Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
quote:Op maandag 20 februari 2012 13:05 schreef creepycookie het volgende:
Thanks guys
Ja we sms'en vooral over en weer, das het makkelijkste. Hij is gelukkig in goeie handen, familieleden om zich heen (ik zie nu echt 80 Afrikanen rond z'n bed staan hehe).
. Maar hopelijk gaat het snel goed met hem, lijkt me niets om iemand zo ver van huis ziek te hebben.Succes An! Wat stom dat je nu eigenlijk nog steeds niets weet.
Mijn hulptraject omtrent motivatie/concentratie/chaos gaat me niet snel genoeg. Ik heb vanavond een tentamen, faal op de klassieke manier en ik hoor komende vrijdag waarschijnlijk pas of ze een vermoeden hebben waar het vandaan komt. Dus kunnen ze me nu nog niet helpen. Tewijl als ik dit faal, dan heb ik definitief een halfjaar studievertraging.
Mjah eigenlijk niet helemaal stom. Ehlers Danlos kan zo veel symptomen hebben....dan moet je soms extra moeite doen. Maar een doorverwijzing is wel handig. Ze kunnen je voedingsadviezen geven, in dit geval om darmkanker te voorkomen!
Creepy: fijn dat je zo goed contact hebt met familieleden. Dat scheelt een hoop!
[ Bericht 8% gewijzigd door An24 op 20-02-2012 13:48:59 ]
Vind ze wel tof eigenlijk en ook voor Cooky, Mo en Chico
Het scheelt inderdaad dat de splints niet afschuwelijk zijn. Nu ben ik "special" 
En ik werd net gebeld door de postbode dat ie een pakketje voor me had. Wat mij om 2 redenen verwonderde. Ten eerste heb ik niets besteld. Ten tweede: hoe komt hij aan mijn telefoonnummer?
Afijn, het pakketje ligt bij de buurvrouw van in de 80, dus ik ben benieuwd.
Verder heb ik een parkeerplaats toegewezen gekregen bij het nieuwe gebouw. Wat ik natuurlijk bijzonder tof vind, vooral omdat er heel weinig parkeerplaatsen zijn en ik met het OV naar mn werk ga.
Het is een bijzondere maandag.
Vanaf de wiskunde cursus. Anderhalf uur lunchbreak is wel lang. De anderen hebben een kantoor hier, ik natuurlijk niet...Ach ja! Gelukkig is er internet.
Lijstje:
O: yoghurt met banaan en 2 soorten muesli
L: salade met sla, rode bieten, wat pasta en gerookte zalm, lauchenbrotchen.
t: appel, balisto.
B: half uur naar huis wandelen straks, denk ik
D: restjes (kikkererwten/pompoen stoof, chili sin carna, champignonlasagna)
O kwark, havermout, banaan
T appeltje
L dubbele boterham ei met rauwkost, karnemelk
T krentenbol
T appeltje
D of veg. pasta of gehaktballetjes in tomaten saus met couscous
Ik heb zin in zoet!
. Ik ga maar geen lijstjes posten van dit weekend, die waren nogal kansloos. Gister havermout met pindakaas een kans gegeven.. Geen succes 
O: 80gr havermout/220ml melk, grapefruit, eiwitshake
T: 2x volkoren bth met rookvlees en een ei
S: 45 min KT, 20 min cardio
T: Eiwitshake
L: 2x volkoren bth omelet met champignons, bth met pindakaas
T: Yoghurt met banaan
D: Broccoli met geroosterde kip en rijst.
T: Yoghurt met fruit / notenmix
Ik gooi het altijd een beetje op gevoel erin, maar volgens mij is 40 gram op 250 ml melk een redelijk goede verhouding om een fijne consistentie te krijgen.
die TT was zó niet nodig! 
maar wel lief!En sterkte creepy en An!
Ik hou er wel van dat het een beetje stevig is ipv soep. voor An en creepy.. Klinkt allemaal niet fijn 
.Vrijdag begint de dienst al om 10:00. We hebben dus maar een hotelletje geboekt, in Odoorn, 10 km van Emmen. Ik wil _niet_ het risico lopen te laat te komen en we kunnen nu nog beslissen of we ook nog naar de avondwake gaan. Fijn wel.
Weet niet of het uit NL kan komen. Theoretisch misschien wel, maar qua klimaat en grond misschien niet.quote:
Even een vraagje hoor.. Pasta wordt gemaakt van tarwe toch? Kan dat gewoon in Nederland groeien?
O: krentenbol kaas
T: 2 plakjes bio ontbijtkoek, koffie met melk
L: omelet 3 eitjes, snee brood, salade
T: 150 yoghurt met 100 sinaasappelsap
T: appel
B: 2x20 minuten fietsen
D: verrassing
Veel? Bij de ontbijtkoek en sinaasappelsap en de appel ofzo.. ja iik laat de sinaasappelsap wel achterwege en dan meng ik de yoghurt met de appel.quote:
Lekker lijstje Perr, wellicht wat veel suikers, maar dat mag af en toe best
En krentenbolquote:
[..]
Veel? Bij de ontbijtkoek en sinaasappelsap en de appel ofzo.. ja iik laat de sinaasappelsap wel achterwege en dan meng ik de yoghurt met de appel.
Ohja. Maar dat vind ik niet zoetquote:
ik laat de orange juizzzz wel achterwege. Stuk beter al Ja dat vroeg ik mij afquote:
er wordt in NL toch gewoon tarwe verbouwd
Nah, lopen ook zat gothics rond en de zoquote:Op maandag 20 februari 2012 13:41 schreef An24 het volgende:
Niet erg hoor. Je bent zeker niet de eerste
Maar als je dan zoiets moet dragen is het leuk dat ze er als sieraad uitzien Nja het is op z'n minst gedroogd. Maar ik verwacht wel betere kwaliteit dan standaard supermarktpasta. Dus van beter meel en zoquote:
Wie heeft er bij La Vialla wel eens pasta besteld? Is dat dan echt 'vers-vers' of 'Albert Heyn' vers?
Ik heb wel eens wat duurdere gedroogde pasta en dat is echt ook wel veel lekkerder.Maar het liefste maak ik het gewoon zelf
Godver ik ben in een werkgerelateerde rotbui
Dat!quote:
Dus zoals de pasta van grand'italia?quote:
Gewoon gedroogd.
Godver ik ben in een werkgerelateerde rotbui
Jammer.. !
Le on topic!
Die van DeCecco of Barilla is de allerlekkerste volgens mijn Italiaanse oud-collega.
Owja, de taart van vanochtend was lemon merengue pie en heb net nog een stukje worteltjestaart op. Allemaal van koekela en allemaal gruwelijk lekker.
Vanavond maar weer braaf mn core stability oefeningen doen ter compensatie.
Billyquote:
[..]
Dus zoals de pasta van grand'italia?
Jammer.. !
Hoe wil je "verse" pasta gaan vervoeren? Italianen eten overigens heel weinig verse pasta (althans, alle die ik kende). Barilla is daar algemeen verkrijgbaar en het "standaard" merk, maar voor in het buitenland al heel wat. DeCeccoo is heel goed en verder zijn er in Italie legio lokale merken te verkrijgen. Opletten dat het van harde tarwe is gemaakt en is gevormd in koperen mallen. Dit komt de structuur ten goede waardoor de saus beter hecht.[ Bericht 0% gewijzigd door Perruche op 20-02-2012 16:15:41 ]
Chico, kut van je tentamen, maar als je echt merkt dat je vastloopt is het veel belangrijker dat je daar aan werkt dan dat je helemaal nominaal afstudeert!
Net even gebeld met het secretariaat, want het bleek dus echt 'results day' te zijn, en dat mijn cijfer niet online stond: of ik zelf wat fout had gedaan.
Er waren dus blijkbaar problemen met het invoeren van de cijfers van dat vak (
) maar toen vroeg ze of ik m'n essay cijfer al wist (76) en kon daarmee zeggen dat m'n overall gemiddelde '3 marks lager was', dus een 73! Al die stress wederom voor niets dus! Ik ben zó blij en trots, ook omdat ik voor dit vak dan de docent om een referentie voor mijn MA application kan vragen
Lijst:
O: kwark en vla
T's: appel, peer, cup a soup kerrie, cappuccino, wortelen, tomaat
L: 3 boterhammen kaas, kom bruine bonensoep met saucijs en rookworst, 2 bekers melk
T's: 2 mandarijnen, blokje choco, 10 zoute stokjes
D: 500 gr sperziebonen, wat gevulde champignons (gesnipperd ui, steel, kruiden, citroen, knoflook), tartaar, aardappelkroketten.
T: -
Klopt helemaal. Ik vind het alleen heel erg jámmer, had ik 2 maanden eerder hulp gevraagd dan had de schade misschien nog beperkt kunnen worden. Aan de andere kant trekt een (half)jaar uitloop me ook wel, dan kan ik alles rustig aan doen, fatsoenlijke zomervakantie inplannen en ben ik het laatste halfjaar voor mn diploma in NL (dus kan ik ook meteen op zoek naar een leuke phd plaats). Maar dat voelt een beetje als de 'makkelijke' optie. Want dat betekent dat ik nu niet zoveel mn best hoef te doenquote:
Netwerk is weer eens kapot!
Chico, kut van je tentamen, maar als je echt merkt dat je vastloopt is het veel belangrijker dat je daar aan werkt dan dat je helemaal nominaal afstudeert!
. En ik weet niet of ze wel een phd willen die niet eens onvertraagd kan studeren . En Uniekje wat fijn, een wasmachien!
Vaatwasmachines ftwquote:
Er is nu een vreemde meneer die zucht en kreunt met een afgezakte spijkerbroek en buik een nieuwe vaatwasmachine aan het inbouwen
Lijst:
O: kwark en vla
T's: appel, peer, cup a soup kerrie, cappuccino, wortelen, tomaat
L: 3 boterhammen kaas, kom bruine bonensoep met saucijs en rookworst, 2 bekers melk
T's: 2 mandarijnen, blokje choco, 10 zoute stokjes
D: 500 gr sperziebonen, wat gevulde champignons (gesnipperd ui, steel, kruiden, citroen, knoflook), tartaar, aardappelkroketten.
T: -
^^quote:
Trouwens Puff wat leuk van je huis
En Uniekje wat fijn, een wasmachien!
Zeg HPKW, walk away from the cookies. I repeat walk away from the cookies! Probeer nou eens een week geen zoete troep te eten
Lijstje voor vandaag:
O: smoothie
T: 2 rijstwafels en pindakaas
L: rijst, kalkoen en broccoli
T: kwark en bessen
D: tartaartje, groente en aardappeltjes
S: fitness en cardio
T: biefstuk, groente en 2 rijstwafels met pindakaas
T: kwark
Vaatwasser is vorige week kapot gegaan dus noodzakelijk kwaad
Hij is gewond geraakt en bloed, gelukkig heb ik BHV
Uniek for the rescue !Morgen uit wokken, heb er zoveel zin in!
Eten is voorbereid, nu wachten tot alles hier klaar is, heb zo'n honger
.En dat was dat vaak waar je dacht een blackout te hebben gehad? Of moet je die nog terugkrijgen?quote:
Ontopic dan maar even
Net even gebeld met het secretariaat, want het bleek dus echt 'results day' te zijn, en dat mijn cijfer niet online stond: of ik zelf wat fout had gedaan.
Er waren dus blijkbaar problemen met het invoeren van de cijfers van dat vak (
Ik ben zó blij en trots, ook omdat ik voor dit vak dan de docent om een referentie voor mijn MA application kan vragen
Jajajaja, het was alleen vandaag. De rest van de week ga ik gewoon normaal eten.quote:
En ja Henk, eens met Aurum! Ik moet ook minder carbs en suiker, dan jij ook!
Dit betrof uitzonderlijk lekkere taart.
En ik ben nu een beetje misselijk van de taart.
Heb iig wel mn voetbal echt afgezegd, dus die stress heb ik niet meer. De stress van dat ik het wel heel tof vind maar ik weet dat het verstandiger is als ik niet ga zeg maar.
Hebben jullie nog een broccoli idee voor vanavond?
http://www.warenkennis.nl/graan/soorten.htmquote:
er wordt in NL toch gewoon tarwe verbouwd
Zeeuwse bloem heeft heel andere eigenschappen dan andere bloem, met dat in het achterhoofd kan ik me voorstellen dat in Italie verbouwde tarwe andere pasta geeft dan pasta van NL tarwe. Het tarweras zal ook uitmaken, biotechnologie enzo.
Pics?quote:
Er is nu een vreemde meneer die zucht en kreunt met een afgezakte spijkerbroek en buik een nieuwe vaatwasmachine aan het inbouwen
Zal ik het doen?quote:
Lekker smaakje krijg je dan
Boh ik maakte een stom foutje eerder vandaag
Het is maar goed dat ik geen dokter ben, zeggen we dan maar 
O: amaranth muesli met melk
L: twee sneetjes met kipfilet en paprika
T: snee brood met pindakaas
T: gekookt ei
D: kliekje Chinees
S: Zumba
T: ?
Ziekenhuisshizzle viel me mee, voor het eerst dat ik me goed herken in wat er op papier is gezet, verfrissend
Klinkt iig wat positiever Mar.
Wie heb je gekilled Maria?
En waar zijn je groentes en fruit?
quote:
Tentamen verkloten is goed voor afvallen: totaal geen trek. Misselijk, constante brok in m'n keel, al vanaf het moment dat ik die zaal binnenstapte.
M'n vertaalmatrix was gewoon stuk, ik kwam totaal niet uit m'n woorden en of het samenhangende antwoorden waren, géén idee. Ik hoop maar dat hij begrijpt wat ik óngeveer wilde zeggen. Bah. Ik ging er met redelijk veel vertrouwen in, omdat ik ook echt alles wel wíst! Maar het kwam er gewoon niet lekker uit
Even ter relativeringquote:
Hoewel het me - jou kennende - niet zou verbazen als je het alsnog gewoon gehaald zou hebben
. Als je je dus zo voelt, dikke kans dat je het dus gewoon haalt. Met mooi cijfer.Dus.
ok! je lijstje posten helpt ook he!quote:
[..]
Jajajaja, het was alleen vandaag. De rest van de week ga ik gewoon normaal eten.
Dit betrof uitzonderlijk lekkere taart.
En ik ben nu een beetje misselijk van de taart.
Heb iig wel mn voetbal echt afgezegd, dus die stress heb ik niet meer. De stress van dat ik het wel heel tof vind maar ik weet dat het verstandiger is als ik niet ga zeg maar.
Hebben jullie nog een broccoli idee voor vanavond?
Ik vind broccoli altijd lekker als het opgebakken is. Broccoli eerst koken
rijst koken, ik doe voor mijzelf altijd 30 gram rijst
In een wokpan paar pijnboompitjes bakken, uit pan gooien
Beetje olie, dan uitje bakken, groente erbij, restje vlees erbij, dan rijst erbij en goed opbakken. Op het laatst beetje gerookte paprikapoeder erbij en de pijnboompitten. Nom
*terugdenkt aan kerstkoekjes die verknald waren door Zeeuwse bloem*quote:
[..]
http://www.warenkennis.nl/graan/soorten.htm
Zeeuwse bloem heeft heel andere eigenschappen dan andere bloem, met dat in het achterhoofd kan ik me voorstellen dat in Italie verbouwde tarwe andere pasta geeft dan pasta van NL tarwe. Het tarweras zal ook uitmaken, biotechnologie enzo.
.*smaakte best prima*quote:
*terugdenkt aan kerstkoekjes die verknald waren door Zeeuwse bloem*
Hopelijk na het eten nog tijd voor een wandeling om het sporten eens rustog op te starten
Nog 200 zoveel dagen, ik voel verder helemaal geen druk ofzo.Dat klinkt goed!quote:
[..]
ok! je lijstje posten helpt ook he!
Ik vind broccoli altijd lekker als het opgebakken is. Broccoli eerst koken
rijst koken, ik doe voor mijzelf altijd 30 gram rijst
In een wokpan paar pijnboompitjes bakken, uit pan gooien
Beetje olie, dan uitje bakken, groente erbij, restje vlees erbij, dan rijst erbij en goed opbakken. Op het laatst beetje gerookte paprikapoeder erbij en de pijnboompitten. Nom
Moet ik redden in het uurtje dat ik thuis ben voordat ik ga wandelen.
De optie van uniek klinkt ook goed trouwens.
En sorry Perr, ik ben niet zo'n quiche liefhebber.
Mijn lijstje heb ik trouwens vanochtend al gepost.
Fijn trouwens dat het weer zo lang licht is!
QFTquote:
Fijn trouwens dat het weer zo lang licht is!
Denk dat ik na het wandelen nog even een pompoen-wortel-linzen soepje klus!
^^quote:
En ja Henk, eens met Aurum! Ik moet ook minder carbs en suiker, dan jij ook!
Ben je bekend met de principes van cognitieve gedragstherapie? Wellicht moet het antwoord in die hoek gezocht wordenquote:
Och, daarom ga ik dus ook naar de counsellor, omdat het dus niet zo makkelijk is als gezegd. Zoals ik al zei: zeg maar eens tegen iemand met anorexia 'dat ze gewoon meer moet gaan eten'. Tegen mij(zelf) zeggen 'dat het allemaal wel los zal lopen' helpt ook niet.
Beetje wat ik ook bedoelde met mentale training iddquote:
[..]
Ben je bekend met de principes van cognitieve gedragstherapie? Wellicht moet het antwoord in die hoek gezocht worden
O: yoghurt met ananas (vers, ik was de eieren vergeten maar de ananas niet
)T: boterham geitenkaas
T: boterham notenpasta
L: linzensoep (kom) en boterham ham
T: dadels
T: 1 kokoskoekje
D: sperziebonen met rendangvlees
T: een peer en een stukje choco
Heb 4 bekertjes water op en ben compleet klaar ermee
Mensen die zaken over de schutting gooien 
Heb teruggesmeten
wel na ze fijntjes aan de taakverdeling te hebben herinnert..zo blij dat ik bijna nooit hoef samen te werken.Vanavond dus maar wat thee naar binnen gieten.
Ik ben echt geen d/t fouten gewend van jou. Apart.quote:
Even kijken of ik nog een lijstje durf te posten
O: yoghurt met ananas (vers, ik was de eieren vergeten maar de ananas niet
T: boterham geitenkaas
T: boterham notenpasta
L: linzensoep (kom) en boterham ham
T: dadels
T: 1 kokoskoekje
D: sperziebonen met rendangvlees
T: een peer en een stukje choco
Heb 4 bekertjes water op en ben compleet klaar ermee
Heb teruggesmeten
Vanavond dus maar wat thee naar binnen gieten.
Volgens mij is het toch best een aardig lijstje, ofnie?
quote:
[..]
Ik ben echt geen d/t fouten gewend van jou. Apart.
Volgens mij is het toch best een aardig lijstje, ofnie?
niet goed opgelet dan Ik heb het als ik moe ben of snel wil zijn, nu was het een combi van beiden.
Ik moet na blijven denken over d's en t's helaas.
I won't touch the edit button. Hoe/waar past 'ie?quote:
Herinneren jullie je mijn chocolade ei nog? Hij past!!!
Bedankt. Mental image.quote:
Herinneren jullie je mijn chocolade ei nog? Hij past!!!
^^quote:
. Ook niet echt verbeterd gedurende de dag...En - oh luxeproblemen - ik word gek van de mailtjes van het reisbureau over hotels die vol zitten en welk alternatief ik dan wil en zo.
. Ik heb geen tijd om dat allemaal uit te zoeken!Geen idee.quote:
Wat kan ik individualistisch voor simpel doen @ sportschool? Voorbereidend op Amsterdam en hoef niet al te veel kcals te verbranden.
Bij mij in de buurt zit een gebouw met heel veel trappen, daar ga ik trainen a la Rocky. En thuis ga ik aan een rekstok hangen.In een later stadium zal ik pogen mijzelf op te trekken. Verder kom ik niet, maar misschien dat Henk's topic uitkomst biedt!
Oh jakkes vakantiestress, even een keer langsgaan?quote:
Blegh, kutdag. Baardmans kwam een stuk later op bed dan ik, gisteravond, waarbij 'ie me wakker maakte en ik daarna niet meer lekker heb geslapen. Werd wakker met een ontzettend ochtendhumeur.
En - oh luxeproblemen - ik word gek van de mailtjes van het reisbureau over hotels die vol zitten en welk alternatief ik dan wil en zo.
Dan kan je er rustig zitten en alles ineens regelen.
In het Middellandsezeegebied kan harde tarwe verbouwd worden, in onze klimaatzone niet. Voor fatsoenlijke pasta heb je harde tarwe nodig. In Nederland meestal verkocht onder de naam patentbloem, zegt mijn informatie.quote:
[..]
http://www.warenkennis.nl/graan/soorten.htm
Zeeuwse bloem heeft heel andere eigenschappen dan andere bloem, met dat in het achterhoofd kan ik me voorstellen dat in Italie verbouwde tarwe andere pasta geeft dan pasta van NL tarwe. Het tarweras zal ook uitmaken, biotechnologie enzo.
Feauteau!quote:
zie je whatsappquote:
Ik dacht dat het voordeel van een reisbureau was dat zij dat regelden? Kan je niet zeggen dat je een zoveel sterren hotel wil en veel succes verder?quote:
Blegh, kutdag. Baardmans kwam een stuk later op bed dan ik, gisteravond, waarbij 'ie me wakker maakte en ik daarna niet meer lekker heb geslapen. Werd wakker met een ontzettend ochtendhumeur.
En - oh luxeproblemen - ik word gek van de mailtjes van het reisbureau over hotels die vol zitten en welk alternatief ik dan wil en zo.
We hebben er al een keer 2,5 uur gezeten. Alle hotels zijn toen op aanvraag gezet, en een aantal bleken niet meer beschikbaar. Dan mailen ze me, met een veel te duur/duurder alternatief, dan moet ik weer vragen om iets met een fatsoenlijkere prijs, dat moet ik weer overleggen met Baardmans, dan moet ik weer terugmailen. Dat is natuurlijk allemaal op zich niet zoveel werk/moeite, maar met die verhuizing en m'n werk loopt m'n hoofd momenteel gewoon al even om.quote:
[..]
Oh jakkes vakantiestress, even een keer langsgaan?
Dan kan je er rustig zitten en alles ineens regelen.
Geen idee, maar ik ga 't woensdag 'allemaal' horenquote:
[..]
Ben je bekend met de principes van cognitieve gedragstherapie? Wellicht moet het antwoord in die hoek gezocht worden
Mijn whatssap staat ook aanquote:
Gatver, reisbureau's moeten gewoon hun werk doen.quote:
[..]
We hebben er al een keer 2,5 uur gezeten. Alle hotels zijn toen op aanvraag gezet, en een aantal bleken niet meer beschikbaar. Dan mailen ze me, met een veel te duur/duurder alternatief, dan moet ik weer vragen om iets met een fatsoenlijkere prijs, dat moet ik weer overleggen met Baardmans, dan moet ik weer terugmailen. Dat is natuurlijk allemaal op zich niet zoveel werk/moeite, maar met die verhuizing en m'n werk loopt m'n hoofd momenteel gewoon al even om.
Sent!quote:
Be prepared for sum hotness!
Jeetje ja, klinkt niet als een erg goed reisbureau. Dan kun je het net zo goed zelf doen, lekker thuis vanuit je luie stoel met een laptop op schootquote:
[..]
Gatver, reisbureau's moeten gewoon hun werk doen.
Jup!quote:
[..]
Jeetje ja, klinkt niet als een erg goed reisbureau. Dan kun je het net zo goed zelf doen, lekker thuis vanuit je luie stoel met een laptop op schoot
Waarom bestaan die dingen nog
Oeioei ik moet nog even
Op zich zijn we tot nu toe erg goed geholpen hoor. Het eerste contact had ik met een medewerkster die al steeds met heel dure hotels aankwam, toen zijn we naar het reisbureau gegaan waar we door een ander werden geholpen die wél begreep dat we dat bedrag niet aan overnachtingen uit wilden gaan geven, maar het regelen van de laatste hotels gebeurt weer door medewerkster 1.quote:
[..]
Gatver, reisbureau's moeten gewoon hun werk doen.
Ik vind het ook wel fijn dat ze steeds toestemming vragen voor ze zomaar een hotel boeken hoor, maar dat ik elke keer moet gaan vragen om een alternatief dat níet weer weet ik hoeveel duurder is, ben ik een beetje beu.
Maar goed, ik kreeg nét een mailtje dat alle hotels nu bevestigd zijn!
.. Dan zou ik het al opgegeven hebben, denk ik. Een hotel zoeken voor een weekendje weg is altijd al een hel bij mij. . En de vliegtickets kregen ze ook veel goedkoper voor elkaar. Idem voor de autohuur. Ik heb me weinig zo stom gevoeld. Bah, ik wou dat ik wat beter wiskunde onderwijs gehad had. Maar goed, niets aan te doen. Terug, nu rustig even wat dingen opzoeken/nalezen en voorbereiden, en dan avondeten koken. Lijstje:
O: yoghurt met muesli en banaan
L: salade met wat sla, rode bieten, wat pasta (5 stukjes ofzo) en gerookte zalm.
t: balisto, appel
D: half uur wandelen
T: 2 volkorenknackebrod met ham, yoghurt met muesli (bakje van 170 kcal), nog wat extra muesli en appelstukjes
D: restjes (chili, pompoen/kikkererwtenstoof en champignonlasagna)
T: stukje chocola.
Niet ontevreden, wel veel carbs. Dat zal de hele week wel zo blijven..
The US of A.quote:
Ik regel alles van mijn reis altijd zelf, kan ik alleen mezelf maar de schuld geven als er iets mis gaat!
Maar naast een baan en een verhuizing lijkt me dat idd wat teveel werk.O: appel, kiwi, muesli, yoghurt
T: koffie verkeerd, 3 abrikozen, 3 pruimen
L: 1 bh pindakaas, 1 bh smeerworst, gekookt ei
T: halve komkommer, bio reepje, 3 dropjes
D: bij vriendinnetje, gezond sowieso
B: trappen lopen op mn werk, veel vandaag, en ruim een uur fietsen in totaal
Ga deze week en in de vakantie weer even het sporten oppakken. Is er een beetje bij ingeschoten met 2 volgeplande weekends.
Leuk DaD!
Tof, wij ook deze zomer!quote:
Ik had een eetafspraak en ik moest er zelfs 2 voor afzeggen en nu eet ik alleen MehhAh nice! En het verklaart de vele hotels jaquote:
Weet je hoe die andere twee eetafspraken zich gevoeld moeten hebben...quote:
Stom
Gewoon lekker joggingpak aan en chill op de bank eten?
Beide kanten.quote:
Tof, welke kant?
Ik regel alles van mijn reis altijd zelf, kan ik alleen mezelf maar de schuld geven als er iets mis gaat!
. Schop me nog eens even aan het werk, meisjes?
.Nu werk? Morgen weer een dagquote:
[..]
Beide kanten.
Schop me nog eens even aan het werk, meisjes?
Kan je jezelf niet beter naar huis schoppen? Of is werk studie?quote:
[..]
Beide kanten.
Schop me nog eens even aan het werk, meisjes?
In dat geval
quote:
Gewoon lekker joggingpak heels aan en chill op de bank eten?
Mjah, ik moet nogal behoorlijk wat voor woensdag voorbereiden (mondelingen afnemen) en dat gaat me morgen allemaal niet lukken...quote:
Ah, ja we hadden hier een discussie. Ik wist het dus niet zekerquote:
[..]
Billy
kom. Jij werken, ik werken!quote:
[..]
Mjah, ik moet nogal behoorlijk wat voor woensdag voorbereiden (mondelingen afnemen) en dat gaat me morgen allemaal niet lukken...
Volgens mij wordt er durumtarwe gebruikt voor de pasta, dat begreep ik iig uit het filmpje van AHquote:
[..]
http://www.warenkennis.nl/graan/soorten.htm
Zeeuwse bloem heeft heel andere eigenschappen dan andere bloem, met dat in het achterhoofd kan ik me voorstellen dat in Italie verbouwde tarwe andere pasta geeft dan pasta van NL tarwe. Het tarweras zal ook uitmaken, biotechnologie enzo.
Wow, hoeveel tijd heb je dan wel niet?quote:
[..]
Beide kanten.
Schop me nog eens even aan het werk, meisjes?
Tof hoor, ik hoop op (foto)verslag. ik moet ook nog nakijken vanavond. heb de hele dag lopen luiwammesen... dit weekend vierde mijn mama haar zestigste verjaardag en ik had alle boodschappen, uitnodigingen en veel hapjes enzo geregeld/gemaakt, dus ik was nog een beetje moe.
ik zag dat Creepy een
kroel kon gebruiken, en An ook.... Vet! Ik wil ook nog eens, maar wij mogen maar eens in de drie jaar drie weken achtereen vakantie nemen en en ik denk niet dat een fatsoenlijke Amerikareis in twee weken past? We gaan dus eerst maar een keer naar NYC .Serieus?quote:
Zo, DaD gaat naar Amerikaaaaah
Dat zou ik écht niet tof vinden.Ik zal persoonlijk bij een volgende baan de keiharde onderhandelingen eerder op vakantie(dagen) voeren dan op salaris!
We gaan bijna 4 weken. We beginnen aan de oostkust en nemen dan een binnenlandse vlucht.quote:
[..]
Wow, hoeveel tijd heb je dan wel niet?
Een pauze na elk nagekeken leesverslag schiet natuurlijk niet op hè.
. ik zou niet naar de sportschool gaan maar eerder naar buiten. Sprintjes trekken tussen lantaarnpalen bijv. en dan daarna opdrukken en dan weer sprinten etc tot je omvaltquote:
Wat kan ik individualistisch voor simpel doen @ sportschool? Voorbereidend op Amsterdam en hoef niet al te veel kcals te verbranden.
dat soort dingen
quote:
Zo, DaD gaat naar Amerikaaaaah
wat GB zegt.. Lief en ik hebben besloten dat we gaan onderzoeken of ons huis te verkopen is Hmm... Er hangen grote uithangborden met appartementprijzen bij jullie in de buurt op he?quote:
En hebben jullie al iets concreets anders gezien?
Vik, wie weet hoe lang je nog bij dat bedrijf blijft, gewoon gaan joh
Yep, het werk is leuk en de collega's ook, maar dit is een van de minder leuke dingetjes binnen het bedrijf. Ah well, over een paar jaar heb ik een cv van heb ik jou daar en ga ik ergens werken waar ik wel drie/vier weken achtereen vrij mag nemen. Én een kick-ass salaris hebquote:
[..]
Serieus?
Ik zal persoonlijk bij een volgende baan de keiharde onderhandelingen eerder op vakantie(dagen) voeren dan op salaris!
.wij zitten in een goede flat. Afgelopen jaar zijn er 4 of 5 appt verkocht binnen 6 maanden. Dus daar maak ik me niet echt zorgen om, meer om wat mijn appt nog waard isquote:
[..]
Hmm... Er hangen grote uithangborden met appartementprijzen bij jullie in de buurt op he?
En hebben jullie al iets concreets anders gezien?
Vik, wie weet hoe lang je nog bij dat bedrijf blijft, gewoon gaan joh
Jamaar koud en sportabbo.quote:
[..]
ik zou niet naar de sportschool gaan maar eerder naar buiten. Sprintjes trekken tussen lantaarnpalen bijv. en dan daarna opdrukken en dan weer sprinten etc tot je omvalt
dat soort dingen
je kan ook een winterlaagje kweken, goedkoper en kost minder moeitequote:
Dit ist geworden:
S: 40 minuten met gewichtjes en apparaten gekloot, 50 minuten cardio achtige dingen gedaan
O: salade met huttekase, tomaatjes, rookvlees en walnoten
L: flinke kom linzensoep (met worst)
B: met de hond lopen en boskippen met de fiets halen
T: stukje pure choco en toen kwam ik nog de WCCC tegen van Lie
D: milde viscurry met kikkererwten en flink veel wortelsalade met olijfjes, feta en veel kruiden
T: kom magere yoghurt met banaan, granenspul en wat pure chocovlokken
ik heb een chocolade dag. Goddank zijn ze zeldzaam.. Morgen weer zonder proberen Ik zal morgen eens een schematje posten wat ik van mn sportschoolleraar krijg.quote:
[..]
Geen idee.
Bij mij in de buurt zit een gebouw met heel veel trappen, daar ga ik trainen a la Rocky. En thuis ga ik aan een rekstok hangen.In een later stadium zal ik pogen mijzelf op te trekken. Verder kom ik niet, maar misschien dat Henk's topic uitkomst biedt!
Verder, ter leering ende vermaeck:
Geweldig! Wat zijn boskippen in dit verband? Hier zijn boskippen kippen die in het bos gedumpt worden omdat de eigenaar te teerhartig is ze te slachten.quote:
Ok, lijstje is nu wel redelijk definitief aangezien ik vanaaf in principe niet echt plannen meer heb
Dit ist geworden:
S: 40 minuten met gewichtjes en apparaten gekloot, 50 minuten cardio achtige dingen gedaan
O: salade met huttekase, tomaatjes, rookvlees en walnoten
L: flinke kom linzensoep (met worst)
B: met de hond lopen en boskippen met de fiets halen
T: stukje pure choco en toen kwam ik nog de WCCC tegen van Lie
D: milde viscurry met kikkererwten en flink veel wortelsalade met olijfjes, feta en veel kruiden
T: kom magere yoghurt met banaan, granenspul en wat pure chocovlokken
West-Friese boodschappenquote:Op maandag 20 februari 2012 18:52 schreef sigme het volgende:
[..]
Wat zijn boskippen in dit verband? Hier zijn boskippen kippen die in het bos gedumpt worden omdat de eigenaar te teerhartig is ze te slachten.
chocolade cheese en cakequote:
De c's uit WCCC, zijn dat chocolate chip cookies of chocolate cupcakes?
. Niet om boskip te worden, ik ben niet zo teerhartig. Het domme beest vliegt me steeds aan. Laf in de rug .Hanen zijn engquote:Op maandag 20 februari 2012 18:54 schreef sigme het volgende:
Ons haantje staat voor dit weekend op de nominatie
mijn schoonpa had er ook een die vol in de aanval ging. Weet niet precies in wat voor soep die geeindigd is eigenlijk Dancing crab!quote:
[..]
Ik zal morgen eens een schematje posten wat ik van mn sportschoolleraar krijg.
Verder, ter leering ende vermaeck:
Ach zo!quote:
Deze haan is een beetje eenzaam. In plaats van een toom kippen om voor te zorgen heeft hij een weiland en twee koeien. Misschien is dat ook niet de beste omgeving voor de psyche van een haan. Het andere haantje dat ook de pot in gaat zit wel in het toom en onder de hoede van de grote haan. Grote haan en dat bijhaantje doen geen vlieg kwaad.quote:
[..]
Hanen zijn eng
Aww klinkt een beetje sneuquote:
[..]
Deze haan is een beetje eenzaam. In plaats van een toom kippen om voor te zorgen heeft hij een weiland en twee koeien. Misschien is dat ook niet de beste omgeving voor de psyche van een haan. Het andere haantje dat ook de pot in gaat zit wel in het toom en onder de hoede van de grote haan. Grote haan en dat bijhaantje doen geen vlieg kwaad.
haan van schoonpa was gewoon een klootzak
had wel een hele horde kippen en nam zijn taak gewoon wat erg serieus 
Ga dit weekend maar eens koekjes bakken, iemand nog een favo receptje?
quote:
[..]
Ik zal morgen eens een schematje posten wat ik van mn sportschoolleraar krijg.
Verder, ter leering ende vermaeck:
Ik word al moe als ik naar dat filmpje kijk!Wel een mega goede workout, denk ik zo!
Mijn knieën protesteren bij voorbaatquote:
[..]
Wel een mega goede workout, denk ik zo!
Zou dit soort dingen best willen kunnen eigenlijk..
Ja! Geweldig!quote:
Ik ga 'm straks eens proberen.
Ik ook wel een beetje hoor, maar het is wel goed met een personal trainer. Zag trouwens best veel dingen voorbij komen die ik bij mijn kickfitlesjes ook had.quote:
[..]
Wel een mega goede workout, denk ik zo!
Ik heb nog taartbodemdeeg in de diepvries in de diepvries en een boekje van Sun over koekjes en dergelijke versieren dat ik gister heb gekregen. Misschien wel leuk om dit weekend mee te experimenterenquote:
Nomnom kokoskoekjes
Ga dit weekend maar eens koekjes bakken, iemand nog een favo receptje?
Ik zak bij het idee alleen al in elkaarquote:
[..]
Mijn knieën protesteren bij voorbaat
Zou dit soort dingen best willen kunnen eigenlijk..
Wij kunnen weer andere dingen
quote:
al weet ik niet precies wat het betekent. Ik kom uit Alkmaar, daar praten ze niet écht W-F. Dus ken maar een paar woordjes. Boskippen zei ik met mijn moeder altijd omdat we het zo'n grappig woord is en heb dat dus mee genomen naar Twente. Oeh nice! Ik heb een cupcakes boekje gehad maar heb deze ronde meer trek in koekies (beter voor me ook als ik maat hou).quote:
[..]
Ik heb nog taartbodemdeeg in de diepvries in de diepvries en een boekje van Sun over koekjes en dergelijke versieren dat ik gister heb gekregen. Misschien wel leuk om dit weekend mee te experimenteren
Oh?quote:
[..]
Ik zak bij het idee alleen al in elkaar
Wij kunnen weer andere dingen
echt? Wat dan precies eigenlijk??
O: yoghurt met appel, mandarijn, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: roerei van 3 eieren, brood
T: yoghurt met cruesli, tosti
D: chili con vegacarne
T: kwark met vanilleyoghurt
Weet je dat wel zeker?quote:
Lijstje vandaag wordt:
O: yoghurt met appel, mandarijn, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: roerei van 3 eieren, brood
T: yoghurt met cruesli, tosti
D: chili con vegacarne
T: kwark met vanilleyoghurt
• yoghurt & havermout
• 3 roggebrood pindakaas
• 1,2 kg rauwe groente
• 2 appels
• 2 peren
• 3 boterhammen vlees, 1 zoet
• 2 koekjes
• avondeten: 1 stonkje rauwe witlof, 3 ons gekookte broccoli, spekjes-kaas-bloemsaus
• toe: custartpudding met bramensaus
Ohja! Datwast!quote:Op maandag 20 februari 2012 19:11 schreef Laureline het volgende:
En te waskip gaan is uit logeren. Kijk mij eens Westfries zijn
van het sporten van vanochtend denk ik Geen drank en geen enkel klein uitspattinkje?quote:
Zo.. gezond? verantwoord? verstandig?
).Nou, het is het voornemen hè. Daarbij, cruesli en tosti! Nog een plak ontbijtkoek erbij en het feest is compleetquote:
[..]
Geen drank en geen enkel klein uitspattinkje?
Zo.. gezond? verantwoord? verstandig?
En ik moet het helaas met Tink eens zijn, na een bepaalde leeftijd kan je niet meer dagelijks uitspatten, dat zie je op bepaalde lichaamsdelen teveel terug. Bovendien moet ik volgende week me ook nog knap voelen naast alle Spaanse schonen.
.quote:
[..]
Nou, het is het voornemen hè. Daarbij, cruesli en tosti! Nog een plak ontbijtkoek erbij en het feest is compleet
En ik moet het helaas met Tink eens zijn, na een bepaalde leeftijd kan je niet meer dagelijks uitspatten, dat zie je op bepaalde lichaamsdelen teveel terug. Bovendien moet ik volgende week me ook nog knap voelen naast alle Spaanse schonen.
Ooooh. Vanaf welke leeftijd is dat zo ongeveer? Moet ik ook al gaan afspatten? Hoewel ik me geen illusies maak over spaanse schonen, daaraan heb ik nooit kunnen tippen.
Wat is ong. de kcal?
Tof DaD!
Moe, heel moe.. zo douchen en naar bed heb het wel weer gehad voor vandaag.
Morgen gaat de wekker ook weer om 4.30 en we zijn morgenavond rond de nacht pas weer thuis.
quote:
Nallie en Sunny, karige lijstjes...
Wat is ong. de kcal?
karig??• onder de 20
• 20-23,3
• 23,3-26,6
• 26,6-30
• 30-33,3
• 33,3-36,6
• 36,6-40
• nog ouder
• bejaard
• geheim
Ook een poll maken? Klik hier
Waar 40 in het plaatje staat moet 36,6-40 staan. Stop.
,3?quote:Op maandag 20 februari 2012 19:32 schreef sigme het volgende:
Poll: In welke leeftijdscategorie val jij
• onder de 20
• 20-23,3
• 23,3-26,6
• 26,6-30
• 30-33,3
• 33,3-36,6
• 40
• nog ouder
• bejaard
• geheim
[ afbeelding ]
Ook een poll maken? Klik hier
. Nou ja, dan rond ik wel af.Vanaf 35 moet je toch wat gaan inspatten geloof ik.quote:Op maandag 20 februari 2012 19:25 schreef sigme het volgende:
[..]
Ooooh. Vanaf welke leeftijd is dat zo ongeveer? Moet ik ook al gaan afspatten? Hoewel ik me geen illusies maak over spaanse schonen, daaraan heb ik nooit kunnen tippen.
O. en Lielie, de gemiddelde leeftijd hier is rond de 50 denk ik? Ik ben zelf ver daaroverheen (64), sigme en uniek zijn de jonkies van rond de 45, en dan nog wat oudere studentes zoals prob en mo van 54 en 52.
Ghehehe. Nou krijg ik spatjes!quote:
[..]
Vanaf 35 moet je toch wat gaan inspatten geloof ik.
O. en Lielie, de gemiddelde leeftijd hier is rond de 50 denk ik? Ik ben zelf ver daaroverheen (64), sigme en uniek zijn de jonkies van rond de 45, en dan nog wat oudere studentes zoals prob en mo van 54 en 52.
Dat meen je niet he? Vrouwen naar hun leeftijd vragenquote:
Wat is de gemiddelde leeftijd in dit topic eigenlijk?
Ik zit nog niet in de fase dat mijn leeftijd een probleem isquote:
[..]
Dat meen je niet he? Vrouwen naar hun leeftijd vragen
Olaz. En jij?quote:
[..]
Vanaf 35 moet je toch wat gaan inspatten geloof ik.
O. en Lielie, de gemiddelde leeftijd hier is rond de 50 denk ik? Ik ben zelf ver daaroverheen (64), sigme en uniek zijn de jonkies van rond de 45, en dan nog wat oudere studentes zoals prob en mo van 54 en 52.
Oh en mijn lijstje is heul niet karig.. heb even halfbakken ingevoerd en kwam al op 1900kcal
(voor mij aan de hoge kant..)Ik heb serieus een collega die compleet in een spasme schiet als haar (mogelijke) leeftijd ter sprake komtquote:
[..]
Dat meen je niet he? Vrouwen naar hun leeftijd vragen
Collega van me schatte me onlangs zo jong in, dat ik 13 had moeten zijn toen ik er kwam werkenquote:
[..]
Ik heb serieus een collega die compleet in een spasme schiet als haar (mogelijke) leeftijd ter sprake komt
/ouwe slijmbal
(zo heb ik 'em toen ook genoemd
)Mijn balletlerares had allemaal ingelijste artikelen over haarzelf aan de wand van de school, met de leeftijd driftig weggekrastquote:
[..]
Ik heb serieus een collega die compleet in een spasme schiet als haar (mogelijke) leeftijd ter sprake komt
Gniffel, zo heb ik een lijst met alle geboortedata uitgedraaid die door een leidinggevend in kantoor werd opgehangen.. rellllll!quote:
[..]
Ik heb serieus een collega die compleet in een spasme schiet als haar (mogelijke) leeftijd ter sprake komt
quote:
[..]
Mijn balletlerares had allemaal ingelijste artikelen over haarzelf aan de wand van de school, met de leeftijd driftig weggekrast
I'd have you killed for that!quote:
[..]
Gniffel, zo heb ik een lijst met alle geboortedata uitgedraaid die door een leidinggevend in kantoor werd opgehangen.. rellllll!
ik zoen niet op werk
Qua gewicht schatten ze mij bijna 10 kg zwaarder
1900 kcal is toch niet veel? Als je er te lang onder gaat zitten dan kan je nooit meer wat eten.
Dat. Bij mijn vorige baan had ik een Jehova, en heb ik me met hem solidair verklaard. Scheelde gebakjes en gesmak.quote:
[..]
I'd have you killed for that!
ik zoen niet op werk
Ik ook niet maar daar doet die verjaardagslijst niks mee hoorquote:
[..]
I'd have you killed for that!
ik zoen niet op werk
quote:Op maandag 20 februari 2012 19:55 schreef sigme het volgende:
[..]
Dat. Bij mijn vorige baan had ik een Jehova, en heb ik me met hem solidair verklaard. Scheelde gebakjes en gesmak.
Het voelt veel en vol. En toen ik er niet onder zat ben ik 20 kilo dikker gewordenquote:
1900 kcal is toch niet veel? Als je er te lang onder gaat zitten dan kan je nooit meer wat eten.
En om af te vallen moet ik wel héél veel minder eten dan dat hoor. Op 1500-1700 voel ik me goed, blijf ik stabiel en heb ik geen trek Wel afhankelijk van de samenstelling. Deze 1900 zijn niet echt geheel de goede geweest zeg maar
moet zeggen dat ik er ook wel redelijk jong uit zie, goede genen wat dat betreft. Mijn moeder heeft ook een erg zacht en redelijk glad huidje. Ik gebruik ook geen make-up en dat werkt in mijn geval positief wat dit betreft Jij ziet er idd niet jonger uit iigquote:
Bij mij vaak wat ouder, maar de laatste tijd zitten ze eigenlijk wel aardig goed
(en das dus positief bedoeld )Jaajaaa, dat zeggen ze allemaalquote:
[..]
Jij ziet er idd niet jonger uit iig
26,6 - 30
30 - 33,3
overlap! oh noes!
Nja, als je er net zo jong uit zou zien als je bent was je echt nog een kuuk'n hoorquote:
Vraag het Martijnquote:
Ik weet niet in welke categorie ik val
26,6 - 30
30 - 33,3
overlap! oh noes!
Doe die laatste maar, gezelligquote:
Ik weet niet in welke categorie ik val
26,6 - 30
30 - 33,3
overlap! oh noes!
Dank voor de
enzo allemaal!@aurum: Ik vind dat je altijd van die bikkellijstjes hebt. Lekker voedzaam, niet te weinig of te veel etc!
@DaD: Amerika, wat tof! Wij moeten eerst maar eens beginnen met NYC, daarna verder kijken
Ik heb lekker de frustratie kunnen weg sporten, toch wel weer lekker.
Lijstje is geworden:
O: twee volkorenboterham met boter, 1 met kaas, 1 met kiprolladefilet en tomaat, beker thee met melk
T: niets, laat, veel thee
L: vers gemaakte paprika / tomatensoep met chorizo en zure room en een glas spanja.
T: gekookt ei
S: 20 minuten cardio, 45 minuten krachttraining
D: pandanrijst en vegetarische Thaise wok van groenten, groene curry en kokosmelk. Twee handjes cassavechips. en daar is hij weer: griesmeelpudding met bessensaus(van mona jah
) T: Thee
Ohw en hier nog 1 die jonger geschat wordt. Erg fijn als je 31 bent
Oeh! Over hoe jong hebben we het hier dan?quote:Op maandag 20 februari 2012 20:07 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Nja, als je er net zo jong uit zou zien als je bent was je echt nog een kuuk'n hoor
Done!quote:
[..]
Doe die laatste maar, gezellig
.Grappig, want vroeger werd ik juist altijd onder geschat, vooral in Frankrijk.
Er is 1x op gestemd tot nu toequote:
[..]
Oeh! Over hoe jong hebben we het hier dan?
Ja maar, onder de 20 zegt nog niet zoveelquote:
[..]
Er is 1x op gestemd tot nu toe
Hebben we het hier over jailbait of valt dat nog mee? quote:
Ohw en hier nog 1 die jonger geschat wordt. Erg fijn als je 31 bent
check! En ik ben niet bejaardquote:
[..]
Er is 1x op gestemd tot nu toe
niet er onder..quote:
[..]
Ja maar, onder de 20 zegt nog niet zoveel
Ik word ook altijd jonger geschatquote:
Of nou ja, vaak Laatst vertelden studenten me nog dat ze de eerste keer dat ik binnenkwam, dachten dat ik een nieuwe student was
Owwwww, idd. Scheef gekeken. Dat valt het heul enorm mee!quote:
Dat zullen mijn 'studenten' niet snel doen, maar dat is maar goed ookquote:
[..]
Ik word ook altijd jonger geschat
Laatst vertelden studenten me nog dat ze de eerste keer dat ik binnenkwam, dachten dat ik een nieuwe student was
Nietes, das heul heul jong!quote:
[..]
Owwwww, idd. Scheef gekeken. Dat valt het heul enorm mee!
Lol, dat dacht ik ook een keer bij een docentquote:
[..]
Ik word ook altijd jonger geschat
Laatst vertelden studenten me nog dat ze de eerste keer dat ik binnenkwam, dachten dat ik een nieuwe student was
. Maar die was toen ook 25 ofzo, dus piep.Dat hadden wij op de Havo ook met een leraarquote:
[..]
Ik word ook altijd jonger geschat
Laatst vertelden studenten me nog dat ze de eerste keer dat ik binnenkwam, dachten dat ik een nieuwe student was
Goh? Welke dan toch?quote:
[..]
Dat hadden wij op de Havo ook met een leraar
Vre-se-lijkquote:
Wat een naar wijf bij DWDD. Geheel offtopic. Maar ik moet het even kwijt.
ik heb mijn 1e skinnyjeans/legging/stretch gekocht Ik draag veel leggings/panty's/maillots maar had nooit een strakke jeans gedragen. Moet er wel aan wennen, heb het idee dat mijn benen er bonkiger/dikker door lijken (ze zijn behoorlijk gespierd en dat lijk je beter te zien..) maar met hoge leren laarzen en een wat langere trui staat het volgens mijn personal stylist (Mr Sun dus) erg leuk
Beetje late reactie, maar veel PhD's die ik ken hadden niet binnen 4 jaar hun master. Ik heb niet het idee dat dat een heel belangrijk criterium is.quote:
[..]
Klopt helemaal. Ik vind het alleen heel erg jámmer, had ik 2 maanden eerder hulp gevraagd dan had de schade misschien nog beperkt kunnen worden. Aan de andere kant trekt een (half)jaar uitloop me ook wel, dan kan ik alles rustig aan doen, fatsoenlijke zomervakantie inplannen en ben ik het laatste halfjaar voor mn diploma in NL (dus kan ik ook meteen op zoek naar een leuke phd plaats). Maar dat voelt een beetje als de 'makkelijke' optie. Want dat betekent dat ik nu niet zoveel mn best hoef te doen
Zien!quote:
Ik draag veel leggings/panty's/maillots maar had nooit een strakke jeans gedragen. Moet er wel aan wennen, heb het idee dat mijn benen er bonkiger/dikker door lijken (ze zijn behoorlijk gespierd en dat lijk je beter te zien..) maar met hoge leren laarzen en een wat langere trui staat het volgens mijn personal stylist (Mr Sun dus) erg leuk
neequote:
geen zin foto's te maken nu, gaat toch niet lukken
misschien morgen..Ik zei ook niet 'nu' zienquote:
[..]
nee
geen zin foto's te maken nu, gaat toch niet lukken
ik denk dat ik misschien mijn outfit van gister aan doe naar de diploma-uitreiking.
quote:
[..]
Ik zei ook niet 'nu' zien
ik denk dat ik misschien mijn outfit van gister aan doe naar de diploma-uitreiking.
prima outfit!Heb je het KLbloemenrokje uit Deventer eigenlijk al eens gedragen?? Die zou ook goed kunnen met een jasje
Zonder ooit TV te kijken weet ik waar dit over gaatquote:
O, ik vind al die mannen daar juist zo naar? Ik heb erop gelet, en geen enkele vrouw mag daar ooit uitpraten/reageren, maar al de ouwejongenskrentebrood die er dag in, dag uit zitten mogen overal doorheenwauwelen, schreeuwen, overdrijven en discussies 'winnen' met standwerkersmanieren.
.quote:
[..]
Heb je het KLbloemenrokje uit Deventer eigenlijk al eens gedragen?? Die zou ook goed kunnen met een jasje
En ook met dat jasje inderdaad.Wie? Ik heb het allemaal weer gemistquote:
Wat een naar wijf bij DWDD. Geheel offtopic. Maar ik moet het even kwijt.
.Zien!quote:
ik denk dat ik misschien mijn outfit van gister aan doe naar de diploma-uitreiking.
.quote:
De dansstudio van SHE krijgt net een koude douche van slechthorende kindjes op Radar
is dat serieus van SHE?Uhuhquote:
.quote:
goeie beurt gemaakt dan..Waarom?quote:
De dansstudio van SHE krijgt net een koude douche van slechthorende kindjes op Radar
Iemand nog nieuws over haar, eigenlijk, na dat vreselijke ongeluk met de brandwonden?
quote:
Geen idee wat ik vandaag aan kcals heb weggetikt, maar heb niet ontbeten met Manner!
Oh, dat kan Sunny beter even uitleggen, denk ik. Ik begon pas op te letten toen ik de naam van die dansstudio langs zag komen op het allerlaatste momentquote:
.quote:
[..]
Ik zal morgen eens een schematje posten wat ik van mn sportschoolleraar krijg.
Verder, ter leering ende vermaeck:
Als je mij op mijn plaat wil laten gaan, dan moet je me jumping lunges laten doen. Ik heb écht een motorisch mankement
@An24: Thx! Het moet wel lekker blijven
En voor de oplettende meelezer, trainen = meer eten quote:
Geen idee wat ik vandaag aan kcals heb weggetikt, maar heb niet ontbeten met Manner!
hoe vaak sport jij?quote:
[..]
Het voelt veel en vol. En toen ik er niet onder zat ben ik 20 kilo dikker geworden
Deze 1900 zijn niet echt geheel de goede geweest zeg maar
Ok:quote:
[..]
Oh, dat kan Sunny beter even uitleggen, denk ik. Ik begon pas op te letten toen ik de naam van die dansstudio langs zag komen op het allerlaatste moment
SPOILERkinderfeestje met dove/slechthorende kinderen, ze gingen 'Move like Michael Jackson' doen daar, bassen zouden lekker hard gezet worden voor ze. Komen ze daar, kunnen ze er niet in, er zou geen afspraak zijn (moeder kon de mailtjes op de foon laten zien als bewijs, maar dat hielp niet) en ze kregen ook geen geld terug. Tot vandaag, heel spontaan, kon Radar melden.
2 tot 3x per week. De ene keer wat meer/langer dan de andere.quote:
en wat doe je dan voor sport?quote:
[..]
2 tot 3x per week. De ene keer wat meer/langer dan de andere.
Goed bezig!quote:
Geen idee wat ik vandaag aan kcals heb weggetikt, maar heb niet ontbeten met Manner!
Ik vrees het ergste voor mijn coordinaten.quote:
[..]
Als je mij op mijn plaat wil laten gaan, dan moet je me jumping lunges laten doen. Ik heb écht een motorisch mankement
@An24: Thx! Het moet wel lekker blijven
Ga zo eens die dancing crab proberen.
Voor de leukigheid. Maandags meestal fitness (kracht en cardio dus), woensdag avond X-co training (core-training en ook wel cardio achtig stiekem) en op vrijdag of zaterdag probeer ik nog een keer te fitnessen.quote:
Op 
En dat filmpje bij Nemo doet sterk denken aan de Bootcamp **** die Proesj en ik een keer, per ongeluk, volgden. Die suïcide drills, men o men.quote:oh, ik ben trouwens nog onder de dertig
Wat tof! En spannend!quote:
Co komt vandaag/morgen ook weer terug.quote:Op maandag 20 februari 2012 21:12 schreef Laureline het volgende:
O, eindelijk een mede-bejaarde. Ik voelde me al zo eenzaam in mijn categorie
Oh nee, die is 18
.Voor ze me gaat slaan
.Haha! Ik moest er ook aan denken! Wordt toch weer bootycampen, Anna! Wanneer gaan we? Ik denk serieus dat het wel een erg goede workout is... Maar dan wel de 2 sterren!!quote:
[..]
En dat filmpje bij Nemo doet sterk denken aan de Bootcamp **** die Proesj en ik een keer, per ongeluk, volgden. Die suïcide drills, men o men.
Lijstje:
O:krentenbol kaas
T: 2 plakjes ontbijtkoek
L: 3 eieren omelet, snee brood, 150 gr rauwkost
T: appel, koffie met melk
B: 2x20 minuten fietsen
D:
voor: emping/kroepoek
hoofd: roti canai, wat rijst, wat lamsvlees met groenten
na: 3 kleine banan-fritters, bolletje vanilleijs
Drinken: 2 citroenlimonade en 1 thee tarik (met gecondenseerde melk
)Als ik niet steeds mijn snor druk, zeker! Ik krijg er alweer zin inquote:
[..]
Haha! Ik moest er ook aan denken! Wordt toch weer bootycampen, Anna! Wanneer gaan we? Ik denk serieus dat het wel een erg goede workout is... Maar dan wel de 2 sterren!!
paar graden erbij nog?Jij bent < 23quote:
ik ben ook bejaard
Lijstje:
O:krentenbol kaas
T: 2 plakjes ontbijtkoek
L: 3 eieren omelet, snee brood, 150 gr rauwkost
T: appel, koffie met melk
B: 2x20 minuten fietsen
D:
voor: emping/kroepoek
hoofd: roti canai, wat rijst, wat lamsvlees met groenten
na: 3 kleine banan-fritters, bolletje vanilleijs
Drinken: 2 citroenlimonade en 1 thee tarik (met gecondenseerde melk
quote:
[..]
Als ik niet steeds mijn snor druk, zeker! Ik krijg er alweer zin in
En mijn rug en knie en schouder gewrichten voelen Zeker wel bejaard
)O, ben je al bij Pitty in de vierde?quote:
Ik ga even mijn heerlijk slechte boek uitlezen
http://virtualbeauty.nl/2(...)etic-biotherm-nieuw/
En ik verheug me er op dat ik (tijdelijk?) wat meer kan gaan eten als we hard gaan werken met revalidatie om die spieren weer enigszins in ere te herstellen
[ Bericht 0% gewijzigd door MarMar op 20-02-2012 21:32:15 ]
Ik lees een boek van Jill Mansell waarin iedereen met elkaar vreemdgaatquote:
[..]
O, ben je al bij Pitty in de vierde?
Nu wil ik "een zomerzotheid" lezen beleven.quote:
[..]
O, ben je al bij Pitty in de vierde?
En je verslag klinkt (voor het eerst bijna lijkt wel, maar ik heb het niet altijd allemaal gevolgd) hoopvol, MarMar!
En niet bijna voor het eerst, gewoon echt voor het eerst Lau
ookal gaan er geen wonderen gebeuren meer, dat is toch een ontzettende opluchting en ik denk dat ik met dat verslag ook kwa instanties een stuk steviger sta. Wie weet eindelijk een beetje eind in zicht van al het gedonder, ik durf het bijna te hopen. Blij dat je er nu iets positiefs over kunt melden kan ik me voorstellen. Hoop dat het je ook daadwerkelijk goeds gaat brengen 
.Vooral xs4all was een leuk klusje... Ruim 3000 mailtjes doorakkeren en zonodig filen.
En nu naar bed.
. En hij had ook al gekookt vanavond.quote:
!O - cracker volkoren met 15+ smeerkaas, magere yoghurt met muslie
L- 2 sneeen maisbrood met 3 plakjes gerookte runderrookvlees, 1 bak brinta
D- boerenkool met aardappels, spekjes, gehaktbal met uitjes knoflook en stragonof kruiden. Toetje 1/4 galiameloen
S lang rondje met de hond.
mar: klinkt goed <3 Eindelijk een soort lichtpuntje
[ Bericht 0% gewijzigd door Cocotrimonium op 20-02-2012 22:55:26 ]
Tijdens mijn revalidatie was er geen aandacht voor voeding. Ook geen idee of die ook aanwezig zijn in een revalidatiecentrum.
Wel nog een kleine
SPOILERMeisje dat ik ken sport daar ook. Had haar op de hoogte gehouden van weinig energie om te sporten ivm nieuwe baan enzo. Kwam daarna ergens deze convo:
Zij: "Iemand zei laatst dat ik afgevallen was!
Ik: "Oh tof, da's altijd leuk om te horen
*insert blabla over random dingen*
Zij: "Heb je nog veel gesport de laatste tijd..?
Ik: (*denk: heu dat weet ze toch
Zij: "Jaaa...
Ik:
Zij: "Lekkere bolle wangen".
Ik:
....
... Tja altijd al gehad he
....
Je bedoelt dat ik aangekomen ben?"
Zij: *onduidelijke geluiden*.
In WELKE wereld is DAT leuk om te zeggen/horen/etcetera
"vrouw wil niet dat vriendin afvalt"
Omgekeerde psychologie: dus ze wil wel dat ik afval?quote:
Maria:
"vrouw wil niet dat vriendin afvalt"
Of ze vond mijn geval leuk in contrast staan met haar eigen kennelijke gewichtsverlies? Zo van: "Ik val af, jij wordt dikker, de wereld is in balanzzz " quote:
Tja en het vertellen om even te mekkeren helpt dan toch he
Ik snap het gewoon niet zo, ik bedoel, in welke wereld is het aardig om zoiets te zeggen als iemand er toch niks aan heeft
Mijn bolle wangen zijn deel van mijn charme
O, niets van aantrekken Maria! Dat is gewoon een vervelend kind. Want!:quote:
Gesport =
Wel nog een kleineSPOILERMeisje dat ik ken sport daar ook. Had haar op de hoogte gehouden van weinig energie om te sporten ivm nieuwe baan enzo. Kwam daarna ergens deze convo:
Zij: "Iemand zei laatst dat ik afgevallen was!
Ik: "Oh tof, da's altijd leuk om te horen
*insert blabla over random dingen*
Zij: "Heb je nog veel gesport de laatste tijd..?
Ik: (*denk: heu dat weet ze toch
Zij: "Jaaa...
Ik:
Zij: "Lekkere bolle wangen".
Ik:
....
... Tja altijd al gehad he
....
Je bedoelt dat ik aangekomen ben?"
Zij: *onduidelijke geluiden*.
In WELKE wereld is DAT leuk om te zeggen/horen/etcetera
A: wil alleen maar zelf aandacht, heeft duidelijk niet naar jou geluisterd ("sport jij nog veel?")
B: vist op vervelende manier naar bevestiging: "Men zegt dat ik zo ben afgevallen...", dat moet dan HET sein zijn voor jou om dat te beamen (wat je niet deed
)C: is vervolgens jaloers op je mooie indianengezicht, dus gaat maar iets zoeken om dat naar beneden te halen. Waar je haar vervolgens op aanspreekt
Al met al goed gehandeld dus door je! En hoe meer ervaring, hoe eerder je het type herkent (komt ook veel voor op middelbare scholen).
Toeval wil dat elders deze op mijn scherm werd gegooid, hihi!
quote:
[..]
O, niets van aantrekken Maria! Dat is gewoon een vervelend kind. Want!:
A: wil alleen maar zelf aandacht, heeft duidelijk niet naar jou geluisterd ("sport jij nog veel?")
B: vist op vervelende manier naar bevestiging: "Men zegt dat ik zo ben afgevallen...", dat moet dan HET sein zijn voor jou om dat te beamen (wat je niet deed
C: is vervolgens jaloers op je mooie indianengezicht, dus gaat maar iets zoeken om dat naar beneden te halen. Waar je haar vervolgens op aanspreekt
Al met al goed gehandeld dus door je! En hoe meer ervaring, hoe eerder je het type herkent (komt ook veel voor op middelbare scholen).
Lau, wat weet je dingen toch altijd mooi te zeggen
Krijg er helemaal "In het wild"-beelden van, a la Discovery Channel Oatmeal!quote:
http://theoatmeal.com/comics/gym
Toeval wil dat elders deze op mijn scherm werd gegooid, hihi!
Awesome Thanks slankies
Op die noot ga ik slapen Ik vroeg me al enigszins af of ik er te zwaar aan tilde, want misschien moet je dat soort dingen incasseren als je ongewenst aankomt ofzeu, in kader van neus op de feiten Slaap lekker!
^^quote:
Ze is stom Maria. Wat kunnen vrouwen toch irritant zijn
Ughquote:
Hè, bah, vrouwen. Je zal er maar een hele reeks op FOK! mee opgescheept zitten.
Maar jullie zijn stoer en niet zo achterbaks (gewoon eerlijk) tot voor zover ik jullie ken natuurlijk
* BH verbrandt
quote:
Wat zijn jullie toch vrouwonvriendelijk allemaal, dames! Foei.
* BH verbrandt
!