SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik had tot vanochtend nog pijn in mijn borstspieren (dinsdag getraind) kan ik ze vanavond weer martelen?
Niet echt politiek correct deze post, het is echter wel de waarheid.
R.I.P. Pim Fortuyn
R.I.P. Pim Fortuyn
Wel een superlekker gevoel trouwens, die lichte pijn in je borst als je je armen spreid 
Niet echt politiek correct deze post, het is echter wel de waarheid.
R.I.P. Pim Fortuyn
R.I.P. Pim Fortuyn
Pijn is echt lekker idd.quote:Op vrijdag 30 december 2011 19:10 schreef Blitzkrieger het volgende:
Wel een superlekker gevoel trouwens, die lichte pijn in je borst als je je armen spreid
™
Het is niet echt pijn, gewoon een gevoel dat aangeeft dat je lekker hebt getraintquote:
Niet echt politiek correct deze post, het is echter wel de waarheid.
R.I.P. Pim Fortuyn
R.I.P. Pim Fortuyn
Mee eens, spierpijn is echt lekker. Ik zet er ook altijd expres spanning op omdat het zo lekker is. 
This isn't even my final form.
Ik zeg toch lichte pijn ALS ik mijn armen spreidt. Dus niet een irritante zeurende pijn.quote:Op vrijdag 30 december 2011 19:47 schreef Levolution het volgende:
Mee eens, spierpijn is echt lekker. Ik zet er ook altijd expres spanning op omdat het zo lekker is.
Niet echt politiek correct deze post, het is echter wel de waarheid.
R.I.P. Pim Fortuyn
R.I.P. Pim Fortuyn
Ik was niet sarcastisch, ik vind het écht lekker.quote:
[..]
Ik zeg toch lichte pijn ALS ik mijn armen spreidt. Dus niet een irritante zeurende pijn.
Die huillach deed ik omdat het zo masochistisch klonk.
This isn't even my final form.
Op
Trouwens het boek; ''Jouw personal trainer'' van Oswing Beingsick is het eerste boek over fitness dat bullshit-vrij is.
Zeker een aanrader; bevat veel basisinfo maar ook gevorderde onderwerpen zoals een ketose-dieet.
Zeker een aanrader; bevat veel basisinfo maar ook gevorderde onderwerpen zoals een ketose-dieet.
Ik doe nu voor borst dumbell fly's en dumbell press beide zowel vlak als in een hoek van 35 graden (3x8). Is dit genoeg om de borstspieren goed en in zijn geheel te trainen en is die hoek van 35 graden niet overbodig?
Niet echt politiek correct deze post, het is echter wel de waarheid.
R.I.P. Pim Fortuyn
R.I.P. Pim Fortuyn
Wat betreft de hoek; ik heb wel eens gelezen dat je voor de bovenkant van je borst beter reverse grip bench press kan doen dan incline bench press. Studies zouden aangetoond hebben dat je dan 30% meer de bovenste borstspieren pakt t.o.v. 5% meer bij incline.
Ik heb me hier niet verder in verdiept en ook die studies niet bekeken, dus ik claim niks. Maar misschien even het opzoeken waard.
Ik heb me hier niet verder in verdiept en ook die studies niet bekeken, dus ik claim niks. Maar misschien even het opzoeken waard.
This isn't even my final form.
Idemquote:
Mee eens, spierpijn is echt lekker. Ik zet er ook altijd expres spanning op omdat het zo lekker is.
Of toch du vader?
Ik heb ook eens iets gelezen over dat supinated benchpresses meer je voorkant schouder en bovenkant borst pakt inderdaad. En als je hem closegrip pakt is het bv. weer een goede oefening voor je triceps.quote:
Wat betreft de hoek; ik heb wel eens gelezen dat je voor de bovenkant van je borst beter reverse grip bench press kan doen dan incline bench press. Studies zouden aangetoond hebben dat je dan 30% meer de bovenste borstspieren pakt t.o.v. 5% meer bij incline.
Ik heb me hier niet verder in verdiept en ook die studies niet bekeken, dus ik claim niks. Maar misschien even het opzoeken waard.
Misschien ga ik me daar nog even in verdiepen ooit, ik heb de oefening al wel eens uitgevoerd maar merkte geen verschil. Kreeg meer het gevoel dat ik mijn onderarmen deed.quote:
[..]
Ik heb ook eens iets gelezen over dat supinated benchpresses meer je voorkant schouder en bovenkant borst pakt inderdaad. En als je hem closegrip pakt is het bv. weer een goede oefening voor je triceps.
Waar ik bijvoorbeeld echt een verschil tussen merk is bench press vs. dumbell press. De dumbell press voel ik echt veel beter (je kan ook veel dieper).
This isn't even my final form.
Ik vind dumbbell pressen ook fijner, op de een of andere manier kan ik mezelf ook meer pushen zonder spotter, meestal erger ik me alleen maar als iemand de bar vastpakt. En hoe vaak je het ook zegt, ze blijven het doen.quote:
[..]
Misschien ga ik me daar nog even in verdiepen ooit, ik heb de oefening al wel eens uitgevoerd maar merkte geen verschil. Kreeg meer het gevoel dat ik mijn onderarmen deed.
Waar ik bijvoorbeeld echt een verschil tussen merk is bench press vs. dumbell press. De dumbell press voel ik echt veel beter (je kan ook veel dieper).
Hier trouwens iemand die vanavond Overeem vs Lesnar gaat kijken? Dat zijn pas beesten, atletisch en sterk.
Het is belangrijk dat je alle creatines gebruikt.quote:
is er veel verschil in creatine's? welke is aan te raden om voor het eerst te gebruiken?
Tegenwoordig zijn er mixjes van verschillende creatines te koop, maak daar dankbaar gebruik van.
Gebruik anders het al een week of 6/7voor dat je eerste training begint zodat het al in je Systeem zit en je dus direct optimaal kan gaan groeien.
Tijdens mijn P90X periode wel gedaan, nu niet vaak meer, Bicep Isolatie sucks.quote:Panzermaus
Ik curl niet, uberhaupt geen biceps isolatie
By the Way, je gaat goed vooruit op je foto's te zien.
[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 31-12-2011 06:34:01 ]
Goed werkt!quote:Op donderdag 29 december 2011 17:21 schreef Mr.J het volgende:
Trots:
In een jaar mijzelf goed verbeterd qua wedstrijdshape.
[ afbeelding ]
Weer wat geleerd qua voeding en training. Interessante mensen ontmoet.
Doel:
Eind 2012 nog beter op 't podium komen te staan.
Heb er gelijk 5 besteld, 2012 kom maar opquote:
Hij is in de aanbieding:
http://befit2day.nl/?TRANSID=769972834&m4n_aid=6477&_df=true
Wut, die shape weightquote:
Hij is in de aanbieding:
http://befit2day.nl/?TRANSID=769972834&m4n_aid=6477&_df=true
?
Niet echt politiek correct deze post, het is echter wel de waarheid.
R.I.P. Pim Fortuyn
R.I.P. Pim Fortuyn
Iedereen een gezond, gelukkig en shredded 2012 gewenst; met veel clean gains, PR en mirin' losers.
En als jullie vanavond het glas heffen* ; drink er eentje of breng dan ook een toost uit ter ere van; de zoon van Zeus, de God der aesthetics, de levende troll, een groots inspiratiebron voor ons velen, Zyzz. Iemand die 1 van ons had kunnen zijn. Moge zijn ziel rusten tussen de perfect 10 bitches.
En als jullie vanavond het glas heffen* ; drink er eentje of breng dan ook een toost uit ter ere van; de zoon van Zeus, de God der aesthetics, de levende troll, een groots inspiratiebron voor ons velen, Zyzz. Iemand die 1 van ons had kunnen zijn. Moge zijn ziel rusten tussen de perfect 10 bitches.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 20% gewijzigd door #ANONIEM op 31-12-2011 12:09:01 ]
quote:
Iedereen een gezond, gelukkig en shredded 2012 gewenst; met veel clean gains, PR en mirin' losers.
En als jullie vanavond het glas heffen* ; drink er eentje of breng dan ook een toost uit ter ere van; de zoon van Zeus, de God der aesthetics, de levende troll, een groots inspiratiebron voor ons velen, Zyzz. Iemand die 1 van ons had kunnen zijn. Moge zijn ziel rusten tussen de perfect 10 bitches.Idd iedereen alvast een goed en gezond 2012. En weiss succes met je nieuwjaarsduik, jij liever dan ik.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Thanx brah, u jelly ?quote:Op zaterdag 31 december 2011 12:26 schreef H1N1 het volgende:
Idd iedereen alvast een goed en gezond 2012. En weiss succes met je nieuwjaarsduik, jij liever dan ik.
Ik leef voor deze shit, jewaitz.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 31-12-2011 13:26:35 ]
quote:
Iedereen een gezond, gelukkig en shredded 2012 gewenst; met veel clean gains, PR en mirin' losers.
En als jullie vanavond het glas heffen* ; drink er eentje of breng dan ook een toost uit ter ere van; de zoon van Zeus, de God der aesthetics, de levende troll, een groots inspiratiebron voor ons velen, Zyzz. Iemand die 1 van ons had kunnen zijn. Moge zijn ziel rusten tussen de perfect 10 bitches.Ik drink er wel eentje op het feit dat er het afgelopen jaar weer een staatsmongool minder op deze aardkloot rondloopt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik heb er 2 besteld. Een voor elke handquote:
[..]
Heb er gelijk 5 besteld, 2012 kom maar op
Of toch du vader?
u mad?quote:
[..]
Ik drink er wel eentje op het feit dat er het afgelopen jaar weer een staatsmongool minder op deze aardkloot rondloopt.
lief dagboek, Deze week al een paar trainingen moeten skippen vanwege voedselvergiftiging (slechte tartaar rauw opgegeten), gaat nu weer goed maar vanavond wel rustig aan met de drank. Het jaar een beetje fit beginnen, natuurlijk.
Benieuwd naar de aanwas nieuwjaarssporters de komende weken.
quote:
Benieuwd naar de aanwas nieuwjaarssporters de komende weken.
This isn't even my final form.
Op 
Da's dan weer het voordeel van zo'n hoge maintenance hebben; ik ben geen gram aangekomen met de kerst, ondanks dat ik lekker heb gevreten
Begin trouwens ernstig moeite te krijgen met spijkerbroeken. M'n quads knallen er zowat uit
Vanavond zwaar bieren met oliebollen. Schijt aan m'n gains
Begin trouwens ernstig moeite te krijgen met spijkerbroeken. M'n quads knallen er zowat uit
Vanavond zwaar bieren met oliebollen. Schijt aan m'n gains
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Iemand wel eens dit ding geprobeerd voor onderarmen? Heb het weleens gedaan; superzwaar!
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:Op zaterdag 31 december 2011 18:07 schreef star_gazer het volgende:
Iemand wel eens dit ding geprobeerd voor onderarmen? Heb het weleens gedaan; superzwaar!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
™
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |