LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Challenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan. 'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
Deze OP vind je hierHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Straks om 8:30 rennen met een oud-collega. Ben benieuwd naar zijn tempo. Hij trainde vorig jaar voor een marathon maar een blessure gooide roet in het eten.
Denk dat we een uurtje oid gaan lopen. Gaat leuk worden.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hmz.. toch m'n kuit gevoelig na het lopen op verkeerde schoenen gister
Maar even goed uitkijken tot ik m'n goede schoenen weer terug heb, geen zin in een serieuze blessure.. Dan maar een dikke week minder lopen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik zak steeds verder af in de challenges 2012 lijst. Helaas niks aan te doen aangezien ik last heb van mijn voet. Eerst dus maar het gesprek met de podoloog afwachten, voordat we weer gaan hardlopen. Gelukkig staat mijn challenge afstand niet belachelijk hoog
zijn er hier nog renners die zich gaan aanmelden voor de run op/ rond de Karpendonk in Eindhoven op 11 maart?Wat jammer E.T. hoop dat je snel je goede schoenen weer terug hebt!
En ik hoop dat het mee valt Swets! Oefeningen zullen vast helpen.
Rondje Karpendonk lijkt me wel leuk, maar ik ben altijd bang dat ik zoiets niet vol houd of de verkeerde kant op loop etc. Stiekem wandel ik nog af en toe stukjes in plaats van een heel deel te lopen en omdat dan ook tijdens zoiets te doen..
Wat motiveert jullie om aan zulke wedstrijden mee te doen?probeer een wobble board op de kop te tikkenquote:Op donderdag 23 februari 2012 08:35 schreef Swetsenegger het volgende:
Hmz, pijnlijke enkels. Even op zoek naar spierversterkende oefeningen.
-'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nog 8 dagen en dan weer mijn eerste wedstrijd in bijna 15 jaar (laatste was HM in Shoorl 1997)
ik heb er nu al zin in...alleen moeilijk om mijzelf nu een beetje te pacen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Op je tenen en hielen lopen is al een aardige oefening zag ikquote:Op donderdag 23 februari 2012 09:28 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
probeer een wobble board op de kop te tikken
[ afbeelding ]-Welke run is dat? Google helpt me niet verder. Linkje?quote:
zijn er hier nog renners die zich gaan aanmelden voor de run op/ rond de Karpendonk in Eindhoven op 11 maart?Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Komt goed, gewoon relaxed beginnen en dan loop je die 13 miles vanzelf. He, das een HM of ni? Jaaaa. Rustig beginnen en knallen op het einde (als je nog energie over hebt).quote:
nog 8 dagen en dan weer mijn eerste wedstrijd in bijna 15 jaar (laatste was HM in Shoorl 1997)
ik heb er nu al zin in...alleen moeilijk om mijzelf nu een beetje te pacenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nu heb ik gisteren gerend, en dan zou ik vandaag weer heel graag gaan. Maar dat mag niet, want rustdag. Maar morgen vind ik het veel moeilijker om dan wel te gaanhebben jullie dat ook?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*pff soms heb je van die dagen dat t voor geen meter loopt, moe, zware benen, kwam niet in mijn ritme, had dorst, moest plassen
toch 8 km gelopen, ik vind t weer best♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Nope, maar ik doe dan ook krachttraining op de rustdagen. Of ik loop op de rustdagen. Ik heb maar één echte rustdag, de zondag. En dan doe ik helemaal niks. Heerlijk!quote:
Nu heb ik gisteren gerend, en dan zou ik vandaag weer heel graag gaan. Maar dat mag niet, want rustdag. Maar morgen vind ik het veel moeilijker om dan wel te gaanIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.De urbanathlon inschrijving is gesloten...!!! FUCK!!!!!!!!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja! De dag erna ben ik tot het bot gemotiveerd, en 2 dagen later heb ik totaaaal geen zinquote:
Nu heb ik gisteren gerend, en dan zou ik vandaag weer heel graag gaan. Maar dat mag niet, want rustdag. Maar morgen vind ik het veel moeilijker om dan wel te gaanGa naar Hamburgquote:
De urbanathlon inschrijving is gesloten...!!! FUCK!!!!!!!!F means you're fuckedquote:
De urbanathlon inschrijving is gesloten...!!! FUCK!!!!!!!!
http://crosscircuit.crosscompetitie.nl/quote:Op donderdag 23 februari 2012 11:07 schreef robdriessen het volgende:
[..]
Welke run is dat? Google helpt me niet verder. Linkje?
en dan kijken bij 11 maartdr lopen echt genoeg mensen mee om iemand te volgen en de weg niet kwijt te raken...daarbij is de route doorgaans met bordjes aangegeven...quote:
Wat jammer E.T. hoop dat je snel je goede schoenen weer terug hebt!
En ik hoop dat het mee valt Swets! Oefeningen zullen vast helpen.
Rondje Karpendonk lijkt me wel leuk, maar ik ben altijd bang dat ik zoiets niet vol houd of de verkeerde kant op loop etc. Stiekem wandel ik nog af en toe stukjes in plaats van een heel deel te lopen en omdat dan ook tijdens zoiets te doen..
Wat motiveert jullie om aan zulke wedstrijden mee te doen?
Wat mij motiveert is...de stok achter de deur om te blijven trainen.
En er zijn trouwens wel meer mensen die stukjes lopen hoor, daar kijkt niemand van op.
ik ken je dan wel niet, maar ik wil best samen lopen hoor... of vlak voor/achter je
[ Bericht 8% gewijzigd door amaranta op 23-02-2012 18:53:21 ]ik woon in de stad waar het gehouden wordt... Ik wacht het ff af.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zo, terug van de Nike '88 Rerun. Bleek in het kader te zijn van de presentatie van het uitshirt van Oranje, Zie ook:
Zwart uittenue voor Oranje op EK
Feestje voor de Bijenkorf met YesR, Wesley Sneijder, Afro Jack en volgens mij later ook Gregory van der Wiel (?).
Loopje zelf was uiteindelijk 9.42 kilometer, met hier en daar wat pauzes toch nog gedaan in 1:08:50.
Alleen geen swag/goodies. Ja, een flesje water.
Nike '88 Rerun,
Been there, done that...
dit not get the t-shirt...He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Gheghe, heb ik me net ingeschreven voor dat karpen gebeuren, blijkt het een cross te zijn. Dus op gras en modder en zand enzo...
Zal me benieuwen...
Iemand hier ervaring met cross lopen??Vandaag les 3 van Evy gelopen, en mijn god.. wat heb ik een spierpijn in m'n kuiten. Voor de rest ging 't prima. Ik heb wat mooie spulletjes (windjack, shirtjes) op de kop getikt bij de Aktiesport. Nu even een paar dagen rust!The remedy is the experience.quote:
Vandaag les 3 van Evy gelopen, en mijn god.. wat heb ik een spierpijn in m'n kuiten. Voor de rest ging 't prima. Ik heb wat mooie spulletjes (windjack, shirtjes) op de kop getikt bij de Aktiesport. Nu even een paar dagen rust!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHa, dat wou ik even horenquote:
[..]
Ja, ik vind het heerlijk en mijn conditie (of wat er nog van over is) viel me eigenlijk best wel mee. Ik loop nu nog op neutrale schoenen die ik al een tijdje heb, en heb vandaag even op de schoenen van mijn broertje gelopen. Die zijn net nieuw en heeft ook overpronatie. Ik ben bang dat ik zeer binnenkort naar Runnersworld ga voor deze: http://shop.runnersworld.(...)rid-stabil-cs-2.htmlThe remedy is the experience.Iemand nog een leuke/goede site met handige overzichtjes waarop een kalender te vinden is met leuke loopjes?
Merk bij mezelf dat ik het heel fijn vond om als het ware 'toe te werken' naar de 8 km van Apeldoorn een paar weken terug. Sindsdien ben ik wat minder regelmatig gaan lopen, en als ik ga is het vaak een stuk van 6 of 7 km en dan vind ik het wel weer best. Idee is dus om een leuke 10 km te zoeken zodat ik iets heb waar ik weer naar toe kan werken
I don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Hmm, als ik ga lopen met Evy.
Wandelen = gewoon wandelen
Maar is lopen dan rennen? of joggen?
Of hoe moet je lopen zeg maar?Jeej vandaag mag ik weer! 65 minuten. Zaterdag 45..., zijn in!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJaloers.
Ik mag morgen maar 5. Em ik kijk altijd zo uit naar mn weekendloopje...
Niet meer actief op Fok!Balen zeg! Mag je niet iets vervangends doen? Zwemmen of fietsen of zo?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh, ik ben gewoon een beetje voorzichtig nu
Eens kijken hoe het morgen gaat. Als het goed gaat, doe ik maandag weer 5, dan verderop in de week nog eens 5 en dan volgend weekend weer 7,5. En dan weer opbouwen naar 15 in het weekend. Maar ik ga dus niet weer ineens 10 lopen als ik een hele week helemaal niet gelopen heb.
Niet meer actief op Fok!Beetje voorzichtigheid kan geen kwaad toch
Ik ga vanmiddag wel even zwemmen. Volgende week weer werken, dus dan gaat het zwemmen niet meer lukken voorlopig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gvd, wil ik vandaag weer gaan lopen sinds een week, stoot ik vannacht toen ik naar de wc ging zo hard mijn teen dat deze helemaal blauw en opgezwollen is. Heb nu laarzen aan en kan daarmee alleen strompelen. Straks kijken hoe het in mijn Asics gaat.....Ja, twee weken geleden heb ik 30 km gelopen: 7,50, 10, 12,50, en dat kon alleen maar omdat ik een keer een dag niet naar kantoor hoefdequote:
Beetje voorzichtigheid kan geen kwaad toch
Ik ga vanmiddag wel even zwemmen. Volgende week weer werken, dus dan gaat het zwemmen niet meer lukken voorlopigNiet meer actief op Fok!Dat inderdaad, en als ik minder ga werken krijg ik ook minder salaris... En dat wil ik niet!quote:
[..]
Ja, twee weken geleden heb ik 30 km gelopen: 7,50, 10, 12,50, en dat kon alleen maar omdat ik een keer een dag niet naar kantoor hoefde[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zou gewoon eerst afwachten waar de mensen van Runnersworld mee komenquote:
[..]
Ha, dat wou ik even horen
Ja, ik vind het heerlijk en mijn conditie (of wat er nog van over is) viel me eigenlijk best wel mee. Ik loop nu nog op neutrale schoenen die ik al een tijdje heb, en heb vandaag even op de schoenen van mijn broertje gelopen. Die zijn net nieuw en heeft ook overpronatie. Ik ben bang dat ik zeer binnenkort naar Runnersworld ga voor deze: http://shop.runnersworld.(...)rid-stabil-cs-2.html
Je kunt altijd aangeven dat dat je een fijne schoen lijkt, maar wie weet blijkt dat jij wat anders nodig hebtI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Iddquote:
[..]
Dat inderdaad, en als ik minder ga werken krijg ik ook minder salaris... En dat wil ik niet!Niet meer actief op Fok!Hahaha vind ik ook! Maar we hebben helaas geen douche meer op het werk... Hadden we in het vorige pand wel. Anders zou ik bijvoorbeeld in de pauze nog best wel een rondje willen lopen.quote:Op vrijdag 24 februari 2012 09:36 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Idd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben woensdag bij Runnersworld geweest en daar hebben ze mij deze schoen aangemetenquote:
[..]
Ik zou gewoon eerst afwachten waar de mensen van Runnersworld mee komen
Je kunt altijd aangeven dat dat je een fijne schoen lijkt, maar wie weet blijkt dat jij wat anders nodig hebtThe remedy is the experience.ah okquote:
[..]
Ik ben woensdag bij Runnersworld geweest en daar hebben ze mij deze schoen aangemetenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLeuke route hoor.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
-
