SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Deadliften doe je max twee keer per week, valt wel mee om eerlijk te zijn. Het drie keer per week squaten is wel pittig, maar ook wel leuk moet ik zeggen.quote:Op maandag 27 februari 2012 19:23 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik zou ook nooit zoveel kunnen squatten en deadliften. Dat levert allerlei problemen op.
ik ben bekend met je beperkingen overigens..
[ Bericht 4% gewijzigd door slacker_nl op 27-02-2012 19:37:52 ]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Snakey bedoelt het vanuit zijn persoonlijke situatie denk ik.quote:Op maandag 27 februari 2012 19:31 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Deadliften doe je max twee keer per week, valt wel mee om eerlijk te zijn. Het drie keer per week squaten is wel pittig, maar ook wel leuk moet ik zeggen.
Ik sta in zo'n ding. 
Deze foto van google gepikt
Dus als ik squat druk ik op m'n stomp en buitenkant kniegewricht. Plus de frictie van de beweging. Dat is niet al te gezond 3x per week.
Deze foto van google gepikt
Dus als ik squat druk ik op m'n stomp en buitenkant kniegewricht. Plus de frictie van de beweging. Dat is niet al te gezond 3x per week.
Bohhh dat wist ik niet, dat zal wel zeer snel aan komen. Lijkt me ook niet heel handig idd met als je een prothese hebt qua slijtage daarvan (alsook je eigen been).quote:Op maandag 27 februari 2012 19:45 schreef Snakey het volgende:
Ik sta in zo'n ding.
[ afbeelding ]
Deze foto van google gepikt
Dus als ik squat druk ik op m'n stomp en buitenkant kniegewricht. Plus de frictie van de beweging. Dat is niet al te gezond 3x per week.
Slijmerig als je vrouw en manslijm.
Een ontzettende pannenkoek die de OP niet heeft gelezen.quote:
Heren,
Wegens tijdgebrek weer overgestapt naar full body schema.
Zie hieronder, wat vinden jullie ervan? Het hele schema is uiteindelijk het doel, ik wil beginnen met wa t minder oefeningen.
bla bla oefeningen bla bla
Ik ben 1.90m en weeg 86kg, wat ben ik nu, een ecto, endo of whatever?
Begin daar en kom later terug.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Waarom is het van zo'n essentieel belang dat je weet of je ecto of endo bent ? Je moet gewoon gaan vreten en dan zie je het vanzelf, kom je (qua vet) enorm aan ga je wat minder eten. Elk lichaam is anders
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Graag jullie mening over het volgende:
Ik ben van plan weer wat met gewichten te gaan stoeien.
Het is prettig om een goed uitgangspunt te hebben, maar ik heb momenteel wat overbodige kilootjes.
Nu kan ik me eerst op flink afvallen storten en het stoeien met gewichten nog even uit te stellen, of toch al gaan trainen, met vooral vetverbranding als doel (cutten dus eigenlijk)
Wat zouden jullie doen aanraden, en waarom?
Ik ben van plan weer wat met gewichten te gaan stoeien.
Het is prettig om een goed uitgangspunt te hebben, maar ik heb momenteel wat overbodige kilootjes.
Nu kan ik me eerst op flink afvallen storten en het stoeien met gewichten nog even uit te stellen, of toch al gaan trainen, met vooral vetverbranding als doel (cutten dus eigenlijk)
Wat zouden jullie doen aanraden, en waarom?
Ik zou het vragen in het fitness topic
[Centraal] Fitness topic deel 14 Lekker fit fappen
Verder maakt het niet bijzonder veel uit, maar als je al je hele leven aan het dieeten bent werkt da blijkbaar niet voor je - en zou ik eerder gewoon een tijd compounds doen (niet met gewichten stoeien) en hopen dat je later wel de dicipline hebt.
[Centraal] Fitness topic deel 14 Lekker fit fappen
Verder maakt het niet bijzonder veel uit, maar als je al je hele leven aan het dieeten bent werkt da blijkbaar niet voor je - en zou ik eerder gewoon een tijd compounds doen (niet met gewichten stoeien) en hopen dat je later wel de dicipline hebt.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Aangezien je niet quote: heb je het tegen mij?quote:
Ik zou het vragen in het fitness topic
[Centraal] Fitness topic deel 14 Lekker fit fappen
haha zith, mooi filmpje.
D.
Hoe eerder je begint met krachttraining de beter. Meer spieren = meer verbranding waardoor je natuurlijk meer vet verbrand. En natuurlijk als je nu al gaat gainen heb je daar profijt van als je die kilo's kwijt bent. Alleen wtf is met gewichten stoeien ? Doet dat niet pijn ?
D.
Hoe eerder je begint met krachttraining de beter. Meer spieren = meer verbranding waardoor je natuurlijk meer vet verbrand. En natuurlijk als je nu al gaat gainen heb je daar profijt van als je die kilo's kwijt bent. Alleen wtf is met gewichten stoeien ? Doet dat niet pijn ?
lol
Powned doet aangifte tegen hoogleraar wegens geweld
Die hoogleraar is die voormalig Nederlands kampioen gewichtheffen die bij mijn gym traint, Rutger werd dus gechoked door een beer van 110kg spier. Ben benieuwd naar de beelden vanavond
In de gym is het trouwens altijd een zeer beschaafd figuur
Powned doet aangifte tegen hoogleraar wegens geweld
Die hoogleraar is die voormalig Nederlands kampioen gewichtheffen die bij mijn gym traint, Rutger werd dus gechoked door een beer van 110kg spier. Ben benieuwd naar de beelden vanavond
In de gym is het trouwens altijd een zeer beschaafd figuur
Die Trey Songz heeft trouwens een een prachtig fysiek
Dat zou echt m'n einddoel zijn, vrees alleen dat je daar black genetics voor nodig hebt
Dat zou echt m'n einddoel zijn, vrees alleen dat je daar black genetics voor nodig hebt
Yepquote:
[..]
Aangezien je niet quote: heb je het tegen mij?
Dat topic was opgericht voor alle mensen die voor de zomer nog even met gewichten willen stoeien en zich weer wat fitter willen trainen.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Zieke v-shape man.quote:
Die Trey Songz heeft trouwens een een prachtig fysiek
[ afbeelding ]
Dat zou echt m'n einddoel zijn, vrees alleen dat je daar black genetics voor nodig hebt
Wat een octo is dat dan.
'Met gewichten stoeien' is mijn uitdrukking voor trainenquote:
haha zith, mooi filmpje.
D.
Hoe eerder je begint met krachttraining de beter. Meer spieren = meer verbranding waardoor je natuurlijk meer vet verbrand. En natuurlijk als je nu al gaat gainen heb je daar profijt van als je die kilo's kwijt bent. Alleen wtf is met gewichten stoeien ? Doet dat niet pijn ?
Ik zal eens kijken naar wat cut-diëten en dan gaan we morgen aan de slag
Vind V-shape niet eens de mooiste vorm persoonlijk.
Jullie gaan mij niet vertellen dat die man geen goed fysiek heeft ?
Jullie gaan mij niet vertellen dat die man geen goed fysiek heeft ?
Ik vind dat wat ik doe (tenminste, dat wat ik van plan ben) meer bij bb horen dan bij fitness, vandaar mijn vraag hier. Ik doe het niet voor de zomer, en niet om fitter te wordenquote:
[..]
Yep
Maar ik snap je punt, vanwege het instappen op het cut-moment neigt het naar fitness
183cm en 72 kilo.quote:
How much does Trey Songz weigh
160 lbs.
Trey Songz is 6'1".
Ik neem aan ~10% BF. Dus ~64.8 KG VVM.
Ben ook 183cm en ik had ongetraind al meer* (wie niet?
) *74 kg VVM, 27% BF (totaal 101 KG toen ik voor het eerst ongetraind een vetmeting liet doen). Niet dat ik trots op mijn obeseheid toen... maar met dezelfde lengte ongetraind al meer vetvrije massa.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Waarom zou je in vredesnaam iets om stats geven ? Bodybuilden (oke toegegeven daar doet hij duidelijk niet aan) gaat toch om het sculpturen van je lichaam ? Heeft jullie held Schwarzenegger ooit zelf gezegd.
Klopt... maar hoe kan je je hierin trainen als je niet al enorm holocaust-ecto bent? Zonder een dag sportschool zat ik qua vetvrije massa zo'n ~10 killo hoger met dezelfde lengte (groot deel van verschil = botmassa waarschijnlijk). Die gast is serieus dun en spierloos.quote:
Waarom zou je in vredesnaam iets om stats geven ? Bodybuilden (oke toegegeven daar doet hij duidelijk niet aan) gaat toch om het sculpturen van je lichaam ? Heeft jullie held Schwarzenegger ooit zelf gezegd.
Ik zou als ik jou was even gaan nameten of je uberhaubt in spiermassa moet aankomen voor zijn stats..
Verder is Arnold niet mijn held, dat zijn rippie en de mensen @elitefts (jim wendler, dave tate)
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
