LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Klopt, dit is pas mijn 3e post in deze reeksquote:Op zondag 4 maart 2012 11:23 schreef Viking84 het volgende:
[..]
zie de etc. Jou ken ik overigens nog niet. Sorry
Maar inderdaad er zijn wat verschillen qua lopers/ervaring en doelen. Allemaal niet erg als je elkaar advies kan geven of tips nodig hebt.
Zo bedoel ik dat niet.quote:
[..]
ja het is natuurlijk makkelijk om te denken dat alle mensen die te dik zijn meuk eten.
Heb er zelf ook last van. Eet 's ochtends niet goed en 's avonds nog het een en ander, en het wordt er niet beter van. Vorig jaar een periode moeten doen van wel 's ochtends gezond ontbijt en verder amper wat, en het ging een stuk beter.
Nu de laatste tijd weer het oude patroon van zonder ontbijt naar werk enzo, en 't is weer mis.
Natuurlijk kan alles een andere oorzaak hebben. Een andere hormoonhuishouding oid.
Collega van mij kan alles vreten, kilo's snoep per week, en hij komt geen pond aan. En die doet niet aan sport.
Maar je moet niet uit jezelf concluderen dat je een andere hormoonhuishouding hebt. Ik zou eerst m'n eet- en beweegpatroon eens onder de loep laten nemen door een specialist. Er valt vast nog eea te verbeteren!quote:Op zondag 4 maart 2012 11:44 schreef gebrokenglas het volgende:
[..]
Zo bedoel ik dat niet.
Heb er zelf ook last van. Eet 's ochtends niet goed en 's avonds nog het een en ander, en het wordt er niet beter van. Vorig jaar een periode moeten doen van wel 's ochtends gezond ontbijt en verder amper wat, en het ging een stuk beter.
Nu de laatste tijd weer het oude patroon van zonder ontbijt naar werk enzo, en 't is weer mis.
Natuurlijk kan alles een andere oorzaak hebben. Een andere hormoonhuishouding oid.
Collega van mij kan alles vreten, kilo's snoep per week, en hij komt geen pond aan. En die doet niet aan sport.
1500 calorieën per dag is veel te weinig met zo'n beweegpatroon.
Niet meer actief op Fok!
Lijkt me ook best knap om je energie daaruit te halen.
Edit: En zodoende overschakelen naar het geadviseerde eetpatroon van 2000/2500 calorieën met daarbij de juiste beweging, in plaats van de juiste beweging en zo min mogelijk calorieën waardoor je niet aankomt etc.. Dus het hele zaakje omdraaien en je lichaam laten wennen aan een nieuw dagelijks ritme
Edit: En zodoende overschakelen naar het geadviseerde eetpatroon van 2000/2500 calorieën met daarbij de juiste beweging, in plaats van de juiste beweging en zo min mogelijk calorieën waardoor je niet aankomt etc.. Dus het hele zaakje omdraaien en je lichaam laten wennen aan een nieuw dagelijks ritme
quote:
[..]
ik ben niet de enige hier met veel loopervaringop het moment dat ik wegging wel. Nu heb je hier ook slacker, rechtse directe, jumparound, antichrist etc.
jij maakt vriendjes zo [ Bericht 12% gewijzigd door slacker_nl op 04-03-2012 12:13:14 ]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ieder lijf is anders. Je kunt niet voor een ander bepalen wat voor hem of haar werkt. Ik lees hier al een tijdje mee en heb ook een klein beetje mee gekregen van Swets zijn verhaal.
Ik denk dat hij oud en wijs genoeg is om zelf te bepalen wat voor hem werkt.
Ieder mens is anders.
Ik denk dat hij oud en wijs genoeg is om zelf te bepalen wat voor hem werkt.
Ieder mens is anders.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
No offense, maar dat betwijfel ik een beetje, gezien Swets' hardloopstartquote:Op zondag 4 maart 2012 12:14 schreef mazaru het volgende:
Ieder lijf is anders. Je kunt niet voor een ander bepalen wat voor hem of haar werkt. Ik lees hier al een tijdje mee en heb ook een klein beetje mee gekregen van Swets zijn verhaal.
Ik denk dat hij oud en wijs genoeg is om zelf te bepalen wat voor hem werkt.
Ieder mens is anders.
.Het heeft ook weinig te maken met 'oud en wijs genoeg zijn'. Het is gewoon erg lastig om patronen te veranderen.
Niet meer actief op Fok!
Uiteraard is ieder lichaam anders, maar je werkt normaal gesproken van een basis waar een individu vanaf kan wijken. Het blijft echter lastig voor buitenstaanders om echt oordelen te vellen, maar naar mijn mening sloop je je lichaam wanneer je bovenstaande patroon blijft vasthouden. Of eigenlijk, dat lijkt me gewoon niet vol te houden!quote:
Ieder lijf is anders. Je kunt niet voor een ander bepalen wat voor hem of haar werkt. Ik lees hier al een tijdje mee en heb ook een klein beetje mee gekregen van Swets zijn verhaal.
Ik denk dat hij oud en wijs genoeg is om zelf te bepalen wat voor hem werkt.
Ieder mens is anders.
quote:
[..]
dat is wel erg weinig voor een man. Voor een man die niet hoeft af te vallen is 2500 cal aanbevolen. Het zou me niets verbazen dat je niet afvalt of juist aankomt doordat je juist te weinig eet. Je bent altijd welkom om een eet- en beweeglijstje te posten in Slank in Lifestyle . Daar zul je bruikbare feedback krijgen
De enige 'bruikbare' feedback die ik daar krijg zijn jaloerse bitches die al 10 jaar lang chronisch lijnen en posten op FOK en ondertussen nog even dik zijn als ervoor. Dat ik 50KG in 9 maanden afval is natuurlijk niet de meest optimale manier, maar volgens huisarts nog steeds te prefereren boven diabetes.En het riedeltje van 'meer eten' ken ik ook. Been there, tried that. Kilo's vliegen er aan. Ik kom simpelweg erg makkelijk aan en moet gewoon continue opletten. Ik eet zo gezond en gevarieerd mogelijk. Veel verse groenten, fruit, matig met koolhydraten, suiker en vet en verder ben ik veel meer gaan bewegen.
Ik trek gewoon mijn eigen plan.
Qua muziek, meestal heb ik EBM, electro-industrial aan staan. Gaan als een trein!
VNV-nation, Grendel, Covenant, Negative Format, Edge of Dawn, Cesium_137, etc.
Ik heb maar één echte powersong die mij even door de moeilijke stukken trekt:
(de live-versie dus).
VNV-nation, Grendel, Covenant, Negative Format, Edge of Dawn, Cesium_137, etc.
Ik heb maar één echte powersong die mij even door de moeilijke stukken trekt:
(de live-versie dus).
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Ik ren, als ik niet met Evy ren, met Rammstein, Pendulum, Tanzwut, dat soort spul
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dus een dagindeling van:quote:Op zondag 4 maart 2012 13:08 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
En het riedeltje van 'meer eten' ken ik ook. Been there, tried that. Kilo's vliegen er aan. Ik kom simpelweg erg makkelijk aan en moet gewoon continue opletten. Ik eet zo gezond en gevarieerd mogelijk. Veel verse groenten, fruit, matig met koolhydraten, suiker en vet en verder ben ik veel meer gaan bewegen.
Ik trek gewoon mijn eigen plan.
Ontbijt: 3 boterhammen met vlees/kaas.
Lunch: zie ontbijt
Tussendoor: 1/2 stukken Fruit & soep
Avondeten: Stuk vlees, groente en aardappelen/pasta + kwark/yoghurt
Gecombineerd met 4/5 koppen koffie/thee en 1.5L water, zorg ervoor dat echt de kilo's erbij vliegen? Waardoor je BMI boven 25 komt? Dit is namelijk mijn dagelijks patroon waardoor ik 3/4x per week langdurig kan sporten.
Ik heb mijn hele leven nog NOOIT meer dan 3 boterhammen gegeten. Dan vliegen echt de kilo's eraan ja.quote:
[..]
Dus een dagindeling van:
Ontbijt: 3 boterhammen met vlees/kaas.
Lunch: zie ontbijt
Tussendoor: 1/2 stukken Fruit & soep
Avondeten: Stuk vlees, groente en aardappelen/pasta + kwark/yoghurt
Gecombineerd met 4/5 koppen koffie/thee en 1.5L water, zorg ervoor dat echt de kilo's erbij vliegen? Waardoor je BMI boven 25 komt? Dit is namelijk mijn dagelijks patroon waardoor ik 3/4x per week langdurig kan sporten.
En nee, ik hoef jullie adviezen en lijstjes en wetenswaardigheidjes niet. Ik hoor ze heel mijn leven al, heb er tientallen uitgeprobeerd en het enige wat werkt is simpelweg weinig eten... Als er een hongerwinter kom sta ik bovenaan de ladder zullen we maar denken.
Jij hebt duidelijk nog nooit in Slank gelezen, want vrijwel iedereen daar ís al jaren Slank en wenst dat ook te blijvenquote:
[..]
En het riedeltje van 'meer eten' ken ik ook. Been there, tried that. Kilo's vliegen er aan. Ik kom simpelweg erg makkelijk aan en moet gewoon continue opletten. Ik eet zo gezond en gevarieerd mogelijk. Veel verse groenten, fruit, matig met koolhydraten, suiker en vet en verder ben ik veel meer gaan bewegen.
Ik trek gewoon mijn eigen plan.
. Beetje jammer dat je zo agressief reageert, terwijl mijn reactie positief bedoeld was.Geen reden tot jaloezie overigens. Er zitten vrouwen die meer eten dan jij en toch slank blijven
.
Niet meer actief op Fok!
Nou nou, ik probeerde alleen te achterhalen hoe je situatie precies is. Oke.quote:
[..]
Ik heb mijn hele leven nog NOOIT meer dan 3 boterhammen gegeten. Dan vliegen echt de kilo's eraan ja.
En nee, ik hoef jullie adviezen en lijstjes en wetenswaardigheidjes niet. Ik hoor ze heel mijn leven al, heb er tientallen uitgeprobeerd en het enige wat werkt is simpelweg weinig eten... Als er een hongerwinter kom sta ik bovenaan de ladder zullen we maar denken.
quote:
[..]
Jij hebt duidelijk nog nooit in Slank gelezen, want vrijwel iedereen daar ís al jaren Slank en wenst dat ook te blijven
Ik hoor het gelul al jaren, ik ben er wel een beetje klaar mee. Iedereen accepteert dat er mensen zijn die frituurvet kunnen drinken zonder dik te worden, maar dat er ook mensen aan de andere kant van het spectrum zitten mag dan blijkbaar niet.
Ik ga het weer over hardlopen hebben.
quote:
[..]
Ik hoor het gelul al jaren, ik ben er wel een beetje klaar mee. Iedereen accepteert dat er mensen zijn die frituurvet kunnen drinken zonder dik te worden, maar dat er ook mensen aan de andere kant van het spectrum zitten mag dan blijkbaar niet.
Ik ga het weer over hardlopen hebben.
F means you're fucked
Hoi Swets, leuk dat je me kentquote:
[..]
En het riedeltje van 'meer eten' ken ik ook. Been there, tried that. Kilo's vliegen er aan. Ik kom simpelweg erg makkelijk aan en moet gewoon continue opletten. Ik eet zo gezond en gevarieerd mogelijk. Veel verse groenten, fruit, matig met koolhydraten, suiker en vet en verder ben ik veel meer gaan bewegen.
Ik trek gewoon mijn eigen plan.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Morgen mag ik weer 10 km doen . Ook zo fijn dat ik nergens meer last van heb /afklopt. Heb ook geen spierpijn meer, terwijl ik voorheen echt de rest vd dag niks meer kon doen na > 10 km gelopen te hebben. Maar dat kan ook komen doordat ik nu een eiwitshake neem na een lange loop.
Hebben jullie eigenlijk nog spierpijn?.
. Ook zo fijn dat ik nergens meer last van heb /afklopt. Heb ook geen spierpijn meer, terwijl ik voorheen echt de rest vd dag niks meer kon doen na > 10 km gelopen te hebben. Maar dat kan ook komen doordat ik nu een eiwitshake neem na een lange loop. Hebben jullie eigenlijk nog spierpijn?
.
Niet meer actief op Fok!
Nergens last van vandaag. Terwijl ik me gisteren nog wel een keer behoorlijk verstapte op de zandpaden.
Morgen weer 5KM, wel weer na 25KM fietsen dus ben benieuwd hoe het gaat.
Morgen weer 5KM, wel weer na 25KM fietsen dus ben benieuwd hoe het gaat.
Steeds minder. Ik moet nog wennen aan het hardlopen merk ik, maar dat trekt straks wel helemaal wegquote:
Morgen mag ik weer 10 km doen
Hebben jullie eigenlijk nog spierpijn?
Geen spierpijn meer inderdaad na >10 km best fijn.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Niet om het een of ander, maar als Swets 1m80 lang is, 70kg weegt en 35 jaar is en niet sport heeft ie 1600 kcal per dag nodig om te overleven, als ie 3x sport heeft ie 2600 kcal nodig. Nu is het de conventie om dan 500 kcal minder te eten om geleidelijk af te vallen, echter kan je eronder gaan zitten en dat doet ie dan ook.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
YES!! Mijn eerste 10 kilometer gelopen. En dan ook meteen maar binnen een uur. In ruim 6 maanden van professioneel bankhanger tot 10km. Mijn zondag kan echt niet meer stuk!
Super!quote:
YES!! Mijn eerste 10 kilometer gelopen. En dan ook meteen maar binnen een uur. In ruim 6 maanden van professioneel bankhanger tot 10km. Mijn zondag kan echt niet meer stuk!
Ja doei.
Topquote:
YES!! Mijn eerste 10 kilometer gelopen. En dan ook meteen maar binnen een uur. In ruim 6 maanden van professioneel bankhanger tot 10km. Mijn zondag kan echt niet meer stuk!
F means you're fucked
Gefeliciteerd!quote:
YES!! Mijn eerste 10 kilometer gelopen. En dan ook meteen maar binnen een uur. In ruim 6 maanden van professioneel bankhanger tot 10km. Mijn zondag kan echt niet meer stuk!
Wauw!quote:
YES!! Mijn eerste 10 kilometer gelopen. En dan ook meteen maar binnen een uur. In ruim 6 maanden van professioneel bankhanger tot 10km. Mijn zondag kan echt niet meer stuk!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Vanmorgen weer 5km in 31.55
M'n PR van afgelopen vrijdag met 1 hele seconde verbeterd Alleen baal ik er van dat ik toch nog 2x nodig had om even een paar meter te wandelen.. 
Waarschijnlijk is het gewoon een kwestie van durven.. maar toch..
M'n PR van afgelopen vrijdag met 1 hele seconde verbeterd
Alleen baal ik er van dat ik toch nog 2x nodig had om even een paar meter te wandelen.. Waarschijnlijk is het gewoon een kwestie van durven.. maar toch..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Helemaal goed Glen
ET, jij gaat ook lekker! En niet balen hoor, wees trots op jezelf... Dat mag heus
ET, jij gaat ook lekker! En niet balen hoor, wees trots op jezelf... Dat mag heus
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dat ja! En je hebt goed doorgelopen, zéker als je er nog 2 stukjes wandelen in hebt zitten! Dus gewoonquote:
Helemaal goed Glen
ET, jij gaat ook lekker! En niet balen hoor, wees trots op jezelf... Dat mag heus
doen hoor!
Ja doei.
Ik herken dat wel hoor, dat was in december bij mij ook echt een drempel. Gewoon dat wandelmoment zover mogelijk uitstellen en op een gegeven moment stel je het vanzelf uit tot na je finish.quote:Op zondag 4 maart 2012 14:23 schreef E.T. het volgende:
Vanmorgen weer 5km in 31.55
M'n PR van afgelopen vrijdag met 1 hele seconde verbeterd
Waarschijnlijk is het gewoon een kwestie van durven.. maar toch..
Netjes hoor, erg constant gelopen. Denk dat je nog sneller was geweest als je de eerste km wat rustiger aan had gedaan.quote:
Dank voor alle felicitaties!
Dit was hem trouwens:
http://www.endomondo.com/workouts/40556129
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Jij bent ook lekker bezigquote:
Vanmorgen weer 5km in 31.55
M'n PR van afgelopen vrijdag met 1 hele seconde verbeterd
Waarschijnlijk is het gewoon een kwestie van durven.. maar toch..
Misschien een idee om volgende keer iets rustiger te lopen, en zo de wandelstukjes eruit te halen? Dat geeft vertrouwen
F means you're fucked
Dat denk ik ook. Maar om de één of andere reden wil het me niet lukken om rustiger te starten. Die eerste km is bijna altijd zo'n 15sec sneller dan de volgende.quote:
[..]
Netjes hoor, erg constant gelopen. Denk dat je nog sneller was geweest als je de eerste km wat rustiger aan had gedaan.
Keihard de rem erop danquote:
[..]
Dat denk ik ook. Maar om de één of andere reden wil het me niet lukken om rustiger te starten. Die eerste km is bijna altijd zo'n 15sec sneller dan de volgende.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik ging vorig jaar ook de mist in met te snel starten. Nu is mijn eerste km meestal de langzaamste, zit ik halverwege op mijn piek en gaat het daarna weer iets langzamer om in de laatste minuten weer omhoog te gaan.
Niet meer actief op Fok!
tx, mijn tepels kunnen ook wel wat liefde gebruikenquote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Net terug van een uurtje hardlopen. Heerlijk weer buiten dus ik dacht eens gek te doen en gewoon een ander rondje te doen. Weilanden ingedoken en van de natuur genoten. Ging echt lekker vandaag dus weer 10km erbij (als het niet meer is helaas geen google.maps om te checken).
http://www.afstandmeten.nl/quote:
Net terug van een uurtje hardlopen. Heerlijk weer buiten dus ik dacht eens gek te doen en gewoon een ander rondje te doen. Weilanden ingedoken en van de natuur genoten. Ging echt lekker vandaag dus weer 10km erbij (als het niet meer is helaas geen google.maps om te checken).
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Handig, toch bijna 10km, moet echt eens iets voor mijn smartphone kopen zodat dat ding mee kan voor RunKeeperquote:
Armband die om je bovenarm kan waar je telefoon in kanquote:
[..]
Handig, toch bijna 10km, moet echt eens iets voor mijn smartphone kopen zodat dat ding mee kan voor RunKeeper
De mijne kostte 10 euro oid, prima.
http://www.buyincoins.com(...)gs-product-2142.htmlquote:
[..]
Handig, toch bijna 10km, moet echt eens iets voor mijn smartphone kopen zodat dat ding mee kan voor RunKeeper
Deze heb ik voor mijn HTC Desire. Geen verzendkosten, binnen een week wel binnen.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb een armband, aan bovenarm. Werkt prima. Runkeeper aan (en nu nog rennen met Evy aan)quote:
[..]
Handig, toch bijna 10km, moet echt eens iets voor mijn smartphone kopen zodat dat ding mee kan voor RunKeeper
http://www.macexperts.gr/(...)vit_Armband_iPh4.jpg
(muvit)
Vind je het prettig om te lopen met zo'n..raampje zeg maar, waardoor iedereen precies kan zien welke telefoon je hebt?quote:
[..]
http://www.buyincoins.com(...)gs-product-2142.html
Deze heb ik voor mijn HTC Desire. Geen verzendkosten, binnen een week wel binnen.
Dat is namelijk precies de reden waarom ik voor een tasje zonder 'raampje'.
Ik wil nog zo'n riem waarin je een bidon kan houden..
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Die hadden ze hier bij de Lidl vandeweek maar volgens mij waren die vooral voor wandelaars, al hadden ze wel verschillende modellen.quote:
Ik wil nog zo'n riem waarin je een bidon kan houden..
Verder lijkt het me ergens wel fijn, maar ik loop het liefst ook zo licht en vrij mogelijk: vind een trui om m'n middel knopen omdat 't te warm werd al vervelend
Ja doei.
