LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Riann
BrandX
Silmarwen
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Riann
BrandX
Silmarwen
Concept fase, maar handig voor mensen met voedselallergie": http://www.culy.nl/gadget(...)elallergie-detector/
Worry is a misuse of imagination
Ik had een dietiste ooit(in een eetstoornissengroep) die zei dat je echt soms wel vette dingen moest zitten, volgens mij goed voor de stoelgang... Je kan ook niet zonder vetten!
Ohhh dat is tof! Ding zal wel onmeunig duur zijn en ik betwijfel dat het vergoed wordt.quote:Op woensdag 25 januari 2012 16:14 schreef Probability het volgende:
Concept fase, maar handig voor mensen met voedselallergie": http://www.culy.nl/gadget(...)elallergie-detector/
Wel erg gaaf!
Nog steeds "enge avatars" ? het punt is wel gemaakt geloof ik Kan er een andere titel komen?
Kan er een andere titel komen?
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Ondanks dat ik het niet met eng eens ben, kan ik niet geloven dat feminisme eng isquote:
Nog steeds "enge avatars" ? het punt is wel gemaakt geloof ik
Ha briljant zoiets! dat zou mij een hoop gedoe schelenquote:
Concept fase, maar handig voor mensen met voedselallergie": http://www.culy.nl/gadget(...)elallergie-detector/
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:
[..]
Nee, daar ga je dood van, omdat je accuut 55kg aankomt als je dat eet!
Dáár zijn de meningen ook over verdeeldquote:
[..]
Ondanks dat ik het niet met eng eens ben, kan ik niet geloven dat feminisme eng is
Ja doei.
je nieuwe ui isquote:
[..]
Ondanks dat ik het niet met eng eens ben, kan ik niet geloven dat feminisme eng is
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Oké, ik heb een keer een man laten huilen omdat ik boos was op iemand anders en hij zat erbijquote:Op woensdag 25 januari 2012 16:20 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Dáár zijn de meningen ook over verdeeld
nou ja of t leuk is weet ik t maar heb hem veranderdquote:
Oh crap, helemaal niet opgelet. Kan een modje vast wel wat leuks mee.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
En het verband?quote:
[..]
Oké, ik heb een keer een man laten huilen omdat ik boos was op iemand anders en hij zat erbij
Ja doei.
Het hangt van je interpretatie af.... maar ik kan een behoorlijke kat zijn als het om vrouwenrechten gaat (en seksistische mannen)quote:Op woensdag 25 januari 2012 16:22 schreef Audreyoot het volgende:
Ik vind feminisme een beetje passé.
Nooit in geloofd, gelijke rechten: prima en logisch. Maar dat: wij kunnen t allemaal zelf wel en hebben die mannen eigenlijk alleen nodig om kinderen te maken etc etc .. neuh..quote:
Ik vind feminisme een beetje passé.
OT: vanavond maak ik lekker kip in zoetzure saus
en heb hardgelopen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Persoon in kwestie: "O... mensen, we eten bij CotS"quote:
Ik: "O? Wist ik niks van"
En de hele groep was al op weg. De tweede keer dat me dat overkwam heb ik eventjes duidelijk gemaakt wat ik ervan vond.
Dat ja. Tegenwoordig word je echt wel beoordeeld op je kunnen en veel minder of je man of vrouw bent. De gedachte dat vrouwen achter het aanrecht horen is inmiddels wel verdwenen. Ik hou me er verder ook eigenlijk helemaal niet mee bezig.quote:
[..]
Nooit in geloofd, gelijke rechten: prima en logisch. Maar dat: wij kunnen t allemaal zelf wel en hebben die mannen eigenlijk alleen nodig om kinderen te maken etc etc .. neuh..
OT:
Vandaag bij het D ga ik champignons vullen, iemand een verschrikkelijk lekker idee met wát? Ik maakte ze eerst wel eens in wijn met spinazie en geitenkaas maar misschien heeft iemand een beter idee
Pesto, gemengd met een beetje gehakt ui en paprika?quote:
[..]
Dat ja. Tegenwoordig word je echt wel beoordeeld op je kunnen en veel minder of je man of vrouw bent. De gedachte dat vrouwen achter het aanrecht horen is inmiddels wel verdwenen. Ik hou me er verder ook eigenlijk helemaal niet mee bezig.
OT:
Vandaag bij het D ga ik champignons vullen, iemand een verschrikkelijk lekker idee met wát? Ik maakte ze eerst wel eens in wijn met spinazie en geitenkaas maar misschien heeft iemand een beter idee
ik heb laatst heerlijke portobello's gegeten die uit de oven kwamen. Erop zat verse salie, knoflook en boter.quote:
[..]
Vandaag bij het D ga ik champignons vullen, iemand een verschrikkelijk lekker idee met wát? Ik maakte ze eerst wel eens in wijn met spinazie en geitenkaas maar misschien heeft iemand een beter idee
Wát!
Bóter!!??? 
Ja Boter
dat lag dan op gecarameliseerde rode ui en aardappelpuree, en dat was goddelijk!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hehe, ik moest er wel om lachen.quote:
[..]
nou ja of t leuk is weet ik t maar heb hem veranderd
Ik heb al beef dus ik wil eigenlijk iets niet-vlezigs erinquote:
[..]
Pesto, gemengd met een beetje gehakt ui en paprika?
Maar pesto is ook lekker!Klinkt heel lekker maar misschien wat veel als bijgerecht of valt dat wel mee?quote:
[..]
ik heb laatst heerlijke portobello's gegeten die uit de oven kwamen. Erop zat verse salie, knoflook en boter.
Wát!
Ja Boter
dat lag dan op gecarameliseerde rode ui en aardappelpuree, en dat was goddelijk!
Ik ga ze overigens met beef en yorkshire pudding serveren
Was echt heerlijk. Had t uit: For the love of food van Denis Cotter, echt een aanrader (vegetarisch)quote:
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:
[..]
Hehe, ik moest er wel om lachen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
nee vond van niet,ik had t als licht hoofdgerecht.quote:
Klinkt heel lekker maar misschien wat veel als bijgerecht of valt dat wel mee?
Ik ga ze overigens met beef en yorkshire pudding serveren
yorkshire pudding, nog nooit een echt lekkere gegeten, ook niet in York
Misschien is t mijn smaak niet hoewel ik t er wel altijd lekker uit vind zien.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ikzelf gebruik altijd wat linzen, maar ik ging er vanuit dat je een vleeseter bent en ik wilde mijn linzenverslaving niet overdragenquote:
[..]
Ik heb al beef dus ik wil eigenlijk iets niet-vlezigs erin
Ik vind het heerlijk, mijn schoonfamilie is Engels en als we dan op bezoek gaan, vooral bij de wat oudere dames, en krijgen dan op zondag een heerlijke roastquote:
[..]
nee vond van niet,ik had t als licht hoofdgerecht.
yorkshire pudding, nog nooit een echt lekkere gegeten, ook niet in York
Misschien is t mijn smaak niet hoewel ik t er wel altijd lekker uit vind zien.
De pudding opzich smaakt heel neutraal, je moet hem dan ook echt met jus eten
Ik heb nog nooit linzen gehadquote:
[..]
Ikzelf gebruik altijd wat linzen, maar ik ging er vanuit dat je een vleeseter bent en ik wilde mijn linzenverslaving niet overdragen
Waar smaakt dat na? Is dat zoet?
ja klopt, misschien nooit echt goeie gravy erbij gehad.quote:
[..]
Ik vind het heerlijk, mijn schoonfamilie is Engels en als we dan op bezoek gaan, vooral bij de wat oudere dames, en krijgen dan op zondag een heerlijke roast
Dus als je een tip hebt voor een goeie jus..?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ehm... ze hebben een beetje de structuur van (bruine/witte) bonen en smaken een beetje zoetig, maar niet overheersend.quote:
[..]
Ik heb nog nooit linzen gehad
Nee nu ik op dieet ben eigenlijk nietquote:
[..]
ja klopt, misschien nooit echt goeie gravy erbij gehad.
Dus als je een tip hebt voor een goeie jus..?
Normaal gebruik ik de sappen van het vlees met een beetje boter en vocht van bv de aardappelen(die kook ik in boullion). Nu pak ik aanleng jus 
Ik zal ze eens meenemen vandaagquote:
[..]
Ehm... ze hebben een beetje de structuur van (bruine/witte) bonen en smaken een beetje zoetig, maar niet overheersend.
Je hebt ze gedroogd en uit blik. Voordeel van blik is dat ze snel klaar zijn, voordeel van gedroogd is dat ze veel en veel lekkerder zijn (ze moeten dan circa 30min koken)quote:
[..]
Ik zal ze eens meenemen vandaag
Af en toe uit de band springen houdt de verbranding op gang.quote:
Ik had een dietiste ooit(in een eetstoornissengroep) die zei dat je echt soms wel vette dingen moest zitten, volgens mij goed voor de stoelgang... Je kan ook niet zonder vetten!
Ik heb vandaag een echte cheatday geloof ik
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Ik heb gisteren toegegeven aan mijn zin in een patatje met een frikandel speciaal.. En ik vond het achteraf niet eens zo lekker...
Maar vandaag heb ik het weer goed opgepakt. De aardappelpuree en de wortelappelsalade zijn al klaar, nu wachten op de vis die ook zo klaar is..
Maar vandaag heb ik het weer goed opgepakt. De aardappelpuree en de wortelappelsalade zijn al klaar, nu wachten op de vis die ook zo klaar is..
In Pubfood van Gordons Ramsay staat bij de Toad in the hole (worstjes in deeg uit de oven) een heerlijke uienjus. Denk dat die wel zou passenquote:
[..]
ja klopt, misschien nooit echt goeie gravy erbij gehad.
Dus als je een tip hebt voor een goeie jus..?
Hier pizza, homemade met een volkoren bodem, bijna een kilo tomaten in de saus en versiert met wat morzarella, twee champignons, wat hamblokjes, een half blikje tonijn en wat basilicum. Daarbij sla, tomaatjes en paprika met wat dressing.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Een lijst!
T: mandarijn
T: Appel
O: HL Shake
T: Appel
L: HL shake
T: appel
D: 2 volkorenboterhammen, 1 met pindakaas en sambal, 1 met een hele avocado, zongedroogde tomaatjes en walnoten
T: dunnodunno.
Gekkedag, kwam ineens een leuke avondplanning uit de lucht vallen (zie ook gekke D ) dus ik zal ergens in de stad nog wel iets T-igs opdoen...
T: mandarijn
T: Appel
O: HL Shake
T: Appel
L: HL shake
T: appel
D: 2 volkorenboterhammen, 1 met pindakaas en sambal, 1 met een hele avocado, zongedroogde tomaatjes en walnoten
T: dunnodunno.
Gekkedag, kwam ineens een leuke avondplanning uit de lucht vallen (zie ook gekke D
) dus ik zal ergens in de stad nog wel iets T-igs opdoen...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Is zelf maken makkelijk ja?
Ik vond ze vooral van de AH vorige week vet tegenvallen. Gewoon witte tortilla vellen, ook het aantal kcals viel me tegen: 195 per stuk.
Ik vond ze vooral van de AH vorige week vet tegenvallen. Gewoon witte tortilla vellen, ook het aantal kcals viel me tegen: 195 per stuk.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Veel makkelijker wordt het niet:
250 gram volkorenbloem
150ml lauw water
1 eetlepeltje zonnebloemolie
klein beetje zout
Kneden, laten rusten.
Even in een droge koekenpan op hoog vuur, ongeveer 40 seconden elke kant, maar is even aftasten de ene pan is de andere niet!
Genoeg voor 6 fatsoenlijke wraps
[ Bericht 26% gewijzigd door motorbloempje op 25-01-2012 18:36:27 ]
250 gram volkorenbloem
150ml lauw water
1 eetlepeltje zonnebloemolie
klein beetje zout
Kneden, laten rusten.
Even in een droge koekenpan op hoog vuur, ongeveer 40 seconden elke kant, maar is even aftasten
de ene pan is de andere niet!Genoeg voor 6 fatsoenlijke wraps
[ Bericht 26% gewijzigd door motorbloempje op 25-01-2012 18:36:27 ]
Ja doei.
Je hebt me om Moblo! Kneden werkt zeer rustgevendquote:
Veel makkelijker wordt het niet:
250 gram volkorenbloem
150ml lauw water
1 eetlepeltje zonnebloemolie
klein beetje zout
Kneden, laten rusten.
Genoeg voor 6 fatsoenlijke wraps
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
En die zijn goed in te vriezen toch Mo?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Geen idee, nooit geprobeerd, we maken ze gewoon altijd vers, is namelijk 5 minuten werk Liggen er nu weer een paar op het aanrecht te rusten in wat plastic zakjes, want we eten burritos
Liggen er nu weer een paar op het aanrecht te rusten in wat plastic zakjes, want we eten burritos
Ja doei.
Ja, tuurlijk..
Voor de n00bs: even in een droge koekenpan op hoog vuur, ongeveer 40 seconden elke kant, maar is even aftasten de ene pan is de andere niet!
Voor de n00bs: even in een droge koekenpan op hoog vuur, ongeveer 40 seconden elke kant, maar is even aftasten
de ene pan is de andere niet!
Ja doei.
Ik at laatst in de JooeeeKeeee bij Chipotle en OM TO THA NOM!
Toen dacht ik aan je MB En besloot je voorbeeld te gaan volgen 
Toen dacht ik aan je MB
En besloot je voorbeeld te gaan volgen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
phew! anders leek t me heel viesquote:
Ja, tuurlijk..
Voor de n00bs: even in een droge koekenpan op hoog vuur, ongeveer 40 seconden elke kant, maar is even aftasten
ik bak/verwarm kant en klare wraps ook altijd even... kreeg ze wel eens koud zo uit de verpakking te eten bij anderen maar dat vind ik echt heel vies..
Kwak
quote:
On the bright side! Wel genoeg calorieen
O halve pittenbol met ajvar, 20+kaas en komkommer, glas grapefruitsap
T 3 roggecrackers met hummus/komkommer en 20+kaas/ajvar/komkommer
L pittige kip/groentewok met noedels, schaaltje selderij/augurk/tomaten
D gegrilde zalm, paar gebakken aardappelpartjes en broccoli
T smoothie bessen/appel/yoghurt, whiskey
thee, prikwater en 1 koffie&suiker + 1 koffie&melk
B uurtje fietsen
Hoi, vandaag "uit"geweest, vanmorgen netjes mijn beschuitjes gegeten, met bekertje melk, vanmiddag een volkorenbroodje met 3 soorten kaas, groenkost en zo'n éénkopstheepot thee, dus eigenlijk twee grote bakken thee (dat was dus de uitlunch, netjes gehouden toch ) en nu aan de ovenschotel van diverse groentes, rest fetakaas en mozzarella, krieltjes en aardappel anders...zal wel in twee delen maaltijd worden dus morgen weer hetzelfde en een bakje magere yoghurt. Vanavond dan maar wat fruit erbij voor het totaalplaatje. Niet gepland vegetarisch dagje dus.
(dat was dus de uitlunch, netjes gehouden toch ) en nu aan de ovenschotel van diverse groentes, rest fetakaas en mozzarella, krieltjes en aardappel anders...zal wel in twee delen maaltijd worden dus morgen weer hetzelfde en een bakje magere yoghurt. Vanavond dan maar wat fruit erbij voor het totaalplaatje. Niet gepland vegetarisch dagje dus.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Dus nooit advies vragen aan een weegschaal?quote:
Oké, wijze raad van mijn huisgenoot. Weegschalen hebben geen mening
Whoeighihi. De laatste T werd: Champagne met een mandarijnquote:
Een lijst!
T: mandarijn
T: Appel
O: HL Shake
T: Appel
L: HL shake
T: appel
D: 2 volkorenboterhammen, 1 met pindakaas en sambal, 1 met een hele avocado, zongedroogde tomaatjes en walnoten
T: dunnodunno.
Gekkedag, kwam ineens een leuke avondplanning uit de lucht vallen (zie ook gekke D
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Is dat letterlijk zoals ik het voor me zie? In de ene hand champagne en de andere mandarijn? Aparte combiquote:
[..]
Whoeighihi. De laatste T werd: Champagne met een mandarijn
Ghighighi, soort van
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Goed idee, ga ik zeker eens proberen.quote:
Veel makkelijker wordt het niet:
250 gram volkorenbloem
150ml lauw water
1 eetlepeltje zonnebloemolie
klein beetje zout
Kneden, laten rusten.
Even in een droge koekenpan op hoog vuur, ongeveer 40 seconden elke kant, maar is even aftasten
Genoeg voor 6 fatsoenlijke wraps
Als je het maar bij 2 mozartkogels houdt, dan kan het toch zo af en toe ook geen kwaad?
Ik heb het gisteren ook weer goed opgepakt, en zag vanmorgen ook weer een mooi getalletje.. Vandaag op en neer naar Utrecht, en hopelijk vanavond nog genoeg puf om te gaan sporten... Dan gaan we weer voor een nog lager getalletje..
Ik heb het gisteren ook weer goed opgepakt, en zag vanmorgen ook weer een mooi getalletje.. Vandaag op en neer naar Utrecht, en hopelijk vanavond nog genoeg puf om te gaan sporten... Dan gaan we weer voor een nog lager getalletje..
Da's waarquote:
Als je het maar bij 2 mozartkogels houdt, dan kan het toch zo af en toe ook geen kwaad?
Ik heb het gisteren ook weer goed opgepakt, en zag vanmorgen ook weer een mooi getalletje.. Vandaag op en neer naar Utrecht, en hopelijk vanavond nog genoeg puf om te gaan sporten... Dan gaan we weer voor een nog lager getalletje..
Hier staat trouwens nog een artikeltje over waarom vetten belangrijk zijn voor je,,
http://www.lekker-in-je-v(...)n_slank_lichaam.html
http://www.lekker-in-je-v(...)n_slank_lichaam.html
Klere... ik heb het koud 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
mijn weegschaal blijft weer een beetje hangen.. terwijl ik wel het idee heb dat de spijsvertering beter op gang komt ik heb weer vaker trek.. (knorrende maag) en ZEKER als ik een maaltijd of tussendoortje overgeslagen heb .. mijn lijf doet het dus weer goed!
nu nog de vruchten er van plukken.. nu de rugpijn over is staat erook weer meer sport op het programma! eerst morgen maar weer eens Body balance en dan van de week met body combat beginnen.. lekker een beetje de agressiviteit kwijt!
gister had
zelf pizza gemaaakt en het was heerlijk.. alleen had ik m'n twijfels over de mozzarella, feta en geitenkaas die er overheen zat ...( verschillende mini- pizza's)
hoe slecht zijn DIE kazen?? want zei dat die kazen minder slecht waren 
lijstje voor vandaag:
O: ontbijt granen
T: Sinaasappel of 2x Wasa thin cracker
L: soep met 2 boterhammen
t: Sinaasappel of 2x Wasa thin cracker
D: geen idee.. heb een gala diner van het werk.. dus er is niet zo veel te kiezen
en ik heb besloten dat ik 2 glaasjes wijn mag de rest water!
Vanaf morgen een lang weekend nijmegen.. maar eens ons best doen om volgens het dieet te blijven eten
ik heb weer vaker trek.. (knorrende maag) en ZEKER als ik een maaltijd of tussendoortje overgeslagen heb .. mijn lijf doet het dus weer goed!nu nog de vruchten er van plukken.. nu de rugpijn over is staat erook weer meer sport op het programma!
eerst morgen maar weer eens Body balance en dan van de week met body combat beginnen.. lekker een beetje de agressiviteit kwijt! gister had
zelf pizza gemaaakt en het was heerlijk.. alleen had ik m'n twijfels over de mozzarella, feta en geitenkaas die er overheen zat ...( verschillende mini- pizza's) hoe slecht zijn DIE kazen?? want
zei dat die kazen minder slecht waren lijstje voor vandaag:
O: ontbijt granen
T: Sinaasappel of 2x Wasa thin cracker
L: soep met 2 boterhammen
t: Sinaasappel of 2x Wasa thin cracker
D: geen idee.. heb een gala diner van het werk.. dus er is niet zo veel te kiezen
en ik heb besloten dat ik 2 glaasjes wijn mag
de rest water! Vanaf morgen een lang weekend nijmegen.. maar eens ons best doen om volgens het dieet te blijven eten
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Vanochtend de -28 gepasseerd!
Edit: da's een bmi van 31, waar ik begon op 41... - 10 bmi-punten lijkt me een mijlpaal, ofzo.
[ Bericht 29% gewijzigd door Tink89 op 26-01-2012 09:49:00 ]
Edit: da's een bmi van 31, waar ik begon op 41... - 10 bmi-punten lijkt me een mijlpaal, ofzo.
[ Bericht 29% gewijzigd door Tink89 op 26-01-2012 09:49:00 ]
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wat knap Tink hoelang ben je nu bezig?
Wat is je volgende doel? Dit gewicht behouden of wil je nog meer afvallen?
hoelang ben je nu bezig?Wat is je volgende doel? Dit gewicht behouden of wil je nog meer afvallen?
quote:
Vanochtend de -28 gepasseerd!
Edit: da's een bmi van 31, waar ik begon op 41... - 10 bmi-punten lijkt me een mijlpaal, ofzo.
My salvation lies in your love..
Ik wil naar 80-85 kilo, dus nog een kilo of 7-12 te gaan. En dan vasthoudenquote:
Wat knap Tink
Wat is je volgende doel? Dit gewicht behouden of wil je nog meer afvallen?
Heb er dik anderhalf jaar over gedaan btw.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Tink goed man!
O: Havermout + koffie
T: 1 bruine boterham met cornedbeef + koffie (en die had ik nodig!)
L: 2 boterhammen met beetje kaas en tomaat, en 1 met cornedbeef + glas melk
T: Banaan + grapefruit + thee
D: Slavink + aardappel + rode kool
T: 2 rijstwafels met dun laagje jam + glas wijn. Die heb ik wel verdient na deze afschuwelijk ochtend.
Geen gesport, wel 2 keer op en neer naar stadhuis met 2 kleine kinderen, trappen op en af, door grindpaden met buggy en nog naar de tandarts met hezelfde verhaal om vanmiddag nog op en neer met de kids manlief op te halen. Dat laatste zou je denken "dan zit je toch?" Ja... maar dan zijn de kids moe, en ik niet meer zo blij, in de file, dat kost heeeeeeeeul veul energie.
O: Havermout + koffie
T: 1 bruine boterham met cornedbeef + koffie (en die had ik nodig!)
L: 2 boterhammen met beetje kaas en tomaat, en 1 met cornedbeef + glas melk
T: Banaan + grapefruit + thee
D: Slavink + aardappel + rode kool
T: 2 rijstwafels met dun laagje jam + glas wijn. Die heb ik wel verdient na deze afschuwelijk ochtend.
Geen gesport, wel 2 keer op en neer naar stadhuis met 2 kleine kinderen, trappen op en af, door grindpaden met buggy en nog naar de tandarts met hezelfde verhaal om vanmiddag nog op en neer met de kids manlief op te halen. Dat laatste zou je denken "dan zit je toch?" Ja... maar dan zijn de kids moe, en ik niet meer zo blij, in de file, dat kost heeeeeeeeul veul energie.
Goed.bezig tink! Gefeliciteerd¡
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
'quote:
[..]
Ik wil naar 80-85 kilo, dus nog een kilo of 7-12 te gaan. En dan vasthouden
Heb er dik anderhalf jaar over gedaan btw.
Succes met de laatste kilo's!
Maar bedenk wel dat je nu al veel gezondheidswinst hebt gemaakt
@Silmarwen klinkt als een lekker lijstje
Wat meer calorieen zo toch?quote:
[..]
'
Succes met de laatste kilo's!
Maar bedenk wel dat je nu al veel gezondheidswinst hebt gemaakt
@Silmarwen klinkt als een lekker lijstje
quote:
ik moet nog een beetje verzinnen wat mijn lijstje gaat worden.....vanavond boodschappen doen dus er is niet zoveel in huis
Lijstje voor vandaag
O: een omeletje
T: verse blauwe bessen-met-kwark-en-ijs-shake. Heb er zelfs een foto van gemaakt
L: muesli met een appel, magere yoghurt en kaneel
T: stuk fruit en wat kikkererwtjes die ik gister gemaakt heb(ja ik was in een foto bui haha):
D: vanwege een huisbezichtiging en verplicht bezoekje ikea kom ik iets minder gezonds te nuttigen. Waarschijnlijk een ikea-menuutje.
O: een omeletje
T: verse blauwe bessen-met-kwark-en-ijs-shake. Heb er zelfs een foto van gemaakt
L: muesli met een appel, magere yoghurt en kaneel
T: stuk fruit en wat kikkererwtjes die ik gister gemaakt heb(ja ik was in een foto bui haha):
D: vanwege een huisbezichtiging en verplicht bezoekje ikea kom ik iets minder gezonds te nuttigen. Waarschijnlijk een ikea-menuutje.
Ziet er zeker lekker uit Krijg er honger van.
Ga vanmiddag lunchen met een vriendinnetje in een restaurant waar ik nog nooit geweest ben. Hoop dat er iets fatsoenlijks op de kaart staat...
Krijg er honger van. Ga vanmiddag lunchen met een vriendinnetje in een restaurant waar ik nog nooit geweest ben. Hoop dat er iets fatsoenlijks op de kaart staat...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Kijk op de site?quote:
Ziet er zeker lekker uit
Ga vanmiddag lunchen met een vriendinnetje in een restaurant waar ik nog nooit geweest ben. Hoop dat er iets fatsoenlijks op de kaart staat...
Worry is a misuse of imagination
Goed planquote:
Op Denk dat het een tosti met mozzarella, olijf, tomaat en pesto wordt, of 1 van de 4 wraps die op het menu staan. De mexicaanse ziet er nogal kcalrijk uit, maar er is er ook 1 met rucola, gorgonzola, pijnboompitten en olijf en tapenade *ja, ik hou van olijven en pesto enzo, grote zwakte*Ach, en als ik daar straks geen zin meer in heb, neem ik gewoon de clubsandwich (ze hebben wel volkoren brood, hoezee!)
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wat goed Tink! Gefeliciteerd, bmi -10 is zéker een mijlpaalquote:
Vanochtend de -28 gepasseerd!
Edit: da's een bmi van 31, waar ik begon op 41... - 10 bmi-punten lijkt me een mijlpaal, ofzo.
Ik was vanmorgen op wonderbaarlijke wijze weer 3 ons zwaarder. En ik blijf dus maar schommelen rond de 114,0. Geen idee wat ik moet doen om weer succesvol te worden. Ik doe zo m'n best
*Einde frustipost*O: 2 meergranenbolletjes met kipfilet, beker melk.
L: 2 boterhammen met Filet americain, een peer, een beker melk.
T: Een appel, beker thee/fris/water.
D: Volkorenpasta, roerbakgroente en basillicum pastasaus.
A: Bekertje acitivia, schaaltje verse ananas. Beker thee.
S: 300 kcal op de fiets, en me uitleven op m'n Miles filmpjes
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Purdey heb je geprobeerd je etenspatroon of bewegingspatroon aan te passen?
Als je een tijd bezig bent met afvallen kan het zijn dat je soms iets anders moet doen om weer verder af te vallen.
Als je een tijd bezig bent met afvallen kan het zijn dat je soms iets anders moet doen om weer verder af te vallen.
Dat!quote:
Purdey heb je geprobeerd je etenspatroon of bewegingspatroon aan te passen?
Als je een tijd bezig bent met afvallen kan het zijn dat je soms iets anders moet doen om weer verder af te vallen.
Ik doe het zelf ook, bijvoorbeeld een O of een L door alleeeen eiwitten te vervangen (en geen koolhydraten) maar wel weer bij het D koolhydraten. Of juist O en L koolhydraten en D niks, dan heeft je lichaam zoiets van 'huh?'. Werkt bij mij altijd wel
In principe wil ik gewoon 'normaal' blijven eten. Geen shakes of iets, aangezien dat niks aan je leeftstijl veranderd. Uiteindelijk zul je ooit weer normaal moeten gaan eten.quote:
Purdey heb je geprobeerd je etenspatroon of bewegingspatroon aan te passen?
Als je een tijd bezig bent met afvallen kan het zijn dat je soms iets anders moet doen om weer verder af te vallen.
Stiekem zie ik Tink een beetje als mijn grote voorbeeld aangezien die ook doodnormaal eet, maar er wel heel succesvol mee is. Ook qua startgewicht en einddoel zitten wij op 1 lijn.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Je hoeft ook geen shakes te pakken, maar maak bv eens een goed gevulde smoothie als ontbijt ipv boterhammenquote:
[..]
In principe wil ik gewoon 'normaal' blijven eten. Geen shakes of iets, aangezien dat niks aan je leeftstijl veranderd. Uiteindelijk zul je ooit weer normaal moeten gaan eten.
Stiekem zie ik Tink een beetje als mijn grote voorbeeld aangezien die ook doodnormaal eet, maar er wel heel succesvol mee is. Ook qua startgewicht en einddoel zitten wij op 1 lijn.
http://farm4.static.flickr.com/3470/4554133901_a52886c728.jpg
Bananensmoothie met griekse yoghurt: http://traceysculinaryadv(...)akfast-smoothie.html
Recept: http://www.abicyclebuiltfor2.com/2011/02/who-needs-jamba.html
Of met mango
http://www.runningtothekitchen.com/2011/08/mango-lassi/
Door de kwark en yoghurt vult het goed en door het fruit een vitaminenbom!
[ Bericht 17% gewijzigd door Audreyoot op 26-01-2012 11:55:19 ]
Dat zou ik inderdaad wel kunnen doen! Dat is gewoon 'normaal' voedsel in elk geval
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
En heel gezondquote:
Dat zou ik inderdaad wel kunnen doen! Dat is gewoon 'normaal' voedsel in elk geval
Met eiwitten moet je ook niet gelijk aan eiwitshakes denken(ik neem die wel eens omdat ik het wel prettig vind), je kunt ook ontbijten met een omeletje ofzo, is best een lekkere afwisseling en al helemaal als je er paprika enzo instopt. Ik zie best veel koolhydraten in je lijst, en dat is ook niet erg maar dit is wel de energie die je als eerste aanspreekt om je dag door te komen. Je lichaam gaat pas je lichaamsvet aanspreken als hij bijna door de koolhydraten heen is, en als je daar dus op een dag veel van binnenkrijgt zal je lichaam ook minder snel je lichaamsvet aanspreken Eiwitten werken in dat opzicht iets anders en je krijgt geen hongergevoel van eiwitten(die dus ook in smoothies zitten als je ze met kwark/yoghurt maakt)!
Ik bedoel ook normaal etenquote:
[..]
In principe wil ik gewoon 'normaal' blijven eten. Geen shakes of iets, aangezien dat niks aan je leeftstijl veranderd. Uiteindelijk zul je ooit weer normaal moeten gaan eten.
Stiekem zie ik Tink een beetje als mijn grote voorbeeld aangezien die ook doodnormaal eet, maar er wel heel succesvol mee is. Ook qua startgewicht en einddoel zitten wij op 1 lijn.
ik doe niet aan dieetenMaar dan nog zijn er heel veel verschillende soorten eten, daarin kan je afwisselen.
