LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Absoluut, actief steeds invullen en ermee bezig zijn helpt sowieso.quote:Op vrijdag 30 maart 2012 19:02 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
achteraf he No-P
maar even zonder gekheid, ik denk dat de challenge in dit toppic voor heel wat mensen motiverend werkt
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
quote:
[..]
achteraf he No-P
maar even zonder gekheid, ik denk dat de challenge in dit toppic voor heel wat mensen motiverend werkt
Ik moet nog wel m'n best gaan doen om 'm te halen, máár ik vind 't wel leuk om zo dichtbij mogelijk te komen! Ik had aan het begin van de challenge gedacht eerder langere afstanden te willen lopen, maar naar m'n lichaam luisterende dus voorlopig even stukjes van 5km, minimaal tot eind april, gewoon om blessures voor te zijn, hopelijk. Maar ik ga m'n challenge niet bijstellen! Wellicht gaat 't na eind april zó lekker dat ik nog weer op schema kan komen! 
Ja doei.
En wat ook mee werkt volgens mij is dat dit topic meer een SC geworden is waar we gewoon lekker over lopen te keuvelen i.p.v. alleen maar V&A.
Een groot deel van de posters hier is ondertussen al zo ervaren dat er niet altijd gerichte vragen meer zijn maar meer zo van " he, hoe doen jullie dat?"
Een groot deel van de posters hier is ondertussen al zo ervaren dat er niet altijd gerichte vragen meer zijn maar meer zo van " he, hoe doen jullie dat?"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
5 km in 29:42 
. 6 secs langzamer dan zaterdag, maar toch weer binnen het halfuur. Dat lukt me 's ochtends niet, dus ik denk dat ik dit voorjaar/deze zomer maar fijn 's avonds blijf lopen en dan lekker op snelheid trainen .
. 6 secs langzamer dan zaterdag, maar toch weer binnen het halfuur. Dat lukt me 's ochtends niet, dus ik denk dat ik dit voorjaar/deze zomer maar fijn 's avonds blijf lopen en dan lekker op snelheid trainen .
Niet meer actief op Fok!
Wat een demotiverend weer zeg! In vergelijking met de afgelopen dagen.
Zometeen toch maar eens een klein 8 KM rondje gaan lopen.
Voor de ervaren duurlopers onder ons, wat raden jullie aan in de laatste week voor een lange afstandswedstrijd? Tijd is niet belangrijk, het uitlopen wel.
De laatste week nog een paar keer goed trainen of het vooral rustig aan doen?
Zometeen toch maar eens een klein 8 KM rondje gaan lopen.
Voor de ervaren duurlopers onder ons, wat raden jullie aan in de laatste week voor een lange afstandswedstrijd? Tijd is niet belangrijk, het uitlopen wel.
De laatste week nog een paar keer goed trainen of het vooral rustig aan doen?
*tap tap* aan het wachten tot mijn iphone batterij bijgeladen is 
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
ik op die van mijn Nokia 3310quote:Op vrijdag 30 maart 2012 19:17 schreef SEMTEX het volgende:
*tap tap* aan het wachten tot mijn iphone batterij bijgeladen is
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Ligt eraan welke afstand je gaat lopen, bij een HM zou ik zeker 4 a 5 dagen rust nemen. Google tapering off of taperen.quote:
Wat een demotiverend weer zeg! In vergelijking met de afgelopen dagen.
Zometeen toch maar eens een klein 8 KM rondje gaan lopen.
Voor de ervaren duurlopers onder ons, wat raden jullie aan in de laatste week voor een lange afstandswedstrijd? Tijd is niet belangrijk, het uitlopen wel.
De laatste week nog een paar keer goed trainen of het vooral rustig aan doen?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Het gaat om een hele marathon slacker. Omdat het mn eerste word weet ik dus niet zo goed hoe ik dat het beste kan aanpakken met de rustdagen. Voor een halve nam ik 2 rustdagen, maar dat is voor een hele te weinig denk ik?
Ik zat ook aan zo'n opzet te denken, maar daarvoor wil ik de 10km op de nurburgring gaan lopen twee weken ervoor.. Op zich kan het geen kwaad, heb er in m'n schema al min of meer rekening mee gehouden dat ik ze beide ga lopen..quote:
ik zou de BtB als een training in plannen en geen PR willen lopen, anders zou je die dat waarschijjnlijk een lange duurloop gedaan hebben dus waarom dan niet met gelijkgestemde mensen..
En dan de week erop er voor gaan tijdens de DtD
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dan zou ik zeker 5 dagen rust pakken, misschien een paar hele kleine loopjes van een km of 3/4 en daarna flink wat koolhydraten eten.quote:
Het gaat om een hele marathon slacker. Omdat het mn eerste word weet ik dus niet zo goed hoe ik dat het beste kan aanpakken met de rustdagen. Voor een halve nam ik 2 rustdagen, maar dat is voor een hele te weinig denk ik?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
als ik de marathon zou doen zou ik minimaal 1 week van te voren geen lange duurloop meer doen. Als de loop op zondag is, bijvoorbeeld als laatste op woensdag nog een ontspannen 10k loopjequote:
Het gaat om een hele marathon slacker. Omdat het mn eerste word weet ik dus niet zo goed hoe ik dat het beste kan aanpakken met de rustdagen. Voor een halve nam ik 2 rustdagen, maar dat is voor een hele te weinig denk ik?
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
woooww, in je nieuwe jasje...hot chick!!quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik vraag me af hoe jullie zonder schema zelfstandig naar een bepaalde afstand toe werken. Ik bedoel, zonder schema weet je ook niet wat het beste is natuurlijk.
(al was het voor mij meer een richtlijn)
(al was het voor mij meer een richtlijn)
Dat is precies de reden dat ik met een schema loop. Anders doe ik maar wat, en weet ik ook niet waar ik mee bezig ben. Ik heb die houvast wel nodig
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
is een willekeurig schema dan goed voor iedereen?quote:
Ik vraag me af hoe jullie zonder schema zelfstandig naar een bepaalde afstand toe werken. Ik bedoel, zonder schema weet je ook niet wat het beste is natuurlijk.
(al was het voor mij meer een richtlijn)
Ik geloof niet in schema's maar lopen op gevoel. Anderen zweren erbij. Net wat je zelf prettig vind. Maar waar iedereen het wel over eens is, dat jouw schema belabberd is.
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
ik denk dat iedereen ombewust toch een schema volgt, als je naar je lichaam luister dan weet je vanzelf wel dat 4 x 10km per week te veel van het goede is dan dat je beter resultaat bereik met af en toe een tempoloop ter tussen door.quote:
Ik vraag me af hoe jullie zonder schema zelfstandig naar een bepaalde afstand toe werken. Ik bedoel, zonder schema weet je ook niet wat het beste is natuurlijk.
(al was het voor mij meer een richtlijn)
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hoi, ik zal me even voorstellen:
Ik ben kapiteintje, ik ben heel actief op Fok! maar kom voornamelijk in VBL. Sinds een paar weken heb ik het hardlopen weer opgepakt en probeer ik naast het voetballen wat extra te sporten. Ik loop met name om af te vallen (gewoon om afgetraind te worden) en meer conditie te krijgen.
Tegenwoordig doe ik dit voornamelijk op straat (door de stad) en ben nu op het punt dat ik wat serieuzer wil gaan trainen. Misschien een halve marathon als doel stellen zelfs. Nu hoop ik hier wat vaker te komen en wat tips mee te krijgen van ervaren lopers over rusten/voeding/trainingswijze etc.
Zo, nu weten jullie ook wat meer over mij.
Ik ben kapiteintje, ik ben heel actief op Fok! maar kom voornamelijk in VBL. Sinds een paar weken heb ik het hardlopen weer opgepakt en probeer ik naast het voetballen wat extra te sporten. Ik loop met name om af te vallen (gewoon om afgetraind te worden) en meer conditie te krijgen.
Tegenwoordig doe ik dit voornamelijk op straat (door de stad) en ben nu op het punt dat ik wat serieuzer wil gaan trainen. Misschien een halve marathon als doel stellen zelfs. Nu hoop ik hier wat vaker te komen en wat tips mee te krijgen van ervaren lopers over rusten/voeding/trainingswijze etc.
Zo, nu weten jullie ook wat meer over mij.
Wat bedoel je met 'mijn schema' ?quote:
[..]
is een willekeurig schema dan goed voor iedereen?
Ik geloof niet in schema's maar lopen op gevoel. Anderen zweren erbij. Net wat je zelf prettig vind. Maar waar iedereen het wel over eens is, dat jouw schema belabberd is.
leuk dat je je even voorstel, welkom en veel loopplezier!!quote:
Hoi, ik zal me even voorstellen:
Ik ben kapiteintje, ik ben heel actief op Fok! maar kom voornamelijk in VBL. Sinds een paar weken heb ik het hardlopen weer opgepakt en probeer ik naast het voetballen wat extra te sporten. Ik loop met name om af te vallen (gewoon om afgetraind te worden) en meer conditie te krijgen.
Tegenwoordig doe ik dit voornamelijk op straat (door de stad) en ben nu op het punt dat ik wat serieuzer wil gaan trainen. Misschien een halve marathon als doel stellen zelfs. Nu hoop ik hier wat vaker te komen en wat tips mee te krijgen van ervaren lopers over rusten/voeding/trainingswijze etc.
Zo, nu weten jullie ook wat meer over mij.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
