LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET
We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
disclaimer
TT is nog steeds van toepassing 
zal zo de nieuwe tickers toevoegen als de flaptop wil opstarten
zal zo de nieuwe tickers toevoegen als de flaptop wil opstarten
disclaimer
Hoi vanaf morgen weer werken heb ik besloten...
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Hmm dat is eigenlijk niet zo'n heel slecht idee. 1 dag had gelukkig mijn nichtje gekookt voor ons. Ik ga eens ff wat bedenken voor komend weekend.. Heb ik idd nog helemaal niet aan gedacht om dat zo te doenquote:Op dinsdag 20 maart 2012 17:22 schreef deerntie het volgende:
[..]
Is het geen optie om van te voren bv op donderdag, voor het hele weekend eten te maken? Zoals ovenschotels ofzo (kun je zelf bepalen hoe gezond het wordt) of een keertje iets invriezen als in rijst met kip ofzo? kwestie van in de oven/magnetron en klaar, niet de drukte van een maaltijd in elkaar zetten op het moment zelf en toch redelijk gezond!
Be happy with the little things in life
Mirjam, wat onwijs kut zeg! Het zit je idd absoluut niet mee he. 
Hier gaat het kut. Vind het moeilijk mij in te houden, 5 paaseitjes, teveel crackers. Ik ben dood en dood op, heb 4 uur geslapen, daar ga ik zo van snaaien. Goed
------------------------------------------------------------------------------------------------
Nu weer normaal doen.
Hier gaat het kut. Vind het moeilijk mij in te houden, 5 paaseitjes, teveel crackers. Ik ben dood en dood op, heb 4 uur geslapen, daar ga ik zo van snaaien. Goed
------------------------------------------------------------------------------------------------
Nu weer normaal doen.
Als je de oorzaak van het snaaien nou eens weg kon nemen, Sil 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ja, ik ben woest.quote:
Mirjam, wat onwijs kut zeg! Het zit je idd absoluut niet mee he.
Hier gaat het kut. Vind het moeilijk mij in te houden, 5 paaseitjes, teveel crackers. Ik ben dood en dood op, heb 4 uur geslapen, daar ga ik zo van snaaien. Goed
------------------------------------------------------------------------------------------------
Nu weer normaal doen.
ik gok dat straks een heel pak koekjes op ga zitten vreten, soit.
ik ben bang dat er nu even geen houden aan isquote:
nee mir niet gaan eten joh! Daar schiet je niks mee op
ik ga straks een stukje naar de supermarkt schuifelen met de kruk, maar de kans dat ik met een zak worteltjes thuiskom is minimaal
maar waarom gaan eten? Voel je je dan beter daarna?
Ik wil je niet pesten, maar je moet echt de associatie tussen troost en eten loslaten meissie
Ik wil je niet pesten, maar je moet echt de associatie tussen troost en eten loslaten meissie
disclaimer
nee, ik voel me niet beter, maar toch ook weer wel.quote:
maar waarom gaan eten? Voel je je dan beter daarna?
Ik wil je niet pesten, maar je moet echt de associatie tussen troost en eten loslaten meissie
ik weet dat die associatie nergens op slaat, maar toch zit het er. best moeilijk om het dan niet te doen zeg maar
Probeer je nu eerst voor te stellen dat je een pak koekjes naar binnen werkt en dan hoe je je voelt na dat pak koekjes... Is dat gevoel je die calorieën waard? Of ga je liever iets echt lekkers uitzoeken waar je mega van kunt genieten bij een grote kop theequote:
[..]
nee, ik voel me niet beter, maar toch ook weer wel.
ik weet dat die associatie nergens op slaat, maar toch zit het er. best moeilijk om het dan niet te doen zeg maar
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik ga vroeg naar bed Isa. 
Moet helpen.
Mir je kan het! Niet doen! Het is ook moeilijk om dat niet te doen, denk dat ik hetzelfde zou voelen. Kun je jezelf niet ergens mee afleiden? Visite, filmpje ofzo?
Moet helpen.Mir
je kan het! Niet doen! Het is ook moeilijk om dat niet te doen, denk dat ik hetzelfde zou voelen. Kun je jezelf niet ergens mee afleiden? Visite, filmpje ofzo?
Dat is al in ieder geval iets!quote:
Ik ga vroeg naar bed Isa.
Mir
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
zow, kopje koffie en dan weer twee uurtjes stappen 
kan niet wachten tot de klok weer vooruit gaat nog vijf nachtjes
kan niet wachten tot de klok weer vooruit gaat
nog vijf nachtjes
disclaimer
Is dat dit weekend al? 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee hoor, die is vandaag begonnen om 6:15 http://nl.wikipedia.org/wiki/Lentequote:
ja joh! De lente begint ook morgen jonge!
Ik heb dit weekend nachtdienst, uurtje minder werken dus
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben bleh en wil mee 'en maar voel me vooral
Moe moe moe, morgen vroege dienst (kreeg net telefoon) en er komt nog iemand helpen met m'n belastingen vanavond en daar heb ik echt geen energie voor
Driekwart van mijn avondeten laten staan.
'en maar voel me vooral Moe moe moe, morgen vroege dienst (kreeg net telefoon) en er komt nog iemand helpen met m'n belastingen vanavond en daar heb ik echt geen energie voor
Driekwart van mijn avondeten laten staan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jeej
Avondeten bestond uit gehaktbal, witlofsalade en gekookte aardappels.
Moederlief had mijn kiwi, appel en sinasappel in de witlofsalade gedaan.
Ik neem vanavond dus geen tussendoortje want ik heb bijgeschept met de witlofsalade en een halve gehaktbal erbij genomen
Maar ik heb ook geen trek dus dat scheelt!
En bovendien, moeders heeft al het fruit weggekaapt dus fruit is sowieso op
Avondeten bestond uit gehaktbal, witlofsalade en gekookte aardappels.
Moederlief had mijn kiwi, appel en sinasappel in de witlofsalade gedaan.
Ik neem vanavond dus geen tussendoortje want ik heb bijgeschept met de witlofsalade en een halve gehaktbal erbij genomen
Maar ik heb ook geen trek dus dat scheelt!
En bovendien, moeders heeft al het fruit weggekaapt dus fruit is sowieso op
Twiddel
Wat at je voor avondeten als ik vragen mag?quote:
Ik ben bleh en wil mee
Moe moe moe, morgen vroege dienst (kreeg net telefoon) en er komt nog iemand helpen met m'n belastingen vanavond en daar heb ik echt geen energie voor
Driekwart van mijn avondeten laten staan.
Twiddel
Spaghetti met groente en zalm. Paar hapjes op.quote:Op dinsdag 20 maart 2012 19:21 schreef summer2bird het volgende:
Wat at je voor avondeten als ik vragen mag?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lekkerquote:
[..]
Spaghetti met groente en zalm. Paar hapjes op.
Twiddel
Ik heb nog wat overquote:
En geloof dat het wel lekker was, maar echt geen zin in eten.
En al helemaal geen zin in de belastinghulp, ik wil nu eigenlijk naar bed maar hij is natuurlijk al lang onderweg.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben ook al moe.... Ik moet twee dagen in de week echt om zes uur op, en dat sloopt op de een of andere manier....
Eten ging redelijk tot zo rond een uur of 5, toen ging het minder.... Zometeen nog maar even lekker bankhangen en dan ook maar op tijd naar bed... Morgen 3 uurtjes lesgeven, 2 tussenuren en een uur surveilleren... Ik weet dus al wel hoe ik erbij hang als ik klaar ben..
Eten ging redelijk tot zo rond een uur of 5, toen ging het minder.... Zometeen nog maar even lekker bankhangen en dan ook maar op tijd naar bed... Morgen 3 uurtjes lesgeven, 2 tussenuren en een uur surveilleren... Ik weet dus al wel hoe ik erbij hang als ik klaar ben..
Hier net een paar crackers met een plakje kaas gegeten 
Merkte dat ik wilde gaan snaaien en had eigenlijk wel trek in iets hartigs dus dan maar een paar Wasa's met Passchendale
Merkte dat ik wilde gaan snaaien en had eigenlijk wel trek in iets hartigs dus dan maar een paar Wasa's met Passchendale
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Schattepoemeltje, die belastingen invullen, dat stelt toch helemaal niks meer voor tegenwoordig? Dat heb ik gisteren op tijd van 10 minuten gedaan...quote:
[..]
Ik heb nog wat over
En geloof dat het wel lekker was, maar echt geen zin in eten.
En al helemaal geen zin in de belastinghulp, ik wil nu eigenlijk naar bed maar hij is natuurlijk al lang onderweg.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Yep, het is nog makkelijker dan sexquote:Op dinsdag 20 maart 2012 20:36 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Schattepoemeltje, die belastingen invullen, dat stelt toch helemaal niks meer voor tegenwoordig? Dat heb ik gisteren op tijd van 10 minuten gedaan...
Positieve of negatieve emoties mag je gewoon niet compenseren met eten. Waarom zal je en als je behoefte hebt.
positief: Lekkere wandeling en daarna een heerlijke maaltijd in elkaar flansen
negatief: hardlopen, fietsen, fitnessen, zwemmen... weet ik veel, je frustraties eruit zweten en daarna heeeeeeeeeeeeeeeeel veel groente en vis of vlees of noten...
Je eet gewoon je dingen, veel makkellijker ook
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
http://weight-loss.fitness.com/f/26/before-after-and-in-between
Mooie link voor motivatie. Werkt bij mij iig wel.
Mooie link voor motivatie. Werkt bij mij iig wel.
If you want to accomplish anything in life, you can’t just sit back and hope that it will happen. You’ve got to make it happen! ~ Chuck Norris
Wandelen?quote:
zo, een nieuw avondrecord gezet, dertien kilometer
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
In 2 uur?quote:Op dinsdag 20 maart 2012 21:41 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Jep, in 2 uur, dus mooi 800 kcal verbrand en dat zonder muffe sportschool
Dat haal ik echt niet
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik doe het al sinds 2 januari 3-4 keer per week he. De eerste keren kwam ik ook niet verder dan 5 kilometer en dan was ik redelijk kapot, maar oefening baart echt kunstquote:
disclaimer
jesses dan loop je goed door zeg!quote:
[..]
Jep, in 2 uur, dus mooi 800 kcal verbrand en dat zonder muffe sportschool
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Jeetje wat goed zeg! Toevallig bezig voor de 4 daagsequote:
zo, een nieuw avondrecord gezet, dertien kilometer
?
Nee, ik haat hardlopen en sportscholen, dus dan maar zoquote:
[..]
Jeetje wat goed zeg! Toevallig bezig voor de 4 daagse
En twee uur quality time met mijn man, da's ook wat waard
disclaimer
Qua eten een goede dag gehad vandaag.
Gezond, veel fruit, veel groente, genoeg gedronken.
Veel gezonde boodschappen gedaan op de markt voor een prikkie en genoeg bewogen.
Maar om een of andere reden voel ik me ruk tot op het bot.
Gezond, veel fruit, veel groente, genoeg gedronken.
Veel gezonde boodschappen gedaan op de markt voor een prikkie en genoeg bewogen.
Maar om een of andere reden voel ik me ruk tot op het bot.
Sterkheidsbaas van alles.
Dan ga je nu lekker naar bed, flink slapen, en dan is er morgen weer een frisse nieuwe dagquote:Op dinsdag 20 maart 2012 22:11 schreef Lonaa het volgende:
Qua eten een goede dag gehad vandaag.
Gezond, veel fruit, veel groente, genoeg gedronken.
Veel gezonde boodschappen gedaan op de markt voor een prikkie en genoeg bewogen.
Maar om een of andere reden voel ik me ruk tot op het bot.
disclaimer
Nicequote:
[..]
Ik doe het al sinds 2 januari 3-4 keer per week he. De eerste keren kwam ik ook niet verder dan 5 kilometer en dan was ik redelijk kapot, maar oefening baart echt kunst
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Dat is natuurlijk ook heel fijn! Fijn ook als je man je support! Mijn vriend support me ook gelukkig ook al is hij uhm.. vrij dun haha. Af en toe is dat best lastig. Hij kan alles eten wat hij wil en ik moet maar opletten.. unfair!quote:
[..]
Nee, ik haat hardlopen en sportscholen, dus dan maar zo
En twee uur quality time met mijn man, da's ook wat waard
Ah nee, mijn vriend is ook een beetje pappig, dus we kunnen het beiden prima gebruiken. Hij is ook al 9 kilo kwijt
disclaimer
haha oh nee van mij is dus wel dun! Maar goed dat hij al 9 kilo kwijt is!quote:
Ah nee, mijn vriend is ook een beetje pappig, dus we kunnen het beiden prima gebruiken. Hij is ook al 9 kilo kwijt
pappig
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Zo lekker een dag vrij vandaag.. Lekker alle ramen open hier in mijn huis (ook al zijn dat er maar 2 )
Heb net lekker een pannetje soep gemaakt met alleen groente en een zakje afmaak.. Weinig cal. Lekker voor de flauwe momentjes!
Ga vandaag lekker in huis rommelen en opruimen! Heerlijk!
)Heb net lekker een pannetje soep gemaakt met alleen groente en een zakje afmaak.. Weinig cal. Lekker voor de flauwe momentjes!
Ga vandaag lekker in huis rommelen en opruimen! Heerlijk!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Het moest vanaf 2008 en er waren wat speciale postenquote:
Schattepoemeltje, die belastingen invullen, dat stelt toch helemaal niks meer voor tegenwoordig? Dat heb ik gisteren op tijd van 10 minuten gedaan...
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik moet vanaf 2005 alles opnieuw invullenquote:
[..]
Het moest vanaf 2008 en er waren wat speciale posten
. Ik blijf het maar uitstellen, heb geen zin om naar de boekhouder te gaan. En nu is ie druk met alle IB's natuurlijk dus goed excuus. Bah, belastingen, snap er geen zak van.Heb je je ogen nog open kunnen houden gisteren?
Spoilers!
Het triggerde mij iig om ook even de belastingen op te sturenquote:
[..]
Het moest vanaf 2008 en er waren wat speciale posten
Ik mag oom Rutte weer sponsoren
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Nou, hij was om 22:00 weg, direct bed ingedoken. Om 6 uur ging de wekker alweer namelijk.quote:
Ik moet vanaf 2005 alles opnieuw invullen
Heb je je ogen nog open kunnen houden gisteren?
En vanaf 2005 alles opnieuw moeten doen?
dat klinkt echt frustrerend.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ga dit weekend m'n belastingen doen, maar ik mag eerst vrijdag lekker naar de kapper, omdat m'n eerste stagevergoeding binnen is
Vandaag verder best een goed dagje, gezonde tussendoortjes, liters thee, vroeg ontbeten, vanavond Rozeval-aardappeltjes met geroerbakte paprika's en een stukje kip. Mag als toetje een bakje pinda's, heb er al dagen zin in en ik klus de kCal's er wel weer af
Zo, nu even lunchen. Lactosevrije frischkäse gescoord in Duitsland, dus zit me er al de hele dag op te verheugen
Xx
Vandaag verder best een goed dagje, gezonde tussendoortjes, liters thee, vroeg ontbeten, vanavond Rozeval-aardappeltjes met geroerbakte paprika's en een stukje kip. Mag als toetje een bakje pinda's, heb er al dagen zin in en ik klus de kCal's er wel weer af
Zo, nu even lunchen. Lactosevrije frischkäse gescoord in Duitsland, dus zit me er al de hele dag op te verheugen
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wat heb je er in gedaan?quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
1 banaanquote:
Op 1 groene appel
4 kleine mandarijntjes
een flink stuk komkommer
2 flinke handen spinazie.
De allereerste, dus ik heb het "veilig" gehouden.
Sterkheidsbaas van alles.
Even over die smoothies he.. Is het niet veel beter op het fruit (groentje gewoon zo te eten. Zo behoudt je de vezels toch veel meer, en is dat beter voor je darmen? En het lijkt mij veel meer vullen?
Zie hier namelijk regelmatig smoothies langskomen..
Zie hier namelijk regelmatig smoothies langskomen..
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Nee hoor, die vezels blijven er gewoon inzitten.quote:
Even over die smoothies he.. Is het niet veel beter op het fruit (groentje gewoon zo te eten. Zo behoudt je de vezels toch veel meer, en is dat beter voor je darmen? En het lijkt mij veel meer vullen?
Zie hier namelijk regelmatig smoothies langskomen..
Alleen vind ik het wel veel fruit, Lonaa! Erg veel suikers zo ineens.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat isa zegt. Ik zou idd ook minder fruit doen, ik zou eerder voor 1 of 2 soorten gaan en dan combineren met zuivel.
Ik heb me deze week nog niet gewogen, heb me voorgenomen me nog maar 1x in de week te wegen en dat de zaterdagochtend weegdag word.
Nu hopen mijn ritme die ik eindelijk weer wat te pakken heb vast te houden, sinds vorige week ook weer begonnen met sporten, wel nog langzaam opbouwen ivm operatie die ik aan mijn buik heb gehad. Maar komt goed. Heb er wel weer zin in om er met goede moed tegenaan te gaan
Ik heb me deze week nog niet gewogen, heb me voorgenomen me nog maar 1x in de week te wegen en dat de zaterdagochtend weegdag word.
Nu hopen mijn ritme die ik eindelijk weer wat te pakken heb vast te houden, sinds vorige week ook weer begonnen met sporten, wel nog langzaam opbouwen ivm operatie die ik aan mijn buik heb gehad. Maar komt goed. Heb er wel weer zin in om er met goede moed tegenaan te gaan
Be happy with the little things in life
Heb ooit ergens gezien een documentaire dat vloeibaar voedsel meer vult en dus langer het honger gevoel onderdrukt dan vast voedsel.quote:
Even over die smoothies he.. Is het niet veel beter op het fruit (groentje gewoon zo te eten. Zo behoudt je de vezels toch veel meer, en is dat beter voor je darmen? En het lijkt mij veel meer vullen?
Zie hier namelijk regelmatig smoothies langskomen..
Mijn lijstje voor vandaag.
O: Magere kwark met optimel vanillevla
Tussendoor: Kop soep zonder vlees, alleen een bouillonblokje zakje afmaak en groente!
Lunch: 2 sneetjes roggebrood met 30 plus kaas.
Tussendoor: Kop soep, mandarijn
A: Aardappelpuree, vissticks en spinazie.
O: Magere kwark met optimel vanillevla
Tussendoor: Kop soep zonder vlees, alleen een bouillonblokje zakje afmaak en groente!
Lunch: 2 sneetjes roggebrood met 30 plus kaas.
Tussendoor: Kop soep, mandarijn
A: Aardappelpuree, vissticks en spinazie.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Klopt dat het wel erg veel fruit is.quote:
[..]
Nee hoor, die vezels blijven er gewoon inzitten.
Alleen vind ik het wel veel fruit, Lonaa! Erg veel suikers zo ineens.
De volgende keer wil ik ook meer groente toevoegen. Maar ik moet echt groente leren eten (vind ze echt niet lekker) dus langzaam toevoegen.
Morgen gooi ik er meer spinazie in, wat meer komkommer en wil ik wat tomaten er bij doen.
De mandarijntjes zijn trouwens echt super klein, zo klein had ik ze nog nooit gezien. Ongeveer net zo groot als een walnoot.
Ik heb nu vanochtend 1 glas gehad, en dan heb ik nog meer dan genoeg vanmiddag nog een glas te drinken.
Verder heb ik na mijn smoothie nog 2 plakjes (van die kleine triangelplakjes) zuurdesem brood gehad met kaas.
Totaal 500 kcal voor mijn ontbijt.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik krijg van dit weer spontaan zin in homemade cocktails IJs, aardbeien, wodka, citroen/limoensap, rietsuiker, omnomnom. een zelfgemaakt waterijsje van fruitsap.
Strakjes thuis maar eens even creatief doen. Eerst even naar een huisbezoek voor stage, dan de trein en door naar het gemeentehuis, de DiDi en als-ik-dan-nog-niet-moe-ben wandel ik naar huis.
Xx
IJs, aardbeien, wodka, citroen/limoensap, rietsuiker, omnomnom. een zelfgemaakt waterijsje van fruitsap. Strakjes thuis maar eens even creatief doen. Eerst even naar een huisbezoek voor stage, dan de trein en door naar het gemeentehuis, de DiDi en als-ik-dan-nog-niet-moe-ben wandel ik naar huis.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Eindelijk lenteweer hier en dus zin in het eerste terrasbiertje van het jaar, maar dat doen we dus niet 
Wel:
O fruitsalade kiwi, meloen en peer; koffie met suiker
T stuk roggebrood met blauwe kaas
L paddestoelencurry met zilvervliesrijst en geraspte wortels
D broccolisoep met toast+geitenkaas
T ?
B uur fietsen; uur hard schrobben
Wel:
O fruitsalade kiwi, meloen en peer; koffie met suiker
T stuk roggebrood met blauwe kaas
L paddestoelencurry met zilvervliesrijst en geraspte wortels
D broccolisoep met toast+geitenkaas
T ?
B uur fietsen; uur hard schrobben
Mijn lijstje van gister(eigenlijk niet dieetwaardig ):
O: omelet van 2 eieren en een groot glas water
T: volkoren boterham met ham
L: magere yoghurt met kaneel en een appel en 2 eetlepels muesli
T: broodje gezond
D: volkoren macaroni met bolognese saus en wat geraspte kaas, 400 gram italiaanse groentemix door de mac. Had aan 3 opscheplepels meeeer dan genoeg.
T: Klein bakje caramelpudding
T: halve chocoladereep en 30g gummibeertjes
En vanochtend een halve kilo lichter
Ben even de kastjes leeg het maken met koolhydraat spul want over een paar dagen begin ik aan south beach en dan mag ik de eerste twee weken geen fruit, koolhydraten en zuivel.
Lijstje van vandaag:
O: omelet van 2 eieren (surprise, surprise..)
T: Volkoren boterham met ham en komkommer
L: magere yoghurt, kaneel, appel, 2 eetlepels muesli
T: Volkoren boterham met sandwichspread en komkommer
D: Moet maggi smulpannetje nog voor the insiders testen, denk dat het dat wordt dus.
T: kwark met cacao poeder
):O: omelet van 2 eieren en een groot glas water
T: volkoren boterham met ham
L: magere yoghurt met kaneel en een appel en 2 eetlepels muesli
T: broodje gezond
D: volkoren macaroni met bolognese saus en wat geraspte kaas, 400 gram italiaanse groentemix door de mac. Had aan 3 opscheplepels meeeer dan genoeg.
T: Klein bakje caramelpudding
T: halve chocoladereep en 30g gummibeertjes
En vanochtend een halve kilo lichter
Ben even de kastjes leeg het maken met koolhydraat spul want over een paar dagen begin ik aan south beach en dan mag ik de eerste twee weken geen fruit, koolhydraten en zuivel.
Lijstje van vandaag:
O: omelet van 2 eieren (surprise, surprise..)
T: Volkoren boterham met ham en komkommer
L: magere yoghurt, kaneel, appel, 2 eetlepels muesli
T: Volkoren boterham met sandwichspread en komkommer
D: Moet maggi smulpannetje nog voor the insiders testen, denk dat het dat wordt dus.
T: kwark met cacao poeder
Zoo ik ben er weer
Had wat afleiding van een leuke jongeman de afgelopen dagen, en ben spontaan 2 kilo afgevallen haha
Had wat afleiding van een leuke jongeman de afgelopen dagen, en ben spontaan 2 kilo afgevallen haha
Straks krachttraining ...ik heb mijn diepvriezer maar eens opgeruimd en alle "wat zit er nou weer in dat bakje/zakjë 
"dingen maar eens uitgeruimd..
...ik heb mijn diepvriezer maar eens opgeruimd en alle "wat zit er nou weer in dat bakje/zakjë "dingen maar eens uitgeruimd..
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Gewoon doorgaan.quote:
Zoo ik ben er weer
Had wat afleiding van een leuke jongeman de afgelopen dagen, en ben spontaan 2 kilo afgevallen haha
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
batsenquote:
Zoo ik ben er weer
Had wat afleiding van een leuke jongeman de afgelopen dagen, en ben spontaan 2 kilo afgevallen haha
disclaimer
Ja en dansenquote:
En dan gewoon van het begin van de avond tot 2 uur snachts Als dit zo door gaat, vliegen de kilo's er ook nog buiten mn werk af
hier een aantal lastige daagjes
offshore dus ook offshore voedsel.. vanavond en morgen maar even kijken wat de keuze is.. proberen de goede keuzes te maken..
lijstje van vandaag:
O: eiwitshake + peer
L: broodje oudekaas met pakje ( 500 ml) vifit
t: appel
t: zelfgebakken koek
D: nog geeeen idee
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik wil ook zelf smoothies gaan maken, moet dan alleen eerst een blender gaan kopen.
Heb net bij de Turkse supermarkt een watermeloen gekocht
Heb net bij de Turkse supermarkt een watermeloen gekocht
Zo, hoppa! 12 km gefietst!
Voor mij een hele prestatie.
Zo even een glas van die smoothie, wat eten en dan nog even aan t werk.
Voor mij een hele prestatie.
Zo even een glas van die smoothie, wat eten en dan nog even aan t werk.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Zo, hoppa! 12 km gefietst!
Voor mij een hele prestatie.
Zo even een glas van die smoothie, wat eten en dan nog even aan t werk.
Hoop dat het mij binnenkort ook weer lukt om veel te fietsen, er was ooit lang geleden een tijd dat ik makkelijk 60km op een dag haalde.
Bij de kringloop hier in de buurt hadden ze een blender/smoothiemaker te koop (voor vijf euro ). En die kwam ik tegen nadat ik al ruim twee en een half uur gewandeld had
Dus ik heb er nu ook een, die dingen zijn best lekker (uh... niet het apparaat, de smoothies), ik krijg dan zuivel binnen (wat anders een groots probleem is) en ik kom wat gemakkelijker op genoeg kcals zonder dat ik me rot/schuldig voel
O. 3 boterhammen met kaas (had na de tweede nog trek)
L. 2 boterhammen met sandwichspread
T. Smoothie met magere yoghurt, halve banaan en een half handje frambozen (naja... had een hele banaan en een handje frambozen in het apparaat gegooid met yoghurt, maar dat samen met mijn vriend gedronken en kom dus zo op deze gok).
D. Pasta met ham, tomaten, ui, prei, champignons en misschien wat maïs.
T. Avocado, tomaatje en een stuk komkommer
Is dit goed en kom ik zo op genoeg uit? (en ik weet dat pasta niet super gezond is, al heb ik wel volkoren, maar ik heb veel eters over de vloer en dat maakt het wel gemakkelijker)
). En die kwam ik tegen nadat ik al ruim twee en een half uur gewandeld hadDus ik heb er nu ook een, die dingen zijn best lekker (uh... niet het apparaat, de smoothies), ik krijg dan zuivel binnen (wat anders een groots probleem is) en ik kom wat gemakkelijker op genoeg kcals zonder dat ik me rot/schuldig voel
O. 3 boterhammen met kaas (had na de tweede nog trek)
L. 2 boterhammen met sandwichspread
T. Smoothie met magere yoghurt, halve banaan en een half handje frambozen (naja... had een hele banaan en een handje frambozen in het apparaat gegooid met yoghurt, maar dat samen met mijn vriend gedronken en kom dus zo op deze gok).
D. Pasta met ham, tomaten, ui, prei, champignons en misschien wat maïs.
T. Avocado, tomaatje en een stuk komkommer
Is dit goed en kom ik zo op genoeg uit? (en ik weet dat pasta niet super gezond is, al heb ik wel volkoren, maar ik heb veel eters over de vloer en dat maakt het wel gemakkelijker)
Er is nu ook een pasta met minder caloriën en meer vezels van Honig. Vezelrijk heet het. Dat gebruik ik de laatste tijd als ik pasta gerecht maak en het smaakt gewoon hetzelfde als de standaard pasta`s.quote:
Bij de kringloop hier in de buurt hadden ze een blender/smoothiemaker te koop (voor vijf euro
Dus ik heb er nu ook een, die dingen zijn best lekker, ik krijg dan zuivel binnen (wat anders een groots probleem is) en ik kom wat gemakkelijker op genoeg kcals zonder dat ik me rot/schuldig voel
O. 3 boterhammen met kaas (had na de tweede nog trek)
L. 2 boterhammen met sandwichspread
T. Smoothie met magere yoghurt, halve banaan en een half handje frambozen (naja... had een hele banaan en een handje frambozen in het apparaat gegooid met yoghurt, maar dat samen met mijn vriend gedronken en kom dus zo op deze gok).
D. Pasta met ham, tomaten, ui, prei, champignons en misschien wat maïs.
T. Avocado, tomaatje en een stuk komkommer
Is dit goed en kom ik zo op genoeg uit? (en ik weet dat pasta niet super gezond is, al heb ik wel volkoren, maar ik heb veel eters over de vloer en dat maakt het wel gemakkelijker)
Hoezo is pasta niet gezond???? Is echt gezond hoor(wel de volkoren nemen)!! Alleen moet je je wel aan de porties houden en dat vinden de meeste mensen lastigquote:
Bij de kringloop hier in de buurt hadden ze een blender/smoothiemaker te koop (voor vijf euro
Dus ik heb er nu ook een, die dingen zijn best lekker (uh... niet het apparaat, de smoothies), ik krijg dan zuivel binnen (wat anders een groots probleem is) en ik kom wat gemakkelijker op genoeg kcals zonder dat ik me rot/schuldig voel
O. 3 boterhammen met kaas (had na de tweede nog trek)
L. 2 boterhammen met sandwichspread
T. Smoothie met magere yoghurt, halve banaan en een half handje frambozen (naja... had een hele banaan en een handje frambozen in het apparaat gegooid met yoghurt, maar dat samen met mijn vriend gedronken en kom dus zo op deze gok).
D. Pasta met ham, tomaten, ui, prei, champignons en misschien wat maïs.
T. Avocado, tomaatje en een stuk komkommer
Is dit goed en kom ik zo op genoeg uit? (en ik weet dat pasta niet super gezond is, al heb ik wel volkoren, maar ik heb veel eters over de vloer en dat maakt het wel gemakkelijker)
Ik vind je lijstjes echt veel beter worden CotS, misschien nog wat afwisseling in broodbeleg en ik mis wel nog steeds een beetje eiwitten. Je zou ook een uitsmijter kunnen eten?
Bedankt voor de tip! Ik maak normalitair altijd zelf mijn pasta (100gram volkoren bloem/meel/spul op een ei. Sommigen gebruiken een beetje olie, maar dat doe ik nooit), is die gedroogde pasta gewoon hetzelfde van smaak als de verse?quote:
[..]
Er is nu ook een pasta met minder caloriën en meer vezels van Honig. Vezelrijk heet het. Dat gebruik ik de laatste tijd als ik pasta gerecht maak en het smaakt gewoon hetzelfde als de standaard pasta`s.
Ja je proeft het verschil nauwelijks maar wat jij doet is helemaal goed hoor. Gewoon vers blijven maken, niks mis mee!quote:
[..]
Bedankt voor de tip! Ik maak normalitair altijd zelf mijn pasta (100gram volkoren bloem/meel/spul op een ei. Sommigen gebruiken een beetje olie, maar dat doe ik nooit), is die gedroogde pasta gewoon hetzelfde van smaak als de verse?
Vast wel.quote:
[..]
Hoop dat het mij binnenkort ook weer lukt om veel te fietsen, er was ooit lang geleden een tijd dat ik makkelijk 60km op een dag haalde.
Rustig beginnen.Voor mij is het vooral een prestatie omdat ik fibromyalgie heb. Naja, anyway, ben best trots. Had vanochtend ook al 3 km gelopen, dus ik ga lekker vandaag!
Moet ook wel zeggen dat het mooie weer me heel veel energie en zin geeft dingen te doen!
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb geen idee, echt verse pasta heb ik nog nooit gegeten, alleen die tagliatelle uit de koeling van de AH.quote:
[..]
Bedankt voor de tip! Ik maak normalitair altijd zelf mijn pasta (100gram volkoren bloem/meel/spul op een ei. Sommigen gebruiken een beetje olie, maar dat doe ik nooit), is die gedroogde pasta gewoon hetzelfde van smaak als de verse?
Bij pasta heb ik van huis uit geleerd een kopje per persoon. Volgens de diëtiste en de psycholoog moet dat drie opscheplepels per persoon zijn.quote:
[..]
Hoezo is pasta niet gezond???? Is echt gezond hoor(wel de volkoren nemen)!! Alleen moet je je wel aan de porties houden en dat vinden de meeste mensen lastig
Pasta bevat meer kcals dan aardappelen en hebben niet de vitamines van aardappelen. Maar ik eet belachelijk veel groente.
Broodbeleg is lastig. Ik heb nu een pakje ham liggen en probeer elke dag een boterham met ham te nemen, kaas (bevat toch ook eiwitten)...
Voordat ik aan de lijn deed at ik ook wel eens bijv. kip kerry op brood of eiersalade, maar die salades zijn toch niet goed wanneer je aan de lijn doet?
En ik moet idd vaker een doos eieren meenemen
Je kunt ook zelf eiersalade maken als je daar echt eens zin in hebt. Ei in kleine stukjes snijden en halfvolle yoghurt mayo erdoor met wat peper, zout en verse peterselie.quote:
[..]
Bij pasta heb ik van huis uit geleerd een kopje per persoon. Volgens de diëtiste en de psycholoog moet dat drie opscheplepels per persoon zijn.
Pasta bevat meer kcals dan aardappelen en hebben niet de vitamines van aardappelen. Maar ik eet belachelijk veel groente.
Broodbeleg is lastig. Ik heb nu een pakje ham liggen en probeer elke dag een boterham met ham te nemen, kaas (bevat toch ook eiwitten)...
Voordat ik aan de lijn deed at ik ook wel eens bijv. kip kerry op brood of eiersalade, maar die salades zijn toch niet goed wanneer je aan de lijn doet?
En ik moet idd vaker een doos eieren meenemen
Verse pasta is goedkoper en tja... zo heb ik het gewoon geleerd. Is niet moeilijk. 's ochtends of de avond ervoor het deeg maken. De koelkast in. En als je het wilt gebruiken gewoon uitrollen (of voor de luie mens in de pastamachine) en drie minuutjes koken (heerlijk als je er verse basilicum er doorheen gooit).
O... toen ik net op mezelf woonde had ik nog geen deegroller (vergeten aan te schaffen) en heb toen een keer pasta gemaakt en het uitgerold met een bierflesje: slecht idee, niet doen! Bierflesjes breken en de hele maaltijd ben je stukjes glas uit je mond aan het halen.
O... toen ik net op mezelf woonde had ik nog geen deegroller (vergeten aan te schaffen) en heb toen een keer pasta gemaakt en het uitgerold met een bierflesje: slecht idee, niet doen! Bierflesjes breken en de hele maaltijd ben je stukjes glas uit je mond aan het halen.
Eiersalade is niks mis mee als je ze zelf maakt. Trouwens wat je zegt over aardappelen en pasta ben ik het niet mee eens. Ik ben me nu bij South Beach in het lezen en die cardioloog beweert dat je beter aardappelen kan laten staan en voor volkoren pastaproducten of zilvervliesrijst kunt kiezen. Kaas bevat wel wat eiwitten maar lang niet genoeg. Tonijn, kip, ei etc dat bevat veel eiwit.quote:
[..]
Bij pasta heb ik van huis uit geleerd een kopje per persoon. Volgens de diëtiste en de psycholoog moet dat drie opscheplepels per persoon zijn.
Pasta bevat meer kcals dan aardappelen en hebben niet de vitamines van aardappelen. Maar ik eet belachelijk veel groente.
Broodbeleg is lastig. Ik heb nu een pakje ham liggen en probeer elke dag een boterham met ham te nemen, kaas (bevat toch ook eiwitten)...
Voordat ik aan de lijn deed at ik ook wel eens bijv. kip kerry op brood of eiersalade, maar die salades zijn toch niet goed wanneer je aan de lijn doet?
En ik moet idd vaker een doos eieren meenemen
quote:
[..]
Je kunt ook zelf eiersalade maken als je daar echt eens zin in hebt. Ei in kleine stukjes snijden en halfvolle yoghurt mayo erdoor met wat peper, zout en verse peterselie.
wacht.... je hebt de pasta nog opgegeten nadat de fles gebroken was???quote:
Verse pasta is goedkoper en tja... zo heb ik het gewoon geleerd. Is niet moeilijk. 's ochtends of de avond ervoor het deeg maken. De koelkast in. En als je het wilt gebruiken gewoon uitrollen (of voor de luie mens in de pastamachine) en drie minuutjes koken (heerlijk als je er verse basilicum er doorheen gooit).
O... toen ik net op mezelf woonde had ik nog geen deegroller (vergeten aan te schaffen) en heb toen een keer pasta gemaakt en het uitgerold met een bierflesje: slecht idee, niet doen! Bierflesjes breken en de hele maaltijd ben je stukjes glas uit je mond aan het halen.
disclaimer
Zilvervliesrijst en volkorenpasta schijnt inderdaad beter te zijn dan aardappels. Dat heeft de diëtist me 2 jaar geleden ook verteld.quote:
[..]
Eiersalade is niks mis mee als je ze zelf maakt. Trouwens wat je zegt over aardappelen en pasta ben ik het niet mee eens. Ik ben me nu bij South Beach in het lezen en die cardioloog beweert dat je beter aardappelen kan laten staan en voor volkoren pastaproducten of zilvervliesrijst kunt kiezen. Kaas bevat wel wat eiwitten maar lang niet genoeg. Tonijn, kip, ei etc dat bevat veel eiwit.
En een klein scheutje ketchup, wat kerrie, paprikapoeder en bieslook!quote:
[..]
Je kunt ook zelf eiersalade maken als je daar echt eens zin in hebt. Ei in kleine stukjes snijden en halfvolle yoghurt mayo erdoor met wat peper, zout en verse peterselie.
Ik ga eiersalade maken!
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
wacht.... je hebt de pasta nog opgegeten nadat de fles gebroken was???
Ik maak vanavond gevulde eieren als tussendoortjequote:
[..]
En een klein scheutje ketchup, wat kerrie, paprikapoeder en bieslook!
Ik ga eiersalade maken!
Lekker!quote:
[..]
Ik maak vanavond gevulde eieren als tussendoortje
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Zo af en toe doen we dat weleens, iets lekkers `s avonds. Alleen ik meestal iets gezonders dan mijn vriend. Die zet meestal de frituurpan aan.
Naja... gezond of niet, toch blijf ik zo nu en dan mijn aardappeltjes etenquote:
[..]
Eiersalade is niks mis mee als je ze zelf maakt. Trouwens wat je zegt over aardappelen en pasta ben ik het niet mee eens. Ik ben me nu bij South Beach in het lezen en die cardioloog beweert dat je beter aardappelen kan laten staan en voor volkoren pastaproducten of zilvervliesrijst kunt kiezen. Kaas bevat wel wat eiwitten maar lang niet genoeg. Tonijn, kip, ei etc dat bevat veel eiwit.
Al was het maar omdat het lekker is. 'k Had een keer opgezocht wat gezonder was en het vitamineargument sprak mij erg aan. Maar rijst/pasta/aardappelen wisselen behoorlijk af bij mij.Ik denk dat ik de eiwitten vooral uit de eieren moet halen. Misschien moet ik mijn argwaan voor vlees een keer aan de kant zetten... het ziet er alleen allemaal onsmakelijk uit en ik ben zonder vlees opgevoed, de smaak is mij erg vreemd en als ik het woord varken lees denk ik aan lieve roze knorbeesten die slim zijn en niet aan eten. Ik ben geen vegetariër, maar ik denk teveel na over wat ik dan in mijn mond stop
