LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Riann
BrandX
Silmarwen
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Riann
BrandX
Silmarwen
Concept fase, maar handig voor mensen met voedselallergie": http://www.culy.nl/gadget(...)elallergie-detector/
Worry is a misuse of imagination
Ik had een dietiste ooit(in een eetstoornissengroep) die zei dat je echt soms wel vette dingen moest zitten, volgens mij goed voor de stoelgang... Je kan ook niet zonder vetten!
Ohhh dat is tof! Ding zal wel onmeunig duur zijn en ik betwijfel dat het vergoed wordt.quote:Op woensdag 25 januari 2012 16:14 schreef Probability het volgende:
Concept fase, maar handig voor mensen met voedselallergie": http://www.culy.nl/gadget(...)elallergie-detector/
Wel erg gaaf!
Nog steeds "enge avatars" ? het punt is wel gemaakt geloof ik Kan er een andere titel komen?
Kan er een andere titel komen?
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Ondanks dat ik het niet met eng eens ben, kan ik niet geloven dat feminisme eng isquote:
Nog steeds "enge avatars" ? het punt is wel gemaakt geloof ik
Ha briljant zoiets! dat zou mij een hoop gedoe schelenquote:
Concept fase, maar handig voor mensen met voedselallergie": http://www.culy.nl/gadget(...)elallergie-detector/
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:
[..]
Nee, daar ga je dood van, omdat je accuut 55kg aankomt als je dat eet!
Dáár zijn de meningen ook over verdeeldquote:
[..]
Ondanks dat ik het niet met eng eens ben, kan ik niet geloven dat feminisme eng is
Ja doei.
je nieuwe ui isquote:
[..]
Ondanks dat ik het niet met eng eens ben, kan ik niet geloven dat feminisme eng is
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Oké, ik heb een keer een man laten huilen omdat ik boos was op iemand anders en hij zat erbijquote:Op woensdag 25 januari 2012 16:20 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Dáár zijn de meningen ook over verdeeld
nou ja of t leuk is weet ik t maar heb hem veranderdquote:
Oh crap, helemaal niet opgelet. Kan een modje vast wel wat leuks mee.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
En het verband?quote:
[..]
Oké, ik heb een keer een man laten huilen omdat ik boos was op iemand anders en hij zat erbij
Ja doei.
Het hangt van je interpretatie af.... maar ik kan een behoorlijke kat zijn als het om vrouwenrechten gaat (en seksistische mannen)quote:Op woensdag 25 januari 2012 16:22 schreef Audreyoot het volgende:
Ik vind feminisme een beetje passé.
Nooit in geloofd, gelijke rechten: prima en logisch. Maar dat: wij kunnen t allemaal zelf wel en hebben die mannen eigenlijk alleen nodig om kinderen te maken etc etc .. neuh..quote:
Ik vind feminisme een beetje passé.
OT: vanavond maak ik lekker kip in zoetzure saus
en heb hardgelopen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Persoon in kwestie: "O... mensen, we eten bij CotS"quote:
Ik: "O? Wist ik niks van"
En de hele groep was al op weg. De tweede keer dat me dat overkwam heb ik eventjes duidelijk gemaakt wat ik ervan vond.
Dat ja. Tegenwoordig word je echt wel beoordeeld op je kunnen en veel minder of je man of vrouw bent. De gedachte dat vrouwen achter het aanrecht horen is inmiddels wel verdwenen. Ik hou me er verder ook eigenlijk helemaal niet mee bezig.quote:
[..]
Nooit in geloofd, gelijke rechten: prima en logisch. Maar dat: wij kunnen t allemaal zelf wel en hebben die mannen eigenlijk alleen nodig om kinderen te maken etc etc .. neuh..
OT:
Vandaag bij het D ga ik champignons vullen, iemand een verschrikkelijk lekker idee met wát? Ik maakte ze eerst wel eens in wijn met spinazie en geitenkaas maar misschien heeft iemand een beter idee
Pesto, gemengd met een beetje gehakt ui en paprika?quote:
[..]
Dat ja. Tegenwoordig word je echt wel beoordeeld op je kunnen en veel minder of je man of vrouw bent. De gedachte dat vrouwen achter het aanrecht horen is inmiddels wel verdwenen. Ik hou me er verder ook eigenlijk helemaal niet mee bezig.
OT:
Vandaag bij het D ga ik champignons vullen, iemand een verschrikkelijk lekker idee met wát? Ik maakte ze eerst wel eens in wijn met spinazie en geitenkaas maar misschien heeft iemand een beter idee
ik heb laatst heerlijke portobello's gegeten die uit de oven kwamen. Erop zat verse salie, knoflook en boter.quote:
[..]
Vandaag bij het D ga ik champignons vullen, iemand een verschrikkelijk lekker idee met wát? Ik maakte ze eerst wel eens in wijn met spinazie en geitenkaas maar misschien heeft iemand een beter idee
Wát!
Bóter!!??? 
Ja Boter
dat lag dan op gecarameliseerde rode ui en aardappelpuree, en dat was goddelijk!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hehe, ik moest er wel om lachen.quote:
[..]
nou ja of t leuk is weet ik t maar heb hem veranderd
Ik heb al beef dus ik wil eigenlijk iets niet-vlezigs erinquote:
[..]
Pesto, gemengd met een beetje gehakt ui en paprika?
Maar pesto is ook lekker!Klinkt heel lekker maar misschien wat veel als bijgerecht of valt dat wel mee?quote:
[..]
ik heb laatst heerlijke portobello's gegeten die uit de oven kwamen. Erop zat verse salie, knoflook en boter.
Wát!
Ja Boter
dat lag dan op gecarameliseerde rode ui en aardappelpuree, en dat was goddelijk!
Ik ga ze overigens met beef en yorkshire pudding serveren
Was echt heerlijk. Had t uit: For the love of food van Denis Cotter, echt een aanrader (vegetarisch)quote:
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:
[..]
Hehe, ik moest er wel om lachen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
nee vond van niet,ik had t als licht hoofdgerecht.quote:
Klinkt heel lekker maar misschien wat veel als bijgerecht of valt dat wel mee?
Ik ga ze overigens met beef en yorkshire pudding serveren
yorkshire pudding, nog nooit een echt lekkere gegeten, ook niet in York
Misschien is t mijn smaak niet hoewel ik t er wel altijd lekker uit vind zien.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ikzelf gebruik altijd wat linzen, maar ik ging er vanuit dat je een vleeseter bent en ik wilde mijn linzenverslaving niet overdragenquote:
[..]
Ik heb al beef dus ik wil eigenlijk iets niet-vlezigs erin
Ik vind het heerlijk, mijn schoonfamilie is Engels en als we dan op bezoek gaan, vooral bij de wat oudere dames, en krijgen dan op zondag een heerlijke roastquote:
[..]
nee vond van niet,ik had t als licht hoofdgerecht.
yorkshire pudding, nog nooit een echt lekkere gegeten, ook niet in York
Misschien is t mijn smaak niet hoewel ik t er wel altijd lekker uit vind zien.
De pudding opzich smaakt heel neutraal, je moet hem dan ook echt met jus eten
Ik heb nog nooit linzen gehadquote:
[..]
Ikzelf gebruik altijd wat linzen, maar ik ging er vanuit dat je een vleeseter bent en ik wilde mijn linzenverslaving niet overdragen
Waar smaakt dat na? Is dat zoet?
ja klopt, misschien nooit echt goeie gravy erbij gehad.quote:
[..]
Ik vind het heerlijk, mijn schoonfamilie is Engels en als we dan op bezoek gaan, vooral bij de wat oudere dames, en krijgen dan op zondag een heerlijke roast
Dus als je een tip hebt voor een goeie jus..?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ehm... ze hebben een beetje de structuur van (bruine/witte) bonen en smaken een beetje zoetig, maar niet overheersend.quote:
[..]
Ik heb nog nooit linzen gehad
Nee nu ik op dieet ben eigenlijk nietquote:
[..]
ja klopt, misschien nooit echt goeie gravy erbij gehad.
Dus als je een tip hebt voor een goeie jus..?
Normaal gebruik ik de sappen van het vlees met een beetje boter en vocht van bv de aardappelen(die kook ik in boullion). Nu pak ik aanleng jus 
Ik zal ze eens meenemen vandaagquote:
[..]
Ehm... ze hebben een beetje de structuur van (bruine/witte) bonen en smaken een beetje zoetig, maar niet overheersend.
Je hebt ze gedroogd en uit blik. Voordeel van blik is dat ze snel klaar zijn, voordeel van gedroogd is dat ze veel en veel lekkerder zijn (ze moeten dan circa 30min koken)quote:
[..]
Ik zal ze eens meenemen vandaag
Af en toe uit de band springen houdt de verbranding op gang.quote:
Ik had een dietiste ooit(in een eetstoornissengroep) die zei dat je echt soms wel vette dingen moest zitten, volgens mij goed voor de stoelgang... Je kan ook niet zonder vetten!
Ik heb vandaag een echte cheatday geloof ik
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Ik heb gisteren toegegeven aan mijn zin in een patatje met een frikandel speciaal.. En ik vond het achteraf niet eens zo lekker...
Maar vandaag heb ik het weer goed opgepakt. De aardappelpuree en de wortelappelsalade zijn al klaar, nu wachten op de vis die ook zo klaar is..
Maar vandaag heb ik het weer goed opgepakt. De aardappelpuree en de wortelappelsalade zijn al klaar, nu wachten op de vis die ook zo klaar is..
In Pubfood van Gordons Ramsay staat bij de Toad in the hole (worstjes in deeg uit de oven) een heerlijke uienjus. Denk dat die wel zou passenquote:
[..]
ja klopt, misschien nooit echt goeie gravy erbij gehad.
Dus als je een tip hebt voor een goeie jus..?
Hier pizza, homemade met een volkoren bodem, bijna een kilo tomaten in de saus en versiert met wat morzarella, twee champignons, wat hamblokjes, een half blikje tonijn en wat basilicum. Daarbij sla, tomaatjes en paprika met wat dressing.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Een lijst!
T: mandarijn
T: Appel
O: HL Shake
T: Appel
L: HL shake
T: appel
D: 2 volkorenboterhammen, 1 met pindakaas en sambal, 1 met een hele avocado, zongedroogde tomaatjes en walnoten
T: dunnodunno.
Gekkedag, kwam ineens een leuke avondplanning uit de lucht vallen (zie ook gekke D ) dus ik zal ergens in de stad nog wel iets T-igs opdoen...
T: mandarijn
T: Appel
O: HL Shake
T: Appel
L: HL shake
T: appel
D: 2 volkorenboterhammen, 1 met pindakaas en sambal, 1 met een hele avocado, zongedroogde tomaatjes en walnoten
T: dunnodunno.
Gekkedag, kwam ineens een leuke avondplanning uit de lucht vallen (zie ook gekke D
) dus ik zal ergens in de stad nog wel iets T-igs opdoen...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Is zelf maken makkelijk ja?
Ik vond ze vooral van de AH vorige week vet tegenvallen. Gewoon witte tortilla vellen, ook het aantal kcals viel me tegen: 195 per stuk.
Ik vond ze vooral van de AH vorige week vet tegenvallen. Gewoon witte tortilla vellen, ook het aantal kcals viel me tegen: 195 per stuk.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Veel makkelijker wordt het niet:
250 gram volkorenbloem
150ml lauw water
1 eetlepeltje zonnebloemolie
klein beetje zout
Kneden, laten rusten.
Even in een droge koekenpan op hoog vuur, ongeveer 40 seconden elke kant, maar is even aftasten de ene pan is de andere niet!
Genoeg voor 6 fatsoenlijke wraps
[ Bericht 26% gewijzigd door motorbloempje op 25-01-2012 18:36:27 ]
250 gram volkorenbloem
150ml lauw water
1 eetlepeltje zonnebloemolie
klein beetje zout
Kneden, laten rusten.
Even in een droge koekenpan op hoog vuur, ongeveer 40 seconden elke kant, maar is even aftasten
de ene pan is de andere niet!Genoeg voor 6 fatsoenlijke wraps
[ Bericht 26% gewijzigd door motorbloempje op 25-01-2012 18:36:27 ]
Ja doei.
Je hebt me om Moblo! Kneden werkt zeer rustgevendquote:
Veel makkelijker wordt het niet:
250 gram volkorenbloem
150ml lauw water
1 eetlepeltje zonnebloemolie
klein beetje zout
Kneden, laten rusten.
Genoeg voor 6 fatsoenlijke wraps
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
En die zijn goed in te vriezen toch Mo?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Geen idee, nooit geprobeerd, we maken ze gewoon altijd vers, is namelijk 5 minuten werk Liggen er nu weer een paar op het aanrecht te rusten in wat plastic zakjes, want we eten burritos
Liggen er nu weer een paar op het aanrecht te rusten in wat plastic zakjes, want we eten burritos
Ja doei.
Ja, tuurlijk..
Voor de n00bs: even in een droge koekenpan op hoog vuur, ongeveer 40 seconden elke kant, maar is even aftasten de ene pan is de andere niet!
Voor de n00bs: even in een droge koekenpan op hoog vuur, ongeveer 40 seconden elke kant, maar is even aftasten
de ene pan is de andere niet!
Ja doei.
Ik at laatst in de JooeeeKeeee bij Chipotle en OM TO THA NOM!
Toen dacht ik aan je MB En besloot je voorbeeld te gaan volgen 
Toen dacht ik aan je MB
En besloot je voorbeeld te gaan volgen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
phew! anders leek t me heel viesquote:
Ja, tuurlijk..
Voor de n00bs: even in een droge koekenpan op hoog vuur, ongeveer 40 seconden elke kant, maar is even aftasten
ik bak/verwarm kant en klare wraps ook altijd even... kreeg ze wel eens koud zo uit de verpakking te eten bij anderen maar dat vind ik echt heel vies..
Kwak
quote:
On the bright side! Wel genoeg calorieen
O halve pittenbol met ajvar, 20+kaas en komkommer, glas grapefruitsap
T 3 roggecrackers met hummus/komkommer en 20+kaas/ajvar/komkommer
L pittige kip/groentewok met noedels, schaaltje selderij/augurk/tomaten
D gegrilde zalm, paar gebakken aardappelpartjes en broccoli
T smoothie bessen/appel/yoghurt, whiskey
thee, prikwater en 1 koffie&suiker + 1 koffie&melk
B uurtje fietsen
Hoi, vandaag "uit"geweest, vanmorgen netjes mijn beschuitjes gegeten, met bekertje melk, vanmiddag een volkorenbroodje met 3 soorten kaas, groenkost en zo'n éénkopstheepot thee, dus eigenlijk twee grote bakken thee (dat was dus de uitlunch, netjes gehouden toch ) en nu aan de ovenschotel van diverse groentes, rest fetakaas en mozzarella, krieltjes en aardappel anders...zal wel in twee delen maaltijd worden dus morgen weer hetzelfde en een bakje magere yoghurt. Vanavond dan maar wat fruit erbij voor het totaalplaatje. Niet gepland vegetarisch dagje dus.
(dat was dus de uitlunch, netjes gehouden toch ) en nu aan de ovenschotel van diverse groentes, rest fetakaas en mozzarella, krieltjes en aardappel anders...zal wel in twee delen maaltijd worden dus morgen weer hetzelfde en een bakje magere yoghurt. Vanavond dan maar wat fruit erbij voor het totaalplaatje. Niet gepland vegetarisch dagje dus.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Dus nooit advies vragen aan een weegschaal?quote:
Oké, wijze raad van mijn huisgenoot. Weegschalen hebben geen mening
Whoeighihi. De laatste T werd: Champagne met een mandarijnquote:
Een lijst!
T: mandarijn
T: Appel
O: HL Shake
T: Appel
L: HL shake
T: appel
D: 2 volkorenboterhammen, 1 met pindakaas en sambal, 1 met een hele avocado, zongedroogde tomaatjes en walnoten
T: dunnodunno.
Gekkedag, kwam ineens een leuke avondplanning uit de lucht vallen (zie ook gekke D
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Is dat letterlijk zoals ik het voor me zie? In de ene hand champagne en de andere mandarijn? Aparte combiquote:
[..]
Whoeighihi. De laatste T werd: Champagne met een mandarijn
Ghighighi, soort van
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Goed idee, ga ik zeker eens proberen.quote:
Veel makkelijker wordt het niet:
250 gram volkorenbloem
150ml lauw water
1 eetlepeltje zonnebloemolie
klein beetje zout
Kneden, laten rusten.
Even in een droge koekenpan op hoog vuur, ongeveer 40 seconden elke kant, maar is even aftasten
Genoeg voor 6 fatsoenlijke wraps
Als je het maar bij 2 mozartkogels houdt, dan kan het toch zo af en toe ook geen kwaad?
Ik heb het gisteren ook weer goed opgepakt, en zag vanmorgen ook weer een mooi getalletje.. Vandaag op en neer naar Utrecht, en hopelijk vanavond nog genoeg puf om te gaan sporten... Dan gaan we weer voor een nog lager getalletje..
Ik heb het gisteren ook weer goed opgepakt, en zag vanmorgen ook weer een mooi getalletje.. Vandaag op en neer naar Utrecht, en hopelijk vanavond nog genoeg puf om te gaan sporten... Dan gaan we weer voor een nog lager getalletje..
Da's waarquote:
Als je het maar bij 2 mozartkogels houdt, dan kan het toch zo af en toe ook geen kwaad?
Ik heb het gisteren ook weer goed opgepakt, en zag vanmorgen ook weer een mooi getalletje.. Vandaag op en neer naar Utrecht, en hopelijk vanavond nog genoeg puf om te gaan sporten... Dan gaan we weer voor een nog lager getalletje..
Hier staat trouwens nog een artikeltje over waarom vetten belangrijk zijn voor je,,
http://www.lekker-in-je-v(...)n_slank_lichaam.html
http://www.lekker-in-je-v(...)n_slank_lichaam.html
Klere... ik heb het koud 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
mijn weegschaal blijft weer een beetje hangen.. terwijl ik wel het idee heb dat de spijsvertering beter op gang komt ik heb weer vaker trek.. (knorrende maag) en ZEKER als ik een maaltijd of tussendoortje overgeslagen heb .. mijn lijf doet het dus weer goed!
nu nog de vruchten er van plukken.. nu de rugpijn over is staat erook weer meer sport op het programma! eerst morgen maar weer eens Body balance en dan van de week met body combat beginnen.. lekker een beetje de agressiviteit kwijt!
gister had
zelf pizza gemaaakt en het was heerlijk.. alleen had ik m'n twijfels over de mozzarella, feta en geitenkaas die er overheen zat ...( verschillende mini- pizza's)
hoe slecht zijn DIE kazen?? want zei dat die kazen minder slecht waren 
lijstje voor vandaag:
O: ontbijt granen
T: Sinaasappel of 2x Wasa thin cracker
L: soep met 2 boterhammen
t: Sinaasappel of 2x Wasa thin cracker
D: geen idee.. heb een gala diner van het werk.. dus er is niet zo veel te kiezen
en ik heb besloten dat ik 2 glaasjes wijn mag de rest water!
Vanaf morgen een lang weekend nijmegen.. maar eens ons best doen om volgens het dieet te blijven eten
ik heb weer vaker trek.. (knorrende maag) en ZEKER als ik een maaltijd of tussendoortje overgeslagen heb .. mijn lijf doet het dus weer goed!nu nog de vruchten er van plukken.. nu de rugpijn over is staat erook weer meer sport op het programma!
eerst morgen maar weer eens Body balance en dan van de week met body combat beginnen.. lekker een beetje de agressiviteit kwijt! gister had
zelf pizza gemaaakt en het was heerlijk.. alleen had ik m'n twijfels over de mozzarella, feta en geitenkaas die er overheen zat ...( verschillende mini- pizza's) hoe slecht zijn DIE kazen?? want
zei dat die kazen minder slecht waren lijstje voor vandaag:
O: ontbijt granen
T: Sinaasappel of 2x Wasa thin cracker
L: soep met 2 boterhammen
t: Sinaasappel of 2x Wasa thin cracker
D: geen idee.. heb een gala diner van het werk.. dus er is niet zo veel te kiezen
en ik heb besloten dat ik 2 glaasjes wijn mag
de rest water! Vanaf morgen een lang weekend nijmegen.. maar eens ons best doen om volgens het dieet te blijven eten
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Vanochtend de -28 gepasseerd!
Edit: da's een bmi van 31, waar ik begon op 41... - 10 bmi-punten lijkt me een mijlpaal, ofzo.
[ Bericht 29% gewijzigd door Tink89 op 26-01-2012 09:49:00 ]
Edit: da's een bmi van 31, waar ik begon op 41... - 10 bmi-punten lijkt me een mijlpaal, ofzo.
[ Bericht 29% gewijzigd door Tink89 op 26-01-2012 09:49:00 ]
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wat knap Tink hoelang ben je nu bezig?
Wat is je volgende doel? Dit gewicht behouden of wil je nog meer afvallen?
hoelang ben je nu bezig?Wat is je volgende doel? Dit gewicht behouden of wil je nog meer afvallen?
quote:
Vanochtend de -28 gepasseerd!
Edit: da's een bmi van 31, waar ik begon op 41... - 10 bmi-punten lijkt me een mijlpaal, ofzo.
My salvation lies in your love..
Ik wil naar 80-85 kilo, dus nog een kilo of 7-12 te gaan. En dan vasthoudenquote:
Wat knap Tink
Wat is je volgende doel? Dit gewicht behouden of wil je nog meer afvallen?
Heb er dik anderhalf jaar over gedaan btw.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Tink goed man!
O: Havermout + koffie
T: 1 bruine boterham met cornedbeef + koffie (en die had ik nodig!)
L: 2 boterhammen met beetje kaas en tomaat, en 1 met cornedbeef + glas melk
T: Banaan + grapefruit + thee
D: Slavink + aardappel + rode kool
T: 2 rijstwafels met dun laagje jam + glas wijn. Die heb ik wel verdient na deze afschuwelijk ochtend.
Geen gesport, wel 2 keer op en neer naar stadhuis met 2 kleine kinderen, trappen op en af, door grindpaden met buggy en nog naar de tandarts met hezelfde verhaal om vanmiddag nog op en neer met de kids manlief op te halen. Dat laatste zou je denken "dan zit je toch?" Ja... maar dan zijn de kids moe, en ik niet meer zo blij, in de file, dat kost heeeeeeeeul veul energie.
O: Havermout + koffie
T: 1 bruine boterham met cornedbeef + koffie (en die had ik nodig!)
L: 2 boterhammen met beetje kaas en tomaat, en 1 met cornedbeef + glas melk
T: Banaan + grapefruit + thee
D: Slavink + aardappel + rode kool
T: 2 rijstwafels met dun laagje jam + glas wijn. Die heb ik wel verdient na deze afschuwelijk ochtend.
Geen gesport, wel 2 keer op en neer naar stadhuis met 2 kleine kinderen, trappen op en af, door grindpaden met buggy en nog naar de tandarts met hezelfde verhaal om vanmiddag nog op en neer met de kids manlief op te halen. Dat laatste zou je denken "dan zit je toch?" Ja... maar dan zijn de kids moe, en ik niet meer zo blij, in de file, dat kost heeeeeeeeul veul energie.
Goed.bezig tink! Gefeliciteerd¡
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
'quote:
[..]
Ik wil naar 80-85 kilo, dus nog een kilo of 7-12 te gaan. En dan vasthouden
Heb er dik anderhalf jaar over gedaan btw.
Succes met de laatste kilo's!
Maar bedenk wel dat je nu al veel gezondheidswinst hebt gemaakt
@Silmarwen klinkt als een lekker lijstje
Wat meer calorieen zo toch?quote:
[..]
'
Succes met de laatste kilo's!
Maar bedenk wel dat je nu al veel gezondheidswinst hebt gemaakt
@Silmarwen klinkt als een lekker lijstje
quote:
ik moet nog een beetje verzinnen wat mijn lijstje gaat worden.....vanavond boodschappen doen dus er is niet zoveel in huis
Lijstje voor vandaag
O: een omeletje
T: verse blauwe bessen-met-kwark-en-ijs-shake. Heb er zelfs een foto van gemaakt
L: muesli met een appel, magere yoghurt en kaneel
T: stuk fruit en wat kikkererwtjes die ik gister gemaakt heb(ja ik was in een foto bui haha):
D: vanwege een huisbezichtiging en verplicht bezoekje ikea kom ik iets minder gezonds te nuttigen. Waarschijnlijk een ikea-menuutje.
O: een omeletje
T: verse blauwe bessen-met-kwark-en-ijs-shake. Heb er zelfs een foto van gemaakt
L: muesli met een appel, magere yoghurt en kaneel
T: stuk fruit en wat kikkererwtjes die ik gister gemaakt heb(ja ik was in een foto bui haha):
D: vanwege een huisbezichtiging en verplicht bezoekje ikea kom ik iets minder gezonds te nuttigen. Waarschijnlijk een ikea-menuutje.
Ziet er zeker lekker uit Krijg er honger van.
Ga vanmiddag lunchen met een vriendinnetje in een restaurant waar ik nog nooit geweest ben. Hoop dat er iets fatsoenlijks op de kaart staat...
Krijg er honger van. Ga vanmiddag lunchen met een vriendinnetje in een restaurant waar ik nog nooit geweest ben. Hoop dat er iets fatsoenlijks op de kaart staat...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Kijk op de site?quote:
Ziet er zeker lekker uit
Ga vanmiddag lunchen met een vriendinnetje in een restaurant waar ik nog nooit geweest ben. Hoop dat er iets fatsoenlijks op de kaart staat...
Worry is a misuse of imagination
Goed planquote:
Op Denk dat het een tosti met mozzarella, olijf, tomaat en pesto wordt, of 1 van de 4 wraps die op het menu staan. De mexicaanse ziet er nogal kcalrijk uit, maar er is er ook 1 met rucola, gorgonzola, pijnboompitten en olijf en tapenade *ja, ik hou van olijven en pesto enzo, grote zwakte*Ach, en als ik daar straks geen zin meer in heb, neem ik gewoon de clubsandwich (ze hebben wel volkoren brood, hoezee!)
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wat goed Tink! Gefeliciteerd, bmi -10 is zéker een mijlpaalquote:
Vanochtend de -28 gepasseerd!
Edit: da's een bmi van 31, waar ik begon op 41... - 10 bmi-punten lijkt me een mijlpaal, ofzo.
Ik was vanmorgen op wonderbaarlijke wijze weer 3 ons zwaarder. En ik blijf dus maar schommelen rond de 114,0. Geen idee wat ik moet doen om weer succesvol te worden. Ik doe zo m'n best
*Einde frustipost*O: 2 meergranenbolletjes met kipfilet, beker melk.
L: 2 boterhammen met Filet americain, een peer, een beker melk.
T: Een appel, beker thee/fris/water.
D: Volkorenpasta, roerbakgroente en basillicum pastasaus.
A: Bekertje acitivia, schaaltje verse ananas. Beker thee.
S: 300 kcal op de fiets, en me uitleven op m'n Miles filmpjes
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Purdey heb je geprobeerd je etenspatroon of bewegingspatroon aan te passen?
Als je een tijd bezig bent met afvallen kan het zijn dat je soms iets anders moet doen om weer verder af te vallen.
Als je een tijd bezig bent met afvallen kan het zijn dat je soms iets anders moet doen om weer verder af te vallen.
Dat!quote:
Purdey heb je geprobeerd je etenspatroon of bewegingspatroon aan te passen?
Als je een tijd bezig bent met afvallen kan het zijn dat je soms iets anders moet doen om weer verder af te vallen.
Ik doe het zelf ook, bijvoorbeeld een O of een L door alleeeen eiwitten te vervangen (en geen koolhydraten) maar wel weer bij het D koolhydraten. Of juist O en L koolhydraten en D niks, dan heeft je lichaam zoiets van 'huh?'. Werkt bij mij altijd wel
In principe wil ik gewoon 'normaal' blijven eten. Geen shakes of iets, aangezien dat niks aan je leeftstijl veranderd. Uiteindelijk zul je ooit weer normaal moeten gaan eten.quote:
Purdey heb je geprobeerd je etenspatroon of bewegingspatroon aan te passen?
Als je een tijd bezig bent met afvallen kan het zijn dat je soms iets anders moet doen om weer verder af te vallen.
Stiekem zie ik Tink een beetje als mijn grote voorbeeld aangezien die ook doodnormaal eet, maar er wel heel succesvol mee is. Ook qua startgewicht en einddoel zitten wij op 1 lijn.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Je hoeft ook geen shakes te pakken, maar maak bv eens een goed gevulde smoothie als ontbijt ipv boterhammenquote:
[..]
In principe wil ik gewoon 'normaal' blijven eten. Geen shakes of iets, aangezien dat niks aan je leeftstijl veranderd. Uiteindelijk zul je ooit weer normaal moeten gaan eten.
Stiekem zie ik Tink een beetje als mijn grote voorbeeld aangezien die ook doodnormaal eet, maar er wel heel succesvol mee is. Ook qua startgewicht en einddoel zitten wij op 1 lijn.
http://farm4.static.flickr.com/3470/4554133901_a52886c728.jpg
Bananensmoothie met griekse yoghurt: http://traceysculinaryadv(...)akfast-smoothie.html
Recept: http://www.abicyclebuiltfor2.com/2011/02/who-needs-jamba.html
Of met mango
http://www.runningtothekitchen.com/2011/08/mango-lassi/
Door de kwark en yoghurt vult het goed en door het fruit een vitaminenbom!
[ Bericht 17% gewijzigd door Audreyoot op 26-01-2012 11:55:19 ]
Dat zou ik inderdaad wel kunnen doen! Dat is gewoon 'normaal' voedsel in elk geval
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
En heel gezondquote:
Dat zou ik inderdaad wel kunnen doen! Dat is gewoon 'normaal' voedsel in elk geval
Met eiwitten moet je ook niet gelijk aan eiwitshakes denken(ik neem die wel eens omdat ik het wel prettig vind), je kunt ook ontbijten met een omeletje ofzo, is best een lekkere afwisseling en al helemaal als je er paprika enzo instopt. Ik zie best veel koolhydraten in je lijst, en dat is ook niet erg maar dit is wel de energie die je als eerste aanspreekt om je dag door te komen. Je lichaam gaat pas je lichaamsvet aanspreken als hij bijna door de koolhydraten heen is, en als je daar dus op een dag veel van binnenkrijgt zal je lichaam ook minder snel je lichaamsvet aanspreken Eiwitten werken in dat opzicht iets anders en je krijgt geen hongergevoel van eiwitten(die dus ook in smoothies zitten als je ze met kwark/yoghurt maakt)!
Ik bedoel ook normaal etenquote:
[..]
In principe wil ik gewoon 'normaal' blijven eten. Geen shakes of iets, aangezien dat niks aan je leeftstijl veranderd. Uiteindelijk zul je ooit weer normaal moeten gaan eten.
Stiekem zie ik Tink een beetje als mijn grote voorbeeld aangezien die ook doodnormaal eet, maar er wel heel succesvol mee is. Ook qua startgewicht en einddoel zitten wij op 1 lijn.
ik doe niet aan dieetenMaar dan nog zijn er heel veel verschillende soorten eten, daarin kan je afwisselen.
Lijstje:
O: cornflakes met halfvolle melk
T: peer
L: gekookte eieren, avocado en rookvlees & glas melk
T: peer
D: ??? heb net rond die tijd tentamen dus even kijken
T: paprika
O: cornflakes met halfvolle melk
T: peer
L: gekookte eieren, avocado en rookvlees & glas melk
T: peer
D: ??? heb net rond die tijd tentamen dus even kijken
T: paprika
Een beetje een slechte bui. Ik heb een beetje een slechte bui, de weerschaal zegt 12,5kg, de spiegel roept heel hard nietus 
En ik zit daar heel erg mee
Mijn voorspelling voor vandaag:
Brunch: 2 boterhammen, dun boter, plakje ham
T. Sinaansappel
T. Vier worteltjes
D. ? In overleg met mijn vriend.
T. Weet niet
12,5kg, de spiegel roept heel hard nietus En ik zit daar heel erg mee Mijn voorspelling voor vandaag:
Brunch: 2 boterhammen, dun boter, plakje ham
T. Sinaansappel
T. Vier worteltjes
D. ? In overleg met mijn vriend.
T. Weet niet
Moach, kan ook Meestal pak ik een hand vol uit de zak en dat zijn er meestal vier (niet zulke grote handen
Lunch, iets met eiwitten? Forelfilet ofzo. Uithongeren werkt niet. Niet. En werkt snaaien van troep in de hand.quote:
Een beetje een slechte bui. Ik heb een beetje een slechte bui, de weerschaal zegt
Mijn voorspelling voor vandaag:
Brunch: 2 boterhammen, dun boter, plakje ham
T. Sinaansappel
T. Vier worteltjes
D. ? In overleg met mijn vriend.
T. Weet niet
crap in = crap out
Lieve CotS. Waarom ga je niet eens met een psycholoog praten? Je bent niet te dik. En als je het verschil niet ziet tussen 12 kg meer of minder, is er wat aan de hand met je zelfbeeldquote:
Een beetje een slechte bui. Ik heb een beetje een slechte bui, de weerschaal zegt
Mijn voorspelling voor vandaag:
Brunch: 2 boterhammen, dun boter, plakje ham
T. Sinaansappel
T. Vier worteltjes
D. ? In overleg met mijn vriend.
T. Weet niet
. En dat is niet goed. Ik ben echt bang dat jij jezelf zelfs met een BMI van 18 nog als dik zult bestempelen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik ben dan wel een lezer hier, en post niet mee, maar ik ben nu ook aan het afvallen (op een manier zoals hier niet goedgekeurd wordt, dus post ik er niet over). Ik ben nu ruim 20 kwijt, en zag ook pas bij -18 verschil.
*poef* nu is het weg
Je krijgt dat beeld niet uit haar hoofd, ze kan beter naar een pro gaan want dit schiet niet op.quote:
[..]
Lieve CotS. Waarom ga je niet eens met een psycholoog praten? Je bent niet te dik. En als je het verschil niet ziet tussen 12 kg meer of minder, is er wat aan de hand met je zelfbeeld
Wat heb je daarvan geleerd?quote:
Ik ben dan wel een lezer hier, en post niet mee, maar ik ben nu ook aan het afvallen (op een manier zoals hier niet goedgekeurd wordt, dus post ik er niet over). Ik ben nu ruim 20 kwijt, en zag ook pas bij -18 verschil.
crap in = crap out
CotS, is die 12,5 kilo in een maand??
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Dat ik sneller ga dan ik in mijn hoofd kan bijbenen. Ik ben nu wel erg tevreden. Alhoewel, nog niet tevreden genoeg, want ik wil er nog meer af!quote:
*poef* nu is het weg
Als je op deze manier door eet en je houdt je er ook daadwerkelijk aan val je nog wel 12,5 kilo af. Ik denk alleen dat je dan wel weer heel veel aankomt als je je er vervolgens niet meer aan gaat houden, das dus vrij kut. Ik denk dat je net zoals mij een normaal en vast eetschema aan moet houden. Ik las dat jij iets in de 80 kilo bent dus ik vind het overigens terecht dat je af wil vallen en ik snap de reacties dat je niet te dik bent ook niet zo.quote:
Een beetje een slechte bui. Ik heb een beetje een slechte bui, de weerschaal zegt
Mijn voorspelling voor vandaag:
Brunch: 2 boterhammen, dun boter, plakje ham
T. Sinaansappel
T. Vier worteltjes
D. ? In overleg met mijn vriend.
T. Weet niet
Wat een stemmingmakerij ''met een bmi van 18''. Het is vrij logisch dat je niet ziet wanneer je afvalt als je al redelijk dik bent. Dat zie ik ook altijd met dikke mensen; die kunnen heel wat kilo's afvallen maar ik zie het resultaat alsnog niet omdat ze simpelweg toch nog dik zijn. Als je ietwat dunner bent zul je het wel sneller zien.quote:
[..]
Lieve CotS. Waarom ga je niet eens met een psycholoog praten? Je bent niet te dik. En als je het verschil niet ziet tussen 12 kg meer of minder, is er wat aan de hand met je zelfbeeld
Als je BMI gezond is, moet je gewoon op het gewicht blijven waar je nu op zit. Ga gezond eten en je lijf gaat naar je setpoint.quote:Op donderdag 26 januari 2012 13:15 schreef kaatjejannie het volgende:
[..]
Dat ik sneller ga dan ik in mijn hoofd kan bijbenen. Ik ben nu wel erg tevreden. Alhoewel, nog niet tevreden genoeg, want ik wil er nog meer af!
Misschien heb je wat aan deze website: www.proud2bme.nl
Ik zit nog ruim boven een gezond gewicht. Mijn bmi is nu 31. Ik kom van 39 af.quote:
[..]
Als je BMI gezond is, moet je gewoon op het gewicht blijven waar je nu op zit. Ga gezond eten en je lijf gaat naar je setpoint.
Misschien heb je wat aan deze website: www.proud2bme.nl
*poef* nu is het weg
ik weet niet eens dat zulk soort websites bestaan!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik ben niet zo groot, ik ben 1m58. Dus dan is het wel zwaar. Ik heb mezelf het doel gesteld dat ik iets tussen de 55-60kg wil wegen (dus een BMI tussen de 22-24). Ik ben gewoon dik, maar er wordt aan gewerkt.quote:
[..]
Als je op deze manier door eet en je houdt je er ook daadwerkelijk aan val je nog wel 12,5 kilo af. Ik denk alleen dat je dan wel weer heel veel aankomt als je je er vervolgens niet meer aan gaat houden, das dus vrij kut. Ik denk dat je net zoals mij een normaal en vast eetschema aan moet houden. Ik las dat jij iets in de 80 kilo bent dus ik vind het overigens terecht dat je af wil vallen en ik snap de reacties dat je niet te dik bent ook niet zo.
Het probleem is ook een beetje dat ik veel meer eet dan mijn vriend op een dag
en ik vind dat heel vervelend.... een vrouw hoort niet meer te eten dan de man in haar leven. Iig eet ik vanmiddag nog ergens een broodje (voordat ik naar vrienden ga) want ik weet nu al dat er taart komt en daar blijf ik van af
Maar dan moet ik geen trek hebben Avondeten is vandaag ook laat.
Even voor de duidelijkheid, het is géén pro-ana. Het is een heel goede website voor mensen die met zichzelf in de knoei zitten en die kunnen daar informatie vinden over hulp, gezondheid en steun bij elkaar.quote:
ik weet niet eens dat zulk soort websites bestaan!
Waarom ik hier postte was omdat ik wel herkende dat je een groter gewichtsverlies nog niet ziet in de spiegel.
Dat zit in mijn hoofd, dat weet ik ook wel.
Ik kom van 107.5 en woog vanmorgen 83.3. Mijn streefgewicht is 75. Dan heb ik nog steeds een bmi van 28, maar dan vind ik het wel best geweest.
Dat zit in mijn hoofd, dat weet ik ook wel.
Ik kom van 107.5 en woog vanmorgen 83.3. Mijn streefgewicht is 75. Dan heb ik nog steeds een bmi van 28, maar dan vind ik het wel best geweest.
*poef* nu is het weg
Ik dacht je was zo'n feminist? Als een vrouw in de landbouw werkt en de kerel achter de pc op het werk geloof mij maar dat die vrouw meer eten nodig heeft dan haar man.quote:
[..]
Ik ben niet zo groot, ik ben 1m58. Dus dan is het wel zwaar. Ik heb mezelf het doel gesteld dat ik iets tussen de 55-60kg wil wegen (dus een BMI tussen de 22-24). Ik ben gewoon dik, maar er wordt aan gewerkt.
Het probleem is ook een beetje dat ik veel meer eet dan mijn vriend op een dag
Iig eet ik vanmiddag nog ergens een broodje (voordat ik naar vrienden ga) want ik weet nu al dat er taart komt en daar blijf ik van af
I know, als ik hem aan het ontbijten heb gekregen is het een wonder. Als ik wil gaan lunchen krijg ik ook commentaar "we hebben vanochtend al gegeten", tussendoortjes hoef ik ook niet mee aan te komen... Als het aan hem lag is er enkel avondeten. En het maakt het er gewoon niet gemakkelijk op om voldoende te eten.quote:
[..]
Ik dacht je was zo'n feminist? Als een vrouw in de landbouw werkt en de kerel achter de pc op het werk geloof mij maar dat die vrouw meer eten nodig heeft dan haar man.
Tenzij je snoep, koek of chips neerlegt, dan is het zo weggewerkt. (door hem)
Neem aan dat jullie samen wonen? Ben je overdag op je werk/school? Dan zou je overdag al je eigen eetpatroon kunnen volgen want je eet wanneer je pauze hebt. Het diner gewoon samen.quote:
[..]
I know, als ik hem aan het ontbijten heb gekregen is het een wonder. Als ik wil gaan lunchen krijg ik ook commentaar "we hebben vanochtend al gegeten", tussendoortjes hoef ik ook niet mee aan te komen... Als het aan hem lag is er enkel avondeten. En het maakt het er gewoon niet gemakkelijk op om voldoende te eten.
Meh, net bij de tandarts vandaan, doorverwezen naar de kaakchirurg. Twee platliggende verstandkiezen die eruit moeten... Hoeveel wegen die dingen. Zal dan wel een paar dagen weinig kunnen eten.
Lunch werd 3 boterhammen, waren van die casino boterhammen.
Zal dan wel een paar dagen weinig kunnen eten.Lunch werd 3 boterhammen, waren van die casino boterhammen.
We studeren beide aan de uni en we wonen nog niet samen. Maar we wisselen altijd tussen huizen bij wie we slapen (en soms ook alleen). Het punt is dat ik meestal 's nachts studeer en overdag of naar college ga of lapzwansquote:
[..]
Neem aan dat jullie samen wonen? Ben je overdag op je werk/school? Dan zou je overdag al je eigen eetpatroon kunnen volgen want je eet wanneer je pauze hebt. Het diner gewoon samen.
Dan hoef je je toch niks van het voedingspatroon van je vriend aan te trekkenquote:
[..]
We studeren beide aan de uni en we wonen nog niet samen. Maar we wisselen altijd tussen huizen bij wie we slapen (en soms ook alleen). Het punt is dat ik meestal 's nachts studeer en overdag of naar college ga of lapzwans
Goed, ik zal het nog maar eens zeggen, je valt echt te snel af. Ik heb het in mijn omgeving en bij mezelf gemerkt dat dat in het begin heel leuk is maar als je op een gewicht komt dat je tevreden bent en je wilt ook weer eens gewoon gaan eten dan kom je nog sneller aan dan dat je afgevallen bent. Je lichaam went nu aan de calorie-inname die je nu voert, als jij dadelijk weer 'gewoon' gaat eten zit je dus boven die calorie inname wat je lichaam is gewend en je lichaam zal die overtollige energie dus direct opslaan. Je komt in het jo-jo effect terecht.
Andere optie:
Mocht je niet anders gaan eten en dit voedingspatroon vol blijven houden krijg je constant te weinig mineralen en vitaminen binnen wat kan lijden tot ernstige ziektes maar ook dingen als onvruchtbaarheid, je nagels en haren groeien niet meer zo snel en worden dof, je gebit gaat achteruit etc etc
Probeer wat meer voedzaam eten binnen te krijgen, en nee dat hoeft niet meteen 'slecht' eten te zijn! Maak eens een keer een volle smoothie zoals ik op de vorige pagina heb laten zien, eet als lunch eens een lekker gevuld soepje, een fruit wrap:
Omnomnom
Langzaam je voedselinname opbouwen en zorgen dat je door meer eten meer afvalt! Ik at en soms eet ook te weinig en probeer daar wat aan te verbeteren door leuke spannende recepten uit te proberen, zodat eten wel nog leuk blijft
Kijk niet naar de voedingsgewoontes van je vriend maar concentreer je op je eigen lijkt me een beter plan in jouw geval.quote:
[..]
I know, als ik hem aan het ontbijten heb gekregen is het een wonder. Als ik wil gaan lunchen krijg ik ook commentaar "we hebben vanochtend al gegeten", tussendoortjes hoef ik ook niet mee aan te komen... Als het aan hem lag is er enkel avondeten. En het maakt het er gewoon niet gemakkelijk op om voldoende te eten.
Tenzij je snoep, koek of chips neerlegt, dan is het zo weggewerkt. (door hem)
Je vriend eet dus gewoon slecht en gaat dat vanzelf wel merken als hij ouder gaat worden, het duurt gewoon wat langer bij hem voordat het probleem naar boven komt maar dat gaat wel gebeuren en als jij er nou voor zorgt dat jouw eetgewoontes goed worden kan hij jou straks consulteren. .
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik wil nu een wrap pers
De magnetron op werk is stuk, dus nu lunch ik warm thuis en koud op werk
O : yoghurt, sinaasappel, handje havervlokken/ lijnzaad
T : koekje, chai latte
l : wraps met drie verschillende bonen, spinazie, vegagehakt, creme fraiche en een laagje kaas onder de grill
t : appel
D : twee volkoren boterhammen met een kom goed gevulde, zelfgemaakte linzen curry soep uit de thermos
t : crackertje of yoghurt of allebei
De magnetron op werk is stuk, dus nu lunch ik warm thuis en koud op werk
O : yoghurt, sinaasappel, handje havervlokken/ lijnzaad
T : koekje, chai latte
l : wraps met drie verschillende bonen, spinazie, vegagehakt, creme fraiche en een laagje kaas onder de grill
t : appel
D : twee volkoren boterhammen met een kom goed gevulde, zelfgemaakte linzen curry soep uit de thermos
t : crackertje of yoghurt of allebei
Tja... I know. Al merk ik nu wel dat mijn huid er gezonder uit gaat zien o.O Geen pukkeltjes en dergelijke meerquote:
[..]
Dan hoef je je toch niks van het voedingspatroon van je vriend aan te trekken
Goed, ik zal het nog maar eens zeggen, je valt echt te snel af. Ik heb het in mijn omgeving en bij mezelf gemerkt dat dat in het begin heel leuk is maar als je op een gewicht komt dat je tevreden bent en je wilt ook weer eens gewoon gaan eten dan kom je nog sneller aan dan dat je afgevallen bent. Je lichaam went nu aan de calorie-inname die je nu voert, als jij dadelijk weer 'gewoon' gaat eten zit je dus boven die calorie inname wat je lichaam is gewend en je lichaam zal die overtollige energie dus direct opslaan. Je komt in het jo-jo effect terecht.
Andere optie:
Mocht je niet anders gaan eten en dit voedingspatroon vol blijven houden krijg je constant te weinig mineralen en vitaminen binnen wat kan lijden tot ernstige ziektes maar ook dingen als onvruchtbaarheid, je nagels en haren groeien niet meer zo snel en worden dof, je gebit gaat achteruit etc etc
Maar ik weer wat de risico's van slechte voeding is. Van die wraps krijg ik spontaan trekquote:Probeer wat meer voedzaam eten binnen te krijgen, en nee dat hoeft niet meteen 'slecht' eten te zijn! Maak eens een keer een volle smoothie zoals ik op de vorige pagina heb laten zien, eet als lunch eens een lekker gevuld soepje, een fruit wrap:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Omnomnom
Langzaam je voedselinname opbouwen en zorgen dat je door meer eten meer afvalt! Ik at en soms eet ook te weinig en probeer daar wat aan te verbeteren door leuke spannende recepten uit te proberen, zodat eten wel nog leuk blijft
quote:
[..]
Tja... I know. Al merk ik nu wel dat mijn huid er gezonder uit gaat zien o.O Geen pukkeltjes en dergelijke meer
[..]
Van die wraps krijg ik spontaan trek
Zoek gerechten uit die er mooi uitzien en waar je blij van wordt maar wel ook gezond zijn. Kijk maar eens op de website foodgawker, daar plaatsen mensen over de hele wereld recepten en maken er mooie plaatjes bij, je kan in de zoekbalk zoeken naar bijvoorbeeld 'healthy' of een specifiek recept. Ziet er allemaal net iets smakelijker uit dan op smulweb
Planning /gegeten vandaag:
o: mijn vaste beschuitjes, 3 deze keer met een beker melk
l: smoothie van sinaasappelsap, yoghurt, 1 zure appel, wat diepvriesmango en ananas, 1 eetlepel eiwitpoeder en 2 grote eetlepels havermout....waar de havermout is gebleven na het bleden is mij niet helemaal duidelijk maar het zit er wel in.
t: thee zonder suiker
d: zelfde als gisteren, is nog heel veel van over want ik vond het niet geslaagd...mijn medeeter wel en die moet maar wat harder eten.
t: geen idee
o: mijn vaste beschuitjes, 3 deze keer met een beker melk
l: smoothie van sinaasappelsap, yoghurt, 1 zure appel, wat diepvriesmango en ananas, 1 eetlepel eiwitpoeder en 2 grote eetlepels havermout....waar de havermout is gebleven na het bleden is mij niet helemaal duidelijk maar het zit er wel in.
t: thee zonder suiker
d: zelfde als gisteren, is nog heel veel van over want ik vond het niet geslaagd...mijn medeeter wel en die moet maar wat harder eten.
t: geen idee
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
http://usmasala.blogspot.(...)-fruit-couscous.html
Hmmmm... ik denk dat ik van het weekend dit als lunch eet (even kijken naar de suikers en vetten).
Bedankt Audreyoot! Ik ben fan van die website
Hmmmm... ik denk dat ik van het weekend dit als lunch eet
(even kijken naar de suikers en vetten).Bedankt Audreyoot! Ik ben fan van die website
npquote:
http://usmasala.blogspot.(...)-fruit-couscous.html
Hmmmm... ik denk dat ik van het weekend dit als lunch eet
Bedankt Audreyoot! Ik ben fan van die website
staat ook veel vega spul op dus leef je uit!
Ik zie het Er zitten heel wat recepten bij die ik a. durf te eten en die b. veel voedingsstoffen hebben en die c. zeer goddelijk lijken
Er zitten heel wat recepten bij die ik a. durf te eten en die b. veel voedingsstoffen hebben en die c. zeer goddelijk lijken
Die dingen wegen zo goed als niets helaas.quote:
Meh, net bij de tandarts vandaan, doorverwezen naar de kaakchirurg. Twee platliggende verstandkiezen die eruit moeten... Hoeveel wegen die dingen.
Lunch werd 3 boterhammen, waren van die casino boterhammen.
Het viel bij mij heel erg mee vorig jaar. Kon de volgende dag al weer redelijk goed eten. Zat ik met al mijn vla, yoghurt etc
Sterkte iig
Hier gaat het langzaam, maar ik blijf, ondanks het niet bewegen afvallen.
stupidity has become as common as common sense was before
Ik zie dat je eiwitpoeder verwerkt in je smoothie, Trovey. Wat voor poeder is dat?
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Ik denk whey protein, gebruik ik om shakes mee te maken maar je kan het ook ergens in verwerkenquote:
Ik zie dat je eiwitpoeder verwerkt in je smoothie, Trovey. Wat voor poeder is dat?
Maar het kan natuurlijk ook ei in poedervorm zijn om mee te bakken?
quote:
Stiekem zie ik Tink een beetje als mijn grote voorbeeld aangezien die ook doodnormaal eet, maar er wel heel succesvol mee is. Ook qua startgewicht en einddoel zitten wij op 1 lijn.
Hier werd de lunch idd de clubsandwich, dus vooralsnog ziet m'n lijstje er zo uit:
O: 2 boterhammen 30+kaas, 2 volkoren crackers met pindakaas. Glas cranberrylimonade.
T: Niks, wist dat de lunch behoorlijk zou zijn en had geen honger.
L: Beker sinaasappelsap met yoghurt, een handje frietjes en een halve clubsandwich (bruinbrood, kipfilet, spek, yoghurtdressing, heel veel sla). Kop verse muntthee.
T: Andere helft van de sandwich en een grote mok thee.
D: Kofta *maaltijdpakket* en een glas water.
T: Sowieso thee en misschien iets lekkers, er wordt getrakteerd op naailes. Meestal kan ik dat goed laten, maar toch.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Vedex Easy line Eiwitslank, een eiwitpoeder die je normaal voor de maaltijd neemt met wat magere melk om minder honger te hebben voor de maaltijd, zitten ook extra vitaminen in. Ik gebruik het gewoon om mijn smoothie te verrijken qua voedingsstoffen en vullender te maken.quote:
Ik zie dat je eiwitpoeder verwerkt in je smoothie, Trovey. Wat voor poeder is dat?
Geen idee of het onder whey protein valtquote:
[..]
Ik denk whey protein, gebruik ik om shakes mee te maken maar je kan het ook ergens in verwerken
. het was een keer in de aanbieding en ik vond het wel een goed idee om zo de smoothies wat voedzamer te maken.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ja is een whey shake, alleen zetten hun er specifiek bij dat het een afslankproduct is maar alle whey proteine isolate shakes zijn als afslankproduct te gebruiken(als maaltijdvervanger of tussendoortje)quote:
[..]
Vedex Easy line Eiwitslank, een eiwitpoeder die je normaal voor de maaltijd neemt met wat magere melk om minder honger te hebben voor de maaltijd, zitten ook extra vitaminen in. Ik gebruik het gewoon om mijn smoothie te verrijken qua voedingsstoffen en vullender te maken.
[..]
Geen idee of het onder whey protein valt
Eiwitten in het algemeen zorgen voor een verzadigder gevoel. Ik gebruik deze potten:
Zijn te krijgen in neutrale smaak/kersen/aardbei/chocola/vanille/tropical etc etc
Zijn dat van die potten die je bij de Tuinen koopt? En hoeveel betaal je er ongeveer voor?
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Je kan beter naar een fitness/bodybuilder zaak gaan die kunnen je wat beter adviseren en weten daadwerkelijk wat in hun product zit. Die van de Tuinen zijn wat commerciëler en ik heb de etiketten vergelijken en bleek dat in die van de tuinen veel minder goede stoffen zit dan in die van de sportzaak.quote:
Zijn dat van die potten die je bij de Tuinen koopt? En hoeveel betaal je er ongeveer voor?
Ik betaal ongeveer 35 euro voor een pot, doe er wel heeel lang mee.
Oh even random google: hier krijg je ze voor 30: http://www.bodyenfitshop.(...)/nectar-isolate-whey
Trouwens wat betreft smoothies....ga na het drinken van een immense smoothie niet meteen de deur uit om boodschappen te doen ....van wc naar wc gegaan en ik had nog niet eens mijn pillen op.
....van wc naar wc gegaan en ik had nog niet eens mijn pillen op.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
T: mandarijn
O: HL shake
T: Mandarijn
T: appel
L: shake
T: Appel
T: Appel
D: Rodekool met aardappeltjes en draadjesvlees?
T: dunnodunno
Weer zo een gekke dag waarbij er ineens een hele leuke avondplanning uit de lucht komt vallen Dus laatste T zal wel weer iets alcoholisch worden
O: HL shake
T: Mandarijn
T: appel
L: shake
T: Appel
T: Appel
D: Rodekool met aardappeltjes en draadjesvlees?
T: dunnodunno
Weer zo een gekke dag waarbij er ineens een hele leuke avondplanning uit de lucht komt vallen
Dus laatste T zal wel weer iets alcoholisch worden
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Vanmiddag trouwens nog tarwezemelen, gebroken lijnzaad en lecithinepoeder gehaald om ook te verwerken in mijn smoothies voor de vetzuren en de vezeltjes....gezondheidsbommen worden het nog.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Zo, net weer even anderhalf uur gesport.. Met een saunaatje erna. Heerlijk! Terwijl ik best moe die kant uitging..
Zo nog even een bakje yoghurt en naar bed..
Zo nog even een bakje yoghurt en naar bed..
Haha Trovey, je kunt dadelijk nog een winkeltje op een station openen met je smoothies
Ik heb net een beker met 250 ml magere yoghurt in de koelkast gezet met een handje havermout en 2 eetlepels gebroken lijnzaad. Morgenochtend een banaan, en wat diepvries frambozen er doorheen pureren. Nu al zin in m'n ontbijt!
Ik heb net een beker met 250 ml magere yoghurt in de koelkast gezet met een handje havermout en 2 eetlepels gebroken lijnzaad. Morgenochtend een banaan, en wat diepvries frambozen er doorheen pureren. Nu al zin in m'n ontbijt!
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
quote:
Haha Trovey, je kunt dadelijk nog een winkeltje op een station openen met je smoothies
Ik heb net een beker met 250 ml magere yoghurt in de koelkast gezet met een handje havermout en 2 eetlepels gebroken lijnzaad. Morgenochtend een banaan, en wat diepvries frambozen er doorheen pureren. Nu al zin in m'n ontbijt!
Breng me niet op een idee.
Beetje experimenteren met smoothies zodat je meteen vol zit en veel variatie kan maken...altijd dezelfde smoothie gaat ook vervelen. Zag trouwens vanmiddag dat ze nu ook kersen in de diepvries hebben bij de AH...volgende keer eens proberen voor een kersen/appelsmoothie. Voor als zoetstof eens nodig is heb ik nu agavasiroop gekocht, veel zoeter dan suiker dus veel minder nodig en beter dan altijd zoetstoffen.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Kersen ja? Lijkt me ook superlekker, morgen eens kijken!
Zaterdag naar de markt, wat goedkoop fruit inslaan en in porties invriezen. Zag 2 weken geleden bij een paar kramen een doos mango's van 9 stuks voor 3,-
Zaterdag naar de markt, wat goedkoop fruit inslaan en in porties invriezen. Zag 2 weken geleden bij een paar kramen een doos mango's van 9 stuks voor 3,-
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Diepvries zit hier mementeel tot de rand toe vol dus helaas geen ruimte op dit moment.quote:
Kersen ja? Lijkt me ook superlekker, morgen eens kijken!
Zaterdag naar de markt, wat goedkoop fruit inslaan en in porties invriezen. Zag 2 weken geleden bij een paar kramen een doos mango's van 9 stuks voor 3,-
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
