SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een goed trainingsschema bestaat voor een groot gedeelte uit de grote compound oefeningen zoals squats, deadlifts, bench press, overhead presses, bent over rows etc. De rest van je trainingsschema kan je opvullen met andere (zoals isolatie) oefeningen.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Speciale Newb GuideOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ik kende hem al. Erg ok. Goeie gym ook.quote:Op zaterdag 17 maart 2012 02:21 schreef Panzermaus het volgende:
vanaf 1:14
Wat een man.
Okay kwark eten en slapen.Voor de geinteresseerden:
http://www.bodyenfitshop.(...)serving-variety-pack
15 variety sachets Whey Perfection + shakebeker met zo'n balletje erinvoor maar 10 EUR.
Confidence through competenceIk zoek jam voor op me eiwit pancakes van xxl. Maar in haast alle jams zit veel teveel suiker. Kent iemand goeie jams?If not now, then when.Waar is dat balletje voor?quote:Op zaterdag 17 maart 2012 13:53 schreef Stereotomy het volgende:
Voor de geinteresseerden:
http://www.bodyenfitshop.(...)serving-variety-pack
15 variety sachets Whey Perfection + shakebeker met zo'n balletje erinIce Coffee is wel nice. Heb niet veel referentiemateriaal maar ik vind hem heerlijk.This isn't even my final form.
Van achter.quote:
Ah de whey-smaak posts komen nu. Neuken jullie een wijf het liefst van achter of onder de douche?
Hoe was je date? Wat vond ze van je fysiek en levensstijl? (hartstikke on topic dit)full stops and exclamation marks
Ach, aangezien iedereen hier de hele dag van die prut drinkt kunnen we het er net zo goed over hebben - .. toch?quote:
Ah de whey-smaak posts komen nu. Neuken jullie een wijf het liefst van achter of onder de douche?Ik heb nu naar karamel smakende whey van Optimum Nutrition en die is best nice. Ik maak er vooral gebruik van om het nog even door andere dingen te mixen die minder goed smaken. Binnenkort maar eens een blender kopen, ik gebruik nu een shakebeker van B&F shop maar die gaan telkens kapot.quote:
Ice Coffee is wel nice. Heb niet veel referentiemateriaal maar ik vind hem heerlijk.-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-ah onze troll is ook weer wakkerquote:
Ah de whey-smaak posts komen nu. Neuken jullie een wijf het liefst van achter of onder de douche?Als je zo'n 6x per dag met voeding bezig bent, mag je toch zeker wel aandacht aan de smaak besteden?quote:
Ah de whey-smaak posts komen nu. Neuken jullie een wijf het liefst van achter of onder de douche?
Van achteren onder de douche natuurlijk.This isn't even my final form.Snap niet dat mensen het nog steeds vies vinden. Zelfde met kwark als je iets voor de 20e keer achter mekaar eet merk je er toch niks meer aan, of je het nou vies of lekker vond.je hebt het over achter in je reet geneukt worden, no?quote:
Snap niet dat mensen het nog steeds vies vinden. Zelfde met kwark als je iets voor de 20e keer achter mekaar eet merk je er toch niks meer aan, of je het nou vies of lekker vond.Nee joh, dat is gelijk 1e keer al lekker.quote:Op zaterdag 17 maart 2012 17:03 schreef BeamofLight het volgende:
[..]
je hebt het over achter in je reet geneukt worden, no?deze man weet hetquote:
[..]
Nee joh, dat is gelijk 1e keer al lekker.-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-ze begon uit zichzelf over kcals tellen, extra eiwitten-inname, dat ze toewijding tot bijv sport erg kon waarderen enzo. Was grappig, maar zou ze nie naaien.quote:Op zaterdag 17 maart 2012 16:18 schreef krioro het volgende:
[..]
Van achter.
Hoe was je date? Wat vond ze van je fysiek en levensstijl? (hartstikke on topic dit)Dingen vies vinden is voor kinderen. Mannen lusten alles.quote:
Snap niet dat mensen het nog steeds vies vinden. Zelfde met kwark als je iets voor de 20e keer achter mekaar eet merk je er toch niks meer aan, of je het nou vies of lekker vond.
Maar echte mannen gaan wel voor het meest lekkere indien mogelijk. Is zo met voedsel, is ook zo met vrouwen.This isn't even my final form.Net als ieder ander weldenkend mensch?quote:
Maar echte mannen gaan wel voor het meest lekkere indien mogelijk.Te lelijk gezicht of lichaam?quote:Op zaterdag 17 maart 2012 17:19 schreef BeamofLight het volgende:
Was grappig, maar zou ze nie naaien.Confidence through competencePrima thanks. Nu een hele week niet gerookt. Ik moet af en toe wat ´angsten´ overwinnen zoals gisteravond. Naar een restaurantje hier waar je binnen mag roken en waar ik uiteraard na een paar bier normaal gesproken m´n longen er uit rookte. Rare soort van angst krijg ik dan, alsof ik ineens weer ga roken.quote:
Snake, hoe gaat het met stoppen met roken?
Dat gebeurde dus niet uiteraard. Ik was zelfs verbaasd dat het me niks deed dat anderen wel rookte, ik had verwacht daar flink moeite mee te hebben, maar totaal niet. Ik vind het nog wel erg lekker ruiken though.
Ik voel de nicotine verslaving nog wel een beetje trekken, maar dat wordt per dag minder. Anyway, gaat goed dus. Ik heb duidelijk een duidelijke beslissing gemaakt voor mezelf.Het is goed om te kunnen kiezen.quote:
[..]
ja gezicht. Wil alles perfect hebben hèConfidence through competenceNetjes! Ik zit ook hard te twijfelen. Ik vind het roken persoonlijk wel lekker/gezellig op de één of andere manier maar zou er dolgraag van af willen ook op de één of andere manier.quote:
[..]
Prima thanks. Nu een hele week niet gerookt. Ik moet af en toe wat ´angsten´ overwinnen zoals gisteravond. Naar een restaurantje hier waar je binnen mag roken en waar ik uiteraard na een paar bier normaal gesproken m´n longen er uit rookte. Rare soort van angst krijg ik dan, alsof ik ineens weer ga roken.
Dat gebeurde dus niet uiteraard. Ik was zelfs verbaasd dat het me niks deed dat anderen wel rookte, ik had verwacht daar flink moeite mee te hebben, maar totaal niet. Ik vind het nog wel erg lekker ruiken though.
Ik voel de nicotine verslaving nog wel een beetje trekken, maar dat wordt per dag minder. Anyway, gaat goed dus. Ik heb duidelijk een duidelijke beslissing gemaakt voor mezelf.
Wat ik je kan aanraden voor die nicotine is nicorette als je er echt last van krijgt. Gebruikt mijn pa ook en is er erg tevreden over. Is puur alleen nicotine en geen andere kwalijke stoffen.If not now, then when.Dan blijft je lichaam alleen maar langer vragen naar nicotine. Op korte termijn misschien een goede optie, maar voor de lange termijn juist een tegenwerker. In één keer stoppen is de snelste weg.quote:
[..]
Netjes! Ik zit ook hard te twijfelen. Ik vind het roken persoonlijk wel lekker/gezellig op de één of andere manier maar zou er dolgraag van af willen ook op de één of andere manier.
Wat ik je kan aanraden voor die nicotine is nicorette als je er echt last van krijgt. Gebruikt mijn pa ook en is er erg tevreden over. Is puur alleen nicotine en geen andere kwalijke stoffen."Fear is only as deep as the mind allows."
Het is een verslaving, daarom blijf je het doen. Gewoon stoppen, en over de nicotine verslaving komen.quote:
[..]
Netjes! Ik zit ook hard te twijfelen. Ik vind het roken persoonlijk wel lekker/gezellig op de één of andere manier maar zou er dolgraag van af willen ook op de één of andere manier.
Wat ik je kan aanraden voor die nicotine is nicorette als je er echt last van krijgt. Gebruikt mijn pa ook en is er erg tevreden over. Is puur alleen nicotine en geen andere kwalijke stoffen.
Al die bullshit met nicotinekauwgom, pads enz, niet aan beginnen. Het maakt het ´lijden´ alleen maar langer.Gewoon stoppen, heb ik ook gedaan. 1,5 jaar clean (nouja, met een overdaad aan alcohol wilt het weleens fout gaan).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Snel maar stoppen dan!
Check wat ik trouwens tegen kwam.
Een film die heet Pain and Gain die uitkomt in 2013 gedirecteerd door Michael Bay met acteurs zoals Dwayne "The Rock" Johnson en Mark Wahlberg.http://www.imdb.com/title/tt1980209/quote:A pair of bodybuilders in Florida get caught up in an extortion ring and a kidnapping scheme that goes terribly wrong.If not now, then when.Goed om te horen dat je je oude gewoonte al een week hebt laten liggen, Snakey. Blijf volhouden.
Ik was vandaag in de supermarkt en ik stond eens te kijken bij de vakken met visproducten. Blikjes tonijn met 30 gram eiwit, geen carbs en afhankelijk van verpakking geen of goede vetten. Wat een heldenvoer. Tonijn op zonnebloemolie, met tomatensaus, met groenten of met pikante saus. Ik kreeg er spontaan zin in. Alleen het probleem is, ik lust alleen gebakken vis.
Als in, waar begin je mee, en hoe leer je het waarderen?
http://en.wikipedia.org/wiki/Akinwale_Arobiekequote:Arobieke is a 6 ft 5 in (196 cm) tall bodybuilder who weighs 20 stone (130 kg)quote:Arobieke was banned from touching, feeling or measuring muscles, asking people to do squat exercises in publicGast is ziekquote:Akinwale Arobieke (born July 1961),[1] known locally in North West England as Purple Aki,[2] is a convicted criminal from Liverpool, United Kingdom. Arobieke is a 6 ft 5 in (196 cm) tall bodybuilder who weighs 20 stone (130 kg).[3][4] His criminal activities are sexually motivated, a fact which was recognised in 2006 by Liverpool Magistrates' Court, when Merseyside Police successfully applied to them for a Sexual Offences Prevention Order.[5]
Confidence through competenceNet zo doorgeslagen als onze Panzer. Hij heeft zelfs strae.quote:
http://en.wikipedia.org/wiki/Akinwale_Arobieke
[..]
[..]
If not now, then when.
Lol, wtf man.quote:On May 25, 2007 Arobieke approached a man in a shopping centre in Preston and commented upon the size of his biceps before "touching them without permission". He was arrested shortly afterward on suspicion of breaching his Sexual Offences Prevention Order, and remanded in custody.[12]If not now, then when.
quote:
[..]
Panzer zou nooit voor de biceps gaan maar voor de kuiten.quote:a jury found him guilty of touching the calf and thigh muscles of a 16-year-old boyquote:Arobieke became sexually aroused while forcing terrified young men to perform "inverted piggybacks" – ordering them to squat so he could lean over their backs with his face by their buttocks and his genitalia on their necks, while squeezing their quad muscles"SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
full stops and exclamation marksnix mis meeI am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!Deze app he, is zo fucking baas en handig!!!
Het meest handige van de app vind ik nog de barcode scanner. Je kan gewoon het product inscannen (alle producten) en dan toevoegen aan je dag lijst.
https://play.google.com/s(...)ZWNyZXQuYW5kcm9pZCJd
p.s wat ik me afvraag is hoe deze man in godsnaam zo'n fysiek behoudt met zo'n voedingstijl.
http://www.youtube.com/user/furiouspete123/videos
[ Bericht 14% gewijzigd door Yuri_Boyka op 17-03-2012 23:23:10 ]If not now, then when.Dan zal ik jou es effe de tip van de dag geven:quote:
Goed om te horen dat je je oude gewoonte al een week hebt laten liggen, Snakey. Blijf volhouden.
Ik was vandaag in de supermarkt en ik stond eens te kijken bij de vakken met visproducten. Blikjes tonijn met 30 gram eiwit, geen carbs en afhankelijk van verpakking geen of goede vetten. Wat een heldenvoer. Tonijn op zonnebloemolie, met tomatensaus, met groenten of met pikante saus. Ik kreeg er spontaan zin in. Alleen het probleem is, ik lust alleen gebakken vis.
Als in, waar begin je mee, en hoe leer je het waarderen?
men neme 1 blikje tonijn op waterbasis en 1 zakje cup a soup kip of kerrie of thaise kip
bij elkaar flikkeren en klaar.
Mijn kinderen willen zelfs kippesoep mee-eten. Als ik zeg dat ze vis eten dan kijken ze me aan van: die knaap is gek.Je zag er op de pics jonger uit dan dat je kinderen zou hebben BoL. Maar goed dat je die ouwe kop van je weggepaint had
@Panzer: ik koop eigenlijk alleen tonijn in water of in olijfolie. Tonijn in water los vind ik lastig te eten, maar dan doe ik er zelf olijfolie + peper erover of desnoods een squirt ketchup (jammer van de suiker maar lekker veel lycopeen).Confidence through competence34 jaar pikquote:Op zaterdag 17 maart 2012 23:57 schreef Stereotomy het volgende:
Je zag er op de pics jonger uit dan dat je kinderen zou hebben BoL. Maar goed dat je die ouwe kop van je weggepaint had
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
