LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben aan t lijnen maar vanochtend een snackajack en mueslireep, net voor t lopen een breaker maar zag wel sterretjes aan t einde
ik neem tegenwoordig een boterham met appelstroop en genoeg water voor het lopen daar red ik het meestal wel op 
Ik ren meestal op wat yoghurt met wat volkorenflakes en water inderdaad. Ga zo voor les 14 en dan zaterdag of zondag les 15 en dan zit ik alweer op de helft van Evy! Wat vliegt de tijd voorbij.
I reject reality and substitute my own
Goh. Wat valt dit tegen zeg. Props voor mensen die een paar honderd kilometer (willen) lopen in één jaar tijd. 
.
Ik ben vandaag net begonnen. 1.9 Kilometer afwisselend wandelend en lopend in een tijd van 0:17:16. Ik kreeg binnen de eerste kilometer al pijn aan mijn schenen, dus weer richting huis gegaan. Overmorgen weer proberen!
Je wordt in ieder geval wel met de neus op de feiten gedrukt. Mijn conditie = Nul. Nada. Zero. Gelukkig hou ik van deze tijd van het jaar en ben ik nu graag buiten, dus we zullen zien hoever ik kom. De motivatie is er in ieder geval!
.Ik ben vandaag net begonnen. 1.9 Kilometer afwisselend wandelend en lopend in een tijd van 0:17:16. Ik kreeg binnen de eerste kilometer al pijn aan mijn schenen, dus weer richting huis gegaan. Overmorgen weer proberen!
Je wordt in ieder geval wel met de neus op de feiten gedrukt. Mijn conditie = Nul. Nada. Zero. Gelukkig hou ik van deze tijd van het jaar en ben ik nu graag buiten, dus we zullen zien hoever ik kom. De motivatie is er in ieder geval!
Op woensdag 15 juni 2011 01:02 schreef Bluezz het volgende:
Xeb heeft altijd gelijk, Staal
Xeb heeft altijd gelijk, Staal
ach zo begon ik ook, ik loop nu 90 minuten zonder pauze....quote:Op donderdag 5 april 2012 15:07 schreef Xebber het volgende:
Goh. Wat valt dit tegen zeg. Props voor mensen die een paar honderd kilometer (willen) lopen in één jaar tijd.
Ik ben vandaag net begonnen. 1.9 Kilometer afwisselend wandelend en lopend in een tijd van 0:17:16. Ik kreeg binnen de eerste kilometer al pijn aan mijn schenen, dus weer richting huis gegaan. Overmorgen weer proberen!
Je wordt in ieder geval wel met de neus op de feiten gedrukt. Mijn conditie = Nul. Nada. Zero. Gelukkig hou ik van deze tijd van het jaar en ben ik nu graag buiten, dus we zullen zien hoever ik kom. De motivatie is er in ieder geval!
Komt goed, lees over een maand nog eens deze post, als je het tot die tijd volhoudt dan zul je zien dat je al een heel eind gevorderd bent!quote:
Goh. Wat valt dit tegen zeg. Props voor mensen die een paar honderd kilometer (willen) lopen in één jaar tijd.
Ik ben vandaag net begonnen. 1.9 Kilometer afwisselend wandelend en lopend in een tijd van 0:17:16. Ik kreeg binnen de eerste kilometer al pijn aan mijn schenen, dus weer richting huis gegaan. Overmorgen weer proberen!
Je wordt in ieder geval wel met de neus op de feiten gedrukt. Mijn conditie = Nul. Nada. Zero. Gelukkig hou ik van deze tijd van het jaar en ben ik nu graag buiten, dus we zullen zien hoever ik kom. De motivatie is er in ieder geval!
Volg je lessen (via mp3 ofzo) of ren je gewoon wat?
We zullen zien, zei de blinde.
Voorlopig ren ik even wat, zonder overmoedig te raken. Pijn = Ho / Wandelen.
Muziek / MP3 is voor mij niet zo handig, ben slechthorend.
Muziek / MP3 is voor mij niet zo handig, ben slechthorend.
Op woensdag 15 juni 2011 01:02 schreef Bluezz het volgende:
Xeb heeft altijd gelijk, Staal
Xeb heeft altijd gelijk, Staal
Pijn is in eerste instantie wel een goede indicator ja. Als je eenmaal wat verder bent is pijn meer een indicator waar de volhouders en de afhakers gescheiden wordenquote:
Voorlopig ren ik even wat, zonder overmoedig te raken. Pijn = Ho / Wandelen.
Muziek / MP3 is voor mij niet zo handig, ben slechthorend.
Lijnen en sporten gaat in mijn optiek niet samen. Om te sporten heb je energie nodig, veel energie. Dat haal je uit eten. Wanneer je minder gaat eten krijg je ook minder energie binnen.quote:Op donderdag 5 april 2012 14:39 schreef Cassandra87 het volgende:
Ik ben aan t lijnen maar vanochtend een snackajack en mueslireep, net voor t lopen een breaker maar zag wel sterretjes aan t einde
Je zult idd wel afvallen ja, maar alleen omdat je lichaam te weinig binnen krijgt icm het sporten.
Je kunt beter een gezonde levensstijl aannemen, die je ook voor de rest van je leven kunt volhouden. Anders krijg je het bekende jojo-effect.
Ik ook (heb zelfs een implantaat) en ik loop ook met muziekquote:
Voorlopig ren ik even wat, zonder overmoedig te raken. Pijn = Ho / Wandelen.
Muziek / MP3 is voor mij niet zo handig, ben slechthorend.
.
Niet meer actief op Fok!
Grappig, tijdens het hardlopen kreeg ik een whatsapp van m'n zusje over hardlopen (pas thuis gelezen hoor), dat ze ook wel wil beginnen. Lijkt me leuk! Kan ik wellicht in de zomer eens samen met haar wat loopjes doen.
I reject reality and substitute my own
Ik heb ook een implantaat (CI) sinds 1992, maar vind 't gewoon omslachtig. Telefoon gaat al mee voor RunKeeper, en om dan ook nog een MP3-speler mee te sjouwen...quote:
[..]
Ik ook (heb zelfs een implantaat) en ik loop ook met muziek
Hoe doe jij het dan?
Op woensdag 15 juni 2011 01:02 schreef Bluezz het volgende:
Xeb heeft altijd gelijk, Staal
Xeb heeft altijd gelijk, Staal
Als je telefoon Runkeeper kan draaien, kan ie vast ook muziek afspelen...quote:
[..]
Ik heb ook een implantaat (CI) sinds 1992, maar vind 't gewoon omslachtig. Telefoon gaat al mee voor RunKeeper, en om dan ook nog een MP3-speler mee te sjouwen...
Hoe doe jij het dan?
Dat klopt, maar de verbinding van telefoon naar implantaat is niet zo handig. Daar moet je weer een speciaal kabeltje voor hebben die tussen de telefoon en 't implantaat zit. Maar dan nog; de stekkers van die kabeltjes zijn nogal verschillend.quote:Op donderdag 5 april 2012 15:47 schreef Roel_Jewel het volgende:
[..]
Als je telefoon Runkeeper kan draaien, kan ie vast ook muziek afspelen...
Rennen met een implantaat én normale oordopjes is niet zo handig, flikkert er toch steeds vanaf.
Op woensdag 15 juni 2011 01:02 schreef Bluezz het volgende:
Xeb heeft altijd gelijk, Staal
Xeb heeft altijd gelijk, Staal
echt lijnen als in te weinig eten werkt inderdaad niet i.c.m. hardlopen/sportenquote:
[..]
Lijnen en sporten gaat in mijn optiek niet samen. Om te sporten heb je energie nodig, veel energie. Dat haal je uit eten. Wanneer je minder gaat eten krijg je ook minder energie binnen.
Je zult idd wel afvallen ja, maar alleen omdat je lichaam te weinig binnen krijgt icm het sporten.
Je kunt beter een gezonde levensstijl aannemen, die je ook voor de rest van je leven kunt volhouden. Anders krijg je het bekende jojo-effect.
als je wilt afvallen i.c.m. sporten dan is het niet zaak om minder te eten maar om gezond en eiwitrijk te eten, sterker nog als je af wilt vallen i.c.m. zwaar sporten zal je meer (maar gezonder) eten dan normaal.
Hm, tijd dat daar es snel wat op verzonnen wordtquote:
[..]
Dat klopt, maar de verbinding van telefoon naar implantaat is niet zo handig. Daar moet je weer een speciaal kabeltje voor hebben die tussen de telefoon en 't implantaat zit. Maar dan nog; de stekkers van die kabeltjes zijn nogal verschillend.
Rennen met een implantaat én normale oordopjes is niet zo handig, flikkert er toch steeds vanaf.
.
Idd! Ik zie dat wel eens in mijn omgeving.. Dan gaat iemand zichzelf weer uithongeren.. Zijn ze blij dat er 5 kilo vanaf is, en na een paar weken zitten dr er weer 10 bij.quote:
[..]
echt lijnen als in te weinig eten werkt inderdaad niet i.c.m. hardlopen/sporten
als je wilt afvallen i.c.m. sporten dan is het niet zaak om minder te eten maar om gezond en eiwitrijk te eten, sterker nog als je af wilt vallen i.c.m. zwaar sporten zal je meer (maar gezonder) eten dan normaal.
Ja, ik loop ook met een speciaal kabeltje tussen iPod en implantaat (heb jij ook een implantaat dan, of een hoortoestel?).quote:
[..]
Dat klopt, maar de verbinding van telefoon naar implantaat is niet zo handig. Daar moet je weer een speciaal kabeltje voor hebben die tussen de telefoon en 't implantaat zit. Maar dan nog; de stekkers van die kabeltjes zijn nogal verschillend.
Rennen met een implantaat én normale oordopjes is niet zo handig, flikkert er toch steeds vanaf.
Op zich blijven oordopjes best goed zitten, maar ik heb vaak te veel last van het verkeer om me heen.
Niet meer actief op Fok!
CI-drager sinds 1992. Heb ondertussen de Nucleus Freedom. Ik weet dat er kabeltjes bestaan om die tussen een mediadrager en je CI te doen, maar het stekkertje past weer niet in mijn telefoon. Zou fijn zijn als alle telefoonfabrikanten net als met opladers een standaardopening maken voor oordopjes/kabels.quote:
[..]
Ja, ik loop ook met een speciaal kabeltje tussen iPod en implantaat (heb jij ook een implantaat dan, of een hoortoestel?).
Op zich blijven oordopjes best goed zitten, maar ik heb vaak te veel last van het verkeer om me heen.
Op woensdag 15 juni 2011 01:02 schreef Bluezz het volgende:
Xeb heeft altijd gelijk, Staal
Xeb heeft altijd gelijk, Staal
Holy moly, veel te hard begonnen met lesje 10. Schrok na 5 en na 10 minuten van de afstand die runkeeper riep. Heb het gemerkt ook. Kapot. Maar nu wel lekker gevoel!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Tip! Schrijf je in voor een 5km wedstrijd dicht in de buurt, heb je iets om beide naar toe te leven.quote:Op donderdag 5 april 2012 15:42 schreef CindieY het volgende:
Grappig, tijdens het hardlopen kreeg ik een whatsapp van m'n zusje over hardlopen (pas thuis gelezen hoor), dat ze ook wel wil beginnen. Lijkt me leuk! Kan ik wellicht in de zomer eens samen met haar wat loopjes doen.
Ik eet wel normaal maar kleinere lichte porties overdag, om de twee uur. mag op loopdagen dus iets zwaarder
ik doe niet aan uithongeren
ik doe niet aan uithongeren
Ha! Kabeltje gevonden! Was vergeten dat ik inmiddels een andere telefoon heb. 
Zaterdag weer rennen mét muziek!
Zaterdag weer rennen mét muziek!
Op woensdag 15 juni 2011 01:02 schreef Bluezz het volgende:
Xeb heeft altijd gelijk, Staal
Xeb heeft altijd gelijk, Staal
Ik heb last van mn enkel en ik kwam net niet vooruit tijdens het sprintje naar de trein dus maar even niet hardlopen. Dit weekend ook maar geen 17,5 maar kijken of 10 lukt
Niet meer actief op Fok!
Het is zo koud buiten.. maar ik moet en zal gaan. Ik wil niet van m'n schema afwijken.
Ik hoop door het hier te zeggen ik nu ook echt naar buiten ga
En goed gedaan mossel, drass en iedereen die ik vergeet!
En Viking, ik hoop dat het niets ernstigs is.
Ik hoop door het hier te zeggen ik nu ook echt naar buiten ga
En goed gedaan mossel, drass en iedereen die ik vergeet!
En Viking, ik hoop dat het niets ernstigs is.
Niet zo aanstellenquote:
Het is zo koud buiten.. maar ik moet en zal gaan. Ik wil niet van m'n schema afwijken.
Ik hoop door het hier te zeggen ik nu ook echt naar buiten ga
En goed gedaan mossel, drass en iedereen die ik vergeet!
En Viking, ik hoop dat het niets ernstigs is.
Je krijgt het vanzelf warm! En achteraf ben je toch blij dat je bent gegaan
Thnx. Hier was het ook koud. Totdat je begint met lopen, dan valt het reuze mee joh. Gewoon gaanquote:
Het is zo koud buiten.. maar ik moet en zal gaan. Ik wil niet van m'n schema afwijken.
Ik hoop door het hier te zeggen ik nu ook echt naar buiten ga
En goed gedaan mossel, drass en iedereen die ik vergeet!
En Viking, ik hoop dat het niets ernstigs is.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Begin is idd even pijnlijk, die pijnlijke schenen klinken me bekend. Maar als je een paar keer loopt, goed rust en daarna weer gaat lopen wordt het steeds minder...quote:
Goh. Wat valt dit tegen zeg. Props voor mensen die een paar honderd kilometer (willen) lopen in één jaar tijd.
Ik ben vandaag net begonnen. 1.9 Kilometer afwisselend wandelend en lopend in een tijd van 0:17:16. Ik kreeg binnen de eerste kilometer al pijn aan mijn schenen, dus weer richting huis gegaan. Overmorgen weer proberen!
Je wordt in ieder geval wel met de neus op de feiten gedrukt. Mijn conditie = Nul. Nada. Zero. Gelukkig hou ik van deze tijd van het jaar en ben ik nu graag buiten, dus we zullen zien hoever ik kom. De motivatie is er in ieder geval!
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Dit, perfect hardloop weer. Ik weet nog tijdens mijn eerste wedstrijd dat het goot. Na 1km merk je het niet eens meerquote:
Koud? Het is juist heerlijk hardloop weer!
Ik let ook op mijn voeding, niet echt aan het diëten.quote:
Ik ben aan t lijnen maar vanochtend een snackajack en mueslireep, net voor t lopen een breaker maar zag wel sterretjes aan t einde
Ik eet 's ochtends yoghurt met fruit of kwark met fruit. Daarna een uur combat, dan hardlopen. En dan lekker douchen. En middageten meestal brood met fruit.
Ik ben niet flauw of wat dan ook. En die combat les vreet energie
Beetje regen is niet verkeerd nee.. Maar om nu zeiknat terug te komenquote:
[..]
Dit, perfect hardloop weer. Ik weet nog tijdens mijn eerste wedstrijd dat het goot. Na 1km merk je het niet eens meer
Mua, als ik de keuze heb ga ik ook niet voor me plezier in de regen lopen.. maar als het niet anders kan...
Ik denk dat het een combinatie van slechte conditie en weinig energie isquote:Op donderdag 5 april 2012 17:48 schreef charmed_angel het volgende:
[..]
Ik let ook op mijn voeding, niet echt aan het diëten.
Ik eet 's ochtends yoghurt met fruit of kwark met fruit. Daarna een uur combat, dan hardlopen. En dan lekker douchen. En middageten meestal brood met fruit.
Ik ben niet flauw of wat dan ook. En die combat les vreet energie
Dieten kan ik het ook niet noemen, ik volg geen enkel voorschrift, maar voorheen ontbeet ik gerust met een saucijzenbroodje en at ik mcdonalds tussen de middag. Dat doe ik nu niet meer
Ik hoop dat ik mijn schenen ook snel niet meer voel.
En het weer was lekker om te lopen, al was ik liever nu gegaan, met t zonnetje. Ik vond het ijskoud maar was snel zat weer warm
Pas je wel op met pijnlijke schenen? Dat t geen shin splints worden...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zo, over een klein uurtje weer lekker sporten
Gelukkig geen regen!
Saucijzenbroodjes zijn
, maar idd niet erg gezond nee!
Gelukkig geen regen!
Saucijzenbroodjes zijn
, maar idd niet erg gezond nee!
ik heb patatjes opquote:
Zo, over een klein uurtje weer lekker sporten
Gelukkig geen regen!
Saucijzenbroodjes zijn
Ik had er zooooo trek in
Gelukkig morgen weer Combat en Hardlopen ja lekker johquote:
[..]
Beetje regen is niet verkeerd nee.. Maar om nu zeiknat terug te komen
En daarna lekker douchen
Ik vind het heerlijk
Ik had dat ook last van mijn schenen, bij Evy5 had ik geen last meer....quote:
[..]
Ik denk dat het een combinatie van slechte conditie en weinig energie is
Dieten kan ik het ook niet noemen, ik volg geen enkel voorschrift, maar voorheen ontbeet ik gerust met een saucijzenbroodje en at ik mcdonalds tussen de middag. Dat doe ik nu niet meer
Ik hoop dat ik mijn schenen ook snel niet meer voel.
En het weer was lekker om te lopen, al was ik liever nu gegaan, met t zonnetje. Ik vond het ijskoud maar was snel zat weer warm
[ Bericht 48% gewijzigd door #ANONIEM op 05-04-2012 18:10:27 ]
Vanmorgen was het wel koud met lopen trouwens. Had mijn lange onderbroek en thermo shirt aan. Muts op en handschoenen aan en gaan.... heerlijk les 5 gelopen.
Zag wel dat Nike + GPS ook wat problemen heeft. Eergisteren hetzelfde rondje gelopen als vandaag. Eerst was het rondje 5,03 km en vandaag was het 3,77. Beetje vreemd.
Zag wel dat Nike + GPS ook wat problemen heeft. Eergisteren hetzelfde rondje gelopen als vandaag. Eerst was het rondje 5,03 km en vandaag was het 3,77. Beetje vreemd.
Dan mag je die er morgen weer af sportenquote:Op donderdag 5 april 2012 18:08 schreef charmed_angel het volgende:
[..]
ik heb patatjes op
Ik had er zooooo trek in
[..]
ja lekker joh
En daarna lekker douchen
Ik vind het heerlijk
[..]
Ik had dat ook last van mijn schenen, bij Evy5 had ik geen last meer....
Douchen na het sporten is vaak wel erg bevredigend
Ik heb gelukkig nooit last gehad van mn schenen of iets dergelijks.
Bedankt voor de aanmoedigen, het is weer gelukt
Ik heb alleen een beetje last van m'n enkel, maar dat na wat rust hopelijk weer overgaan.
Ik had het toch ngo koud, heb de hele tijd met m'n jas aangelopen...
Zaterdag staat er 6 km op het programma, zondag 11. Dat gaat zeker lukken, ik ga dit weekend naar huis en het is altijd fijn eens van route te veranderen.
Ik heb trouwens geen weegschaal, dus geen idee of ik echt afval of niet.. ik probeer de laatste tijd wel op mijn eten te letten, maar eerlijk gezegd komt zelf koken er bijna nooit van. En ja, ik ben een luie student
Ik heb alleen een beetje last van m'n enkel, maar dat na wat rust hopelijk weer overgaan.
Ik had het toch ngo koud, heb de hele tijd met m'n jas aangelopen...
Zaterdag staat er 6 km op het programma, zondag 11. Dat gaat zeker lukken, ik ga dit weekend naar huis en het is altijd fijn eens van route te veranderen.
Ik heb trouwens geen weegschaal, dus geen idee of ik echt afval of niet.. ik probeer de laatste tijd wel op mijn eten te letten, maar eerlijk gezegd komt zelf koken er bijna nooit van. En ja, ik ben een luie student
ja... ik heb nu al spijt van de patatjes. Heb echt de neiging om vanavond te gaan skaten ofzoquote:
[..]
Dan mag je die er morgen weer af sporten
Douchen na het sporten is vaak wel erg bevredigend
Ik heb gelukkig nooit last gehad van mn schenen of iets dergelijks.
Loooolll!! Volgens mij sport je al genoeg tochquote:
[..]
ja... ik heb nu al spijt van de patatjes. Heb echt de neiging om vanavond te gaan skaten ofzo
Gezond kan ook simpel zijn hoor..quote:
Bedankt voor de aanmoedigen, het is weer gelukt
Ik heb alleen een beetje last van m'n enkel, maar dat na wat rust hopelijk weer overgaan.
Ik had het toch ngo koud, heb de hele tijd met m'n jas aangelopen...
Zaterdag staat er 6 km op het programma, zondag 11. Dat gaat zeker lukken, ik ga dit weekend naar huis en het is altijd fijn eens van route te veranderen.
Ik heb trouwens geen weegschaal, dus geen idee of ik echt afval of niet.. ik probeer de laatste tijd wel op mijn eten te letten, maar eerlijk gezegd komt zelf koken er bijna nooit van. En ja, ik ben een luie student
Tips zijn altijd welkom!quote:
[..]
Loooolll!! Volgens mij sport je al genoeg toch
[..]
Gezond kan ook simpel zijn hoor..
En woohoo! Over de 200 km!
jawel... maar wel altijd spijt na een vette hap, en ik heb teveel op want mijn buik doet auquote:
[..]
Loooolll!! Volgens mij sport je al genoeg toch
[..]
Gezond kan ook simpel zijn hoor..
Morgen Evy6
Heb er zin in
Ik heb roti. Geen idee of dat goed voor het lopen is of niet. Wel lekker. En zelf alle ingrediënten gedaan, dus geen toegevoegde Knorr-wereldgerecht-meuk die zeker niet gezond is.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
dit dus, een boterham met pindakaas of zo iets maar wel genoeg water voor dat ik ga lopenquote:
ik neem tegenwoordig een boterham met appelstroop en genoeg water voor het lopen daar red ik het meestal wel op
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ben recentelijk weer gaan lopen en ik moet bekennen dat de Nike app meer motivatie geeft. Ik woon in centrum Rotterdam waar ik vanuit huis gelijk kan meerennen in één van de toproutes.
Net 4,4 km in 24:09 gelopen. (gem.5:30).
(al zag ik het leaderbord van één van de toproutes in Tokyo iemand die gemiddeld 2:26 over 5km liep..)
Net 4,4 km in 24:09 gelopen. (gem.5:30).
(al zag ik het leaderbord van één van de toproutes in Tokyo iemand die gemiddeld 2:26 over 5km liep..)
na mijn rondje van avond heb ik er behoorlijk wat kilometers opzitten deze week en als je er van uit ga dat een gewone avondmaaltijd 700-800 cal. is dan kan ik onbezonnen wel wat rottigheid naar binnnen werkenquote:
[..]
ja... ik heb nu al spijt van de patatjes. Heb echt de neiging om vanavond te gaan skaten ofzo
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
