LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nee het leven spaart je niet
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wat leuk!!quote:Op zaterdag 18 februari 2012 11:32 schreef _Calimero_ het volgende:
Hier heeft ook iemand zijn huur opgezegd, nog twee weken en dan heb ik twee mannen in huis
En wij hebben net ook een kat uit het asiel gehaald
Wat leukquote:
[..]
Wat leuk!!
En wij hebben net ook een kat uit het asiel gehaald
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Nu zijn jullie net een gezinnetjequote:
[..]
Wat leuk!!
En wij hebben net ook een kat uit het asiel gehaald
Phaidra:
Wat is ie ineens een stuk groter dan op de vorige foto 
Gaat snel! Mooi!
Amsel, gefeliciteerd met het samenwonen! Wat heerlijk.
Phaidra, mooie buik.
We gaan binnenkort een nieuw bed kopen. Heeft er hier iemand verstand van goede bedden en speciaalzaken? Ik weet niet waar ik moet beginnen.
Mijn vakantie is voorbij en was heerlijk. Maar nu is het tijd om weer gewoon te gaan eten en sporten.
Lijstje vandaag (oke, nog niet helemaal normaal):
L: (laat) 2 gekookte eieren, yoghurt
T: amandelen
S: hardlopen
T: kwark
T: banaan
D: spinazie-gerookte zalm-aardappel-kaas-ovenschotel
S: half uur fietsen, uren dansen
T: veel bier en waarschijnlijk nog wel een durum doner
Lijstje morgen:
L: omelet met spinazie en spekjes, verse jus d'orange
T: amandelen, 3 plakjes parmaham
T: banaan
D: aardappels uit de oven met bassilicum en knof, biefstuk in biersaus met uien, sperziebonen, salade
S: half uur wandelen, verder heb ik B. al sinds dinsdag niet meer gezien..
T: plakjes parmaham, oude kaas
[ Bericht 8% gewijzigd door Xennia op 18-02-2012 21:48:31 ]
Phaidra, mooie buik.
We gaan binnenkort een nieuw bed kopen. Heeft er hier iemand verstand van goede bedden en speciaalzaken? Ik weet niet waar ik moet beginnen.
Mijn vakantie is voorbij en was heerlijk. Maar nu is het tijd om weer gewoon te gaan eten en sporten.
Lijstje vandaag (oke, nog niet helemaal normaal):
L: (laat) 2 gekookte eieren, yoghurt
T: amandelen
S: hardlopen
T: kwark
T: banaan
D: spinazie-gerookte zalm-aardappel-kaas-ovenschotel
S: half uur fietsen, uren dansen
T: veel bier en waarschijnlijk nog wel een durum doner
Lijstje morgen:
L: omelet met spinazie en spekjes, verse jus d'orange
T: amandelen, 3 plakjes parmaham
T: banaan
D: aardappels uit de oven met bassilicum en knof, biefstuk in biersaus met uien, sperziebonen, salade
S: half uur wandelen, verder heb ik B. al sinds dinsdag niet meer gezien..
T: plakjes parmaham, oude kaas
[ Bericht 8% gewijzigd door Xennia op 18-02-2012 21:48:31 ]
quote:
[..]
Wat leuk!!
En wij hebben net ook een kat uit het asiel gehaald
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ontopic: ik ben kennelijk dunner, want tegenwoordig pas ik in maat 38.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Leuke ontdekkingen zijn dat hequote:
Ontopic: ik ben kennelijk dunner, want tegenwoordig pas ik in maat 38.
we gaan er maar niet van uit dat dit komt doordat ze wéér de maten 'veranderd' hebben
.Nou, nergens verse spinazie te vinden (3 AH's gehad, het zweet plakt me op de rug
), dus het wordt een stoommaaltijd geitenkaas, want ik heb honger en had zo snel geen inspiratie om iets anders te verzinnen.
Niet meer actief op Fok!
Ohai!
Update:
O: yoghurt met appel en amandelen en kaneel
L: garnalen met groente in szechuan saus met 3 opscheplepels rijst, maaza mango
T: 2 plakjes ontbijtkoek met boter
...
Update:
O: yoghurt met appel en amandelen en kaneel
L: garnalen met groente in szechuan saus met 3 opscheplepels rijst, maaza mango
T: 2 plakjes ontbijtkoek met boter
...
Ja spinazie is al weken uitverkochtquote:
Nou, nergens verse spinazie te vinden (3 AH's gehad, het zweet plakt me op de rug
Denk dat we moeten wachten tot maart: http://www.kokswereld.nl/productkalender.html
Worry is a misuse of imagination
Die is allang bevrorenquote:
Nou, nergens verse spinazie te vinden (3 AH's gehad, het zweet plakt me op de rug
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Phaidra, leuk! Die rokjes! 
Volgens mij heb jij een van de mooiste zwangere buikjes die ik tot nu toe gezien heb 
Oh en voor alle samenwoners, wat leuk!
Die rokjes! Volgens mij heb jij een van de mooiste zwangere buikjes die ik tot nu toe gezien heb Oh en
voor alle samenwoners, wat leuk!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
Ja spinazie is al weken uitverkocht
.
Niet meer actief op Fok!
Bij ons bij de Lidl hebben we wel verse spinazie, gewassen zelfs... 400 gr voor 1.79.
Lidl
Heb een bloemkool gekocht voor morgen, die krengen zijn helaas alweer 3 euro
Lidl
Heb een bloemkool gekocht voor morgen, die krengen zijn helaas alweer 3 euro
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
De Lidl is aan de andere kant vd stadquote:
Bij ons bij de Lidl hebben we wel verse spinazie, gewassen zelfs... 400 gr voor 1.79.
Lidl
Heb een bloemkool gekocht voor morgen, die krengen zijn helaas alweer 3 euro
. Miss dat ik morgen eens kan kijken...
Niet meer actief op Fok!
Hoihoi,
Ik ben braaf geweest en ik eet iets extra's nu.
O- 2 crackers (volkoren) Met goudsalami
L- 2 crackers(volkoren) Met goudsalami
T- muslireep
T- Brinta met halfvolle melk
D- Teriyaki' (rijst, bieflapje, saus, groentjes) Toetje is een fruitsalade.
T- vanavond waarschijnlijk wat komkommer en worteltjes, we krijgen visite.
S- 4 km gelopen met de hond.
Hopelijk bevalt dit lijstje beter
Heb vandaag ook bij de winkel van die runderrookworst gekocht en kipfilet. Die kipfilet moet ik alleen echt lekker gaan maken op een een of andere manier. Want van zichzelf vind ik het echt niet lekker.
[ Bericht 1% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 18-02-2012 18:07:33 ]
Ik ben braaf geweest en ik eet iets extra's nu.
O- 2 crackers (volkoren) Met goudsalami
L- 2 crackers(volkoren) Met goudsalami
T- muslireep
T- Brinta met halfvolle melk
D- Teriyaki' (rijst, bieflapje, saus, groentjes) Toetje is een fruitsalade.
T- vanavond waarschijnlijk wat komkommer en worteltjes, we krijgen visite.
S- 4 km gelopen met de hond.
Hopelijk bevalt dit lijstje beter
Heb vandaag ook bij de winkel van die runderrookworst gekocht en kipfilet. Die kipfilet moet ik alleen echt lekker gaan maken op een een of andere manier. Want van zichzelf vind ik het echt niet lekker.
[ Bericht 1% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 18-02-2012 18:07:33 ]
I solemnly swear i'm up to no good
Kipfilet met een eitje erop op brood of met paprika?quote:
Hoihoi,
Ik ben braaf geweest en ik eet iets extra's nu.
O- 2 crackers (volkoren) Met goudsalami
L- 2 crackers(volkoren) Met goudsalami
T- muslireep
T- Brinta met halfvolle melk
D- Teriyaki' (rijst, bieflapje, saus, groentjes)
T- vanavond waarschijnlijk wat komkommer en worteltjes, we krijgen visite.
S- 4 km gelopen met de hond.
Hopelijk bevalt dit lijstje beter
Heb vandaag ook bij de winkel van die runderrookworst gekocht en kipfilet. Die kipfilet moet ik alleen echt lekker gaan maken op een een of andere manier. Want van zichzelf vind ik het echt niet lekker.
Ik mis fruit
en lustte je nu wel of geen nootjes?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Oh ja, fruitsalade.is m'n toetje vanavond.quote:
[..]
Kipfilet met een eitje erop op brood of met paprika?
Ik mis fruit
Die vergeet ik er iedere keer bij te vermelden.
En ik lust wel noten. Alleen voor sommige ben ik allergisch.
Heb wel van dat spul voor door m'n yoghurt gehaald en daar zitten ook noten in
I solemnly swear i'm up to no good
Ik vind van die kipfilet in plakjes, die je koopt als broodbeleg, ook volstrekt smakeloos. Met een flinke lik mayo wordt het nog wel watquote:
Hoihoi,
Ik ben braaf geweest en ik eet iets extra's nu.
O- 2 crackers (volkoren) Met goudsalami
L- 2 crackers(volkoren) Met goudsalami
T- muslireep
T- Brinta met halfvolle melk
D- Teriyaki' (rijst, bieflapje, saus, groentjes)
T- vanavond waarschijnlijk wat komkommer en worteltjes, we krijgen visite.
S- 4 km gelopen met de hond.
Hopelijk bevalt dit lijstje beter
Heb vandaag ook bij de winkel van die runderrookworst gekocht en kipfilet. Die kipfilet moet ik alleen echt lekker gaan maken op een een of andere manier. Want van zichzelf vind ik het echt niet lekker.
.Beter dan mayo kan je een lik mosterd of marmite nemen.
Persoonlijk zou ik van die hele geroookte kipfilets halen (AH), in plakjes snijden en die op brood doen. Gerookte kipfilet smaakt wel ergens naar (naar rook, maar dat is nou eenmaal lekker).
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Over gerookt gesproken, weten jullie wat lekker is? Koudgerookte boter!
Niet als broodbeleg, maar als basis voor sausjes/soepjes.
Iemand wel eens gehad?
Niet als broodbeleg, maar als basis voor sausjes/soepjes.
Iemand wel eens gehad?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Haha, ja maar nu moet ik wel eerst dat pakje met die plakjes opmakenquote:
[..]
Ik vind van die kipfilet in plakjes, die je koopt als broodbeleg, ook volstrekt smakeloos. Met een flinke lik mayo wordt het nog wel wat
Beter dan mayo kan je een lik mosterd of marmite nemen.
Persoonlijk zou ik van die hele geroookte kipfilets halen (AH), in plakjes snijden en die op brood doen. Gerookte kipfilet smaakt wel ergens naar (naar rook, maar dat is nou eenmaal lekker).
Ik ga dat met dat ei eens proberen maar in mijn hoofd is het nog geen combi.
Ik ben sowieso al een kip liefhebber dus tja. Maargoed ik moet iets.
I solemnly swear i'm up to no good
Nee maar ben wel benieuwdquote:Op zaterdag 18 februari 2012 18:09 schreef sigme het volgende:
Over gerookt gesproken, weten jullie wat lekker is? Koudgerookte boter!
Niet als broodbeleg, maar als basis voor sausjes/soepjes.
Iemand wel eens gehad?
Worry is a misuse of imagination
Ik zag hier net 3 jongens in een bananenpak fietsen. 
En ik ga zo lekker een hamburger maken, met gehakt van Schotse hooglanders.
En ik ga zo lekker een hamburger maken, met gehakt van Schotse hooglanders.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Vertelquote:
Over gerookt gesproken, weten jullie wat lekker is? Koudgerookte boter!
Niet als broodbeleg, maar als basis voor sausjes/soepjes.
Iemand wel eens gehad?
I solemnly swear i'm up to no good
Het lijkt me vooral voor vegetariers een uitkomst, omdat het een heel ander smaakje geeft, wat je anders eigenlijk alleen met (gerookt) spek kan bereiken.quote:
Ik kan denk ik wel een pakje naar je toe laten smokkelen, via Conleche..
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lijkt het qua smaak een beetje op de smaak van rookzout? Niet dat ik dat ooit los heb gegeten maar dat zit bijv. ook vaak over (vegetarische) chips
Worry is a misuse of imagination
Nou ja, dat het dus heel lekker is voor sausjes enzo. Geeft er een gerookt smaakje aan, alsof er gerookt spek in zit.quote:
Ik heb een koudroker, dus ik heb het maar eens uitgeprobeerd.
Zelf koudgerookte kaas is trouwens ook onvergelijkbaar veel lekkerder dan de 'rookkaas' die in de winkels ligt. Die is meestal gerookt middels toevoegen van 'rookessence'.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Geen idee, dat ken ik weer niet.quote:
Lijkt het qua smaak een beetje op de smaak van rookzout? Niet dat ik dat ooit los heb gegeten maar dat zit bijv. ook vaak over (vegetarische) chips
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
O ben heel erg benieuwd, dat zou ik leuk vinden!!quote:Op zaterdag 18 februari 2012 18:12 schreef sigme het volgende:
[..]
Het lijkt me vooral voor vegetariers een uitkomst, omdat het een heel ander smaakje geeft, wat je anders eigenlijk alleen met (gerookt) spek kan bereiken.
Ik kan denk ik wel een pakje naar je toe laten smokkelen, via Conleche..
Worry is a misuse of imagination
Hamkaas chips of bbq bacon smaakt naar gerookt vlees, maar daar zit bijvoorbeeld geen vlees in maar wel rookzout..quote:
Op
Worry is a misuse of imagination
Hou ik een pakje voor je achter, en dan wachten tot conleche terugkomt uit Azie en dan wachten tot ze een keer hier langs komt en dan hopen dat ze het wil meenemen!quote:
[..]
O ben heel erg benieuwd, dat zou ik leuk vinden!!
Gelukkig is het goed houdbaar
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Oh op zo'n fiets. Ja, in de verte heeft het daar wel wat van weg, hoewel ik denk dat het rookzout met kunstmiddelen op smaak gebracht is. Maar het zit wel in dezelfde hoek, want die proberen die rooksmaak te vangen en deze boter heeft zeker rooksmaak gevangen.quote:
[..]
Hamkaas chips of bbq bacon smaakt naar gerookt vlees, maar daar zit bijvoorbeeld geen vlees in maar wel rookzout..
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Oh ja, die is wel lekker. In Nederland niet makkelijk te krijg denk ik?quote:
Scamorza is lekkere echt gerookte kaas
Koudgerookte mozzarella maak ik ook
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Klinkt goed sigme! Al staat een buitenoven/bbq hier eerst op het verlanglijstje.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mijn lijstje is een beetje bagger Weinig vooral.
T: banaan
O: twee bth gebakken ei met spek, glas melk
.......... *
..........
..........
T: mango
D: stoommaaltijd geitenkaas, glas jus
T: yoghurt met frambozen
* toen dus een hele tijd niets
Even kijken of ik er nog iets bij kan verzinnen, want ik kom dus twee bth tekort. Misschien die nog even eten straks?
Weinig vooral.T: banaan
O: twee bth gebakken ei met spek, glas melk
.......... *
..........
..........
T: mango
D: stoommaaltijd geitenkaas, glas jus
T: yoghurt met frambozen
* toen dus een hele tijd niets
Even kijken of ik er nog iets bij kan verzinnen, want ik kom dus twee bth tekort. Misschien die nog even eten straks?
Niet meer actief op Fok!
Hardlopen stond vandaag op 't programma maar zat nog wat vast aan studieshizzle. Gezien de geplande looproute en de schemering verplaatst naar morgen 
De spieren waren het daarmee eens.
De spieren waren het daarmee eens.
Ja doei.
*Valt even binnen..
Mo! Hoe maak jij zelf wraps? Ik heb ineens kook inspiratie maar vind wel 50 verschillende recepten.. Want to share
?
Mo! Hoe maak jij zelf wraps? Ik heb ineens kook inspiratie maar vind wel 50 verschillende recepten.. Want to share
?
250 gram volkorenbloem
150 ml lauwwarm water
theelepel zout
eetlepeltje zonnebloemolie
mengen, kneden, tijdje kneden!
Laten rusten (kwartiertje ofzo) in een boterhamzakje (tegen uitdrogen) en dan uitrollen tot dunne wraps.
Uit deze hoeveelheid halen wij er 6
150 ml lauwwarm water
theelepel zout
eetlepeltje zonnebloemolie
mengen, kneden, tijdje kneden!
Laten rusten (kwartiertje ofzo) in een boterhamzakje (tegen uitdrogen) en dan uitrollen tot dunne wraps.
Uit deze hoeveelheid halen wij er 6
Ja doei.
Zelf wraps maken is inderdaad helemaal niet zo lastig! Eerste keer zat ik nog wel wat scheef qua water/bloem verhoudingen en was het een grote plak boel en had ik extra bloem nodig. Maar dat lag al weer keurig in de kast....
Keuken was een ravage na afloop, had ik eigenlijk foto's van moeten maken
Wel lekkere wraps, though
Keuken was een ravage na afloop, had ik eigenlijk foto's van moeten maken
Wel lekkere wraps, though
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
