaaf zijn als dit allemaal door zou gaan. Leuk voor m'n cv enzo en dan kan ik ook wat meer m'n schrijfaspiraties kwijt
.. We hebben geen intern blad.Wij hebben op het moment even geen blad (past niet echt bij HNW en alternatief hebben we nog niet), maar de exemplaren van vorig jaar zijn er volgens mij nog wel als pdf. Zal maandag even voor je kijken!quote:
Oh trouwens: ik loop al een tijdje rond met plannen voor een bedrijfsblad en ik heb mijn ideeën vandaag gemaild aan onze manager. Ze reageerde heel enthousiast en we mogen een voorstel gaan uitdenken (rubrieken die erin moeten, hoe vaak het moet gaan uitkomen etc). Zo gaaf!
Maar nu wil ik dus wat bedrijfsbladen verzamelen om ideeën op te doen. Als er slankies zijn die bij een bedrijf werken dat een bedrijfsblad heeft, zouden die dan zo lief willen zijn mij een exemplaar toe te sturen?
Ik ga vanaf september ook een relevante opleiding volgen, dus het zou heel gaaf zijn als dit allemaal door zou gaan. Leuk voor m'n cv enzo en dan kan ik ook wat meer m'n schrijfaspiraties kwijt
En leuk trouwens!
Wat heb jij voor functie?Kan ik meteen even degene die de onze maakt v materiaal voorzien.
Thanksquote:
[..]
Wij hebben op het moment even geen blad (past niet echt bij HNW en alternatief hebben we nog niet), maar de exemplaren van vorig jaar zijn er volgens mij nog wel als pdf. Zal maandag even voor je kijken!
En leuk trouwens!
.Ik ben redacteur, maar houd me vooral bezig met tekstcorrectie en collega en ik willen ons ook graag op andere vlakken ontwikkelen (o.a. schrijven, processen aansturen e.d.). Vandaar
. Collega 3 weet nog van niets . Benieuwd of die ook enthousiast is . Maar die hoeft niet mee te doen als ze niet wil.@ XM, maar jullie zijn ook niet zo groot dat er een blad nodig is
.Mijn bedrijf heeft er geen, wel wordt er een poging gedaan het klantenkrantje nieuw leven in te blazen. Mocht ik daar op korte termijn eentje van ontvangen stuur ik 'm doorquote:
Oh trouwens: ik loop al een tijdje rond met plannen voor een bedrijfsblad en ik heb mijn ideeën vandaag gemaild aan onze manager. Ze reageerde heel enthousiast en we mogen een voorstel gaan uitdenken (rubrieken die erin moeten, hoe vaak het moet gaan uitkomen etc). Zo gaaf!
Maar nu wil ik dus wat bedrijfsbladen verzamelen om ideeën op te doen. Als er slankies zijn die bij een bedrijf werken dat een bedrijfsblad heeft, zouden die dan zo lief willen zijn mij een exemplaar toe te sturen?
Ik ga vanaf september ook een relevante opleiding volgen, dus het zou heel gaaf zijn als dit allemaal door zou gaan. Leuk voor m'n cv enzo en dan kan ik ook wat meer m'n schrijfaspiraties kwijt
.Hoe is je feedbackgesprek gegaan?
Wil je ook niet-bedrijfsblaadjes Vik?
Jij krijgt toch n heul nieuwe job?quote:
Ben jaloers op mn vriendje met zn onderzoeksplannen enzo. Ambitieloos ben ik
Wil je ook niet-bedrijfsblaadjes Vik?
Maakt niet uitquote:
ons blad is in het Engels, denk niet dat je daar veel aan hebt he Vikster?
. We willen gewoon een idee krijgen van de rubrieken die zoal in zo'n blad staan.en als ie in het zweeds is? Die van de uni hier is erg goed, veel interviews met medewerkers enzo.quote:
[..]
Maakt niet uit
Oh, wat leuk dat je daarnaar vraagt. Wist niet eens meer dat ik dat hier gepost hadquote:Op vrijdag 13 april 2012 20:58 schreef sigme het volgende:
[..]
Mijn bedrijf heeft er geen, wel wordt er een poging gedaan het klantenkrantje nieuw leven in te blazen. Mocht ik daar op korte termijn eentje van ontvangen stuur ik 'm door
Hoe is je feedbackgesprek gegaan?
.Het ging heel goed. Hij reageerde heel anders dan verwacht (verwachtte eigenlijk dat 'ie direct in de verdediging zou schieten) en het was heel gek om te merken dat ik mijn gedrag aanpas aan hem, terwijl hij zijn gedrag aanpast aan mij. En zo houden we elkaars gedrag dus in stand (ging er in dit specifieke geval om dat hij rustiger aan doet dan ik, waardoor ik sneller werk, terwijl hij in zijn optiek juist rustiger aan doet omdát ik sneller werk). We hebben afgesproken dat we als het druk is beter gaan communiceren en zorgen dat het werk eerlijker verdeeld wordt, zodat we allemaal verantwoordelijk zijn voor ons eigen deel en daar zo langzaam of zo snel over kunnen doen als we zelf willen/
En ik kreeg complimentjes van de manager dat ik het zo goed had opgepakt
.Goed gedaan!quote:
[..]
Oh, wat leuk dat je daarnaar vraagt. Wist niet eens meer dat ik dat hier gepost had
Het ging heel goed. Hij reageerde heel anders dan verwacht (verwachtte eigenlijk dat 'ie direct in de verdediging zou schieten) en het was heel gek om te merken dat ik mijn gedrag aanpas aan hem, terwijl hij zijn gedrag aanpast aan mij. En zo houden we elkaars gedrag dus in stand (ging er in dit specifieke geval om dat hij rustiger aan doet dan ik, waardoor ik sneller werk, terwijl hij in zijn optiek juist rustiger aan doet omdát ik sneller werk). We hebben afgesproken dat we als het druk is beter gaan communiceren en zorgen dat het werk eerlijker verdeeld wordt, zodat we allemaal verantwoordelijk zijn voor ons eigen deel en daar zo langzaam of zo snel over kunnen doen als we zelf willen/
En ik kreeg complimentjes van de manager dat ik het zo goed had opgepakt
Hij is nog wel in de lelijke oude huisstijl, maar ja, gelukkig gaat het om de inhoudquote:
[..]
Thanks
Ik ben redacteur, maar houd me vooral bezig met tekstcorrectie en collega en ik willen ons ook graag op andere vlakken ontwikkelen (o.a. schrijven, processen aansturen e.d.). Vandaar
@ XM, maar jullie zijn ook niet zo groot dat er een blad nodig is
Hopelijk kan ik volgende week de tijd vinden om het huisstijlhandboek verder uit te werken..
Er wordt me nog teveel geknutseld op de afdelingen
Jup, dat wel, maar nog niets met opleiding ofzo. Weet nog niet eens echt wat ik wil.quote:
Klinkt goed Vik.
Lijstje
O. 2 wortels + boterham kaas
T. -
l. Bolletje rosbief + krentenbol met margarine + glas karnemelk
T. 100 gram kipfilet + 2 boterhammen appelstroop + glas sinas
d. Sperziebonen + entrecote + puree
T. probiotisch drankje + stukje pure choco + bakje besjes
Buitengewoon keurig lijstje. Opvallend. Iets veranderd?quote:
Tof vik.
Lijstje
O. 2 wortels + boterham kaas
T. -
l. Bolletje rosbief + krentenbol met margarine + glas karnemelk
T. 100 gram kipfilet + 2 boterhammen appelstroop + glas sinas
d. Sperziebonen + entrecote + puree
T. probiotisch drankje + stukje pure choco + bakje besjes
Ja. Mijn man had gekookt en ik heb de knop gevonden.quote:
[..]
Buitengewoon keurig lijstje. Opvallend. Iets veranderd?
quote:
[..]
Ja. Mijn man had gekookt en ik heb de knop gevonden.
Heel goed. Gratuliere!
[ Bericht 26% gewijzigd door creepycookie op 13-04-2012 22:11:08 ]
Dank je! Ik ben er ook blij mee. En jij, van de koekjes af kunnen blijven?quote:
Op Euh...krulpieken?quote:
Ik zou de achterkant nog wat knippen denk ik. Krulpieken zijn leuk.
Al twee dagenquote:
[..]
Dank je! Ik ben er ook blij mee. En jij, van de koekjes af kunnen blijven?
.Nu bedtijd!
.Ah hoe lang ben je nu klaar met je vorige opleiding?quote:
[..]
Jup, dat wel, maar nog niets met opleiding ofzo. Weet nog niet eens echt wat ik wil.
Klinkt goed Vik.
En een nieuwe baan biedt altijd weer kansen
Well done Vik!
En idem voor Tinkepink
Krullen die "los" van de rest zijn. Zoals je het aan de xijkant hebt. Kan het niet beter uitleggen, maar volgens mij staat het je geweldig.quote:
fijnVik, wat goed!
Trsten
.En ik ben ook heel trots op mezelf: leuk om te ontdekken dat je meer in je hebt dan je zelf denkt. Ik dacht dat feedbackgesprekken voeren he-le-maal niets voor mij was, maar als je de feedbackregels hanteert (ik-boodschappen, met suggesties komen om iets op te lossen e.d.), is het helemaal niet zo ingewikkeld. En de lucht was ook meteen geklaard daarna, fijn
.Ik ga voor je zoeken!quote:
Oh trouwens: ik loop al een tijdje rond met plannen voor een bedrijfsblad en ik heb mijn ideeën vandaag gemaild aan onze manager. Ze reageerde heel enthousiast en we mogen een voorstel gaan uitdenken (rubrieken die erin moeten, hoe vaak het moet gaan uitkomen etc). Zo gaaf!
Maar nu wil ik dus wat bedrijfsbladen verzamelen om ideeën op te doen. Als er slankies zijn die bij een bedrijf werken dat een bedrijfsblad heeft, zouden die dan zo lief willen zijn mij een exemplaar toe te sturen?
Ik ga vanaf september ook een relevante opleiding volgen, dus het zou heel gaaf zijn als dit allemaal door zou gaan. Leuk voor m'n cv enzo en dan kan ik ook wat meer m'n schrijfaspiraties kwijt
Ik heb het ondanks hoofdpijn en misselijk toch gezellig gehad
Nu wel gaar en niet echt veel gegeten (kippensoepje-van-grotendeels-bouillon en halve steak met wat frietjes), want eten maakte me meer belabberd Stom wel, want echt ziek ben ik heus niet.Slaapzacht, slankies!
Wat ik hier zie denk ik "dat lukt mij nooit"
Vandaag
O (07.15 uur): 2 boterhammen (apart brood met zaadjes, iets aan binnenkant, en aparte vorm dan "normaal brood. Moeilijk te omschrijven) met boter + kipfilet, schaaltje yoghurt, 1 mandarijntje.
T: (08.30uur): Appel, Rijstwafel (2)
T: (10.15 uur): 1 boterham met ei, stuk boterhamworst
L: (12.30 uur): 4 boterhammen met kipfilet, ham/kaas komkommer&tomaat. Aardbeienkwark
T: (15.30 uur): 1 mandarijntje, 1 kiwi. Ontbijtkoek
A: (19.00 uur): Avond eten, meestal zonder vlees want ik lust geen vlees
Maar blegh tijdens al die maaltijden at ik voorheen nog meer. En dan blijf je tips krijgen maar het lijkt allemaal niet te werken. Net als brinta, dat vult gewon niet. Ja voor 15 min en dan knorknor..
overigens sport ik 3 keer in de week, loop hard en skeeler
Hoe komen jullie goed van dat honger gevoel af?
Wat voor soort eten vult jou het best?quote:
ik ben ook weer bezig met proberen gezonder te eten. Maar god wat is het moeilijk. Degene die mij een maaltijd voor kan schuiven waar ik langer dan 20 minuten verzadigd van ben ben ik blij. Ik hoef niet af te vallen maar continue dat eten is wel vervelend.
Wat ik hier zie denk ik "dat lukt mij nooit"
Vandaag
O (07.15 uur): 2 boterhammen (apart brood met zaadjes, iets aan binnenkant, en aparte vorm dan "normaal brood. Moeilijk te omschrijven) met boter + kipfilet, schaaltje yoghurt, 1 mandarijntje.
T: (08.30uur): Appel, Rijstwafel (2)
T: (10.15 uur): 1 boterham met ei, stuk boterhamworst
L: (12.30 uur): 4 boterhammen met kipfilet, ham/kaas komkommer&tomaat. Aardbeienkwark
T: (15.30 uur): 1 mandarijntje, 1 kiwi. Ontbijtkoek
A: (19.00 uur): Avond eten, meestal zonder vlees want ik lust geen vlees
Maar blegh tijdens al die maaltijden at ik voorheen nog meer. En dan blijf je tips krijgen maar het lijkt allemaal niet te werken. Net als brinta, dat vult gewon niet. Ja voor 15 min en dan knorknor..
overigens sport ik 3 keer in de week, loop hard en skeeler
Hoe komen jullie goed van dat honger gevoel af?
Verder is dit natuurlijk het moeilijke, je moet iets vinden dat bij jou past. Als er iets was dat bij iedereen paste kon de hele afvalindustrie wel opdoeken.
Experimenteer, en doe dat serieus. Wat je zou kunnen proberen:
Koolhydraatarm ("atkins","southbeach"). Veel mensen krijgen van dit voedingspatroon van weinig koolhydraten maar wel lekker veel eiwit en vet een prettig verzadigd gevoel, waardoor het geen knagende maag oplevert terwijl er toch beperkt calorien binnenkomen. Nadeel: het wijkt nogal af van 'gewoon' eten en dus kost het energie om geschikte recepten te zoeken om een hele dag door te komen. Maar als het werkt werkt het goed, en omschakelen qua recepten enzo is natuurlijk de moeite waard als het goed uitpakt.
Als je dit gaat doen: lees je een week in, hou je er twee weken streng aan en beoordeel dan of het voor jou werkt.
Ander mogelijk experiment: Zoveel groente eten als uniekhoorn of ikzelf. Eet een kilo groente per dag. Ik zit best even vol van een half pond wortels. Als je T's bestaan uit een half pond wortels, een witlofsalade en een pak diepvriesspinazie, voel je je misschien wel vol. Ik wel: ik reageer positief op veel volume in m'n maag. Beter voor de stoelgang dan de koolhydraatarme optie trouwens
.Er zijn vast nog meer opties, maar dit zijn twee redelijk extremen aan verschillende kanten van het spectrum. Om te kijken in welke hoek je moet zoeken zijn dit bruikbare startpunten.
[ Bericht 0% gewijzigd door sigme op 14-04-2012 06:15:00 ]
.Vroeg op, want wil even naar de H&M straks en je wilt niet tijdens het spitsuur daar zijn
.Lees net dit:
Zijn ze hier heel erg streng in of moet ik idd miniverpakkingen shampoo gaan kopen?quote:Vloeistoffen in handbagage
Er zijn een aantal regels die onthouden moeten worden over wat in uw handbagage meegenomen kan worden en wat thuis gelaten moet worden. Erg belangrijk daarbij is het begrip “vloeistoffen”, wat een ruimere betekenis heeft dan u in eerste instantie misschien zou denken. Bijvoorbeeld: lippenbalsem, lipstick, handcrèmes, deodorant en haarlak worden in deze context allemaal als vloeistoffen beschouwd.
De regels:
De vloeistof bevindt zich in een container met een volume van maximaal 100 ml
Alle containers moet ruim in een doorzichtbare, hersluitbare plastic zak van 1 liter en maximaal 20 x 20 cm passen
Deze plastic zak moet uit de handbagage genomen worden en afzonderlijk aan de beveiliging op de luchthaven getoond worden
. Veel gedoe om niets . Naja, heb nu wel een koffer die bij meerdere maatschappijen wordt geaccepteerd. Niet dat ik straks drie koffers in verschillende maten in de kast heb staan .Of?quote:
Zijn ze hier heel erg streng in of moet ik idd miniverpakkingen shampoo gaan kopen?
Ja, ze zijn hier heel streng in en ja, je moet miniverpakkingen shampoo kopen. Of een setje reisflesjes (xenos) en je eigen shampoo erin overgieten. Flesjes water etc moet je allemaal weggooien voordat je de douane passeert en dan mag je aan de andere zijde nieuw water kopen.
Zouden we ook dezelfde flesjes hebben?
Exit: en puff.
Vik, volgens mij zijn ze daar nog best streng in. Men hoopt ook op taxfree aankopen.
Je kan ook van die reisflesjes kopen bij hema, 100mL is toch een stuk meer dan zo'n echte miniverpakking.
Spuit twaalf! Dan maar mn lijstje van gister:
O: dubbele boterham pindakaas
T: koffie
L: tomatensoep, dubbele boterham kaas, rauwkost, beker karnemelk
T: appel, dubbele boterham kaas
T: grote chocochip cookie (die van ah)
D: aardappeltjes met kip cajun, sperziebonen en erwtjes.
.Zo, ik heb 11km gewandeldraafd met honden, 9km/u. Zo'n 2 km op minimale schoentjes, op blote voeten: 5 km zandpad en 4 km asfalt.
Ja, want ik heb beide xenossetjes: de doorzichtige en de aluminium.quote:
GMTA Sigme!
Zouden we ook dezelfde flesjes hebben?
Exit: en puff.
exit
.Vandaag wordt een mooie dag, straks potgrond halen en balkonia omtoveren tot een bloemenparadijs (ahum) en mijn kweekkasje een inrichten.
Zin in!