Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Te laat!
Maar lente is ook goed.
Maar Sig, je voetzolen, vertel!
Na 3 km op de minimale gympies over asfalt heb ik wel lekker warme voeten en op het zand wordt het niet heel koud, maar het is op het randje. Totdat er dus zoveel regen valt dat ik echt natte voeten krijg.
Op de terugweg ben ik in plaats van over asfalt door het gras gegaan, de slotenroute, met schoentjes aan. Ook fris.
Een groot voordeel van de sockwa's lijkt me warme voeten
.
Lijstje volgt aan het eind van de dag wel hehe
Zacht zand is wel ideaal natuurlijk! Helaas heb ik bij mij in de buurt slechts een strandje van een meter of veertig breed, dat schiet natuurlijk helemaal niet op!quote:Op zaterdag 31 maart 2012 09:30 schreef sigme het volgende:
Ik ren over zacht zand - niet iets waarvoor je een stevige voetzool nodig hebt (of ervan krijgt).
Na 3 km op de minimale gympies over asfalt heb ik wel lekker warme voeten en op het zand wordt het niet heel koud, maar het is op het randje. Totdat er dus zoveel regen valt dat ik echt natte voeten krijg.
Op de terugweg ben ik in plaats van over asfalt door het gras gegaan, de slotenroute, met schoentjes aan. Ook fris.
Een groot voordeel van de sockwa's lijkt me warme voeten
Ik was al bang dat je zo'n eind al met blote voeten op asfalt kon hollen: ik voelde me al helemaal een watje. 
Wat kou betreft: daar zullen de sockwa's inderdaad wel ideaal voor zijn. Ik heb de afgelopen weken een paar keer geprobeerd mijn voeten te verbikkelen door met ze door ijskoud Noordzeewater te stampen, maar ze willen nog niet echt.
Morgen voor het eerst hollen met de platte gympies van de Schoenenreus - ik ben benieuwd.
Ik ga zo maar eens proberen wat te eten hier op kantoor. Heb volkoren brood mee en gehaktballetjes van gisteren, en twee appels. Eens zien of ik het weg krijg.
Meisje toch!quote:
Bleh voel me crap! Spierpijn overal en ik ben gisteren met mn zatte kop op de trap gestruikeld en kon nog net voorkomen dat ik viel door me vast te grijpen en nu doet mijn schouder zeer
Ook een kater nu, of valt dat mee?Ik heb een gevoel van een kater en dat zonder alcohol
Enorme spierpijn en stijfheid hier! Vanmiddag maar een eind wandelen om het weer soepel te krijgen
Gaat de goede kant op.quote:
En hela, een piraatje in de OP!
Snert, nu wel zéér in pirateske stemming!
Mijn beste vriend reist morgen af naar Disneyland Parijs en ik -niet-.
Ik heb momenteel even geen Disneyland-abonnement (laten aflopen tot aan een volgend bezoek) en nu voel ik me toch een beetje ontheemd..
Wat was de aanleiding?quote:
Net een heel gesprek gehad met een Turkse man over de bekrompenheid van de gemiddelde scheveningse inwoner.. op het parkeerterrein van de Aldi. Wuthappenedthere.
LieLie
Novem: dat is vervelend. Even rustig aan.
En feli voor LieLie
Eerste nacht in ons nieuwe huis geslapen
Hoe zijn de geluiden daar?quote:
Goedemorgen !
Eerste nacht in ons nieuwe huis geslapen
Check: over vier weken twee dagen naar Disneyland. Abonnement verlengen.quote:
Mijn beste vriend reist morgen af naar Disneyland Parijs en ik -niet-.
Ik heb momenteel even geen Disneyland-abonnement (laten aflopen tot aan een volgend bezoek) en nu voel ik me toch een beetje ontheemd..
Even 'n cheap hotel opsnorren.
. Jammer dat ik vandaag niet mag hardlopen
. Overigens ben ik best tevreden met mezelf, atm, itt een paar weken geleden. Ik moet nog steeds gaan meten (note to self: meetlint kopen straks, waar koop je die eigenlijk?), maar dat ik alweer een tijdje blij ben met wat ik in de spiegel zie, zegt ook wel wat
. Oh en het moet allemaal wel strakker, maar dat komt straks met KT . Vandaag weer een mooie eetlijst maken voor deze week .Oftewel: welke ruimtes heb je al gehad?quote:
Hey, woon jij op Scheef?quote:
Net een heel gesprek gehad met een Turkse man over de bekrompenheid van de gemiddelde scheveningse inwoner.. op het parkeerterrein van de Aldi. Wuthappenedthere.
[..]
Gaat de goede kant op.
. Bijna-buurman dan!quote:Op zaterdag 31 maart 2012 10:07 schreef An24 het volgende:
[..]
Oftewel: welke ruimtes heb je al gehad?
. Elke kamer even inwijden 
.Heeft 'ie je de drempel over gedragen, Puff?
.. Eet ik later vandaag ook nog wel wat yoghurt als ik naar de supert ben geweest .Hij stond in dezelfde rij als mij met een kar helemaal vol gestapeld met eten. Daar kwamen wat opmerkingen over vanuit de mensen achter hem over de wijn etc ("ik dacht dat buitenlanders niet niet dronken" etc.) niet echt kwaadwillend, maar gewoon bekrompen.quote:
Daar hadden we het buiten nog over. Ja!quote:
[..]
Hey, woon jij op Scheef?
Ik heb een ultrahandigmeetlint. Spant zichzelf aan en kan met één hand uitgevoerd worden.. handig ivm meting van armen etc.
. Bij de HEMA hebben ze er ongetwijfeld één, bedenk ik me net. waar op Scheef? En de bekrompenheid ken ik wel een 'beetje'... opgegroeid in Duindorp!
Tuigdorp!quote:
En de bekrompenheid ken ik wel een 'beetje'... opgegroeid in Duindorp!
Ik woon in oud-scheveningen, vlakbij de keizerstraat.
Same here.quote:
Oeh blije plaatjes OP!
Ik heb een gevoel van een kater en dat zonder alcohol
Heb nog even tijd om op de bank te blijven zitten met een serie, in de hoop dat het van eten en koffie vanzelf overgaat.
quote:
[..]
Tuigdorp!
Ik woon in oud-scheveningen, vlakbij de keizerstraat.
mijn eerste huisje was in de Wassenaarsestraat, 5D, naast de oude kerk!Vroege rookte ik, kwam er ook weleens iemand naar me toe "jullie mogen toch niet roken?"
Een klant heeft ook weleens tegen me gezegd "oh wat ben jij mooi, vroeger hadden wij ook zo'n bruintje"
creep: instructrice een schop geven. Vet meet je door in het velletje te knijpen, niet op de weegschaal. En ze mag niet oordelen over je eetpatroon , zonder dat ze de inhoud kent!
Of anders iets van een stoffen/naaigerei winkel?quote:
Ja maar ik wil vandaag een meetlint kopen, niet eentje bestellen en erop moeten wachten
quote:
[..]
.Ik hardloop altijd door de Jurriaan Kokstraat en kom dus ook langs de Keizerstraat; miss zie ik je wel eens
(of jij mij want ik weet niet hoe jij eruitziet ) (jij = Dino dus, niet Mo )Leuk! Ik vond het hier toen zo raar om wakker te wordenquote:
Goedemorgen !
Eerste nacht in ons nieuwe huis geslapen
Waar ben ik??quote:
Omg dino, dat is echt asociaal gewoon.
Vroege rookte ik, kwam er ook weleens iemand naar me toe "jullie mogen toch niet roken?"
Een klant heeft ook weleens tegen me gezegd "oh wat ben jij mooi, vroeger hadden wij ook zo'n bruintje"
inderdaad flink asociaal!en dat 'vroeger hadden zij ook zo'n bruintje' is echt te zot gewoon!
zolang het niet kwaadwillend is en je er nog wat om kan grinniken that is.. @LieLie
goed op weg!!!En goedemorgen
En lijstje van vandaag:
O: yoghurt met een banaan en een handje muesli
T: cappuccino (geen fruit, want late O en nog geen trek)
L: 2 crackers met hamkaaskomkommer, gekookt ei, karnemelk
T: cappuccino, sinaasappel
D: chili con een beetje carne en veel groente
T: warme appel met kaneel en yoghurt
O (net op
): ca 200 gram kwark met een halve (want hele grote) banaan.T: de rest van de banaan
L: twee boterhammen met kipfilet en/of 30+ kaas belegen
T: peer? Mandarijn?
D: groentequiche met speltmeel, andijvie, tomaatjes, gorgonzola. Zo'n a la minute hamburgertje.
T: geen idee.. Er is nog wel yoghurt/kwark/komkommer.. Dus wel iets gezonds
quote:
Omg dino, dat is echt asociaal gewoon.
Vroege rookte ik, kwam er ook weleens iemand naar me toe "jullie mogen toch niet roken?"
Een klant heeft ook weleens tegen me gezegd "oh wat ben jij mooi, vroeger hadden wij ook zo'n bruintje"
Dat is nog wel de overtreffende trap! Het erge is dat die mensen het vaak geeneens in de gaten hebben terwijl het echt wel kwetsend kan zijn. Theoretisch heel hard, in de praktijk en bij echte mensen een stuk zachter )
Heb net ontbeten met een oatmeal cookiequote:
[..]
Same here.
Heb nog even tijd om op de bank te blijven zitten met een serie, in de hoop dat het van eten en koffie vanzelf overgaat.
En daarna mijn suplementen weggespoeld met water en ben nog duf.
Had net zo goed met de heren mee kunnen gaan poolen, al had dat wel iets teveel kletsende mensen opgeleverd.
76,5 was een beetje het laagste in het afgelopen jaar, maar dan schommelde ik daarna weer terug in de 77. Dus daar moeten we binnenkort maar even voorbij
Waarom zouden mensen kletsen als je gaat poolen?quote:
[..]
Heb net ontbeten met een oatmeal cookie
En daarna mijn suplementen weggespoeld met water en ben nog duf.
Had net zo goed met de heren mee kunnen gaan poolen, al had dat wel iets teveel kletsende mensen opgeleverd.
Ik denk dat ze bedoelt dat ze zelf te veel kletst?quote:
Hee LB, ook weer hier?
[..]
Waarom zouden mensen kletsen als je gaat poolen?
.Anyway. Even douchen en dan shoppen.
Heerlijk, zo'n weekendje alleen thuis. Niemand om op te wachten en niemand op rekening mee te houden.
Enige vrouw met mannen.. en collega'squote:
Hee LB, ook weer hier?
[..]
Waarom zouden mensen kletsen als je gaat poolen?
Dat is in mijn functie niet altijd even handig, ik kan ze zomaar maandag weer ergens over aan moeten spreken.
In dat geval: wat is er mis met kletsen tijdens het poolen?quote:
[..]
Ik denk dat ze bedoelt dat ze zelf te veel kletst?
Anyway. Even douchen en dan shoppen.
Heerlijk, zo'n weekendje alleen thuis. Niemand om op te wachten en niemand op rekening mee te houden.
Leuk, shopze!
quote:
[..]
Ik denk dat ze bedoelt dat ze zelf te veel kletst?
Anyway. Even douchen en dan shoppen.
Heerlijk, zo'n weekendje alleen thuis. Niemand om op te wachten en niemand op rekening mee te houden.
Vik! Draak!Ik praat veel maar mijn voorkeur gaat uit naar met mensen praten ipv erover.
Of ik doe ieg mijn best!
Ah, dat kan ik me voorstellen ja. Blijft lastig...quote:
[..]
Enige vrouw met mannen.. en collega's
Dat is in mijn functie niet altijd even handig, ik kan ze zomaar maandag weer ergens over aan moeten spreken.
ja het is weer een beetje nodig Oh ik maak ook direct even reclame trouwens, voor een concert in de Martinikerk vanavond: de kerk is ivm earth hour verlicht door olielampen en vuurkorfjes, er wordt mist gemaakt en met honderden zangers wordt er verspreid door de kerk een compositie van Merlijn Twaalfhoven gezongen. Die is heel experimenteel, dus het wordt echt een unieke beleving!
Ik vond t de 1e keer ook ff vreemd, maar wel gelukzalig!! Haha.. Heerlijk! Dat gevoel heb ik nog steedsquote:
[..]
Leuk! Ik vond het hier toen zo raar om wakker te worden
totdat ik me bedenk dat ik er uit moet om te werken haha..Syreen, sterkte! Klinkt niet best, maar positief blijven! Ook voor je ouders t best denk
Jep dus ik heb me keurig beperkt tot blijven hangen in de kantinequote:
[..]
Ah, dat kan ik me voorstellen ja. Blijft lastig...
Oh klinkt mooi!!quote:
Ha Mini
Oh ik maak ook direct even reclame trouwens, voor een concert in de Martinikerk vanavond: de kerk is ivm earth hour verlicht door olielampen en vuurkorfjes, er wordt mist gemaakt en met honderden zangers wordt er verspreid door de kerk een compositie van Merlijn Twaalfhoven gezongen. Die is heel experimenteel, dus het wordt echt een unieke beleving!
^^quote:
Syrena: wat heftig van je pa. Veel sterkte!
Net ff teruggelezen.. sterkte idd! En van dat niet vertellen.. ouders doen soms gekke dingen, maar het is denk ik alleen om jullie in bescherming te nemen. Als ouders wil je je kind zoveel mogelijk besparen, neem het ze niet te kwalijk
Dus wat is het probleem nou precies?quote:
Dat is in mijn functie niet altijd even handig, ik kan ze zomaar maandag weer ergens over aan moeten spreken.
Ik had er al van gehoord, klinkt inderdaad heel tof! Jammer dat ik vanavond niet kan.quote:
Ha Mini
Oh ik maak ook direct even reclame trouwens, voor een concert in de Martinikerk vanavond: de kerk is ivm earth hour verlicht door olielampen en vuurkorfjes, er wordt mist gemaakt en met honderden zangers wordt er verspreid door de kerk een compositie van Merlijn Twaalfhoven gezongen. Die is heel experimenteel, dus het wordt echt een unieke beleving!
Ja vorige week was een try out in Appingedam, en ik was zelf echt verbaasd hoe tof het wasquote:
(ben niet zo van de moderne klassieke muziek, maar was gezwicht voor de mist&olielampen ) wel goeie workout. Vanmiddag ff zwaardere gewichtjes halen. Maar eerst naar IKEA zometeen Minilot, wat leuk dat jij zo into de attractieparken bent
Ik hou ervan!Ben ook wel eens naar iets soortgelijks geweest en inderdaad de ambiance deed het hemquote:
[..]
Ja vorige week was een try out in Appingedam, en ik was zelf echt verbaasd hoe tof het was
Die voorstelling in de kerk klinkt tof zeg!
Niet in alle!quote:
Ik heb de eerste Jillian erop zitten! Vond m goed te doen
Minilot, wat leuk dat jij zo into de attractieparken bent
Alleen in de goede! Hoewel, ik kan ook wel erg genieten van obscure, wanstaltig slechte B-parkjes in het buitenland. Maar da's op een andere manier.
....nog vier weken tot Disneyland!
Gehakballen op. Hielp niet, nog steeds een kater.
______!!Het gaat hier (nat) sneeuwen dinsdag en woensdag
Ik las gister dat er hier ook natte sneeuw komt op woensdag en het gaat weer vriezen 's nachts.quote:
Het gaat hier (nat) sneeuwen dinsdag en woensdag
Hier ook van dat soort shizzle ja, YUCK! Nu miezert het en is het KOUD!quote:
Het gaat hier (nat) sneeuwen dinsdag en woensdag
maar ik ga gewoon door met jurkjes maken, het wordt vanzelf weer een keer lente
eens even opzoeken of het na 12 uur droog is daar Oooooh disneyland, daar wik ik echt héél graag nog een keer heenquote:
LadyBlack - ben Merlijn Twaalfhoven aan het Googlen.
Die voorstelling in de kerk klinkt tof zeg!
....nog vier weken tot Disneyland!
En woon je ver van Groningen?
Ik duim wel voor een koper.quote:
Zo! Bijgelezen en gezetteld in mijn huisje. Duimen jullie mee voor veel bezoekers?
Ik hoop dat het meest onschuldige scenario waar is. Dat! Jammer dat het geen zonnig weer is, dat stemt mensen snel wat positieverquote:
O: 2 volkoren bechuitjes met boter en muisjes
L: broccolisoep met 4 plakjes uitgebakken verkruimeld ontbijtspek
T: 2x geroosterd Allinson met citroenmayo, sambal en rauwkost
S: hardlopen, 6 km
T: smoothie van Griekse yoghurt, verse jus en diepvriesframboos
T: wodka, katjang
D: Thaise groene curry met aardappelen en groenten en een tortillawrap om te deppen.
T: 2 blokjes extra pure choco
Vandaag:
O: plakje suikerbrood
L: 2x geroosterd Allinson met pindakaas, sambal en komkommer
T: mango
T: wodka, katjang
D: zalm met groenten uit de oven, rijst.
T: volle griekse yoghurt
Sorryquote:
omg, nu wil ik dus warme chocolademelk met mini marshmellows
Wij gaan zo toch maar op pad
Het wordt gewoon droog, vinden we
Is een wandeling van maar 7 mijl, dus we zijn ook niet al te lang onderweg dan. Boterhammen gesmeerd, zo even flesjes water vullen en de sdkaart leeggooien!
Lijstje:
O: grote kom Griekse yoghurt met walnoten, honing en een halve banaan
T: andere halve banaan
L: 3 boterhammen (2 met pindakaas en sambal, 1 met paté)
B/S: km of 10 hiken
T: ? misschien onderweg iets misschien thuis een gekookt eitje ofzo
D: Chicken Tikka Massala met erbij rijst of nan
T: handje walnoten
Maar duimen voor een koper is helemaal goed. Ik ben na drie jaar wat voorzichtig geworden
Succes An! Ik heb mijn huis ook 'gevonden' nav een open huizen dagquote:
Dyslectisch wakker geworden vandaag
Maar duimen voor een koper is helemaal goed. Ik ben na drie jaar wat voorzichtig geworden
.Wel eerst even een knoop eraan zetten, maar dan
. Jillian met 2kg gered (behalve die scheve squat met raise.. dat trek ik niet hoor, al ging dat nu met 1kg wel verrassend licht door het gesleep met 2kg daar voor )Mijn collega's vonden het erg leuk! Dus wie weet!quote:
Zo! Bijgelezen en gesetteld in mijn huisje. Duimen jullie mee voor veel bezoekers?
Pirates-filmpje!
Die moet ik zien, die dodo Novem, bwoh
Spaar ze allemaal.Ik heb weer asociaal uitgeslapen vanochtend
Ik denk iedere keer dat ik het kennelijk nodig had, maar echt opschieten doet het niet, vooral niet ivm mijn ochtenddansjes!Volgens mij vergeet ik de helft
Jillianen danquote:
Even kijken!
Pirates-filmpje!
Novem, bwoh
Ik heb weer asociaal uitgeslapen vanochtend
Volgens mij vergeet ik de helft
Of koop een kettlebell?
Ik heb de laatste kleding in koffer gemikt en opgeschreven wat ik nog moet doen.
Vermoed dat ivm werkdrukte ik toch niets meer eraan kan doen komende week.
Nu zuurdesembrood met filet marino
Plan bedenken voor de rest van de dag.
Ik heb er wel een muffintop in en als ik hem aan doe, zal ik de hele dag bang zijn dat ik eruit scheur, maar hij gaat iig wel dicht!
. Over 2 weken weer proberen .Voorjaars-/zomerkleren passen is best leuk als je er weer in past
. En nu ben ik extra gemotiveerd om netjes te blijven eten .quote:
En jee! Mijn referentiebroek gaat dicht en een paar weken geleden zat er nog zeker een paar centimeter tussen.
Ik heb er wel een muffintop in en als ik hem aan doe, zal ik de hele dag bang zijn dat ik eruit scheur, maar hij gaat iig wel dicht!
Voorjaars-/zomerkleren passen is best leuk als je er weer in past
herkenbaar.Ik kan mijn linnen broeken allemaal weer aan
Wel superhandig voor op vakantie want dan hoef ik geen nette broeken mee
Mijn referentiebroek hoeft niet mee op vakantie, maar die andere twee wil ik wel meenemen. En over 2 weken is het zo ver, dus als ik netjes blijf eten, pas ik daar alleen nog maar beter in, woei!quote:
[..]
Ik kan mijn linnen broeken allemaal weer aan
Wel superhandig voor op vakantie want dan hoef ik geen nette broeken mee
. Ik ga straks ook even kijken voor een mooie linnen broek . En nu hop, de auto in!
tot straks!Hoop dat je wat vind, alles had van die smalle pijpen hierquote:
[..]
Mijn referentiebroek hoeft niet mee op vakantie, maar die andere twee wil ik wel meenemen. En over 2 weken is het zo ver, dus als ik netjes blijf eten, pas ik daar alleen nog maar beter in, woei!
Have fun Mo!
.Nu houd ik op met stuiteren en ga ik stadwaarts
.Dat ja!quote:
Zo, mijn hoofdpijn is eindelijk een beetje weggetrokken, nu maar eens iets soortvannuttigs gaan doen.
al mijn gewrichten kraken weer eens Ik ga off naar schoonheidsspecialiste
Mogen bruintjes niet rokenquote:
Omg dino, dat is echt asociaal gewoon.
Vroege rookte ik, kwam er ook weleens iemand naar me toe "jullie mogen toch niet roken?"
Een klant heeft ook weleens tegen me gezegd "oh wat ben jij mooi, vroeger hadden wij ook zo'n bruintje"
?Dat doen ze nu eenmaal, vooral na het sporten. Knakt en kraakt aan alle kanten, geen gehoorquote:
quote:
lang leve Jillian die speelt gewoon vals.. Edit: vind ik persoonlijk nogal rare dingen, een vreemde op straat die op me af loopt en zegt dat ik toch niet mag roken, ongeacht of het zo bedoeld is of dat je het niet gewend bent, het is gewoon raar.
Ik heb familie rond meppel, gereformeerd als wat, toen we op bezoek waren werd er even uitgebreid verteld hoe ze met de kerk een plan hadden bedacht de enige turkse familie uit het dorp weg te werken.:') Das ook het platteland en ontwetendheid, maar in mijn ogen niet goed te praten.
[ Bericht 45% gewijzigd door Novem op 31-03-2012 12:07:14 ]
Spieren!quote:
Oh en ik boycot de weegschaal
voor Vik!Ik heb volgens mij geen referentiebroek, maar eigenlijk moet ik wel wat vaker gaan meten. Even een herinnering in mijn telefoon zetten
quote:
al heb ik nog steeds een stomme buik Heb verder niet het idee dat ik dikker wordt, wel zwaarder.. Maar ik geloof het dan allemaal nooit, denk ik dat ik weer struisvogelgedrag vertoon en gewoon wél dikker wordt en zo. Bah.. ben daar gewoon een beetje bang voor geloof ik., Eigenlijk ook weer eens meten...Sunny: gewoon meten, dan weet je het zeker.
Oh en dankzij Ml-etje's post herinner ik me weer dat ik over een weekje naar de sauna ga, nu al zin in!
Qua cm gebeurt er al een jaar niets.. terwijl ik wel erg veranderd ben qua lijfquote:
Sunny: gewoon meten, dan weet je het zeker.
Ook gaan meten dan?quote:
[..]
Dat doe ik al lang.. maar ook dat vertrouw ik dus nietquote:
Damn, dat vind ik inderdaad belachelijk.quote:
Sommige mensen denken dat moslims (meisjes) niet mogen roken en sommige mensen denken dat ik een moslim ben, vandaar dat ze dan denken dat het normaal is om te zeggen dat ze dachten dat ik niet mocht roken
Edit: vind ik persoonlijk nogal rare dingen, een vreemde op straat die op me af loopt en zegt dat ik toch niet mag roken, ongeacht of het zo bedoeld is of dat je het niet gewend bent, het is gewoon raar.
Ik heb familie rond meppel, gereformeerd als wat, toen we op bezoek waren werd er even uitgebreid verteld hoe ze met de kerk een plan hadden bedacht de enige turkse familie uit het dorp weg te werken.:') Das ook het platteland en ontwetendheid, maar in mijn ogen niet goed te praten.
Je hebt mensen die het écht niet gewend zijn en zulke dingen uit oprechte verbazing vragen, maar wegpesten is echt kwaad bedoeld ook nog. 
Goh, wat vreemd... en je kleren?quote:
[..]
Qua cm gebeurt er al een jaar niets.. terwijl ik wel erg veranderd ben qua lijf
Wisselend.. Streefbroek pas ik wel, al zit die ineens weer strakker, andere dingen zitten juist weer losser. Ik snap er soms niets van. En met wat ik eet en hoe ik beweeg zou ik in theorie af moeten vallen, maar goed, dat mijn lijf niet naar theorieën luistert wist ik ook alquote:
Heb vorig jaar een periode vrij drastisch moeten doen om met moeite iets er af te krijgen.. Ben dat eigenlijk niet nog eens van plan maar zou bepaalde gebieden toch wel iets minder Sunny willen zien Dat soort dingen heb ik zelfs nog nooit meegemaakt, Novem!... Nou ja, ze wilden toen wel de jehova's het dorp uit werken... Zo even opfrissen, en dan wat nieuw wit- en bruingoed aanschaffen
Doei centjes middel (smalste punt): 73cm
buik (over de navel, breedste punt): 86cm
heupen (breedste punt ongeveer, iets aangetrokken ivm broek): 108cm
bovenbeen (breedste punt): 60
Deze afmetingen veranderen al tijden niet echt volgens mij, maar ik zal het binnenkort nog eens doen
Lichamen zijn soms rare dingen... Wat hield die drastische aanpak dan in?quote:
[..]
Wisselend.. Streefbroek pas ik wel, al zit die ineens weer strakker, andere dingen zitten juist weer losser. Ik snap er soms niets van. En met wat ik eet en hoe ik beweeg zou ik in theorie af moeten vallen, maar goed, dat mijn lijf niet naar theorieën luistert wist ik ook al
On the bright side: ook als je het niet meteen in getallen terugziet kun je van gezond eten en sporten nooit slechter worden, maar ik kan me voorstellen dat dat niet erg motiverend is.
Ik vind het ook raar. Om niet te zeggen absurd en buitengewoon ongemanierd.quote:
Sommige mensen denken dat moslims (meisjes) niet mogen roken en sommige mensen denken dat ik een moslim ben, vandaar dat ze dan denken dat het normaal is om te zeggen dat ze dachten dat ik niet mocht roken
Edit: vind ik persoonlijk nogal rare dingen, een vreemde op straat die op me af loopt en zegt dat ik toch niet mag roken, ongeacht of het zo bedoeld is of dat je het niet gewend bent, het is gewoon raar.
Ga ik niet zeggen, wordt ik hier afgebrand denk ikquote:
[..]
Lichamen zijn soms rare dingen... Wat hield die drastische aanpak dan in?
Dat van die dt vind ik ergerquote:
[..]
Ga ik niet zeggen, wordt ik hier afgebrand denk ik
Ach ja, die typ ik automatisch als ik snel ga. Kan ik niets aan doenquote:
Op Goed om te horen. Het zou wel grappig zijn als er collega's komen kijken.quote:
[..]
Mijn collega's vonden het erg leuk! Dus wie weet!
En jeej voor referentiebroeken en strakkere lijven.
Tskquote:
[..]
Ach ja, die typ ik automatisch als ik snel ga. Kan ik niets aan doen
.Wat betreft dat andere erge dan; laat ik mezelf herhalen.
Volgens mij zijn er drie uitgangspunten:
• Je valt af door minder calorieen binnen te krijgen dan je verbrandt
• Je blijft op gewicht door daar een evenwicht in te hebben en dat kan je alleen maar vasthouden als dat of een vanzelfsprekendheid is of je heel veel zelfdiscipline hebt
• Als je geen overmaat aan calorieen eet, is het een hele kunst om binnen je menu alle voedingsstoffen in voldoende mate naar binnen te hengelen
Als dat voor jou betekent dat je de breedgedragen wijsheden uit dit topic een tijdje moet negeren, doe dat dan.
Blij dat ik gisteren toch ben gaan sporten terwijl ik me niet lekker voelde want vandaag zal het echt niets worden.
Weegschaal was wel weer redelijk lief.
Pas na 5 dagen flink onder je onderhoud zitten gaat je lichaam spiermassa gebruiken als brandstof, dus zou een schema van 5 dagen erg laag gevolgd door 1 dag op onderhoud geen/weinig gevolgen hebben voor je spiermassa.
*rent weg!*
(de 'wijsheden' snap ik wel hoor, daarnaar probeer ik dus ook te leven en zo, alleen lijkt het allemaal net ff anders te werken in praktijk of zo.. frustrerend iig)
@ Vizor: foei!
Dat heb ik ook!quote:
Is dat echt erg? en kan je er iets aan doen?
O: Havermout met banaan
L: Restje spinazieomelet (+/- 2 eieren), 1 bth met tonijnsalade
T: 2 bth tonijnsalade
D: sweet potato chilli, misschien nog geroerbakte spinazie oid erbij.
T: magere kwark met fruit
T: nootjes oid
Omdat de kans wel bestaat dat mensen dat gaan opvolgen zonder dat ze gaan letten op de stoffen die wel binnenkomen. Gezonde vetten, voldoende vitamines/mineralen, genoeg eiwitten...quote:
Waarom zou je dat niet mogen zeggen, Viz? Het gaat hier vaak over het vermijden van de spaarstand, maar het doel (voor velen hier dan tenminste) is uiteindelijk wel afvallen.
Dat is namelijk wel belangrijk... Het kan dus, maar dan moet je juist strenger wezen op wat wel binnenkomt!
Geen idee. Het hoort bij de flexibiliteit van mijn gewrichten naar het schijnt. Ben licht hypermobiel (niet extreem zodat het een 'aandoening' genoemd mag worden gelukkig). Schijnt wel later eerder reumatische klachten te kunnen opleveren, dat zie ik bij mijn moeder ook wel.quote:
[..]
Dat heb ik ook!
Is dat echt erg? en kan je er iets aan doen?
Werd net, met mijn 32 jaar, 'meisje' genoemd
Wat een gruwelijke nummer 5 in de nieuwe release zeg . Echt afschuwelijk .Ben nog nooit in Disneyland geweest
.Heb zelf geen weegschaal, houd dat ook zo, zou alleen maar frustrerend werken.
Referentiebroek is mn jeans en die past nog niet weer. Ook al was ik even hoopvol na RPM afgelopen zondag, maandag, donderdag en vandaag
. Maar goed, de vetjes zijn er geleidelijk aangekropen en zullen er ook geleidelijk weer afgaan. Hoop ik.Eindstand van gister:
O: klein restje kwark
T: appel
L: 4 bth: 2x met 1 plak kaas, 2x pindakaas
D: griekse salade met stokbrood en zeezoutboter
T: Leffe dubbel
Vandaag wordt zoiets:
O: banaan
S: RPM
L: kom havermoutpap 225 ml melk en ?? havermout)
T: ?
D: nasi, compleet met kroepoek, saus, etc.
Ik krijg de indruk dat je de wijsheden niet snapt. Als het in de praktijk niet werkt, dan is het geen wijsheid. Dan is het opgeklopte lucht.quote:
Ik snap hem geloof ik niet helemaal Sigme, wat wil je nou precies zeggen?
(de 'wijsheden' snap ik wel hoor, daarnaar probeer ik dus ook te leven en zo, alleen lijkt het allemaal net ff anders te werken in praktijk of zo.. frustrerend iig)
@ Vizor: foei!
Je valt af als je minder calorieen binnenkrijgt dan je verbrandt. Val je niet af, dan moet je of minder eten, of meer verbranden.
Als er rekenmachines en internetwijsneuzen zeggen dat je te weinig eet, dan moet je kiezen wat je gelooft. Jouw lijf of rekenmachines en internetwijsheden.
En hou er rekening mee dat als je weinig eet, het lastig is alle voedingsstoffen binnen te krijgen, dus stem je menu (en eventueel suplementen) daarop af.
Waar zijn je O's?quote:
Ben nog nooit in Disneyland geweest
Heb zelf geen weegschaal, houd dat ook zo, zou alleen maar frustrerend werken.
Referentiebroek is mn jeans en die past nog niet weer. Ook al was ik even hoopvol na RPM afgelopen zondag, maandag, donderdag en vandaag
Eindstand van gister:
O: klein restje kwark
T: appel
L: 4 bth: 2x met 1 plak kaas, 2x pindakaas
D: griekse salade met stokbrood en zeezoutboter
T: Leffe dubbel
Vandaag wordt zoiets:
O: banaan
S: RPM
L: kom havermoutpap 225 ml melk en ?? havermout)
T: ?
D: nasi, compleet met kroepoek, saus, etc.
Dit zijn echt weer hele slechte (te weinig) lijstjes zeker in combinatie met sport
Als ik meer ga eten kom ik vrijwel direct aan (met het zelfde beweeg patroon dus), als ik minder eet wordt het ongezond, dat wil ik niet. Zit volgens mij ook niet belachelijk laagquote:Op zaterdag 31 maart 2012 12:52 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik krijg de indruk dat je de wijsheden niet snapt. Als het in de praktijk niet werkt, dan is het geen wijsheid. Dan is het opgeklopte lucht.
Je valt af als je minder calorieen binnenkrijgt dan je verbrandt. Val je niet af, dan moet je of minder eten, of meer verbranden.
Als er rekenmachines en internetwijsneuzen zeggen dat je te weinig eet, dan moet je kiezen wat je gelooft. Jouw lijf of rekenmachines en internetwijsheden.
En hou er rekening mee dat als je weinig eet, het lastig is alle voedingsstoffen binnen te krijgen, dus stem je menu (en eventueel suplementen) daarop af.
Tussen de 1500 en 1800 kcal meestal, niet gek lijkt me. Voor mijn gevoel eet ik behoorlijk gevarieerd ook, misschien iets strenger worden weer, maar de demotivatie is soms sterker doordat er gewoon niets lijkt te gebeuren.. 
Gelukkig kom ik vervolgens ook niet echt aan zolang ik de kcals stabiel hou.. dat lukt gelukkig dus wel zoals de theorie het zegt Nóg meer sporten betekent dat ik iets ga doen wat moeilijk vol te houden is, want meer dan 3x in de week vind ik voor mezelf niet haalbaar op langere termijn, ik heb ook nog werk, studie en een hond die uitgelaten moet worden.
Ik denk dus eigenlijk dat ik het prima snap, dat is het probleem niet. Ik kan alleen zelf niet goed ontdekken waar het met míjn lichaam 'fout' gaat met al zijn hormonen, schommelingen enz. dat is het meer.. En dat frustreert.
Nu ik er zo over nadenk heb ik trouwens al eens in de praktijk ondervonden dat dat werkt, want ik at vroeger ook altijd door de week best weinig en dan in het weekend vaak op onderhoud (omdat dat zo uitkwam met familiebezoekjes enzo) en toen viel ik prima af zonder dat ik daarna ineens niks meer kon eten.quote:
[..]
Omdat de kans wel bestaat dat mensen dat gaan opvolgen zonder dat ze gaan letten op de stoffen die wel binnenkomen. Gezonde vetten, voldoende vitamines/mineralen, genoeg eiwitten...
Dat is namelijk wel belangrijk... Het kan dus, maar dan moet je juist strenger wezen op wat wel binnenkomt!
Je moet inderdaad wel beter opletten dat je toch je voedingsstoffen binnenkrijgt, maar daar wordt hier wel genoeg op gehamerd toch.
Besides, er zijn zat mensen die daar met 2000 kcal per dag nog niet aan komen. .Hmm oke.quote:
[..]
Geen idee. Het hoort bij de flexibiliteit van mijn gewrichten naar het schijnt. Ben licht hypermobiel (niet extreem zodat het een 'aandoening' genoemd mag worden gelukkig). Schijnt wel later eerder reumatische klachten te kunnen opleveren, dat zie ik bij mijn moeder ook wel.
Zo ver als ik weet heb ik niet zoiets, maar merk nu wel dat wanneer ik meer dans dat ik mijn gewrichten hoor kraken terwijl ik daarvoor er nooit last van had.
Dan na de RPMquote:
@Sarabi: ik kan niet een O nemen en daarna gaan RPM'en. Dan word ik of kotsmisselijk of ik zit de hele tijd alles omhoog te burpen
Kom ik weer met mijn stokpaardje: probeer low carb. Voor sommigen werkt het niet, maar voor veel mensen wel. Ik heb hetzelfde, met veel sporten en netjes eten blijf ik op gewicht. Wil ik afvallen zonder idioot weinig te eten en dus hongergevoel, dan moet ik streng lowcarben. Bright side, indien streng opgevolgd ben je in 3 weken wel echt 5 kilo kwijt. Minstens. Zonder honger. Tenminste, zo werkt dat bij veel mensen. Je zou het kunnen overwegen?quote:
[..]
Als ik meer ga eten kom ik vrijwel direct aan (met het zelfde beweeg patroon dus), als ik minder eet wordt het ongezond, dat wil ik niet. Zit volgens mij ook niet belachelijk laag
Nóg meer sporten betekent dat ik iets ga doen wat moeilijk vol te houden is, want meer dan 3x in de week vind ik voor mezelf niet haalbaar op langere termijn, ik heb ook nog werk, studie en een hond die uitgelaten moet worden.
Ik denk dus eigenlijk dat ik het prima snap, dat is het probleem niet. Ik kan alleen zelf niet goed ontdekken waar het met míjn lichaam 'fout' gaat met al zijn hormonen, schommelingen enz. dat is het meer.. En dat frustreert.
quote:
[..]
Kom ik weer met mijn stokpaardje: probeer low carb. Voor sommigen werkt het niet, maar voor veel mensen wel. Ik heb hetzelfde, met veel sporten en netjes eten blijf ik op gewicht. Wil ik afvallen zonder idioot weinig te eten en dus hongergevoel, dan moet ik streng lowcarben. Bright side, indien streng opgevolgd ben je in 3 weken wel echt 5 kilo kwijt. Minstens. Zonder honger. Tenminste, zo werkt dat bij veel mensen. Je zou het kunnen overwegen?
doe ik/probeer ik. En idd, toen ik vrij drastisch bezig was deed ik het no-carb zelfs. Het nadeel vind ik dat het snel te vettig wordt, daar een evenwicht in zoeken is een kunst. Maar ik eet het liefste maar 1x per dag iets met carbs. De ene keer lukt dat beter dan de ander..Sowieso al omdat ik last van mijn darmen krijg van te veel carbs heb ik ontdekt. Zeker van 'gewoon' brood..
No carb, is dat mogelijk?
quote:
Low carb komt mij op dit moment niet zo goed uit (teveel geplande etentjes), maar ik vind het ook een ideale kickstart. Heb nu het geluk dat ik met een relatief normaal eetpatroon (inclusief een wijntje of wat lekkers op z'n tijd) ook afval.
No carb, is dat mogelijk?
maar niet aan te raden op lange termijn maar het kan.Het kan, maar dan mag je dus alleen vlees, vis en eieren zo'n beetje. Ik denk dat tot zo'n 20 gram, die je haalt uit groenten veel beter voor je is.quote:
Low carb komt mij op dit moment niet zo goed uit (teveel geplande etentjes), maar ik vind het ook een ideale kickstart. Heb nu het geluk dat ik met een relatief normaal eetpatroon (inclusief een wijntje of wat lekkers op z'n tijd) ook afval.
No carb, is dat mogelijk?
Ik zou het niet kunnen/willen, denk ik!quote:
[..]
Ik ook niet. want met groenten krijg je ook vezels/vitamines binnen en werkt het net zo goed denk ik? Tenminste, het zou voor mij niet nog sneller en meer hoeven.quote:
[..]
Ik zou het niet kunnen/willen, denk ik!
Veel groente bevatten nauwelijks carbs, dus die zou je dan wel gewoon kunnen eten. Maar geen groene bonen of fruit.. dus het beperkt wel enorm.quote:
[..]
Het kan, maar dan mag je dus alleen vlees, vis en eieren zo'n beetje. Ik denk dat tot zo'n 20 gram, die je haalt uit groenten veel beter voor je is.
Oh nee, dan is het wel gewoon low carb. En geen no carb. Want zelfs de meest low carbe groenten bevatten toch wel zo'n 3 gram/100 gram zelfs gewoon sla en zo. Ik dacht dat je echt 0 gram bedoelde.quote:
[..]
Veel groente bevatten nauwelijks carbs, dus die zou je dan wel gewoon kunnen eten. Maar geen groene bonen of fruit.. dus het beperkt wel enorm.
Kan last van gewoon brood niet last van tarwe zijn? Ik ben grotendeels overgeschakeld op roggebrood en krekkers. De krekkers zijn ook van rogge, dus ik krijg zelden tarwe binnen. Is voor mijn buik beter.quote:
[..]
Sowieso al omdat ik last van mijn darmen krijg van te veel carbs heb ik ontdekt. Zeker van 'gewoon' brood..
Ik ban ze niet helemaal uit, maar dat is eigenlijk het enige wat ik echt bewust veel minder eet dan in de periode voor de wheels.
Nja, no-bewusttoegevoegde-carbs dan..quote:
[..]
Oh nee, dan is het wel gewoon low carb. En geen no carb. Want zelfs de meest low carbe groenten bevatten toch wel zo'n 3 gram/100 gram zelfs gewoon sla en zo. Ik dacht dat je echt 0 gram bedoelde.
Precies, is ook alleen maar lastiger als je weer gaat opbouwen naar normaal eten.quote:
[..]
Ik ook niet. want met groenten krijg je ook vezels/vitamines binnen en werkt het net zo goed denk ik? Tenminste, het zou voor mij niet nog sneller en meer hoeven.
Ja, kijk, dan heb ik ook no carb gedaanquote:
[..]
Nja, no-bewusttoegevoegde-carbs dan..
quote:Op zaterdag 31 maart 2012 13:23 schreef sigme het volgende:
[..]
Kan last van gewoon brood niet last van tarwe zijn? Ik ben grotendeels overgeschakeld op roggebrood en krekkers. De krekkers zijn ook van rogge, dus ik krijg zelden tarwe binnen. Is voor mijn buik beter.
dat denk ik. Crackers en spelt/rogge gaat veel beter. Maar een verminderde carb inname in zijn geheel werkt fijn voor mijn buik iig. Ook rijst en aardappels dus vanuit m'n bed. Damn jetlag, het is hier 04.42!Even bijlezen....
Lijstje:
O: beschuit kaas, beschuit jam, beker melk
S: 19 km met 10.6/uur (1:47 uur)
T: plakje stol tijdens rennen, ging prima
L: 500 gr kwark, 2 gebakken eieren met champignons, tomaat, paprika, bieslook, peterselie, auguk, kaas en ham met 3 volkorenbroodjes.
T's: peer, appel, druiven, blokje choco, rauwe wortelen, cracker tonijnsalade
D: Gevulde paprika's en champignons (gehakt, kruiden, rijst enz) met een ijsbergsalade
T: zoute stokjes, kom vruchtenyoghurt, cola=berenburg
het sneeuwde vanmorgen/gistermorgen in Zweden blijkbaar, gezien alle facebook berichtjes!quote:
Het gaat hier (nat) sneeuwen dinsdag en woensdag
Straks ga ik eens een rondje hardlopen. En daarna erg amerikaans ontbijten denk ik!
Mijn lijst is duidelijk:
O - Griekse yoghurt met een halve peer, rozijnen en kaneel
T - 2 spelttoast, 1 met frambozenjam, 1 met pindakaas
T - 2 speltbth met eiersalade van 2 eieren, mayo, z&p met tuinkers en cherrytomaatjes
T - smoothie van amandelmelk, 1 banaan, paar bessen, spinazie
D - courgette/aardappel/uipannenkoekjes met een gegrild worstje met salie ( worstjes zijn nu eindelijk op :-D, had een boel gekocht op de markt in Haarlem)
T - 2 koppen koffie verkeerd, misschien nog een blokje extra pure choco
Tot nu toe gaat het goed! Maar goed, alleen nog maar gevlogen en het hotel gevonden en ergens een hapje gegeten. Vandaag eerste echte dag. Ik ga straks winkelen! En morgen begint de conferentie.quote:
Hoi.. hoe gaat het daar Jeager?
Lijstje:
O: beschuit kaas, beschuit jam, beker melk
S: 19 km met 10.6/uur (1:47 uur)
T: plakje stol tijdens rennen, ging prima
L: 500 gr kwark, 2 gebakken eieren met champignons, tomaat, paprika, bieslook, peterselie, auguk, kaas en ham met 3 volkorenbroodjes.
T's: peer, appel, druiven, blokje choco, rauwe wortelen, cracker tonijnsalade
D: Gevulde paprika's en champignons (gehakt, kruiden, rijst enz) met een ijsbergsalade
T: zoute stokjes, kom vruchtenyoghurt, cola=berenburg
@ LB: ik zit in San Diego!
.Mijn maag knort. En dat na een volle kom havermoutpap. Grmbl. Ik leer het ook niet he? Baal dat ik het zo lekker vind!
Ik ga deze open deur nog wat meer openen: misschien dan nu dan je ontbijtje erbij?quote:Op zaterdag 31 maart 2012 14:39 schreef XcUZ_Me het volgende:
Veel plezier Jagar
Mijn maag knort. En dat na een volle kom havermoutpap. Grmbl. Ik leer het ook niet he? Baal dat ik het zo lekker vind!
Hmm dat is ook vreemd....quote:
Mijn maag knort. En dat na een volle kom havermoutpap. Grmbl. Ik leer het ook niet he? Baal dat ik het zo lekker vind!
Hier zijn de uren al weer voorbij. Drie bezoekers gehad. Ik ben benieuwd!
Wasda?quote:
Xm: misschien eens proberen er dan bijv nog een eitje te eten voor kanfere verzadiging?
Hier zijn de uren al weer voorbij. Drie bezoekers gehad. Ik ben benieuwd!
Hoop dat je er een koper aan overhoudt!quote:
Xm: misschien eens proberen er dan bijv nog een eitje te eten voor kanfere verzadiging?
Hier zijn de uren al weer voorbij. Drie bezoekers gehad. Ik ben benieuwd!
B: keuken verven
K Lan f gere, gok ik!quote:
Oh, en ik ga maar niet naar de oude vertrouwde elektronicazaak waar m'n ouders zeiden dat ik wel een goede deal zou kunnen krijgen
Zonder die deal ben ik ergens anders nog goedkoper uit! uniekje heeft 19 km gelopen in nog geen 2 uur tijd .En ik heb geshopt! Buit: twee blazers, blouse, drie shirtjes en een gekleurde broek
.Dattequote:
Op Even eitje koken, iets te eten verzinnen voor vanavond, naar de super wandelen en dan schoonmaken
...quote:
was al aan het kijken maar kon het niet vinden Schoonmaken is heul niet erg... goed voor de spiertjes
en ruimt tevens op in het koppie langere verzadiging dus!Men was zeker enthousiast. Het is natuurlijk ook gewoon een leuk huis
.quote:
Ik ga wel even een foto maken van mezelf in de gekleurde broek, maar niet in álles, is veel te veel werk. Maar straks/morgen, eerst opruimen
boeh!!*geen geduld heeft*
Maar ik bedoelde dat ik er niks aan heb als het op FB staat, dat kan ik niet zienquote:
Ik ga wel even een foto maken van mezelf in de gekleurde broek, maar niet in álles, is veel te veel werk. Maar straks/morgen, eerst opruimen
Straks eens kijken of quichedeeg van speltmeel ook lekker is!
!Je kan "slank" ook deegloze quiche maken... Zelf vind ik dat lekkerder, hou niet zo van bladerdeegachtige dingen.quote:
[..]
Maar ik bedoelde dat ik er niks aan heb als het op FB staat, dat kan ik niet zien
Straks eens kijken of quichedeeg van speltmeel ook lekker is!
Ja en ik bedoel dat ik hem hier ook neerzetquote:
[..]
Maar ik bedoelde dat ik er niks aan heb als het op FB staat, dat kan ik niet zien
Straks eens kijken of quichedeeg van speltmeel ook lekker is!
. Kunnen jullie allemaal zeggen dat jullie 'm lelijk vinden .Onder de indruk, sigme?
Dat kun jij toch ook? ^ Dit!quote:
Op ). Van wie was dat recept ook alweer?*vind het lelijk*quote:
[..]
Ja en ik bedoel dat ik hem hier ook neerzet
Onder de indruk, sigme?
Sigme is idd beter, leuk doel
Dat spul is echt ontzettend duur, misschien even voorbereid zijn op deze niet al te onlogische vraag?
Pitten en zadenbrood volkoren dus.... lag nog een halve, dus bij de broodafdeling vragen: Heb je nog de VOLKOREN versie van de blablaboulonge?
Nou ik heb deze 'laat een hele verse brood zien'
en deze, en deze, en deze, allemaal in de bonus
Ik: 'wil graag de volkoren versie'
Broodmuts: nou ik heb dus deze vier
Ik:' doe maar de volkoren
Broodmuts: deze is meergranen
Laat maar
Maar nu weet ik dus niet zeker of ik de volkoren versie ECHT wel koop, ze plakken er maar een stickertje op
.Lijstje:
O: half bakje Brinta
(echt geen zin in), restje sushiT: appel
T: paar slokken jus d'orange
L: eitje, tosti kaas/tomaat/Italiaanse kruiden ( = twee bth), glas melk
T: wat druiven
S: schoonmaken
D: courgettepannekoekjes, denk ik of iets anders gezonds
T: 200 gram worteltjes
T: als ik nog zin heb nog een bakje yoghurt met amaranthmuesli en honing
Beetje meer kennis van wat je verkoopt lijkt me wel handigquote:
Ging naar de AH (tja sperziebonen in de bonus en lekkere pittenbrood volkoren)
Pitten en zadenbrood volkoren dus.... lag nog een halve, dus bij de broodafdeling vragen: Heb je nog de VOLKOREN versie van de blablaboulonge?
Nou ik heb deze 'laat een hele verse brood zien'
en deze, en deze, en deze, allemaal in de bonus
Ik: 'wil graag de volkoren versie'
Broodmuts: nou ik heb dus deze vier
Ik:' doe maar de volkoren
Broodmuts: deze is meergranen
Laat maar
Maar nu weet ik dus niet zeker of ik de volkoren versie ECHT wel koop, ze plakken er maar een stickertje op
Tijdje geleden had ik nog een Allinson brood gekocht wat ab-so-luut geen Allinson brood was. Zat dus ook zo maar een stickertje op. (heb hem gewoon omgeruild)
. Daar kan ik vast ook nog wel wat leuks mee doen.En m'n koelkast stinkt naar makreel
. Gebakken en gefrituurd is wat de klok slaat daar..Maar goed, ik ga hem straks in een pekelbad leggen en dan gaat hij na een tijdje de rookoven in
Normaal ben ik half dagje aan het lezen welke ik nou het beste kan kopen Jammer is dat he? Geur van oud frituurvet, gebakken beslag en ravigottisaus overheerst de makreel, zalm, paling en andere echt lekkere vis!quote:
Ik heb ook makreel. Staan ze je een beetje glazig aan te kijken bij de visboer als je ineens vérse vis wilt
Maar goed, ik ga hem straks in een pekelbad leggen en dan gaat hij na een tijdje de rookoven in
Zo, de duutser is naar een workshop. Ik ga ees douchen en dan op stap!
In de categorie dingen die alleen mij overkomen: er stond buiten de super een jochie van een jaar of 8 een losse draad uit z'n voetbalkous te trekken en ik raakte erin verstrikt, en goed ook
! Echt hè. Maar hij had wel een leuke mama .En mijn D wordt courgettepannenkoekjes met een biefstukje (recept van Karin, minus de lente-uitjes, want die hadden ze niet bij mijn AH).
: Hoe?!!quote:
En mijn tochtje naar de super was ook fijn.
In de categorie dingen die alleen mij overkomen: er stond buiten de super een jochie van een jaar of 8 een losse draad uit z'n voetbalkous te trekken en ik raakte erin verstrikt, en goed ook
) en pijnboompitten gehaald bij de Xenos. En ik heb dus nog geitenkaas. Ik moet vast wel lekkere dingen kunnen maken komende week .Ja, dat ding zat overal. Ik zag hem bezig, liep verder en kon ineens niet meer verder. Ik heb die draad op verschillende plekken los moeten trekkenquote:
.Dat herken ikquote:
@Sarabi: ik kan niet een O nemen en daarna gaan RPM'en. Dan word ik of kotsmisselijk of ik zit de hele tijd alles omhoog te burpen
daarom maar minimaal een uur tevoren eten ofzo.Ben nu de chili voor morgen aan het voorbereiden
en neig naar Grieks bestellen straks . De eerste keer mislukte het, dus de hamvraag: neem aan dat ik hem op middelhoog vuur moet bakken?Pan goed heet laten worden, dan pas erin (niet in prikken met een vork!) zorgen dat hij aan alle kanten dichtschroeit.quote:
Ik ga straks voor de tweede keer in m'n leven een biefstukje bakken
Hoe wil je hem hebben, rood, medium of?
Souvlaki!quote:
[..]
Dat herken ik
Ben nu de chili voor morgen aan het voorbereiden
Ik heb straks wraps met biefstuk, rode ui, rucola, pepertjes en yoghurt
Mediumquote:
[..]
Pan goed heet laten worden, dan pas erin (niet in prikken met een vork!) zorgen dat hij aan alle kanten dichtschroeit.
Hoe wil je hem hebben, rood, medium of?
.Jammer dat ik er niet in mag prikken, dan weet ik nooit of 'ie goed gaar is
.Biefstuk op kamertemp laten komen (belangrijk niet uit de koelkast), peper, paprikapoeder
Best stuk boter warm laten worden, biefstuk erin als boter heet is, 2 minuutjes een beetje spelen met het vlees, omkeren, wederom spelen met het vlees voor 2 minuutjes.
Op aluminiumfolie leggen, zout erover, inpakken en 5 minuutjes rusten.
Lekker met je pakketje uitpakken en het vocht over je eten doen:9
Ik kauw het altijd direct uit de pan op, dus ik laat het niet rusten
Of nou, leg het op een bord, ga zitten en begin te snijden...
Waarom nog zout uniek? Trek je zo het vocht er niet uit?
Als richtlijn om te voelen hoe gaar de biefstuk is kan je in je handpalm bij je duim voelen;
- Duim tegen pink; Well Done
- Duim tegen ringvinger; Medium
- Duim tegen middelvinger; Medium-Rare
- Duim tegen wijsvinger; Medium
Voorbeeld:
Maar zal 't keer zo proberen...
quote:
Vik
Biefstuk op kamertemp laten komen (belangrijk niet uit de koelkast), peper, paprikapoeder
Best stuk boter warm laten worden, biefstuk erin als boter heet is, 2 minuutjes een beetje spelen met het vlees, omkeren, wederom spelen met het vlees voor 2 minuutjes.
Op aluminiumfolie leggen, zout erover, inpakken en 5 minuutjes rusten.
Lekker met je pakketje uitpakken en het vocht over je eten doen:9
idd dat zout snap ik ook niet.Kun je met een hele dus ook gewoon doen!
ging helemaal leip omdat ze blijkbaar iets niet hadden wat hij nodig had.'Godverdomme, tyfus, tering winkel!'
En biefstuk liever geen zout idd, dat onttrekt het vocht alleen maar!
En een beetje sambal er door is ook lekker!quote:
Vik; courgettepannekoekjes: Courgette raspen en laten uitlekken, dan in een beslagkom met ongeveer 3/4 cup melk en 1 cup bloem (ik doe t beetje op gevoel) en een ei, mixen en in de pan bakken!
nallie! Arm opaatje. lijstje:
O: 2 bth (kaas, pindakaas), glas rijstmelk
B: buikspieren
T: 1 bth kaas/sla
S: 10 km fietsen
L: rotiplaat met groenten en aardappelen en een kerrie ei
B: 10 km fietsen
T: 2 appels uit de micro-onde met kaneel
B: evy les 3
D: bloemkoolsoepje met 2 boterhammetjes
Goed idee! Ik doe ook weleens wat geitenkaas en ui door t beslag.quote:
[..]
En een beetje sambal er door is ook lekker!
Of chilipoeder!
Eetlijstje is ook goed: tot nu toe nog geen tussendoortjes en wel al gesport
En heb vanmiddag een boom gescoord.Oh weet ik ook wat ik met m'n geitenkaas moet. Ik ga dit recept doen: http://www.kokenmetkarin.nl/bij/courgettepannenkoekjes.htmlquote:
[..]
Goed idee! Ik doe ook weleens wat geitenkaas en ui door t beslag.
Of chilipoeder!
Oh, alweer 18 uur geweest, damn
. Daar gaat m'n zaterdag .quote:
Heb vanochtend een rondje gemountainbiked door het bos, ging erg lekker! Ik kan wel merken dat mijn conditie wel aardig goed is, een goede vriend die mee was had er iets meer moeite mee. Dus het tempo aangepast dat het voor hem ook leuk was. Eerder fietsen we ongeveer hetzelfde tempo, dus af en toe hardlopen en fietsen scheelt dan toch behoorlijk.
Eetlijstje is ook goed: tot nu toe nog geen tussendoortjes en wel al gesport
quote:
Wij gaan gourmetten
Met zn 7en Sweet potato chilli staat nu te pruttelen! Ik ben benieuwd.quote:
Is dat inclusiefquote:
[..]
Wij gaan gourmetten
? .Droog?quote:
alleen aan het begin een beetje hele fijne natte sneeuw (!!!!!!) gezien, maar verder droog gehad, pas eenmaal in de auto begon het weer wat te drippen! Ben benieuwd wat je ervan vindt!quote:
[..]
Sweet potato chilli staat nu te pruttelen! Ik ben benieuwd.
mjamquote:
[..]
Wij gaan gourmetten
De dochters van mijn man komen langs, dus dan eten we pasta, dat is hun lievelingseten...
Met een eigen gemaakte saus.
heb nu al trek! Omnomnomnomquote:
Lijstje:
O: Vergeten :s
S: uur fietsen (heen en terug van de kapper, ik ben zeker 300 gram vermagerd!)
T: kontje met zwarte choco
L: 2 pistolets met americain preparé/kip curry
T: éclair
D: In pancetta gewikkelde kipfilet, geroosterde groenten, krieltjes
S: Jillian
T: ?
Nu al trek.. johquote:
Zo, de kip voor de tikka massala staat in de marinade, zo even 't naandeeg kneden en laten rijzen...
Klinkt als een fijne dag..Progje ook al zo'n mooie dag
Coco ook
Eten is allemaal op en het was heerlijk
Sla vandaag ook Jillian éven over, morgen weer
Waar heb je gelopen?quote:
Ja! De wandeling was mooi! Was wel een beetje gekreukeld, dus het lijkt alsof we 30km in de voeten hebben zitten!
Sla vandaag ook Jillian éven over, morgen weer
. Alleen een beetje te doorbakken. Maar het was wel een Duitse en die vind ik te gehaktachtig, dus volgende keer een echte ..Dus ik bewaar hem nog even en ga eerst even verder met
schoonmaken . Hoef alleen nog stof te zuigen gelukkig en de douchevloer doe ik morgen na het douchen .Ik had gister ribeye, veul lekkerder dan biefstuk vind ikquote:
En de biefstuk is ook gelukt
en minder makkelijk te verpesten Ha, nee xDquote:
Die lust ook wel wat hoor!quote:
.Vorige keer was 'ie verbrand, nu heb ik hem op matig vuur gebakken en ook de zijkantjes, want die bleven maar roze (heb de biefstuk met twee spatels rechtop gehoudenquote:
[..]
Ik had gister ribeye, veul lekkerder dan biefstuk vind ik
)http://www.walkingenglishman.com/eastyorkshire06.htmlquote:
Deze route gedaan
SPOILER: En de Garmin is goedgekeurd:
[ Bericht 19% gewijzigd door motorbloempje op 31-03-2012 19:40:28 ]
. Net al even een beetje zitten meten, maar met broek aan dus dat telt niet helemaal, maar heb nu wel een idee. De omtrek van mijn bovenarmen is dezelfde als die van sigme, daar ben ik dan wel weer trots op . Of ik heb totaal verkeerd gemeten, dat kan natuurlijk ook .
& quote:
Ik heb trouwens ook een meetlint gekocht
Tenzij je je meethand om je arm had geslagen of hele stukken lint had loshangen, kan ik niet bedenken hoe je dat fout zou kunnen doen. Bij de volgende meet een wedstrijdje armpjedrukken?
Mooi! Ben blij dat je m lekker vindt!quote:
Hufff, vol. Die sweet potato chilli is echt heel erg lekker.
duitse biefstuk is al gekruid, vreemd gekruid vind ik..
En je moet het inschatten, biefstuk inschatten op dikte
Ja! Daar hebben wij ook last van!quote:
Door dat het zo licht is buiten, vergeet ik de tijd steeds. Lasagna staat in de oven nu
Die gaat zeker wel vaker gemaakt worden.quote:
[..]
Mooi! Ben blij dat je m lekker vindt!
quote:
[..]
http://www.walkingenglishman.com/eastyorkshire06.html
Deze route gedaanSPOILER: En de Garmin is goedgekeurd:[ afbeelding ]
Hier staat er ook chili op..heb de Mr geholpen met zijn Koken met Karin chili recept.
Dat mag een nachtje staan en ik vind het nu al lekker
maar de Mr te tomaterig Stress mijden?quote:
Niet bijgelezen, weet iemand een middel om spierspanning te verminderen? Magnesium gebruik ik al dagelijks en sauna kan ik niet echt van genieten
Infraroodwarmte?
Sweet Potato Chiliquote:
Sweet potato chili?
Hier staat er ook chili op..heb de Mr geholpen met zijn Koken met Karin chili recept.
Dat mag een nachtje staan en ik vind het nu al lekker
(Makes 1 giant pot)
2 cups sliced onion (1 large)
20 oz peeled and cubed sweet potato
2/3 cup diced zucchini
1-2 cans black beans (or another bean)
28-oz can diced tomatoes
1 1/2 T chili powder
1 tsp cumin
1 tsp salt
1 cup water (or broth)
Combine all ingredients in a big pot, and bring to a boil. Then lower and cook until the sweet potatoes are soft. The chili tastes even better the next day, after the flavors have had a chance to combine.
Dat van die 'giant pot' vind ik wel meevallen.
berenburgquote:
Niet bijgelezen, weet iemand een middel om spierspanning te verminderen? Magnesium gebruik ik al dagelijks en sauna kan ik niet echt van genieten
Gaat vaak onbewust... yoga en dat soort 'shit' schijnt te helpen??
En een bezoekje aan de fysio kan sowieso geen kwaad
Li! Je doet het erom!quote:
Infrarood helpt vaak wel maar lijkt op sauna uiteindelijk.
Ah dan heb ik alles gebruikt muv de zoete aardappelen.quote:
[..]
Sweet Potato Chili
(Makes 1 giant pot)
2 cups sliced onion (1 large)
20 oz peeled and cubed sweet potato
2/3 cup diced zucchini
1-2 cans black beans (or another bean)
28-oz can diced tomatoes
1 1/2 T chili powder
1 tsp cumin
1 tsp salt
1 cup water (or broth)
Combine all ingredients in a big pot, and bring to a boil. Then lower and cook until the sweet potatoes are soft. The chili tastes even better the next day, after the flavors have had a chance to combine.
Dat van die 'giant pot' vind ik wel meevallen.
En ik heb een invriesportie gemaakt maar het is nog steeds te weinig vermoed ik
) en binden het geheel tot een lekkere dikke chilli. In de pan ziet het er altijd uit alsof het voor minimaal 5 dagen aan eten is.. tot je begint te eten en er max 2 porties uit komen.
Alleen maar een bosje munt?quote:
Geinspireerd door minilot's recept voor een groene smoothie heb ik een bosje munt in de blender gedaan. Maar dat was lekker zeg
.Ik ga mijn courgettepannenkoek voor morgen bewaren, voor na het hardlopen, en dan eet ik straks nog wat yoghurt met muesli en een klein trosje druiven
.Helaas, geen zoete aardappelen hierquote:
De aardappels geven een zoetige smaak (duh
In de pan ziet het er altijd uit alsof het voor minimaal 5 dagen aan eten is.. tot je begint te eten en er max 2 porties uit komen.
En idd ik geloof dat ik er rijst bij moet koken.
Heb je vandaag dan wel genoeg?quote:
[..]
Alleen maar een bosje munt?
Ik ga mijn courgettepannenkoek voor morgen bewaren, voor na het hardlopen, en dan eet ik straks nog wat yoghurt met muesli en een klein trosje druiven
Probeer ik zoveel mogelijk en er staat idd een lamp naast me.quote:
Had er 'standaard' last van in m'n armen en rugspieren, maar laatste paar dagen lopen er ook flink gespannen kabels in m'n bovenbenen. Ben er niet helemaal uit of het iets nieuws is of dat ik het nu pas ontdek.
Pijnstillers
Drank
Progressieve Muskel anspannung
Warm bad
Stretchen
Van die ontspanningscd' s met gevoerde meditaties
Ja, dat vraag ik me af, maar ik zit echt bomvol!quote:
Mijn lijstje nog maar even:
O: half bakje Brinta, restje sushi
T: appel
T: paar slokken jus d'orange
L: eitje, tostie kaas/tomaat/italiaanse kruiden ( = 2 bth), glas melk
T: blikje cola
D: courgettepannenkoek, Duitse biefstuk
T: 200 gr worteltjes
T: klein trosje druiven
T: klein bakje yoghurt met amaranthmuesli
Ik denk dat het wel genoeg is?
Nee nee! Een sinaasappel, dat bosje munt, heeeeel veel spinazie en een halve komkommerquote:
Alleen maar een bosje munt?
Ik ga mijn courgettepannenkoek voor morgen bewaren, voor na het hardlopen, en dan eet ik straks nog wat yoghurt met muesli en een klein trosje druiven
Ja hoor, mooi met alles erin.. vind hem echt erg goed qua voedingstoffenquote:
[..]
Ja, dat vraag ik me af, maar ik zit echt bomvol!
Mijn lijstje nog maar even:
O: half bakje Brinta, restje sushi
T: appel
T: paar slokken jus d'orange
L: eitje, tostie kaas/tomaat/italiaanse kruiden ( = 2 bth), glas melk
T: blikje cola
D: courgettepannenkoek, Duitse biefstuk
T: 200 gr worteltjes
T: klein trosje druiven
T: klein bakje yoghurt met amaranthmuesli
Ik denk dat het wel genoeg is?
Volgens mij kan ik daar wel wat mee.quote:
quote:
[..]
Ja hoor, mooi met alles erin.. vind hem echt erg goed qua voedingstoffen
. O: appelflap (sorrrrry
, hij was erg smakelijk though) en een glas sapL: boterham geitenkaas, beschuitje kaas, banaan
T: bak magere kwark met havermout/muesli
D: rijst met kip en groenten in een kerriesaus
T: ik denk een paar toastjes
• melk met havermout
• 15 km wandeldraven met honden, 8,6 km/u dacht ik
• bak linzen met tonijn in olie
• sportschool
• omelet van 3 eieren en een pak diepvriessinazie a la creme
• 3 rode wijn
• avondeten: kleine pizza, wel rijkbelegd
• toe: hele perzik uit siroop, saromapudding, toefje kwark, opgeleukt met een paar boerenjongens
Ik vind 'm mooi
. Volgende keer doe ik er trouwens nog wat meer geitenkaas in en ook Italiaanse kruiden om 'm wat hartiger te maken.En nu ben ik helemaal klaar met opruimen, dus ik ga eens even lekker bankhangen!
Misschien wat meer carbs en wat minder groentequote:
Zal ik eens een lijstje doen voor de lol?
O: appelflap (sorrrrry
L: boterham geitenkaas, beschuitje kaas, banaan
T: bak magere kwark met havermout/muesli
D: rijst met kip en groenten in een kerriesaus
T: ik denk een paar toastjes
Ik ookquote:
Lijst
• melk met havermout
• 15 km wandeldraven met honden, 8,6 km/u dacht ik
• bak linzen met tonijn in olie
• sportschool
• omelet van 3 eieren en een pak diepvriessinazie a la creme
• 3 rode wijn
• avondeten: kleine pizza, wel rijkbelegd
• toe: hele perzik uit siroop, saromapudding, toefje kwark, opgeleukt met een paar boerenjongens
Ik vind 'm mooi
: Alleen die linzen met tonijn in olie, gruwel .Saroma
. Jeugdsentiment!Die van mij:
O: 3 boterhammen rollade
L: 4 boterhammen pindakaas
T: 3 mandarijntjes, 2 chocopindas
D: gele bloemkoolcurry met biefstukreepjes en rijst
T: yoghurt met eruit
Wat is yoghurt met eruit?quote:
Lekkere dingen zie ik op de lijstjes.
Die van mij:
O: 3 boterhammen rollade
L: 4 boterhammen pindakaas
T: 3 mandarijntjes, 2 chocopindas
D: gele bloemkoolcurry met biefstukreepjes en rijst
T: yoghurt met eruit
.Je hebt wel veel bth gegeten. Verder heb ik niks te zeuren, geloof ik
.S: Jillian
O: appel, kiwi, yoghurt, speltflakes
T: koffie verkeerd
L: speltbh pindakaas, speltbh gekookt ei, paar druiven
T: klein stukje raw brownie
D: grote portie NIET veganistische lasagne; met gegrilde courgette en aubergine, zonder bladen, met bechamel en een heel klein beetje kaas.
T: yoghurt met wat gedroogd fruit en kokos
B: Ikea afstruinen, veel boodschappen en schoonmaken!
Ik vind m oke, wel wat hoog in suiker alleen denk ik...
Nu aflevering 2 van breaking bad kijken
[ Bericht 0% gewijzigd door Nallie op 31-03-2012 21:01:15 ]
Ik heb heel veel groente op vandaag, hoor.quote:Op zaterdag 31 maart 2012 20:39 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Misschien wat meer carbs en wat minder groente
.Die heb ik laatst ook gemaakt, die is echt heerlijk! Ik had daar toen courgettepannekoekjes bij gemaakt, toevalligquote:
Morgen wil ik de zalm met ham van Karin gaan maken. Alleen nog even bedenken wat voor veggies daarbij gaan.
(wel veul kleiner dan die van jou). En nog een salade.Dat zeg ik, kan wel wat minderquote:
[..]
Ik heb heel veel groente op vandaag, hoor.
Ja maar ik maakte twee grote pannenkoekenquote:
[..]
Die heb ik laatst ook gemaakt, die is echt heerlijk! Ik had daar toen courgettepannekoekjes bij gemaakt, toevallig
. En weet ik: ik kwam op het idee door een post van jou die ik vandaag las in een eerder topic .En als courgettekoekjes er lekker bij zijn, kan ik dit beter een ander keertje doen. Wil morgen niet weer courgette eten
.Oh is goed, trek ik morgen wel een zak chips open. Of mag dat niet omdat dat van aardappels is gemaakt?quote:
Op Vind hem goed
Vind hem okee maar....
Vind hem niet zo goed...
* uniekhoorn vind het mooi om te zien dat lijstjes vooral inzicht geven en dat iedereen er van kan leren
Met kaas is je lasagne niet veganistisch. Zelfs niet met een heel klein beetjequote:
Appelflap! Nom
S: Jillian
O: appel, kiwi, yoghurt, speltflakes
T: koffie verkeerd
L: speltbh pindakaas, speltbh gekookt ei, paar druiven
T: klein stukje raw brownie
D: grote portie veganistische lasagne; met gegrilde courgette en aubergine, zonder bladen, met bechamel en een heel klein beetje kaas.
T: yoghurt met wat gedroogd fruit en kokos
B: Ikea afstruinen, veel boodschappen en schoonmaken!
Ik vind m oke, wel wat hoog in suiker alleen denk ik...
Nu aflevering 2 van breaking bad kijken
Klinkt wel lekker, though! Sterker nog: je hebt me op een idee gebracht Pindakaas is lekker & gezond, maar ik denk niet dat ik vier boterhammen met pindakaas zou etenquote:
Lekkere dingen zie ik op de lijstjes.
Die van mij:
O: 3 boterhammen rollade
L: 4 boterhammen pindakaas
T: 3 mandarijntjes, 2 chocopindas
D: gele bloemkoolcurry met biefstukreepjes en rijst
T: yoghurt met eruit
Tenzij je het wel héél dun smeert. en die 2 chocopinda's
Ja, die zou ik gewoon weggelaten hebbenquote:
[..]
Pindakaas is lekker & gezond, maar ik denk niet dat ik vier boterhammen met pindakaas zou eten
en die 2 chocopinda's
. Dat tikt ook niet echt aan .
Hier heeft M. vanavond een nagerecht mee gemaakt in Groningen. Bijna 8000 calorieën
. Godzijdank was ik niet mee, dan paste ik spontaan niet meer in m'n zomerbroeken .Het recept was zonder kaasquote:
[..]
Met kaas is je lasagne niet veganistisch. Zelfs niet met een heel klein beetje
volledig veganistisch. Maar ik hou wel van kaas, vandaar.Toch wel voor minstens 16 mensen?quote:
[ afbeelding ]
Hier heeft M. vanavond een nagerecht mee gemaakt in Groningen. Bijna 8000 calorieën
Die kabels in je benen: buitenkant van de heup naar knie? Zo ja, heb nog wel wat fysio oefeningen. Verder massage en kruidenthee. Hopelijk vind je een oplossing.Ik ookquote:
[..]
Het recept was zonder kaas
. Maar dan nog steeds is jouw lasagne niet veganistisch .In ieder geval 6 mensen, ik weet niet of de andere 5 er ook bij warenquote:
.Dan edit ik m ff voor jequote:
[..]
Ik ook
Vik: je hebt het vaker over ene M. Gemist hoe ik due persoon kan plaatsenquote:
[ afbeelding ]
Hier heeft M. vanavond een nagerecht mee gemaakt in Groningen. Bijna 8000 calorieën
quote:
[ afbeelding ]
Hier heeft M. vanavond een nagerecht mee gemaakt in Groningen. Bijna 8000 calorieën
Wel zin in chocola nu
!Dat is mijn huisgenoot en tevens goede vriendquote:
[..]
Vik: je hebt het vaker over ene M. Gemist hoe ik due persoon kan plaatsen
.WUT?quote:
Ik heb net met mijn natte tandenborstel in mijn oor geprikt. Dus.
Ah!quote:
[..]
Dat is mijn huisgenoot en tevens goede vriend
Is de man naast me het totaal niet mee eensquote:
Oh, ik ook niet! Maar ik vind 't wel een geweldige parodiequote:
[..]
Is de man naast me het totaal niet mee eens