LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
O, ik was al bezig met eentje over slanke piraten! 
Te laat!
Maar lente is ook goed.
Maar Sig, je voetzolen, vertel!
Te laat!
Maar lente is ook goed.
Maar Sig, je voetzolen, vertel!
Let me see you stripped down to the bone
Ik ren over zacht zand - niet iets waarvoor je een stevige voetzool nodig hebt (of ervan krijgt).
Na 3 km op de minimale gympies over asfalt heb ik wel lekker warme voeten en op het zand wordt het niet heel koud, maar het is op het randje. Totdat er dus zoveel regen valt dat ik echt natte voeten krijg.
Op de terugweg ben ik in plaats van over asfalt door het gras gegaan, de slotenroute, met schoentjes aan. Ook fris.
Een groot voordeel van de sockwa's lijkt me warme voeten
.
Na 3 km op de minimale gympies over asfalt heb ik wel lekker warme voeten en op het zand wordt het niet heel koud, maar het is op het randje. Totdat er dus zoveel regen valt dat ik echt natte voeten krijg.
Op de terugweg ben ik in plaats van over asfalt door het gras gegaan, de slotenroute, met schoentjes aan. Ook fris.
Een groot voordeel van de sockwa's lijkt me warme voeten
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Bleh voel me crap! Spierpijn overal en ik ben gisteren met mn zatte kop op de trap gestruikeld en kon nog net voorkomen dat ik viel door me vast te grijpen en nu doet mijn schouder zeer 
Lijstje volgt aan het eind van de dag wel hehe
Lijstje volgt aan het eind van de dag wel hehe
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Zacht zand is wel ideaal natuurlijk! Helaas heb ik bij mij in de buurt slechts een strandje van een meter of veertig breed, dat schiet natuurlijk helemaal niet op!quote:Op zaterdag 31 maart 2012 09:30 schreef sigme het volgende:
Ik ren over zacht zand - niet iets waarvoor je een stevige voetzool nodig hebt (of ervan krijgt).
Na 3 km op de minimale gympies over asfalt heb ik wel lekker warme voeten en op het zand wordt het niet heel koud, maar het is op het randje. Totdat er dus zoveel regen valt dat ik echt natte voeten krijg.
Op de terugweg ben ik in plaats van over asfalt door het gras gegaan, de slotenroute, met schoentjes aan. Ook fris.
Een groot voordeel van de sockwa's lijkt me warme voeten
Ik was al bang dat je zo'n eind al met blote voeten op asfalt kon hollen: ik voelde me al helemaal een watje. 
Wat kou betreft: daar zullen de sockwa's inderdaad wel ideaal voor zijn. Ik heb de afgelopen weken een paar keer geprobeerd mijn voeten te verbikkelen door met ze door ijskoud Noordzeewater te stampen, maar ze willen nog niet echt.
Morgen voor het eerst hollen met de platte gympies van de Schoenenreus - ik ben benieuwd.
Ik ga zo maar eens proberen wat te eten hier op kantoor. Heb volkoren brood mee en gehaktballetjes van gisteren, en twee appels. Eens zien of ik het weg krijg.
Meisje toch!quote:
Bleh voel me crap! Spierpijn overal en ik ben gisteren met mn zatte kop op de trap gestruikeld en kon nog net voorkomen dat ik viel door me vast te grijpen en nu doet mijn schouder zeer
Ook een kater nu, of valt dat mee?
Let me see you stripped down to the bone
Oeh blije plaatjes OP!
Ik heb een gevoel van een kater en dat zonder alcohol
Ik heb een gevoel van een kater en dat zonder alcohol
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
mogge!
Enorme spierpijn en stijfheid hier! Vanmiddag maar een eind wandelen om het weer soepel te krijgen
Enorme spierpijn en stijfheid hier! Vanmiddag maar een eind wandelen om het weer soepel te krijgen
Ja doei.
Net een heel gesprek gehad met een Turkse man over de bekrompenheid van de gemiddelde scheveningse inwoner.. op het parkeerterrein van de Aldi. Wuthappenedthere.
Gaat de goede kant op.quote:
Hoera voor zonnige weegschaalresultaten!
En hela, een piraatje in de OP!
Snert, nu wel zéér in pirateske stemming!
Mijn beste vriend reist morgen af naar Disneyland Parijs en ik -niet-.
Ik heb momenteel even geen Disneyland-abonnement (laten aflopen tot aan een volgend bezoek) en nu voel ik me toch een beetje ontheemd..
En hela, een piraatje in de OP!
Snert, nu wel zéér in pirateske stemming!
Mijn beste vriend reist morgen af naar Disneyland Parijs en ik -niet-.
Ik heb momenteel even geen Disneyland-abonnement (laten aflopen tot aan een volgend bezoek) en nu voel ik me toch een beetje ontheemd..
Let me see you stripped down to the bone
Wat was de aanleiding?quote:
Net een heel gesprek gehad met een Turkse man over de bekrompenheid van de gemiddelde scheveningse inwoner.. op het parkeerterrein van de Aldi. Wuthappenedthere.
LieLie
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hoe zijn de geluiden daar?quote:
Goedemorgen !
Eerste nacht in ons nieuwe huis geslapen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Check: over vier weken twee dagen naar Disneyland. Abonnement verlengen.quote:
Mijn beste vriend reist morgen af naar Disneyland Parijs en ik -niet-.
Ik heb momenteel even geen Disneyland-abonnement (laten aflopen tot aan een volgend bezoek) en nu voel ik me toch een beetje ontheemd..
Even 'n cheap hotel opsnorren.
Let me see you stripped down to the bone
Zonnetje! .
Jammer dat ik vandaag niet mag hardlopen
.
Overigens ben ik best tevreden met mezelf, atm, itt een paar weken geleden. Ik moet nog steeds gaan meten (note to self: meetlint kopen straks, waar koop je die eigenlijk?), maar dat ik alweer een tijdje blij ben met wat ik in de spiegel zie, zegt ook wel wat
. Oh en het moet allemaal wel strakker, maar dat komt straks met KT . Vandaag weer een mooie eetlijst maken voor deze week .
. Jammer dat ik vandaag niet mag hardlopen
. Overigens ben ik best tevreden met mezelf, atm, itt een paar weken geleden. Ik moet nog steeds gaan meten (note to self: meetlint kopen straks, waar koop je die eigenlijk?), maar dat ik alweer een tijdje blij ben met wat ik in de spiegel zie, zegt ook wel wat
. Oh en het moet allemaal wel strakker, maar dat komt straks met KT . Vandaag weer een mooie eetlijst maken voor deze week .
Niet meer actief op Fok!
Hey, woon jij op Scheef?quote:
Net een heel gesprek gehad met een Turkse man over de bekrompenheid van de gemiddelde scheveningse inwoner.. op het parkeerterrein van de Aldi. Wuthappenedthere.
[..]
Gaat de goede kant op.
. Bijna-buurman dan!
Niet meer actief op Fok!
quote:Op zaterdag 31 maart 2012 10:07 schreef An24 het volgende:
[..]
Oftewel: welke ruimtes heb je al gehad?
. Elke kamer even inwijden 
.Heeft 'ie je de drempel over gedragen, Puff?
.
Niet meer actief op Fok!
Ik had zin in yoghurt met amaranthmuesli, maar m'n yoghurt is op, dus nu maar aan de Brinta . Eet ik later vandaag ook nog wel wat yoghurt als ik naar de supert ben geweest .
. Eet ik later vandaag ook nog wel wat yoghurt als ik naar de supert ben geweest .
Niet meer actief op Fok!
Hij stond in dezelfde rij als mij met een kar helemaal vol gestapeld met eten. Daar kwamen wat opmerkingen over vanuit de mensen achter hem over de wijn etc ("ik dacht dat buitenlanders niet niet dronken" etc.) niet echt kwaadwillend, maar gewoon bekrompen.quote:
Daar hadden we het buiten nog over. Ja!quote:
[..]
Hey, woon jij op Scheef?
Ik heb een ultrahandigmeetlint. Spant zichzelf aan en kan met één hand uitgevoerd worden.. handig ivm meting van armen etc.
Ja maar ik wil vandaag een meetlint kopen, niet eentje bestellen en erop moeten wachten . Bij de HEMA hebben ze er ongetwijfeld één, bedenk ik me net.
. Bij de HEMA hebben ze er ongetwijfeld één, bedenk ik me net.
Niet meer actief op Fok!
Tuigdorp!quote:
En de bekrompenheid ken ik wel een 'beetje'... opgegroeid in Duindorp!
Ik woon in oud-scheveningen, vlakbij de keizerstraat.
Same here.quote:
Oeh blije plaatjes OP!
Ik heb een gevoel van een kater en dat zonder alcohol
Heb nog even tijd om op de bank te blijven zitten met een serie, in de hoop dat het van eten en koffie vanzelf overgaat.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
quote:
[..]
Tuigdorp!
Ik woon in oud-scheveningen, vlakbij de keizerstraat.
mijn eerste huisje was in de Wassenaarsestraat, 5D, naast de oude kerk!
Ja doei.
Omg dino, dat is echt asociaal gewoon.
Vroege rookte ik, kwam er ook weleens iemand naar me toe "jullie mogen toch niet roken?"
Een klant heeft ook weleens tegen me gezegd "oh wat ben jij mooi, vroeger hadden wij ook zo'n bruintje"
Vroege rookte ik, kwam er ook weleens iemand naar me toe "jullie mogen toch niet roken?"
Een klant heeft ook weleens tegen me gezegd "oh wat ben jij mooi, vroeger hadden wij ook zo'n bruintje"
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Of anders iets van een stoffen/naaigerei winkel?quote:
Ja maar ik wil vandaag een meetlint kopen, niet eentje bestellen en erop moeten wachten
quote:
[..]
.Ik hardloop altijd door de Jurriaan Kokstraat en kom dus ook langs de Keizerstraat; miss zie ik je wel eens
(of jij mij want ik weet niet hoe jij eruitziet ) (jij = Dino dus, niet Mo )
Niet meer actief op Fok!
Leuk! Ik vond het hier toen zo raar om wakker te wordenquote:
Goedemorgen !
Eerste nacht in ons nieuwe huis geslapen
Waar ben ik??
quote:
Omg dino, dat is echt asociaal gewoon.
Vroege rookte ik, kwam er ook weleens iemand naar me toe "jullie mogen toch niet roken?"
Een klant heeft ook weleens tegen me gezegd "oh wat ben jij mooi, vroeger hadden wij ook zo'n bruintje"
inderdaad flink asociaal!en dat 'vroeger hadden zij ook zo'n bruintje' is echt te zot gewoon!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh leuk die bekrompenheid zolang het niet kwaadwillend is en je er nog wat om kan grinniken that is..
@LieLie goed op weg!!!
En goedemorgen
En lijstje van vandaag:
O: yoghurt met een banaan en een handje muesli
T: cappuccino (geen fruit, want late O en nog geen trek)
L: 2 crackers met hamkaaskomkommer, gekookt ei, karnemelk
T: cappuccino, sinaasappel
D: chili con een beetje carne en veel groente
T: warme appel met kaneel en yoghurt
zolang het niet kwaadwillend is en je er nog wat om kan grinniken that is.. @LieLie
goed op weg!!!En goedemorgen
En lijstje van vandaag:
O: yoghurt met een banaan en een handje muesli
T: cappuccino (geen fruit, want late O en nog geen trek)
L: 2 crackers met hamkaaskomkommer, gekookt ei, karnemelk
T: cappuccino, sinaasappel
D: chili con een beetje carne en veel groente
T: warme appel met kaneel en yoghurt
Even een planning:
O (net op): ca 200 gram kwark met een halve (want hele grote) banaan.
T: de rest van de banaan
L: twee boterhammen met kipfilet en/of 30+ kaas belegen
T: peer? Mandarijn?
D: groentequiche met speltmeel, andijvie, tomaatjes, gorgonzola. Zo'n a la minute hamburgertje.
T: geen idee.. Er is nog wel yoghurt/kwark/komkommer.. Dus wel iets gezonds
O (net op
): ca 200 gram kwark met een halve (want hele grote) banaan.T: de rest van de banaan
L: twee boterhammen met kipfilet en/of 30+ kaas belegen
T: peer? Mandarijn?
D: groentequiche met speltmeel, andijvie, tomaatjes, gorgonzola. Zo'n a la minute hamburgertje.
T: geen idee.. Er is nog wel yoghurt/kwark/komkommer.. Dus wel iets gezonds
Ik stem voor een scheveningenstrandmeet als het zomer is!
Dat is nog wel de overtreffende trap! Het erge is dat die mensen het vaak geeneens in de gaten hebben terwijl het echt wel kwetsend kan zijn.
quote:
Omg dino, dat is echt asociaal gewoon.
Vroege rookte ik, kwam er ook weleens iemand naar me toe "jullie mogen toch niet roken?"
Een klant heeft ook weleens tegen me gezegd "oh wat ben jij mooi, vroeger hadden wij ook zo'n bruintje"
Dat is nog wel de overtreffende trap! Het erge is dat die mensen het vaak geeneens in de gaten hebben terwijl het echt wel kwetsend kan zijn.
Ik denk helemaal niet dat die opmerkingen zo bedoeld zijn. Mijn moeder heeft ook wel de neiging om zo te praten over gekleurde mensen, maar dat komt doordat ze er helemaal niet mee opgegroeid is (Fries dorp etc). En ze heeft er wel een mening over, maar ze heeft op haar school ook gewerkt met buitenlandse kinderen en dan blijft er weinig meer over van die mening, hoor (net als bij mij, eigenlijk Theoretisch heel hard, in de praktijk en bij echte mensen een stuk zachter )
Theoretisch heel hard, in de praktijk en bij echte mensen een stuk zachter )
Niet meer actief op Fok!
Heb net ontbeten met een oatmeal cookiequote:
[..]
Same here.
Heb nog even tijd om op de bank te blijven zitten met een serie, in de hoop dat het van eten en koffie vanzelf overgaat.
En daarna mijn suplementen weggespoeld met water en ben nog duf.
Had net zo goed met de heren mee kunnen gaan poolen, al had dat wel iets teveel kletsende mensen opgeleverd.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ja, die 77 is wel even fijn. Je zag de weegschaal even twijfelen tussen 76,9 en 77, maar helaas ;-)
76,5 was een beetje het laagste in het afgelopen jaar, maar dan schommelde ik daarna weer terug in de 77. Dus daar moeten we binnenkort maar even voorbij
76,5 was een beetje het laagste in het afgelopen jaar, maar dan schommelde ik daarna weer terug in de 77. Dus daar moeten we binnenkort maar even voorbij
Hee LB, ook weer hier?
Waarom zouden mensen kletsen als je gaat poolen?quote:
[..]
Heb net ontbeten met een oatmeal cookie
En daarna mijn suplementen weggespoeld met water en ben nog duf.
Had net zo goed met de heren mee kunnen gaan poolen, al had dat wel iets teveel kletsende mensen opgeleverd.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Ik denk dat ze bedoelt dat ze zelf te veel kletst?quote:
Hee LB, ook weer hier?
[..]
Waarom zouden mensen kletsen als je gaat poolen?
.Anyway. Even douchen en dan shoppen.
Heerlijk, zo'n weekendje alleen thuis. Niemand om op te wachten en niemand op rekening mee te houden.
Niet meer actief op Fok!
Enige vrouw met mannen.. en collega'squote:
Hee LB, ook weer hier?
[..]
Waarom zouden mensen kletsen als je gaat poolen?
Dat is in mijn functie niet altijd even handig, ik kan ze zomaar maandag weer ergens over aan moeten spreken.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
In dat geval: wat is er mis met kletsen tijdens het poolen?quote:
[..]
Ik denk dat ze bedoelt dat ze zelf te veel kletst?
Anyway. Even douchen en dan shoppen.
Heerlijk, zo'n weekendje alleen thuis. Niemand om op te wachten en niemand op rekening mee te houden.
Leuk, shopze!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
quote:
[..]
Ik denk dat ze bedoelt dat ze zelf te veel kletst?
Anyway. Even douchen en dan shoppen.
Heerlijk, zo'n weekendje alleen thuis. Niemand om op te wachten en niemand op rekening mee te houden.
Vik! Draak!Ik praat veel maar mijn voorkeur gaat uit naar met mensen praten ipv erover.
Of ik doe ieg mijn best!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ah, dat kan ik me voorstellen ja. Blijft lastig...quote:
[..]
Enige vrouw met mannen.. en collega's
Dat is in mijn functie niet altijd even handig, ik kan ze zomaar maandag weer ergens over aan moeten spreken.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Ha Mini 
ja het is weer een beetje nodig
Oh ik maak ook direct even reclame trouwens, voor een concert in de Martinikerk vanavond: de kerk is ivm earth hour verlicht door olielampen en vuurkorfjes, er wordt mist gemaakt en met honderden zangers wordt er verspreid door de kerk een compositie van Merlijn Twaalfhoven gezongen. Die is heel experimenteel, dus het wordt echt een unieke beleving!
ja het is weer een beetje nodig Oh ik maak ook direct even reclame trouwens, voor een concert in de Martinikerk vanavond: de kerk is ivm earth hour verlicht door olielampen en vuurkorfjes, er wordt mist gemaakt en met honderden zangers wordt er verspreid door de kerk een compositie van Merlijn Twaalfhoven gezongen. Die is heel experimenteel, dus het wordt echt een unieke beleving!
Ik vond t de 1e keer ook ff vreemd, maar wel gelukzalig!! Haha.. Heerlijk! Dat gevoel heb ik nog steedsquote:
[..]
Leuk! Ik vond het hier toen zo raar om wakker te worden
totdat ik me bedenk dat ik er uit moet om te werken haha..Syreen, sterkte! Klinkt niet best, maar positief blijven! Ook voor je ouders t best denk
~ Bonito La Risa ~
Jep dus ik heb me keurig beperkt tot blijven hangen in de kantinequote:
[..]
Ah, dat kan ik me voorstellen ja. Blijft lastig...
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Oh klinkt mooi!!quote:
Ha Mini
Oh ik maak ook direct even reclame trouwens, voor een concert in de Martinikerk vanavond: de kerk is ivm earth hour verlicht door olielampen en vuurkorfjes, er wordt mist gemaakt en met honderden zangers wordt er verspreid door de kerk een compositie van Merlijn Twaalfhoven gezongen. Die is heel experimenteel, dus het wordt echt een unieke beleving!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
^^quote:
Syrena: wat heftig van je pa. Veel sterkte!
Net ff teruggelezen.. sterkte idd! En van dat niet vertellen.. ouders doen soms gekke dingen, maar het is denk ik alleen om jullie in bescherming te nemen. Als ouders wil je je kind zoveel mogelijk besparen, neem het ze niet te kwalijk
Dus wat is het probleem nou precies?quote:
Dat is in mijn functie niet altijd even handig, ik kan ze zomaar maandag weer ergens over aan moeten spreken.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik had er al van gehoord, klinkt inderdaad heel tof! Jammer dat ik vanavond niet kan.quote:
Ha Mini
Oh ik maak ook direct even reclame trouwens, voor een concert in de Martinikerk vanavond: de kerk is ivm earth hour verlicht door olielampen en vuurkorfjes, er wordt mist gemaakt en met honderden zangers wordt er verspreid door de kerk een compositie van Merlijn Twaalfhoven gezongen. Die is heel experimenteel, dus het wordt echt een unieke beleving!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Ja vorige week was een try out in Appingedam, en ik was zelf echt verbaasd hoe tof het wasquote:
(ben niet zo van de moderne klassieke muziek, maar was gezwicht voor de mist&olielampen )
Ik heb de eerste Jillian erop zitten! Vond m goed te doen wel goeie workout. Vanmiddag ff zwaardere gewichtjes halen. Maar eerst naar IKEA zometeen
Minilot, wat leuk dat jij zo into de attractieparken bent Ik hou ervan!
wel goeie workout. Vanmiddag ff zwaardere gewichtjes halen. Maar eerst naar IKEA zometeen Minilot, wat leuk dat jij zo into de attractieparken bent
Ik hou ervan!
Be someone that makes you happy
Ben ook wel eens naar iets soortgelijks geweest en inderdaad de ambiance deed het hemquote:
[..]
Ja vorige week was een try out in Appingedam, en ik was zelf echt verbaasd hoe tof het was
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
LadyBlack - ben Merlijn Twaalfhoven aan het Googlen.
Die voorstelling in de kerk klinkt tof zeg!
Alleen in de goede!
Hoewel, ik kan ook wel erg genieten van obscure, wanstaltig slechte B-parkjes in het buitenland. Maar da's op een andere manier.
....nog vier weken tot Disneyland!
Gehakballen op. Hielp niet, nog steeds een kater.
Die voorstelling in de kerk klinkt tof zeg!
Niet in alle!quote:
Ik heb de eerste Jillian erop zitten! Vond m goed te doen
Minilot, wat leuk dat jij zo into de attractieparken bent
Alleen in de goede! Hoewel, ik kan ook wel erg genieten van obscure, wanstaltig slechte B-parkjes in het buitenland. Maar da's op een andere manier.
....nog vier weken tot Disneyland!
Gehakballen op. Hielp niet, nog steeds een kater.
Let me see you stripped down to the bone
Ik las gister dat er hier ook natte sneeuw komt op woensdag en het gaat weer vriezen 's nachts.quote:
Het gaat hier (nat) sneeuwen dinsdag en woensdag
Hier ook van dat soort shizzle ja, YUCK! Nu miezert het en is het KOUD!quote:
Het gaat hier (nat) sneeuwen dinsdag en woensdag
maar ik ga gewoon door met jurkjes maken, het wordt vanzelf weer een keer lente
Godsamme, broodjes gesmeerd, wandeling ingeladen, is 't aan het regenen daar waar we willen wandelen.. 
eens even opzoeken of het na 12 uur droog is daar
eens even opzoeken of het na 12 uur droog is daar
Ja doei.
Oooooh disneyland, daar wik ik echt héél graag nog een keer heenquote:
LadyBlack - ben Merlijn Twaalfhoven aan het Googlen.
Die voorstelling in de kerk klinkt tof zeg!
....nog vier weken tot Disneyland!
En woon je ver van Groningen?
Ik duim wel voor een koper.quote:
Zo! Bijgelezen en gezetteld in mijn huisje. Duimen jullie mee voor veel bezoekers?
Dat! Jammer dat het geen zonnig weer is, dat stemt mensen snel wat positieverquote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gewoon doen alsof het winter is, kaarsjes aan, warme chocolade met slagroom en bitterkoekjes serveren
Ja doei.
omg, nu wil ik dus warme chocolademelk met mini marshmellows
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gisteren:
O: 2 volkoren bechuitjes met boter en muisjes
L: broccolisoep met 4 plakjes uitgebakken verkruimeld ontbijtspek
T: 2x geroosterd Allinson met citroenmayo, sambal en rauwkost
S: hardlopen, 6 km
T: smoothie van Griekse yoghurt, verse jus en diepvriesframboos
T: wodka, katjang
D: Thaise groene curry met aardappelen en groenten en een tortillawrap om te deppen.
T: 2 blokjes extra pure choco
Vandaag:
O: plakje suikerbrood
L: 2x geroosterd Allinson met pindakaas, sambal en komkommer
T: mango
T: wodka, katjang
D: zalm met groenten uit de oven, rijst.
T: volle griekse yoghurt
O: 2 volkoren bechuitjes met boter en muisjes
L: broccolisoep met 4 plakjes uitgebakken verkruimeld ontbijtspek
T: 2x geroosterd Allinson met citroenmayo, sambal en rauwkost
S: hardlopen, 6 km
T: smoothie van Griekse yoghurt, verse jus en diepvriesframboos
T: wodka, katjang
D: Thaise groene curry met aardappelen en groenten en een tortillawrap om te deppen.
T: 2 blokjes extra pure choco
Vandaag:
O: plakje suikerbrood
L: 2x geroosterd Allinson met pindakaas, sambal en komkommer
T: mango
T: wodka, katjang
D: zalm met groenten uit de oven, rijst.
T: volle griekse yoghurt
Sorryquote:
omg, nu wil ik dus warme chocolademelk met mini marshmellows
Wij gaan zo toch maar op pad
Het wordt gewoon droog, vinden we
Is een wandeling van maar 7 mijl, dus we zijn ook niet al te lang onderweg dan. Boterhammen gesmeerd, zo even flesjes water vullen en de sdkaart leeggooien!
Lijstje:
O: grote kom Griekse yoghurt met walnoten, honing en een halve banaan
T: andere halve banaan
L: 3 boterhammen (2 met pindakaas en sambal, 1 met paté)
B/S: km of 10 hiken
T: ? misschien onderweg iets misschien thuis een gekookt eitje ofzo
D: Chicken Tikka Massala met erbij rijst of nan
T: handje walnoten
Ja doei.
Succes An! Ik heb mijn huis ook 'gevonden' nav een open huizen dagquote:
Dyslectisch wakker geworden vandaag
Maar duimen voor een koper is helemaal goed. Ik ben na drie jaar wat voorzichtig geworden
Be someone that makes you happy
Hoei! Die broek die ik vorig jaar kocht en die een paar weken geleden niet lekker zat, zit nu een stuk beter. Nog niet perfect, maar ik kan hem nu wel weer aan .
Wel eerst even een knoop eraan zetten, maar dan.
.Wel eerst even een knoop eraan zetten, maar dan
.
Niet meer actief op Fok!
Jillian met 2kg gered (behalve die scheve squat met raise.. dat trek ik niet hoor, al ging dat nu met 1kg wel verrassend licht door het gesleep met 2kg daar voor )
Mijn collega's vonden het erg leuk! Dus wie weet!quote:
Zo! Bijgelezen en gesetteld in mijn huisje. Duimen jullie mee voor veel bezoekers?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Even kijken!
Pirates-filmpje! Die moet ik zien, die dodo
Novem, bwoh Spaar ze allemaal.
Ik heb weer asociaal uitgeslapen vanochtend Ik denk iedere keer dat ik het kennelijk nodig had, maar echt opschieten doet het niet, vooral niet ivm mijn ochtenddansjes!
Volgens mij vergeet ik de helft
Pirates-filmpje!
Die moet ik zien, die dodo Novem, bwoh
Spaar ze allemaal.Ik heb weer asociaal uitgeslapen vanochtend
Ik denk iedere keer dat ik het kennelijk nodig had, maar echt opschieten doet het niet, vooral niet ivm mijn ochtenddansjes!Volgens mij vergeet ik de helft
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Jill
Of koop een kettlebell?
Ik heb de laatste kleding in koffer gemikt en opgeschreven wat ik nog moet doen.
Vermoed dat ivm werkdrukte ik toch niets meer eraan kan doen komende week.
Nu zuurdesembrood met filet marino
Jillianen danquote:
Even kijken!
Pirates-filmpje!
Novem, bwoh
Ik heb weer asociaal uitgeslapen vanochtend
Volgens mij vergeet ik de helft
Of koop een kettlebell?
Ik heb de laatste kleding in koffer gemikt en opgeschreven wat ik nog moet doen.
Vermoed dat ivm werkdrukte ik toch niets meer eraan kan doen komende week.
Nu zuurdesembrood met filet marino
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Zo, sportschool zit er weer op.
Plan bedenken voor de rest van de dag.
Plan bedenken voor de rest van de dag.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
En jee! Mijn referentiebroek gaat dicht (die heb ik al sinds 2010 niet meer aan kunnen hebben volgens mij) en een paar weken geleden zat er nog zeker een paar centimeter tussen.
Ik heb er wel een muffintop in en als ik hem aan doe, zal ik de hele dag bang zijn dat ik eruit scheur, maar hij gaat iig wel dicht!. Over 2 weken weer proberen .
Voorjaars-/zomerkleren passen is best leuk als je er weer in past. En nu ben ik extra gemotiveerd om netjes te blijven eten .
Ik heb er wel een muffintop in en als ik hem aan doe, zal ik de hele dag bang zijn dat ik eruit scheur, maar hij gaat iig wel dicht!
. Over 2 weken weer proberen .Voorjaars-/zomerkleren passen is best leuk als je er weer in past
. En nu ben ik extra gemotiveerd om netjes te blijven eten .
Niet meer actief op Fok!
quote:
En jee! Mijn referentiebroek gaat dicht en een paar weken geleden zat er nog zeker een paar centimeter tussen.
Ik heb er wel een muffintop in en als ik hem aan doe, zal ik de hele dag bang zijn dat ik eruit scheur, maar hij gaat iig wel dicht!
Voorjaars-/zomerkleren passen is best leuk als je er weer in past
herkenbaar.Ik kan mijn linnen broeken allemaal weer aan
Wel superhandig voor op vakantie want dan hoef ik geen nette broeken mee
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mijn referentiebroek hoeft niet mee op vakantie, maar die andere twee wil ik wel meenemen. En over 2 weken is het zo ver, dus als ik netjes blijf eten, pas ik daar alleen nog maar beter in, woei!quote:
[..]
Ik kan mijn linnen broeken allemaal weer aan
Wel superhandig voor op vakantie want dan hoef ik geen nette broeken mee
. Ik ga straks ook even kijken voor een mooie linnen broek .
Niet meer actief op Fok!
Hoop dat je wat vind, alles had van die smalle pijpen hierquote:
[..]
Mijn referentiebroek hoeft niet mee op vakantie, maar die andere twee wil ik wel meenemen. En over 2 weken is het zo ver, dus als ik netjes blijf eten, pas ik daar alleen nog maar beter in, woei!
Have fun Mo!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Oh en al die broeken zijn dus maat 38 
.
Nu houd ik op met stuiteren en ga ik stadwaarts .
.Nu houd ik op met stuiteren en ga ik stadwaarts
.
Niet meer actief op Fok!
Dat ja!quote:
Zo, mijn hoofdpijn is eindelijk een beetje weggetrokken, nu maar eens iets soortvannuttigs gaan doen.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Hoezo Sunny
Ik ga off naar schoonheidsspecialiste
Ik ga off naar schoonheidsspecialiste
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mogen bruintjes niet rokenquote:
Omg dino, dat is echt asociaal gewoon.
Vroege rookte ik, kwam er ook weleens iemand naar me toe "jullie mogen toch niet roken?"
Een klant heeft ook weleens tegen me gezegd "oh wat ben jij mooi, vroeger hadden wij ook zo'n bruintje"
?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
lang leve Jillian
Sommige mensen denken dat moslims (meisjes) niet mogen roken en sommige mensen denken dat ik een moslim ben, vandaar dat ze dan denken dat het normaal is om te zeggen dat ze dachten dat ik niet mocht roken
Edit: vind ik persoonlijk nogal rare dingen, een vreemde op straat die op me af loopt en zegt dat ik toch niet mag roken, ongeacht of het zo bedoeld is of dat je het niet gewend bent, het is gewoon raar.
Ik heb familie rond meppel, gereformeerd als wat, toen we op bezoek waren werd er even uitgebreid verteld hoe ze met de kerk een plan hadden bedacht de enige turkse familie uit het dorp weg te werken.:') Das ook het platteland en ontwetendheid, maar in mijn ogen niet goed te praten.
[ Bericht 45% gewijzigd door Novem op 31-03-2012 12:07:14 ]
Edit: vind ik persoonlijk nogal rare dingen, een vreemde op straat die op me af loopt en zegt dat ik toch niet mag roken, ongeacht of het zo bedoeld is of dat je het niet gewend bent, het is gewoon raar.
Ik heb familie rond meppel, gereformeerd als wat, toen we op bezoek waren werd er even uitgebreid verteld hoe ze met de kerk een plan hadden bedacht de enige turkse familie uit het dorp weg te werken.:') Das ook het platteland en ontwetendheid, maar in mijn ogen niet goed te praten.
[ Bericht 45% gewijzigd door Novem op 31-03-2012 12:07:14 ]
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Spieren!quote:
Oh en ik boycot de weegschaal
voor Vik!Ik heb volgens mij geen referentiebroek, maar eigenlijk moet ik wel wat vaker gaan meten. Even een herinnering in mijn telefoon zetten
quote:
al heb ik nog steeds een stomme buik Heb verder niet het idee dat ik dikker wordt, wel zwaarder.. Maar ik geloof het dan allemaal nooit, denk ik dat ik weer struisvogelgedrag vertoon en gewoon wél dikker wordt en zo. Bah.. ben daar gewoon een beetje bang voor geloof ik.,
Ik heb ook geen referentiebroek, maar ik heb nu wel een broek aan die eerst bij lange na niet meer paste. Eigenlijk ook weer eens meten...
Sunny: gewoon meten, dan weet je het zeker.
Oh en dankzij Ml-etje's post herinner ik me weer dat ik over een weekje naar de sauna ga, nu al zin in!
Eigenlijk ook weer eens meten...Sunny: gewoon meten, dan weet je het zeker.
Oh en dankzij Ml-etje's post herinner ik me weer dat ik over een weekje naar de sauna ga, nu al zin in!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Qua cm gebeurt er al een jaar niets.. terwijl ik wel erg veranderd ben qua lijfquote:
Sunny: gewoon meten, dan weet je het zeker.
Ook gaan meten dan?quote:
[..]
Damn, dat vind ik inderdaad belachelijk.quote:
Sommige mensen denken dat moslims (meisjes) niet mogen roken en sommige mensen denken dat ik een moslim ben, vandaar dat ze dan denken dat het normaal is om te zeggen dat ze dachten dat ik niet mocht roken
Edit: vind ik persoonlijk nogal rare dingen, een vreemde op straat die op me af loopt en zegt dat ik toch niet mag roken, ongeacht of het zo bedoeld is of dat je het niet gewend bent, het is gewoon raar.
Ik heb familie rond meppel, gereformeerd als wat, toen we op bezoek waren werd er even uitgebreid verteld hoe ze met de kerk een plan hadden bedacht de enige turkse familie uit het dorp weg te werken.:') Das ook het platteland en ontwetendheid, maar in mijn ogen niet goed te praten.
Je hebt mensen die het écht niet gewend zijn en zulke dingen uit oprechte verbazing vragen, maar wegpesten is echt kwaad bedoeld ook nog. 
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
