LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 3% gewijzigd door Probability op 10-03-2012 17:39:47 ]
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 3% gewijzigd door Probability op 10-03-2012 17:39:47 ]
Worry is a misuse of imagination
Billy: ik zag het, of ik kreeg een melding, maar ik kan hem niet zien op Draw Something. Ga zo weer ff kijken
En thanks voor de kunstwerken, maar ik had er eigenlijk bij moeten zeggen: ik bedoel schilderijen
En thanks voor de kunstwerken, maar ik had er eigenlijk bij moeten zeggen: ik bedoel schilderijen
Haha nee, ik was allang blijquote:Op zaterdag 10 maart 2012 16:43 schreef ElDinosaur het volgende:
[..]
Dacht je niet: "Hoe weet je dat ik daar post!?"
Zeg dat daaaaaanquote:
Billy: ik zag het, of ik kreeg een melding, maar ik kan hem niet zien op Draw Something. Ga zo weer ff kijken
En thanks voor de kunstwerken, maar ik had er eigenlijk bij moeten zeggen: ik bedoel schilderijen
ik zal even nadenken.
Oh wat een belangrijke kunst allemaal.
Ik vind deze mooi:
Ik rij daar wel eens langs, en het is fascinerend hoe die keien op mijn schapen lijken. Een eind verderop staan veel natuurgetrouwer nagemaakte bronzen schapen, en die lijken veel minder op echte schapen.
Ik vind deze mooi:
Ik rij daar wel eens langs, en het is fascinerend hoe die keien op mijn schapen lijken. Een eind verderop staan veel natuurgetrouwer nagemaakte bronzen schapen, en die lijken veel minder op echte schapen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
De reden is mooier dan het werk zelfquote:
Oh wat een belangrijke kunst allemaal.
Ik vind deze mooi:
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
Ik rij daar wel eens langs, en het is fascinerend hoe die keien op mijn schapen lijken. Een eind verderop staan veel natuurgetrouwer nagemaakte bronzen schapen, en die lijken veel minder op echte schapen.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Ik heb niet meegedaan in de fotogolf trouwens, maar dit is wel ongeveer huidig bij mij:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Moeten nog wel wat kilootjes af en ik moet weer fanatiek sporten voor de vorm. Maar voet lijkt beter te gaan, dus dan kan ik deze week wel weer wat doen.
Ik heb net Barbie's Bruiloft gekeken. Pulp 
LieLie, ziet er toch al prima uit, of vind je zelf van niet? Hoeveel wil je nog kwijt? Als ik zo'n rokje & truitje aan zou trekken dat had ik echt flubbertjes aan de zijkant enzo
Zo gezellig gourmetten met vrienden
LieLie, ziet er toch al prima uit, of vind je zelf van niet? Hoeveel wil je nog kwijt? Als ik zo'n rokje & truitje aan zou trekken dat had ik echt flubbertjes aan de zijkant enzo
Zo gezellig gourmetten met vrienden
quote:
Ik heb niet meegedaan in de fotogolf trouwens, maar dit is wel ongeveer huidig bij mij:Mooi figuurtje hoor!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Moeten nog wel wat kilootjes af en ik moet weer fanatiek sporten voor de vorm. Maar voet lijkt beter te gaan, dus dan kan ik deze week wel weer wat doen.
Oh, Prob, sterkte voor je oma! Wat vervelend zoiets, hopelijk gaat het snel beter
Mar, geniet van jullie exclusieve feestavondje thuis. Wat gezellig zoiets
Mar, geniet van jullie exclusieve feestavondje thuis. Wat gezellig zoiets
Deze is me wel altijd bijgebleven van de lessen kunstgeschiedenis trouwens:quote:Op zaterdag 10 maart 2012 17:14 schreef LieLie het volgende:
[..]
Zeg dat daaaaaan
Dit ben ik nu (in een iets te groot vintage ding, en in de kamer van mijn zusje):
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ah nice!quote:
[..]
Deze is me wel altijd bijgebleven van de lessen kunstgeschiedenis trouwens:
[ afbeelding ]
Billy: thanks
Met lentebloesem kan ik misschien ook wel wat.
quote:
Dit ben ik nu (in een iets te groot vintage ding):Jij bent leuk. En mooiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja, dat zeker hoor! Ben in 2010/2011 al iets meer dan 20 kg afgevallen. Nu nog iets van 7 a 8 denk ik, tot 70kg, maar dat is meer een soort streefgetal. Ik vermoed dat ik daar ergens op mijn best ben, maar misschien blijkt dat bij voldoende spieren wel 72 te zijn of zo, we'll see.quote:
Ik heb net Barbie's Bruiloft gekeken. Pulp
LieLie, ziet er toch al prima uit, of vind je zelf van niet? Hoeveel wil je nog kwijt? Als ik zo'n rokje & truitje aan zou trekken dat had ik echt flubbertjes aan de zijkant enzo
Zo gezellig gourmetten met vrienden
quote:
Dit ben ik nu (in een iets te groot vintage ding, en in de kamer van mijn zusje):Mooi! En bloemetjes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik vind Starry night van Vincent van Gogh mooi. En verder ben ik meer van de geschreven kunst, geloof ik .
.
Niet meer actief op Fok!
Zoveel nog ja? Ziet er nu al goed uit.quote:
[..]
Ja, dat zeker hoor! Ben in 2010/2011 al iets meer dan 20 kg afgevallen. Nu nog iets van 7 a 8 denk ik, tot 70kg, maar dat is meer een soort streefgetal. Ik vermoed dat ik daar ergens op mijn best ben, maar misschien blijkt dat bij voldoende spieren wel 72 te zijn of zo, we'll see.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Hangt er van af hoe hoog die rok sluit. Met een hoogsluitende rok of broek kan ik ook flubbertjes verbergen.quote:
Ik heb net Barbie's Bruiloft gekeken. Pulp
LieLie, ziet er toch al prima uit, of vind je zelf van niet? Hoeveel wil je nog kwijt? Als ik zo'n rokje & truitje aan zou trekken dat had ik echt flubbertjes aan de zijkant enzo
Zo gezellig gourmetten met vrienden
Niet meer actief op Fok!
quote:Op zaterdag 10 maart 2012 17:26 schreef Viking84 het volgende:
Zo'n iPad is wel handig als je je hoofd niet op de foto wilt hebben.
quote:
Zo'n iPad is wel handig als je je hoofd niet op de foto wilt hebben.
jep!
Volgens mij heb ik dan een rok/broek tot aan mijn borsten nodigquote:
[..]
Hangt er van af hoe hoog die rok sluit. Met een hoogsluitende rok of broek kan ik ook flubbertjes verbergen.
Nou niet zo negatief, dame!quote:
[..]
Volgens mij heb ik dan een rok/broek tot aan mijn borsten nodig
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
Ik heb niet meegedaan in de fotogolf trouwens, maar dit is wel ongeveer huidig bij mij:Heb het ooit al eens eerder gezegd maar ziet er goed uitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Moeten nog wel wat kilootjes af en ik moet weer fanatiek sporten voor de vorm. Maar voet lijkt beter te gaan, dus dan kan ik deze week wel weer wat doen.
Nouja, is een beetje een indicatie dus. De vorige keer dat ik dat woog vond ik mijn figuur mooi, maar ik deed toen niet echt aan krachttraining of iets. Dus dat maakt het nu misschien anders.quote:
[..]
Zoveel nog ja? Ziet er nu al goed uit.
Maar met name mijn benen kunnen nog best wat dunner
Je bent toch ook best lang, LieLie? Laatste keer dat ik je zag (jaartje terug?) vond ik je een bijzonder mooi figuur hebben
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heb jij een andere foto dan wij?quote:
Euh je ziet m'n hoofd niet eens, maar thanks
Ik vind vooral je haar supermooi.
Ja, dat was inderdaad een jaar terugquote:
Je bent toch ook best lang, LieLie? Laatste keer dat ik je zag (jaartje terug?) vond ik je een bijzonder mooi figuur hebben
En ik weeg nog steeds hetzelfde. Ik ben 1.75
Mijn hand zit ervoor. Maar bedanktquote:
[..]
Heb jij een andere foto dan wij?
Ik vind vooral je haar supermooi.
Ik ga zo even taco's maken. Met paprika, ui, champignons, gehakt, kruiden e.d. En dan los nog geprakte avocado en tomatenblokjes om erover te doen, en wat zure room 
Ik heb ook al toastjes met kaas en wijn en chocolade opquote:
Jongens ik heb een hongerlap dag. Geen lijstje van mij!
doe toch eens? Doe ik die van mij ook:quote:
Jongens ik heb een hongerlap dag. Geen lijstje van mij!
O: speltpannenkoeken, stuk of 6 (wel american pancakes). 2 met nutella en gebakken banaan, 2 met kaas en stroop, 2 met vruchtenprut en hagelslag
L: 3 volkorenbeschuiten. 1 met kaas, 2 met hagelslag
T: bakje chips
T: gebakken kikkererwten
L: paddenstoelenrisotto met spekjes
T: chocola!
Ik niet maar wel een koffie op het terras. Het kan weer.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Ok toch maar een lijstje? haha
O: omelet 2 eieren en 1 bth hagelslag
L: halve avocade en 1 bth kaas
T: spaans koekje, stukje chocola, 2 grote bth (verse) met agavesiroop
D: wordt een 3-gangenmenu met vleesch.
Veel en ongezond! Nou ja. Gisteren geen D gehad (5 bier en een hamburger van de mac, sue me!) en vandaag blijft die maag maar leeg.
O: omelet 2 eieren en 1 bth hagelslag
L: halve avocade en 1 bth kaas
T: spaans koekje, stukje chocola, 2 grote bth (verse) met agavesiroop
D: wordt een 3-gangenmenu met vleesch.
Veel en ongezond! Nou ja. Gisteren geen D gehad (5 bier en een hamburger van de mac, sue me!) en vandaag blijft die maag maar leeg.
Mijn lijstje is bagger vandaag:
O: niet, door te laat voor werk
T: 2 koffie en croissant met zoete rommel
L: kaasbroodje, broodje ham champignonsoep
T: dik gesneden boterham met ham
D: weet ik nog niet, iets met kip denk ik
Wat heeft iedereen het over lekker weer, hier in utrecht was het stervens koud, tenminste in de wind wel..
O: niet, door te laat voor werk
T: 2 koffie en croissant met zoete rommel
L: kaasbroodje, broodje ham champignonsoep
T: dik gesneden boterham met ham
D: weet ik nog niet, iets met kip denk ik
Wat heeft iedereen het over lekker weer, hier in utrecht was het stervens koud, tenminste in de wind wel..
mooie meiden en mooie figuurtjes Lielie en Creepy
Perroesj, ga je alvast nadenken over hoe je het van de week gaat doen. Zodat je volgend weekend niet weer een hongerlapdag hebt
Perroesj, ga je alvast nadenken over hoe je het van de week gaat doen. Zodat je volgend weekend niet weer een hongerlapdag hebt
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Als ik me aan mijn planning zou houden zou dat allemaal geen probleem zijn. Maar goed morgen ga ik wel weer ff 2 uur sporten!quote:
mooie meiden en mooie figuurtjes Lielie en Creepy
Perroesj, ga je alvast nadenken over hoe je het van de week gaat doen. Zodat je volgend weekend niet weer een hongerlapdag hebt
quote:
Ik heb niet meegedaan in de fotogolf trouwens, maar dit is wel ongeveer huidig bij mij:Ik blijf jaloers op jouw slanke middeltjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Moeten nog wel wat kilootjes af en ik moet weer fanatiek sporten voor de vorm. Maar voet lijkt beter te gaan, dus dan kan ik deze week wel weer wat doen.
ik weet niet of je er zelf bij stilstaat en ik weet niet wat de spiegel en weegschaal je zeggen....en bovenal hoe je je voelt.quote:
[..]
Als ik me aan mijn planning zou houden zou dat allemaal geen probleem zijn. Maar goed morgen ga ik wel weer ff 2 uur sporten!
Maar d'r zit een golfbeweging in, te weinig eten overdag/ hongerklap en foute dingen 's avonds en dan sporten om het te compenseren. Volgens mij hoort dat niet de bedoeling te zijn.
Niks mis met lekker eten of af en toe een vreetdag
Maar dat sporten om te compenseren, vind ik een beetje eng klinken 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik doe dat compenseren met sporten ook wel eens. Soms heb ik echt een slechte dag gehad qua eten en 's avonds laat ga ik dan nog even een rondje lopen/fietsen. Daarna slaap ik altijd ook nog eens erg goed.quote:
[..]
Niks mis met lekker eten of af en toe een vreetdag
Niks mis met een vreetdag op z'n tijd. Geestelijk helpt het om daarna weer op je eten te leten en lichamelijk schijnt het ook te helpen door je spijsvertering af en toe te laten schrikken.
Geestelijk helpt het om daarna weer op je eten te leten en lichamelijk schijnt het ook te helpen door je spijsvertering af en toe te laten schrikken.
Ik denk dat _Aurum_ bedoelt dat het bij Perruche wel vaak voorkomt . Ik let er niet zo op, dus ik weet het niet, eigenlijk.
. Ik let er niet zo op, dus ik weet het niet, eigenlijk.
Niet meer actief op Fok!
Ja ik ben niet zo gesructureerd. Soms eet ik te weinig soms te veel. Nog steeds sexy allemaal maar jullie hebben wel gelijk dat ik er misschien wat beter op moet letten. Merk ook dat ik me beter voel als ik beter eet. Vandaar ook vandaag naar de markt geweest en gezonde dingetjes gehaald!
Maar goed eigenlijk is het ook niet eens zo erg, het is niet dat ik een zak chips ofzo leeg eet. Eigenljk zijn het gewoon 4 boterhammen, 2 eieren, een halve avocado allemaal prima. En dan nog 2 blokjes chocolade en 1 koekje, tot aan mijn D.
Ik vind het wel meevallen.quote:
Maar goed eigenlijk is het ook niet eens zo erg, het is niet dat ik een zak chips ofzo leeg eet. Eigenljk zijn het gewoon 4 boterhammen, 2 eieren, een halve avocado allemaal prima. En dan nog 2 blokjes chocolade en 1 koekje, tot aan mijn D.
Maar he, wie ben ik?
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Jij eet mijn avondeten van donderdag!quote:
Ik ga zo even taco's maken. Met paprika, ui, champignons, gehakt, kruiden e.d. En dan los nog geprakte avocado en tomatenblokjes om erover te doen, en wat zure room
Hier net 't pizzadeeg gekneed, toch nog maar. Dus we eten laat vanavond, maar dat is niet erg.
Ja doei.
Le crap. Met dank aan een ego moet ik nu haasten. Gebreid rood jurkje, is dat te veel van het Goede? Handen stinken naar knoflook
crap in = crap out
jij bent UKS!!!quote:
[..]
Ik vind het wel meevallen.
Maar he, wie ben ik?
Eigenlijk best weinig en best net lijstje. Als ik iets zo veranderen zou het chocolade en koekje zijn, maar dat wist je zelf natuurlijk ook al lang. Soms moet ik ook gewoon even iets slechts eten, maar ik probeer dat niet iedere dag te doen.. Misschien zou je een van de twee eieren kunnen vervangen door wat extra mager vlees broodbeleg?quote:
Maar goed eigenlijk is het ook niet eens zo erg, het is niet dat ik een zak chips ofzo leeg eet. Eigenljk zijn het gewoon 4 boterhammen, 2 eieren, een halve avocado allemaal prima. En dan nog 2 blokjes chocolade en 1 koekje, tot aan mijn D.
Verder eet je ongeveer de helft wat ik eet..
Heb je een RVS wasbak? Zo ja, even handen er overheen wrijven. Weg knoflooklucht.quote:
Le crap. Met dank aan een ego moet ik nu haasten. Gebreid rood jurkje, is dat te veel van het Goede? Handen stinken naar knoflook
Gebreide rode jurkjes zijn altijd goed. Niet teveel haasten hè, eerst foto maken voor onsquote:
Le crap. Met dank aan een ego moet ik nu haasten. Gebreid rood jurkje, is dat te veel van het Goede? Handen stinken naar knoflook
!
Ja kweenie, dan zit het in mijn hoofd dat het superveel is ofzo? Nou ja. Morgen eet ik 10x zoveel wegens sporten!quote:
[..]
Eigenlijk best weinig en best net lijstje. Als ik iets zo veranderen zou het chocolade en koekje zijn, maar dat wist je zelf natuurlijk ook al lang. Soms moet ik ook gewoon even iets slechts eten, maar ik probeer dat niet iedere dag te doen.. Misschien zou je een van de twee eieren kunnen vervangen door wat extra mager vlees broodbeleg?
Verder eet je ongeveer de helft wat ik eet..
Wat voor kruiden heb je er door gedaan?quote:
[..]
Jij eet mijn avondeten van donderdag!
Hier net 't pizzadeeg gekneed, toch nog maar. Dus we eten laat vanavond, maar dat is niet erg.
Heb nu paprika (gerookt), komijn, ui, knoflook, cayennepeper, oregano en cacao. En wat tomatenpuree, meegebakken met de ui.
nog wat chillipoeder had ik erdoorheen.quote:
[..]
Wat voor kruiden heb je er door gedaan?
Heb nu paprika (gerookt), komijn, ui, knoflook, cayennepeper, oregano en cacao. En wat tomatenpuree, meegebakken met de ui.
En verder had ik ui/knoflook/wortel/rode peper fijngemalen in de keukenmachine, dit gefruit en daarna gehakt toegevoegd, daarna kruiden, blikje chopped tomatoes en wat tomatenpuree
Ja doei.
Heeft loveli een date ofzo? .
Mijn lijstje van vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: peer
L: twee bth met spiegelei
T: smoothie aardbei/banaan (had M. meegenomen)
T: appel
T: plak kaas
D: spinaziebollen
Als ik het bij een plak kaas kan laten, wat zondes betreft, valt het allemaal wel mee. Het is wellicht wat weinig, maar ik heb ook weinig bewogen vandaag. Miss dat ik straks nog even een tosti eet!
.Mijn lijstje van vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: peer
L: twee bth met spiegelei
T: smoothie aardbei/banaan (had M. meegenomen)
T: appel
T: plak kaas
D: spinaziebollen
Als ik het bij een plak kaas kan laten, wat zondes betreft, valt het allemaal wel mee. Het is wellicht wat weinig, maar ik heb ook weinig bewogen vandaag. Miss dat ik straks nog even een tosti eet!
Niet meer actief op Fok!
Spinaziebollen? 
Niet heel veel gegeten vandaag.. niet echt trek gehad de hele dag.
O: Havermout, grapefruit,
L: 2x bth met rookvlees/ei, 2x bth pindakaas
T: 2x bth kalkoenfilet/paprika, kwark met banaan
D: Gebakken rijst met kip, peultjes, tomaat, komkommer, sambal-ei
T: Whisky, nootjes, chips
Niet heel veel gegeten vandaag.. niet echt trek gehad de hele dag.
O: Havermout, grapefruit,
L: 2x bth met rookvlees/ei, 2x bth pindakaas
T: 2x bth kalkoenfilet/paprika, kwark met banaan
D: Gebakken rijst met kip, peultjes, tomaat, komkommer, sambal-ei
T: Whisky, nootjes, chips
Spinaziebollen is spinazie met een gekookt eitje verpakt in bladerdeeg. Erg nomquote:
Spinaziebollen?
Niet heel veel gegeten vandaag.. niet echt trek gehad de hele dag.
O: Havermout, grapefruit,
L: 2x bth met rookvlees/ei, 2x bth pindakaas
T: 2x bth kalkoenfilet/paprika, kwark met banaan
D: Gebakken rijst met kip, peultjes, tomaat, komkommer, sambal-ei
T: Whisky, nootjes, chips
.
Niet meer actief op Fok!
Creepy ook al zo'n mooie foto! Wat doe ik hier......
Net ruim een half uurtje op de hometrainer gezeten (en gefietst) ging toch al iets fijner met een laptop voor mijn neus.
Net ruim een half uurtje op de hometrainer gezeten (en gefietst
) ging toch al iets fijner met een laptop voor mijn neus.
Lijst
• bak yoghurt met havermout
• gevecht met 2 hanen, uitslag stond van tevoren vast
• bak yoghurt met havermout
• 5 krekkers met mayo & filet americain
• sportschool
• bak witlof met tonijn-in-olie
• huishouden
• beesten
• boodschappen
• hand tortillachips
• pizza
• rijstepudding met gember (denk ik, ik moet het nog maken)
Ik denk dat het een beetje weinig is, mijn dag begon om half vier. Misschien komt er nog iets bij, die pizza wordt laat, uur of 9 ofzo
• bak yoghurt met havermout
• gevecht met 2 hanen, uitslag stond van tevoren vast
• bak yoghurt met havermout
• 5 krekkers met mayo & filet americain
• sportschool
• bak witlof met tonijn-in-olie
• huishouden
• beesten
• boodschappen
• hand tortillachips
• pizza
• rijstepudding met gember (denk ik, ik moet het nog maken)
Ik denk dat het een beetje weinig is, mijn dag begon om half vier. Misschien komt er nog iets bij, die pizza wordt laat, uur of 9 ofzo
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Oh ja, wat weer een passende dames voor het topic
.
Jij bent niet de slankste hier, maar je bent zeker mooi genoeg om hier te horenquote:
Creepy ook al zo'n mooie foto! Wat doe ik hier......
Net ruim een half uurtje op de hometrainer gezeten (en gefietst
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Foto's
Op weg naar huis, weer genoeg gekocht
Zo bijkomen op de bank, geeuw!
Op weg naar huis, weer genoeg gekocht
Zo bijkomen op de bank, geeuw!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Liefquote:Op zaterdag 10 maart 2012 18:31 schreef sigme het volgende:
Oh ja, wat weer een passende dames voor het topic
[..]
Jij bent niet de slankste hier, maar je bent zeker mooi genoeg om hier te horen
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
Oh ja, wat weer een passende dames voor het topic
[..]
Jij bent niet de slankste hier, maar je bent zeker mooi genoeg om hier te horen
wat moet ik daar nu op zeggen.....en hier kan ik in ieder geval weer aan de gang om slanker te worden
de slankste zal ik niet worden maar dat hoeft ook niet
Slank is ook geen doel, lekker in je vel is een betere 
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Klinken best goed die spinaziebollen.
Morgen toch maar wat actiefs doen.. Zo'n bankhangdag maakt me wel erg lui.
Morgen toch maar wat actiefs doen.. Zo'n bankhangdag maakt me wel erg lui.
Sigme: welke moestuinproducten kun je het beste proberen te kweken op een plek waar eigenlijk geen zon komt? Ik mag niet zoveel aan de tuin versleutelen, maar het plekje dat zich qua beschikbaarheid leent voor moestuin (niet al te veel gras, dus al teken van minder zonlicht..) zou ik wellicht wel willen proberen te 'bewerken'?
Ik mag niet zoveel aan de tuin versleutelen, maar het plekje dat zich qua beschikbaarheid leent voor moestuin (niet al te veel gras, dus al teken van minder zonlicht..) zou ik wellicht wel willen proberen te 'bewerken'?
Ja doei.
Ik ben wel redelijk tevreden hoor, maar vind het niet erg als er nog 2 a 3 kilo's af zijn (64-65 is mijn streefgewicht).quote:
Ziet er mooi uit, dames! En creepy, ben je nu helemaal tevreden met je figuur? Lijkt me wel toch?
En thanks guys
Sarabi: wat je hier doet is gezond blijven en gezellig meeposten! En wat Sigme zegt.
Hmm ons eten ook.. half kippetje met een paar gekruide krieltjes en een bergje sperziebonen. Nu weer op de bank met een kussentje onder de knie. Echt wat een baaldag, ben dood moe, gaat ook niet meer goed komen. 
We hadden ook echt zin in comfortfood vandaar het kippetje. En zo een bakje ijs toe
Voor morgen staan er weer wat lichtere dingen op de planning En dan voorzichtig aan weer proberen te wandelen 
We hadden ook echt zin in comfortfood vandaar het kippetje. En zo een bakje ijs toe Voor morgen staan er weer wat lichtere dingen op de planning
En dan voorzichtig aan weer proberen te wandelen
Stokbonen zou redelijk moeten kunnen, je zou denk ik beste zelfs pronkbonen kunnen nemen. Extra mooi!quote:
Sigme: welke moestuinproducten kun je het beste proberen te kweken op een plek waar eigenlijk geen zon komt?
Brave hendrik zou ook schaduwbestendig moeten zijn. Dat is dan ook een typisch Engelse teelt en mocht je ertoe overgaan moet ik de zaaiinstructies voor je opzoeken, want anders mislukt het geheid (zoals mij dus, want toen had ik die instructies niet).
Nieuw-Zeelandse spinazie deed het bij mij ook goed in de schaduw.
Ik gok dat snijbiet het ook wel zal doen, kan je ook weer hele sierlijke voor nemen:
In het echt nog mooier dan op het plaatje en verder erg makkelijk spul.
Kan je hier iets mee?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Snijbonen en snijsla doen het hier ook goed in de schaduw.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
OMG dat was de beste Tikka Masala ooit *burp* en de naans die Minilot gepost had zijn heerlijk!!
Halve dag in de keuken gestaan
Even calorie-overload vandaag
Halve dag in de keuken gestaan
Even calorie-overload vandaag
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Hm, dit risico ga ik niet nemen, omdat de kans aanwezig is dat we er dan niet echt van kunnen genieten.quote:Brave hendrik daarentegen kan moeilijk kiemen, groeit in het begin langzaam (eerste oogst pas in het tweede jaar na zaaien),
Stokbonen (snij/sperzie) zijn een zéér goede optie, die vind ik heerlijk
Ja doei.
Hihi doe mij dan van de tikka het recept maak ik het komende week ookquote:
OMG dat was de beste Tikka Masala ooit *burp* en de naans die Minilot gepost had zijn heerlijk!!
Halve dag in de keuken gestaan
Even calorie-overload vandaag
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
[..]
Hihi doe mij dan van de tikka het recept maak ik het komende week ook
Ja doei.
Klinkt als een goed ideequote:
[..]
Sarabi: wat je hier doet is gezond blijven en gezellig meeposten! En wat Sigme zegt.
Vriendlief en ik zijn alleen op dit moment te lui om eten te gaan maken
ach het is nog vroeg
Ik was gisteren weer door mijn enkel gegaan maar vanavond toch weer hakken aan. Ach, we gaan tch niet dansen...
http://www.informationvin(...)chicken-tikka-masala
Heb wel nog zelf een grote ui en een grote rode paprika door de saus gedaan!
Oh en 1 theelepel cayennepeper en 1 rode chilli in plaats van een jalapeno, maar het was echt goed pittig, niet te heet though
Heb wel nog zelf een grote ui en een grote rode paprika door de saus gedaan!
Oh en 1 theelepel cayennepeper en 1 rode chilli in plaats van een jalapeno, maar het was echt goed pittig, niet te heet though
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Foto's! Mooie dames!
600 gr spruitjes, 200 gr lever, 2 grote uien, halve bak champignons en 2 opscheplepels rijst met zelfgemaakte (veel) pindasaus.
Daarbij ruim een halve komkommer in zoetzuur.
Dat moet toch genoeg zijn?
Heb je gewoon de kop eraf gesneden Sigme?
Wat voor hanen? Die dunne hanen zijn niet lekker (alleen voor de soep)
Loveli, je kan straks ook nog een foto maken
Wat eten jullie allemaal lekker!
Als ik een kater heb dan eet ik het liefst chinees met heel veel sambal of shoarma met sambal
600 gr spruitjes, 200 gr lever, 2 grote uien, halve bak champignons en 2 opscheplepels rijst met zelfgemaakte (veel) pindasaus.
Daarbij ruim een halve komkommer in zoetzuur.
Dat moet toch genoeg zijn?
Heb je gewoon de kop eraf gesneden Sigme?
Wat voor hanen? Die dunne hanen zijn niet lekker (alleen voor de soep)
Loveli, je kan straks ook nog een foto maken
Wat eten jullie allemaal lekker!
Als ik een kater heb dan eet ik het liefst chinees met heel veel sambal of shoarma met sambal
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Waar haal je de garam massala?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
In Amsterdam bij de Volkskruidentuin in de Kinkerstraat, maar als je naar een hindoestaans/surinaamse toko gaat kan je het ook wel vinden, denk ik
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |