KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
maatschappelijke en lichamelijke eisen door elkaar halenquote:Op maandag 5 maart 2012 04:23 schreef Stokstaart het volgende:
[..]
Als jijzelf als supernatural wilt beschouwen is dat prima. Dit is de algeheel geldende norm. Melatonine-piek qua aanmaak is niet voor niets 's nachts en niet overdag. De mens is geen nachtdier .
Zelfde geld over je stelling met de REM-slaap. Uitgaande van die cijfers zit je op de gemiddelden. Een hoop mensen vinden zichzelf bijzonder en denken minder slaap nodig te hebben, maar vallen uiteindelijk gewoon binnen de standaard-norm.
Kutje, vanavond mijn laatste nachtrust, daarna tm zaterdachochtend machtdienst 
Slijmerig als je vrouw en manslijm.
Ik ben/was ook een slechte slaper, maar dat komt omdat ik een erge vorm van tinnitus (oorsuizen) heb. Toch heb ik door een paar aanpassingen mijn slapen een stuk beter gemaakt.
1. Zorg voor een dagritme, ook al heb je een hele nacht niet geslapen, sta gewoon rond 7 uur 's morgens op, blijf niet liggen, dit werkt averechts . Ga ook doordeweeks rond dezelfde tijd te bed, niet te laat!
2. Melatonine of homeopathische producten werken ook, één van de grootste oorzaken van slapeloosheid is stress, probeer je te ontspannen.
3. Zet de radio aan, op een zender die rustgevende muziek uitzend.
4. Als je echt niet kunt slapen, blijf dan niet liggen, sta even op en ga even bv. in de woonkamer zitten (bij voorkeur niet televisie kijken of computeren.
5. Voor het slapen gaan: drink een warm bekertje melk, of wat ook goed werkt: lees een saai boek.
Ik hoop dat het snel opgelost is, want ik weet hoe het voelt, maar ik heb dan ook nog eens een geluid in m'n hoofd wat ik niet uit kan zetten, dus probeer te ontspannen;)
1. Zorg voor een dagritme, ook al heb je een hele nacht niet geslapen, sta gewoon rond 7 uur 's morgens op, blijf niet liggen, dit werkt averechts . Ga ook doordeweeks rond dezelfde tijd te bed, niet te laat!
2. Melatonine of homeopathische producten werken ook, één van de grootste oorzaken van slapeloosheid is stress, probeer je te ontspannen.
3. Zet de radio aan, op een zender die rustgevende muziek uitzend.
4. Als je echt niet kunt slapen, blijf dan niet liggen, sta even op en ga even bv. in de woonkamer zitten (bij voorkeur niet televisie kijken of computeren.
5. Voor het slapen gaan: drink een warm bekertje melk, of wat ook goed werkt: lees een saai boek.
Ik hoop dat het snel opgelost is, want ik weet hoe het voelt, maar ik heb dan ook nog eens een geluid in m'n hoofd wat ik niet uit kan zetten, dus probeer te ontspannen;)
Dank je voor je tipsquote:Op woensdag 7 maart 2012 14:51 schreef Wesleybrabant het volgende:
Ik ben/was ook een slechte slaper, maar dat komt omdat ik een erge vorm van tinnitus (oorsuizen) heb. Toch heb ik door een paar aanpassingen mijn slapen een stuk beter gemaakt.
1. Zorg voor een dagritme, ook al heb je een hele nacht niet geslapen, sta gewoon rond 7 uur 's morgens op, blijf niet liggen, dit werkt averechts .
2. Melatonine of homeopathische producten werken ook, één van de grootste oorzaken van slapeloosheid is stress, probeer je te ontspannen.
3. Zet de radio aan, op een zender die rustgevende muziek uitzend.
4. Als je echt niet kunt slapen, blijf dan niet liggen, sta even op en ga even bv. in de woonkamer zitten (bij voorkeur niet televisie kijken of computeren.
5. Voor het slapen gaan: drink een warm bekertje melk, of wat ook goed werkt: lees een saai boek.
Ik hoop dat het snel opgelost is, want ik weet hoe het voelt, maar ik heb dan ook nog eens een geluid in m'n hoofd wat ik niet uit kan zetten, dus probeer te ontspannen;)
Dat oorsuizen lijkt me verdomd irritant
.Ik zit vaak nog vlak voor het slapen tv te kijken of mijn telefoon te checken. Dat is niet handig. En ook wakker blijven na het opstaan vind ik zwaar. Mijn lijf schreeuwt echt om een bed dan
Das nog een goeie tip, probeer ongeveer een uur voor het slapen gaan geen tv meer te kijken of te computeren, dit werkt ook tegen, ik heb ook een app gevonden die allemaal rustgevende geluiden maakt zoals natuurgeluiden, werkt bij mij ook heel goed. Tja dat oorsuizen is idd gruwelijk irritant, ben maar blij dat je dat niet hebt.quote:
[..]
Dank je voor je tips
Dat oorsuizen lijkt me verdomd irritant
Ik zit vaak nog vlak voor het slapen tv te kijken of mijn telefoon te checken. Dat is niet handig. En ook wakker blijven na het opstaan vind ik zwaar. Mijn lijf schreeuwt echt om een bed dan
Dit. Of neuken. Werkt altijd voor mij.quote:
Masturberen darna ben je zo weg denk ik.
Op dinsdag 13 november 2012 21:54 schreef tong80 het volgende:
Ik laat je kreunen en smeken naar genade als ik je achterlangs neem.
:P
Ik laat je kreunen en smeken naar genade als ik je achterlangs neem.
:P
|
|
