SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zo, nieuwe week, nieuwe kansen.
Weet eigenlijk nog niet welke spiergroepen ik vanmiddag ga trainen
Heb wel eens zin om mijn spieren even wakker te schudden eigenlijk..
Weet eigenlijk nog niet welke spiergroepen ik vanmiddag ga trainen
Heb wel eens zin om mijn spieren even wakker te schudden eigenlijk..
Was overigens ook een week niet geweest omdat ik ziek was... En ik ben er sterker op geworden. Vreemd yo.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Fuaark heb altijd het gevoel dat mijn vrijdag training het minst zinvol is. Weekend vol met drank en slecht eten 
Misschien mijn maandag en vrijdag dagen om de week maar draaien zodat ik alle spiergroepen wel evenveel rust en voedsel gun.
Misschien mijn maandag en vrijdag dagen om de week maar draaien zodat ik alle spiergroepen wel evenveel rust en voedsel gun.
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Saiyan genesquote:Op maandag 12 maart 2012 14:10 schreef Jajong het volgende:
Was overigens ook een week niet geweest omdat ik ziek was... En ik ben er sterker op geworden. Vreemd yo.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Jep. Vanavond maar hard sparren en morgenochtend weer pompen dan moet ik de 200KG bench makkelijk halenquote:
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Als je in 't weekend veel zuipt en slecht eet neem je 't gewoon niet serieus.quote:
Fuaark heb altijd het gevoel dat mijn vrijdag training het minst zinvol is. Weekend vol met drank en slecht eten
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Mwa, je kan toch wel gewoon een biertje drinken..quote:Op maandag 12 maart 2012 14:19 schreef Jajong het volgende:
[..]
Als je in 't weekend veel zuipt en slecht eet neem je 't gewoon niet serieus.
Ben overigens geswitch van een bepaalde medicatie naar een andere, en dat zou ook moeten helpen wbt. vetverlies, van die eerste word je nogal dik nml
Sowieso is 't lastig voor me (excuses incoming --->) met hypothyroidism
. Maarja, je ziet ook mensen die ziektes hebben en zichzelf dan maar zielig vinden en vet worden. Ben ik nog best trots op mezelf 
.
Sowieso is 't lastig voor me (excuses incoming --->) met hypothyroidism
. Maarja, je ziet ook mensen die ziektes hebben en zichzelf dan maar zielig vinden en vet worden. Ben ik nog best trots op mezelf .
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Een biertje != veel drank.quote:Op maandag 12 maart 2012 14:20 schreef ZuidGrens het volgende:
[..]
Mwa, je kan toch wel gewoon een biertje drinken..
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ik ben sinds een maandje begonnen, als echte ecto. Ook mijn hele eetpatroon aangepast van weinig en troep naar 3000kcal aan goed voedsel. Ik merk al wel dat mijn spieren zijn gegroeid, armen zijn dikker, traps wat groter en borst komt iets meer naar voren. Wel weinig natuurlijk, maar er is verschil.
Het enige wat echt apart is, is dat ik ruim 2 kilo af ben gevallen. Hoe is dat te verklaren?
Het enige wat echt apart is, is dat ik ruim 2 kilo af ben gevallen. Hoe is dat te verklaren?
Mwa elke dag 1 uur op. Voetbal, uitgaan, feestjes, bij vriendin thuis. Zoveel tijd heb je dan niet om goed te eten. Niet dat het een geldig excuus is maar fun -> die beetje gains die je dan maakt.quote:
[..]
Als je in 't weekend veel zuipt en slecht eet neem je 't gewoon niet serieus.
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Naja dan moet je ook niet zeurenquote:Op maandag 12 maart 2012 14:25 schreef Chuck_Norris het volgende:
[..]
Mwa elke dag 1 uur op. Voetbal, uitgaan, feestjes, bij vriendin thuis. Zoveel tijd heb je dan niet om goed te eten. Niet dat het een geldig excuus is maar fun -> die beetje gains die je dan maakt.
Zijn keuzes die je maakt.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Tr00th.
Stel dat we in een ideale wereld leefden waar drank goed bulk voedsel was.
Stel dat we in een ideale wereld leefden waar drank goed bulk voedsel was.
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Dat heet melk.quote:Op maandag 12 maart 2012 14:29 schreef Chuck_Norris het volgende:
Tr00th.
Stel dat we in een ideale wereld leefden waar drank goed bulk voedsel was.
quote:
[..]
Ik wel, heb Ricko er nog nooit gezien. Wanneer kom jij langs, kunnen we samen curlen.
Ik train alleen in Leek tegenwoordig, zit praktisch naast mien huus mien jung!Verhoogde stofwisseling héquote:
Ik ben sinds een maandje begonnen, als echte ecto. Ook mijn hele eetpatroon aangepast van weinig en troep naar 3000kcal aan goed voedsel. Ik merk al wel dat mijn spieren zijn gegroeid, armen zijn dikker, traps wat groter en borst komt iets meer naar voren. Wel weinig natuurlijk, maar er is verschil.
Het enige wat echt apart is, is dat ik ruim 2 kilo af ben gevallen. Hoe is dat te verklaren?
als ik pic van jajong zie zou ik vooral zeggen: hit dem delts hard
althans wat ik kan zien dan lijken borst en upper traps okay, schouders lopen achter maar zouden wel afmaken.
[ Bericht 47% gewijzigd door Kroc op 12-03-2012 14:49:47 ]
althans wat ik kan zien dan lijken borst en upper traps okay, schouders lopen achter maar zouden wel afmaken.
[ Bericht 47% gewijzigd door Kroc op 12-03-2012 14:49:47 ]
Als je borst en schouders omdraait zou ik 't begrijpen, mijn borst is namelijk echt triest en mn schouders juist niet. Maar misschien geeft deze foto een vertekend beeld. En ik heb BDD natuurlijkquote:Op maandag 12 maart 2012 14:41 schreef Kroc het volgende:
als ik pic van jajong zie zou ik vooral zeggen: hit dem delts hard
althans wat ik kan zien dan lijken borst en upper traps okay, schouders lopen achter maar zouden wel afmaken.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Haha met 'een biertje drinken' bedoel ik gewoon uitgaan en dus ook wel meer dan één, beetje ongelukkig verwoord. Zelf ben ik wel serieus bezig maar ik drink wel iets te veel, al eet ik gewoon goed in het weekend.quote:
Op 
Ik ben weer begonnen. Na een maand lang tegen mezelf gezegd te hebben " volgende week begin ik", heb ik het toch maar weer opgepakt. Vorige week 2 dagen getraind, pull/push en daar 5 dagen spierpijn van gehad.
Moet me wel weer helemaal opnieuw inlezen want al mijn kennis is een beetje weggezakt. Bijvoorbeeld hoe het ook alweer weer met vetten zat(verz/onverz/trans). Op voeding letten gaat alleen nog steeds wat lastig omdat ik het ook erg leuk vind om uit te gaan 3/4keer per week.
Moet me wel weer helemaal opnieuw inlezen want al mijn kennis is een beetje weggezakt. Bijvoorbeeld hoe het ook alweer weer met vetten zat(verz/onverz/trans). Op voeding letten gaat alleen nog steeds wat lastig omdat ik het ook erg leuk vind om uit te gaan 3/4keer per week.
Voordeel is wel dat ik veel vrije tijd heb omdat ik ben gestopt met mijn studie dus genoeg tijd om te trainen/eten/rusten.
OK, terug van mijn 1e Moxipro ervaring:
in het begin was t niks. Sterker nog, meende zelfs minder aan te kunnen.
Bij 4e borst-oefening begon ik wat te voelen en juist niet vermoeid te raken, terwijl dat normaal met moeite de oefening netjes afmaken is. Ging lekker.
Toen triceps gedaan. Alles kunnen maxen en meer. Tinteling in hoofd. Felt like XTC. Is voor mij een minpunt...
Kortom werkt wel. Nu nog steess trouwens. 2 uur later.
in het begin was t niks. Sterker nog, meende zelfs minder aan te kunnen.
Bij 4e borst-oefening begon ik wat te voelen en juist niet vermoeid te raken, terwijl dat normaal met moeite de oefening netjes afmaken is. Ging lekker.
Toen triceps gedaan. Alles kunnen maxen en meer. Tinteling in hoofd. Felt like XTC. Is voor mij een minpunt...
Kortom werkt wel. Nu nog steess trouwens. 2 uur later.
