LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 3% gewijzigd door Probability op 10-03-2012 17:39:47 ]
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 3% gewijzigd door Probability op 10-03-2012 17:39:47 ]
Worry is a misuse of imagination
Billy: ik zag het, of ik kreeg een melding, maar ik kan hem niet zien op Draw Something. Ga zo weer ff kijken
En thanks voor de kunstwerken, maar ik had er eigenlijk bij moeten zeggen: ik bedoel schilderijen
En thanks voor de kunstwerken, maar ik had er eigenlijk bij moeten zeggen: ik bedoel schilderijen
Haha nee, ik was allang blijquote:Op zaterdag 10 maart 2012 16:43 schreef ElDinosaur het volgende:
[..]
Dacht je niet: "Hoe weet je dat ik daar post!?"
Zeg dat daaaaaanquote:
Billy: ik zag het, of ik kreeg een melding, maar ik kan hem niet zien op Draw Something. Ga zo weer ff kijken
En thanks voor de kunstwerken, maar ik had er eigenlijk bij moeten zeggen: ik bedoel schilderijen
ik zal even nadenken.
Oh wat een belangrijke kunst allemaal.
Ik vind deze mooi:
Ik rij daar wel eens langs, en het is fascinerend hoe die keien op mijn schapen lijken. Een eind verderop staan veel natuurgetrouwer nagemaakte bronzen schapen, en die lijken veel minder op echte schapen.
Ik vind deze mooi:
Ik rij daar wel eens langs, en het is fascinerend hoe die keien op mijn schapen lijken. Een eind verderop staan veel natuurgetrouwer nagemaakte bronzen schapen, en die lijken veel minder op echte schapen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
De reden is mooier dan het werk zelfquote:
Oh wat een belangrijke kunst allemaal.
Ik vind deze mooi:
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
Ik rij daar wel eens langs, en het is fascinerend hoe die keien op mijn schapen lijken. Een eind verderop staan veel natuurgetrouwer nagemaakte bronzen schapen, en die lijken veel minder op echte schapen.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Ik heb niet meegedaan in de fotogolf trouwens, maar dit is wel ongeveer huidig bij mij:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Moeten nog wel wat kilootjes af en ik moet weer fanatiek sporten voor de vorm. Maar voet lijkt beter te gaan, dus dan kan ik deze week wel weer wat doen.
Ik heb net Barbie's Bruiloft gekeken. Pulp 
LieLie, ziet er toch al prima uit, of vind je zelf van niet? Hoeveel wil je nog kwijt? Als ik zo'n rokje & truitje aan zou trekken dat had ik echt flubbertjes aan de zijkant enzo
Zo gezellig gourmetten met vrienden
LieLie, ziet er toch al prima uit, of vind je zelf van niet? Hoeveel wil je nog kwijt? Als ik zo'n rokje & truitje aan zou trekken dat had ik echt flubbertjes aan de zijkant enzo
Zo gezellig gourmetten met vrienden
quote:
Ik heb niet meegedaan in de fotogolf trouwens, maar dit is wel ongeveer huidig bij mij:Mooi figuurtje hoor!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Moeten nog wel wat kilootjes af en ik moet weer fanatiek sporten voor de vorm. Maar voet lijkt beter te gaan, dus dan kan ik deze week wel weer wat doen.
Oh, Prob, sterkte voor je oma! Wat vervelend zoiets, hopelijk gaat het snel beter
Mar, geniet van jullie exclusieve feestavondje thuis. Wat gezellig zoiets
Mar, geniet van jullie exclusieve feestavondje thuis. Wat gezellig zoiets
Deze is me wel altijd bijgebleven van de lessen kunstgeschiedenis trouwens:quote:Op zaterdag 10 maart 2012 17:14 schreef LieLie het volgende:
[..]
Zeg dat daaaaaan
Dit ben ik nu (in een iets te groot vintage ding, en in de kamer van mijn zusje):
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ah nice!quote:
[..]
Deze is me wel altijd bijgebleven van de lessen kunstgeschiedenis trouwens:
[ afbeelding ]
Billy: thanks
Met lentebloesem kan ik misschien ook wel wat.
quote:
Dit ben ik nu (in een iets te groot vintage ding):Jij bent leuk. En mooiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja, dat zeker hoor! Ben in 2010/2011 al iets meer dan 20 kg afgevallen. Nu nog iets van 7 a 8 denk ik, tot 70kg, maar dat is meer een soort streefgetal. Ik vermoed dat ik daar ergens op mijn best ben, maar misschien blijkt dat bij voldoende spieren wel 72 te zijn of zo, we'll see.quote:
Ik heb net Barbie's Bruiloft gekeken. Pulp
LieLie, ziet er toch al prima uit, of vind je zelf van niet? Hoeveel wil je nog kwijt? Als ik zo'n rokje & truitje aan zou trekken dat had ik echt flubbertjes aan de zijkant enzo
Zo gezellig gourmetten met vrienden
quote:
Dit ben ik nu (in een iets te groot vintage ding, en in de kamer van mijn zusje):Mooi! En bloemetjes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik vind Starry night van Vincent van Gogh mooi. En verder ben ik meer van de geschreven kunst, geloof ik .
.
Niet meer actief op Fok!
Zoveel nog ja? Ziet er nu al goed uit.quote:
[..]
Ja, dat zeker hoor! Ben in 2010/2011 al iets meer dan 20 kg afgevallen. Nu nog iets van 7 a 8 denk ik, tot 70kg, maar dat is meer een soort streefgetal. Ik vermoed dat ik daar ergens op mijn best ben, maar misschien blijkt dat bij voldoende spieren wel 72 te zijn of zo, we'll see.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Hangt er van af hoe hoog die rok sluit. Met een hoogsluitende rok of broek kan ik ook flubbertjes verbergen.quote:
Ik heb net Barbie's Bruiloft gekeken. Pulp
LieLie, ziet er toch al prima uit, of vind je zelf van niet? Hoeveel wil je nog kwijt? Als ik zo'n rokje & truitje aan zou trekken dat had ik echt flubbertjes aan de zijkant enzo
Zo gezellig gourmetten met vrienden
Niet meer actief op Fok!
quote:Op zaterdag 10 maart 2012 17:26 schreef Viking84 het volgende:
Zo'n iPad is wel handig als je je hoofd niet op de foto wilt hebben.
quote:
Zo'n iPad is wel handig als je je hoofd niet op de foto wilt hebben.
jep!
Volgens mij heb ik dan een rok/broek tot aan mijn borsten nodigquote:
[..]
Hangt er van af hoe hoog die rok sluit. Met een hoogsluitende rok of broek kan ik ook flubbertjes verbergen.
Nou niet zo negatief, dame!quote:
[..]
Volgens mij heb ik dan een rok/broek tot aan mijn borsten nodig
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
Ik heb niet meegedaan in de fotogolf trouwens, maar dit is wel ongeveer huidig bij mij:Heb het ooit al eens eerder gezegd maar ziet er goed uitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Moeten nog wel wat kilootjes af en ik moet weer fanatiek sporten voor de vorm. Maar voet lijkt beter te gaan, dus dan kan ik deze week wel weer wat doen.
Nouja, is een beetje een indicatie dus. De vorige keer dat ik dat woog vond ik mijn figuur mooi, maar ik deed toen niet echt aan krachttraining of iets. Dus dat maakt het nu misschien anders.quote:
[..]
Zoveel nog ja? Ziet er nu al goed uit.
Maar met name mijn benen kunnen nog best wat dunner
Je bent toch ook best lang, LieLie? Laatste keer dat ik je zag (jaartje terug?) vond ik je een bijzonder mooi figuur hebben
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heb jij een andere foto dan wij?quote:
Euh je ziet m'n hoofd niet eens, maar thanks
Ik vind vooral je haar supermooi.
Ja, dat was inderdaad een jaar terugquote:
Je bent toch ook best lang, LieLie? Laatste keer dat ik je zag (jaartje terug?) vond ik je een bijzonder mooi figuur hebben
En ik weeg nog steeds hetzelfde. Ik ben 1.75
Mijn hand zit ervoor. Maar bedanktquote:
[..]
Heb jij een andere foto dan wij?
Ik vind vooral je haar supermooi.
Ik ga zo even taco's maken. Met paprika, ui, champignons, gehakt, kruiden e.d. En dan los nog geprakte avocado en tomatenblokjes om erover te doen, en wat zure room 
Ik heb ook al toastjes met kaas en wijn en chocolade opquote:
Jongens ik heb een hongerlap dag. Geen lijstje van mij!
doe toch eens? Doe ik die van mij ook:quote:
Jongens ik heb een hongerlap dag. Geen lijstje van mij!
O: speltpannenkoeken, stuk of 6 (wel american pancakes). 2 met nutella en gebakken banaan, 2 met kaas en stroop, 2 met vruchtenprut en hagelslag
L: 3 volkorenbeschuiten. 1 met kaas, 2 met hagelslag
T: bakje chips
T: gebakken kikkererwten
L: paddenstoelenrisotto met spekjes
T: chocola!
Ik niet maar wel een koffie op het terras. Het kan weer.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Ok toch maar een lijstje? haha
O: omelet 2 eieren en 1 bth hagelslag
L: halve avocade en 1 bth kaas
T: spaans koekje, stukje chocola, 2 grote bth (verse) met agavesiroop
D: wordt een 3-gangenmenu met vleesch.
Veel en ongezond! Nou ja. Gisteren geen D gehad (5 bier en een hamburger van de mac, sue me!) en vandaag blijft die maag maar leeg.
O: omelet 2 eieren en 1 bth hagelslag
L: halve avocade en 1 bth kaas
T: spaans koekje, stukje chocola, 2 grote bth (verse) met agavesiroop
D: wordt een 3-gangenmenu met vleesch.
Veel en ongezond! Nou ja. Gisteren geen D gehad (5 bier en een hamburger van de mac, sue me!) en vandaag blijft die maag maar leeg.
Mijn lijstje is bagger vandaag:
O: niet, door te laat voor werk
T: 2 koffie en croissant met zoete rommel
L: kaasbroodje, broodje ham champignonsoep
T: dik gesneden boterham met ham
D: weet ik nog niet, iets met kip denk ik
Wat heeft iedereen het over lekker weer, hier in utrecht was het stervens koud, tenminste in de wind wel..
O: niet, door te laat voor werk
T: 2 koffie en croissant met zoete rommel
L: kaasbroodje, broodje ham champignonsoep
T: dik gesneden boterham met ham
D: weet ik nog niet, iets met kip denk ik
Wat heeft iedereen het over lekker weer, hier in utrecht was het stervens koud, tenminste in de wind wel..
mooie meiden en mooie figuurtjes Lielie en Creepy
Perroesj, ga je alvast nadenken over hoe je het van de week gaat doen. Zodat je volgend weekend niet weer een hongerlapdag hebt
Perroesj, ga je alvast nadenken over hoe je het van de week gaat doen. Zodat je volgend weekend niet weer een hongerlapdag hebt
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Als ik me aan mijn planning zou houden zou dat allemaal geen probleem zijn. Maar goed morgen ga ik wel weer ff 2 uur sporten!quote:
mooie meiden en mooie figuurtjes Lielie en Creepy
Perroesj, ga je alvast nadenken over hoe je het van de week gaat doen. Zodat je volgend weekend niet weer een hongerlapdag hebt
quote:
Ik heb niet meegedaan in de fotogolf trouwens, maar dit is wel ongeveer huidig bij mij:Ik blijf jaloers op jouw slanke middeltjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Moeten nog wel wat kilootjes af en ik moet weer fanatiek sporten voor de vorm. Maar voet lijkt beter te gaan, dus dan kan ik deze week wel weer wat doen.
ik weet niet of je er zelf bij stilstaat en ik weet niet wat de spiegel en weegschaal je zeggen....en bovenal hoe je je voelt.quote:
[..]
Als ik me aan mijn planning zou houden zou dat allemaal geen probleem zijn. Maar goed morgen ga ik wel weer ff 2 uur sporten!
Maar d'r zit een golfbeweging in, te weinig eten overdag/ hongerklap en foute dingen 's avonds en dan sporten om het te compenseren. Volgens mij hoort dat niet de bedoeling te zijn.
Niks mis met lekker eten of af en toe een vreetdag
Maar dat sporten om te compenseren, vind ik een beetje eng klinken 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik doe dat compenseren met sporten ook wel eens. Soms heb ik echt een slechte dag gehad qua eten en 's avonds laat ga ik dan nog even een rondje lopen/fietsen. Daarna slaap ik altijd ook nog eens erg goed.quote:
[..]
Niks mis met lekker eten of af en toe een vreetdag
Niks mis met een vreetdag op z'n tijd. Geestelijk helpt het om daarna weer op je eten te leten en lichamelijk schijnt het ook te helpen door je spijsvertering af en toe te laten schrikken.
Geestelijk helpt het om daarna weer op je eten te leten en lichamelijk schijnt het ook te helpen door je spijsvertering af en toe te laten schrikken.
Ik denk dat _Aurum_ bedoelt dat het bij Perruche wel vaak voorkomt . Ik let er niet zo op, dus ik weet het niet, eigenlijk.
. Ik let er niet zo op, dus ik weet het niet, eigenlijk.
Niet meer actief op Fok!
Ja ik ben niet zo gesructureerd. Soms eet ik te weinig soms te veel. Nog steeds sexy allemaal maar jullie hebben wel gelijk dat ik er misschien wat beter op moet letten. Merk ook dat ik me beter voel als ik beter eet. Vandaar ook vandaag naar de markt geweest en gezonde dingetjes gehaald!
Maar goed eigenlijk is het ook niet eens zo erg, het is niet dat ik een zak chips ofzo leeg eet. Eigenljk zijn het gewoon 4 boterhammen, 2 eieren, een halve avocado allemaal prima. En dan nog 2 blokjes chocolade en 1 koekje, tot aan mijn D.
Ik vind het wel meevallen.quote:
Maar goed eigenlijk is het ook niet eens zo erg, het is niet dat ik een zak chips ofzo leeg eet. Eigenljk zijn het gewoon 4 boterhammen, 2 eieren, een halve avocado allemaal prima. En dan nog 2 blokjes chocolade en 1 koekje, tot aan mijn D.
Maar he, wie ben ik?
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Jij eet mijn avondeten van donderdag!quote:
Ik ga zo even taco's maken. Met paprika, ui, champignons, gehakt, kruiden e.d. En dan los nog geprakte avocado en tomatenblokjes om erover te doen, en wat zure room
Hier net 't pizzadeeg gekneed, toch nog maar. Dus we eten laat vanavond, maar dat is niet erg.
Ja doei.
Le crap. Met dank aan een ego moet ik nu haasten. Gebreid rood jurkje, is dat te veel van het Goede? Handen stinken naar knoflook
crap in = crap out
jij bent UKS!!!quote:
[..]
Ik vind het wel meevallen.
Maar he, wie ben ik?
Eigenlijk best weinig en best net lijstje. Als ik iets zo veranderen zou het chocolade en koekje zijn, maar dat wist je zelf natuurlijk ook al lang. Soms moet ik ook gewoon even iets slechts eten, maar ik probeer dat niet iedere dag te doen.. Misschien zou je een van de twee eieren kunnen vervangen door wat extra mager vlees broodbeleg?quote:
Maar goed eigenlijk is het ook niet eens zo erg, het is niet dat ik een zak chips ofzo leeg eet. Eigenljk zijn het gewoon 4 boterhammen, 2 eieren, een halve avocado allemaal prima. En dan nog 2 blokjes chocolade en 1 koekje, tot aan mijn D.
Verder eet je ongeveer de helft wat ik eet..
Heb je een RVS wasbak? Zo ja, even handen er overheen wrijven. Weg knoflooklucht.quote:
Le crap. Met dank aan een ego moet ik nu haasten. Gebreid rood jurkje, is dat te veel van het Goede? Handen stinken naar knoflook
Gebreide rode jurkjes zijn altijd goed. Niet teveel haasten hè, eerst foto maken voor onsquote:
Le crap. Met dank aan een ego moet ik nu haasten. Gebreid rood jurkje, is dat te veel van het Goede? Handen stinken naar knoflook
!
Ja kweenie, dan zit het in mijn hoofd dat het superveel is ofzo? Nou ja. Morgen eet ik 10x zoveel wegens sporten!quote:
[..]
Eigenlijk best weinig en best net lijstje. Als ik iets zo veranderen zou het chocolade en koekje zijn, maar dat wist je zelf natuurlijk ook al lang. Soms moet ik ook gewoon even iets slechts eten, maar ik probeer dat niet iedere dag te doen.. Misschien zou je een van de twee eieren kunnen vervangen door wat extra mager vlees broodbeleg?
Verder eet je ongeveer de helft wat ik eet..
Wat voor kruiden heb je er door gedaan?quote:
[..]
Jij eet mijn avondeten van donderdag!
Hier net 't pizzadeeg gekneed, toch nog maar. Dus we eten laat vanavond, maar dat is niet erg.
Heb nu paprika (gerookt), komijn, ui, knoflook, cayennepeper, oregano en cacao. En wat tomatenpuree, meegebakken met de ui.
nog wat chillipoeder had ik erdoorheen.quote:
[..]
Wat voor kruiden heb je er door gedaan?
Heb nu paprika (gerookt), komijn, ui, knoflook, cayennepeper, oregano en cacao. En wat tomatenpuree, meegebakken met de ui.
En verder had ik ui/knoflook/wortel/rode peper fijngemalen in de keukenmachine, dit gefruit en daarna gehakt toegevoegd, daarna kruiden, blikje chopped tomatoes en wat tomatenpuree
Ja doei.
Heeft loveli een date ofzo? .
Mijn lijstje van vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: peer
L: twee bth met spiegelei
T: smoothie aardbei/banaan (had M. meegenomen)
T: appel
T: plak kaas
D: spinaziebollen
Als ik het bij een plak kaas kan laten, wat zondes betreft, valt het allemaal wel mee. Het is wellicht wat weinig, maar ik heb ook weinig bewogen vandaag. Miss dat ik straks nog even een tosti eet!
.Mijn lijstje van vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: peer
L: twee bth met spiegelei
T: smoothie aardbei/banaan (had M. meegenomen)
T: appel
T: plak kaas
D: spinaziebollen
Als ik het bij een plak kaas kan laten, wat zondes betreft, valt het allemaal wel mee. Het is wellicht wat weinig, maar ik heb ook weinig bewogen vandaag. Miss dat ik straks nog even een tosti eet!
Niet meer actief op Fok!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |