R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Hoe jezelf weer beter te voelen om dingen te ondernemen?
Ik heb last van een depressie, en blijf heel erg in lusteloosheid hangen.
Eigenlijk doe ik het liefste niks op een dag dat ik vrij ben, terwijl ik van mezelf wel dingen "moet" doen, voor school etc.
Ik heb geen wilskracht om de dingen te doen die ik gedaan wil hebben, en ik heb steeds het gevoel nergens energie voor te hebben en stel het dan uit. Ik heb er zo geen zin in. Ik zie er tegenop. Vervolgens doe ik niks en voel ik me slecht. Ik eet niet gezond. Ik sta te laat op. Wassen en aankleden kost me 3 uur. Zo gaat het al een aantal maanden.
Ik voel me vaak slecht over mezelf. Soms durf ik de deur niet uit omdat ik me lelijk en stom voel.
"Maar als je dan niks doet, waar gaat al je energie dan heen? "
Naar piekeren, naar blijven hangen in het verleden, naar nadenken.
Ik denk nog steeds elke dag aan een jongen die ik allang los had willen laten omdat het een klootzak is. Hij is het echt niet waard... Maar toch denk ik aan hem, ironisch toch? Als ik niet aan hem denk voel ik een leegte, het is een gewoonte geworden om me op hem te focussen zodat ik me niet op mezelf hoef te focussen en pijn of leegte of eenzaamheid hoef te voelen
.
Vandaag heb ik een film gekeken. ÉÉN film en 3 afleveringen van HIMYM. En ik ben sinds kwart over 10 vanochtend wakker. Dat is dus 11 uur. In 11 uur heb ik alleen dat gedaan. De rest is piekeren en facebooken geweest. En een halfuurtje gefietst. Ik heb niet eens gezond gegeten. Niet genoeg groenten.
Maar goed. Hoe kan ik dit doorbreken? Ik wil het zograag, maar als het puntje bij paaltje komt, voelt het alsof de moeite die ik in het proberen zou stoppen noor niks zou zijn omdat ik toch niet de moeite waard ben.
Eigenlijk doe ik het liefste niks op een dag dat ik vrij ben, terwijl ik van mezelf wel dingen "moet" doen, voor school etc.
Ik heb geen wilskracht om de dingen te doen die ik gedaan wil hebben, en ik heb steeds het gevoel nergens energie voor te hebben en stel het dan uit. Ik heb er zo geen zin in. Ik zie er tegenop. Vervolgens doe ik niks en voel ik me slecht. Ik eet niet gezond. Ik sta te laat op. Wassen en aankleden kost me 3 uur. Zo gaat het al een aantal maanden.
Ik voel me vaak slecht over mezelf. Soms durf ik de deur niet uit omdat ik me lelijk en stom voel.
"Maar als je dan niks doet, waar gaat al je energie dan heen? "
Naar piekeren, naar blijven hangen in het verleden, naar nadenken.
Ik denk nog steeds elke dag aan een jongen die ik allang los had willen laten omdat het een klootzak is. Hij is het echt niet waard... Maar toch denk ik aan hem, ironisch toch? Als ik niet aan hem denk voel ik een leegte, het is een gewoonte geworden om me op hem te focussen zodat ik me niet op mezelf hoef te focussen en pijn of leegte of eenzaamheid hoef te voelen
.Vandaag heb ik een film gekeken. ÉÉN film en 3 afleveringen van HIMYM. En ik ben sinds kwart over 10 vanochtend wakker. Dat is dus 11 uur. In 11 uur heb ik alleen dat gedaan. De rest is piekeren en facebooken geweest. En een halfuurtje gefietst. Ik heb niet eens gezond gegeten. Niet genoeg groenten.
Maar goed. Hoe kan ik dit doorbreken? Ik wil het zograag, maar als het puntje bij paaltje komt, voelt het alsof de moeite die ik in het proberen zou stoppen noor niks zou zijn omdat ik toch niet de moeite waard ben.
Hallo Snuisterijen,
Heb je veel sociale contacten? Vaak helpt het om met mensen te praten over je problemen! Dan vreet je jezelf er niet mee op! Het is niet erg om met vrienden je problemen te delen!
Vreet jezelf niet op met de dingen, soms wilt sporten ook helpen om even je hoofd te legen. Hardlopen heeft bij mij een goede oplossing geboden.
Als dit probleem diep zit, en dit zul je zelf wel voelen is het misschien beter dat je je ouders hierover inlicht en evt. hulp zoekt. Er zijn mensen die gespecialiseerd zijn in dit soort problemen
Mvg, Roy
Heb je veel sociale contacten? Vaak helpt het om met mensen te praten over je problemen! Dan vreet je jezelf er niet mee op! Het is niet erg om met vrienden je problemen te delen!
Vreet jezelf niet op met de dingen, soms wilt sporten ook helpen om even je hoofd te legen. Hardlopen heeft bij mij een goede oplossing geboden.
Als dit probleem diep zit, en dit zul je zelf wel voelen is het misschien beter dat je je ouders hierover inlicht en evt. hulp zoekt. Er zijn mensen die gespecialiseerd zijn in dit soort problemen
Mvg, Roy
First keep the peace within yourself, then you can also bring peace to others.
Is hij het (als persoon) waar je steeds aan moet denken of een bepaalde situatie waar voor je jezelf niet kan vergeven of waar in je denkt dat jou onrecht is aangedaan ?
Hoi,quote:Op zaterdag 7 april 2012 21:40 schreef Roy... het volgende:
Hallo Snuisterijen,
Heb je veel sociale contacten? Vaak helpt het om met mensen te praten over je problemen! Dan vreet je jezelf er niet mee op! Het is niet erg om met vrienden je problemen te delen!
Vreet jezelf niet op met de dingen, soms wilt sporten ook helpen om even je hoofd te legen. Hardlopen heeft bij mij een goede oplossing geboden.
Als dit probleem diep zit, en dit zul je zelf wel voelen is het misschien beter dat je je ouders hierover inlicht en evt. hulp zoekt. Er zijn mensen die gespecialiseerd zijn in dit soort problemen
Mvg, Roy
Nou, dat is het probleem, door die depressie is het heel erg moeilijk voor me om vrienden te maken.
Ik heb niet veel vrienden in de buurt. Ik heb 1 hele goede vriendin die ver weg woont. Verder een paar contacten die in het weekend naar hun ouders gaan.. Heb ik op dit moment dus niet echt veel aan
En het is zo moeilijk om mensen te proberen uit te leggen hoe het voelt.
Je hebt wel gelijk, het is beter om met mensen te praten.
Ik ga al naar een psycholoog.
Mijn ouders zouden mij nooit begrijpen, ik heb het al meerdermaals geprobeerd uit te leggen...
Sporten is erg goed, maar ik geef snel op, ik neem het me voor om te gaan doen maar heb niet genoeg wilskracht om het daadwerkelijk te gaan doen
Vicieuze cirkel dus...Het probleem zit hem in mijn zelfbeeld, die is aangetast door het verleden. Ik geloof niet echt in mezelf. Dat is erg moeilijk om te veranderen, maar ik werk eraan ook al gaat het langzaam.
Is die jongen ook de oorzaak hiervan denk je, of is er toen (of eerder) iets anders ingrijpends gebeurd?
Oh, and that's a bad miss!
Die jongen is helemaal niet de oorzaak. De oorzaak ligt in mijn verleden. Hoe het met die jongen is gelopen was eerder deels doordat ik een laag zelfbeeld had.quote:
Is die jongen ook de oorzaak hiervan denk je, of is er toen (of eerder) iets anders ingrijpends gebeurd?
Wat mij heeft geholpen met een hoop dingen te doen, is door gewoon te beginnen. Klinkt heel stom, maar daar ligt veelal het probleem. Wat lastig is, is om een manier te vinden om te beginnen. Vaak lijken de dingen die je moet doen enorm. Wat mij persoonlijk heeft geholpen is door heel simpel een afspraak met mezelf te maken: "Ik ga douchen, en daarna ga ik 10 minuten m'n administratie doen". De truuk hier is dat je jezelf 'slechts' 10 minuten vastlegt.
Met een beetje mazzel zit je er na die 10 minuten zo lekker in dat je nog ff doorhaalt. Misschien wel 15 minuten, misschien maak je heel je klus wel af. Wat je vooral niet moet doen is denken dat je van het ene op het andere moment je hele mentaliteit kan omgooien. Maar probeer in ieder geval kleine verbeteringen te herkennen, zodat je daar ook een goed gevoel over kan krijgen.
Met een beetje mazzel zit je er na die 10 minuten zo lekker in dat je nog ff doorhaalt. Misschien wel 15 minuten, misschien maak je heel je klus wel af. Wat je vooral niet moet doen is denken dat je van het ene op het andere moment je hele mentaliteit kan omgooien. Maar probeer in ieder geval kleine verbeteringen te herkennen, zodat je daar ook een goed gevoel over kan krijgen.
Die jongen (het ideaalbeeld om hem heen, hij had heel veel betekenis voor mij, maar ik denk dat dat deels in mijn hoofd geidealiseerd was omdat ik iemands aandacht nodig had omdat ik niet echt van mezelf hield). Niet echt een situatie en het voelt ook niet meer zo alsof mij onrecht is aangedaan.quote:
Is hij het (als persoon) waar je steeds aan moet denken of een bepaalde situatie waar voor je jezelf niet kan vergeven of waar in je denkt dat jou onrecht is aangedaan ?
[ Bericht 0% gewijzigd door Snuisterijen op 07-04-2012 21:51:48 ]
Heel veel dingen zijn voor mij ook helaas herkenbaar, toch raad ik je wel aan om te proberen die negatieve gedachtes te doorbreken. Heel veel sterkte in ieder geval!
There is nothing permanent except change.
Dank je. Klinkt als een heel erg goede tip. Probleem is, ik ben een zwart wit denker, een perfectionist. Ik zeg nu in mijn comment ook alweer zoiets als "ja, maaaaar..." Ik weet altijd wel een excuus te verzinnen om het niet te doen, zodat ik ook niet kan falen.quote:
Wat mij heeft geholpen met een hoop dingen te doen, is door gewoon te beginnen. Klinkt heel stom, maar daar ligt veelal het probleem. Wat lastig is, is om een manier te vinden om te beginnen. Vaak lijken de dingen die je moet doen enorm. Wat mij persoonlijk heeft geholpen is door heel simpel een afspraak met mezelf te maken: "Ik ga douchen, en daarna ga ik 10 minuten m'n administratie doen". De truuk hier is dat je jezelf 'slechts' 10 minuten vastlegt.
Met een beetje mazzel zit je er na die 10 minuten zo lekker in dat je nog ff doorhaalt. Misschien wel 15 minuten, misschien maak je heel je klus wel af. Wat je vooral niet moet doen is denken dat je van het ene op het andere moment je hele mentaliteit kan omgooien. Maar probeer in ieder geval kleine verbeteringen te herkennen, zodat je daar ook een goed gevoel over kan krijgen.
Maar ik ga het inderdaad eens proberen. 25% afkrijgen is al beter dan 0%.
dank jequote:
Heel veel dingen zijn voor mij ook helaas herkenbaar, toch raad ik je wel aan om te proberen die negatieve gedachtes te doorbreken, praat met mensen die jij vertrouwd, zoek hulp bij de huisarts. Heel veel sterkte in ieder geval!
Is er bij jou al verbetering geweest?
Bij gebrek aan sociale contacten zou ik even kijken naar de meet topics in dit gedeelte van het forum. Afhankelijk van je leeftijd moet je je aanmelden bij 18-25 of 25-35.
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
ok.quote:
Bij gebrek aan sociale contacten zou ik even kijken naar de meet topics in dit gedeelte van het forum. Afhankelijk van je leeftijd moet je je aanmelden bij 18-25 of 25-35.
Op zaterdag 14 april 2012 23:50 schreef innepin het volgende: Rucky en Merlijn zijn tof.
Op donderdag 21 juni 2012 00:22 schreef Papabear het volgende: We kennen elkaar, daten elkaar, doen elkaar en helpen elkaar. FHF O+
Op vrijdag 17 december 2010 13:58 schreef smegmanus het volgende: FOK!kers, hard van buiten. Zacht van binnen 8-)
Op donderdag 21 juni 2012 00:22 schreef Papabear het volgende: We kennen elkaar, daten elkaar, doen elkaar en helpen elkaar. FHF O+
Op vrijdag 17 december 2010 13:58 schreef smegmanus het volgende: FOK!kers, hard van buiten. Zacht van binnen 8-)
ja wel verbetering, wel met ups en downs uiteraard, helaas ook nu weer een klein dipje maar probeer zoveel mogelijk bezig te blijvenquote:Op zaterdag 7 april 2012 21:49 schreef Snuisterijen het volgende:
[..]
dank je
There is nothing permanent except change.
Naar een sportschool gaan is een goed begin. Het is belangrijk dat je jezelf, ten eerste, ergens mee bezig houd. Dit kan je jezelf ook een beter gevoel geven qua uiterlijk.
Is er iets waar je goed in bent of graag doet zoals een hobby, dit zou ook een goed punt zijn om te beginnen.
Is er iets waar je goed in bent of graag doet zoals een hobby, dit zou ook een goed punt zijn om te beginnen.
Probeer op je opleiding met mensen te praten! Ga in de pauze bij je klasgenoten staan/zitten! Denk dat het goed is dat je zo mensen leert kennen waarmee je je gevoelens kunt delen! Als je naar een psycholoog gaat is dit een goede stap geweest! Zeker als je je ouders hier niet mee kunt belasten!quote:
[..]
Hoi,
Nou, dat is het probleem, door die depressie is het heel erg moeilijk voor me om vrienden te maken.
Ik heb niet veel vrienden in de buurt. Ik heb 1 hele goede vriendin die ver weg woont. Verder een paar contacten die in het weekend naar hun ouders gaan.. Heb ik op dit moment dus niet echt veel aan
En het is zo moeilijk om mensen te proberen uit te leggen hoe het voelt.
Je hebt wel gelijk, het is beter om met mensen te praten.
Ik ga al naar een psycholoog.
Mijn ouders zouden mij nooit begrijpen, ik heb het al meerdermaals geprobeerd uit te leggen...
Sporten is erg goed, maar ik geef snel op, ik neem het me voor om te gaan doen maar heb niet genoeg wilskracht om het daadwerkelijk te gaan doen
Het probleem zit hem in mijn zelfbeeld, die is aangetast door het verleden. Ik geloof niet echt in mezelf. Dat is erg moeilijk om te veranderen, maar ik werk eraan ook al gaat het langzaam.
Ik zou toch gaan sporten als ik jou was, zoek even een leuk bandje, zet dit op je oren. Ik weet zeker dat je je hierna beter zult voelen!
Niet denken gewoon doen!
First keep the peace within yourself, then you can also bring peace to others.
Ok, maar wat als je sporten niet echt "leuk" vindt, dan hou je het toch niet vol..? Ik denk dat ik juist een hobby nodig heb die ik ECHT leuk vind om te doen. Maar ik heb er op dit moment geen.quote:Op zaterdag 7 april 2012 21:57 schreef Slip het volgende:
Naar een sportschool gaan is een goed begin. Het is belangrijk dat je jezelf, ten eerste, ergens mee bezig houd. Dit kan je jezelf ook een beter gevoel geven qua uiterlijk.
Is er iets waar je goed in bent of graag doet zoals een hobby, dit zou ook een goed punt zijn om te beginnen.
Dank je voor je tips, je hebt gelijk dat ik beter dingen kan gaan "doen". Ik ben helaas teveel een "denker".
Fijn. Waar hou je jezelf meer bezig?quote:Op zaterdag 7 april 2012 21:55 schreef LaPeach het volgende:
[..]
ja wel verbetering, wel met ups en downs uiteraard, helaas ook nu weer een klein dipje maar probeer zoveel mogelijk bezig te blijven
Ow, dat vind ik ook wel leuk eigenlijk, maar R&P heeft ook al iets gepland voor 14 april.quote:
[..]
FHF bowlingmeet in Utrecht - Vrijdag 13 april! - #2
Als je mee wilt?
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Maar stop je ook daarom steeds met sporten, omdat je het niet leuk vindt of uit angst?quote:
[..]
Ok, maar wat als je sporten niet echt "leuk" vindt, dan hou je het toch niet vol..? Ik denk dat ik juist een hobby nodig heb die ik ECHT leuk vind om te doen. Maar ik heb er op dit moment geen.
Oh, and that's a bad miss!
Het hoeft ook niet perse het sporten an sich te zijn, voor mij is het ook niet het feit dat ik het sporten zo leuk vind, maar meer wat het mij geeft. een goed gevoel op korte en lange termijn.
Ik houd me bezig met vrijwilligerswerk
Daar zou je ook eens naar kunnen kijken.
Daar zou je ook eens naar kunnen kijken.
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Wat bedoel je, uit angst voor wat, dat het niet lukt?quote:
[..]
Maar stop je ook daarom steeds met sporten, omdat je het niet leuk vindt of uit angst?
Ik vind sporten af en toe eigenlijk wel leuk, omdat je er een kick van krijgt. Maar ik ben er niet goed in, daarom doe ik het niet. Weer die lusteloosheid... Bovendien is hardlopen (wat ik wel af en toe doe) heel eentonig.
Ik doe iets voor een stichting
Waarschijnlijk kun je zelf ook wel ergens aan de bak. Bij het zoeken moet je vooral letten op iets wat je leuk vindt en waarmee je met mensen in aanraking komt.
Waarschijnlijk kun je zelf ook wel ergens aan de bak. Bij het zoeken moet je vooral letten op iets wat je leuk vindt en waarmee je met mensen in aanraking komt.
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Ik probeer zoveel mogelijk wanneer het kan buiten te zijn, fietsen, wandelen om op die manier me hoofd proberen leeg te maken.quote:
[..]
Fijn. Waar hou je jezelf meer bezig?
Sociale contakten die verwaterd zijn weer op te pakken, begonnen met een nieuwe studie.
Het blijft wel moeilijk om je op de positieve dingen te concentreren hoor maar ik heb gelukkig lieve ouders en een paar goede vriendinnen die me overal door heen proberen te sleuren
There is nothing permanent except change.
Nou ja je zegt:quote:
[..]
Wat bedoel je, uit angst voor wat, dat het niet lukt?
Ik vind sporten af en toe eigenlijk wel leuk, omdat je er een kick van krijgt. Maar ik ben er niet goed in, daarom doe ik het niet. Weer die lusteloosheid... Bovendien is hardlopen (wat ik wel af en toe doe) heel eentonig.
Dat lijkt me bij sporten behoorlijk lastig.quote:Soms durf ik de deur niet uit omdat ik me lelijk en stom voel.
Oh, and that's a bad miss!
Dat is heel erg fijnquote:
[..]
Ik probeer zoveel mogelijk wanneer het kan buiten te zijn, fietsen, wandelen om op die manier me hoofd proberen leeg te maken.
Sociale contakten die verwaterd zijn weer op te pakken, begonnen met een nieuwe studie.
Het blijft wel moeilijk om je op de positieve dingen te concentreren hoor maar ik heb gelukkig lieve ouders en een paar goede vriendinnen die me overal door heen proberen te sleuren
Sterkte
Ja precies.. Want dat doe je niet binnen.. Hmm opzich, in een fitnesszaal gaat het er niet om hoe je eruit ziet. Maar inderdaad, je moet er wel eerst heen gaan. En vervolgens moet je je zelf ook nog eens de moeite waard vinden om moeite en energie in je lichaam te stoppen.quote:
[..]
Nou ja je zegt:
[..]
Dat lijkt me bij sporten behoorlijk lastig.
Waarom is die jongen een klootzak eigenlijk?
Hoe vaak ga je naar de psycholoog, en hoe vaak ben je al geweest?
Zijn daar verbeteringen in?
Hoe vaak ga je naar de psycholoog, en hoe vaak ben je al geweest?
Zijn daar verbeteringen in?
Rustig aan.
Omdat hij een dick heeft :p Nee, grapje.quote:
Waarom is die jongen een klootzak eigenlijk?
Hij was het type dat met je naar bed wilde en je dingen beloofde, vervolgens 3 maanden niets liet horen en dan misschien weer eens de tijd vinden om toch nog een smsje te sturen.
Tjah.. Dat maakt je geen klootzak vind ik...quote:
[..]
Omdat hij een dick heeft :p Nee, grapje.
Hij was het type dat met je naar bed wilde en je dingen beloofde, vervolgens 3 maanden niets liet horen en dan misschien weer eens de tijd vinden om toch nog een smsje te sturen.
Rustig aan.
eens per week. Er zit verbetering in ja, maar het gaat langzaam en ik vraag me af of ik dit probleem de rest van mijn leven zal hebben. Soms heb ik het gevoel dat het leven zinloos is. (niet altijd hoor)quote:
Waarom is die jongen een klootzak eigenlijk?
Hoe vaak ga je naar de psycholoog, en hoe vaak ben je al geweest?
Zijn daar verbeteringen in?
En waar stond je eerst, en wat zijn de verbeteringen?quote:
[..]
eens per week. Er zit verbetering in ja, maar het gaat langzaam en ik vraag me af of ik dit probleem de rest van mijn leven zal hebben. Soms heb ik het gevoel dat het leven zinloos is. (niet altijd hoor)
Rustig aan.
Wat? Nou, hij heeft mij gekwetst door mij het gevoel te geven dat hij me leuk vond (meer dan seks) en vervolgens te laten stikken.quote:
[..]
Tjah.. Dat maakt je geen klootzak vind ik...
Waaruit maak je op dat hij je liet stikken dan? Want dat lees ik niet terug.quote:
[..]
Wat? Nou, hij heeft mij gekwetst door mij het gevoel te geven dat hij me leuk vond (meer dan seks) en vervolgens te laten stikken.
Rustig aan.
Ik vind van wel.quote:
[..]
Tjah.. Dat maakt je geen klootzak vind ik...
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Ehm door zijn telefoon nooit op te nemen en te doen alsof ik niet bestond?quote:
[..]
Waaruit maak je op dat hij je liet stikken dan? Want dat lees ik niet terug.
Dan vind ik dat je gelijk hebt,quote:
[..]
Ehm door zijn telefoon nooit op te nemen en te doen alsof ik niet bestond?
Rustig aan.
Als je gaat sporten komen er bepaalde stoffen in je hersenen vrij waardoor je je gegarandeerd beter gaat voelen.
Op vrijdag 14 april 2023 07:00 schreef Lokale_Notabele het volgende:
"Orkun Kokcu is een dynamischere verbeterde versie van Andrea Pirlo".
"Orkun Kokcu is een dynamischere verbeterde versie van Andrea Pirlo".
Maargoed, ik zou graag willen horen wat de progressie punten zijn geweest.. Wat was de situatie eerst? Wat heb je nu bereikt? En waar ben je nu mee bezig?
Rustig aan.
Als iemand doel bewust met je gevoelens speelt wel, als hij eerlijk is geweest naar haar dat hij niets meer dan sex wilde dan wordt het een ander verhaalquote:
[..]
Tjah.. Dat maakt je geen klootzak vind ik...
There is nothing permanent except change.
chocolade etenquote:
Als je gaat sporten komen er bepaalde stoffen in je hersenen vrij waardoor je je gegarandeerd beter gaat voelen.
Je moet je niet zo laten kwetsen, Je moet harder optreden tegen de buitenwereld. Dat doe ik ook.quote:
Ik heb het zelf toegelaten, maar het heeft me erg gekwetst.
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Ja ik snap het wel, ik las alleen niet dat hij ''bewust met haar gevoelens speelde''quote:
[..]
Als iemand doel bewust met je gevoelens speelt wel, als hij eerlijk is geweest naar haar dat hij niets meer dan sex wilde dan wordt het een ander verhaal
Rustig aan.
Maar dat moet je leren. Hoe doe je dat dan?quote:
[..]
Je moet je niet zo laten kwetsen, Je moet harder optreden tegen de buitenwereld. Dat doe ik ook.
kwalijke zaak dat jij dat als een sport kwalificeertquote:
Op
Op vrijdag 14 april 2023 07:00 schreef Lokale_Notabele het volgende:
"Orkun Kokcu is een dynamischere verbeterde versie van Andrea Pirlo".
"Orkun Kokcu is een dynamischere verbeterde versie van Andrea Pirlo".
Hahaha.quote:
[..]
kwalijke zaak dat jij dat als een sport kwalificeert
Het begint met het te beseffen dat de enige die er wat aan kan doen jijzelf bent
Vervolgens een plan maken wat je op een dag gaat doen en dat volhouden.
Ff een druk schema maken, wakker worden. Lusteloosheid ten top en je hebt er geen zin in. Maar toch doen.
Na een week gaat het meestal al een stuk beter en denk je: was dit het nou?
Vervolgens een plan maken wat je op een dag gaat doen en dat volhouden.
Ff een druk schema maken, wakker worden. Lusteloosheid ten top en je hebt er geen zin in. Maar toch doen.
Na een week gaat het meestal al een stuk beter en denk je: was dit het nou?
Wie dit leest is een lezer van dit.
Ja sorry zag jouw post net te laatquote:
[..]
Ja ik snap het wel, ik las alleen niet dat hij ''bewust met haar gevoelens speelde''
There is nothing permanent except change.
Meer als suplement voor de stofjes die vrijkomen in de hersenenquote:
[..]
kwalijke zaak dat jij dat als een sport kwalificeert
Hmm ikzelf herken me wel een beetje in je verhaal. Ik kan mezelf maar moeilijk motiveren om dingen te ondernemen.
maar goed, die jongen doet er niet toe.quote:
[..]
Ja ik snap het wel, ik las alleen niet dat hij ''bewust met haar gevoelens speelde''
Die is als mijn overleden kater van 10 jaar geleden
.Ik heb me daar al veel te druk over gemaakt. maakt niet uit, dat is het verleden
.
Die woorden zijn in ieder geval al stap 1quote:
[..]
maar goed, die jongen doet er niet toe.
Die is als mijn overleden kater van 10 jaar geleden
Ik heb me daar al veel te druk over gemaakt. maakt niet uit, dat is het verleden
There is nothing permanent except change.
quote:
[..]
Die woorden zijn in ieder geval al stap 1
quote:
Ik denk nog steeds elke dag aan een jongen die ik allang los had willen laten omdat het een klootzak is. Hij is het echt niet waard... Maar toch denk ik aan hem, ironisch toch? Als ik niet aan hem denk voel ik een leegte, het is een gewoonte geworden om me op hem te focussen zodat ik me niet op mezelf hoef te focussen en pijn of leegte of eenzaamheid hoef te voelen
Zo dat ging snelquote:
maar goed, die jongen doet er niet toe.
Die is als mijn overleden kater van 10 jaar geleden
Ik heb me daar al veel te druk over gemaakt. maakt niet uit, dat is het verleden
Je hebt precies 50 minuten er over gedaan om deze stap te maken
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Heeey Nee zo is het niet. Ik heb 2 kanten. Mijn rationele en mijn gevoelskant. De 1e kant zeg: Wat een idioot, die is je tijd noch aandacht waard. Hij is niet eens knap of oprecht aardig. De 2e kant zeg: Maar ik wil zo graag zijn aandacht en gevoel hebben dat ik voor iemand de moeite waard ben. Hij was zoo lief.quote:
[..]
[..]
Zo dat ging snel
Je hebt precies 50 minuten er over gedaan om deze stap te maken
En ik kijk nog steeds elke dag op zijn facebook :$. Ik voel me een enorme stalker.
Heb hem zelfs al een keer geblokkeerd en gedeblokkeerd.
Eerst kwam ik mijn bed niet uit. Nu wel. Progressiepunt 1.
Eerst kocht ik geen leuke kleren voor mezelf. Nu wel.
Ik ben nu bezig met mijn school weer in het gareel krijgen. Plus een hobby vinden. Maar ik moet zoveel tegelijk....
Eerst kocht ik geen leuke kleren voor mezelf. Nu wel.
Ik ben nu bezig met mijn school weer in het gareel krijgen. Plus een hobby vinden. Maar ik moet zoveel tegelijk....
Ja zeker.quote:
Spreek je ook daarover met je psycholoog?
Sorry, ik zal hard overkomen, maar ik vind dit geen gezond gedrag. Je moet het niet opvatten als een persoonlijke aanval. Ik denk dat je je gedrag wel kan veranderen.quote:
En ik kijk nog steeds elke dag op zijn facebook :$. Ik voel me een enorme stalker.
Heb hem zelfs al een keer geblokkeerd en gedeblokkeerd.
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Je moet niks.. moeten is negatief.. je wilt teveel tegelijk.. neem de tijdquote:
Eerst kwam ik mijn bed niet uit. Nu wel. Progressiepunt 1.
Eerst kocht ik geen leuke kleren voor mezelf. Nu wel.
Ik ben nu bezig met mijn school weer in het gareel krijgen. Plus een hobby vinden. Maar ik moet] zoveel tegelijk....
There is nothing permanent except change.
Dus eigenlijk ben ik psychisch ziek?quote:
[..]
Sorry, ik zal hard overkomen, maar ik vind dit geen gezond gedrag. Je moet het niet opvatten als een persoonlijke aanval. Ik denk dat je je gedrag wel kan veranderen.
En hoe kan ik het dan veranderen?
Je bent goed op weg, want je hebt de wil om te veranderen...quote:
[..]
Dus eigenlijk ben ik psychisch ziek?
En hoe kan ik het dan veranderen?
Je problemen posten op een forum is een goed idee..
Naar een psycholoog gaan is een goed idee..
Inzien dat het geen normaal gedrag is is ook een goede stap...
Rustig aan.
Nu voel ik me echt vreselijk stom en heb ik het gevoel dat het nooit meer goed met me komt. Ik dacht dat er wel meer mensen waren die uit nieuwsgierigheid andermans facebook bekeken, zeker als het iemand was waar je veel voor hebt gevoeld?quote:
[..]
Je bent goed op weg, want je hebt de wil om te veranderen...
Je problemen posten op een forum is een goed idee..
Naar een psycholoog gaan is een goed idee..
Inzien dat het geen normaal gedrag is is ook een goede stap...
welnee joh lijkt me niet zo vreemd dat je nog met je gedachten bij je ex zit. Dan ben je niet meteen psychisch niet in orde.quote:
[..]
Dus eigenlijk ben ik psychisch ziek?
En hoe kan ik het dan veranderen?
Op vrijdag 14 april 2023 07:00 schreef Lokale_Notabele het volgende:
"Orkun Kokcu is een dynamischere verbeterde versie van Andrea Pirlo".
"Orkun Kokcu is een dynamischere verbeterde versie van Andrea Pirlo".
Dat is 10 jaar geleden zei ze.? (Nu ga ik twijfelen of je dat gezegd had..)quote:
[..]
welnee joh lijkt me niet zo vreemd dat je nog met je gedachten bij je ex zit. Dan ben je niet meteen psychisch niet in orde.
Rustig aan.
Wat?! Nee hahaha, 1 jaar geleden! Dat van "10 jaar, mijn overleden kater" dat was beeldspraak!quote:
Zulke vragen kan je het beste aan je psycholoog stellen. Je moet niets van mij aannemen. Ik ben een grote sukkel zonder een leven. Ik ben geen expert!quote:
Dus eigenlijk ben ik psychisch ziek?
En hoe kan ik het dan veranderen?
Persoonlijk vind ik dat je geobsedeerd bent door die jongen. Dit kan je veranderen door je bezig te houden met andere zaken en andere mensen. Het is dus zeer belangrijk om te gaan hobbyen o.i.d. Ik zou gewoon beginnen met kleine dingen en kleine stappen.
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Meeste mensen hier begreipen niet goed hoe iemand zich voelt en koppelen het vooral aan een eigen gebeurtenis/gevoel.
O sorryquote:
[..]
Wat?! Nee hahaha, 1 jaar geleden! Dat van "10 jaar, mijn overleden kater" dat was beeldspraak!
Dat veranderd de zaak, maar je kan wel veel voor iemand gevoelt hebben, maar als je het nu oprecht een klootzak zou vinden en je daar echt bij neer zou leggen zou je dat niet doen denk ik.
Rustig aan.
Ik heb nog nooit een vriendin gehad, laat staan een sociaal leven! Nogmaals, je moet niets van mij aannemen. Het KAN zijn dat je normaal gedrag vertoont.
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Ik weet dat dit gedrag niet gezond voor mezelf is. Dus ik ga er zeker wat aan doen.quote:
Ik heb nog nooit een vriendin gehad, laat staan een sociaal leven! Nogmaals, je moet niets van mij aannemen. Het KAN zijn dat je normaal gedrag vertoont.
quote:
[..]
Ik weet dat dit gedrag niet gezond voor mezelf is. Dus ik ga er zeker wat aan doen.
Het is niet gezond.. ---> Het is heel normaal..quote:
[..]
Nu voel ik me echt vreselijk stom en heb ik het gevoel dat het nooit meer goed met me komt. Ik dacht dat er wel meer mensen waren die uit nieuwsgierigheid andermans facebook bekeken, zeker als het iemand was waar je veel voor hebt gevoeld?
Rustig aan.
Weetje Snuisterijen...
Je weet heel goed je gevoel te verwoorden, maar zoals je zelf al inziet heb je een gevoelskant en een rationele kant die niet helemaal samen lopen... Die moet je proberen op 1 lijn te krijgen...
En dat heb je nu nog niet onder de knie, je ziet wel in dat je het hebt, maar je hebt het nog niet volledig onder controle.
Je weet heel goed je gevoel te verwoorden, maar zoals je zelf al inziet heb je een gevoelskant en een rationele kant die niet helemaal samen lopen... Die moet je proberen op 1 lijn te krijgen...
En dat heb je nu nog niet onder de knie, je ziet wel in dat je het hebt, maar je hebt het nog niet volledig onder controle.
Rustig aan.
En hoe krijg ik dat ooit onder controle als het al meer dan 2 jaar niet zo goed met me gaat?quote:
Weetje Snuisterijen...
Je weet heel goed je gevoel te verwoorden, maar zoals je zelf al inziet heb je een gevoelskant en een rationele kant die niet helemaal samen lopen... Die moet je proberen op 1 lijn te krijgen...
En dat heb je nu nog niet onder de knie, je ziet wel in dat je het hebt, maar je hebt het nog niet volledig onder controle.
Het is niet gezond voor me. Dat betekent niet dat andere mensen het ook niet doen. Je wil niet weten hoeveel mensen er stalken op facebook.quote:
[..]
[..]
Het is niet gezond.. ---> Het is heel normaal..
Door je ermee bezig te houden en naar de psycholoog te blijven gaan en je meer bezig te gaan houden met andere dingen in het leven.quote:
[..]
En hoe krijg ik dat ooit onder controle als het al meer dan 2 jaar niet zo goed met me gaat?
Rustig aan.
Tjah... Dat veel mensen iets doen maakt niet gelijk iets normaal toch?quote:
[..]
Het is niet gezond voor me. Dat betekent niet dat andere mensen het ook niet doen. Je wil niet weten hoeveel mensen er stalken op facebook.
Rustig aan.
hoe oud ben je eigenlijk? Als je nog in de pubertijd zit lijkt het me allemaal vrij normaal gedrag.
Op vrijdag 14 april 2023 07:00 schreef Lokale_Notabele het volgende:
"Orkun Kokcu is een dynamischere verbeterde versie van Andrea Pirlo".
"Orkun Kokcu is een dynamischere verbeterde versie van Andrea Pirlo".
Ik vind dat het facebook account checken van iemand waarmee je een jaar geleden hebt uitgemaakt niet helemaal 100% normaal. Ik zou accounts van nieuwe mensen checken die ik in die jaar tijd had kunnen ontmoeten.quote:
Het is niet gezond.. ---> Het is heel normaal..
Accounts checken = normaal
Accounts checken van je ex = niet normaal
Ik zeg niet dat je gek bent trouwens en dit is allemaal mijn mening.
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
nee je ex is iemand waar je vanalles mee gedeelt en meegemaakt hebt dus het lijkt me vrij normaal om via facebook of iets dergelijks eens te kijken waar die persoon tegenwoordig allemaal mee bezig isquote:
[..]
Ik vind dat het facebook account checken van iemand waarmee je een jaar geleden hebt uitgemaakt niet helemaal 100% normaal. Ik zou accounts van nieuwe mensen checken die ik in die jaar tijd had kunnen ontmoeten.
Accounts checken = normaal
Accounts checken van je ex = niet normaal
Ik zeg niet dat je gek bent trouwens en dit is allemaal mijn mening.
Op vrijdag 14 april 2023 07:00 schreef Lokale_Notabele het volgende:
"Orkun Kokcu is een dynamischere verbeterde versie van Andrea Pirlo".
"Orkun Kokcu is een dynamischere verbeterde versie van Andrea Pirlo".
Het is niet raar om te kijken naar het profiel van een ex. het gaat erom hoelang je er om heen bljft hangen, of het een gewoonte wordt om dus bij die gene goede herineringen naar boven te halen en te denken dat dat de enige goede zijn de je hebt gehad en alleen bij die gene weer zou kunnen krijgen.
Je hebt helemaal gelijk. Wat lul ik ook uit mijn nek. Ik heb helemaal geen verstand van relaties
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Wil niet zeggen dat jij 100% ongelijk hebt.quote:
Je hebt helemaal gelijk. Wat lul ik ook uit mijn nek. Ik heb helemaal geen verstand van relaties
Misschien niet, maar ik heb daadwerkelijk geen verstand van zaken. Mijn vorige reactie komt misschien wel heel raar over maar het is wel 100% de waarheid.quote:
Wil niet zeggen dat jij 100% ongelijk hebt.
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Weetje Snuis, ik heb ook last van depressieve klachten...
Ik heb er zelf ook nog geen antwoord op hoe je dit alles moet doorbreken... Maar over een paar dingen zijn veel mensen het toch wel overeens..
Sta op tijd op en blijf niet in bed liggen ook al heb je echt geen zin om eruit te komen.
Ga sporten... al is het 20 min per dag even snel je hardloop schoenen aan.
Probeer goed te eten.. Ik kan ook heel makkelijk niet eten, maar ik word daar nog lamlendiger van.
Ik heb er zelf ook nog geen antwoord op hoe je dit alles moet doorbreken... Maar over een paar dingen zijn veel mensen het toch wel overeens..
Sta op tijd op en blijf niet in bed liggen ook al heb je echt geen zin om eruit te komen.
Ga sporten... al is het 20 min per dag even snel je hardloop schoenen aan.
Probeer goed te eten.. Ik kan ook heel makkelijk niet eten, maar ik word daar nog lamlendiger van.
Rustig aan.
Hoi Snuisterijen! 
Vraag je wel eens aan jezélf waarom je iets doet of voelt? Waaróm kom je je bed uit? Voor jezelf? Voor anderen?
Of eigenlijk belangrijker: waaróm voel je je depressief? Was het altijd zo? Is er iets gebeurd? Soms wel, soms niet? Komt het uit jezelf, of door iets uit je omgeving?
De tips van bepaalde acties ondernemen die ander tot nu toe gegeven hebben wil ik zeker niet tegen spreken, maar wil je er wel op wijzen dat het slechts symptoombestrijding is, totdat je de oorzaak weet aan te pakken. Die tips kunnen je daar overigens zeker wel bij helpen.
Een lastig en langdurig proces kan het zijn, maar zeker de moeite waard. Het ontetaan van je depressie ging ook vast niet over 1 dag ijs!
Sterkte en succes!
Vraag je wel eens aan jezélf waarom je iets doet of voelt? Waaróm kom je je bed uit? Voor jezelf? Voor anderen?
Of eigenlijk belangrijker: waaróm voel je je depressief? Was het altijd zo? Is er iets gebeurd? Soms wel, soms niet? Komt het uit jezelf, of door iets uit je omgeving?
De tips van bepaalde acties ondernemen die ander tot nu toe gegeven hebben wil ik zeker niet tegen spreken, maar wil je er wel op wijzen dat het slechts symptoombestrijding is, totdat je de oorzaak weet aan te pakken. Die tips kunnen je daar overigens zeker wel bij helpen.
Een lastig en langdurig proces kan het zijn, maar zeker de moeite waard. Het ontetaan van je depressie ging ook vast niet over 1 dag ijs!
Sterkte en succes!
Maak een lijst van de dingen die je leuk vindt of je gelukkig maken. Vroeger een film gezien die je leuk vond? Kijk de film nog een keer. Lees je mooiste boek opnieuw. Wandel je graag door het bos? Stippel een mooie wandelroute uit. Maak die lijst en zet datums ernaast met wanneer je wat gaat doen. En doe het dan ook echt! Ga bij jezelf de dingen na die je echt leuk vindt en maak jezelf weer gelukkig 
Hier schreef tong80 het volgende:
Faux is een FOK!held, zoals dat vroeger Gellarboy en Brechtje waren. Users die je koestert.
Faux is een FOK!held, zoals dat vroeger Gellarboy en Brechtje waren. Users die je koestert.
Gewoon beginnen met elke dag een lijstje maken wat je die dag eigenlijk moet doen. Maakt niet uit wat je erop zet. Zou je dit lijstje afwerken als iemand een pistool tegen je hoofd zet en zegt dat je het moet doen? Waarschijnlijk wel. Deze mentaliteit moet je voor jezelf ontwikkelen. Je weet dat de dingen die je moet doen de juiste dingen zijn om te doen en dat je je goed zult voelen als je ze doet. Leren om de juiste actie te ondernemen.
Probleem is echter dat je verslaafd raakt aan de emotie die je het meeste voelt. Als je je 80% van de tijd depressief voelt zul je hier verslaafd aan raken. Je wilt niet veranderen omdat je dat depressieve gevoel wilt houden, omdat dat het gevoel is waarmee je vertrouwd mee bent. Door jezelf te dwingen om actie te ondernemen en je goed te voelen omdat je iets productiefs gedaan hebt, kun je dit ombuigen door juist het goede gevoel over jezelf de norm te maken. Dit zal echter veel wilskracht vergen en zal zeker niet makkelijk zijn, maar een lijstje maken en dit proberen na te komen zal een zeer goede eerste stap zijn.
Probleem is echter dat je verslaafd raakt aan de emotie die je het meeste voelt. Als je je 80% van de tijd depressief voelt zul je hier verslaafd aan raken. Je wilt niet veranderen omdat je dat depressieve gevoel wilt houden, omdat dat het gevoel is waarmee je vertrouwd mee bent. Door jezelf te dwingen om actie te ondernemen en je goed te voelen omdat je iets productiefs gedaan hebt, kun je dit ombuigen door juist het goede gevoel over jezelf de norm te maken. Dit zal echter veel wilskracht vergen en zal zeker niet makkelijk zijn, maar een lijstje maken en dit proberen na te komen zal een zeer goede eerste stap zijn.
Dat is het voornaamste punt; hoe kan jij zin hebben in jouw leven wanneer je jezelf niet de moeite waard vind? Als jij jezelf vertelt dat je (om wat voor 'reden' dan ook) niet goed genoeg bent?quote:
Maar goed. Hoe kan ik dit doorbreken? Ik wil het zograag, maar als het puntje bij paaltje komt, voelt het alsof de moeite die ik in het proberen zou stoppen noor niks zou zijn omdat ik toch niet de moeite waard ben.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Weet ik niet. Hoe kan ik dit ombuigen?quote:
[..]
Dat is het voornaamste punt; hoe kan jij zin hebben in jouw leven wanneer je jezelf niet de moeite waard vind? Als jij jezelf vertelt dat je (om wat voor 'reden' dan ook) niet goed genoeg bent?
Ik vraag me toch wel af wat je nou precies met die psycholoog doet? Op wat voor manier werk je met hem/haar aan je klachten?
Oh, and that's a bad miss!
Begin de dag met een dansje en je hebt elke dag zin...quote:
[..]
Dat is het voornaamste punt; hoe kan jij zin hebben in jouw leven wanneer je jezelf niet de moeite waard vind?
Je moet gewoon dingen gaan doen ook al heb je er zelf geen zin in! Ja het is makkelijk gezegd want je gevoel zegt waarschijnlijk van nee, maar ga gewoon! Wat kan er gebeuren dat jij je nog erger prut voelt, weinig waarschijnlijk?
konichiwa bitches
Je hebt een laag zelfbeeld, dat hou je in stand door op een bepaalde manier met jezelf om te gaan en door hoe je leeft. Negatief over jezelf zijn is negatief over en tegen jezelf praten, vooral in de vorm van gedachten. Het is belangrijk dat je je van die gedachten bewust wordt en daar positieve gedachten en dingen tegenover gaat zetten.quote:
Weet ik niet. Hoe kan ik dit ombuigen?
Kun je je een voorstelling maken van hoe iemand die zichzelf accepteert zoals hij/zij is en die van zichzelf houdt, die zichzelf waardeert en die met compassie met zichzelf omgaat tegen zich praat? Dat zijn de dingen die je tegen jezelf kunt gaan zeggen, met regelmaat
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
|
|
Hoe jezelf weer beter te voelen om dingen te ondernemen?
