Vertel eens wat daar zo stoer aan is om zo laat naar bed te gaan om uiteindelijk ergens in de middag wakker te worden?quote:Op maandag 5 maart 2012 02:58 schreef Quickie_Brat het volgende:
Fucking irritant lig ik weer klaarwakker in bed. Slapen Ho maarmisschien moet ik toch maar eens eerder op gaan staan, vandaag was ik er ook pas om half drie uit. Och och och...
Is niks stoers aan, ze kan gewoon niet in slaap komen waardoor ze later wakker wordtquote:Op dinsdag 6 maart 2012 06:58 schreef Black-beauty-babe het volgende:
[..]
Vertel eens wat daar zo stoer aan is om zo laat naar bed te gaan om uiteindelijk ergens in de middag wakker te worden?
Dit. Was t maar stoer ja dan vond ik het tenminste nog tof. Nu is mijn ritme totaal verneuktquote:Op dinsdag 6 maart 2012 12:43 schreef Broodje_Zaad het volgende:
[..]
Is niks stoers aan, ze kan gewoon niet in slaap komen waardoor ze later wakker wordt
quote:Op dinsdag 6 maart 2012 15:26 schreef Nober het volgende:
Je gaat laat naar bed dus dan ben je ook laat op, simpel.
Haal een keer door of stel je niet aanquote:Op dinsdag 6 maart 2012 15:24 schreef Quickie_Brat het volgende:
[..]
Dit. Was t maar stoer ja dan vond ik het tenminste nog tof. Nu is mijn ritme totaal verneukt
quote:Op dinsdag 6 maart 2012 15:36 schreef Stokstaart het volgende:
[..]
Haal een keer door of stel je niet aan
gewoon lijskens pep vattenquote:Op dinsdag 6 maart 2012 15:40 schreef Quickie_Brat het volgende:
[..]! Ik ben chronisch vermoeid en heb een vit. D tekort
gewoon uitkering trekken ku nje altijd uitslapenquote:Op dinsdag 6 maart 2012 15:46 schreef Nober het volgende:
[..]
Geloof me, het is erger om vroeg op te staan en s' avonds al doodmoe te zijn.
Ja dus? Moet je meer naar buiten gaan he. Met je luie bakkes in de zonquote:Op dinsdag 6 maart 2012 15:40 schreef Quickie_Brat het volgende:
[..]! Ik ben chronisch vermoeid en heb een vit. D tekort
je hersens worden er in iedergeval wel door aangetastquote:Op maandag 5 maart 2012 04:11 schreef amenth het volgende:
ja snap ik maar ik ben ook overdag nie moe da zou je dan wel worde als je meer slaap nodig heb
Deze man.quote:Op dinsdag 6 maart 2012 19:36 schreef Schenkstroop het volgende:
Masturberen darna ben je zo weg denk ik.
Jij krijgt geen nachtmerries van mij?quote:Op dinsdag 6 maart 2012 19:40 schreef Hatsee het volgende:
[..]
Deze man.
Werkt lekker voor mij als ik midden in de nacht wakker word
maatschappelijke en lichamelijke eisen door elkaar halenquote:Op maandag 5 maart 2012 04:23 schreef Stokstaart het volgende:
[..]
Als jijzelf als supernatural wilt beschouwen is dat prima. Dit is de algeheel geldende norm. Melatonine-piek qua aanmaak is niet voor niets 's nachts en niet overdag. De mens is geen nachtdier .
Zelfde geld over je stelling met de REM-slaap. Uitgaande van die cijfers zit je op de gemiddelden. Een hoop mensen vinden zichzelf bijzonder en denken minder slaap nodig te hebben, maar vallen uiteindelijk gewoon binnen de standaard-norm.
Dank je voor je tipsquote:Op woensdag 7 maart 2012 14:51 schreef Wesleybrabant het volgende:
Ik ben/was ook een slechte slaper, maar dat komt omdat ik een erge vorm van tinnitus (oorsuizen) heb. Toch heb ik door een paar aanpassingen mijn slapen een stuk beter gemaakt.
1. Zorg voor een dagritme, ook al heb je een hele nacht niet geslapen, sta gewoon rond 7 uur 's morgens op, blijf niet liggen, dit werkt averechts .
2. Melatonine of homeopathische producten werken ook, één van de grootste oorzaken van slapeloosheid is stress, probeer je te ontspannen.
3. Zet de radio aan, op een zender die rustgevende muziek uitzend.
4. Als je echt niet kunt slapen, blijf dan niet liggen, sta even op en ga even bv. in de woonkamer zitten (bij voorkeur niet televisie kijken of computeren.
5. Voor het slapen gaan: drink een warm bekertje melk, of wat ook goed werkt: lees een saai boek.
Ik hoop dat het snel opgelost is, want ik weet hoe het voelt, maar ik heb dan ook nog eens een geluid in m'n hoofd wat ik niet uit kan zetten, dus probeer te ontspannen;)
Das nog een goeie tip, probeer ongeveer een uur voor het slapen gaan geen tv meer te kijken of te computeren, dit werkt ook tegen, ik heb ook een app gevonden die allemaal rustgevende geluiden maakt zoals natuurgeluiden, werkt bij mij ook heel goed. Tja dat oorsuizen is idd gruwelijk irritant, ben maar blij dat je dat niet hebt.quote:Op woensdag 7 maart 2012 14:54 schreef Quickie_Brat het volgende:
[..]
Dank je voor je tips![]()
Dat oorsuizen lijkt me verdomd irritant.
Ik zit vaak nog vlak voor het slapen tv te kijken of mijn telefoon te checken. Dat is niet handig. En ook wakker blijven na het opstaan vind ik zwaar. Mijn lijf schreeuwt echt om een bed dan
Dit. Of neuken. Werkt altijd voor mij.quote:Op dinsdag 6 maart 2012 19:36 schreef Schenkstroop het volgende:
Masturberen darna ben je zo weg denk ik.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |