LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Mooie Wordfeud-TT 
Hier wil ik nog een aantal kilo's kwijt. Ben eerder 20 kg afgevallen en nu een jaar stabiel. Nu wil ik nog 8-10 kg.. Denk ik.. Dan weeg ik 68-70 bij 1.75. En los daarvan merk ik dat ik me met goed eten en bewegen zoveel fitter voel
Hier wil ik nog een aantal kilo's kwijt. Ben eerder 20 kg afgevallen en nu een jaar stabiel. Nu wil ik nog 8-10 kg.. Denk ik.. Dan weeg ik 68-70 bij 1.75. En los daarvan merk ik dat ik me met goed eten en bewegen zoveel fitter voel
70 kg is netjes voor jou denk ik jaquote:Op zondag 12 februari 2012 15:18 schreef LieLie het volgende:
Mooie Wordfeud-TT
Hier wil ik nog een aantal kilo's kwijt. Ben eerder 20 kg afgevallen en nu een jaar stabiel. Nu wil ik nog 8-10 kg.. Denk ik.. Dan weeg ik 68-70 bij 1.75. En los daarvan merk ik dat ik me met goed eten en bewegen zoveel fitter voel
niet veel minder doen hoor! Dan wordt je te dunnetjes Zelf zit ik nu 3/4 jaar op 71 kilo bij 174. Prima te doen
Mijn doelen: fit blijven, meer spierontwikkeling op sommige plaatsen, gezond en gevarieerd eten, voorkomen dat ik in oude en ongezonde patronen terug val
Ja, mijn figuur is ook het belangrijkste. Maar een beetje een richtgetal is wel handigquote:
[..]
70 kg is netjes voor jou denk ik ja
Zelf zit ik nu 3/4 jaar op 71 kilo bij 174. Prima te doen
Mijn doelen: fit blijven, meer spierontwikkeling op sommige plaatsen, gezond en gevarieerd eten, voorkomen dat ik in oude en ongezonde patronen terug val
de 77 die ik nu weeg is ook niet dezelfde 77 als een half jaar geleden. Te weinig gesport de laatste maanden
Kan snel gaan als je het sporten weer oppaktquote:Op zondag 12 februari 2012 15:40 schreef LieLie het volgende:
[..]
Ja, mijn figuur is ook het belangrijkste. Maar een beetje een richtgetal is wel handig
Merk ik nu ook, december-jan weinig gedaan, te weinig tijd en puf. Nu weer redelijk regime en voel me meteen 3 kilo strakker. Alleen de weegschaal geeft aan dat het niet écht zo is helaas
wat is t stil hier.
Doestelling: Blij worden met m'n lijf. Ik heb een hangbuikje, en daar wil ik vanaf. Maar goed, ik kom hier al 3 jaar, en schommel nogsteeds zo rondom de 85 kilo. Ik denk dat ik naar 75 wil (met 1.88), minder niet.
Lijstje van vandaag:
O: speltpannenkoeken met frambozen prut (diepgevroren frambozen stukgekookt met klein beetje suiker)
B: 5 km. wandelen in het zonnetje
L: 2 speltboterhammen met gebakken ei met wat bacon
t: nog een pannenkoekje met frambozen prut.
D: quiche met doperwten, pancetta, munt en parmezaanse kaas
T: stukje chocola.
Yes, i know. Carbs. Maar wel lekker!
Doestelling: Blij worden met m'n lijf. Ik heb een hangbuikje, en daar wil ik vanaf. Maar goed, ik kom hier al 3 jaar, en schommel nogsteeds zo rondom de 85 kilo. Ik denk dat ik naar 75 wil (met 1.88), minder niet.
Lijstje van vandaag:
O: speltpannenkoeken met frambozen prut (diepgevroren frambozen stukgekookt met klein beetje suiker)
B: 5 km. wandelen in het zonnetje
L: 2 speltboterhammen met gebakken ei met wat bacon
t: nog een pannenkoekje met frambozen prut.
D: quiche met doperwten, pancetta, munt en parmezaanse kaas
T: stukje chocola.
Yes, i know. Carbs. Maar wel lekker!
Mijn doel is toch een aantal kilo vermageren, maar aangezien ik in de afgelopen twee jaar niet meer op een weegschaal heb gestaan zou ik niet weten hoeveel... Dus buik en zwembandjes weg en bovenbenen wat strakker.
Maar ik wil vooral gezond eten, met onregelmatig leven is dat moeilijk en hier helpt de structuur. Al sla ik wel door soms, en dat willen we natuurlijk ook vermijden...
Maar ik wil vooral gezond eten, met onregelmatig leven is dat moeilijk en hier helpt de structuur. Al sla ik wel door soms, en dat willen we natuurlijk ook vermijden...
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Oja, een lijstje,
O (lees, half 11): havermout met banaan, appel en kaneel
L: roerei met creme fraiche en wat parmezaanse kaas en een plakje italiaanse ham
T: wat witte druifjes
B: 6 km wandelen
D: gestoofde kippenbout met gestoomde boontjes en zilvervliesrijst.
Verder thee en water, een liter tot nu toe denk ik.
O (lees, half 11): havermout met banaan, appel en kaneel
L: roerei met creme fraiche en wat parmezaanse kaas en een plakje italiaanse ham
T: wat witte druifjes
B: 6 km wandelen
D: gestoofde kippenbout met gestoomde boontjes en zilvervliesrijst.
Verder thee en water, een liter tot nu toe denk ik.
Nja ik heb dus echt 1 plek op mijn benen waar ik nog écht vanaf wil. Maar ik vrees een beetje dat dit vergeefse moeite is. Buik kan altijd platter maar ben er wel blij mee verder. Ben ook niet de jongste meer ( 
) en vind dat je na je 30e niet meer brood mager moet willen zijn 
) en vind dat je na je 30e niet meer brood mager moet willen zijn
Br: afbakbroodjes met gekookte eieren
T: amaranth muesli met melk
T: mandarijntjes
D: uit eten bij de Schot
Zondags lijstje
T: amaranth muesli met melk
T: mandarijntjes
D: uit eten bij de Schot
Zondags lijstje
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb zo'n hoekje aan de zijkant, dat is een beetje irritant.quote:
Nja ik heb dus echt 1 plek op mijn benen waar ik nog écht vanaf wil. Maar ik vrees een beetje dat dit vergeefse moeite is. Buik kan altijd platter maar ben er wel blij mee verder. Ben ook niet de jongste meer (
Lijstje vandaag is trouwens niet echt denderend:
O: 1 snee volkorenbrood met een beetje gorgonzola (om 1 uur pas..)
L: stukje groentequiche
in de planning:
T: wat fruit
D: nog wat quiche
T: gehaktballetjes en andere hapjes.. (vriend moet laat handballen dus eten we niet echt normaal..)
O: 1 snee volkorenbrood met een beetje gorgonzola (om 1 uur pas..)
L: stukje groentequiche
in de planning:
T: wat fruit
D: nog wat quiche
T: gehaktballetjes en andere hapjes.. (vriend moet laat handballen dus eten we niet echt normaal..)
Zijkant en bovenaan de dijenquote:
[..]
Ik heb zo'n hoekje aan de zijkant, dat is een beetje irritant.
die plek is ook gewoon niet aan te spreken met oefeningen lijkt het. Heb behoorlijk gespierde bovenbenen maar dat stukje blijft slap 
Wel eens gevraagd of er een oefening voor is? Ik niet, maar ze hebben dan vaak nog wel een tip.quote:
[..]
Zijkant en bovenaan de dijen
Doperwten-venkelquiche, geslaagd experimentjequote:
Wat voor groentenquiche is dat, Sunny?Quiche + groenten =
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ja, en die doe ik vervolgens ook, alleen heb ik niet het gevoel dat ik daadwerkelijk dát stukje er mee aanspreek..quote:
[..]
Wel eens gevraagd of er een oefening voor is? Ik niet, maar ze hebben dan vaak nog wel een tip.
Mijn Mr haalt de 75 amper met 1.86quote:
wat is t stil hier.
Doestelling: Blij worden met m'n lijf. Ik heb een hangbuikje, en daar wil ik vanaf. Maar goed, ik kom hier al 3 jaar, en schommel nogsteeds zo rondom de 85 kilo. Ik denk dat ik naar 75 wil (met 1.88), minder niet.
Lijstje van vandaag:
O: speltpannenkoeken met frambozen prut (diepgevroren frambozen stukgekookt met klein beetje suiker)
B: 5 km. wandelen in het zonnetje
L: 2 speltboterhammen met gebakken ei met wat bacon
t: nog een pannenkoekje met frambozen prut.
D: quiche met doperwten, pancetta, munt en parmezaanse kaas
T: stukje chocola.
Yes, i know. Carbs. Maar wel lekker!
en dan is hij echt mager!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dat is bijna niet te trainen blijkt na mijn herhaaldelijk verzoeken.quote:
[..]
Zijkant en bovenaan de dijen
Ik masseer het nu en het wordt steviger
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Voor morgenvroeg maak ik van die overnight oats denk. Yoghurt met havermout en fruit. Heb weer allerlei soorten in de diepvries liggen
Dat is ook wel een goeie!quote:
[..]
Dat is bijna niet te trainen blijkt na mijn herhaaldelijk verzoeken.
Ik masseer het nu en het wordt steviger
Vandaag lekker gewerkt, veel dingen af kunnen maken in tegenstelling tot gister 
Lijst:
O: kwark , vla en muesli
T's: appel, peer, wortels, tomaat, boterham lever, gekookt eitje, cappuccino
L: 2 boterhammen komijnkaas, beker cup a soup kerrie, beker melk
T's: paar druiven, sinaasappel, 10 zoute stokjes, blokje choco
D: Wortels, spinazie, gegrilde kabeljauw, pasta met tomaat, puree, italiaanse kruiden, knoflook e.d.
Lijst:
O: kwark , vla en muesli
T's: appel, peer, wortels, tomaat, boterham lever, gekookt eitje, cappuccino
L: 2 boterhammen komijnkaas, beker cup a soup kerrie, beker melk
T's: paar druiven, sinaasappel, 10 zoute stokjes, blokje choco
D: Wortels, spinazie, gegrilde kabeljauw, pasta met tomaat, puree, italiaanse kruiden, knoflook e.d.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Vries je dat zelf in?, want in de winkel krijg je maar een klein bakje (voor teveel geld)quote:
Voor morgenvroeg maak ik van die overnight oats denk. Yoghurt met havermout en fruit. Heb weer allerlei soorten in de diepvries liggen
Wat zijn dat? Die quiche ziet er jum uit! Zo kom ik v mijn overschot venkel af.quote:
Voor morgenvroeg maak ik van die overnight oats denk. Yoghurt met havermout en fruit. Heb weer allerlei soorten in de diepvries liggen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik ben dol op venkel!quote:
[..]
Wat zijn dat? Die quiche ziet er jum uit! Zo kom ik v mijn overschot venkel af.
Heerlijk ook gestoofd met wortel voor bij vis. Of heeeel dun gesneden met sinaasappel en blauwschimmelkaas als salade
Volgens mij is het idee dat je de yoghurt met havermoutvlokken en fruit 's avonds al in de koelkast zet en dat de havermout dan wordt geweekt in de yoghurt.quote:
[..]
Wat zijn dat? Die quiche ziet er jum uit! Zo kom ik v mijn overschot venkel af.
Ik heb het van de winkelquote:
[..]
Vries je dat zelf in?, want in de winkel krijg je maar een klein bakje (voor teveel geld)
Ik zou het fruit er nog niet bijdoen Lielie, dan wordt het zompig! Ik maak vrij vaak die vlokken maar da gewoon vlokken + melk in de koelkast en dan de volgende ochtend even nuken met bijv, wat pindakaas of honing of fruit!
Ik vind vriesfruit helemaal niet zo duur, bij de AH althans! 2 euro ofzo toch?
Mijn lijstje:
O: 2 worstenbroodjes (ben weer in brabant geweest en dan neem ik er altijd een zakje mee
S: buikspieren + bodycombat
L: pasta met gorgonzolasaus met walnoten
T: bakje yoghurt met warme appel
B: zometeen even naar buiten, wandelen in de kou!
D: broccolisoep met een omeletje
T: wat M&M's
Mijn lijstje:
O: 2 worstenbroodjes (ben weer in brabant geweest en dan neem ik er altijd een zakje mee
S: buikspieren + bodycombat
L: pasta met gorgonzolasaus met walnoten
T: bakje yoghurt met warme appel
B: zometeen even naar buiten, wandelen in de kou!
D: broccolisoep met een omeletje
T: wat M&M's
Fruit zompig ja? Misschien dat het meevalt als het ook nog moet ontdooien.quote:
Ik zou het fruit er nog niet bijdoen Lielie, dan wordt het zompig! Ik maak vrij vaak die vlokken maar da gewoon vlokken + melk in de koelkast en dan de volgende ochtend even nuken met bijv, wat pindakaas of honing of fruit!
Nog niet eens geloof ik, bij onze Coop dan, maar zijn dezelfde soort doosjes.quote:
Ik vind vriesfruit helemaal niet zo duur, bij de AH althans! 2 euro ofzo toch?
Mijn lijstje:
O: 2 worstenbroodjes (ben weer in brabant geweest en dan neem ik er altijd een zakje mee
S: buikspieren + bodycombat
L: pasta met gorgonzolasaus met walnoten
T: bakje yoghurt met warme appel
B: zometeen even naar buiten, wandelen in de kou!
D: broccolisoep met een omeletje
T: wat M&M's
Ik had een week geleden twee doosjes blauwe bessen op de markt voor 1 euro 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn lijst bestaat naast 2 broodjes en 2 beschuitjes uit een halve zak chips (niet zo'n grote zak, maar ook zeker niet een minizakje) en 2 chocolate chip cookies à 110 kcal per stuk.
Zo nog maar even wat kwark, muesli en fruit naar binnen werken. Voel ik me misschien iets gezonder.
Zo nog maar even wat kwark, muesli en fruit naar binnen werken. Voel ik me misschien iets gezonder.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Met een beetje doorzetten lukt het wel, maar wel trouw twee x per week en crosstrainen, dat doet het bij mij!quote:
[..]
Dat is bijna niet te trainen blijkt na mijn herhaaldelijk verzoeken.
Ik masseer het nu en het wordt steviger
- planken op je zij, dan laten zakken en weer omhoog. Setjes x drie opbouwen
- op je rug liggen, benen optrekken achter je billen, billen/ bekken helemaal omhoog, vasthouden en dan om en om een been omhoog, ook setjes van drie opbouwen.
- gewicht of kabel pakken, gewoon langs je lijf houden en naar de zijkant buigen met je buikspieren.
Als je daar een mini hitt van maakt, dus alles achter elkaar, dan tien min crosstrainen en dan opnieuw, dan wordt zowel de zijkant van je buik, als van je benen super strak!
Nja dat soort oefeningen doe ik ook en het heeft absoluut effect. Behalve...quote:
[..]
Met een beetje doorzetten lukt het wel, maar wel trouw twee x per week en crosstrainen, dat doet het bij mij!
- planken op je zij, dan laten zakken en weer omhoog. Setjes x drie opbouwen
- op je rug liggen, billen/ bekken helemaal omhoog, vasthouden en dan om en om een been omhoog, ook setjes van drie opbouwen.
- gewicht of kabel pakken, gewoon langs je lijf houden en naar de zijkant buigen met je buikspieren.
Als je daar een mini hitt van maakt, dus alles achter elkaar, dan tien min crosstrainen en dan opnieuw, dan wordt zowel de zijkant van je buik, als van je benen super strak!
Eet je (geraffineerde) suiker? Tijdje bannen! Is het zo weg. Echt waarquote:
[..]
Nja dat soort oefeningen doe ik ook en het heeft absoluut effect. Behalve...
(Ik heb ook zo'n bobbeltje zitten die je altijd blijft zien....nu ik wat tips van de Oxygen heb overgenomen smelten ze weg. Was al eerder eens gelukt, toen ik van de 70 kilo af kwam).
Nauwelijks.quote:
[..]
Eet je (geraffineerde) suiker? Tijdje bannen! Is het zo weg. Echt waar
vrees ikquote:
Op 
Maar ik hou vol! Wie weet verdwijnt het ooit! Het is iig al een stuk minder dan 20 kilo geleden
Ik heb net heerlijk even gedut.
Boh, wat ben ik nu lui. Wou wel verder slapen, maar dan slaap ik vannacht niet meer, denk ik...
Boh, wat ben ik nu lui. Wou wel verder slapen, maar dan slaap ik vannacht niet meer, denk ik...
Bij pilates moesten we ook fietsen trouwens. Op je zij, steunen op je onderarm en dan dus met het bovenste been een fietsbeweging. Dan voel je de zijkant ook wel!
Ik wil sowieso eens aan de instructeurs wat nieuwe oefeningen vragen met gewichten zodat ik minder op de apparaten hoef. Kan ik meteen nog eens naar dat stukje vragen
Zijkanten van je buik trainen lijkt me een kwestie van basis core strength.. Zie http://www.bodybuilding.com/fun/beginner-core-training-guide.htm voor wat voorbeelden.
O: Grapefruit, 70gr havermout, 200ml halfvolle melk
T: 2 volkoren bth rookvlees
L: Groot bord gebakken rijst (kip, ei, groenten)
T: 250gr kwark met banaan, volkoren bth pindakaas, nootjes
S: Half uurtje buikspieren/pushups
D: Pastasalade; Volkoren penne, 100gr zalm, rucola, tomaat, komkommer, gegrilde paprika, pesto
T: 250gr kwark met fruit
Begint erop te lijken dat m'n eetlust het eindelijk een beetje door begint te krijgen. Uurtje nadat ik mezelf vol heb gegeten heb ik alweer honger.
O: Grapefruit, 70gr havermout, 200ml halfvolle melk
T: 2 volkoren bth rookvlees
L: Groot bord gebakken rijst (kip, ei, groenten)
T: 250gr kwark met banaan, volkoren bth pindakaas, nootjes
S: Half uurtje buikspieren/pushups
D: Pastasalade; Volkoren penne, 100gr zalm, rucola, tomaat, komkommer, gegrilde paprika, pesto
T: 250gr kwark met fruit
Begint erop te lijken dat m'n eetlust het eindelijk een beetje door begint te krijgen.
Uurtje nadat ik mezelf vol heb gegeten heb ik alweer honger.
Vrouwen en hormonen vs mannen en testosteron en spieren...quote:
Mijn Mr haalt de 75 amper met 1.86
crap in = crap out
De X-co training die ik 1x per week doe levert daar ook een goede bijdrage aanquote:
Zijkanten van je buik trainen lijkt me een kwestie van basis core strength.. Zie http://www.bodybuilding.com/fun/beginner-core-training-guide.htm voor wat voorbeelden.
Regelmatig spierpijn in die hoek 
Daglijstjes reconstructie
d. geroosterd brood met avocado, ui en tomaat + geroosterd brood met obazda en ui + bietensalade
s. uurtje wandelen
t. trosje druiven + glaasje avocaat + stroopwafel
l. lasagne + bolletje kaneelijs
t. optimel
o. geroosterd brood met kwark en jam + halfje met 20+ kaas + halfje met appelstroop
Was dat echt alles?
[ Bericht 2% gewijzigd door Tinkepink op 12-02-2012 19:18:22 ]
d. geroosterd brood met avocado, ui en tomaat + geroosterd brood met obazda en ui + bietensalade
s. uurtje wandelen
t. trosje druiven + glaasje avocaat + stroopwafel
l. lasagne + bolletje kaneelijs
t. optimel
o. geroosterd brood met kwark en jam + halfje met 20+ kaas + halfje met appelstroop
Was dat echt alles?
[ Bericht 2% gewijzigd door Tinkepink op 12-02-2012 19:18:22 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Den Haag-kenners: welke wijken moet ik ook alweer mijden in Den Haag? (wij zijn een beetje aan het rondkijken naar andere woonruimte, vandaar).
Niet meer actief op Fok!
Schilderswijk?
al ken ik mensen die er al tientallen jaren vrijwillig en met plezier wonen.
al ken ik mensen die er al tientallen jaren vrijwillig en met plezier wonen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Laakkwartier, schilderswijk, escamp(!!), wateringseveld, leidschenveen.quote:Op zondag 12 februari 2012 18:18 schreef Viking84 het volgende:
Den Haag-kenners: welke wijken moet ik ook alweer mijden in Den Haag? (wij zijn een beetje aan het rondkijken naar andere woonruimte, vandaar).
Het ligt wel aan de plek in de wijk.. maar beter het zekere voor het onzekere.
Ja, Schilderswijk idd en Laakkwartier, Spoorkwartier, Transvaalkwartier, Stationsbuurt (?).
Ik kom eea tegen in het Regentessekwartier en Valkenboskwartier. Nu fiets ik daar wel regelmatig doorheen, maar ik vind het lastig om te beoordelen of dit een plezierige wijk is. Verder is de Bloemenbuurt wellicht wat?
Ik kom eea tegen in het Regentessekwartier en Valkenboskwartier. Nu fiets ik daar wel regelmatig doorheen, maar ik vind het lastig om te beoordelen of dit een plezierige wijk is. Verder is de Bloemenbuurt wellicht wat?
Niet meer actief op Fok!
Bloemenbuurt is leuk, hoe dichterbij savornin lohmanplein hoe beter het wordt. Valkenboskwartier en Regentessekwartier zijn ook een beetje afhankelijk van de straat, maar over het algemeen heel goed te doen.
Euh, witte rijst dus. Was er van overtuigd dat we nog zilvervlies hadden en ik had ongelijkquote:
Oja, een lijstje,
O (lees, half 11): havermout met banaan, appel en kaneel
L: roerei met creme fraiche en wat parmezaanse kaas en een plakje italiaanse ham
T: wat witte druifjes
B: 6 km wandelen
D: gestoofde kippenbout met gestoomde boontjes en zilvervliesrijst.
Verder thee en water, een liter tot nu toe denk ik.
weet niet of ik nu nog iets moet/wil eten..
Drinken sowieso en eten kan ook geen kwaadquote:
[..]
Euh, witte rijst dus. Was er van overtuigd dat we nog zilvervlies hadden en ik had ongelijk
weet niet of ik nu nog iets moet/wil eten..
nootjes?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Juist daarom.quote:
[..]
Vrouwen en hormonen vs mannen en testosteron en spieren...
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Allergisch, dus geen nootjesquote:
[..]
Drinken sowieso en eten kan ook geen kwaad
Oh ja, dacht dat Sunny allergisch wasquote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik was hetquote:
[..]
Oh ja, dacht dat Sunny allergisch was
Net mijn lijstje ingevuld, al heb ik de hoeveelheden niet gewogen, dus daar kan een inschattingsfout zitten. Maar ik kom op 1250 uit.. Misschien nog maar een bakje yoghurt.
quote:
[..]
Oh ja, dacht dat Sunny allergisch was
nope, voor zo ver ik weet nergens voor Al ga ik soms niezen van rode wijn
Fringequote:
Een heel seizoen Fringe gekeken en niet buiten geweest.
.
Niet meer actief op Fok!
Oh, goed dat je dat zegtquote:
[..]
Vanavond begint The Walking Dead weer.
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
[..]
Ik was het
Net mijn lijstje ingevuld, al heb ik de hoeveelheden niet gewogen, dus daar kan een inschattingsfout zitten. Maar ik kom op 1250 uit.. Misschien nog maar een bakje yoghurt.
goed plan.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Poe, op de Lip oedeem (expres los geschreven) pagina hebben er nogal wat mensen een haat-liefde verhouding met eten zeg.
Zou ze bijna een linkje geven naar dit topic.
Zou ze bijna een linkje geven naar dit topic.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
toffe serie! Seizoen 2 is nog beterquote:
Bijna heel seizoen 1 van breaking bad gezien, en niet buiten geweest.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Een halve aflevering van Terra Nova, als het nu rustig blijft ga ik even de rest gaan zien...
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Ik kom er niet echt in.. heb een paar afleveringen gezien maar het grijpt me niet echt.. Binnenkort nog eens proberen. Al zitten we nog aan het begin van 40 afleveringen Tudors.. dus het kan nog even durenquote:
[..]
toffe serie! Seizoen 2 is nog beter
quote:
Een heel seizoen Fringe gekeken en niet buiten geweest.
2 House gekeken, 1 New Girl, 1 Big Bang, 1 Two and a Half Men en niet buiten geweestquote:
Bijna heel seizoen 1 van breaking bad gezien, en niet buiten geweest.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ooh, dan vallen mijn 2 afleveringen Grey's Anatomy nog best mee... *zet er nog maar eentje op*
En ik ben wél buiten geweest, heb zelfs geschaatst! Heel even, en daarna warme chocomel gedronken.
En ik ben wél buiten geweest, heb zelfs geschaatst! Heel even, en daarna warme chocomel gedronken.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Lijstje:
O/L (na11-en): zuurdesem rozemarijn bol met 2 snedes crumble eggs met tomaat en 1 kleine snede en het kontje met notenpasta
S: 2 uur geschaatst/gelopen deels met 5 kilo Bo op de arm/rug.
T: appel/kaneel puntje
T: Gluhwein en een lemon merengue puntje
D: Lasagne met courgette en broccoli
T: Nootjes?
Mis vandaag fruit geloof ik maar daar kan nog iets aan gedaan worden.
O/L (na11-en): zuurdesem rozemarijn bol met 2 snedes crumble eggs met tomaat en 1 kleine snede en het kontje met notenpasta
S: 2 uur geschaatst/gelopen deels met 5 kilo Bo op de arm/rug.
T: appel/kaneel puntje
T: Gluhwein en een lemon merengue puntje
D: Lasagne met courgette en broccoli
T: Nootjes?
Mis vandaag fruit geloof ik maar daar kan nog iets aan gedaan worden.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Lijstje
O kwark, havermout, banaan
B uurtje reedriden
L bord boekweitgrutten met roomboter en stroop, gevonden bij de buurtsuper
T paar stukjes stokbrood met tapenade
D restjesdag: rucolasalade met komkommer en een paprika en heel slecht, Turks brood met twee knakworstjes
T appel en peer uit de magne met kaneel
O kwark, havermout, banaan
B uurtje reedriden
L bord boekweitgrutten met roomboter en stroop, gevonden bij de buurtsuper
T paar stukjes stokbrood met tapenade
D restjesdag: rucolasalade met komkommer en een paprika en heel slecht, Turks brood met twee knakworstjes
T appel en peer uit de magne met kaneel
Exact dat! Dus nu maar koken...quote:
Ik heb net heerlijk even gedut.
Boh, wat ben ik nu lui. Wou wel verder slapen, maar dan slaap ik vannacht niet meer, denk ik...
Ja doei.
Fringe Wij zitten het huidige seizoen van de US te kijken. Ik moet er ff aan wennen, gezien het verloop van het verhaal.
Lijstje:
O: Tosti ham kaas van multikorenbrood
T: thee, thee, thee
L: Had nog geen zin. Heb maar een shake gemaakt van Griekse yoghurt, karnemelk, bevroren bosvruchten en een lepeltje proteinepoeder.
T: een plakje ontbijtkoek met boter en thee met melk
D: Spaghetti met veel broccoli, champignons, zalm en Philadelphia. Een een griesmeelpudding met bosbessensaus, 1 van mijn grote zondes
T: misschien een handje chips
Morgen even rustig aan met de carbs. Sowieso fijn veel water drinken, want buik-echo
Wij zitten het huidige seizoen van de US te kijken. Ik moet er ff aan wennen, gezien het verloop van het verhaal.Lijstje:
O: Tosti ham kaas van multikorenbrood
T: thee, thee, thee
L: Had nog geen zin. Heb maar een shake gemaakt van Griekse yoghurt, karnemelk, bevroren bosvruchten en een lepeltje proteinepoeder.
T: een plakje ontbijtkoek met boter en thee met melk
D: Spaghetti met veel broccoli, champignons, zalm en Philadelphia. Een een griesmeelpudding met bosbessensaus, 1 van mijn grote zondes
T: misschien een handje chips
Morgen even rustig aan met de carbs. Sowieso fijn veel water drinken, want buik-echo
Buikprobs An?
Oeh die griesmeelpudding idd
ik maak mezelf wijs dat dat ding door beenmerg zo stijf wordt dus dan laat ik het wel
De Tht van mijn melk is aan de wandel alles wordt steeds korter te bewaren.
Prima maar dan kan ik straks net zo goed naar de achterbuurman voor melk oid.
Oeh die griesmeelpudding idd
ik maak mezelf wijs dat dat ding door beenmerg zo stijf wordt dus dan laat ik het wel De Tht van mijn melk is aan de wandel
alles wordt steeds korter te bewaren.Prima maar dan kan ik straks net zo goed naar de achterbuurman voor melk oid.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
!!!quote:
[..]
Vanavond begint The Walking Dead weer.
5 km. gewandeld, 1 aflevering van modern family gekeken, en restje van de ides of march (stomme film). Nu nog een aflevering west wing..
Beenmerg? Griesmeel?!? Oh!quote:
Buikprobs An?
Oeh die griesmeelpudding idd
De Tht van mijn melk is aan de wandel
Prima maar dan kan ik straks net zo goed naar de achterbuurman voor melk oid.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
West wing
Wij gaan de laatste Sherlock (BBC-serie) kijken
En we zijn ook met Borgen bezig, aanrader!
Wij gaan de laatste Sherlock (BBC-serie) kijken
En we zijn ook met Borgen bezig, aanrader!
Maakt me niets uit, ik vreet dat ding toch welquote:
Buikprobs An?
Oeh die griesmeelpudding idd
De Tht van mijn melk is aan de wandel
Prima maar dan kan ik straks net zo goed naar de achterbuurman voor melk oid.
Mja, Half jaar geleden al een ingreep aan de baarmoeder gehad en mijn darmen zijn ook vaak onrustig. Als ik bij pijn links onder druk, gaat de pijn weg. En laatst voelde ik ineens een knobbeltje op een buikspier. Ze gaan nu alle mogelijkheden bekijken: vetbultje, nieuwe onrustige cellen, endiometrose, coeliakie etc. /vrouwenpraat.
Gelatine zit in alle puddingquote:
Op @lielie: die sherlock serie is tof he?! 1 van mijn favo's. Helaas alles al gezien. Hoop dat er weer een nieuwe komt.
Lijst
• Warme melk met havermout
• Uitgebreide broodmaaltijd met roerei en veel andere lekkernijen
• 1 tripel Grimbergen
• 1 glas rode wijn
• Avondeten: hapje aardappelpuree, veel spruiten, karbonade, jus
• Toe: gebakje
• Beweging: beesten af en toe hooi & water brengen, wat kleine rondjes met honden
• Warme melk met havermout
• Uitgebreide broodmaaltijd met roerei en veel andere lekkernijen
• 1 tripel Grimbergen
• 1 glas rode wijn
• Avondeten: hapje aardappelpuree, veel spruiten, karbonade, jus
• Toe: gebakje
• Beweging: beesten af en toe hooi & water brengen, wat kleine rondjes met honden
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Naja mits ze het met een gelatine achtig product opstijvenquote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Que? Niet in mijn griesmeel hoor. Dat is meel. Van gries.quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Oh dan is uitsluiten van zaken wel fijn ja, sterkte morgen!quote:
[..]
Maakt me niets uit, ik vreet dat ding toch wel
Mja, Half jaar geleden al een ingreep aan de baarmoeder gehad en mijn darmen zijn ook vaak onrustig. Als ik bij pijn links onder druk, gaat de pijn weg. En laatst voelde ik ineens een knobbeltje op een buikspier. Ze gaan nu alle mogelijkheden bekijken: vetbultje, nieuwe onrustige cellen, endiometrose, coeliakie etc. /vrouwenpraat.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Zelfgemaakt ws?quote:
[..]
Que? Niet in mijn griesmeel hoor. Dat is meel. Van gries.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Als je hem zelf maakt wel ja. Ff gecheckt, ze gebruiken in deze pudding xantaangom, wordt hij ook lekker lobbig vanquote:
[..]
Que? Niet in mijn griesmeel hoor. Dat is meel. Van gries.
En dank MI!
Merg uit botten
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Je koopt toch geen kant-en-klare griesmeelpudding ?
?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
An24, jakkes, lijkt me niks. Hopelijk blijkt het iets onschuldigs te zijn... Sterkte 
.
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Waarom eigenlijk? Het is nog makkelijker te maken dan havermout.quote:
Ik zei, toch, 1 van mijn grote zondes
En dank Phaidra, komt vast goed!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik heb zin in zo'n "worst" ijs vanille staaf met slagroom en dan cake erbij en warme chocolade erbij. En tompouce en een hele kip met patat en appelmoes
Vreetbui bui dus..
Ga maar douchen en naar bed
Vreetbui bui dus..
Ga maar douchen en naar bed
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |