R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Hoe jezelf weer beter te voelen om dingen te ondernemen?
Ik heb last van een depressie, en blijf heel erg in lusteloosheid hangen.
Eigenlijk doe ik het liefste niks op een dag dat ik vrij ben, terwijl ik van mezelf wel dingen "moet" doen, voor school etc.
Ik heb geen wilskracht om de dingen te doen die ik gedaan wil hebben, en ik heb steeds het gevoel nergens energie voor te hebben en stel het dan uit. Ik heb er zo geen zin in. Ik zie er tegenop. Vervolgens doe ik niks en voel ik me slecht. Ik eet niet gezond. Ik sta te laat op. Wassen en aankleden kost me 3 uur. Zo gaat het al een aantal maanden.
Ik voel me vaak slecht over mezelf. Soms durf ik de deur niet uit omdat ik me lelijk en stom voel.
"Maar als je dan niks doet, waar gaat al je energie dan heen? "
Naar piekeren, naar blijven hangen in het verleden, naar nadenken.
Ik denk nog steeds elke dag aan een jongen die ik allang los had willen laten omdat het een klootzak is. Hij is het echt niet waard... Maar toch denk ik aan hem, ironisch toch? Als ik niet aan hem denk voel ik een leegte, het is een gewoonte geworden om me op hem te focussen zodat ik me niet op mezelf hoef te focussen en pijn of leegte of eenzaamheid hoef te voelen
.
Vandaag heb ik een film gekeken. ÉÉN film en 3 afleveringen van HIMYM. En ik ben sinds kwart over 10 vanochtend wakker. Dat is dus 11 uur. In 11 uur heb ik alleen dat gedaan. De rest is piekeren en facebooken geweest. En een halfuurtje gefietst. Ik heb niet eens gezond gegeten. Niet genoeg groenten.
Maar goed. Hoe kan ik dit doorbreken? Ik wil het zograag, maar als het puntje bij paaltje komt, voelt het alsof de moeite die ik in het proberen zou stoppen noor niks zou zijn omdat ik toch niet de moeite waard ben.
Eigenlijk doe ik het liefste niks op een dag dat ik vrij ben, terwijl ik van mezelf wel dingen "moet" doen, voor school etc.
Ik heb geen wilskracht om de dingen te doen die ik gedaan wil hebben, en ik heb steeds het gevoel nergens energie voor te hebben en stel het dan uit. Ik heb er zo geen zin in. Ik zie er tegenop. Vervolgens doe ik niks en voel ik me slecht. Ik eet niet gezond. Ik sta te laat op. Wassen en aankleden kost me 3 uur. Zo gaat het al een aantal maanden.
Ik voel me vaak slecht over mezelf. Soms durf ik de deur niet uit omdat ik me lelijk en stom voel.
"Maar als je dan niks doet, waar gaat al je energie dan heen? "
Naar piekeren, naar blijven hangen in het verleden, naar nadenken.
Ik denk nog steeds elke dag aan een jongen die ik allang los had willen laten omdat het een klootzak is. Hij is het echt niet waard... Maar toch denk ik aan hem, ironisch toch? Als ik niet aan hem denk voel ik een leegte, het is een gewoonte geworden om me op hem te focussen zodat ik me niet op mezelf hoef te focussen en pijn of leegte of eenzaamheid hoef te voelen
.Vandaag heb ik een film gekeken. ÉÉN film en 3 afleveringen van HIMYM. En ik ben sinds kwart over 10 vanochtend wakker. Dat is dus 11 uur. In 11 uur heb ik alleen dat gedaan. De rest is piekeren en facebooken geweest. En een halfuurtje gefietst. Ik heb niet eens gezond gegeten. Niet genoeg groenten.
Maar goed. Hoe kan ik dit doorbreken? Ik wil het zograag, maar als het puntje bij paaltje komt, voelt het alsof de moeite die ik in het proberen zou stoppen noor niks zou zijn omdat ik toch niet de moeite waard ben.
Hallo Snuisterijen,
Heb je veel sociale contacten? Vaak helpt het om met mensen te praten over je problemen! Dan vreet je jezelf er niet mee op! Het is niet erg om met vrienden je problemen te delen!
Vreet jezelf niet op met de dingen, soms wilt sporten ook helpen om even je hoofd te legen. Hardlopen heeft bij mij een goede oplossing geboden.
Als dit probleem diep zit, en dit zul je zelf wel voelen is het misschien beter dat je je ouders hierover inlicht en evt. hulp zoekt. Er zijn mensen die gespecialiseerd zijn in dit soort problemen
Mvg, Roy
Heb je veel sociale contacten? Vaak helpt het om met mensen te praten over je problemen! Dan vreet je jezelf er niet mee op! Het is niet erg om met vrienden je problemen te delen!
Vreet jezelf niet op met de dingen, soms wilt sporten ook helpen om even je hoofd te legen. Hardlopen heeft bij mij een goede oplossing geboden.
Als dit probleem diep zit, en dit zul je zelf wel voelen is het misschien beter dat je je ouders hierover inlicht en evt. hulp zoekt. Er zijn mensen die gespecialiseerd zijn in dit soort problemen
Mvg, Roy
First keep the peace within yourself, then you can also bring peace to others.
Is hij het (als persoon) waar je steeds aan moet denken of een bepaalde situatie waar voor je jezelf niet kan vergeven of waar in je denkt dat jou onrecht is aangedaan ?
Hoi,quote:Op zaterdag 7 april 2012 21:40 schreef Roy... het volgende:
Hallo Snuisterijen,
Heb je veel sociale contacten? Vaak helpt het om met mensen te praten over je problemen! Dan vreet je jezelf er niet mee op! Het is niet erg om met vrienden je problemen te delen!
Vreet jezelf niet op met de dingen, soms wilt sporten ook helpen om even je hoofd te legen. Hardlopen heeft bij mij een goede oplossing geboden.
Als dit probleem diep zit, en dit zul je zelf wel voelen is het misschien beter dat je je ouders hierover inlicht en evt. hulp zoekt. Er zijn mensen die gespecialiseerd zijn in dit soort problemen
Mvg, Roy
Nou, dat is het probleem, door die depressie is het heel erg moeilijk voor me om vrienden te maken.
Ik heb niet veel vrienden in de buurt. Ik heb 1 hele goede vriendin die ver weg woont. Verder een paar contacten die in het weekend naar hun ouders gaan.. Heb ik op dit moment dus niet echt veel aan
En het is zo moeilijk om mensen te proberen uit te leggen hoe het voelt.
Je hebt wel gelijk, het is beter om met mensen te praten.
Ik ga al naar een psycholoog.
Mijn ouders zouden mij nooit begrijpen, ik heb het al meerdermaals geprobeerd uit te leggen...
Sporten is erg goed, maar ik geef snel op, ik neem het me voor om te gaan doen maar heb niet genoeg wilskracht om het daadwerkelijk te gaan doen
Vicieuze cirkel dus...Het probleem zit hem in mijn zelfbeeld, die is aangetast door het verleden. Ik geloof niet echt in mezelf. Dat is erg moeilijk om te veranderen, maar ik werk eraan ook al gaat het langzaam.
Is die jongen ook de oorzaak hiervan denk je, of is er toen (of eerder) iets anders ingrijpends gebeurd?
Oh, and that's a bad miss!
Die jongen is helemaal niet de oorzaak. De oorzaak ligt in mijn verleden. Hoe het met die jongen is gelopen was eerder deels doordat ik een laag zelfbeeld had.quote:
Is die jongen ook de oorzaak hiervan denk je, of is er toen (of eerder) iets anders ingrijpends gebeurd?
Wat mij heeft geholpen met een hoop dingen te doen, is door gewoon te beginnen. Klinkt heel stom, maar daar ligt veelal het probleem. Wat lastig is, is om een manier te vinden om te beginnen. Vaak lijken de dingen die je moet doen enorm. Wat mij persoonlijk heeft geholpen is door heel simpel een afspraak met mezelf te maken: "Ik ga douchen, en daarna ga ik 10 minuten m'n administratie doen". De truuk hier is dat je jezelf 'slechts' 10 minuten vastlegt.
Met een beetje mazzel zit je er na die 10 minuten zo lekker in dat je nog ff doorhaalt. Misschien wel 15 minuten, misschien maak je heel je klus wel af. Wat je vooral niet moet doen is denken dat je van het ene op het andere moment je hele mentaliteit kan omgooien. Maar probeer in ieder geval kleine verbeteringen te herkennen, zodat je daar ook een goed gevoel over kan krijgen.
Met een beetje mazzel zit je er na die 10 minuten zo lekker in dat je nog ff doorhaalt. Misschien wel 15 minuten, misschien maak je heel je klus wel af. Wat je vooral niet moet doen is denken dat je van het ene op het andere moment je hele mentaliteit kan omgooien. Maar probeer in ieder geval kleine verbeteringen te herkennen, zodat je daar ook een goed gevoel over kan krijgen.
Die jongen (het ideaalbeeld om hem heen, hij had heel veel betekenis voor mij, maar ik denk dat dat deels in mijn hoofd geidealiseerd was omdat ik iemands aandacht nodig had omdat ik niet echt van mezelf hield). Niet echt een situatie en het voelt ook niet meer zo alsof mij onrecht is aangedaan.quote:
Is hij het (als persoon) waar je steeds aan moet denken of een bepaalde situatie waar voor je jezelf niet kan vergeven of waar in je denkt dat jou onrecht is aangedaan ?
[ Bericht 0% gewijzigd door Snuisterijen op 07-04-2012 21:51:48 ]
Heel veel dingen zijn voor mij ook helaas herkenbaar, toch raad ik je wel aan om te proberen die negatieve gedachtes te doorbreken. Heel veel sterkte in ieder geval!
There is nothing permanent except change.
Dank je. Klinkt als een heel erg goede tip. Probleem is, ik ben een zwart wit denker, een perfectionist. Ik zeg nu in mijn comment ook alweer zoiets als "ja, maaaaar..." Ik weet altijd wel een excuus te verzinnen om het niet te doen, zodat ik ook niet kan falen.quote:
Wat mij heeft geholpen met een hoop dingen te doen, is door gewoon te beginnen. Klinkt heel stom, maar daar ligt veelal het probleem. Wat lastig is, is om een manier te vinden om te beginnen. Vaak lijken de dingen die je moet doen enorm. Wat mij persoonlijk heeft geholpen is door heel simpel een afspraak met mezelf te maken: "Ik ga douchen, en daarna ga ik 10 minuten m'n administratie doen". De truuk hier is dat je jezelf 'slechts' 10 minuten vastlegt.
Met een beetje mazzel zit je er na die 10 minuten zo lekker in dat je nog ff doorhaalt. Misschien wel 15 minuten, misschien maak je heel je klus wel af. Wat je vooral niet moet doen is denken dat je van het ene op het andere moment je hele mentaliteit kan omgooien. Maar probeer in ieder geval kleine verbeteringen te herkennen, zodat je daar ook een goed gevoel over kan krijgen.
Maar ik ga het inderdaad eens proberen. 25% afkrijgen is al beter dan 0%.
dank jequote:
Heel veel dingen zijn voor mij ook helaas herkenbaar, toch raad ik je wel aan om te proberen die negatieve gedachtes te doorbreken, praat met mensen die jij vertrouwd, zoek hulp bij de huisarts. Heel veel sterkte in ieder geval!
Is er bij jou al verbetering geweest?
Bij gebrek aan sociale contacten zou ik even kijken naar de meet topics in dit gedeelte van het forum. Afhankelijk van je leeftijd moet je je aanmelden bij 18-25 of 25-35.
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
ok.quote:
Bij gebrek aan sociale contacten zou ik even kijken naar de meet topics in dit gedeelte van het forum. Afhankelijk van je leeftijd moet je je aanmelden bij 18-25 of 25-35.
Op zaterdag 14 april 2012 23:50 schreef innepin het volgende: Rucky en Merlijn zijn tof.
Op donderdag 21 juni 2012 00:22 schreef Papabear het volgende: We kennen elkaar, daten elkaar, doen elkaar en helpen elkaar. FHF O+
Op vrijdag 17 december 2010 13:58 schreef smegmanus het volgende: FOK!kers, hard van buiten. Zacht van binnen 8-)
Op donderdag 21 juni 2012 00:22 schreef Papabear het volgende: We kennen elkaar, daten elkaar, doen elkaar en helpen elkaar. FHF O+
Op vrijdag 17 december 2010 13:58 schreef smegmanus het volgende: FOK!kers, hard van buiten. Zacht van binnen 8-)
ja wel verbetering, wel met ups en downs uiteraard, helaas ook nu weer een klein dipje maar probeer zoveel mogelijk bezig te blijvenquote:Op zaterdag 7 april 2012 21:49 schreef Snuisterijen het volgende:
[..]
dank je
There is nothing permanent except change.
Naar een sportschool gaan is een goed begin. Het is belangrijk dat je jezelf, ten eerste, ergens mee bezig houd. Dit kan je jezelf ook een beter gevoel geven qua uiterlijk.
Is er iets waar je goed in bent of graag doet zoals een hobby, dit zou ook een goed punt zijn om te beginnen.
Is er iets waar je goed in bent of graag doet zoals een hobby, dit zou ook een goed punt zijn om te beginnen.
Probeer op je opleiding met mensen te praten! Ga in de pauze bij je klasgenoten staan/zitten! Denk dat het goed is dat je zo mensen leert kennen waarmee je je gevoelens kunt delen! Als je naar een psycholoog gaat is dit een goede stap geweest! Zeker als je je ouders hier niet mee kunt belasten!quote:
[..]
Hoi,
Nou, dat is het probleem, door die depressie is het heel erg moeilijk voor me om vrienden te maken.
Ik heb niet veel vrienden in de buurt. Ik heb 1 hele goede vriendin die ver weg woont. Verder een paar contacten die in het weekend naar hun ouders gaan.. Heb ik op dit moment dus niet echt veel aan
En het is zo moeilijk om mensen te proberen uit te leggen hoe het voelt.
Je hebt wel gelijk, het is beter om met mensen te praten.
Ik ga al naar een psycholoog.
Mijn ouders zouden mij nooit begrijpen, ik heb het al meerdermaals geprobeerd uit te leggen...
Sporten is erg goed, maar ik geef snel op, ik neem het me voor om te gaan doen maar heb niet genoeg wilskracht om het daadwerkelijk te gaan doen
Het probleem zit hem in mijn zelfbeeld, die is aangetast door het verleden. Ik geloof niet echt in mezelf. Dat is erg moeilijk om te veranderen, maar ik werk eraan ook al gaat het langzaam.
Ik zou toch gaan sporten als ik jou was, zoek even een leuk bandje, zet dit op je oren. Ik weet zeker dat je je hierna beter zult voelen!
Niet denken gewoon doen!
First keep the peace within yourself, then you can also bring peace to others.
Ok, maar wat als je sporten niet echt "leuk" vindt, dan hou je het toch niet vol..? Ik denk dat ik juist een hobby nodig heb die ik ECHT leuk vind om te doen. Maar ik heb er op dit moment geen.quote:Op zaterdag 7 april 2012 21:57 schreef Slip het volgende:
Naar een sportschool gaan is een goed begin. Het is belangrijk dat je jezelf, ten eerste, ergens mee bezig houd. Dit kan je jezelf ook een beter gevoel geven qua uiterlijk.
Is er iets waar je goed in bent of graag doet zoals een hobby, dit zou ook een goed punt zijn om te beginnen.
Dank je voor je tips, je hebt gelijk dat ik beter dingen kan gaan "doen". Ik ben helaas teveel een "denker".
Fijn. Waar hou je jezelf meer bezig?quote:Op zaterdag 7 april 2012 21:55 schreef LaPeach het volgende:
[..]
ja wel verbetering, wel met ups en downs uiteraard, helaas ook nu weer een klein dipje maar probeer zoveel mogelijk bezig te blijven
Ow, dat vind ik ook wel leuk eigenlijk, maar R&P heeft ook al iets gepland voor 14 april.quote:
[..]
FHF bowlingmeet in Utrecht - Vrijdag 13 april! - #2
Als je mee wilt?
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Maar stop je ook daarom steeds met sporten, omdat je het niet leuk vindt of uit angst?quote:
[..]
Ok, maar wat als je sporten niet echt "leuk" vindt, dan hou je het toch niet vol..? Ik denk dat ik juist een hobby nodig heb die ik ECHT leuk vind om te doen. Maar ik heb er op dit moment geen.
Oh, and that's a bad miss!
Het hoeft ook niet perse het sporten an sich te zijn, voor mij is het ook niet het feit dat ik het sporten zo leuk vind, maar meer wat het mij geeft. een goed gevoel op korte en lange termijn.
Ik houd me bezig met vrijwilligerswerk
Daar zou je ook eens naar kunnen kijken.
Daar zou je ook eens naar kunnen kijken.
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Wat bedoel je, uit angst voor wat, dat het niet lukt?quote:
[..]
Maar stop je ook daarom steeds met sporten, omdat je het niet leuk vindt of uit angst?
Ik vind sporten af en toe eigenlijk wel leuk, omdat je er een kick van krijgt. Maar ik ben er niet goed in, daarom doe ik het niet. Weer die lusteloosheid... Bovendien is hardlopen (wat ik wel af en toe doe) heel eentonig.
Ik doe iets voor een stichting
Waarschijnlijk kun je zelf ook wel ergens aan de bak. Bij het zoeken moet je vooral letten op iets wat je leuk vindt en waarmee je met mensen in aanraking komt.
Waarschijnlijk kun je zelf ook wel ergens aan de bak. Bij het zoeken moet je vooral letten op iets wat je leuk vindt en waarmee je met mensen in aanraking komt.
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Ik probeer zoveel mogelijk wanneer het kan buiten te zijn, fietsen, wandelen om op die manier me hoofd proberen leeg te maken.quote:
[..]
Fijn. Waar hou je jezelf meer bezig?
Sociale contakten die verwaterd zijn weer op te pakken, begonnen met een nieuwe studie.
Het blijft wel moeilijk om je op de positieve dingen te concentreren hoor maar ik heb gelukkig lieve ouders en een paar goede vriendinnen die me overal door heen proberen te sleuren
There is nothing permanent except change.
Nou ja je zegt:quote:
[..]
Wat bedoel je, uit angst voor wat, dat het niet lukt?
Ik vind sporten af en toe eigenlijk wel leuk, omdat je er een kick van krijgt. Maar ik ben er niet goed in, daarom doe ik het niet. Weer die lusteloosheid... Bovendien is hardlopen (wat ik wel af en toe doe) heel eentonig.
Dat lijkt me bij sporten behoorlijk lastig.quote:Soms durf ik de deur niet uit omdat ik me lelijk en stom voel.
Oh, and that's a bad miss!
Dat is heel erg fijnquote:
[..]
Ik probeer zoveel mogelijk wanneer het kan buiten te zijn, fietsen, wandelen om op die manier me hoofd proberen leeg te maken.
Sociale contakten die verwaterd zijn weer op te pakken, begonnen met een nieuwe studie.
Het blijft wel moeilijk om je op de positieve dingen te concentreren hoor maar ik heb gelukkig lieve ouders en een paar goede vriendinnen die me overal door heen proberen te sleuren
Sterkte
Ja precies.. Want dat doe je niet binnen.. Hmm opzich, in een fitnesszaal gaat het er niet om hoe je eruit ziet. Maar inderdaad, je moet er wel eerst heen gaan. En vervolgens moet je je zelf ook nog eens de moeite waard vinden om moeite en energie in je lichaam te stoppen.quote:
[..]
Nou ja je zegt:
[..]
Dat lijkt me bij sporten behoorlijk lastig.
Waarom is die jongen een klootzak eigenlijk?
Hoe vaak ga je naar de psycholoog, en hoe vaak ben je al geweest?
Zijn daar verbeteringen in?
Hoe vaak ga je naar de psycholoog, en hoe vaak ben je al geweest?
Zijn daar verbeteringen in?
Rustig aan.
Omdat hij een dick heeft :p Nee, grapje.quote:
Waarom is die jongen een klootzak eigenlijk?
Hij was het type dat met je naar bed wilde en je dingen beloofde, vervolgens 3 maanden niets liet horen en dan misschien weer eens de tijd vinden om toch nog een smsje te sturen.
Tjah.. Dat maakt je geen klootzak vind ik...quote:
[..]
Omdat hij een dick heeft :p Nee, grapje.
Hij was het type dat met je naar bed wilde en je dingen beloofde, vervolgens 3 maanden niets liet horen en dan misschien weer eens de tijd vinden om toch nog een smsje te sturen.
Rustig aan.
eens per week. Er zit verbetering in ja, maar het gaat langzaam en ik vraag me af of ik dit probleem de rest van mijn leven zal hebben. Soms heb ik het gevoel dat het leven zinloos is. (niet altijd hoor)quote:
Waarom is die jongen een klootzak eigenlijk?
Hoe vaak ga je naar de psycholoog, en hoe vaak ben je al geweest?
Zijn daar verbeteringen in?
En waar stond je eerst, en wat zijn de verbeteringen?quote:
[..]
eens per week. Er zit verbetering in ja, maar het gaat langzaam en ik vraag me af of ik dit probleem de rest van mijn leven zal hebben. Soms heb ik het gevoel dat het leven zinloos is. (niet altijd hoor)
Rustig aan.
Wat? Nou, hij heeft mij gekwetst door mij het gevoel te geven dat hij me leuk vond (meer dan seks) en vervolgens te laten stikken.quote:
[..]
Tjah.. Dat maakt je geen klootzak vind ik...
Waaruit maak je op dat hij je liet stikken dan? Want dat lees ik niet terug.quote:
[..]
Wat? Nou, hij heeft mij gekwetst door mij het gevoel te geven dat hij me leuk vond (meer dan seks) en vervolgens te laten stikken.
Rustig aan.
Ik vind van wel.quote:
[..]
Tjah.. Dat maakt je geen klootzak vind ik...
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Ehm door zijn telefoon nooit op te nemen en te doen alsof ik niet bestond?quote:
[..]
Waaruit maak je op dat hij je liet stikken dan? Want dat lees ik niet terug.
Dan vind ik dat je gelijk hebt,quote:
[..]
Ehm door zijn telefoon nooit op te nemen en te doen alsof ik niet bestond?
Rustig aan.
Als je gaat sporten komen er bepaalde stoffen in je hersenen vrij waardoor je je gegarandeerd beter gaat voelen.
Op vrijdag 14 april 2023 07:00 schreef Lokale_Notabele het volgende:
"Orkun Kokcu is een dynamischere verbeterde versie van Andrea Pirlo".
"Orkun Kokcu is een dynamischere verbeterde versie van Andrea Pirlo".
Maargoed, ik zou graag willen horen wat de progressie punten zijn geweest.. Wat was de situatie eerst? Wat heb je nu bereikt? En waar ben je nu mee bezig?
Rustig aan.
Als iemand doel bewust met je gevoelens speelt wel, als hij eerlijk is geweest naar haar dat hij niets meer dan sex wilde dan wordt het een ander verhaalquote:
[..]
Tjah.. Dat maakt je geen klootzak vind ik...
There is nothing permanent except change.
chocolade etenquote:
Als je gaat sporten komen er bepaalde stoffen in je hersenen vrij waardoor je je gegarandeerd beter gaat voelen.
Je moet je niet zo laten kwetsen, Je moet harder optreden tegen de buitenwereld. Dat doe ik ook.quote:
Ik heb het zelf toegelaten, maar het heeft me erg gekwetst.
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Ja ik snap het wel, ik las alleen niet dat hij ''bewust met haar gevoelens speelde''quote:
[..]
Als iemand doel bewust met je gevoelens speelt wel, als hij eerlijk is geweest naar haar dat hij niets meer dan sex wilde dan wordt het een ander verhaal
Rustig aan.
Maar dat moet je leren. Hoe doe je dat dan?quote:
[..]
Je moet je niet zo laten kwetsen, Je moet harder optreden tegen de buitenwereld. Dat doe ik ook.
|
|
Hoe jezelf weer beter te voelen om dingen te ondernemen?
