LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Challenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan. 'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
Deze OP vind je hierHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Straks om 8:30 rennen met een oud-collega. Ben benieuwd naar zijn tempo. Hij trainde vorig jaar voor een marathon maar een blessure gooide roet in het eten.
Denk dat we een uurtje oid gaan lopen. Gaat leuk worden.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hmz.. toch m'n kuit gevoelig na het lopen op verkeerde schoenen gister
Maar even goed uitkijken tot ik m'n goede schoenen weer terug heb, geen zin in een serieuze blessure.. Dan maar een dikke week minder lopen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik zak steeds verder af in de challenges 2012 lijst. Helaas niks aan te doen aangezien ik last heb van mijn voet. Eerst dus maar het gesprek met de podoloog afwachten, voordat we weer gaan hardlopen. Gelukkig staat mijn challenge afstand niet belachelijk hoog
zijn er hier nog renners die zich gaan aanmelden voor de run op/ rond de Karpendonk in Eindhoven op 11 maart?Wat jammer E.T. hoop dat je snel je goede schoenen weer terug hebt!
En ik hoop dat het mee valt Swets! Oefeningen zullen vast helpen.
Rondje Karpendonk lijkt me wel leuk, maar ik ben altijd bang dat ik zoiets niet vol houd of de verkeerde kant op loop etc. Stiekem wandel ik nog af en toe stukjes in plaats van een heel deel te lopen en omdat dan ook tijdens zoiets te doen..
Wat motiveert jullie om aan zulke wedstrijden mee te doen?probeer een wobble board op de kop te tikkenquote:Op donderdag 23 februari 2012 08:35 schreef Swetsenegger het volgende:
Hmz, pijnlijke enkels. Even op zoek naar spierversterkende oefeningen.
-'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nog 8 dagen en dan weer mijn eerste wedstrijd in bijna 15 jaar (laatste was HM in Shoorl 1997)
ik heb er nu al zin in...alleen moeilijk om mijzelf nu een beetje te pacen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Op je tenen en hielen lopen is al een aardige oefening zag ikquote:Op donderdag 23 februari 2012 09:28 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
probeer een wobble board op de kop te tikken
[ afbeelding ]-Welke run is dat? Google helpt me niet verder. Linkje?quote:
zijn er hier nog renners die zich gaan aanmelden voor de run op/ rond de Karpendonk in Eindhoven op 11 maart?Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Komt goed, gewoon relaxed beginnen en dan loop je die 13 miles vanzelf. He, das een HM of ni? Jaaaa. Rustig beginnen en knallen op het einde (als je nog energie over hebt).quote:
nog 8 dagen en dan weer mijn eerste wedstrijd in bijna 15 jaar (laatste was HM in Shoorl 1997)
ik heb er nu al zin in...alleen moeilijk om mijzelf nu een beetje te pacenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nu heb ik gisteren gerend, en dan zou ik vandaag weer heel graag gaan. Maar dat mag niet, want rustdag. Maar morgen vind ik het veel moeilijker om dan wel te gaanhebben jullie dat ook?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*pff soms heb je van die dagen dat t voor geen meter loopt, moe, zware benen, kwam niet in mijn ritme, had dorst, moest plassen
toch 8 km gelopen, ik vind t weer best♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Nope, maar ik doe dan ook krachttraining op de rustdagen. Of ik loop op de rustdagen. Ik heb maar één echte rustdag, de zondag. En dan doe ik helemaal niks. Heerlijk!quote:
Nu heb ik gisteren gerend, en dan zou ik vandaag weer heel graag gaan. Maar dat mag niet, want rustdag. Maar morgen vind ik het veel moeilijker om dan wel te gaanIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.De urbanathlon inschrijving is gesloten...!!! FUCK!!!!!!!!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja! De dag erna ben ik tot het bot gemotiveerd, en 2 dagen later heb ik totaaaal geen zinquote:
Nu heb ik gisteren gerend, en dan zou ik vandaag weer heel graag gaan. Maar dat mag niet, want rustdag. Maar morgen vind ik het veel moeilijker om dan wel te gaanGa naar Hamburgquote:
De urbanathlon inschrijving is gesloten...!!! FUCK!!!!!!!!F means you're fuckedquote:
De urbanathlon inschrijving is gesloten...!!! FUCK!!!!!!!!
http://crosscircuit.crosscompetitie.nl/quote:Op donderdag 23 februari 2012 11:07 schreef robdriessen het volgende:
[..]
Welke run is dat? Google helpt me niet verder. Linkje?
en dan kijken bij 11 maartdr lopen echt genoeg mensen mee om iemand te volgen en de weg niet kwijt te raken...daarbij is de route doorgaans met bordjes aangegeven...quote:
Wat jammer E.T. hoop dat je snel je goede schoenen weer terug hebt!
En ik hoop dat het mee valt Swets! Oefeningen zullen vast helpen.
Rondje Karpendonk lijkt me wel leuk, maar ik ben altijd bang dat ik zoiets niet vol houd of de verkeerde kant op loop etc. Stiekem wandel ik nog af en toe stukjes in plaats van een heel deel te lopen en omdat dan ook tijdens zoiets te doen..
Wat motiveert jullie om aan zulke wedstrijden mee te doen?
Wat mij motiveert is...de stok achter de deur om te blijven trainen.
En er zijn trouwens wel meer mensen die stukjes lopen hoor, daar kijkt niemand van op.
ik ken je dan wel niet, maar ik wil best samen lopen hoor... of vlak voor/achter je
[ Bericht 8% gewijzigd door amaranta op 23-02-2012 18:53:21 ]ik woon in de stad waar het gehouden wordt... Ik wacht het ff af.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zo, terug van de Nike '88 Rerun. Bleek in het kader te zijn van de presentatie van het uitshirt van Oranje, Zie ook:
Zwart uittenue voor Oranje op EK
Feestje voor de Bijenkorf met YesR, Wesley Sneijder, Afro Jack en volgens mij later ook Gregory van der Wiel (?).
Loopje zelf was uiteindelijk 9.42 kilometer, met hier en daar wat pauzes toch nog gedaan in 1:08:50.
Alleen geen swag/goodies. Ja, een flesje water.
Nike '88 Rerun,
Been there, done that...
dit not get the t-shirt...He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Gheghe, heb ik me net ingeschreven voor dat karpen gebeuren, blijkt het een cross te zijn. Dus op gras en modder en zand enzo...
Zal me benieuwen...
Iemand hier ervaring met cross lopen??Vandaag les 3 van Evy gelopen, en mijn god.. wat heb ik een spierpijn in m'n kuiten. Voor de rest ging 't prima. Ik heb wat mooie spulletjes (windjack, shirtjes) op de kop getikt bij de Aktiesport. Nu even een paar dagen rust!The remedy is the experience.quote:
Vandaag les 3 van Evy gelopen, en mijn god.. wat heb ik een spierpijn in m'n kuiten. Voor de rest ging 't prima. Ik heb wat mooie spulletjes (windjack, shirtjes) op de kop getikt bij de Aktiesport. Nu even een paar dagen rust!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHa, dat wou ik even horenquote:
[..]
Ja, ik vind het heerlijk en mijn conditie (of wat er nog van over is) viel me eigenlijk best wel mee. Ik loop nu nog op neutrale schoenen die ik al een tijdje heb, en heb vandaag even op de schoenen van mijn broertje gelopen. Die zijn net nieuw en heeft ook overpronatie. Ik ben bang dat ik zeer binnenkort naar Runnersworld ga voor deze: http://shop.runnersworld.(...)rid-stabil-cs-2.htmlThe remedy is the experience.Iemand nog een leuke/goede site met handige overzichtjes waarop een kalender te vinden is met leuke loopjes?
Merk bij mezelf dat ik het heel fijn vond om als het ware 'toe te werken' naar de 8 km van Apeldoorn een paar weken terug. Sindsdien ben ik wat minder regelmatig gaan lopen, en als ik ga is het vaak een stuk van 6 of 7 km en dan vind ik het wel weer best. Idee is dus om een leuke 10 km te zoeken zodat ik iets heb waar ik weer naar toe kan werken
I don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Hmm, als ik ga lopen met Evy.
Wandelen = gewoon wandelen
Maar is lopen dan rennen? of joggen?
Of hoe moet je lopen zeg maar?Jeej vandaag mag ik weer! 65 minuten. Zaterdag 45..., zijn in!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJaloers.
Ik mag morgen maar 5. Em ik kijk altijd zo uit naar mn weekendloopje...
Niet meer actief op Fok!Balen zeg! Mag je niet iets vervangends doen? Zwemmen of fietsen of zo?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh, ik ben gewoon een beetje voorzichtig nu
Eens kijken hoe het morgen gaat. Als het goed gaat, doe ik maandag weer 5, dan verderop in de week nog eens 5 en dan volgend weekend weer 7,5. En dan weer opbouwen naar 15 in het weekend. Maar ik ga dus niet weer ineens 10 lopen als ik een hele week helemaal niet gelopen heb.
Niet meer actief op Fok!Beetje voorzichtigheid kan geen kwaad toch
Ik ga vanmiddag wel even zwemmen. Volgende week weer werken, dus dan gaat het zwemmen niet meer lukken voorlopig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gvd, wil ik vandaag weer gaan lopen sinds een week, stoot ik vannacht toen ik naar de wc ging zo hard mijn teen dat deze helemaal blauw en opgezwollen is. Heb nu laarzen aan en kan daarmee alleen strompelen. Straks kijken hoe het in mijn Asics gaat.....Ja, twee weken geleden heb ik 30 km gelopen: 7,50, 10, 12,50, en dat kon alleen maar omdat ik een keer een dag niet naar kantoor hoefdequote:
Beetje voorzichtigheid kan geen kwaad toch
Ik ga vanmiddag wel even zwemmen. Volgende week weer werken, dus dan gaat het zwemmen niet meer lukken voorlopigNiet meer actief op Fok!Dat inderdaad, en als ik minder ga werken krijg ik ook minder salaris... En dat wil ik niet!quote:
[..]
Ja, twee weken geleden heb ik 30 km gelopen: 7,50, 10, 12,50, en dat kon alleen maar omdat ik een keer een dag niet naar kantoor hoefde[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zou gewoon eerst afwachten waar de mensen van Runnersworld mee komenquote:
[..]
Ha, dat wou ik even horen
Ja, ik vind het heerlijk en mijn conditie (of wat er nog van over is) viel me eigenlijk best wel mee. Ik loop nu nog op neutrale schoenen die ik al een tijdje heb, en heb vandaag even op de schoenen van mijn broertje gelopen. Die zijn net nieuw en heeft ook overpronatie. Ik ben bang dat ik zeer binnenkort naar Runnersworld ga voor deze: http://shop.runnersworld.(...)rid-stabil-cs-2.html
Je kunt altijd aangeven dat dat je een fijne schoen lijkt, maar wie weet blijkt dat jij wat anders nodig hebtI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Iddquote:
[..]
Dat inderdaad, en als ik minder ga werken krijg ik ook minder salaris... En dat wil ik niet!Niet meer actief op Fok!Hahaha vind ik ook! Maar we hebben helaas geen douche meer op het werk... Hadden we in het vorige pand wel. Anders zou ik bijvoorbeeld in de pauze nog best wel een rondje willen lopen.quote:Op vrijdag 24 februari 2012 09:36 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Idd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben woensdag bij Runnersworld geweest en daar hebben ze mij deze schoen aangemetenquote:
[..]
Ik zou gewoon eerst afwachten waar de mensen van Runnersworld mee komen
Je kunt altijd aangeven dat dat je een fijne schoen lijkt, maar wie weet blijkt dat jij wat anders nodig hebtThe remedy is the experience.ah okquote:
[..]
Ik ben woensdag bij Runnersworld geweest en daar hebben ze mij deze schoen aangemetenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLeuke route hoor.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Gaat wel een flink deel langs de openbare weg.
Is een rondje lopen daar linksonder in het groene deel tussen de randweg en de hilversumse weg niet leuker? Gewoon kriskras die paadjes wat af?How can I make this topic about me?ik loop en fiets daar al jaren, dus ken de weg ondertussen...quote:
[..]
wel lastig lopen over die paadjes in het donker
Het enige echt donkere stuk is door het bos over de "melkweg". Het meest vervelende stuk is de "Nieuw crailoseweg" Door omwonende ook wel liefkozend "het gebed zonder end" genoemd ;-)
Edit:
Het is ook allemaal fietspad van minimaal 2 meter breed... ruimte zat dus
[ Bericht 11% gewijzigd door Jumparound op 24-02-2012 12:24:31 ]Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLinksonder is vooral bos, en ERG donker (vooral als het bewolkt is). Nu kan ik eindelijk 2 hardloopgebieden aan elkaar koppelen (bos en hei) dat vind ik dan ook wel weer leukquote:
Gaat wel een flink deel langs de openbare weg.
Is een rondje lopen daar linksonder in het groene deel tussen de randweg en de hilversumse weg niet leuker? Gewoon kriskras die paadjes wat af?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyoh, en alleen de "Franse kampweg" is een druk punt hoor. Om de tijd dat ik loop zijn de andere openbare wegen vrijwel uitgestorven...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy't is daar wel een mooie omgeving. Later, bij meer kilometers, een beetje richting kortenhoef, loosdrecht, zo om het water heen enzo....How can I make this topic about me?True... mijn doel voor nu is eerst naar Abcoude kunnen lopen (en dan met de trein terug) maar bij 15 a 20 km kan ik idd wat meer van de omgeving zienquote:
't is daar wel een mooie omgeving. Later, bij meer kilometers, een beetje richting kortenhoef, loosdrecht, zo om het water heen enzo....Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk zou eerder met de trein heen gaan en lopend terugquote:
[..]
True... mijn doel voor nu is eerst naar Abcoude kunnen lopen (en dan met de trein terug) maar bij 15 a 20 km kan ik idd wat meer van de omgeving zienNiet meer actief op Fok!och, dat zien we dan wel weer ;-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk zou het ook doen zoals Viking zegt!
Ik ben trouwens gaan zwemmen net, maar meteen daarna heb ik een patatje met gegeten
[ Bericht 75% gewijzigd door Guppy op 24-02-2012 14:52:57 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ruil vandaag denk ik ook maar even in voor morgen wat betreft hardlopen. Het waait me wat te hard nu, en ik heb echt de grootste hekel aan hardlopen met tegenwind. Nog erger dan hardlopen in de regen wat mij betreft. Iemand die dat ook zo ervaart?I don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!Ik kien m'n route wel altijd zo uit dat ik dan geen tegenwind heb op de terugweg (als dat mogelijk is)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*tussen de huizen hier en in het bos valt het met de wind altijd wel meeHow can I make this topic about me?MooiweerlopersIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.yes.quote:
Mooiweerlopers
Maarja, ging jij ook naar buiten bij die -20?
How can I make this topic about me?-20 is voor een beetje man geen probleemquote:Op vrijdag 24 februari 2012 16:18 schreef gebrokenglas het volgende:
[..]
yes.
Maarja, ging jij ook naar buiten bij die -20?Niks mis met mooiweerlopers!quote:
MooiweerlopersIk ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Uiteraard, gewoon die sneeuw gechecked en bedwongen. Kilometers gemaakt ouwe. De helft van m'n challenge is in de sneeuw gelopen.quote:
[..]
yes.
Maarja, ging jij ook naar buiten bij die -20?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik vind het wel gaaf met die sneeuw en kou... Heerlijk gelopen:-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk heb echt totaal geen last van wind bij hardlopen.quote:
Ik ruil vandaag denk ik ook maar even in voor morgen wat betreft hardlopen. Het waait me wat te hard nu, en ik heb echt de grootste hekel aan hardlopen met tegenwind. Nog erger dan hardlopen in de regen wat mij betreft. Iemand die dat ook zo ervaart?Ik laat er weleens een paar hoorquote:
[..]
Ik heb echt totaal geen last van wind bij hardlopen.
F means you're fuckedNeuh, wind kan mij ook weinig schelen. Ik woon vlak bij de zee, dus daar kan het behoorlijk waaien. Weerhoudt me er niet van om te gaan lopen. Regen vind ik wel kut. Heb de hele week gesnotterd en geniesd, vanwege de natte voeten die ik vorige week heb opgelopen.Niet meer actief op Fok!Ik heb ook geen last van de wind, maar ik loop ook in de stad dus daar is sowieso al minder wind. En een beetje regen vind ik juist wel fijn
Vandaag de 7 km bereikt.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wavequote:
Heb je voor dat endomondo een smartphone nodig?But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveVoor de app wel, voor het gebruik van de website ed niet.quote:
Heb je voor dat endomondo een smartphone nodig?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.met nog 10 maanden te gaan, dat wordt een makkiequote:
Vandaag de 7 km bereikt
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als je 7KM kan lopen kan je 10KM ook wel lopenquote:
Ik heb ook geen last van de wind, maar ik loop ook in de stad dus daar is sowieso al minder wind. En een beetje regen vind ik juist wel fijn
Vandaag de 7 km bereiktidd, dan moet je al zo in een ritme zitten dat het geen probleem mag zijnquote:
[..]
Als je 7KM kan lopen kan je 10KM ook wel lopenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyzo., ik ga me opmaken voor de 65 minuten loop van vanavond...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyinderdaad Swets, die laatste 3km zou jij in een wedstrijd op karakter moeten reddenquote:
[..]
Als je 7KM kan lopen kan je 10KM ook wel lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga morgenochtend weer. Ergens tussen de 6 en 10KM, afhankelijk hoe mijn enkels voelen morgenochtend.Ik ga morgen ook, intervaltraining.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik ook, rondje van 12km staat er geplanned, dan dinsdag nog een keer en daarna rust tot zaterdag voor de 13km crossquote:
Ik ga morgenochtend weer. Ergens tussen de 6 en 10KM, afhankelijk hoe mijn enkels voelen morgenochtend.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'morgen "mag" ik ook weerInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJe doet zo nog 65 minuten en dan morgen 45? Is het niet verstandig om morgen een rustdag in te lassen?quote:
morgen "mag" ik ook weer
Ik heb zojuist gelopen op mijn nieuwe schoenen. Pijn aan de buitenkant!
Wel een 'persoonlijk record' gelopen (waarschijnlijk omdat ik de schoenen snel uit wilde doen).
Dat wordt nog leuk zondag, dan staat de 15 km gepland.zondagquote:
[..]
Je doet zo nog 65 minuten en dan morgen 45? Is het niet verstandig om morgen een rustdag in te lassen?zo dan! 15 km! netjesquote:Ik heb zojuist gelopen op mijn nieuwe schoenen. Pijn aan de buitenkant!
Wel een 'persoonlijk record' gelopen (waarschijnlijk omdat ik de schoenen snel uit wilde doen).
Dat wordt nog leuk zondag, dan staat de 15 km gepland.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDankje! Ik zie het ook wel zitten, nu braaf elke week blijven trainenquote:
[..]
met nog 10 maanden te gaan, dat wordt een makkie
Ik hoop het, maar de laatste 1,5 waren wel zwaar vandaag. Ik ga nu eerst een paar weken 7 km blijven lopen, en dan langzaam opbouwen tot 10 denk ik.quote:
[..]
Als je 7KM kan lopen kan je 10KM ook wel lopenBut while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wavequote:
Klaar voor een rondje, maar ik heb zo geen zin. Nou ja... schoenen aan en naar buiten.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Die ga ik in m'n kledingkast hangenquote:
Zometeen 3e les van Evy, de stijfheid in mijn benen zijn gisteravond als sneeuw voor de zon verdwenenThe remedy is the experience.Ik zit nu aan het eind van de eerste week lopen met om de dag lopen met op de andere dag 1,5/2 uur zwemmen. Begon met 1.8KM en zit nu op 3,7KM met wat stukken rustig lopen er tussendoor.
Heb alleen wel wat last van mijn scheenbeen aan het eind van de loop en zodra ik weer in huis sta voel ik me echt een oude man (ben pas 25)
Woensdag tijdens rekken mijn liesstreek uitgerekt, de rek voelde op dat moment erg lekker en goed, maar werd 's nachts constant wakker van de zeurende pijn en de volgende dag kon ik nauwelijk lopen zonder bij elke stap te licht te kreunen
Maar hopelijk gaan mijn beenspieren zich snel ontwikkelen zodat ze mijn conditie bij kunnen houden. Ik kan namelijk veel meer maar ik wil het niet overhaasten.Swets z'n endomondo doet het niet
ik had ook al moeite met inloggen, dus ik heb het idee dat endomondo niet zo wakker is vanmorgenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Hebben jullie de telefoon gewoon in de broekzak of aan zo'n armband?
Ik had m vorige week in mijn broekzak zitten maar dat voelde niet veilig, had het idee dat ie er makkelijk uit kon bouncen en in de hand houden vind ik niet fijn. Nu laat ik m maar thuis totdat ik ergens goedkoop zo'n ding kan vinden gevonden en gekocht bij bol :
[ Bericht 19% gewijzigd door Re.active op 25-02-2012 09:48:42 ]Ik heb zo'n ding van de Mediamarkt. Eigenlijk voor een iPod, maar met een beetje duwen past m'n iPhone er ook in. Op z'n kop dan, want anders zit het gaatje voor de oordopjes aan de verkeerde kant.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Linkje van het artikel op Bol? Benieuwd naar de prijs ...quote:
Hebben jullie de telefoon gewoon in de broekzak of aan zo'n armband?
Ik had m vorige week in mijn broekzak zitten maar dat voelde niet veilig, had het idee dat ie er makkelijk uit kon bouncen en in de hand houden vind ik niet fijn. Nu laat ik m maar thuis totdat ik ergens goedkoop zo'n ding kan vinden gevonden en gekocht bij bol :
[ afbeelding ]I don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!http://www.bol.com/nl/p/e(...)NBB99#product_images
Je vind ze wel een paar euro goedkoper in de UK maar nu weet ik zeker dat ik m dinsdag heb. met spullen uit t buitenland weet je het nooit, als je het al krijgt
deze bv. heeft echt gaatjes waar de knoppen zitten (galaxy s) en die van belkin volgens mij niet, althans niet op de foto, maar die foto laat dan ook een iphone zien.
http://www.mytrendyphone.(...)0-galaxy-55807p.htmlWeet je wel zeker dat je al meer kan? Klinkt meer alsof jij dat wel wil maar je lijf t er niet mee eens isquote:
Ik zit nu aan het eind van de eerste week lopen met om de dag lopen met op de andere dag 1,5/2 uur zwemmen. Begon met 1.8KM en zit nu op 3,7KM met wat stukken rustig lopen er tussendoor.
Heb alleen wel wat last van mijn scheenbeen aan het eind van de loop en zodra ik weer in huis sta voel ik me echt een oude man (ben pas 25)
Woensdag tijdens rekken mijn liesstreek uitgerekt, de rek voelde op dat moment erg lekker en goed, maar werd 's nachts constant wakker van de zeurende pijn en de volgende dag kon ik nauwelijk lopen zonder bij elke stap te licht te kreunen
Maar hopelijk gaan mijn beenspieren zich snel ontwikkelen zodat ze mijn conditie bij kunnen houden. Ik kan namelijk veel meer maar ik wil het niet overhaasten.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Soy milk is essentially Coffee-Mate laced with estrogen, and is best left to vegans and other socialist vegetarian types that can't bring themselves to eat the completely natural-for-humans flesh of our friends the Animals but who have no trouble with slaughtering trillions of our other friends the Plants and processing -- in gigantic factories run by multinational corporations with shareholders that eat meat themselves -- very selectively chosen components of their poor little bodies into gooey shit that humans have never had an opportunity to adapt to digesting. Why, eating such material, with its high levels of isoflavones, touted by gynecologists as tantamount to Estrogen Replacement Therapy (ERT), will make you grow boobs, and this will screw up the clean lines of this fine young man's Under Armor. I recommend against it.Dat je weggaat voor 5KM, misschien 6. Dat je dan na 2KM bedenkt dat je wel 8KM kan lopen. En dat je dan bij een cruciaal punt komt waar ze een nieuw bruggetje aan het leggen zijn en je dus niet je 8KM rondje kan lopen.
En dan loop je uiteindelijk 10.41KM in een uurWaarom zou je 5 of 6 lopen dan? Toch niet omdat je te weinig gelopen hebt deze week? Anders ben je net zo dom als ik vorige weekquote:
Dat je weggaat voor 5KM, misschien 6. Dat je dan na 2KM bedenkt dat je wel 8KM kan lopen. En dat je dan bij een cruciaal punt komt waar ze een nieuw bruggetje aan het leggen zijn en je dus niet je 8KM rondje kan lopen.
En dan loop je uiteindelijk 10.41KM in een uur
Ik ga zo maar eens 6 km doenNiet meer actief op Fok!En hou eens op met die lange afstanden allemaal, zo haal ik jullie nooit meer inNiet meer actief op Fok!Dat zeg ik toch ookquote:Op zaterdag 25 februari 2012 10:16 schreef DarkElf het volgende:
[..]
Weet je wel zeker dat je al meer kan? Klinkt meer alsof jij dat wel wil maar je lijf t er niet mee eens is
Ik wil wel, mijn conditie kan het aan maar mijn benen nog niet
Ik had geen zin en had wat pijntjes hier en daar.quote:
[..]
Waarom zou je 5 of 6 lopen dan? Toch niet omdat je te weinig gelopen hebt deze week? Anders ben je net zo dom als ik vorige week
Ik ga zo maar eens 6 km doenOok aan het hardlopen geslagen? Hahaha. Wrong topic dudequote:
Soy milk is essentially Coffee-Mate laced with estrogen, and is best left to vegans and other socialist vegetarian types that can't bring themselves to eat the completely natural-for-humans flesh of our friends the Animals but who have no trouble with slaughtering trillions of our other friends the Plants and processing -- in gigantic factories run by multinational corporations with shareholders that eat meat themselves -- very selectively chosen components of their poor little bodies into gooey shit that humans have never had an opportunity to adapt to digesting. Why, eating such material, with its high levels of isoflavones, touted by gynecologists as tantamount to Estrogen Replacement Therapy (ERT), will make you grow boobs, and this will screw up the clean lines of this fine young man's Under Armor. I recommend against it.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hey Slacker, nee gewoon aan het rond lopenquote:
[..]
Ook aan het hardlopen geslagen? Hahaha. Wrong topic dude
Ik loop al mijn hele leven hard, alleen niet meer dan een kilometer of 12.
Toch wel 2x in de week. Houd de verbranding hoog en is gewoon gezond.
Daarbij leverd het een bijdrage aan harde gains.
Met dat tekstje wou ik even kwijt dat Soja echt iets is voor mannen met een voorkeur voor andere mannen, en voor omgebouwde mannen.
En voor mannen met een wens voor bitch tits.
Ook als je als man een Drama Queen wilt worden kan Soja je daarbij helpen.
Het is zeker niet aan te raden is voor sportmannen en gewone normale mannen.
Helemaal slecht voor een hardloop sport waarbij de Testosteron waarde al zo te lijden heeft door al dat hardlopen.
(Hardlopen drukt de T-waarde behoorlijk, na 20km rennen is je T waarde niet hoger dan een gecastreerde vent)
Groet, Arnold Willem Tribulus III.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 25-02-2012 10:59:33 ]Zooo, hardgelopen
Maandag de beruchte 8ste les van Evy 1... Ben benieuwd of ik net zo hard kapot ga als de eerste keer dat ik die liep
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, dan ben je een van de weinige die ik ken die echt cardio doet. De meeste zijn te bang om spieren te verliezen door hardlopen. "M'n gains.......!!!!"quote:
Hey Slacker, nee gewoon aan het rond lopen
Ik loop al mijn hele leven hard, alleen niet meer dan een kilometer of 12.
Toch wel 2x in de week. Houd de verbranding hoog en is gewoon gezond.
Daarbij leverd het een bijdrage aan harde gains.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb gekalibreerd, maar ik heb een foutje gemaakt waardoor het eindresultaat veel optimistischer uitviel. Gelukkig maar, anders was ik ineens van een pace van 6:00-6:20, maar een pace van gemiddeld 5:35 gegaan en dat viel echt niet te verklarenNiet meer actief op Fok!Fijn!quote:
Zo waardeloos als het donderdag ging zo lekker ging het nu, fijne 10 km gelopen.
Lekker loopweer hè? Ik had alleen een lange tight en een lang shirt aan.Niet meer actief op Fok!OK, afstandmeten zegt dat ik 5,16 km heb gedaan in 32,21 km (gemiddeld 9,6 k/m u), dus daar ben ik wel tevreden mee
In totaal dus ongeveer 6 km inclusief 1 km kalibrerenNiet meer actief op Fok!Heerlijk weer idd! Echt zo mag het hele jaar zijn (qua lopen dan, verder wat warmerquote:
[..]
Fijn!
Lekker loopweer hè? Ik had alleen een lange tight en een lang shirt aan.
En na de eerste meters voelde ik al dat ik meteen in mijn ritme kwam en ben er niet uitgeweest, heb erg fijn constant gelopen.
Ik had een 3/4 dunne tight aan, een tshirt met korte mouw en een heel dun (regen)jasje die bijna helemaal open was.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Wow, goed zeg!quote:
Dat je weggaat voor 5KM, misschien 6. Dat je dan na 2KM bedenkt dat je wel 8KM kan lopen. En dat je dan bij een cruciaal punt komt waar ze een nieuw bruggetje aan het leggen zijn en je dus niet je 8KM rondje kan lopen.
En dan loop je uiteindelijk 10.41KM in een uur
Heb ook gelopen: 7 km in 38.50 (= 11/uur)Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk heb gewoon een hele kilometer minder gelopen in ongeveer dezelfde tijdquote:
[..]
Wow, goed zeg!
Heb ook gelopen: 7 km in 38.50 (= 11/uur)Niet meer actief op Fok!lekker belangrijkquote:
[..]
Ik heb gewoon een hele kilometer minder gelopen in ongeveer dezelfde tijd♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥@ dat laatste: nou...quote:
[..]
lekker belangrijk
Ja maar het is wel irritant, want ik loop langer dan uniek en ook vaker en toch is zij altijd sneller. Zij is gewoon een lean mean running machine en ik ben een Fries molenpaard dat een leuke poging doet
Niet meer actief op Fok!Ik had vanmorgen om 9 uur m'n thermoshirt nog wel nodig onder m'n longsleeve. Toen was het 4 graden.Jaquote:
Ik had vanmorgen om 9 uur m'n thermoshirt nog wel nodig onder m'n longsleeve. Toen was het 4 graden.
Maar zo in het zonnetje, héérlijk!Niet meer actief op Fok!Sja het is catabolisch, kloptquote:
[..]
Zo, dan ben je een van de weinige die ik ken die echt cardio doet. De meeste zijn te bang om spieren te verliezen door hardlopen. "M'n gains.......!!!!"
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 25-02-2012 14:19:33 ]Dat weet ik, maar dat komt pas na een 45 minuten tot een uur cardio.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Omdat ik niet lekker ontspannen kan lopen op m'n oude schoenen vandaag een klein rondje gedaan. Maar dan wél zonder intervallen.
3km in 19.16. Dik tevreden!
Ff kijken voor woensdag.. misschien 20-10 proberenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Goed gedaan ET!
Vik, je moet je niks van mij aantrekken. Loop ook al vanaf begin 2008.
Daarna gestopt maar door jou weer begonnen dus thanks!Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaMn grootste afstand ooit aan 1 stuk gelopen, 8.22km
Qua snelheid was het ietsje langzamer dan de laatste tijd (10,5 tov 11 p/u) maar tijdens het lopen voelde het verder wel prima. Nergens pijn of zo. Enige was dat ik de snelheid er niet echt in kreeg waardoor ik uitkwam op een gemiddelde dat zo'n 20sec/km hoger lag dan normaal, maar goed, daar gaat het verder niet echt om.
Project 109 -> 90 is nog steeds lekker op koersI don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
-
